コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順レシピあり🙆♀️ . 【牛肉とニラの牡蠣醤油炒め】 . 普段あまり使用しないニラを使って炒め物を作りました😁 牛肉とニラ、相性抜群ですね❣️ . 気になった方は是非お試し下さい🍳🎶 ———————— 【材料】(・調理時間:10〜15分) ・牛肉(肩肉・切り落とし) 200g ・ニラ 1把 ・えのき 100g ・塩 ひとつまみ ・胡椒 少々 ・ごま油 適量 〈A〉牡蠣醤油 大1 〈A〉ぽん酢 大1/2 【作り方】 ①ニラは3cm幅に切る。えのきは石突きを切り落とし、半分に切る。 ②フライパンにごま油を引き、牛肉を炒める。サッと炒め色が変わってきたら塩、胡椒をする。 ③牛肉に火が通ったらえのきを入れ炒める。 ④えのきに火が通ったらニラを入れる。サッと炒め、ニラがしんなりしてきたら〈A〉を入れる。 ⑤全体を混ぜ合わせたら出来上がり。お皿に盛り付け、仕上げに粗挽き胡椒をかける。 .2026/03/15に公開- 指定なし0.04%-6レシピあり🙆♀️ . 【トマトクリームシチュー】 . 生クリーム消費のため、トマトを使ったシチューを作りました🍅 トマトの旨みと生クリームのコクがとってもよく合います😍 . 気になった方は是非お試し下さい🍳🎶 ———————— 【材料】(・調理時間:10〜15分) ・無えんせきベーコン 50g ・トマト 2個 ・ニンニク 1片 〈A〉生クリーム 200ml 〈A〉牛乳 100ml 〈A〉コンソメ顆粒 6g ・塩 適量 【作り方】 ①ニンニクはスライスする。ベーコンは細切りにする。トマトは角切りにする。 ②鍋にオリーブオイルを引き、ニンニク、ベーコンを入れて中火で炒める。 ③トマトを入れて炒める。 ④トマトに火が通ったら〈A〉を入れる。 ⑤お好みで塩で味を整える。 .2026/03/14に公開- 指定なし0.01%-2レシピあり🙆♀️ . 【メカジキの白だし餡仕立て(あおさ)】 . 以前投稿したレシピのアレンジバージョン✨ 白だし餡にあおさを加えてアレンジ😋💕 あおさの香りでまた違った楽しみ方ができます😍 . 気になった方は是非お試し下さい🍳🎶 ———————— 【材料】(2人前・調理時間:20-25分) ・メカジキ(切り身) 2切 ・片栗粉 適量 〈A〉白だし 20ml ▶︎キッ⚫︎ーマン 香り白だし使用 〈A〉水 150ml ・あおさ 小1/2〜小1 【作り方】 ①〈A〉を小さめのフライパンに入れて中火で熱する。 ②メカジキの水気をペーパーで拭き取り、両面に薄く片栗粉を塗す。余分なことなは落とす。 ③❶が煮立ったら弱火にし、❷を入れ、だし汁をかけながら火を通す。時々フライパンをゆする。 ④色が変わったらひっくり返す。 ⑤中まで火が通ったらお皿に盛り付ける。だし汁にあおさをいれ、混ぜ合わせてからかじきにかける。お好みで胡麻をちらす。 .2026/03/14に公開- 指定なし0.01%-1レシピあり🙆♀️ . 【せいろで作る、トマト豚すき焼き】 . 今回は『激突メシあがれ』で作った《イタリアン風すき焼き》のアレンジレシピ✨ 豚バラ肉バージョンです💫 . 深い甘みの感じられる割下は豚バラ肉とも相性抜群❣️ トマトとの相性もバッチリです👌 気になった方は是非お試し下さい🍳 ———————— 【材料】(2人前・調理時間:30-35分) ・豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用) 150g ・ネギ 1本 ・トマト 1個 ・椎茸 4個 〈A〉醤油 大3 〈A〉みりん 大2 〈A〉きび砂糖 大2 【作り方】 ①ネギは0.5cm幅の斜め切りにする。椎茸は石突きと軸を切り落とす。傘に切り込みを入れる。トマトはヘタをくり抜き、8等分のくし切りにする。 ▶︎椎茸は、軸や飾り切りで出た部分も使用するため、捨てない。 ②濡らした蒸篭にクッキングシートを敷く。 ▶︎二重に敷くと穴あきなどによる汁漏れの心配がない ③ネギ、トマト、椎茸、豚肉を盛り付け、混ぜ合わせた〈A〉をかける。 ④沸かした鍋にのせ、中火で15分蒸す。 ⑤出来上がったすき焼きは肉をほぐし、火が通っているか確認する。赤みが残っていれば、火が通るまで再度追加加熱する。 . #すき焼きアレンジ #豚すき焼き #豚バラレシピ #せいろ料理 #蒸し料理 .2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/すき焼きアレンジ#すき焼きアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚すき焼き#豚すき焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラレシピ#豚バラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/せいろ料理#せいろ料理https://www.instagram.com/explore/tags/蒸し料理#蒸し料理0.01%-2レシピあり🙆♀️ . 