コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ピーマンの肉詰め献立𓂅 まだまだピーマンが手頃な値段で 出回っていますよね🫑ˎˊ˗ 丸ごと詰めることで 肉汁を吸ったピーマンも 美味しい！ ガブっと食べて満足感バツグン✩ 合わせる献立は バランスを考えた 和え物とかきたま汁で カンタンに♩ #ひき肉レシピ_emi ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ このアカウントは 子育てを機に食や栄養が気になるママに向けて 2児ママ管理栄養士が経験や学びを元に 子ども食にまつわるあれこれを発信していますˎˊ˗ 子育てママ同士、お悩み共有したり お話しできるととっても嬉しいです꙳ お気軽にフォローやコメントしてくださいᵕ̈* ♡ @ch___.2 ++++++++++++++++++++++++++++++ #献立マイスター #幼児食 #子どもごはん #こどもごはん #子どもご飯#幼児ごはん #2歳ごはん#2歳ご飯 #3歳ごはん #夜ご飯献立 #ピーマンレシピ #ピーマンの肉詰め献立2022/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉レシピ_emi#ひき肉レシピ_emihttps://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/幼児ごはん#幼児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ご飯#2歳ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯献立#夜ご飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンレシピ#ピーマンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンの肉詰め献立#ピーマンの肉詰め献立1.2%502ポイント：カレイを取り出して煮汁を煮詰める。 タレを作ることで 煮過ぎて辛くなる事もナシ👌 子ども寄りの薄味でパパの不満解消にも👌 子どもの年齢、好みに合わせて少しかけてあげることも👌 お魚は優秀なタンパク源！ 子どもに積極的に食べて欲しいᵕ̈* なかなかお魚メニューが限られる中でも カレイの煮付けは比較的満足感の得やすい メニューではないですか？🐟💕 【材料】 カレイ 2〜3尾分 水 1カップ(200ml) 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 しょうゆ 大さじ2 きび砂糖 小さじ2 昆布 1枚 ※動画では切り身のカレイを使っています。 ①鍋に煮汁の材料を全て入れて中火にかける。 ②フツフツしてきたら、カレイを入れて落とし蓋 をして10分煮る。 ③子どもの分を取り出す。 ④残りをさらに5分ほど煮る。 ⑤カレイ、昆布を全て取り出し、煮汁を強めの 中火で煮たたせてタレをつくる。 もっと薄味にしたい方も、 最後に煮汁を煮詰めることで大人も満足感UPです♩ ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ このアカウントは 子育てを機に食や栄養が気になるママに向けて 2児ママ管理栄養士が経験や学びを元に 子ども食にまつわるあれこれを発信していますˎˊ˗ 子育てママ同士、お悩み共有したり お話しできるととっても嬉しいです꙳ お気軽にフォローやコメントしてくださいᵕ̈* ♡ @ch___.2 ++++++++++++++++++++++++++++++ #献立マイスター #幼児食 #子どもごはん #こどもごはん #子どもご飯#お家ごはん記録 #幼児ごはん #1歳半ごはん#2歳ごはん#2歳ご飯 #3歳ごはん #夜ご飯献立 #今日の夜ご飯 #おうちご飯 魚レシピ #カレイの煮付け2022/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん記録#お家ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/幼児ごはん#幼児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳半ごはん#1歳半ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ご飯#2歳ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯献立#夜ご飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/今日の夜ご飯#今日の夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/カレイの煮付け#カレイの煮付け2.37%949いつも献立をあげていますが、 子育てをしながら 毎日毎日栄養バランス完璧に。 なんて無理。 毎日毎日栄養バランスを整えないと と、食の準備が辛くなったり プレッシャーに感じたり どうかしないで欲しいと思っています。 予測不要な子どもとの時間を過ごしながら いつも理想の献立を並べるなんて 現実的に絶対無理だし そんな必要はないと思ってます。 私の場合 こうして発信することもキッカケに ちょっと自分にスイッチ入れて 理想の献立を考えてみて それを並べるとやっぱり調子が違う。 食や栄養の知識は、日々の生活の質を上げてくれます。 何か自分や家族や子どもの不調があった時、 食から改善するアプローチが出来たら 悩みが減って心が軽くなると思うんです。 子どもの寝つきが悪い、ママは何となくダルいは 鉄分やタンパク質不足かも。 朝からグズグズがひどい ぼーっとしてる ママは甘いものが止まらない は栄養がちゃんと吸収できてないからかも。 食や栄養の知識が 頭の片隅に少しでもあって 何か少しでも取り入れられたら 毎日の小さな不調が改善される。 レシピだけじゃなくって どんな食べ合わせをするかも結構大事なポイント。 私はそれを伝えるのが好きなので ただこうして発信しています。 私の発信を見たママさんが 献立の組み合わせや 栄養や食の話に へぇ〜ふ〜ん、と思ってもらって、 コレやってみようかなー！ と何か少しでも 食卓の参考になれば嬉しいです🕊 そして何より食べる事を楽しみながら、 頑張りすぎず楽しく子育てしていきましょう☺️ ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ このアカウントは 子育てを機に食や栄養が気になるママに向けて 2児ママ管理栄養士が経験や学びを元に 子ども食にまつわるあれこれを発信していますˎˊ˗ 子育てママ同士、お悩み共有したり お話しできるととっても嬉しいです꙳ お気軽にフォローやコメントしてくださいᵕ̈* ♡ @ch___.2 ++++++++++++++++++++++++++++++ #献立マイスター #幼児食 #子どもごはん #こどもごはん #子どもご飯#お家ごはん記録 #幼児ごはん #1歳半ごはん#2歳ごはん#2歳ご飯 #3歳ごはん #夜ご飯献立 #今日の夜ご飯 #おうちご飯 #バンバンジー献立 #管理栄養士 #管理栄養士献立2022/08/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん記録#お家ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/幼児ごはん#幼児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳半ごはん#1歳半ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ご飯#2歳ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯献立#夜ご飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/今日の夜ご飯#今日の夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/バンバンジー献立#バンバンジー献立https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士献立#管理栄養士献立1.01%440グラタンやドリアって 子どもも喜ぶメニューですよね！ ただ幼児期にはちょっと高カロリーが気になるところ🤔 お豆腐のソースにすることで 脂質や糖質を抑え 消化吸収の力がまだ未熟な子どもの体 にも優しいドリアに✩ コクの秘密は 米の豊かなうまみが特徴の 【マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん】✨ 少し加える事で旨味がUPします✨ 子どもって味覚が敏感なので、 しっかり旨味を感じ取り そのままのお豆腐は苦手な息子も パクパク❣️ お豆腐、ツナ、まいたけ、で 良質なタンパク質 ビタミンミネラルも豊富で嬉しい☺︎ ＊ツナはオイル不使用の野菜スープ調理のもの を使っています。 ぜひ作ってみてください♩ #キッコーマンタイアップ #キッコーマン #マンジョウ #Nadia #Nadiaレシピ #子どもご飯 #こどもごはん #こどもご飯 #幼児食 #1歳半ご飯 #2歳ごはん#お豆腐グラタン #お豆腐ソース #管理栄養士レシピ2022/08/26に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッコーマンタイアップ#キッコーマンタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッコーマン#キッコーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マンジョウ#マンジョウhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもご飯#こどもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/1歳半ご飯#1歳半ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お豆腐グラタン#お豆腐グラタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/お豆腐ソース#お豆腐ソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士レシピ#管理栄養士レシピ1.27%532まだまだ食べたい、夏野菜の献立🍆ˎˊ˗ 夏野菜とお肉にトロッとあんが絡んで ナス嫌いな息子も パクパクッと食べられたマーボー丼😊 ミンチ肉は手軽だけど、 ほとんど脂身だったりと 気になる点もチラホラ。 なので我が家は 豚肉をフードプロセッサーでミンチに🥩 一緒に玉ねぎ、人参もみじん切りに するので手軽です☺︎ ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ このアカウントは 子育てを機に食や栄養が気になるママに向けて 2児ママ管理栄養士が経験や学びを元に 子ども食にまつわるあれこれを発信していますˎˊ˗ 子育てママ同士、お悩み共有したり お話しできるととっても嬉しいです꙳ お気軽にフォローやコメントしてくださいᵕ̈* ♡ @ch___.2 ++++++++++++++++++++++++++++++ #献立マイスター #幼児食 #子どもごはん #こどもごはん #子どもご飯#お家ごはん記録 #幼児ごはん #1歳半ごはん#2歳ごはん#2歳ご飯 #3歳ごはん #夜ご飯献立 #今日の夜ご飯 #おうちご飯 #管理栄養士 #管理栄養士献立 #夏野菜レシピ #夏野菜マーボー2022/08/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん記録#お家ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/幼児ごはん#幼児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳半ごはん#1歳半ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ご飯#2歳ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯献立#夜ご飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/今日の夜ご飯#今日の夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士献立#管理栄養士献立https://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜レシピ#夏野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜マーボー#夏野菜マーボー1.57%662変わり映えのない焼きサバ献立🐟 サバは薄塩サバです。 