コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。【 暮らし日記｜2025.11.3 - 11.9 】 やっと自分の生活が戻ってきた感じで うれしい今日この頃。 母のお世話をしなければ！と 母のことばかりあれこれ考え過ぎてた時は 頭ばっかり使ってたな。。。 だから、からだの使い方もアンバランスになって 今にして思うと、自分自身のエネルギーも うまく使えてなかったような。 なので、久しぶりにからだを動かして 気持ちいいのはもちろん いろいろ流れが変わってきたのも感じています✨ 1週間日記も2回お休みしてしまいましたが 再開できてよかった🥹 今週も楽しみたいと思います！ #50代の暮らし2025/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代の暮らし#50代の暮らし0.0%-2白髪染めをやめて11ヶ月目。 美容師さんにアドバイスもらいながら グレイヘアに移行中。 美容師さんによると いまだにヘナで染めたところが残っているので ハイライトを入れたり カラーのアレンジしたりが難しいそう。 来月はおしゃれなアレンジが できるといいなー。 白髪は隠そう隠そうとしてたけど これがありのままの自分だ、と感じると なんだかホッと安心する感じ。 今まで、理想ばっかり 自分に押し付けてたような。 理想を目指してもいいし、ありのままでいてもいい。 どっちを選んでもいい。 じゃあ、どっちを選びたい？ これからはその都度、聞いていきたい。 ピラティスのレッスンも再開したので “今ここ”や”ありのまま"を より味わっていきたいと思っています☺️ #50代の暮らし2025/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代の暮らし#50代の暮らし0.0%-0【暮らし日記｜2025.10.13 - 10.19】 母のことをヘルパーさんにお任せして ほっとしたからか ゆったりした時間が感じられるように。 久しぶりにiHerb でお買い物をしたので うれしくて写真を撮ってみました。 ビタミンCとレチノールは レビューがよかったので買ってみました。 これからしばらく使ってみたいと思います。 今週はレシピ出したいなー😌 #50代の暮らし2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代の暮らし#50代の暮らし0.0%-0【暮らし日記｜2025.10.6 - 10.12】 先週、「この秋はなんだか忙しくなりそう」 と書いたら その通りに動き出して 何やら気ぜわしい今日この頃。 最近特に思うのは 今まで『私ってこうだから』みたいな 自分の性格や思い込みを、信じ過ぎてたこと。 当たり前のように思ってることは 本当はそうじゃないかもよ？ と、今ひとつ勇気を出せなかった ちょっと前の私に、言いたい気持ち😌 そして。 からだがついていけなかったのか 季節の変わり目のせいか 久しぶりに体調も崩してしまいました。 ピラティスのレッスンのご案内、 遅れています。 楽しみにしてくださってる方、申し訳ありません。 もう少しだけお待ちくださいね。 今週もいろんな体験を 楽しんでいきましょう〜☺️ #50代の暮らし2025/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代の暮らし#50代の暮らし0.0%-0【暮らし日記｜2025.9.29- 10.5】 先週『良いお姉ちゃん』という アイデンティティを手放したら すっかり身軽になりました。 そうしたら いろいろなことが動き出した感で この秋はなんだか忙しくなりそう✨ とはいえ、自分を大事にすることは忘れずに 今週も楽しんでいきたいな☺️ #50代の暮らし2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代の暮らし#50代の暮らし0.0%-5「オイルはベタつく」って思ってたけど それは、ただの思い込みでした。 マルラの木🌿から生まれたマルラオイルは 驚くほど軽やかで心地いい。 ジューシーなうるおいが、素肌に透明感を与えてくれます✨ 優れた抗酸化力*は、オリーブオイルの約10倍・アルガンオイルの約3倍だそう。 （*オイル自体が酸化することを防ぐ力） ナチュラルなスキンケアが好きなので 自然な使い心地のオイルは、とってもうれしい☺️ @virche.jp 純度100％、無添加のやさしさを よかったらお試しくださいね。 #PR #virche #ヴァーチェ #マルラオイル #マルラオイルのヴァーチェ #美容オイル #保湿オイル #天然オイル #スキンケア #保湿ケア #エイジングケア #肌ケア #敏感肌 #肌に優しいコスメ #ツヤ肌2025/09/29に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/virche#virchehttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴァーチェ#ヴァーチェhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルラオイル#マルラオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルラオイルのヴァーチェ#マルラオイルのヴァーチェhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オイル#美容オイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/保湿オイル#保湿オイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/天然オイル#天然オイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/保湿ケア#保湿ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌ケア#肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/敏感肌#敏感肌https://www.instagram.com/explore/tags/肌に優しいコスメ#肌に優しいコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツヤ肌#ツヤ肌0.08%1050【今週の暮らし日記｜2025.9.22- 9.28】 自分に向き合うことも最終章に入り 今週は、とうとう 『良いお姉ちゃん』というアイデンティティを 手放すことにしました。 そんなアイデンティティ、まとってることすら 気づいてなかったけど。 そして、母に言いたいことを言って それは全然受け取られはしなかったけど 子供の頃から溜まっていたものを 伝えられたので、満足。 母も大事にしたいけど それよりも、まずは自分ですよね。 そんな1週間でした。 皆さんはどんな時間でしたか☺️ #50代の暮らし2025/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代の暮らし#50代の暮らし0.0%-0【先週の暮らし日記｜2025.9.15 - 9.21】 ぐっと涼しくなって やっと夜はエアコンなしで眠れるように なってきました。 ウォーキングという名のお散歩も再開。 田んぼや山を眺めたり 鳥の鳴き声も聞こえたりしながら 久しぶりに歩く楽しさを思い出しています。 気持ちいいなぁと思いながら歩くと 肩から力が抜ける感じ。 ホーッとして息を吐くと、もう一つ力が抜ける。 知らないうちに まだまだ、がんばろうとしていた自分に 気づきました。笑 気持ちよい季節を 五感で味わいたいな！と思います。 みなさんはどんな1週間でしたか☺️ #50代の暮らし2025/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代の暮らし#50代の暮らし0.13%1760【‼️訂正 水の分量100ml→150ml】 煮汁が濃すぎたので 特にお揚げで作る場合は、水は150mlにしてください。 すみません！🙇♀️ ---------------------------- リクエストをいただいたので 今日は、わが家のひじき煮をご紹介します。 お揚げで作ってもいいですが 今回は、ボリュームを出すために、厚揚げで。 彩りは、冷蔵庫に眠っていたピーマンを。 今の季節だと ゴーヤの薄切りを入れたりもします。 私は料理もおやつも砂糖を使わないので 甘みはみりんで出していますが 代わりに、みりんを少し減らして、砂糖をプラスしても。 調味料を入れたら一度味をみて 「ちょっと薄いかな？」くらいで煮て できあがりでもう一度味をみてね。 私は生のひじきで作ることが多いですが、 もちろん乾燥のひじきでも。 よかったらお試しくださいね☺️ ※レシピはコメント欄に #ひじき煮 #ひじきの煮付け #厚揚げレシピ2025/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじき煮#ひじき煮https://www.instagram.com/explore/tags/ひじきの煮付け#ひじきの煮付けhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げレシピ#厚揚げレシピ0.02%-24【先週の暮らし日記｜2025.9.8 - 9.14】 自分の中で当たり前と思っていたことが 実は全然当たり前じゃなくて それに気づくには、自分以外の人に 自分のことを素直に明かさないといけなくて それが、本当に怖かった。 でも、その怖さを超えたところにしか 見えない感じられないことがあるので これからも勇気出していく。 本当、もう勇気だけなんよな😌 いろんな思い込みに気づいた1週間でした。 あなたはどんな時間でしたか？ #50代の暮らし2025/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代の暮らし#50代の暮らし0.0%-1ふだんよく作っているおやつに オートミールクッキーがあります。 今回は、その中から3種類 人気のものをまとめてみました。 卵もバターも使わない、かんたんクッキーです。 生地をまとめて形にする時に 水分が少ないとちょっとやりにくいので その場合は水分をプラスして。 水分としてレシピでは水を使っていますが 豆乳や牛乳を使っていただくと より生地がまとめやすいです。 