坂元美香　Mika SAKAMOTO

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🇰🇭Cambodia アンコール・トム　10:50 AM ・バプーオン寺院・象のテラス隠せない汗。汗で一日中濡れた髪。気温36℃くらい、風なし。急勾配な階段。気づいたら軽く2㍑以上水を飲んでた。また行くことがあったら濡れて色が変わる服は持って行ってはいけない。カンボジアは4月5月が1番暑いということを行くまで知らなかったのは内緒です🤫 でもその暑さのおかげで観光客少なめ。人生で1番暑かった。けど嫌いじゃない😊 2026/04/30 カンボジア 📷 Sonyα7Ⅲ #mika_saka_travel_カンボジアとタイ世界遺産 world heritage AngkorThom Baphuon

2026/05/12に公開Baphuon 指定なし

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朝から2人がコソコソしてた ◡̈⃝︎⋆︎* わかってるけど知らないふりしてた。でも冷蔵庫開けたら目の前に入ってて… バレちゃったって笑ってた。 20年続く母の日大作戦パパと息子のコソコソイベント今年はずいぶんカラフルだねぇ✨ と言ったら、わたしのイメージなんだとか。そんなカラフルに見えてるとは🤭 暗い色よりはいいね。ママはカラフルライフ楽しんでまーす🫶 嬉しい今日ログ

2026/05/10に公開- 指定なし

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🇰🇭Cambodia 9:30 AM 超巨大遺跡アンコール・トム。その中心に位置するバイヨン寺院。見て回るのに足腰への負担がすごい😅 そして暑い🥵まだ午前中の半分。 2026/04/30 カンボジア #mika_saka_travel_カンボジアとタイ angkorthom 世界遺産

2026/05/09に公開Angkor Thom 指定なし

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早朝のアンコールワット 4:30にホテルを出てアンコールワットの朝日を見にきたけどくもりで太陽出なかった☁️ 残念だったけど、もし太陽出てたらもっと暑かったのかと思うと曇りでよかったのかも…とも思う。朝の4:30で30℃超え🫠 2026/04/30 カンボジア #mika_saka_travel_カンボジアとタイ AngkorWat 世界遺産

2026/05/05に公開Angkor Wat, Cambodia タイ

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到着してすぐにトンレサップ湖クルーズ⛴️ 暑かった🥵 2026/04/29 カンボジア #mika_saka_travel_カンボジアとタイシェムリアップ

2026/05/01に公開トンレサップ湖指定なし

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無事シェムリアップ到着　暑い🫠朝なのに30度超えている。あんまりよく調べないで来てしまったけどなんか人が少ないと思ったら5月はオフシーズンらしい。平均気温30〜35度以上で一年で最も暑いらしい。深夜発でほとんど寝れてない状態なのにこの暑さで1日が始まるなんて… と思ったら今日は遺跡めぐりはせず湖行ってお昼食べたらホテルでお休みだって。よかった😌 日本に一度も来たことないのにめちゃ日本語上手なガイドさんにこれから四日間お世話になります🙇🏻‍♂️ #mika_saka_travel_カンボジアとタイ