【ツナときゅうりのさっぱり春雨サラダ】 . さっぱりとした春雨サラダを作りました😋💕 あと一品困った時にオススメ❣️ . 気になった方は是非お試し下さい🍳🎶 ———————— 【材料】(1人前・調理時間:15分※冷やす時間は除く) ・きゅうり 1/2本 ・ツナ缶 1缶 ・春雨 60g 〈A〉鶏ガラスープの素 大1/2 〈A〉醤油 大1/2 〈A〉お酢 大1/2 〈A〉きび砂糖 小1 〈A〉すりおろし生姜 小1/2 【作り方】 ①春雨は表記時間通り茹でてザルにあげる。 ②きゅうりは縦半分に切ってから斜め薄切りにする。 ③ボウルに春雨、きゅうり、ツナ缶、〈A〉を入れる。 ④しっかりと混ぜ合わせたら冷蔵庫に入れて冷やす。 ⑤15分程度冷やしたら出来上がり。 .2026/03/11に公開- 指定なし0.01%-2レシピあり🙆♀️ . 【メカジキの白だし餡仕立て】 . 今回はお魚レシピです🐟 . 仕事終わりにスーパーに行ったところ、美味しそうなメカジキがお買い得でした😍 片栗粉をつけて煮込み、優しい味わいの白だし餡仕立てにしてみました☺️ 気になった方は是非お試し下さい🍳🎶 ———————— 【材料】(2人前・調理時間:20-25分) ・メカジキ(切り身) 2切 ・片栗粉 適量 〈A〉白だし 20ml ▶︎キッ⚫︎ーマン 香り白だし使用 〈A〉水 150ml 【作り方】 ①〈A〉を小さめのフライパンに入れて中火で熱する。 ②メカジキの水気をペーパーで拭き取り、両面に薄く片栗粉を塗す。余分なことなは落とす。 ③❶が煮立ったら弱火にし、❷を入れ、だし汁をかけながら火を通す。時々フライパンをゆする。 ④色が変わったらひっくり返す。 ⑤中まで火が通ったらお皿に盛り付ける。だし汁をかけ、お好みでネギや胡麻をちらす。 .2026/03/10に公開- 指定なし0.01%-2レシピあり🙆♀️ . 【チョリソスライスのおつまみ】 . 今回は簡単なおつまみを作りました😋💕 疲れてる日でも簡単にすぐできます❗️ . 気になった方は是非お試し下さい🍳🎶 ———————— 【材料】(調理時間:5分) ・チョリソスライス 適量 ・きゅうり 適量 ・オリーブオイル 適量 ・ブラックペッパー 適量 ・粉チーズ 適量 【作り方】 ①きゅうりは千切りにする。 ②チョリソスライスにきゅうりをのせる。 ③ブラックペッパー、粉チーズ、オリーブオイルをかける。 .2026/03/09に公開- 指定なし0.01%-2レシピあり🙆♀️ . 【せいろで作るトマトチーズリゾット】 . 寒くなってきたので蒸篭レシピが作りたくなる今日この頃😂 . 昨日イタリアンうどんを作ったのですが、今回はうどんをご飯に変えてリゾットを作ってみました😋💕 すぐに完成するのに、味がしっかりと全体に馴染んでいて不思議☁️ 気になった方は是非お試し下さい🍳🎶 ———————— 【材料】(24cmせいろ使用・1〜2人前・調理時間:20分) ・エリンギ 1本 ・ミニトマト 6個 ・コンビーフ 40g(1/2個) ・カットトマト缶 200g ・ご飯 200g 〈A〉コンソメ顆粒 小1 〈A〉醤油 小1/2 〈A〉すりおろしニンニク 小1 ・ピザ用チーズ お好きなだけ ・オリーブオイル 適量 ・胡椒、パセリ 各適量 【作り方】 ①エリンギは縦半分に切ってから食べやすい大きさに切る。 ②濡らした蒸篭にクッキングシートを二重に敷く。ご飯の上にカットトマト缶と〈A〉をかける。その上にエリンギ、コンビーフ、ミニトマトをのせる。 ③沸かした鍋にせいろをのせ、中火で10〜15分程度蒸す。一度せいろを鍋からおろして全体を混ぜる。ピザ用チーズをかけ、鍋にのせてさらに1分程度蒸す。 ④チーズが溶けたら鍋から下ろす。オリーブオイルをかける。パセリ、胡椒をかけたら出来上がり。 .2025/10/28に公開- 指定なし0.01%-2レシピあり🙆♀️ . 【トマトチーズ蒸しうどん】 . 今回はせいろレシピ✨🌿 . イタリアンな蒸しうどんを作りました😋💕 材料を入れて蒸すだけ❣️ 蓋を開けると食欲をそそる香りが漂います🤤 気になった方は是非お試し下さい🍳🎶 ———————— 【材料】(24cmせいろ使用・1〜2人前・調理時間:20分) ・ブロッコリー 60g ・無えん石ベーコン 50g ・カットトマト缶 200g ・稲庭風うどん 1玉(200g) 〈A〉コンソメ顆粒 小1 〈A〉醤油 小1/2 〈A〉すりおろしニンニク 小1 ・ピザ用チーズ お好きなだけ ・オリーブオイル 適量 ・胡椒、粉チーズ 各適量 【作り方】 ①ブロッコリーは小房に分ける。ベーコンは細切りにする。 ②濡らした蒸篭にクッキングシートを二重に敷く。