コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順レシピはこちら⇩ ■厚揚げれんこんと小松菜のピリ辛炒め-https://momrecipe.net/recipe/001620/ [2人分] 厚揚げ2枚 小松菜1/3袋(70g) れんこん1/4節(50g) 油適量 Aコチュジャン大さじ1 A酒・みりん・醤油大さじ1 Aおろしにんにく小さじ1/2 白いりごま大さじ1/2 [作り方] ①厚揚げはひと口大に切る。れんこんはピーラーで皮をむき、5mm幅のいちょう切りにする。小松菜は3cm幅に切り、茎と葉を分ける。 ②フライパンを油を熱し、厚揚げとれんこんを並べて中火で炒める。 ③蓮根に火が通ったら、小松菜の茎を加えてしんなりするまで炒め、小松菜の葉を加えてさっと炒める。 ➃Aを加え、全体を炒め合わせる。白いりごまをふる。 ■トマトと青じその中華サラダ-https://momrecipe.net/recipe/001570/ [2人分] トマト1個(150g) 青じそ2枚 Aごま油・酢大さじ1/2 A醤油・白いりごま小さじ1/2 A鶏がらスープの素小さじ1/4 [作り方] ①トマトはヘタをとり、ひと口大に切る。青じそは千切りにする。 ②Aをよく混ぜて、青じそとトマトを入れて和える。冷蔵庫にしばらく置いて味を馴染ませる。 ■ちくわとわかめの味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/001621/ [2人分] 水カップ3(600ml) パックだし1袋 ちくわ3本 乾燥わかめ2～3g 味噌大さじ2～3 [作り方] ①鍋に水とパックだしを入れて5分煮る。 ②ちくわは乱切りにする。 ③パックだしを取り出して、ちくわと乾燥わかめを加え、弱火で味噌を溶きいれる。 ————————————————— 【合計金額 】368円(税抜) 【1食あたり】184円(税抜) ————————————————— ※近隣スーパーでの買い物金額の目安です ※各食材の金額は使用分量で割り出しています ※調味料、フルーツ、ごはん等は除く #ゆり子のおいしい暮らし#簡単レシピ#時短レシピ#おぼんごはん#和食ごはん#節約レシピ#献立#味噌汁#味噌汁レシピ#副菜#副菜レシピ2025/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆり子のおいしい暮らし#ゆり子のおいしい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁レシピ#味噌汁レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピ0.25%8981レシピはこちら⇩ ■鮭とれんこんの甘酢照り焼き-https://momrecipe.net/recipe/001619/ [2人分] 鮭の切り身2切れ れんこん3/4節(150g) 青じそ2枚 塩こしょう少々 片栗粉適量 油大さじ1 白ごま大さじ1/2 A醤油・酒・酢・砂糖大さじ1 [作り方] ①青じそは軸を切り落とし千切りにする。れんこんはピーラーで皮をむき、5mm幅のいちょう切りにする。鮭の切り身の表面についている水分をペーパｰタオルで拭きとる。ひと口大に切り、塩こしょうで下味をつけ、片栗粉を薄くまぶす。 ②フライパンに油を熱し、鮭とれんこんを中火で炒める。 ③火が通ったら、余分な油をペーパータオルでふき取る。Aを加えて炒め合わせ、白ごまをふる。器に盛りつけ、千切りした青じそをのせる。 ■めんつゆで簡単♪小松菜のお浸し-https://momrecipe.net/recipe/001523/ [2人分] 小松菜2/3束(130g) Aめんつゆ(2倍濃縮)・水大さじ3 削り節1/2袋 [作り方] ①小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600W2分加熱する。 ②冷水で冷やしてぎゅっと絞り水気を切る。Aにつける。器に盛りつけてかつお節をのせる。 ■わかめと豆腐の味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/001313/ [2人分] 水カップ3(600ml) パックだし1袋 豆腐150g 乾燥わかめ2g 味噌大さじ2～3 [作り方] ①豆腐1.5cm角に切る。 ②鍋に水とだしパックを入れて火にかけ5分煮る。 ③パックだしを取り出し、豆腐と乾燥わかめを入れて、味噌を溶きいれる。 ————————————————— 【合計金額 】691円(税抜) 【1食あたり】346円(税抜) ————————————————— ※近隣スーパーでの買い物金額の目安です ※各食材の金額は使用分量で割り出しています ※調味料、フルーツ、ごはん等は除く #ゆり子のおいしい暮らし#簡単レシピ#時短レシピ#おぼんごはん#和食ごはん#節約レシピ#献立#味噌汁#味噌汁レシピ#副菜#副菜レシピ2025/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆり子のおいしい暮らし#ゆり子のおいしい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁レシピ#味噌汁レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピ0.17%5992レシピはこちら⇩ ■ふわふわ♪豆腐入り豚つくね-https://momrecipe.net/recipe/001617/ [2人分] 豚ひき肉200g 木綿豆腐150g 青じそ6枚 ごま油大さじ1 A塩こしょう少々 Aおろし生姜小さじ1/2 A片栗粉大さじ2 B醤油、酒、みりん、砂糖大さじ1 [作り方] ①ボウルに豚ひき肉、木綿豆腐、千切りにした青じそ、Aを合わせて手早くこねる。 ②フライパンにごま油をひき、1を6等分に丸めながら並べる。中火にかけて、焼き色がついたら裏っ返してさらに焼く。 ③両面に焼き色がついたら。ふたをして3分蒸し焼きにする。 ➃Bを加えて煮絡める。 ■ひじきとちくわのめんつゆ炒め煮-https://momrecipe.net/recipe/001320/ [2人分] 乾燥芽ひじき5g ちくわ2本 ごま油適量 めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1 [作り方] ①芽ひじきは20～30分水につけて戻す。ざるにあげて水で軽くすすぎ、よく水気を切る。ちくわは5mm厚の斜め切りにする。 ②フライパンにごま油を熱し、1を中火で炒める。 ③全体に油がまわったらめんつゆ(2倍濃縮)を入れ、汁気が少なくなるまで炒める。 ■カット野菜の味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/001618/ [2人分] 水カップ3(600ml) パックだし1袋 カット野菜150g 味噌大さじ2～3 [作り方] ①鍋に水とだしパックを入れて火にかける。煮立ったらカット野菜を入れて3～5分煮る。 ②パックだしを取り出し、弱火にして味噌を溶きいれる。 ————————————————— 【合計金額 】520円(税抜) 【1食あたり】260円(税抜) ————————————————— ※近隣スーパーでの買い物金額の目安です ※各食材の金額は使用分量で割り出しています ※調味料、フルーツ、ごはん等は除く #ゆり子のおいしい暮らし#簡単レシピ#時短レシピ#おぼんごはん#和食ごはん#節約レシピ#献立#味噌汁#味噌汁レシピ#副菜#副菜レシピ2025/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆり子のおいしい暮らし#ゆり子のおいしい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁レシピ#味噌汁レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピ0.25%8855レシピはこちら⇩ ■サクサク♪鶏むね肉のチキンカツ-https://momrecipe.net/recipe/001296/ [2人分] 鶏むね肉1枚(250g) 塩こしょう少々 マヨネーズ大さじ3 パン粉30g(大さじ6) 油大さじ6 Bとんかつソース大さじ3 B白すりごま大さじ1 [作り方] ①鶏むね肉は6等分のそぎ切りにする。塩こしょうをふる。 ②1の表面にマヨネーズを塗ってパン粉をまぶす。 ③フライパンに油を熱し、2を並べて揚げ焼きにする。 ➃網付きバットなどにあげて油を切る。器に盛りつけ、混ぜ合わせたBをかける。 ■カット野菜の中華サラダ-https://momrecipe.net/recipe/001340/ [2人分] カット野菜200g Aしょうゆ・酢・砂糖小さじ2 Aごま油・鶏がらスープの素・白いりごま小さじ1 [作り方] ①カット野菜は耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600W3分加熱する。ざるにあげて水気を切りながら粗熱をとる。 ②Aを合わせて和える。 ■なめこの味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/001447/ [2人分] 水カップ3(600ml) パックだし1袋 なめこ1袋 味噌大さじ2～3 [作り方] ①なめこは洗ってざるにあげる。 ②鍋に水とパックだしを入れて火にかけ、5分煮る。パックだしを取り出しなめこを加えてさっと煮る。 ③弱火にして味噌を溶きいれる。 ————————————————— 【合計金額 】454円(税抜) 【1食あたり】227円(税抜) ————————————————— ※近隣スーパーでの買い物金額の目安です ※各食材の金額は使用分量で割り出しています ※調味料、フルーツ、ごはん等は除く #ゆり子のおいしい暮らし#簡単レシピ#時短レシピ#おぼんごはん#和食ごはん#節約レシピ#献立#味噌汁#味噌汁レシピ#副菜#副菜レシピ2025/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆり子のおいしい暮らし#ゆり子のおいしい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁レシピ#味噌汁レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピ0.22%7740[今週の献立] 1.鶏むね肉のチキンカツ献立 2.豆腐入り豚つくね献立 3.鮭と蓮根の甘酢照り焼き献立 4.厚揚げ蓮根と小松菜のピリ辛炒め献立 [👛今週の買い物リスト／2人分] ————————————————— □鶏むね肉1枚(250g） 295円 □豚ひき肉200g 296円 □鮭の切り身2切れ 435円 □カット野菜1袋(350g) 98円 □なめこ1袋 78円 □青じそ10枚 98円 □れんこん1節(200g) 176円 □小松菜1袋(200g) 98円 □トマト1個 98円 □木綿豆腐150g×2個 65円 □厚揚げ2枚 108円 □乾燥芽ひじき5g 51円 □乾燥わかめ4g 13円 □ちくわ5本 98円 □パン粉30g 25円 ————————————————— 【合計金額 】2,033円(税抜) 【1食あたり】 254円(税抜) ※近隣スーパーでの買い物金額の目安です ※各食材の金額は使用分量で割り出しています ※調味料、フルーツ、ごはん等は除く ————————————————— □基本調味料 □パックだし・削り節 □とんかつソース □コチュジャン2025/11/01に公開- 指定なし0.14%5042レシピはこちら⇩ ■野菜たっぷりちゃんぽん-https://momrecipe.net/recipe/001615/ [2人分] カット野菜1袋(350g)※もやし、キャベツ、人参など 豚バラ肉100g 冷凍シーフードミックス100g 中華麺(蒸し) ごま油適量 塩こしょう少々 A水500ml A牛乳200ml Aオイスターソース、醤油大さじ1 A鶏ガラスープの素大さじ1 A味噌小さじ1 Aおろし生姜小さじ1/2 [作り方] ①豚バラ肉はハサミで3cm幅に切る。 ②深めのフライパンまたは鍋ににごま油を熱し、豚バラ肉と冷凍シーフートミックスを中火で炒める。 ③火が8割方通ったら、カット野菜を加えてかさが小さくなるまで炒める。 ➃Aを加えて混ぜながら温める。沸騰してきたら中華麺を加えてパッケージに記載通りに茹でる。塩こしょうで味をととのえる。 ■ミニトマトとわかめの和風サラダ-https://momrecipe.net/recipe/001616/ [2人分] ミニトマト10個 乾燥わかめ3g A酢大さじ2 A醤油・砂糖・ごま油・白ごま各小さじ1 [作り方] ①乾燥わかめはたっぷりの水で戻して、ぎゅっと絞って水気を切る。ミニトマトは半分に切る。 ②ボウルにAを合わせてよく混ぜ、わかめとトマトを加えて和える。 #ゆり子のおいしい暮らし#簡単レシピ#時短レシピ#おぼんごはん#和食ごはん#節約レシピ#献立#味噌汁#味噌汁レシピ#副菜#副菜レシピ2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆり子のおいしい暮らし#ゆり子のおいしい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁レシピ#味噌汁レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピ0.22%7771レシピはこちら⇩ ■鶏と野菜の黒酢あん-https://momrecipe.net/recipe/001614/ [2人分] 鶏もも肉1枚(250g)※むね肉でも可 人参1/2本(75g) れんこん1/2節(100g) 片栗粉適量 油大さじ1～2 A醤油・酒大さじ1 Aごま油小さじ1 Aおろしにんにく・おろし生姜小さじ1/2 B黒酢大さじ3 Bオイスターソース大さじ2 B砂糖・酒・みりん大さじ1 B片栗粉小さじ1 [作り方] ①人参は一口大の乱切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし600W2～3分加熱する。れんこんはピーラーで皮をむき、5mm厚の輪切りする。 ②鶏もも肉は表面についている水分をキッチンペーパーでふき取り、黄色い脂肪や筋を取り除く。一口大に切ってビニール袋に入れ、Ａを合わせてもみ込む。たれをきってから片栗粉をまぶす。 ③フライパンに油を熱し、鶏肉の皮目を下にして並べ、隣にれんこんを加えて中火で炒める。 ➃火が通ったら、人参を加えてさっと炒める。余分な油をペーパータオルで拭きとり、弱火にしてから混ぜ合わせたBを回し入れる。全体にたれがからむように、とろみがつくまで炒める。 ■レンジで簡単♪豆苗のお浸し-https://momrecipe.net/recipe/001171/ [2人分] 豆苗1袋(100g) Aめんつゆ(2倍濃縮)大さじ1 A水大さじ1 削り節適量 [作り方] ①豆苗は根元を切り落とし、長さ半分に切る。ボウルに入れてふんわりとラップをし、600W1分30秒加熱する。 ②粗熱をとり、ペーパーで水気をふきとり、Aに漬ける。削り節をのせる。 ■玉ねぎとわかめの中華スープ-https://momrecipe.net/recipe/001543/ [2人分] 玉ねぎ1/4(50g) 乾燥わかめ2～3g A水400ml A鶏ガラスープの素小さじ2 Aしょうゆ小さじ1 ごま油少々 白いりごま小さじ1 [作り方] ①玉ねぎは薄切りにする。鍋にAを入れて中火にかける。煮立ったら玉ねぎを入れて3～5分煮る。 ②乾燥わかめを加え、ごま油をたらし、白いりごまを加えて混ぜる。 #ゆり子のおいしい暮らし#簡単レシピ#時短レシピ#おぼんごはん#和食ごはん#節約レシピ#献立#味噌汁#味噌汁レシピ#副菜#副菜レシピ2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆり子のおいしい暮らし#ゆり子のおいしい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁レシピ#味噌汁レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピ0.81%2,8947レシピはこちら⇩ 【3日目】おぼんdeごはんみたいなメカジキとじゃがいものバター醤油炒め ■メカジキとじゃがいものバター醤油炒め-https://momrecipe.net/recipe/001611/ [2人分] メカジキの切り身2切れ（ブリでももちろんOK） じゃがいも1個(150g) にんじん1/2本(75g) 冷凍ブロッコリー4個(60g) 小麦粉適量 油適量 A醤油・酒・みりん大さじ1 Aバター10g [作り方] ①じゃがいもは皮をむいてひと口大の乱切りする。水にさらしてアクを抜く。人参はじゃがいもより少し小さめの乱切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、電子レンジ600Ｗ5分加熱する。 ②メカジキの切り身は表面についている水分をペーパーでふき取る。一口大に切り、小麦粉を薄くまぶす。フライパンに油を熱し、メカジキを並べて中火で炒める。表面に焼き目がついたら、1と冷凍ブロッコリーを加えてさっと炒め、ふたをして2～3分蒸し焼きにする。 ③火が通ったら、Aを加えて炒め合わせる。 ■パリパリきゅうりのポン酢和え-https://momrecipe.net/recipe/001612/ [2人分] きゅうり1本 塩小さじ1/4 Aポン酢酢大さじ1 Aごま油・白ごま小さじ1 [作り方] ①きゅうりは薄い輪切りにして塩で揉んで5分おく。きゅうりはぎゅっと絞って水気を切る。 ②ボウルにAを入れてよく混ぜ、1を入れて和える。 ■れんこんとわかめの味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/001613/ [2人分] 水カップ3(600ml) パックだし1袋 れんこん1/2節(100g) 乾燥わかめ2～3g 味噌大さじ2～3 [作り方] ①れんこんの皮をピーラーでむき、いちょう切りにする。 ②鍋に水とパックだしとれんこんを入れて5～7分煮る。 ③パックだしを取り出して、乾燥わかめを加え、弱火にして味噌を溶きいれる。 #ゆり子のおいしい暮らし#簡単レシピ#時短レシピ#おぼんごはん#和食ごはん#節約レシピ#献立#味噌汁#味噌汁レシピ#副菜#副菜レシピ2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆり子のおいしい暮らし#ゆり子のおいしい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁レシピ#味噌汁レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピ0.2%6981レシピはこちら⇩ 【2日目】ガストみたいな絶品チーズINハンバーグ献立 ■絶品チーズINハンバーグ-https://momrecipe.net/recipe/001608/ [2人分] 牛豚合いびき肉250g 玉ねぎ1/2個(100g) ピザ用チーズ40ｇ 油適量 Aパン粉15g A牛乳大さじ2 A塩こしょう少々 Bトマトケチャップ大さじ5 Bデミグラスソース50g B醤油大さじ2 B砂糖大さじ1 [作り方] ①玉ねぎは1/4個をみじん切りに、残りはすりおろす。 ②ボウルに牛豚合いびき肉とAを加えてよく混ぜる。さらにとみじん切りにした玉ねぎを入れて手早くこねる。2等分にしてピザ用チーズを包み、楕円形に成形する。 ③フライパンに油をひき、肉だねを並べる。表面に焼き目をつけるように中火で焼く。焼き目がついたら、蓋をして弱火で8〜10分蒸し焼きにする。 ➃Bとすりおろした玉ねぎを加えて煮たたせ、とろみがつくまで煮詰める。 ■手作りごまドレッシングの彩りサラダ-https://momrecipe.net/recipe/001609/ [2人分] リーフレタス60g ミニトマト6個 茹で卵1個 Aマヨネーズ・白すりごま大さじ2 A酢・醤油・砂糖大さじ1/2 [作り方] ①リーフレタスは食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは半分に切る。ゆで卵は食べやすい大きさに切る。Aを合わせて混ぜてごまドレッシングを作る。 ②器に彩りよく盛りつけ、ごまドレッシングをかける。 ■もやしのコンソメスープ-https://momrecipe.net/recipe/001610/ [2人分] もやし1/2袋(100g) ベーコン30g 水400ml 顆粒コンソメ小さじ2 粗びき黒こしょう少々 [作り方] ①鍋に水を入れて火にかける。ベーコンは1cm幅に切る。 ②沸騰したら顆粒コンソメともやしとベーコンを入れて蓋をして3分煮る。粗びき黒こしょうをふり味をととのえる。 #ゆり子のおいしい暮らし#簡単レシピ#時短レシピ#おぼんごはん#和食ごはん#節約レシピ#献立#ガスト2025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆり子のおいしい暮らし#ゆり子のおいしい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/ガスト#ガスト0.43%1,5354レシピはこちら⇩ 【1日目】やよい軒みたいな絶品チキン南蛮風献立 ■絶品チキン南蛮風-https://momrecipe.net/recipe/001607/ [2人分] 鶏もも肉1枚(350g)※鶏むね肉でも可 ゆで卵1個 玉ねぎ1/4個(50g) たくあん20g 塩こしょう少々 片栗粉適量 油大さじ2～3 Aマヨネーズ大さじ3 A醤油・酢小さじ1 Aからし小さじ1/2 B醤油・酢大さじ2 B砂糖大さじ1 [作り方] ①ゆで卵と玉ねぎ、たくあんは粗みじん切りにする。玉ねぎは水にさらして辛味をぬき、水気をきってペーパータオルでふき取る。Aと合わせて混ぜタルタルソースを作る。 ②鶏もも肉は表面についている水分をキッチンペーパーでふき取り、黄色い脂肪や筋を取り除く。厚みのある部分に包丁を入れて開き、半分に切る。塩こしょうで下味をつけ、片栗粉をまぶす。フライパンに油を熱し、鶏肉の皮目を下にして並べ、中火で炒める。 ③両面に焼き色がつき、中まで火が通ったら、余分な油をペーパータオルでふき取る。Bを加えて煮絡める。 ➃3を食べやすい大きさに切り、器に盛りつける。1のタルタルソースをかける。 ■トマトともやしのさっぱりナムル-https://momrecipe.net/recipe/001597/ [2人分] もやし1/2袋(100g) ミニトマト8個 Aごま油小さじ2 A醤油小さじ1 A鶏がらスープの素、おろしにんにく小さじ1/2 A白いりごま小さじ1 [作り方] ①もやしは耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600W1分30秒加熱する。ざるにあげて水気を切りながら粗熱をとる。ミニトマトは半分に切る。 ②ボウルにAを入れてよく混ぜ、1を加えて和える。 ■なめことわかめの味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/001604/ [2人分] 水カップ3(600ml) パックだし1袋 なめこ1袋 乾燥わかめ2～3g 味噌大さじ2～3 [作り方] ①なめこは洗ってざるにあげる。鍋に水とパックだしを入れて火にかけ、5分煮る。 ②パックだしを取り出し、なめこと乾燥わかめを加えてさっと煮る。弱火にして味噌を溶きいれる。 #ゆり子のおいしい暮らし#簡単レシピ#時短レシピ#おぼんごはん#和食ごはん#節約レシピ#やよい軒2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆり子のおいしい暮らし#ゆり子のおいしい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/やよい軒#やよい軒0.31%1,1110レシピはこちら⇩ ■しらすときのこのペペロンチーノ-https://momrecipe.net/recipe/001588/ [2人分] 乾燥パスタ160g しらす80g 椎茸4個 にんにく2かけ 鷹の爪1本(輪切り) A水1.5Ｌ A塩大さじ1(15g) オリーブオイル大さじ3 醤油小さじ1 バター10g 塩、粗びき黒こしょう少々 刻みねぎ適量 [作り方] ①にんにくはみじん切りにする。椎茸は5ｍｍ幅に切る。 ②鍋にAを入れて火にかけて沸騰させる。乾燥パスタを袋の表記より1分短く茹でる(茹で汁大さじ2をとっておく)。 ③フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れて弱火にかける。香りがたってきたら、しらすと椎茸を加えて中火で炒める。 ➃茹で上がったパスタとゆで汁を大さじ2、醤油、バターを加えて、パスタにソースを絡ませる。塩、粗びき黒こしょうで味をととのえる。器に盛りつけ、刻みねぎをちらす。 ■小松菜とツナのやみつきサラダ-https://momrecipe.net/recipe/001589/ [2人分] 小松菜3/4袋(150g) ツナ缶(油漬け)1缶(70g) A醤油・ごま油小さじ1 Aおろしにんにく小さじ1/2 A白いりごま大さじ1 [作り方] ①小松菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし600W2分加熱する。流水で冷やし、ぎゅっとしぼって水気をきる。 ②ボウルに小松菜、汁気を切ったツナ缶、Aを加えて全体をよく混ぜる。 ■じゃがいもとベーコンのコンソメスープ-https://momrecipe.net/recipe/001573/ [2人分] じゃがいも1個(150g) ベーコン30g 水400ml 顆粒コンソメ小さじ2 粗びき黒こしょう少々 [作り方] ①じゃがいもは皮をむき、1cm角に切る。ベーコンは1㎝幅に切る。 ②鍋に水を入れて火にかける。沸騰したら顆粒コンソメとじゃがいもとベーコンを入れて蓋をして10分煮る。 ③粗びき黒こしょうをふり味をととのえる。 #ゆり子のおいしい暮らし#簡単レシピ#時短レシピ#おぼんごはん#和食ごはん#節約レシピ#献立#味噌汁#味噌汁レシピ#副菜#副菜レシピ#ペペロンチーノ#ペペロンチーノレシピ#しらす#しらすレシピ#きのこ#きのこレシピ#じゃがいも#じゃがいもレシピ#コンソメスープ#小松菜#小松菜レシピ#ツナ缶#ツナ缶レシピ2025/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆり子のおいしい暮らし#ゆり子のおいしい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁レシピ#味噌汁レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペペロンチーノ#ペペロンチーノhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペペロンチーノレシピ#ペペロンチーノレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/しらす#しらすhttps://www.instagram.com/explore/tags/しらすレシピ#しらすレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ#きのこhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンソメスープ#コンソメスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/小松菜#小松菜https://www.instagram.com/explore/tags/小松菜レシピ#小松菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナ缶#ツナ缶https://www.instagram.com/explore/tags/ツナ缶レシピ#ツナ缶レシピ0.58%2,0825レシピはこちら⇩ ■厚揚げのしそチーズ照り焼き-https://momrecipe.net/recipe/001590/ [2人分] 厚揚げ2枚 スライスチーズ2枚 青じそ4枚 片栗粉適量 醤油、酒、みりん、砂糖大さじ1 ごま油大さじ1 [作り方] ①スライスチーズは半分に切る。青じその上チーズをのせてくるくる巻く。 ②厚揚げは半分に切り、断面に切り込みを入れる。厚揚げのポケットに1を詰める。片栗粉をまぶす。 ③フライパンにごま油を熱し、2を並べて中火で炒める。 ➃ころころ転がしながらこんがり焼き目をつける。Aを加えて全体を炒め合わせる。 ■さっぱり梅きゅうり-https://momrecipe.net/recipe/001476/ [2人分] きゅうり1本 梅干し1個 A醤油・酢・ごま油小さじ1 A白いりごま小さじ1/2 [作り方] ①きゅうりは4等分に切り、手で押して割る。梅干しは種を取り除く。 ②ボウルにA、梅干しをちぎりながら入れて混ぜる。きゅうりを加え、和える。 ■小松菜の中華スープ-https://momrecipe.net/recipe/001591/ [2人分] 小松菜1/4袋(50g) A水400ml A鶏ガラスープの素小さじ2 Aしょうゆ小さじ1 ごま油少々 白ごま小さじ1 [作り方] ①小松菜は根元を切り落とし4cm幅に切る。 ②鍋にAを入れて中火にかけ、沸騰したら小松菜を加えてさっと煮る。ごま油をたらし、白ごまを加えて混ぜる。 #ゆり子のおいしい暮らし#簡単レシピ#時短レシピ#おぼんごはん#和食ごはん#節約レシピ#献立#味噌汁#味噌汁レシピ#副菜#副菜レシピ#厚揚げ#厚揚げレシピ#青じそ#青じそレシピ#きゅうり#きゅうりレシピ#小松菜#小松菜レシピ2025/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆり子のおいしい暮らし#ゆり子のおいしい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁レシピ#味噌汁レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げ#厚揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げレシピ#厚揚げレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/青じそ#青じそhttps://www.instagram.com/explore/tags/青じそレシピ#青じそレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうり#きゅうりhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりレシピ#きゅうりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小松菜#小松菜https://www.instagram.com/explore/tags/小松菜レシピ#小松菜レシピ0.37%1,3354レシピはこちら⇩ ■えのきの豚巻き照り焼き-https://momrecipe.net/recipe/001581/ [2人分] えのき1パック 豚バラ肉8枚 青じそ4枚 片栗粉適量 油大さじ1 A醤油・酢・砂糖大さじ1と1/2 A酒大さじ1 白いりごま小さじ1 [作り方] ①青じそは千切りにする。えのきは根元を切り落とし、8等分に分ける。 豚バラ肉を広げ、えのきをのせてくるくる巻きつける。片栗粉を薄くまぶす。 ②フライパンに油を熱し、1の巻き終わりを下にして並べ、ころころ転がしながら中火で炒める。 ③焼き色がついて火が通ったら、余分な油をペーパーでふき取る。Aを加えて汁気が少なくなるまで炒める。白いりごまをふる。器に盛りつけ、青じそをのせる。 ■豆苗とにんじんのナムル-https://momrecipe.net/recipe/001333/ [2人分] 豆苗1袋 人参1/3本(50g) Aごま油大さじ1 Aしょうゆ小さじ1 Aおろしにんにく・鶏ガラスープの素小さじ1/2 A白いりごま小さじ1/2 [作り方] ①豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。人参は細切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、電子レンジ600W2分加熱する。ざるにあげて粗熱をとる。 ②Aを合わせて混ぜ、豆苗と人参を加えて和える。 ■わかめと豆腐の味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/001313/ [2人分] 水カップ3(600ml) パックだし1袋 豆腐150g 乾燥わかめ2g 味噌大さじ2～3 [作り方] ①豆腐1.5cm角に切る。 ②鍋に水とだしパックを入れて火にかけ5分煮る。 ③パックだしを取り出し、豆腐と乾燥わかめを入れて、味噌を溶きいれる。 #ゆり子のおいしい暮らし#簡単レシピ#時短レシピ#おぼんごはん#和食ごはん#節約レシピ#献立#味噌汁#味噌汁レシピ#副菜#副菜レシピ#えのき#えのきレシピ#豚バラ#豚バラレシピ#豚肉#豚肉レシピ#豆苗#豆苗レシピ#人参#人参レシピ2025/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆり子のおいしい暮らし#ゆり子のおいしい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁レシピ#味噌汁レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/えのき#えのきhttps://www.instagram.com/explore/tags/えのきレシピ#えのきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラ#豚バラhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラレシピ#豚バラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆苗#豆苗https://www.instagram.com/explore/tags/豆苗レシピ#豆苗レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参#人参https://www.instagram.com/explore/tags/人参レシピ#人参レシピ0.47%1,6885レシピはこちら⇩ ■トマト缶不要♪とろなすミートチーズ-https://momrecipe.net/recipe/001580/ [2人分] 豚ひき肉200g なす2本(160g) 玉ねぎ1/2個(100g) 塩こしょう少々 A水100ml Aケチャップ大3 Aウスターソース小さじ1 Aコンソメ小さじ1/2 ピザ用チーズ30g [作り方] ①なすはヘタをとり、一口大の乱切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。 ②フライパンを熱し、豚ひき肉をほぐしながら中火で炒める。脂が出てきたら、なすと玉ねぎを加えてさらに炒める。塩・こしょうで下味をつける。 ③8割がた火が通ったら、Aを加えて煮たたせる。ピザ用チーズをかけて、ふたをして弱火でチーズが溶けるまで蒸し焼きにする。 ■めんつゆで簡単♪小松菜のお浸し-https://momrecipe.net/recipe/001523/ [2人分] 小松菜2/3束(130g) Aめんつゆ(2倍濃縮)・水大さじ3 削り節1/2袋 [作り方] ①小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600W2分加熱する。 ②冷水で冷やしてぎゅっと絞り水気を切る。Aにつける。器に盛りつけてかつお節をのせる。 ■パックだしで簡単♪なめこの味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/001447/ [2人分] 水カップ3(600ml) パックだし1袋 なめこ1袋 味噌大さじ2～3 刻みねぎお好み [作り方] ①なめこは洗ってざるにあげる。 ②鍋に水とパックだしを入れて火にかけ、5分煮る。パックだしを取り出しなめこを加えてさっと煮る。 ③弱火にして味噌を溶きいれる。 #ゆり子のおいしい暮らし#簡単レシピ#時短レシピ#おぼんごはん#和食ごはん#節約レシピ#献立#味噌汁#味噌汁レシピ#副菜#副菜レシピ#豚肉#豚肉レシピ#ひき肉#ひき肉レシピ#なす#なすレシピ#小松菜#小松菜レシピ#なめこ#なめこレシピ2025/09/28に公開- 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■豚じゃがの青じそバター醤油炒め-https://momrecipe.net/recipe/001568/ [2人分] 豚こま肉200g じゃがいも2個(300g) 青じそ4枚 片栗粉大さじ1 油適量 A醤油・酒・砂糖大さじ1と1/2 Aバター10g [作り方] ①じゃがいもは皮をむき一口大の乱切りにして水にさらす。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Ｗ6～7分加熱する。 ②青じそは千切りにする。豚こま肉は食べやすい大きさにちぎりながら片栗粉をまぶす。 ③フライパンに油を熱し、豚こま肉を加えて中火で炒める。