コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@ch___.2 ☜こどもの不調を食から整えたい あけましておめでとうございます🎍 2023年 今年もよろしくお願いします♡ -———————— 材料 ・筑前煮…150g ・米…1合半 ・もち米…1／2合 ・水…340ml ・しょうゆ…小さじ1/2 ・みりん…小さじ1/2 ・塩…小さじ1/6 手順 ①もち米は洗って50度のお湯に30分ほどつける。 ②米は洗って30分ほど浸水させる。 ③筑前煮は1cm角に刻む。 ④炊飯器または鍋に、水気を切った米ともち米、水、調味料を入れて馴染ませる。 ⑤最後に筑前煮を乗せ通常通り炊く。 -———————— お正月、 生活リズムが大きく乱れてる我が家です😅 ‘’美味しく楽しく食べる‘’を優先！ 楽しい会もたくさんあって 子ども達も楽しそう☺️ ママはちょっと気を張って 我が家に帰り着いたら やっとホッと一息。 なんてこともないですか？☺️ さぁそろそろいつも通りの日常に、、🌿 そんな時の我が家の定番 余った筑前煮を使った 簡単炊き込みご飯です😊 もともと筑前煮って日持ちもするし、 乱れがちな食生活に ちょこちょこ野菜やタンパク質が摂れる 優秀な料理ですよね☺️ さらに刻んで炊き込みご飯にすれば コレ食べとけばとりあえず安心！ な一品に✨ せっかくなので この時期たくさん出回っている もち米も入れてモッチリおこわに♡ こどもはおにぎりにしても 食べやすいですよね✨ お正月疲れを癒してくれる 炊き込みご飯です☺️ ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ 子育てママ同士、お悩み共有したり お話しできるととっても嬉しいです꙳ お気軽にフォローやコメントしてくださいᵕ̈* ♡ @ch___.2 ++++++++++++++++++++++++++++ #こどもごはん #子どもご飯 #こどもご飯 #子供ご飯 #2歳ごはん #2歳半ごはん #3歳ごはん #3歳児ごはん #こどもの食養生 #養生ごはん #栄養ごはん #筑前煮リメイク #筑前煮アレンジ #炊き込みご飯 #おこわ #管理栄養士献立 #管理栄養士2023/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/こどもご飯#こどもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子供ご飯#子供ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳半ごはん#2歳半ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳児ごはん#3歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもの食養生#こどもの食養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養ごはん#栄養ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/筑前煮リメイク#筑前煮リメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筑前煮アレンジ#筑前煮アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おこわ#おこわhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士献立#管理栄養士献立https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士0.76%330こどもの不調をサポートごはん @ch___.2 作り方は▼ おはようございます！ クリスマスも終わってもう年末ですね。 イベントが続くと 活動量が増えたり、 甘いものを食べる機会も増えたりして グズグズやイヤイヤ、夜泣きなど メンタルが乱れやすくなりますよね。 我が家もそんな雰囲気になりつつあります 少しでもこまめに栄養を・・・と タラと冬野菜のスープを☺️ （栄養メモは下↓に） 味噌汁もいいけど、息子はトマト系スープが 好きなのでトマト味で😊🍅 —————————————— ◎材料 ・タラ…２切れ ・玉ねぎ…1/6個 ・人参…1/4本 ・しめじ…20g ・白菜…１枚 ・昆布をつけた水…400ml ・カットトマト…200g ・ブイヨン…小さじ2 (お使いの物のパッケージに 表示されている量で合わせてください） ・味噌…小さじ2 ・塩…ふたつまみ ◎手順 ①タラは塩小さじ１（分量外）を全体にふって１０分置き、 水気をふきとる。 ②タラの皮をはいで、食べやすく切る。 ③野菜は食べやすく切る。 ④鍋に昆布をつけた水を入れて強火にかけて、３の野菜を入れる。 ⑤煮立ってきたら、タラ、カットトマト、ブイヨンを入れて中火で８分ほど煮る。 ⑥続いて、味噌、塩で味を整える。 *酸味が気になる時は、 お砂糖など甘みの調味料やケチャップなど 小さじ１ほど〜お好みで。 —————————————— 【栄養memo】 タラは脂質が少なく消化に優しいたんぱく源。 睡眠とたんぱく質は深い関係があり その手助けをしてくれるのが お野菜からのビタミンミネラル 【おすすめ献立】 ミンチ料理の時（そぼろ煮など）など、 主菜のたんぱく質が少な目の日や、 お肉のが苦手ですすまない時にも♩ . . . クリスマスの名残が抜けないのですが みなさんクリスマスの飾りって いつ片付けますか？？🥺 もう片付けましたか？🥺🎄 大掃除と一緒にかな？ 大掃除...やらなきゃ🙃🙃 ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ 子育てママ同士、お悩み共有したり お話しできるととっても嬉しいです꙳ お気軽にフォローやコメントしてくださいᵕ̈* ♡ @ch___.2 ++++++++++++++++++++++++++++ #こどもごはん #子どもご飯 #こどもご飯 #1歳ご飯 #1歳半ごはん #1歳ごはん #2歳ごはん #2歳半ごはん #3歳ごはん #3歳児ごはん #子どもの食養生 #養生ごはん #栄養ごはん #タラレシピ #タラのスープ #夜泣き対策 #管理栄養士献立 #管理栄養士2022/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/こどもご飯#こどもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/1歳ご飯#1歳ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/1歳半ごはん#1歳半ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳ごはん#1歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳半ごはん#2歳半ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳児ごはん#3歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもの食養生#子どもの食養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養ごはん#栄養ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/タラレシピ#タラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/タラのスープ#タラのスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜泣き対策#夜泣き対策https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士献立#管理栄養士献立https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士1.61%664こどもの不調を食から改善 @ch___.2 免疫力アップの味方！ぶり大根！ 今旬なのでたくさん出回っていますね！ (みんなが買うようでお魚コーナー 空っぽになっていることも🫢) せっかくなので 栄養ポイントについても考えてみました🌿 こうやって発信すると、 いつもアレコレ考えて大変！ と思われてしまうかもしれませんが いつもいつもでは無くて😊 でも、たとえば ‘’子どもの不調＝病院‘’ じゃ無くても、 ママにも何かしら 食べ物からもサポートしてあげられる ことがあると思うと、 何となく心落ち着きませんか？☺️ かといって頑張って作ったのに 食べなかったら悲しいので どれもこれもがんばらず なるべくシンプル調理にしています。 あとは 苦手意識のまま無理に頑張って口にしても 結局上手く栄養にならないまま 外に出ちゃうこともあるので 子どもが食べない時は、 また別のメニューで また別の機会に っていうスタンスを大事にもしてます☺️ --------------- クリスマスイブですね🎄 我が家は今のところクリスマス感のない バタバタ日常です😂 息子達はプレゼントの事で頭がいっぱい😂 クリスマスごはん、あれこれ考えはあるけど できるのかな、、、 明日になるかなぁ、、？ 何かできたら 今夜ストーリーズでシェアしますー☺️ 皆様良いクリスマスお過ごし下さい🎄🥰 ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ 子育てママ同士、お悩み共有したり お話しできるととっても嬉しいです꙳ お気軽にフォローやコメントしてくださいᵕ̈* ♡ @ch___.2 ++++++++++++++++++++++++++++ #献立マイスター #こどもごはん #子どもご飯 #こどもご飯 #2歳ごはん #2歳半ごはん #3歳ごはん #3歳児ごはん #子どもの食養生 #養生ごはん #栄養ごはん #ぶり大根献立 #ブリ大根 #ブリ大根献立 #管理栄養士献立 #管理栄養士2022/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/こどもご飯#こどもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳半ごはん#2歳半ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳児ごはん#3歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもの食養生#子どもの食養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養ごはん#栄養ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶり大根献立#ぶり大根献立https://www.instagram.com/explore/tags/ブリ大根#ブリ大根https://www.instagram.com/explore/tags/ブリ大根献立#ブリ大根献立https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士献立#管理栄養士献立https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士1.04%450子ども不調を食からサポート▶︎ @ch___.2 おはようございます！ 今日は冬至。 冬至にかぼちゃを食べると 風邪をひかないとか𓈒𓏸𓐍 それもそのはず かぼちゃには風邪予防の代表ビタミン、 ビタミンエース(ACE) が揃って豊富！ 夏の野菜だけど保存がきく事から 緑黄色野菜の少ない冬にとっておいて 昔の人達も風邪予防したてたと聞きますね☺️ そういえば最近食べむらが目立つ次男。 おやつにもいいな♩ 食べむらさんは一回の食事で 栄養を補えないことが多いし、 例えばお菓子だとビタミンはすごく不足してしまう。 かぼちゃに豊富なビタミンエース（Ａ，Ｃ，Ｅ）は 酸化しやすいからだを守ってくれる。 酸化は普通に生活していても呼吸によって起こるし、さらにお菓子や油によっても招いていくもの。 冬至。 大切なことを改めて考える機会を与えてくれる 昔ながらの伝統食 楽しみたいです🥰 #子どもごはん #幼児食 #こどもごはん #1歳半ごはん #1歳ごはん #1歳児ごはん #2歳児ごはん #2歳ごはん #2歳半ごはん #副菜レシピ #時短レシピ #子どもの食養生 #養生レシピ #養生ごはん #管理栄養士レシピ #こどもの栄養 #栄養ごはん #かぼちゃレシピ #冬至 #冬至かぼちゃ2022/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳半ごはん#1歳半ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳ごはん#1歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳児ごはん#1歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳児ごはん#2歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳半ごはん#2歳半ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもの食養生#子どもの食養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生レシピ#養生レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士レシピ#管理栄養士レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもの栄養#こどもの栄養https://www.instagram.com/explore/tags/栄養ごはん#栄養ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬至#冬至https://www.instagram.com/explore/tags/冬至かぼちゃ#冬至かぼちゃ0.99%403作り方▼ 