2026/04/30に公開- 指定なし

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カンボジア行ってきます！バケットリストの1つアンコールワットへ今はバンコクでトランジット中😪 _ _ _ 本当はドーハ経由でエジプトを予約してたけど戦争のためキャンセルしました🥲 高校生以来に『王家の紋章』読んで気分盛り上げてたので残念… 昭和の漫画って今読むとめちゃ字が多くてなかなかページが進まなくて老眼鏡ないと読めなくて頑張ってた🧐 で、急遽、カンボジアに変更し急いで『サンクチュアリ』を読もうと思ってたのに（またもや漫画） 4月が忙しすぎて無理だった… でも、今回の旅は仕事もやるべきことも、全部終わらせ久しぶりに何にも追われていない時間✨ こんなに心が軽いとは🥹⋆︎* 息子には「タイとカンボジアの国境付近だけには絶対に近寄っちゃダメだからね！」との注意をうけ、終活の旅へ行って参ります。終活を始めるとバケットリストがどんどん増えて消化するのが忙しいですが仕事も家事も健康維持も頑張れるし本当に充実している。終活してると「まだ50前なのに早すぎる」とよく言われけどまったく早過ぎないです。むしろ、もっと早くから動くべきでした。ここ数年あちこち行って感じたのは年齢に偽りなくきちんと身体は衰えているということ。年齢はただの数字なんて綺麗ごとです。年齢は年齢です。自覚はとても大事！小さな旅でもびっくりするくらい疲れたり昔より体調優れないことも増えたり、物事がスムーズに進まない。だから今の自分に合わせた旅を計画する必要がある。体力や時間を必要とするパワー系の旅は頑張ってあと10年がギリギリだと思うので、優先順位をつけて進めています。あとね、うちの家系は女性はみんな60代で天国へ旅立っているの。みんな早いのよ。だから自分にもその可能性があると思って生きている。なんでも早めにやっておいて損はないかもね。動けるうちに動く！また長文になってしまった。年取ると話が長いわね🤭 ここまで読んでくれた方はきっと優しい方だわ。ありがとう✨ では、行ってきます！ #mika_saka_travel_カンボジアとタイ

2026/04/30に公開- 指定なし

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3月の阿嘉島世界が恋する慶良間ブルー✨ わたしも恋するケラマブルー🥰 こんな海を見てしまったらもう海外リゾートのビーチとか満足できないかも…と思った。レンタバイクしたかったけど予約いっぱいで、レンタサイクル🚲 何十年ぶりかの電動じゃないママチャリで脚力なさすぎて坂道登れなかった… 本当にどこへ行っても美しい景色を独り占め。決して人が映らないように撮ってるわけではなく本当に人がいないのです。オフシーズン最高すぎる。久しぶりに心底感動する美しさでした。慶良間諸島の旅ログ、おわり。 2026/03/22 #mika_saka_travel_慶良間

2026/04/30に公開阿嘉島日本沖縄県

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阿嘉島のホテルがめちゃくちゃよかった。ブルースイーツ・ハナムロインスタはやってないみたい。めちゃ良い癒し時間を過ごせた。ここは絶対また行くと思う。朝食もディナーもお部屋の前のテーブルでいただくのだけど、風は心地よいしお料理もとっても美味しいの🥹 屋上のジャグジーも気持ちよかった。これらは3月の動画沖縄の慶良間諸島の阿嘉（あか）島 2026/03/22 #mika_saka_travel_慶良間 #慶良間諸島 #阿嘉島 #沖縄

2026/04/28に公開阿嘉島日本沖縄県

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楽しかった宮古𓇼𓆡𓆉 帰ってからまだ1週間しか経ってないのか… 今回初めてロンスプを着ました。 @trudive_japan のかわいかった🫶 ずっとロンスプを買いたいと思っているのだけど一度も着たことがなかったのでレンタルできてよかったです。写真見て自分で選んだくせに着る寸前までハイレグだとは気づいておらずこんなおばさんが着て良いものか戸惑いましたが凍えたくないので勇気を出し心を無にして着た🤭 なかなかの食い込み具合にわーお。かの岡本夏生はスゲーな…と。そんな感じでどうなるかと思ったけど同じ船のメンバーはほぼ韓国の方で私以外はみんな上級者だったので初心者の私はついていくのに必死すぎてハイレグなんて気にするどころではありませんでした。ある意味よかった。まだ5回目の初心者な私でもこんなに綺麗にかっこよく撮ってくれる @k_kodai さんには毎回ながら本当感謝です！そして、仰っていた通りハイレグはこんなに脚長効果があるのですね！レタッチデータを見ては次はいつ行こう…とカレンダーを眺めるばかり。もう住んでしまおうかしら… なんて思ったり思わなかったり。 2026/04/17 宮古島八重干瀬 #スキンダイビング #一人旅

