コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【モンブラン風わらび餅】 わらび餅とモンブランを合体させたハイブリッドおやつです。 甘栗にバターとメープルでコクをプラスし、モンブラン風の味わいに。表面にきな粉をまぶして仕上げます。 もっちりやわらか、甘栗のつぶつぶ感も味わえる新感覚の秋のおやつ。 寒天を使っているので、コロコロとつまみやすい形に切り分けることができますよ。 【調理時間⏰約10分（冷やし固める時間をのぞく）】 【材料】450ml容器 1個分 むき甘栗…120g A 牛乳…140g A メープルシロップ…30g A かんてんクック顆粒…1g（小さじ1） A バター（有塩）…10g B 片栗粉…20g B 水…20g きな粉…適量 【下準備】 Bをあわせて水溶き片栗粉を作っておく。 🌰作り方🌰 1．耐熱ボウルに甘栗を手でざっくりほぐしながら入れ、フォークでつぶす。（粒が残る程度でよい） Aを入れて混ぜ、電子レンジ（600w）でラップをかけずに2分30秒加熱する。 2．電子レンジから取り出し、泡立て器で30秒混ぜる。水溶き片栗粉を加えながら混ぜ、再度電子レンジ（600w）でラップをかけずに40秒加熱し、ゴムベラに持ち替えてよく混ぜる。 3．水でぬらした容器に流し入れ、平らにならす。表面にぴったりラップを密着させ、冷蔵室で1時間〜2時間冷やす。 4．容器の縁にナイフを入れ、とりだす。食べやすい大きさにカットし、きな粉をまぶす。 【ポイント】 ・冷やし固める時間は1時間〜2時間くらいがベストです。長い時間冷やしっぱなしにすると、かたさがでてきます。なるべくその日のうちにお召し上がりください。 ・かんてんクック顆粒（※）を使用しています。 ※普通のかんてんクックは主に鍋で煮溶かしますが、顆粒タイプは80度以上の熱湯で溶かすことができ、電子レンジ調理にも対応している寒天です。 ※かんてんクック顆粒は小さじ1＝1gですが、普通のかんてんクックは小さじ1＝2gなのでご注意ください。 #PR #伊那食品工業#かんてんぱぱ #寒天 #寒天レシピ #かんてん #かんてんぱぱタイアップ2025/11/12に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊那食品工業#伊那食品工業https://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱ#かんてんぱぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒天#寒天https://www.instagram.com/explore/tags/寒天レシピ#寒天レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてん#かんてんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱタイアップ#かんてんぱぱタイアップ0.34%61111レシピ本発売中📕年末のお役に立ちます🎄 ご購入はプロフィール下のURLから！ →@pepokabocha3 【ガトースイートポテト】 さつまいもで作るふわしゅわしっとりな食感のケーキです。 スイートポテトの味わいに、まるでガトーショコラのような、スフレチーズのような…そんなしっとり軽い食感。 材料も軽やか。 なおかつ、しっかりケーキの満足感も味わえます。 これはぜひ作ってみてほしい！ 新しいお芋菓子に出会ってください。 【調理時間⏰約45分（冷やす時間は除く）】 【材料】12cm丸型 1台分 焼き芋（正味）…80g A 牛乳…30g A 卵黄…1個分 A 米粉…15g A バニラオイル…2滴 A 塩…少々 B 卵白…1個分 B きび砂糖…20g 黒いりごま…適量 【下準備】 ・型にオーブンシートで作った型紙を敷きこむ。 ・オーブンを180度に予熱する。 🍠作り方🍠 1．焼き芋は泡立て器で潰してペースト状にし（粒が残っていても良い）、Aを加えて混ぜる。 2．別のボウルにBを入れ、ハンドミキサーでメレンゲを立てる。ツヤと弾力があり、先端がちょこんとお辞儀するくらいが目安。 3．メレンゲをひとすくい1に入れ、泡立て器でぐるぐる混ぜ合わせる。合わさったらメレンゲのボウルに戻し入れ、下からさっくりすくうようにやさしく混ぜ合わせる。 メレンゲのダマがなくなったらゴムベラにもちかえてきれいに合わせる。 4．型に流し入れ、台の上にトントンと数回落として空気をぬく。