お肉の色が変わってきたら、じゃがいもを加えてさっと炒める。Aと青じそを加えて全体を炒め合わせる。 ■こんにゃくの甘辛煮-https://momrecipe.net/recipe/001287/ [2人分] こんにゃく1枚 ごま油適量 Aしょうゆ・みりん各大さじ1 A砂糖大さじ1/2 A赤唐辛子(輪切り)1/2本分 いりごま小さじ1/2 [作り方] ①こんにゃくは1cm厚に切り、真ん中に切れ込みをいれてくるりんぱ。 ②フライパンにごま油を熱し、1を中火でさっと炒める ③Aを加え汁気がなくなるまで炒め、いりごまをふる。 ■みょうがと豆腐の味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/001508/ [2人分] 水カップ3(600ml) パックだし1袋 みょうが2個 豆腐150g 味噌大さじ2～3 刻みねぎ適量 [作り方] ①鍋に水とパックだしを入れて火にかけて5分煮る。 ②みょうがは斜め薄切りにする。 ③パックだしを取り出し、食べやすく切った豆腐とみょうがを加えてさっと煮る。弱火で味噌を溶きいれる。 #ゆり子のおいしい暮らし#簡単レシピ#時短レシピ#おぼんごはん#和食ごはん#節約レシピ#献立#味噌汁#味噌汁レシピ#副菜#副菜レシピ#じゃがいも#じゃがいもレシピ#豚肉#豚肉レシピ#豚こま#豚こまレシピ#こんにゃく#こんにゃくレシピ#みょうが#みょうがレシピ#豆腐#豆腐レシピ2025/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆり子のおいしい暮らし#ゆり子のおいしい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁レシピ#味噌汁レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こま#豚こまhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こまレシピ#豚こまレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こんにゃく#こんにゃくhttps://www.instagram.com/explore/tags/こんにゃくレシピ#こんにゃくレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/みょうが#みょうがhttps://www.instagram.com/explore/tags/みょうがレシピ#みょうがレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピ0.48%1,7304レシピはこちら⇩ ■とろネバおくら餃子-https://momrecipe.net/recipe/001576/ [2人分] 豚ひき肉200ｇ おくら8本 玉ねぎ1/2個(100g) 餃子の皮12枚 油大さじ1 酒大さじ2 ポン酢適量 A醤油、ごま油小さじ1 A鶏ガラスープの素・おろし生姜小さじ1/2 A塩こしょう少々 A片栗粉大さじ1 [作り方] ①おくらはヘタを切り落とし、ガクをむいて5mm幅の輪切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。 ②ボウルに豚ひき肉と1、Ａを入れてよくこねる。 ③フライパンを油をひき、2を12等分に丸めて並べる。水でくぐらせた餃子の皮をのせて、ぎゅっとかぶせる。 ➃表面に焼き目がつくまで中火で炒める。酒をふり、ふたをして弱火で6～7分蒸し焼きにする。 ⑤器に盛りつけ、ポン酢をつけていただく。 ■余った餃子の皮で♪くるくるしそチーズ焼きくるくるしそチーズ焼き-https://momrecipe.net/recipe/001577/ [2人分] 餃子の皮8枚 青じそ4枚 とろけるスライスチーズ2枚 油適量 [作り方] ①青じそは半分に切る。とろけるスライスチーズは1枚を4等分に切る。 ②餃子の皮を広げ、青じそととろけるチーズをのせてくるくると巻きつける。巻き終わりに水（分量外）をつけてとめる。 ③フライパンに油を熱し、2を並べてころころ転がしながら中火で炒める。 ■小松菜とにんじんの味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/001526/ [2人分] 水カップ3(600ml) パックだし1袋 人参1/3本(50g) 小松菜1/3袋(60g) 味噌大さじ2～3 [作り方] ①人参は半月切りする。小松菜は根元を切り落とし3cm幅に切る。 ②鍋に水とパックだしと人参を入れて火にかけ、約5～7分煮る。 ③パックだしを取り出し、小松菜を入れてさっと煮る。弱火で味噌を溶きいれる。 #ゆり子のおいしい暮らし#簡単レシピ#時短レシピ#おぼんごはん#和食ごはん#節約レシピ#献立#味噌汁#味噌汁レシピ#副菜#副菜レシピ#餃子#餃子レシピ#ひき肉#ひき肉レシピ#おくら#おくらレシピ#小松菜#小松菜レシピ#人参#人参レシピ2025/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆり子のおいしい暮らし#ゆり子のおいしい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁レシピ#味噌汁レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/餃子#餃子https://www.instagram.com/explore/tags/餃子レシピ#餃子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉#ひき肉https://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉レシピ#ひき肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おくら#おくらhttps://www.instagram.com/explore/tags/おくらレシピ#おくらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小松菜#小松菜https://www.instagram.com/explore/tags/小松菜レシピ#小松菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参#人参https://www.instagram.com/explore/tags/人参レシピ#人参レシピ0.41%1,4521レシピはこちら⇩ ■ししゃものコクうまチーズ焼き-https://momrecipe.net/recipe/001531/ [2人分] 子持ちししゃも8～10本 A酒小さじ1 A粉チーズ大さじ2 油大さじ1 [作り方] ①子持ちししゃもの腹部分につまようじで数か所穴をあける。ポリ袋にししゃもとAを入れて揉み込む。 ②フライパンに油を熱し、1を並べて中火で炒める。 ③こんがり焼けたら器に盛る。 ■さっぱりトマトの和風サラダ-https://momrecipe.net/recipe/001532/ [2人分] トマト1個(150g) 玉ねぎ1/4個 青じそ2枚 A酢大さじ2 A醤油・砂糖・ごま油・白ごま各小さじ1 [作り方] ①玉ねぎはみじん切りにしてさっと水にさらして辛味を抜く。トマトはひと口大に切る。青じそは細かく刻む。 ②ボウルにAを合わせてよく混ぜ、玉ねぎ、トマト、青じそを加えて和える。 ■ニラたま中華スープ-https://momrecipe.net/recipe/001455/ [2人分] ニラ1/4束 卵1個 A水400ml A鶏ガラスープの素小さじ2 Aしょうゆ小さじ1 ごま油少々 白いりごま小さじ1 [作り方] ①ニラは3cm幅に切る。卵は溶きほぐす。 ②鍋にAを入れて中火にかける。煮立ったらニラを加えてさっと煮て、溶き卵を回し入れる。ごま油をたらし、白いりごまを加えて混ぜる。 #ゆり子のおいしい暮らし#簡単レシピ#時短レシピ#おぼんごはん#和食ごはん#節約レシピ#献立#味噌汁#味噌汁レシピ#副菜#副菜レシピ#ししゃも#ししゃもレシピ#チーズ#チーズレシピ#ニラ#ニラレシピ#卵#卵レシピ#中華スープ#中華スープレシピ#トマト#トマトレシピ#サラダ#サラダレシピ2025/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆり子のおいしい暮らし#ゆり子のおいしい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁レシピ#味噌汁レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ししゃも#ししゃもhttps://www.instagram.com/explore/tags/ししゃもレシピ#ししゃもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズレシピ#チーズレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニラ#ニラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニラレシピ#ニラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵#卵https://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/中華スープ#中華スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/中華スープレシピ#中華スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトレシピ#トマトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピ0.1%3491レシピはこちら⇩ ■レンチン10分♪豚ニラもやし-https://momrecipe.net/recipe/001524/ [2人分] 豚肉しゃぶしゃぶ用150g もやし1袋(200g) ニラ1/2束 酒大さじ1 Aポン酢大さじ2 Aコチュジャン大さじ1/2 Aごま油小さじ1 A白いりごま小さじ1/2 [作り方] ①ニラは3cm幅に切る。 ②ボウルにもやしとニラを入れて豚肉をのせる。酒大さじ1をふり、ふわっとラップをして電子レンジ600W7～8分加熱する。 ③レンジから取り出して器に盛りつける。混ぜ合わせたAをかける。 ■ちくわのチーズ磯辺焼き-https://momrecipe.net/recipe/001525/ [2人分] ちくわ4～5本 油大さじ2 A小麦粉・水大さじ2 Aあおさ・粉チーズ小さじ1 [作り方] ①ちくわは斜め8mm厚に切る。ボウルにAを入れて混ぜ、ちくわを加えて和える。 ②フライパンに油を熱し、1を並べてころころ転がしながら中火で揚げ焼きにする。 ③網付きバットに入れて油を切る。 ■小松菜とにんじんの味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/001526/ [2人分] 水カップ3(600ml) パックだし1袋 人参1/3本(50g) 小松菜1/3袋(60g) 味噌大さじ2～3 [作り方] ①人参は半月切りする。小松菜は根元を切り落とし3cm幅に切る。 ②鍋に水とパックだしと人参を入れて火にかけ、約5～7分煮る。 ③パックだしを取り出し、小松菜を入れてさっと煮る。弱火で味噌を溶きいれる。 📙Recipe book 新作レシピ本〝ゆり子の簡単時短 30分3品献立″が 2024年12月17日に発売となりました✨ 下記の楽天ブックス、Amazonからもご購入いただけます🫶🧡 ▾楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18005937/ ▾Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651204643 #ゆり子のおいしい暮らし#簡単レシピ#時短レシピ#おぼんごはん#和食ごはん#節約レシピ#献立#味噌汁#味噌汁レシピ#副菜#副菜レシピ#豚肉レシピ#豚肉#レンジ#レンジレシピ#ニラ#ニラレシピ#もやし#もやしレシピ#ちくわ#ちくわレシピ#人参#人参レシピ#小松菜#小松菜レシピ2025/07/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆり子のおいしい暮らし#ゆり子のおいしい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁レシピ#味噌汁レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/レンジ#レンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジレシピ#レンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニラ#ニラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニラレシピ#ニラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやし#もやしhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやしレシピ#もやしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちくわ#ちくわhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちくわレシピ#ちくわレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参#人参https://www.instagram.com/explore/tags/人参レシピ#人参レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小松菜#小松菜https://www.instagram.com/explore/tags/小松菜レシピ#小松菜レシピ0.17%5983レシピはこちら⇩ ■厚揚げニラ餃子-https://momrecipe.net/recipe/001522/ [2人分] 厚揚げ2枚 豚ひき肉100ｇ ニラ1/4束 A醤油、ごま油小さじ1/2 A鶏ガラスープの素・おろし生姜小さじ1/4 A塩こしょう少々 A片栗粉大さじ1/2 ごま油大さじ1/2 酒大さじ1 ポン酢適量 [作り方] ①ニラは細かく切る。 ②ボウルに豚ひき肉、1のニラ、Ａを入れてよくこねる。厚揚げは半分に切り、断面に切り込みを入れる。厚揚げのポケットに肉だねを詰める。 ③フライパンにごま油を熱し、2を並べて中火で炒める。ころころ転がしながら焼き目をつける。 ④焼き色がついたら酒をふり、ふたをして弱火で6～7分蒸し焼きにする。