やっぱり私はこんなシンプルな和食が1番落ち着くし、毎日こんな感じで良いんですが、 食べる側(息子、夫)は飽きますね😗 でも、これ昼ごはんだったんですが、 朝とほぼ同じ内容でw (夏休みのお昼ご飯って本当に悩みますよね😅) 配膳スタイルを変えてみたところ あまり気づかず食べてました👦👦☺️ ※朝はもっとテキトーな盛りつけです😊w 粉末ピーナッツは、ごまよりは栄養価低めなものの、亜鉛やマグネシウムなど手軽に摂れて風味豊かで美味しい☺️ ピーナッツは誤飲が心配ですが、粉末は使いやすくて好きです♡ ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ このアカウントは 子育てを機に食や栄養が気になるママに向けて 2児ママ管理栄養士が経験や学びを元に 子ども食にまつわるあれこれを発信していますˎˊ˗ 子育てママ同士、お悩み共有したり お話しできるととっても嬉しいです꙳ お気軽にフォローやコメントしてくださいᵕ̈* ♡ @ch___.2 ++++++++++++++++++++++++++++++ #献立マイスター #幼児食 #子どもごはん #こどもごはん #子どもご飯#お家ごはん記録 #幼児ごはん #2歳ごはん#2歳ご飯 #3歳ごはん #おうちご飯 #さ#管理栄養士献立 #和食献立 #焼きサバ定食 #粉末ピーナッツ #からだにやさしいごはん2022/08/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん記録#お家ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/幼児ごはん#幼児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ご飯#2歳ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/さ#さhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士献立#管理栄養士献立https://www.instagram.com/explore/tags/和食献立#和食献立https://www.instagram.com/explore/tags/焼きサバ定食#焼きサバ定食https://www.instagram.com/explore/tags/粉末ピーナッツ#粉末ピーナッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだにやさしいごはん#からだにやさしいごはん1.17%510やっぱり落ち着くシンプル和食𓂃𓈒𓏸 一生懸命あれこれ作って食べないと 疲れるけど、シンプルで楽で、子どももパクパクッと完食してくれるなら それが1番ですね✌️ 和え物はたまにはちょっとアクセントを入れて中華風にしたりも。 きのこ、海藻類が無いので、朝や昼や翌日で意識したいなという献立☝️ #献立マイスター あと淡色野菜もかな𓂅 カレイなどお魚はビタミンDが豊富で カルシウムの吸収UPしてくれるので 背を伸ばしたい〜！って時も お魚が良いですね☺️ ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ このアカウントは 子育てを機に食や栄養が気になるママに向けて 2児ママ管理栄養士が経験や学びを元に 子ども食にまつわるあれこれを発信していますˎˊ˗ 子育てママ同士、お悩み共有したり お話しできるととっても嬉しいです꙳ お気軽にフォローやコメントしてくださいᵕ̈* ♡ @ch___.2 ++++++++++++++++++++++++++++++ #献立マイスター #幼児食 #子どもごはん #こどもごはん #子どもご飯#お家ごはん記録 #幼児ごはん #1歳半ごはん#2歳ごはん#2歳ご飯 #3歳ごはん #おうちご飯 #管理栄養士 #管理栄養士献立 #お魚献立 #カレイの煮付け定食2022/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん記録#お家ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/幼児ごはん#幼児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳半ごはん#1歳半ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ご飯#2歳ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士献立#管理栄養士献立https://www.instagram.com/explore/tags/お魚献立#お魚献立https://www.instagram.com/explore/tags/カレイの煮付け定食#カレイの煮付け定食1.15%500そうめんの日ˎˊ˗ そうめんと一緒に何合わせますか？ 子どもの頃は、 ドーンと、そうめんだけ！ なんて日もありました😌 我が家は野菜もだけど やっぱりタンパク源を意識したい、、 という事でよくチキンバーを オーブンに放り込んでます🙌 シンプルで美味しい♥ 以前投稿してたくさんの方に 保存していただいた 自家製つゆレシピも 再度載せておきます✩ オクラとすりごまを入れて 栄養も一緒にツルツルっと 食べてもらいました👦👦𖤐 久しぶりに食べたそうめん、、 夏を感じました☺️☀️🍅 ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ このアカウントは 子育てを機に食や栄養が気になるママに向けて 2児ママ管理栄養士が経験や学びを元に 子ども食にまつわるあれこれを発信していますˎˊ˗ 子育てママ同士、お悩み共有したり お話しできるととっても嬉しいです꙳ お気軽にフォローやコメントしてくださいᵕ̈* ♡ @ch___.2 ++++++++++++++++++++++++++++++ #献立マイスター #幼児食 #子どもごはん #こどもごはん #子どもご飯#お家ごはん記録 #幼児ごはん #1歳半ごはん#2歳ごはん#2歳ご飯 #3歳ごはん #夜ご飯献立 #今日の夜ご飯 #おうちご飯 #管理栄養士 #そうめん献立 #管理栄養士献立2022/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん記録#お家ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/幼児ごはん#幼児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳半ごはん#1歳半ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ご飯#2歳ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯献立#夜ご飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/今日の夜ご飯#今日の夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/そうめん献立#そうめん献立https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士献立#管理栄養士献立1.15%500子育てママに嬉しい❣️ 冷凍幼児食 @totplate_official 様の トライアルセットを お試しさせていただきました💕 離乳食から幼児食に移行したら 急に大人と同じで良いの？？ と悩むくらい、 幼児食の見本とできる物、 パッと食べさせられる物って なかなか無いですよね🥺 まさにそんなお悩みを解決してくれる 1歳半〜5歳頃までを対象に作られた 冷凍幼児食🥢✨ ▪︎タンパク質、お野菜しっかり👌 ▪︎化学調味料不使用の塩分控えめ・旨味ベースの味付け ▪︎電子レンジや湯煎で手軽！ ▪︎過剰生産、食品ロス削減と環境に配慮 など、素敵なこだわりが詰まっています🥺💕 息子達もパクパク食べて、 おかわりーー！と😋🥢✨ 忙しい日、ご飯作る余裕のない日でも、 たった数分でこんな安心できるご飯を 食べさせてあげられたら助かります🥺💕 ギフト用もあって これ私も友人にも贈りたいなって 思いました☺️🎁 他にも色々なメニューがあるので ぜひチェックしてみてください𓂃𓈒𓏸 @totplate_official #totplate #トットプレート #幼児食 ＃幼児ごはん #こどもごはん #幼児食レシピ #幼児食メニュー #幼児食献立 #ワーママ #管理栄養士 #パクパク期 #離乳食完了期2022/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/totplate#totplatehttps://www.instagram.com/explore/tags/トットプレート#トットプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児ごはん#幼児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食メニュー#幼児食メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食献立#幼児食献立https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/パクパク期#パクパク期https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食完了期#離乳食完了期1.04%432NadiaレシピID 441860 暑さにやられがちな夏に補給したい 栄養の詰まったゴーヤ！ やっぱり年に一度は食べておきたい！ ただ、どんなに塩もみしても 湯がき捨てても 苦いものは苦い、、🫣 そんな時は甘みをプラスするのも 一つの手です☺️ マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん にゴーヤを漬け込むことで、 米麹の旨味と甘みが加わり 苦味がまろやかに！ チャンプルーの味付けにも マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりんを使い、 コクと甘みの増した 苦味をほっとんど感じず パクパクいけるゴーヤチャンプルーです👏 甘みをプラスすると言っても お砂糖だけだとなんだかクドく、、 みりん風調味料でもなく アルコールの含まれる マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん だからこその味わい✨ 子どもはやっぱり少ーし苦いかも？ でも大人は全く気にならないレベルで美味しい🥺❣️ 子どもは食べる食べないに限らず、 夏には旬のゴーヤチャンプルー って料理があるんだよ〜！ 