抹茶のオートミールクッキーは 焼き過ぎると色が悪くなるので そこだけご注意を。 よかったらお試しくださいね☺️ ※米粉は共立食品の『米の粉』を使用しています。 油はお好きなもので代用可能です。 ※ココアオートミールクッキーは コメント欄へ 🍪ナッツオートミールクッキー 調理時間：40分 ◆材料(直径4〜5cm大 約16枚分) A オートミール 60g 米粉（製菓用）60g ベーキングパウダー 小さじ1 B メープルシロップ 大さじ2 米油 大さじ2 豆乳 大さじ2(30ml) 塩 小さじ1/8 アーモンドスライス 20g ココナッツファイン 20g くるみ 10g ◆作り方 下準備 ・オーブンは170℃に予熱しておく。 ・くるみは細かく刻んでおく。 ①ボウルにAを入れ、混ぜ合わせる。 ②別のボウルにBを入れ、ホイッパーでよく混ぜ合わせる。 続けて①を加えて混ぜ、アーモンドスライス・ココナッツファイン・くるみも加えて、混ぜ合わせる。 ③生地をぎゅっと押さえるようにしながら丸め、オーブンシートを敷いた天板に並べ、手で押さえて7〜8mm厚に伸ばしながら円形に形作る。 ④160〜170℃で25分焼く。 焼き上がったら、天板に乗せたまま冷ます。 ◆ポイント ・ナッツはお好きなものをお使いください。大きいものは細かく刻んでお使いください(生地がまとまりにくいため)。 ・生地がまとまりにくい場合は、少し水を加えてください。 ・焼き時間は調節してください。サクッと感が足りない場合は、150〜160℃で5〜10分、焼き時間を追加してみてください。 🌿抹茶オートミールクッキー 調理時間 35分 ◆材料（直径5cm大 約16枚分） A オートミール 60g 米粉 60g(製菓用) 抹茶パウダー 5〜6g ベーキングパウダー 小さじ1 B 油 大さじ2と1/2 メープルシロップ 大さじ2 水 大さじ1 塩 一つまみ ◆作り方 下準備 ・オーブンは170℃に予熱しておく。 ①ボウルにAを入れ、ざっと混ぜ合わせる。 ②別のボウルにBを入れてゴムベラなどで軽く混ぜ合わせ、①も加えて混ぜ合わせる。 ③ひとまとまりになったら、12等分して丸め、オーブンシートを敷いた天板に並べる。 上から押し、厚さ3〜5mm位になるように形作る。 ④160〜170℃で20分焼く。 焼き上がったら、天板の上に乗せたまま冷ます。 ◆ポイント ・生地がまとまりにくい場合は、水を加えてください。 ・焼き時間は様子を見て調節してください。 #米粉クッキー #オートミールクッキー #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーレシピ2025/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールクッキー#オートミールクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピ0.0%-1【先週の暮らし日記｜2025.9.1 - 9.7 】 台湾に行って来ました。 いろいろ食べて、ゆっくりして ハッとすることもあって。 充実した旅になりました。 小籠包や餃子のひだが一つ一つ丁寧で 作っている様子をガラス越しに見れたのも とても良かった。 言葉でうまく表現できないのだけど じわじわした情熱が感じられるようで。 また行きたいな🌝 #50代の暮らし2025/09/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代の暮らし#50代の暮らし0.26%3454【‼️フォローしないでください】 ニセモノの人がフォローしてくるそうですが フォローしないでください！！ フォローしている方は フォローを外してください。 Instagramには連絡していますが まだ消えていないので、お気をつけくださいね。 教えてくださった皆さま ありがとうございます🙇♀️2025/09/04に公開- 指定なし0.0%-0今年に入って 長年続けてきた白髪染めをやめました。 美容師さんにアドバイスもらいながら じわじわとグレイヘアに移行中の56歳！ のはずが、元々ヘナで染めていると なかなか色が落ちてくれないので 生え際だけが真っ白に。 思ってたんとちがう...😇 あまりに目立ちすぎるので 今回はグレイのヘアマニキュアを してもらいました。 白髪を隠さない選択は 老化に正面から向き合うことでもあります。 若く見せたいよりも 今の自分を一度きちんと見てみたい☺️ ずっと白髪染めしてたから 実際どのくらい白髪になってるかも わかってないのでね... 人にどう見られるのかよりも 自分は何を大事にしたいのかを 考えるのにも ちょうどいいタイミング✨ グレイヘアへの移行で 外見の変化以上に 気持ちの変化を感じています。 #グレイヘア #50代の暮らし2025/08/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グレイヘア#グレイヘアhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代の暮らし#50代の暮らし0.0%-0【先週の暮らし日記｜2025.8.4- 8.10】 掃除と片付けは継続中。 図書館でナチュラルお掃除の本を借りてきました。 そこで知った食器のオキシ漬け。 あまり期待せずにやってみたところ グラスが新品のように（さすがに言い過ぎか） ピッカピカに！ ピカピカのグラスで飲むと とても気分が良いですね✨ オキシクリーンは、使いこなせずに 洗面台の引き出しの奥に ずっと眠っていたままだったので うっかりすると捨てるところだった。 もっと使いこなしていきたいなー。 皆さんはどんな1週間でしたか？☺️ #50代の暮らし2025/08/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代の暮らし#50代の暮らし0.0%-4＼かぼちゃ🎃の季節に作りたい／ かぼちゃというと秋のイメージですが 収穫は夏なんです。 秋まで置いておくことで より甘くなったり、栄養価が増えるそう。 とはいえ、夏のかぼちゃも充分美味しい✨ 大好きなので 炊いたり、カレーにしたり、おやつにしたり。 毎年この時期から楽しんでいます。 今回は、大きめのマフィンにしたかったので 分量をいつもの1.5倍に。 甘味料はメープルシロップを 切らしていたため 以前買っていたアガベシロップを使ってみました。 アガベシロップは アガベと言う植物から取れる天然甘味料で 初めて使ったのですが メープルシロップと同じように やさしい甘みのマフィンになりました。 甘さ控えめなので、朝食や間食にも。 甘味料と油は お好きなもので代用可能です。 よかったら作ってみてね！☺️ ※米粉は共立食品さんの『米の粉』を使用しています。 ※レシピはコメント欄へ #かぼちゃマフィン #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーレシピ2025/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃマフィン#かぼちゃマフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピ0.54%70517【先週の暮らし日記｜2025.7.28-8.3】 引き続き暑かった。 暑過ぎる。 実家の片づけで出たゴミ袋は服だけで7つ。。。 とはいえ、まだまだ捨てるものがいっぱい。 とはいえ、とはいえ 実家の片づけばかりしている訳にもいかないので まぁぼちぼちしていくしかないんだけど。 掃除と片づけが続いていたので だんだん楽しくなってもきていて。 新しい線香も買いました✨ 家にいる時間が好きなので 気持ちよく過ごせるように この機会に掃除も習慣にできたらいいな！と 思っています😆 英語は楽しいアプリを見つけられたので 2ヶ月ほど続けられています。 感音性難聴（音がゆがんで聞こえる）で 発音が聞き取れないので ずっと英語はあきらめてたんだけど 繰り返し聞いてたら ちょっとでも聞き取れるようにならないかな？？ ちょっとでも話せるようになるのを目標に 続けていきたいと思います💪✨ みなさんはどんな1週間でしたか？☺️ #50代の暮らし2025/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代の暮らし#50代の暮らし0.0%-5【先週の暮らし日記｜2025.7.20- 7.27】 暑いですね〜。 先週も母の用事で 実家と一人暮らしの家と自宅を行ったり来たり。 うまくいったー！よかったー！って ホクホクしてると あらら〜🫠ということもあって。 でも、何があっても大丈夫✨✨ というところに軸足を置いて いろんな体験や感情を味わっていきたいなー。 今週はちょっとはゆっくりできるかな☺️ みなさんはどんな1週間でしたか？ #50代の暮らし2025/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代の暮らし#50代の暮らし0.0%-0【今週の暮らし日記｜2025.7.14- 7.20】 対面セッションの練習をやるようになったので 自分や相手の中にあることや あってはいけないと思ってることについて 週に何時間も話しています。 痛かったことやコンプレックスを 人にシェアする、なんて 以前の私だったら考えられなかったけど 痛みや恥ずかしさや罪悪感や それも全部あってもいい、って できる日が来たことがとてもうれしい。 じわじわするような嬉しさを感じることが 増えてきました✨ みなさんはどんな1週間でしたか？☺️ #50代の暮らし2025/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代の暮らし#50代の暮らし0.0%-3【今週の暮らし日記｜2025.7.7 - 7.13】 暑い日が続く中、 今週はよく実家に行きました。 以前は、母に優しくしてあげなければ！ 母が快適に暮らせるようにしてあげなければ！ みたいにどこかで思ってて。 優しくできない自分を責めたり 落ち込んだりしてたけど そういうのがまるっとなくなったので、 ずいぶん楽になりました✨ 大人になったねぇ〜。笑 みなさんはどんな1週間でしたか？☺️ #50代の暮らし2025/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代の暮らし#50代の暮らし0.0%-31234...19>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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