器に盛りつけ、ポン酢をつけていただく。 ■めんつゆで簡単♪小松菜のお浸し-https://momrecipe.net/recipe/001523/ [2人分] 小松菜2/3束(130g) Aめんつゆ(2倍濃縮)・水大さじ3 削り節1/2袋 [作り方] ①小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600W2分加熱する。 ②冷水で冷やしてぎゅっと絞り水気を切る。Aにつける。器に盛りつけてかつお節をのせる。 ■にんじんとわかめの中華スープ-https://momrecipe.net/recipe/001405/ [2人分] にんじん1/3本(50g) 乾燥わかめ2g A水400ml A鶏ガラスープの素小さじ2 Aしょうゆ小さじ1 Bごま油少々 B白ごま小さじ1 [作り方] ①にんじんは半月切りにする。鍋にAとにんじんを入れて火にかけ、5～7分煮る。 ②乾燥わかめを入れ、Bを加えて混ぜる。 📙Recipe book 新作レシピ本〝ゆり子の簡単時短 30分3品献立″が 2024年12月17日に発売となりました✨ 下記の楽天ブックス、Amazonからもご購入いただけます🫶🧡 ▾楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18005937/ ▾Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651204643 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆり子のおいしい暮らし#ゆり子のおいしい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁レシピ#味噌汁レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉#ひき肉https://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉レシピ#ひき肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げ#厚揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げレシピ#厚揚げレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニラ#ニラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニラレシピ#ニラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/餃子#餃子https://www.instagram.com/explore/tags/餃子レシピ#餃子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小松菜#小松菜https://www.instagram.com/explore/tags/小松菜レシピ#小松菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじん#にんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんレシピ#にんじんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/わかめ#わかめhttps://www.instagram.com/explore/tags/わかめレシピ#わかめレシピ0.16%5620レシピはこちら⇩ ■トマト缶不要♪じゃがいもミートソース-https://momrecipe.net/recipe/001529/ [2人分] 豚ひき肉200g 人参1/3本(50g) 玉ねぎ1/4個(50g) じゃがいも2個(300g) 塩こしょう少々 粉チーズ適量 A水100ml Aケチャップ大3 Aウスターソース小さじ1 Aコンソメ小さじ1/2 [作り方] ①じゃがいもは皮をむき、ひと口大の乱切りにして水にさらす。水気を切り、耐熱容器にいれてふんわりとラップをし、電子レンジ600W6～7分加熱する。人参と玉ねぎはみじん切りにする。 ②フライパンを熱し、豚ひき肉をほぐしながら中火で炒める。脂が出てきたら、にんじんと玉ねぎを加えてさらに炒める。塩・こしょうで下味をつける。 ③8割がた火が通ったら、Aを加えて煮たたせる。汁気が少なくなったらじゃがいもを入れてさっと炒める。器に盛りつけ、粉チーズをふる。 ■水菜のやみつきサラダ-https://momrecipe.net/recipe/001530/ [2人分] 水菜80g きゅうり1本 Aごま油大さじ1 A醤油大さじ1/2 A鶏ガラスープの素小さじ1/2 A白ごま小さじ1/2 [作り方] ①水菜は3cm幅に切る。きゅうりは縦半分に切り、斜め切りにする。 ②ボウルに1とAを合わせて和える。 ■玉ねぎとわかめの味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/001392/ [2人分] 水カップ3(600ml) パックだし1袋 玉ねぎ1/2個(100g) 乾燥わかめ2～3g 味噌大さじ2～3 [作り方] ①玉ねぎは薄切りにする。 ②鍋に水とだしパックを入れて火にかける。煮立ったら1を入れて5分煮る。 ③パックだしを取り出し、乾燥わかめを入れる。弱火にして味噌を溶きいれる。 #ゆり子のおいしい暮らし#簡単レシピ#時短レシピ#おぼんごはん#和食ごはん#節約レシピ#献立#味噌汁#味噌汁レシピ#副菜#副菜レシピ#ひき肉#ひき肉レシピ #じゃがいも#じゃがいもレシピ#ミートソース#ミートソースレシピ#水菜#水菜レシピ#サラダ#サラダレシピ#玉ねぎ#玉ねぎレシピ2025/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆり子のおいしい暮らし#ゆり子のおいしい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁レシピ#味噌汁レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉#ひき肉https://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉レシピ#ひき肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミートソース#ミートソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミートソースレシピ#ミートソースレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/水菜#水菜https://www.instagram.com/explore/tags/水菜レシピ#水菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ#玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎレシピ#玉ねぎレシピ0.3%1,0801<前へ123456...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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