子ども不調を食からサポート▶︎ @ch___.2 ●材料 ・アジのお刺身用…一パック ・カブ…小1個 ・カブの葉…カブ一個分 Aかつおだし…400ml A塩…小さじ1/3 Aしょうゆ…小さじ1/2 Aみりん…小さじ1 【お好みで】 ・海苔、ごま、ふりかけ…適量 ●作り方 ①カブは食べやすく薄切り、カブの葉は小さく刻む。 ②熱湯で1をさっと茹でて水気を絞る。 ③Aを火にかけて、フツフツとしてきたら弱火にして アジを少しずつ煮ていく。 (一気に入れると出汁が濁るので少しずつ) ④2〜3分程煮て中まで火が通ったら取り出す。 ⑤温かいご飯に、アジ、カブとカブの葉を乗せて 3の出汁を注ぎ、お好みで海苔、ごま、ふりかけを かけていただく。 ⚫︎大人や生魚デビューした子は もちろん煮らずにお刺身そのままでも、 どちらでもお好みで♡ ⚫︎大人はわさびや柚子胡椒を添えたいですね😍 風邪の引き始めの栄養を摂って欲しい時に 食べやすい出汁茶漬けです𓈒𓏸𓐍 寒くなって風邪をひきやすい季節に🤧 マスクや消毒も必要かもしれないけど、 まずは免疫力の底上げをしたい💪 青魚は良質なタンパク質や脂質が豊富⸝⋆ 季節の野菜、カブも風邪予防の味方に✩ 寒い日の朝ごはんや、 休みの日のお昼ご飯にも☺️♩ #子どもごはん #こどもごはん #こどもご飯 #1歳半ご飯 #2歳ごはん #3歳ご飯 #3歳児ごはん #管理栄養士レシピ #栄養ごはん #こどもの栄養 #子どもの食養生 #食養生 #養生レシピ #養生ごはん #お魚レシピ #アジのレシピ #カブレシピ #出汁茶漬け2022/12/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもご飯#こどもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/1歳半ご飯#1歳半ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳ご飯#3歳ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/3歳児ごはん#3歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士レシピ#管理栄養士レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養ごはん#栄養ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもの栄養#こどもの栄養https://www.instagram.com/explore/tags/子どもの食養生#子どもの食養生https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生レシピ#養生レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お魚レシピ#お魚レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジのレシピ#アジのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カブレシピ#カブレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/出汁茶漬け#出汁茶漬け2.44%1006冬野菜を加えたナポリタンˎˊ˗ ナポリタンにも季節感あると良いな〜と！ 冷蔵庫にメインになるタンパク源が空っぽで 買い物も行かなくて どうにかこうにか組み合わせた献立🤣 食事時間がずれる夫には 豆腐マヨグラタンもプラスしました〜！ 8枚目は自分用記録ですが 幼児期の献立って何をどうやって考える？ ってお悩みな方に 何かヒントがあれば嬉しいです😊 メインがパスタだからと洋食に揃えると 麺に、オイルに、乳製品など、、 腸に負担の多いものが重なりがちに。 腸は ˗ˏˋ免疫力の70〜80%は腸にあるˎˊ˗ と言われるくらい大事な場所だと とよく聞ききますよね。 免疫力アップのためにも 特に臓器の発達途中の幼児期には 優しいものが嬉しいなと思っています𓂃𓈒𓏸 日本人の腸に優しいものと言えば やっぱり和食。 という事でいつもなるべく 和ベース、 旬の食材を大事に 献立作りをしています♩ 出汁ベースのかぼちゃスープは 最後に生クリームや乳製品を 小さじ1くらい足すだけで 充分コクがあって大人も満足でした𓈒𓏸𓐍 ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ 2児ママ管理栄養士が経験や学びを元に 子ども食にまつわるあれこれを発信していますˎˊ˗ お気軽にフォローやコメントしてくださいᵕ̈* ♡ @ch___.2 +++++++++++++++++++++++++++++ #献立マイスター #子どもごはん #幼児食 #こどもごはん #ナポリタン献立 #冬野菜 #2歳ごはん #3歳ごはん #4歳ごはん #2歳半ごはん #３歳ごはん #２歳ごはん2022/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナポリタン献立#ナポリタン献立https://www.instagram.com/explore/tags/冬野菜#冬野菜https://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/4歳ごはん#4歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳半ごはん#2歳半ごはん0.97%420˗ˏˋレシピはコチラˎˊ˗ ▼ ▼ ［材料］ ・豚薄切り肉…240g ・人参…1/2本 ・玉ねぎ…1/4玉 ・れんこん…1/2ふし ・白菜…小2枚 ・まいたけ…1/2パック ・かぼちゃ…1/8玉 ・カレー粉…小さじ1/2 ・塩…小さじ2/3 ・みそ…小さじ1 ［作り方］ ①豚肉はミンチにする。 ②れんこん、かぼちゃ以外の材料はみじん切りにする。 ③れんこん半分はすりおろしに、半分は食べやすくスライスする。かぼちゃは1cm角に切る。 ⑤鍋にかぼちゃ以外の材料を入れて、水(昆布のつけ汁)をひたひたに注ぎ中火で10分煮る。 ⑥蓋を外してかぼちゃを加え、時々混ぜながら中火で水分がほぼ無くなるまで煮詰めていく。 ⑦カレー粉、塩、みそで味付けする。 鼻水や喉のイガイガなど 風邪の引き始めには 粘膜を強くするビタミンAや 免疫力アップのビタミンC たっぷりの にんじんやれんこん、白菜、かぼちゃを⸝⋆ カレーだと子どももパクパク！ ただ、お熱がある時、お腹のゆるい時は 控えた方が🙆♀️ そういう時は栄養補給よりも 胃腸を休めるおかゆなどを☺️ ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ このアカウントは 子育てを機に食や栄養が気になるママに向けて 2児ママ管理栄養士が経験や学びを元に 子ども食にまつわるあれこれを発信していますˎˊ˗ 子育てママ同士、お悩み共有したり お話しできるととっても嬉しいです꙳ お気軽にフォローやコメントしてくださいᵕ̈* ♡ @ch___.2 +++++++++++++++++++++++++++++ #子どもごはん #幼児食 #こどもごはん #2歳児ごはん #3歳児ごはん #5歳児ごはん #こどもカレー #風邪予防 #風邪予防レシピ #野菜嫌い克服2022/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳児ごはん#2歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳児ごはん#3歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/5歳児ごはん#5歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもカレー#こどもカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪予防#風邪予防https://www.instagram.com/explore/tags/風邪予防レシピ#風邪予防レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い克服#野菜嫌い克服1.98%815お刺身用で簡単！れんこん入りで ふんわりもっちりのお団子スープです🐟💕 分量はざっくりでもOk! 材料 ・お刺身(鯛、ハマチなど)…1パック (120gほど) ・れんこん…一節(100gほど) A片栗粉…大さじ1 Aおろし生姜…小さじ1/2 A塩…小さじ1 ・出汁…400ml B塩…小さじ1/3 Bしょうゆ…小さじ1と1/2 Bみりん…小さじ2 ・にんじん…40g ・だいこん…100g ・茹でほうれん草…1束分 手順 ①出汁にイチョウ切りにしただいこん、 にんじんを入れて煮る。 ②お刺身はフードプロセッサーですり身に、 れんこんはすりおろして汁気を絞る。 ③2を合わせてAを入れて混ぜ合わせ、 お団子に丸める。 ④野菜が煮えたら、B、3、れんこんの おろし汁を加えて8分〜10分ほど煮る。 #幼児食 #こどもごはん #子どもごはん #お魚レシピ #お魚料理 #2歳ごはん #3歳ごはん #3歳児ごはん #2歳児ごはん #れんこんレシピ2022/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お魚レシピ#お魚レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お魚料理#お魚料理https://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳児ごはん#3歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳児ごはん#2歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこんレシピ#れんこんレシピ1.77%734▼レシピあり✨ ˗ˏˋまるごと果実で作るˎˊ˗ ＼ブルーベリーのクリスマスケーキ／ 今日は簡単クリスマスケーキのご紹介です！ アヲハタさま @aohata_official 公式レシピを参考に ［アヲハタ まるごと果実 ブルーベリー］ を使ってクリスマスケーキを作りました♩ 砂糖不使用で果肉がゴロゴロ😳💕 甘さが極控えめで、 ブルーベリーそのものの味わいが活きているので ケーキにたっぷり使用しても甘すぎず 生の果肉に近い味わいで とっっても美味しいです🥰✨ 私は米粉とメープルシロップの 優しい甘みのスポンジケーキで 生クリームも甘さを抑えて。 全体的に甘さ控えめで 食べやすくて子どもにも優しい☺️ おまけに簡単に作れて スイーツ作りが苦手な私でも 手軽にできて子ども達も大喜びでした☺️ お友達と集まるクリスマスに 子ども達と一緒に作っても楽しそう😍🎄 -------------- レシピ ⚫︎材料（6人分（直径１５ｃｍのスポンジ１台分）） スポンジ …1台(290g) ホイップクリーム …250ml お好みのハーブ …適量 アヲハタ まるごと 果実 ブルーベリー …250ｇ ⚫︎作り方 1スポンジは横半分に切り、間にホイップクリームの半量と、 まるごと果実の半量をぬる。 2①の天面に残りのホイップクリームをぬり、 中央に残りのまるごと果実をのせ、ハーブを飾る。 -------------- ▪︎アヲハタさまの公式ホームページを 参考にさせていただいています！ フレーバーの種類は他にも色々あるので ぜひお好みのフルーツを選んで 作ってみてください🥰✨ またアヲハタさまの公式ホームページにも 色々なレシピが載っているのでぜひ 見てみてください☺️💕 #アヲハタ #aohata #アヲハタまるごと果実 #まるごと果実 #クリスマスケーキ #アヲハタタイアップ #こどもごはん #幼児食 #子どもおやつ #簡単クリスマスケーキ2022/12/04に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヲハタ#アヲハタhttps://www.instagram.com/explore/tags/aohata#aohatahttps://www.instagram.com/explore/tags/アヲハタまるごと果実#アヲハタまるごと果実https://www.instagram.com/explore/tags/まるごと果実#まるごと果実https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスケーキ#クリスマスケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヲハタタイアップ#アヲハタタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもおやつ#子どもおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単クリスマスケーキ#簡単クリスマスケーキ0.67%272美味しさの秘訣は調理工程に♩ お魚がコクうま！ 