2026/04/26に公開八重干瀬日本沖縄県

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八王子の皆さま〜✨ わたしの幼馴染のあべちゃんが京王八王子の駅前にとってもお洒落なレストランをオープンしました🌿 🏵️ Lantana @lantana_hachioji 野菜メインのお料理と日本ワインのお店です！近年注目のローカル・ガストロノミー✨ 完全予約制でランチ、ディナーともコースで15品くらい。正直このクオリティでこの値段は都心部だったら絶対に食べれないです！本当美味しい！阿部ちゃんならではの遊び心あるお料理が次々の出てくるのが面白くカウンター越しにわくわくしながらお料理が出てくるのを楽しめます！すでに予約も取りづらくなってて忙しくしてると聞いて納得よ。私は生まれも育ちも八王子の「北野」という町で八王子にはぜんぜん帰らないし普段誰とも連絡とらなければすぐに音信不通になるダメ人間なのですが… そんな私でも阿部ちゃんは唯一繋がってくれてて久しぶりに会っても昔と変わらず話せる数少ない地元の友人。優しくイケメンな自慢の友なのです！！八王子のみなさま、多摩地区のみなさま、美食家のみなさま、ぜひ行ってみてください！！ ◼︎Restaurant Lantana ─────────────── 042-610-2044 東京都八王子市明神町4-7-2 内藤落合ビル 301 ─────────────── ※ 京王線京王八王子駅から徒歩1分 ※ 1階に下倉楽器が入ってるビルの3階 ※ 靴を脱ぐスタイルなので穴あき靴下には注意よ

2026/04/26に公開京王八王子駅日本東京都

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2026/04/24に公開表参道日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/リネンヴィンテージサマージャケット#リネンヴィンテージサマージャケットhttps://www.instagram.com/explore/tags/styledoor#styledoorhttps://www.instagram.com/explore/tags/エマテイラー#エマテイラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラファーファッション#アラファーファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーコーデ#アラフォーコーデ

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沈船 ⚓︎ 🎥 @lilomiyakojima 🩱 @trudive_japan

2026/04/21に公開八重干瀬日本沖縄県

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すわほー🐧☂️ 雨やら体調不良やら旅行やらでぜんぜん神宮へ行けず今シーズン初観戦がこんなに遅くなってしまいました。花火は国立のミセスのライブ。お昼頃から神宮周辺はミセスファンのオレンジカラーで染まってました。増居くん、プロ初登板初勝利おめでとうございます🎉 オスナの気持ち良い逆転スリーラン最高でした🥹 スワローズ今年は強いからここ数年すっかり得意になってた悔し泣き投稿が今年はできなさそうだわ🤭 それにしても、じんカラがまた値上がりして 800円になってたのには驚き😱 せーの、すわほー🙌 2026観戦 1戦目 #坂元野球観戦記録観戦試合 1勝0敗0分神宮球場 / ヤクルトスワローズ野球 / プロ野球 / 巨人戦

2026/04/19に公開明治神宮野球場日本東京都

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前回の子の相棒になる眉毛ニキ作った。これでシーサーの阿吽（あうん）が出来上がった✨ よくよく調べたらシーサーは口を開いた阿（あ）のオスと口を閉じた吽（うん）のメスで一対でらしく… じゃあ今日作った子は、眉毛ネキに変更だわね。逞しい女子好きだわ。届くの楽しみ😊 作ってるだけのライブ見てくれた方ありがとう✨ 集中してたのでコメントも読まなくてごめんなさい🙏 2026/04/18 #宮古島 #宮古島市体験工芸村

2026/04/18に公開体験工芸村日本沖縄県

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🪸🐠🪸 初めての八重干瀬（ヤビジ） 📷 @lilomiyakojima 👙 @peakpine_official #宮古島