うどんの上にカットトマト缶と〈A〉をかける。その上にベーコン、ブロッコリーをのせる。 ③沸かした鍋にせいろをのせ、中火で10〜15分程度蒸す。一度蓋を開け、ピザ用チーズをのせてさらに1分程度蒸す。 ④チーズが溶けたら鍋から下ろす。オリーブオイルをかけて全体をよく混ぜ、粉チーズ胡椒を振ったら出来上がり。 .2025/10/27に公開- 指定なし0.01%-1レシピあり🙆♀️ . 【ナスとエリンギのニンニク醤油炒め】 . 今回はナスとエリンギとニンニクを合わせた一品❣️ おつまみにも最適です😋 . 気になった方は是非お試し下さい🍳🎶 ———————— 【材料】(1人前・調理時間:10-15分) ・ナス 1本 ・エリンギ 1本 ・大葉 4枚 ・オリーブオイル 適量 〈A〉日本酒 小1 〈A〉醤油 小1 〈A〉すりおろしニンニク 小1/4 【作り方】 ①ナスは半分に切ってから0.5cm幅の斜め切りにする。エリンギは縦半分に切ってから0.5cm幅の斜め切りにする。大葉は千切りにする。 ②フライパンにオリーブオイル引き、❶を入れて炒める。 ③食材に火が通ったら〈A〉と大葉を入れる。 ④調味料が馴染んだら出来上がり。 .2025/10/26に公開- 指定なし0.0%-0レシピあり🙆♀️ . 【ブロッコリーとコンビーフの洋風茶碗蒸し】 . 茶碗蒸しアレンジ🌿 今回は白だしではなくコンソメスープを使用した洋風の茶碗蒸しを作りました😍 コンビーフは熱が加わって脂身が柔らかくなり、コンソメの旨みととてもよく合っていました✨ 気になった方は是非お試し下さい🍳🎶 ———————— 【材料】(3個分・調理時間:25-30分) ・卵 3個 ・ブロッコリー 50g ・コンビーフ 40g(1/2個) 〈A〉コンソメ顆粒 小さじ1.5 〈A〉お湯 100ml ・水 130ml ・粉チーズ 適量 ・粗挽き胡椒 適量 ・オリーブオイル お好みで 〈下準備〉 ⑴せいろを水で濡らしておく。 ⑵鍋の7分目まで水を入れ、沸かしておく。 【作り方】 ①〈A〉を混ぜ合わせ、コンソメをよく溶かしたら冷ましておく。 ②卵をボウルに入れ、白身を切るようにして溶きほぐす。そこへ❶と水(130ml)を入れて混ぜ合わせる。 ▶︎泡立てないように注意する。 ②ブロッコリーは細かく刻む。 ③耐熱容器にブロッコリー、ほぐしたコンビーフ入れ、漉しながら❶を注ぐ。 ④せいろに耐熱皿を入れる。蒸気の上がった鍋に蓋を少しずらしてせいろをのせる。中火で20分蒸す。 ⑤仕上げに粉チーズ、粗挽き胡椒をかける。お好みでオリーブオイルを少量かける。 . #茶碗蒸し #せいろレシピ #せいろ #蒸籠蒸し #蒸籠 #せいろ蒸し #洋風茶碗蒸し .2025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/茶碗蒸し#茶碗蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/せいろレシピ#せいろレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/せいろ#せいろhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸籠蒸し#蒸籠蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸籠#蒸籠https://www.instagram.com/explore/tags/せいろ蒸し#せいろ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/洋風茶碗蒸し#洋風茶碗蒸し0.0%-0レシピあり🙆♀️ . 【そうめんのカッペリーニ風】 . #そうめん消費 #おうちレストラン #おうちごはん #そうめんレシピ #トマトソース . 流石に…もう素麺は余っていませんでしょうか、、？😂 そうめんで作るカッペリーニ風は結構お気に入りで、また作ってしまいました💦 もう寒くなってしまいましたが😁 気になった方は是非お試し下さい🍳🎶 ———————— 〈トマトソースの作り方〉 【材料】(調理時間:15〜20分) ・カットトマト缶 1缶(400g) ・水 50ml ・にんにく 1片 ・オリーブオイル 大2 ・無えん石ベーコン 50g ・エリンギ 1本 ・白ワイン 大2 〈A〉コンソメ(顆粒) 6g 〈A〉塩 小1/2 【作り方】 ①ニンニクはみじん切りにする。エリンギは食べやすい大きさに手で裂く。ベーコンは細切りにする。 ②オリーブオイルを引いたフライパンにニンニクを入れ、弱火で熱する。 ③香りが立ってきたらベーコン、エリンギを入れ、塩胡椒を振って炒める。火が通ったら白ワインを入れる。 ④1分ほど炒めたら、カットトマト缶＋水を入れ、中火で煮立たせる。 ▶︎水は、缶の中に残ったトマトを使い切るのにご使用下さい！ ⑤煮立ったら〈A〉を入れる。5分程度煮詰めたら、完成！ ▶︎氷水を当てた耐熱ボウルに移し、冷やしておきます！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 〈そうめんのカッペリーニ風の作り方〉 【材料】(2人前・5〜10分) ・そうめん 200g ・トマトソース 全量 ・オリーブオイル 大2 〈A〉めんつゆ(3倍濃縮) 小2 〈A〉塩 小1/4 ・粉チーズ、胡椒 適量 【作り方】 ①そうめんを表記時間通り茹でる。茹で上がったら氷水に入れ、締める。 ②水気を切ったそうめんをボウルに入れ、オリーブオイルを入れて和える。 ③❷にトマトソース・〈A〉を入れてよく和えたら、完成！お皿に盛り、ペッパーをかけ、彩りにパセリをちらす。 .2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめん消費#そうめん消費https://www.instagram.com/explore/tags/おうちレストラン#おうちレストランhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめんレシピ#そうめんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトソース#トマトソース0.0%-0レシピあり🙆♀️ . 【エリンギとちくわの茶碗蒸し】 . #茶碗蒸し #和食レシピ #せいろ #蒸籠蒸し #蒸籠 #せいろ蒸し #せいろレシピ #エリンギレシピ #白だしレシピ . 茶碗蒸しアレンジ✨ エリンギとちくわを入れた、いろいろな食感が楽しめる茶碗蒸し😂 気になった方は是非お試し下さい🍳🎶 ———————— 【材料】(3個分・調理時間:25-30分) ・卵 3個 ・ちくわ 1本 ・エリンギ 1/2本 〈A〉白だし 大2.5 〈A〉水 230ml 【作り方】 ①卵をボウルに入れ、溶きほぐす。そこへ〈A〉を入れてよく混ぜ合わせる。 ②エリンギは1cm角に切る。ちくわは縦4等分に切ってから0.5cm幅に切る。 ③耐熱容器に❶を注ぎ、❷を入れる。 ④蒸気の上がった蒸籠に入れ、蓋を少しずらして中火で蒸す。20〜25分蒸したら出来上がり。 ▶︎竹串で刺して、出てくる汁の色が透明であればOK🙆♀️ .2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/茶碗蒸し#茶碗蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食レシピ#和食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/せいろ#せいろhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸籠蒸し#蒸籠蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸籠#蒸籠https://www.instagram.com/explore/tags/せいろ蒸し#せいろ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/せいろレシピ#せいろレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/エリンギレシピ#エリンギレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白だしレシピ#白だしレシピ0.0%-0レシピあり🙆♀️ . 【ナスのカレー粉焼き】 . #ナス #茄子レシピ #おうちごはん #おうちレストラン #カレー粉 #カレー粉アレンジ . 茄子にカレー粉を混ぜた米粉を塗して揚げ焼きにした一品☺️ カレーの香りが食欲をそそります😂 気になった方は是非お試し下さい🍳🎶 ———————— 【材料】(1〜2人前・調理時間:20分) ・茄子 1本 ・塩胡椒 適量 ・オリーブオイル 適量 〈A〉米粉 大1 〈A〉カレー粉 小1 ▶︎S&Bの赤缶カレー粉翔 【作り方】 ①茄子はヘタを切り落として0.8cm幅の斜め切りにする。 ②両面に軽く塩胡椒を振る。 ③〈A〉をバッドに入れて混ぜ合わせ、茄子に塗す。 ④オリーブオイルを引いたフライパンで揚げ焼きにする。 ⑤焼き色がついたらひっくり返す。両面に焼き色がついたら出来上がり。仕上げにお好みで粉チーズをかける。 .2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナス#ナスhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子レシピ#茄子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちレストラン#おうちレストランhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレー粉#カレー粉https://www.instagram.com/explore/tags/カレー粉アレンジ#カレー粉アレンジ0.0%-0レシピあり🙆♀️ . 【はんぺんとまぐろのたたきの一口おつまみ】 . #はんぺん #まぐろ #まぐろのたたき #マグロ #まぐろレシピ #おつまみレシピ #日本酒 #日本酒好き . 大葉や生姜の香るまぐろのたたきをはんぺんに盛り付けて一口おつまみに❣️ ヘルシーなので罪悪感もありません😂 気になった方は是非お試し下さい🍳🎶 ———————— 【材料】(2人前・調理時間:5-10分) ・まぐろのたたき 130g ・はんぺん 1枚 ・大葉 4枚 〈A〉ぽん酢 大1/2 〈A〉すりおろし生姜 小1/2 〈A〉ごま油 小1/4 【作り方】 ①大葉は千切りにする。はんぺんは9等分に切る。 ②まぐろのたたき、大葉、〈A〉をボウルに入れてよく混ぜ合わせる。 ③はんぺんの上に❷をのせる。ごまをかけたら出来上がり。 .2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はんぺん#はんぺんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まぐろ#まぐろhttps://www.instagram.com/explore/tags/まぐろのたたき#まぐろのたたきhttps://www.instagram.com/explore/tags/マグロ#マグロhttps://www.instagram.com/explore/tags/まぐろレシピ#まぐろレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本酒#日本酒https://www.instagram.com/explore/tags/日本酒好き#日本酒好き0.0%-0レシピあり🙆♀️ . 【ブロッコリーとミニトマトの茶碗蒸し】 . #茶碗蒸し #和食レシピ #せいろ #蒸籠蒸し #蒸籠 #せいろ蒸し #せいろレシピ #エリンギレシピ #白だしレシピ . 茶碗蒸しアレンジ✨ 今回はエリンギとブロッコリーの新芽🥦 気になった方は是非お試し下さい🍳🎶 ———————— 【材料】(3個分・調理時間:25-30分) ・卵 3個 ・ブロッコリーの新芽 1/3株 ・エリンギ 1/2本 〈A〉白だし 大2.5 〈A〉水 230ml 【作り方】 ①卵をボウルに入れ、溶きほぐす。そこへ〈A〉を入れてよく混ぜ合わせる。 ②エリンギは1cm角に切る。ブロッコリーの新芽は根元を切り落とす。 ③耐熱容器に❶を注ぎ、❷を入れる。 ④蒸気の上がった蒸籠に入れ、蓋を少しずらして中火で蒸す。20〜25分蒸したら出来上がり。 ▶︎竹串で刺して、出てくる汁の色が透明であればOK🙆♀️ .2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/茶碗蒸し#茶碗蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食レシピ#和食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/せいろ#せいろhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸籠蒸し#蒸籠蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸籠#蒸籠https://www.instagram.com/explore/tags/せいろ蒸し#せいろ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/せいろレシピ#せいろレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/エリンギレシピ#エリンギレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白だしレシピ#白だしレシピ0.0%-0レシピあり🙆♀️ . 【レタスと冷しゃぶのサラダ】 . #冷しゃぶ #サラダ #ヘルシー #ダイエット #おうちごはん #サラダレシピ #夏レシピ . 今回は茹でたレタスと豚しゃぶのサラダを作りました😋💕 先日の食卓の写真も添えて…☺️ ヘルシーですが食べ応え満点❣️ 気になった方は是非お試し下さい🍳🎶 ———————— 【材料】(2人前・調理時間:15分) ・レタス 1玉 ・豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用) 200g ・水 800ml ・日本酒 大2 ・ぽん酢 適量 【作り方】 ①レタスは芯を抜いて一枚ずつバラしておく。