白身魚とじゃがいものトマト煮🍅 お魚は良質なタンパク源で 冬に不足しがちなビタミンDも豊富！ でも、お魚って 子どもにとってはどうしても 苦手意識がありますよね。。 少しでも美味しく楽しく 食べてもらいたくて 楽しいレシピを考えてみました♩ 日新製糖さん @nissin_sugar のきび砂糖を使ったコクのある トマトソースが お魚とじゃがいもに絡んで おかわり必須！ な、お魚レシピです♡ クリスマスのメインメニューにも おすすめ♩ 一つ前のレシピと少し似ていますが どちらも違った美味しさがあります♡ ぜひ作ってみてください🥰 NadiaレシピID 【447258】 ☝︎ポイントなどコチラに記載しています。 ⚫︎材料 ４人分 ・白身魚(切り身)…70g×4切れほど(たら、鯛、マビキ、サワラなど) ・塩…適量 ・片栗粉…大さじ3 ・じゃがいも…2個 ・玉ねぎ…1/3個 ・にんじん…1/3本 Bカットトマト(缶詰)…1缶(400g) Bコンソメ…小さじ1 Bきび砂糖…大さじ1 ・水…100ml ・塩…少々 ・オリーブオイル…大さじ1/2 ・乾燥パセリ…少々 下準備： ・白身魚(切り身)はひと口大に切り、塩をふって10分ほどおいて水気をふき取る。 ・オーブンを220℃に予熱する。 ①じゃがいもは乱切りにする。 玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。 ②ポリ袋にじゃがいもを入れ、片栗粉(大さじ1と1/2)をまぶす。 ③じゃがいもを取り出し、同じポリ袋に水気をふいた白身魚を入れて片栗粉(大さじ1と1/2)をまぶす。 ④オーブンシートを敷いた鉄板にじゃがいも、2を並べる。220℃に予熱したオーブンで10分ほど、じゃがいもに串がスッと通るまで焼く。 ⑤フライパんでにオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、にんじん、塩少々(分量外)を入れて1～2分、中火で炒める。 ⑥玉ねぎ、にんじんがしんなりしたらB カットトマト(缶詰)1缶、コンソメ小さじ1、きび砂糖大さじ1を加えて蓋をし、弱めの中火5分煮る。 工程写真 ⑦4と水を加え、中火で3分ほど煮る。 ⑧水分が多ければ少し火を強めて汁気を飛ばし、最後に塩で味を調える。 ⑨器に盛りつけ、乾燥パセリをちらす。 #日新製糖タイアップ #きび砂糖 #Nadiaレシピ #Nadiaアーティスト #子どもごはん #幼児食 #こどもごはん #朝ごはん #2歳児ごはん #2歳ごはん #3歳児ごはん #3才ごはん #5歳児ごはん #クリスマスメニュー #お魚レシピ2022/12/03に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/日新製糖タイアップ#日新製糖タイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/きび砂糖#きび砂糖https://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaアーティスト#Nadiaアーティストhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳児ごはん#2歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳児ごはん#3歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/3才ごはん#3才ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/5歳児ごはん#5歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスメニュー#クリスマスメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/お魚レシピ#お魚レシピ0.97%366クリスマスメニューに♩ タラのカツ風トマトソース添え 12月になりましたね！❄️ 子ども達がワクワク楽しみにしている クリスマスももうすぐ🥰🎄 クリスマスのメインメニュー、 チキンも良いけどお魚もいかがですか✨ 今回は我が家もいつも愛用している 日新製糖さん @nissin_sugar のきび砂糖を使ってクリスマスの メインにもピッタリな お魚メニューを考えてみました！ きび砂糖を使って漬け込むことで、 カレー味がまろやかに食べやすく、 タラもふっくら！ ノンフライだけど満足感もあり、 子どもも好きな味付けです✩ 最近お魚が苦手になってきた息子も これならパクパク食べてくれます🥺❣️ ▪︎NadiaレシピID 【447242】 ☝︎ポイントなどコチラに詳しく書いています！ ⚫︎材料 ４人分 ・生だら(切り身)…約400g(30g～40g×12切れ) Aプレーンヨーグルト…大さじ5 Aカレー粉…大さじ1/2 Aきび砂糖…大さじ1 A塩…小さじ1/2 Aおろししょうが…小さじ1/2 Aおろしにんにく…小さじ1/2 ・パン粉…60g ・玉ねぎ…1/4個 ・にんじん…1/4本 ・水…100ml ・塩…少々 Bトマト缶(カット)…200g Bコンソメ(顆粒)…小さじ1/2 Bきび砂糖…小さじ1 ・レタス、マッシュポテト…適宜 ⚫︎作り方 下準備 ・生だら(切り身)はサッと洗って水気をふき取る。 ・ボウルにAを混ぜ合わせ、たらを入れて 冷蔵庫で1時間以上おく。 ※保存袋に入れて漬け込んでもOKです。 オーブンを220℃に予熱する。 ①フライパンを弱火で熱し、パン粉を入れ、1～2分炒ってきつね色の焼き色を付ける。 ※この後さらにオーブンで焼くのでうすい焼き色でOKです。 ②1のパン粉をバットに入れ、漬け込んだたらを入れて全体にまぶす。 ③ オーブン用シートに薄くオリーブオイル(分量外)を塗り、3を並べ、220℃に予熱したオーブンで13分ほど焼く。 ④【トマトソースを作る】 鍋にみじん切りにした玉ねぎとにんじん、水、塩少々を入れて中火にかける。 フツフツとしてきたら弱火で蓋をして1～2分ほど煮る。 ⑤ 玉ねぎ、にんじんがしんなりしてきたらBを加えて蓋をし、弱火で8分煮る。 ⑥ 蓋を外し、中火で1～2分ほど煮詰めて汁気を飛ばす。 ⑦ 皿に4を盛り、トマトソースをかけ、あれば乾燥パセリ(分量外)を散らす。 お好みでレタス、マッシュポテトなどを添える。 タラを食べやすく一口大に切って、 パーティメニューにもいいですね！ ぜひお試しくださいー🥰 #日新製糖タイアップ #きび砂糖 #Nadiaレシピ #Nadiaアーティスト #子どもごはん #幼児食 #こどもごはん #朝ごはん #2歳児ごはん #2歳ごはん #3歳児ごはん #3才ごはん #5歳児ごはん #クリスマスメニュー #お魚レシピ #お魚料理2022/12/02に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/日新製糖タイアップ#日新製糖タイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/きび砂糖#きび砂糖https://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaアーティスト#Nadiaアーティストhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳児ごはん#2歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳児ごはん#3歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/3才ごはん#3才ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/5歳児ごはん#5歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスメニュー#クリスマスメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/お魚レシピ#お魚レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お魚料理#お魚料理0.53%230旬のれんこんレシピ3種ˎˊ˗ 切り方や調理法によって 姿を変えるれんこん！ 同じ蓮根でも変化をつければ バリエーションのひとつに♥ シャキッ ホクッ モッチリ 私はどれも好きですが イチバンはシャキシャキです🤭 みなさんは、お子さんは、 どれがお好みですか？？☺️ ぜひ試してみてくださいー♩ ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ このアカウントは 子育てを機に食や栄養が気になるママに向けて 2児ママ管理栄養士が経験や学びを元に 子ども食にまつわるあれこれを発信していますˎˊ˗ 子育てママ同士、お悩み共有したり お話しできるととっても嬉しいです꙳ お気軽にフォローやコメントしてくださいᵕ̈* ♡ @ch___.2 +++++++++++++++++++++++++++++ #献立マイスター #子どもごはん #幼児食 #こどもごはん #朝ごはん #2歳児ごはん #3歳児ごはん #2歳ごはん #5歳児ごはん#れんこんレシピ2022/11/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳児ごはん#2歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳児ごはん#3歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/5歳児ごはん#5歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこんレシピ#れんこんレシピ0.87%380\お野菜嫌いな子こそ試してほしい/ 回鍋肉献立です☺︎ 子ども向けに油分や調味料をカットした回鍋肉、 お肉と一緒にしゃきしゃきお野菜が パクパク進むので ぜひ、試してみて欲しいですーー！ ※大人も美味しく食べれるくらいの濃さの味付けです 【材料】2〜３人分 ・豚もも薄切り肉…180g ・白ネギ…1/3本 ・キャベツ…2枚 ・ピーマン…2個(カラーピーマンでも緑色のみでも) A味噌…大さじ1 Aみりん…大さじ1/2 Aきび砂糖…小さじ1/3 Aしょうゆ…小さじ1/2 Aおろしにんにく…小さじ1/4 Aおろししょうが…小さじ1/4 A水…大さじ3 ・好みの炒め油…小さじ1 ・すりごま…適量 【作り方】 下準備：A (味噌大さじ1、みりん大さじ1/2、きび砂糖小さじ1/3、しょうゆ小さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/4、おろししょうが小さじ1/4、水大さじ3)をボウルに混ぜ合わせておく。 ①白ネギは5mm幅の斜め薄切りに、キャベツ、ピーマンは2〜3cmのざく切りにする。 ②豚もも薄切り肉は食べやすく切り、サッと湯通しする。 ③フライパンに好みの炒め油を中火で熱し、白ネギを加えてヘラで軽く押さえつけながらしんなりとするまで炒める。 ④白ネギがしんなりしてきたら、キャベツとピーマンを加えて強火にし、塩少々(分量外)を振って2分ほどサッと炒める。 ⑤野菜全体を炒めたら、一度取り出す。 ⑥続いて、同じフライパンに豚肉と合わせたAを入れて強火にかけ、タレの水分を飛ばしながら味を絡める。 ⑦タレの水分が飛んだら、取り出した野菜を再びフライパンに戻して、サッと30秒ほどで全体を炒め合わせる。 ⑧お皿に盛り、すりごまを振る。 本当はピーマンの美味しい夏に投稿したかったのですが、 いつのまにかこんな寒い時期に😭 ピーマン無しでキャベツの量を増やしても 同じように美味しいのでぜひやってみて欲しいです☺️🙌 ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ このアカウントは 子育てを機に食や栄養が気になるママに向けて ママ管理栄養士が経験や学びを元に 子ども食にまつわるあれこれを発信していますˎˊ˗ 子育てママ同士、お悩み共有したり お話しできるととっても嬉しいです꙳ お気軽にフォローやコメントしてくださいᵕ̈* ♡ @ch___.2 +++++++++++++++++++++++++++++ #献立マイスター #子どもごはん #幼児食 #こどもごはん #2歳児ごはん #3歳児ごはん #5歳児ごはん #回鍋肉 #回鍋肉献立2022/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳児ごはん#2歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳児ごはん#3歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/5歳児ごはん#5歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/回鍋肉#回鍋肉https://www.instagram.com/explore/tags/回鍋肉献立#回鍋肉献立1.17%492秋鮭×新米！ 美味しいですね🤤 もうそろそろ終わり？な 旬の秋鮭。 サッパリとした味わいで 栄養価の高いお魚🐟 美味しく食べたくて 極力シンプルな味付けに。 ⚫︎レシピについて 味付けは Aの塩ふたつまみ〜 の、少なめにしています！ (初めの、鮭に塩を振る段階で 下味が少しついています) ふたつまみ入れて、 最後に味をみて整えるとOk! 我が家は市販の鮭フレークほど 味を濃くせず たっぷりかけても大丈夫なように しています。 国産の天然鮭って貴重なので 今のうちに食べたいですね🐟✨ #秋鮭 #鮭のほぐし身 #献立マイスター #子どもごはん #幼児食 #こどもごはん #朝ごはん #2歳児ごはん #3歳児ごはん #5歳児ごはん #あさごはん2022/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋鮭#秋鮭https://www.instagram.com/explore/tags/鮭のほぐし身#鮭のほぐし身https://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳児ごはん#2歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳児ごはん#3歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/5歳児ごはん#5歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさごはん#あさごはん0.83%360~若い頃、子どもの頃の反省から..。~ ↓ . . ⚫︎朝のタンパク質 鮭はタンパク質が豊富で 比較的こどもも好みやすくて 朝ごはんにおすすめです🐟 特に今は秋鮭が旬ですね♩ . . ↓ 私の中で三食の中で 一番大事にしたい朝ごはん。 朝ごはんへの想いが強いのは、 自分が若い頃、朝ごはんを ちゃんと食べてなかったから。 貧血で、不調も多くて、 メンタル弱く。。 栄養を学んだ今なら 食の大切さがものすごく分かる。 「食は大事だよね」 ってなんとなく分かってても 実際に生活に落とし込めなきゃ 意味がない。。 分かってても、食べることって 本当に大変だし (メニュー決め、献立決め、買い物、調理、片付け....) ましてや子どもに「食べさせる」 ってなるともっともっと大変😭 でも、 「何で、どんな風に、大切なの？」 がしっかり分かると、 何を食べた方がいいのかも 自然と分かってくるし 悩みも少なくなる。 少しでもそんな経験が 子育てママさんの ヒントになれたら嬉しいです♡ そんな活動を細くでも長く長く 続けていく事が目標です😌 伝えることが上手では無いけど このアカウントでは 少しでも子育て中の「食べること」 のヒントを渡せるような 投稿を目指しています𓆸 投稿内で分からないところや ツッコミどころ← があったら ぜひお気軽にコメントや メッセージなどで 絡んでください😉🙏♥️ #幼児食 #こどもごはん #子どもごはん #子どもご飯 #1歳半ごはん #2歳児ごはん #3歳児ご飯 #朝ごはん記録 #管理栄養士 #栄養学2022/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/1歳半ごはん#1歳半ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳児ごはん#2歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳児ご飯#3歳児ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん記録#朝ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学1.36%590だいたいいつも 似たり寄ったりの なんてこともない朝ごはんだけど リール撮ってみました🍚🎥 先日の#献立マイスター インスタライブでも みんなでお話ししてましたが、 朝は固定メニューが楽ですね😊 ○秋鮭 今が旬！天然鮭🐟 タンパク質豊富、 ビタミンDも嬉しい！ ○青のり カルシウム！ ○ごま マグネシウムなど ミネラル豊富！ 秋になって蒸し野菜が美味しい季節ですね🤤♡ 根菜系とお芋系はよく食べてる👦👦 #朝ごはん #こどもごはん ＃子どもごはん ＃幼児食 #こどもあさごはん #秋鮭レシピ2022/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/こどもあさごはん#こどもあさごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋鮭レシピ#秋鮭レシピ1.61%700息子達大好き牛丼！ お汁はきのこたっぷりで 免疫力アップ 牛肉に多い脂質の吸収を 穏やかに♡ . . . てやってても、 最近次男の好き嫌いの 頑固さにやられています、、😇 相変わらずあんまり みそ汁も飲まないけど、 この前、みそ汁なしの時に 「〇〇くんのおみそしるがない〜！」って 言い出して。 いやいつも要らないー、って言うやん！ ってツッコミたくなりつつ お味噌汁はセットで出てくる物 と定着してるのもなんか 嬉しく笑っちゃいました🫢♡ 食べるキッカケって 急に色んな場面で出てくるなーって 改めて思いました☺️ ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ このアカウントは 子育てを機に食や栄養が気になるママに向けて 2児ママ管理栄養士が経験や学びを元に 子ども食にまつわるあれこれを発信していますˎˊ˗ 子育てママ同士、お悩み共有したり お話しできるととっても嬉しいです꙳ お気軽にフォローやコメントしてくださいᵕ̈* ♡ @ch___.2 ++++++++++++++++++++++++++++++ #献立マイスター #幼児食 #子どもごはん #こどもごはん #子どもご飯#おこさまランチ #おこさまらんち #管理栄養士 #管理栄養士献立 #3歳児ごはん #5歳ごはん #給食風 #こどもごはんレシピ #牛丼献立2022/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おこさまランチ#おこさまランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/おこさまらんち#おこさまらんちhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士献立#管理栄養士献立https://www.instagram.com/explore/tags/3歳児ごはん#3歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/5歳ごはん#5歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/給食風#給食風https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはんレシピ#こどもごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛丼献立#牛丼献立1.27%541今が旬！