表面をきれいにならし、黒いりごまをちらして180度のオーブンで25〜27分、表面にうっすら焼き色がつくまで焼く。 5．型から取り出し、冷蔵室で3時間以上冷やす。 【ポイント】 ・レシピでは業務スーパーの米粉（ニップン）を使用しています。使う米粉の種類によって仕上がりや生地状態が変わることがあります。 ・繊維の主張強め焼き芋は裏漉しした方がよさそうです。 ・工程１で、生地が混ぜられないほど硬い場合は牛乳を少量足してゆるめてください。目安はマッシュポテトくらいの硬さです。（流動性はないが丸めることができないくらい） ・焼けて温かいうちに食べるとふわふわ、冷やし休ませて食べるとふわしゅわしっとりの食感を楽しめます。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ ご購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ！喜びます☺️2025/11/10に公開- 指定なし0.46%83018「王様」とコメントで購入リンクとコピペ用クーポンコードを自動送信いたします👑 又はストーリー（ハイライト）のリンクから🔗 お得すぎるキャンペーンがきた…！ 今なら11/7（金）〜11/30（日）23:59まで クーポンコード使用で1,000円オフが1,500円に！ ※1万円以上の購入が対象 🉐クーポンコードはこちら→pupvv ・・・・・・・・・・・・・・ いいフライパンってなんだろう？ 高いお金を出して買うのだから 失敗したくない…。 ちゃんといいもの買いたいし… でもどれを選んだらいいの〜！？ って、以前の私と同じように迷っている方がいるのなら、 このフライパンを選択肢の一つにいれてみてほしい。 🍳王様フライパンPENTA 2.0【日本製】 ・品質にこだわった Made in Japan の逸品。 ・有害物質が出ない安心素材（PFOA・PFOSなど有害物質フリー） ・焦付きにくく、長持ち（高耐久設計） ・10年保証！1回5,000円/税別＋送料で新品と交換できます！ ※交換制度は10年間無制限 くっつきにくい 焦げ付きにくい 汚れ落ちがよくお手入れが簡単 フライパンがくっつきにくいってシンプルにいい！！ 3ヶ月使い続けているけど、するりするりとストレスフリーで時短にも大貢献。 もう手放せない。 保証が10年だから末長くお付き合いできます。 お気に入りはずっと使い込んでいきたいからね。 ご購入はストーリー（ハイライト）のリンクから🔗 今なら11/7（金）〜11/30（日）23:59まで クーポンコード使用で1,000円オフが1,500円オフに！ ※1万円以上の購入が対象 クーポンコード：pupvv 使用感など、気になることがあればお気軽にメッセージくださいね♪ #PR #penta #王様フライパン2025/11/07に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/penta#pentahttps://www.instagram.com/explore/tags/王様フライパン#王様フライパン0.13%17957レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のリンクから！ →@pepokabocha3 【緑茶のおからクッキー】 いただき物の上等そうな緑茶。 最近なかなか急須でいれる機会もなかったので おからと合わせてクッキーにしました。 緑茶の苦味とクッキーの香ばしさがよく合う 素朴なおいしさ。 おからクッキーにありがちなモソモソぱさぱさ感はなく、 ザクザクの気持ちいいかみごたえ。 お家でほっと一息つくときのお茶のお供にぴったりのおやつです。 【作業時間⏰約30分】 【材料】 生おから…30g 米粉…30g きび砂糖…20g 緑茶葉…5g ベーキングパウダー…2g 塩…少々 米油…10g 水…5g 【下準備】 ・オーブンを170度に予熱する。 🍃作り方🍃 1．ボウルに全ての材料を上から順に入れ、指先でほぐしながら全体をまぜ合わせる。 ギュッと押してひとまとめにする。 2．ラップに包み、4mmの厚さにのばす。オーブンシートの上にのせ、四角くカットする。シートごと天板にのせ、クッキー同士を離して間を開ける。 3．170度のオーブンで20〜22分焼き、天板にのせたまま冷ます。 【ポイント】 ・レシピでは業務スーパーで購入した米粉（ニップン）を使用しています。 使う米粉の種類によって仕上がりや生地状態が変わってきます。 ・生地はギュッと抑えているうちにまとまってきます。もしそれでもまとまりが悪い時は水をほんの少し足してください。 ・緑茶葉は細かいものがカットしやすくておすすめです。ティーバッグに入っているものでもかまいません。 ・・・・・・・・・ 緑茶の葉、そのままばりぼり食べたことありますか？ カテキンがなんか色々にいいらしいと聞いて(ざっくりしすぎ？)そのまま食べてみましたが、苦かったです。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ ご購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。2025/11/03に公開- 指定なし0.23%4059レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のリンクから！ →@pepokabocha3 【かぼちゃのマーブルパウンド】 しっとり感が自慢のかぼちゃのパウンドケーキ。 ココアでマーブル模様にしてハロウィンらしさを出してみました。 かぼちゃの味を消さないよう、ココアの量を調節し、 かぼちゃのほっくりした甘さにふわりとココアの苦味が香る、二つのいいとこ取りラインを目指しました。 かぼちゃとココアって相性抜群なんだよなあ。おいしい。 マーブル模様って合わせるの少し緊張しますよね。 ボウルで合わせるもよし、型に入れてから混ぜるもよし。切る瞬間のどきどきも一緒に楽しんでみてくださいね。 【材料】18cmパウンド型 1台 かぼちゃ(皮付き)…150g(加熱後) A卵…2個 Aきび砂糖…50g A米油…20g A塩…少々 B米粉…120g Bベーキングパウダー…4g Bシナモンパウダー…2ふり ココアパウダー…4g 【下準備】 ・型にオーブンシートをしいておく。 ・かぼちゃは皮ごとラップで包み、600wの電子レンジで3〜4分加熱してやわらかくする。 ※ここから150g使う ・オーブンを180度に予熱する。 🎃作り方🎃 1. かぼちゃは熱いうちにホイッパーで皮ごとつぶす。 2. Aを入れてよく混ぜ、Bも入れて混ぜる。 3. 生地の1/3を別のボウルに入れ、ココアパウダーと合わせる。3箇所に分けて元のボウルに戻し入れ、3〜4回軽く混ぜ合わせてマーブル状にする。 4. 型に流し入れ、トントンと台の上に落として空気を抜く。表面を平らにならし、180度のオーブンで35〜38分焼く。 5〜10分焼いた地点で1度取り出し、真ん中にナイフで切れ目を入れる。 5. 焼けたら型ごと台の上に落として蒸気を抜き、型から外して網の上で冷ます。 【ポイント】 ・レシピでは業務スーパーの米粉を使っています。使う米粉の種類によって仕上がりや生地状態が変わります。 ・かぼちゃの水分量によっても仕上がりに差が出ます。ボウルを傾けるとゆったり動くくらいが目安です。動かないくらいかたい場合は牛乳などの水分を少しだけたして緩めてください。 ・冷めたらラップでつつんで乾燥を防いでください。 ・野菜が入る生地のため、室温が高い時期は、冷蔵・冷凍保存が安心です。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 #米粉おやつ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツ0.71%1,28918レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のURLから！ →@pepokabocha3 【米粉のおさつクッキー】 生地の半分以上がさつまいも！噛むたびに素朴でやさしい甘みがじんわりと広がるヤミツキおさつクッキーです。生地にきな粉を加え、香ばしさもプラス。 ザクザク・ぼりぼり、こりゃ止まらない…！ ほうじ茶と合わせると最高においしいです。 【材料】 さつまいも…100g A きび砂糖…20g A こめ油…10g A 塩…ひとつまみ B 米粉…35g B きな粉…15g 【下準備】 オーブンを170℃に予熱しておく。 🍠作り方🍠 1．さつまいもは皮ごと1cm厚さの一口大に切り、耐熱ボウルに かぶるくらいの水と一緒に入れる。すき間をあけてラップをし、電子レンジ（600w）で4〜5分やわらかくなるまで加熱する。 竹串がスッと刺さるくらいになったら湯を切り、フォークなどでつぶす。 2．Aを加え、シリコンベラで生地をボウルに擦り付けてなじませるように混ぜ合わせる。 3．Bを加え、ゴムベラで切るように混ぜ合わせる。