食卓に出しておくのも 食育かなーと😊☀️ ぜひぜひこの夏 ゴーヤを食べたいパパ、ママに 作って欲しいです🥰 #キッコーマンタイアップ #キッコーマン #マンジョウ #Nadia #Nadiaレシピ #ゴーヤチャンプルー #ゴーヤレシピ #ゴーヤ料理2022/07/28に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッコーマンタイアップ#キッコーマンタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッコーマン#キッコーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マンジョウ#マンジョウhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴーヤチャンプルー#ゴーヤチャンプルーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴーヤレシピ#ゴーヤレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴーヤ料理#ゴーヤ料理0.87%380幼児期は意外とこんなのも好き⁉︎♥な シンプル和食メニュー。 外食が続いた時や、 揚げ物やコッテリご飯が続いた時なんかも シンプルホッとするメニューが嬉しいですよね☺︎ 一見、大人からすると地味なメニューでも、 子どもにとっては優しくてちょうど良かったり◎ 食べむら時期の次男はモロヘイヤも残したけど 昨日外食のお子様ランチハンバーグも残してた😌 なんだか、 子ども＝唐揚げ、ケチャップ、ウインナーの方が好きでしょ！ って思いがちですが、本当にそう？ 意外と大人の偏見かもしれないですよねᵕ̈* 𓈒𓏸 ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ このアカウントは 子育てを機に食や栄養が気になるママに向けて 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん記録#お家ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/幼児ごはん#幼児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳半ごはん#1歳半ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ご飯#2歳ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯献立#夜ご飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/今日の夜ご飯#今日の夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/お子様ランチプレート#お子様ランチプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士献立#管理栄養士献立1.59%672ご飯に合う、魚のカレームニエル♩ ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ このアカウントは 子育てを機に食や栄養が気になるママに向けて 2児ママ管理栄養士が経験や学びを元に 子ども食にまつわるあれこれを発信していますˎˊ˗ 子育てママ同士、お悩み共有したり 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん記録#お家ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/幼児ごはん#幼児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳半ごはん#1歳半ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ご飯#2歳ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯献立#夜ご飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/今日の夜ご飯#今日の夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士献立#管理栄養士献立https://www.instagram.com/explore/tags/魚のカレームニエル#魚のカレームニエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚献立#魚献立1.01%440夏に食べたい豚肉丼✧ 子ども向けな味付けで 大人にはちょっと控えめな味?だけど 子ども達はパクパク〜！ 食べっぷりが男子で🤭 息子達が思春期食べ盛りになると もう少しガッツリ味にアップデート されるのかなぁと 思ったりもしながら、、✧ モリモリ食べてくれる姿を 見るとほっこりしますね☺️ ご飯作りって本当に大変だし めんどくさい〜って日も多いけど ご飯を作ってあげれる事も 子育て中だけだな〜って思うと 尊い時間に感じたりもᵕ̈* ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ このアカウントは 子育てを機に食や栄養が気になるママに向けて 2児ママ管理栄養士が経験や学びを元に 子ども食にまつわるあれこれを発信していますˎˊ˗ 子育てママ同士、お悩み共有したり お話しできるととっても嬉しいです꙳ お気軽にフォローやコメントしてくださいᵕ̈* ♡ @ch___.2 ++++++++++++++++++++++++++++++ #献立マイスター #幼児食 #子どもごはん #こどもごはん #子どもご飯#お家ごはん記録 #幼児ごはん #1歳半ごはん#2歳ごはん#2歳ご飯 #3歳ごはん #おうちご飯 #管理栄養士 #管理栄養士献立 #豚丼献立 #豚丼2022/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん記録#お家ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/幼児ごはん#幼児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳半ごはん#1歳半ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ご飯#2歳ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士献立#管理栄養士献立https://www.instagram.com/explore/tags/豚丼献立#豚丼献立https://www.instagram.com/explore/tags/豚丼#豚丼1.01%440いつかのかぼちゃコロッケ献立記録です𓂃𓈒𓏸 👶と少しずつお散歩にも出れるようにᵕ̈* とは言っても、 暑すぎますね、、、😅 夏バテには、 ビタミンB1やタンパク質 しっかり摂って、 冷たい物ばかり食べがちなので 食事はあえて温かいを 選ぶようにしています☺︎ 産後だけど自分もしっかり栄養補給！ コレ意識してると、 忙しくても気持ちが安定してる気がします😉🍀 ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ このアカウントは 子育てを機に食や栄養が気になるママに向けて 2児ママ管理栄養士が経験や学びを元に 子ども食にまつわるあれこれを発信していますˎˊ˗ 子育てママ同士、お悩み共有したり お話しできるととっても嬉しいです꙳ お気軽にフォローやコメントしてくださいᵕ̈* ♡ @ch___.2 ++++++++++++++++++++++++++++++ #献立マイスター #幼児食 #子どもごはん #こどもごはん #子どもご飯#お家ごはん記録 #幼児ごはん #1歳半ごはん#2歳ごはん#2歳ご飯 #3歳ごはん #夜ご飯献立 #お子様ランチ #管理栄養士監修 #管理栄養士献立 #かぼちゃコロッケ献立 #かぼちゃのスコップコロッケ2022/07/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん記録#お家ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/幼児ごはん#幼児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳半ごはん#1歳半ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ご飯#2歳ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯献立#夜ご飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/お子様ランチ#お子様ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士監修#管理栄養士監修https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士献立#管理栄養士献立https://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃコロッケ献立#かぼちゃコロッケ献立https://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃのスコップコロッケ#かぼちゃのスコップコロッケ0.94%392お刺身用鯛で簡単！鯛めし風🐟 先日リールで投稿した 鯛と大葉の炊き込みご飯♩ この日は、 白ネギ、にんじん、ごぼう 入れた参鶏湯風スープ を合わせて後はシンプル旬野菜！ 最近は栄養面は意識しつ 品数少なめな我が家☺︎ とうもろこしが甘くて美味しかった☺️🌽 ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ このアカウントは 子育てを機に食や栄養が気になるママに向けて 2児ママ管理栄養士が経験や学びを元に 子ども食にまつわるあれこれを発信していますˎˊ˗ 子育てママ同士、お悩み共有したり お話しできるととっても嬉しいです꙳ お気軽にフォローやコメントしてくださいᵕ̈* ♡ @ch___.2 ++++++++++++++++++++++++++++++ #献立マイスター #幼児食 #子どもごはん #こどもごはん #子どもご飯#お家ごはん記録 #幼児ごはん #1歳半ごはん#2歳ごはん#2歳ご飯 #3歳ごはん #夜ご飯献立 #今日の夜ご飯 #おうちご飯 #管理栄養士 #管理栄養士献立2022/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん記録#お家ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/幼児ごはん#幼児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳半ごはん#1歳半ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ご飯#2歳ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯献立#夜ご飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/今日の夜ご飯#今日の夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士献立#管理栄養士献立1.04%450こどもと一緒に食べたい、ふっくらつくねバーグ✩ マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん を使用した本みりんの優しい甘さと ひじきや小松菜入りで栄養満点😊 こども向けに甘めの味付けにしたいけど、 お砂糖は控えたい、、、 そんな時におすすめな みりんシロップ(本みりんを煮切ったもの) で優しい甘辛ダレのつくねバーグです♩ つくねの中にも煮切りみりんを入れることで、 マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん に含まれるアミノ酸と糖の働きで 鶏肉の臭みを抑え、ふっくら！ ひじきや小松菜も一緒に入れることで タンパク質、鉄分、カルシウムなど しっかり摂れて嬉しい🙌✨ 小松菜のシャキシャキ食感も加って 楽しいですよ♩ お弁当のおかずにも◎☺️ #キッコーマンタイアップ #キッコーマン #マンジョウ #Nadia #Nadiaレシピ #こどもごはん#こどもご飯 #子どもごはん #子どもご飯 #幼児食 #つくねレシピ #つくねバーグ2022/06/30に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッコーマンタイアップ#キッコーマンタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッコーマン#キッコーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マンジョウ#マンジョウhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもご飯#こどもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/つくねレシピ#つくねレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくねバーグ#つくねバーグ0.81%332鯛と大葉の炊き込みご飯 材料 米 2合 刺身用鯛 1パック分(約150g) 大葉 2枚 A しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 塩 小さじ1/4 おろし生姜 少々 昆布(あれば)小1枚 水Aを足して2合分(370ml) 作り方 ☆米は洗って30分ほど浸しておく。 ☆鯛はAに30分ほど漬け込んでおく。 ☆大葉は刻んでおく。 ①浸水した米を鍋(または炊飯器)に入れ、その上に漬け込んだ鯛を乗せる。 ②漬け汁、水を合わせて370mlになるように軽量し、米に注ぐ。(または、2合の目盛りまで入れる) ③通常通り炊飯し、炊き上がったら刻んだ大葉を混ぜる。 お刺身用で簡単！鯛めし風！ (⚠︎たまに骨が残ってることもあるのでチェックしてください) 最近長男が魚メニューを嫌がることもチラホラで、、、 このご飯、とくにこんがり焼いたおにぎりならパクパク！ 親子でハマっているご飯です♥ ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ このアカウントは 子育てを機に食や栄養が気になるママに向けて 2児ママ管理栄養士が経験や学びを元に 子ども食にまつわるあれこれを発信していますˎˊ˗ 子育てママ同士、お悩み共有したり お話しできるととっても嬉しいです꙳ お気軽にフォローやコメントしてくださいᵕ̈* ♡ @ch___.2 ++++++++++++++++++++++++++++++ #献立マイスター #幼児食 #子どもごはん #こどもごはん #子どもご飯#お家ごはん記録 #幼児ごはん #1歳半ごはん#2歳ごはん#2歳ご飯 #3歳ごはん #夜ご飯献立 #おうちご飯 #管理栄養士 #管理栄養士献立 #鯛めし2022/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん記録#お家ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/幼児ごはん#幼児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳半ごはん#1歳半ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ご飯#2歳ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯献立#夜ご飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士献立#管理栄養士献立https://www.instagram.com/explore/tags/鯛めし#鯛めし3.36%1433ナスとかぼちゃの豚肉巻き献立ˎˊ˗ ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ このアカウントは 子育てを機に食や栄養が気になるママに向けて 2児ママ管理栄養士が経験や学びを元に 子ども食にまつわるあれこれを発信していますˎˊ˗ 子育てママ同士、お悩み共有したり お話しできるととっても嬉しいです꙳ お気軽にフォローやコメントしてくださいᵕ̈* ♡ @ch___.2 ++++++++++++++++++++++++++++++ #献立マイスター #幼児食 #子どもごはん #こどもごはん #子どもご飯#お家ごはん記録 #幼児ごはん #1歳半ごはん#2歳ごはん#2歳ご飯 #3歳ごはん #夜ご飯献立 #今日の夜ご飯 #おうちご飯 #管理栄養士 #管理栄養士献立 #ナスの豚肉巻き #夏野菜レシピ2022/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん記録#お家ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/幼児ごはん#幼児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳半ごはん#1歳半ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ご飯#2歳ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯献立#夜ご飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/今日の夜ご飯#今日の夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士献立#管理栄養士献立https://www.instagram.com/explore/tags/ナスの豚肉巻き#ナスの豚肉巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜レシピ#夏野菜レシピ0.94%392おうちごはんに使ってる調味料𓇠 調味料紹介なんて おこがましいのですが、、、🙏 以前、ストーリーズで 調味料知りたい！とコメントいただき 投稿します！と宣言していたので ざっくり載せてみました🙏🙏 もっとこだわってる方も たくさんいる中、 あまり特別なものも無いですが😅 いつもこのアカウントに載せている 献立に使ってる調味料なので、 へ〜こんなの使ってるんだ〜〜 と流し見で見ていただけると嬉しいです😅🫣♥ 参考にしていただける物や、 同じ感覚！