秋鮭🐟🍁 秋鮭×じゃがいも×バター の最強組み合わせで、 主菜になるご飯✨ 子どもにじゃがバターご飯🍚なんて、、 ジャンクなご飯、、 と感じるかもしれませんが、 副菜で調整すれば じゃがいものおかずの日と変わらないですねᵕ̈* いつかお店でたべた釜飯に じゃがいもが入ってたのが とっても美味しくて、、✨ 我が家は秋鮭で真似してて 少し寒くなった今の時期は このご飯が食べたくなります☺️ ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ このアカウントは 子育てを機に食や栄養が気になるママに向けて 2児ママ管理栄養士が経験や学びを元に 子ども食にまつわるあれこれを発信していますˎˊ˗ 子育てママ同士、お悩み共有したり お話しできるととっても嬉しいです꙳ お気軽にフォローやコメントしてくださいᵕ̈* ♡ @ch___.2 ++++++++++++++++++++++++++++++ #献立マイスター #幼児食 #子どもごはん #こどもごはん #子どもご飯#お家ごはん記録 #幼児ごはん #1歳半ごはん#2歳ごはん#2歳ご飯 #3歳ごはん #夜ご飯献立 #今日の夜ご飯 #秋鮭レシピ #秋鮭 #秋鮭炊き込みご飯2022/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん記録#お家ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/幼児ごはん#幼児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳半ごはん#1歳半ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ご飯#2歳ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯献立#夜ご飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/今日の夜ご飯#今日の夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/秋鮭レシピ#秋鮭レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋鮭#秋鮭https://www.instagram.com/explore/tags/秋鮭炊き込みご飯#秋鮭炊き込みご飯1.31%570お弁当にもオススメ！秋を感じるちらし寿司です🍁 すし酢に、 【マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん】を使うことで 優しい甘みとコクがUP! すし酢の作り方がまろやかさの ポイントなのでぜひ試してみてください✨ 子どもも喜んでパクパク食べてくれる ちらし寿司です☺️ 詳しいレシピは Nadiaレシピサイトにて レシピID 445255 を見ていただけると嬉しいです𓇠 #キッコーマンタイアップ #キッコーマン #マンジョウ #Nadia #Nadiaレシピ #子どもご飯 #こどもごはん #こどもご飯 #幼児食 #鮭のちらし寿司 #ちらし寿司2022/09/24に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッコーマンタイアップ#キッコーマンタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッコーマン#キッコーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マンジョウ#マンジョウhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもご飯#こどもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/鮭のちらし寿司#鮭のちらし寿司https://www.instagram.com/explore/tags/ちらし寿司#ちらし寿司0.67%290秋刀魚の季節🐟🍁 祝日お家時間だったこの日は 鍋放り込み豚汁を作って、 秋刀魚を焼きました😊 最近息子は魚臭に敏感なので 内臓を取って😌 ついでに焼くまでの動画を撮ってみました🐟𓂅 こういう魚料理ってなかなか 気持ちに余裕が無いと出来ないですよね😭 でも意外と手間は少なく 旬の秋刀魚は嬉しい栄養がたっぷり！ 丁寧に焼いた秋刀魚美味しかったです☺️🐟✨ 時間に余裕がある事があれば ぜひ秋刀魚楽しみましょ〜🥰 ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ このアカウントは 子育てを機に食や栄養が気になるママに向けて 2児ママ管理栄養士が経験や学びを元に 子ども食にまつわるあれこれを発信していますˎˊ˗ 子育てママ同士、お悩み共有したり お話しできるととっても嬉しいです꙳ お気軽にフォローやコメントしてくださいᵕ̈* ♡ @ch___.2 ++++++++++++++++++++++++++++++ #献立マイスター #幼児食 #子どもごはん #こどもごはん #子どもご飯#お家ごはん記録 #幼児ごはん #1歳半ごはん#2歳ごはん#2歳ご飯 #3歳ごはん #夜ご飯献立 #今日の夜ご飯 #おうちご飯 #管理栄養士 #管理栄養士献立2022/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん記録#お家ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/幼児ごはん#幼児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳半ごはん#1歳半ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ご飯#2歳ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯献立#夜ご飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/今日の夜ご飯#今日の夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士献立#管理栄養士献立0.74%320<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, 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