鍋に水を入れて火にかける。 ②沸騰したら火を落とし、数回に分けて少量ずうレタスをさっと茹でる。茹でたらザルにあげる。 ③❷のお湯に日本酒を入れて豚肉を茹でる。 ④豚肉に火が通ったらザルにあげる。 ⑤水気を切ったレタスをお皿に盛り付け、粗熱の取れた豚肉をのせる。 ⑥ぽん酢をかけていただく。 .2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷しゃぶ#冷しゃぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏レシピ#夏レシピ0.0%-0レシピあり🙆♀️ . 【ナスの白だしマリネ】 . #長茄子 #ナス #おうちごはん #和食ごはん . 長茄子を使ったレシピ✨ あと一品困った時などにオススメ❣️ 気になった方は是非お試し下さい🍳🎶 ———————— 【材料】(1〜2人前・調理時間:15分) ・長茄子 2本 ・大葉 2枚 ・オリーブオイル 大2 〈A〉白だし 大1/2 〈A〉水 大1/2 〈A〉醤油 小1/2 〈A〉ごま油 小1/4 【作り方】 ①長茄子はヘタを切り落として乱切りにする。大葉は千切りにする。 ②耐熱ボウルに茄子を入れ、オリーブオイルをかけて全体を混ぜる。ふんわりラップをしてレンジ加熱する。 ▶︎500W2分半〜3分 火が通るまで適宜追加加熱する。 ③茄子に火が通ったら水気を拭き取り、大葉、〈A〉を混ぜ合わせる。 ④冷蔵庫で15分程度冷やしたら出来上がり。 .2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/長茄子#長茄子https://www.instagram.com/explore/tags/ナス#ナスhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはん0.01%-2レシピあり🙆♀️ . 【タコと卵の春雨スープ】 . #たこ #春雨 #春雨スープ #春雨レシピ . タコと卵を合わせた春雨スープを作りました☺️ すぐにできるので時間のない時にもオススメ❣️ 気になった方は是非お試し下さい🍳🎶 ———————— 【材料】(1〜2人前・調理時間:15分) ・タコ 80g ・春雨 60g ・卵 2個 〈A〉水 400ml 〈A〉鶏がらスープ 小2 〈A〉醤油 小1 【作り方】 ①たこはぶつ切りにする。 ②〈A〉を鍋に入れて火にかける。沸騰したら春雨、たこを入れる。 ③春雨が柔らかくなったら時ほぐした卵を入れる。卵が固まったら出来上がり。 .2025/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/たこ#たこhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨#春雨https://www.instagram.com/explore/tags/春雨スープ#春雨スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨レシピ#春雨レシピ0.0%-0レシピあり🙆♀️ . 【トマトと蒸し鶏のサラダ】 . #トマト #蒸し鶏 #鶏胸肉 #ヘルシー #ダイエット #おうちごはん . トマトと鶏胸肉のヘルシーな一品❣️ 夜遅いご飯にもオススメ✨ 気になった方は是非お試し下さい🍳🎶 ———————— 【材料】(1〜2人前・調理時間:15-20分) ・トマト 2個 ・鶏胸肉 150g ・水 600ml ・日本酒 大1 〈A〉ぽん酢 大 〈A〉すりおろしニンニク 小1/2 【作り方】 ①鍋に水を入れて火にかける。 ②沸騰したら日本酒を入れ火を落とす。鶏肉を入れて茹でる。 ②鶏肉に火が通ったら取り出す。粗熱が取れたらフォークでほぐしておく。 ③トマトはヘタをくり抜いて、半分に切り、0.5cm幅に切る。 ④お皿にトマトを並べ、鶏肉を盛り付ける。 ⑤混ぜ合わせた〈A〉をかけていただく。お好みでネギや胡麻をちらす。 .2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し鶏#蒸し鶏https://www.instagram.com/explore/tags/鶏胸肉#鶏胸肉https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.0%-0<前へ12345...29>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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