って方がいらっしゃったら とっても嬉しいです🥰 . . . 特に最近お気に入りなのが 1枚目の写真 ヤマアさん 九州丸大豆しょうゆ 庄分酢さん かすみ黒酢 みゃく村さん れなり(エキストラバージンオリーブオイル ) です☺️ . . . 調味料は毎日使うもので、 特に基本の和食調味料を シンプルな物にすると おうちごはんがおいしくなるし 毎日の積み重ねで余計な添加物も 取らずに済むので こだわりたいところです☺︎ と言ってもこだわりすぎると止まらなくなるので ほどほどに、手軽に買えるものを中心に あまり固定せず色々な物を買ってみるようにしています😊 . . . そして油の使い方については 本当に奥が深く、、 色々と勉強しながら取り入れやすさや我が家の献立に合う使い方、 何を優先するかを考えながら まだまだ模索中です。 油脂の使い方は体調にも 子どもの身体作りにもとっても 重要なポイントなので いずれ、皆さんに分かりやすく 届けられるようになりたいなー なんて思っています、、！☺︎ . . . という事で、 明日はまた献立投稿したいと 思っているのでまた見ていただけると 嬉しいですᵕ̈* ++++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ このアカウントは 子育てを機に食や栄養が気になるママに向けて 2児ママ管理栄養士が経験や学びを元に 子ども食にまつわるあれこれを発信していますˎˊ˗ 子育てママ同士、お悩み共有したり お話しできるととっても嬉しいです꙳ お気軽にフォローやコメントしてくださいᵕ̈* ♡ @ch___.2 ++++++++++++++++++++++++++++++ #献立マイスター #幼児食 #子どもごはん #こどもごはん #子どもご飯#お家ごはん記録 #幼児ごはん #おうちごはん #おうちご飯 #管理栄養士 #管理栄養士献立 #れなり #かすみ黒酢 #九州丸大豆しょうゆ2022/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん記録#お家ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/幼児ごはん#幼児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士献立#管理栄養士献立https://www.instagram.com/explore/tags/れなり#れなりhttps://www.instagram.com/explore/tags/かすみ黒酢#かすみ黒酢https://www.instagram.com/explore/tags/九州丸大豆しょうゆ#九州丸大豆しょうゆ1.7%6113息子達豚肉巻きが好きなので、ナスも巻いてみましたᵕ̈* 【訂正】ナス12等分→18等分です🙏 材料 豚ロースしゃぶしゃぶ用肉 26枚分 ナス1本 → 18等分 かぼちゃ小1/8玉 → 8等分に切る レタス、もやし各適量 →食べやすくやすく切る 豚ロースしゃぶしゃぶ用肉 26枚 ①ナス、かぼちゃを豚ロース肉で巻く ②フライパンにレタス、もやしを敷く。 ③1を乗せて、水20mlを加えて中火で10分蒸し焼きにする。 ④おろしポン酢やお好みのタレをかけてどうぞ♩ 豚肉の旨味を吸ったやわやわのナスが美味しい〜！ ナスを年々、克服してきている長男はパクパク♥ 次男はチビチビだけど超戦中〜！！ おろしポン酢は完全な母の好みで、 息子達はシンプルにポン酢で食べました♥ +++++++++++++++++++++++++++++ ご覧いただきありがとうございます✿ このアカウントは 子育てを機に食や栄養が気になるママに向けて 2児ママ管理栄養士が経験や学びを元に 子ども食にまつわるあれこれを発信していますˎˊ˗ 子育てママ同士、お悩み共有したり お話しできるととっても嬉しいです꙳ お気軽にフォローやコメントしてくださいᵕ̈* ♡ @ch___.2 ++++++++++++++++++++++++++++++ #献立マイスター #幼児食 #子どもごはん #こどもごはん #子どもご飯#お家ごはん記録 #幼児ごはん #1歳半ごはん#2歳ご飯 #3歳ごはん #管理栄養士 #管理栄養士献立 #夏野菜レシピ #ナスレシピ #豚肉巻き2022/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立マイスター#献立マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもご飯#子どもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん記録#お家ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/幼児ごはん#幼児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳半ごはん#1歳半ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳ご飯#2歳ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/3歳ごはん#3歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士献立#管理栄養士献立https://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜レシピ#夏野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナスレシピ#ナスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉巻き#豚肉巻き2.03%826<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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