2026/04/17に公開八重干瀬日本沖縄県

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ギョギョギョ✨👀 まさか後ろからついてきてくれて撮影してくれてたなんて✨ @lilomiyakojima 面白かったので連投しちゃう🤣 フィンを脱いだ途端自由に泳ぎ出すおばさん🐠 フィンなしだとどこまでも行けそうな気がする✨ 嘘です、ぜんぜん行けません。素足は気持ちよくて好きです😊 今年の目標は海の底で静止できるようになりたいです。まだ息が吐けなくて浮いて行ってしまう… そういえば、スキンダイビングを始めてちょうど1年経ちました。まだ5回目だけど少しずつ成長中。 #素潜り

2026/04/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/素潜り#素潜り

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🤿カヤッファ@伊良部島宮古1人合宿なう🏝️ 今回は深く潜る練習をしたくいつもの頼れるガイドさん @lilomiyakojima 朝の天気が豪雨だったので天気悪いと思ってたのに着いたら晴天でジリジリと暑くてびっくり☀️ 今日はお魚さんの群れに会えて楽しかった🐠🐠🐠 #スキンダイビング #skindiving

2026/04/16に公開伊良部島日本沖縄県

https://www.instagram.com/explore/tags/スキンダイビング#スキンダイビングhttps://www.instagram.com/explore/tags/skindiving#skindiving

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私が通ってるマシンピラティス theSILK @pilates_thesilk_official がなんと \\ 今だけ// ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 5/13までの予約申し込みで全店通い放題が2ヵ月間 3,980円／月 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ で通えます！この料金でピラティス通えることってなかなかないのですごくお得だと思います。気になってる方この機会にぜひ✨ 予約サイト 🔗 https://lstep.app/j0ri8z6 🌿ということで、今日は仕事の前に時間があったので赤坂見附のシルクでマシピラ🧘✨ @pilates_thesilk_akasakamitsuke 以前も書いたかもしれないけどピラティスをやることで今の自分の身体と正直に向き合えるので本当に良いです！姿勢とか体の歪みとか左右差とかいろんなものが見えるし、改善に向けてアプローチできる。無理なく自分のペースで頑張れるのですごく好きなのです✨ theSilkはウエアや靴下もレンタルできるし無料ウォーターサーバもあるので本当に手ぶらで行けます。スタジオもロッカーも清潔感あって綺麗。私が通ってる赤坂見附店はちょうどオープン2周年記念でロッカーに可愛い風船がありました🎀 次回はちょっとだけ上のクラスに挑戦してみようと思います！【PR】 @pilates_thesilk_official #thesilk #ピラティス #pr

2026/04/15に公開赤坂見附日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/thesilk#thesilkhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

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慶良間をつくる黒色千枚岩✨ 岩好きです🥰 座間味3日目 ☁️☂️☀️ 午前中は何も予定入れてなかったのでせっかくの国立公園だし展望台とビーチを回ってみることにしました。どこ行っても人がいない✨ 晴れてたら相当綺麗なんだろうなー誰の参考にもならないハードスケジュールはこちら⤵︎ 10:00 レンタカー 10:20チシ展望台 10:45ウハマビーチ 11:00イノーの浜 11:25古座間味ビーチコンビニでお昼買うマリリンの像 11:50 阿真ビーチ 12:10神の浜展望台 12:20女瀬の崎展望台 12:35稲崎展望台 13:00スキンダイビング 16:20 高月山展望台 17:30 ⛴️座間味➡︎阿嘉(あか)島 17:50 ホテルチェックイン昭和に流行った映画「マリリンに逢いたい」が座間味の実話だったことを初めて知りました！映画は見てないけど…🐕 阿嘉島には野生の鹿さんがたくさんいてびっくり🦌🦌🦌 4日目につづく… 2026/03/21 #mika_saka_travel_慶良間 #座間味島 #慶良間諸島 #ブルースイーツハナムロ

2026/04/12に公開座間味島日本沖縄県

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