そぼろ状になってきたら指先でかたまりを潰しながら馴染ませ、揉み込んでひとまとめにする。 4，5mm厚さに伸ばしたら、オーブンシートにのせ、約3cm角に包丁でカットする。 オーブンシートごと天板にのせ、すき間をあけて並べて170℃のオーブンで23〜25分焼く。天板に乗せたまま冷ます。 【ポイント】 ・レシピでは業務スーパーの米粉（ニップン）を使っています。使う米粉の種類によって仕上がりや生地状態が変わることがあります。 ・工程3で生地がまとまりにくい場合は、水（分量外・適量）を少量足してください。 ・芋は皮ごと使います。皮が大きいとカットがやりにくいので、ちぎるか切るかで小さくしておいてください。 ・生地作りの時に、お芋の粒が残ることがありますが、気にせず焼き上げちゃって大丈夫です。そこだけネチっとした食感になって、それもまたおいしい。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 #米粉おやつ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツ1.61%2,90549【ブルーベリーとココアのハロウィンケーキ】 ハロウィンのデザートにもピッタリなダークカラーのケーキです。 ねっとりなめらかココアプリンに、ブルーベリーゼリーとざくざくのココアクッキーを合わせました。 一見凝ったケーキに見えますが、かんてんクック顆粒を使えば電子レンジできてしまうというお手軽さ。 マシュマロおばけやクッキーのモンスターで賑やかにかざりましょう♪ 調理時間⏰約20分（冷やし固める時間はのぞく） 【材料】直径12cm丸型 1台分 A きび砂糖…15g A ココアパウダー…10g A コーンスターチ…10g A かんてんクック顆粒…2g（小さじ2） 米油…5g 牛乳…230g B 冷凍ブルーベリー…50g B 水…30g B きび砂糖…10g B レモン汁…5g B かんてんクック顆粒…0.5g（小さじ1/2） クリームサンドココアクッキー…60g（約6枚分） バター（無塩でも有塩でも◎）…10g クリームサンドココアクッキー（飾り用）…2枚 マシュマロ…5個 チョコペン…適量 【下準備】 クリームサンドココアクッキーは袋に入れてめん棒で叩き、粉々に砕く。バターを電子レンジ(600W)で20秒加熱して溶かし、袋に入れてまぜ、型の底にギュッと敷き詰めて冷蔵室で冷やしておく。 🎃作り方 1．耐熱ボウルにAを入れ、泡だて器でまぜる。米油、牛乳を少量いれてとき伸ばしながらよくまぜ、残りの牛乳を加えてまぜる。 2．ラップはせずに電子レンジ(600W)で1分30加熱する。取り出してまぜ、再度電子レンジ(600W)で2分加熱し、取り出してから全体が均一になるまで30秒ほどよくまぜる。型に流し入れ、冷蔵室で30分冷やし固める。(上にゼリーを流して再び固めるので、ここではある程度固まっていればOK) 3．耐熱ボウルにBを入れてまぜ、電子レンジ（600w）でラップをせずに2分加熱する。取り出して30秒ほどよくまぜたら、2の上に流し入れ、冷蔵室で1時間冷やし固める。 4．型の側面を軽く温めてから型からはずし、チョコペンで顔を描いたマシュマロやクッキーを飾る。 【ポイント】 ・飾りのマシュマロは、中にゼリーなどが入っているコロンと丸いタイプを使うとかわいいです。写真では、側面に切り込みを入れておばけの手を作っています。 ・飾りのクッキーを固定するのにマシュマロを使っています。切断面のベタつきを利用してクッキーにはりつけて支えを作ると、ホイップクリームいらずです。 ・クリームサンドココアクッキーを使うことにより、少量のバターで固まるようになっています。普通のビスケットを使う際はバターの量にご注意ください。 また、クッキーの甘さを考慮してココアプリンの甘さを控えめにしていますので、代用の際はその点もご注意ください。 ・かんてんクック顆粒（※）を使用しています。 ※普通のかんてんクックは主に鍋で煮溶かしますが、顆粒タイプは80度以上の熱湯で溶かすことができ、電子レンジ調理にも対応している寒天です。 ※かんてんクック顆粒は小さじ1＝1gですが、普通のかんてんクックは小さじ1＝2gなのでご注意ください。 #PR #伊那食品工業#かんてんぱぱ #寒天 #寒天レシピ #かんてん #かんてんぱぱタイアップ #ヘルシースイーツ #グルテンフリースイーツ2025/10/16に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊那食品工業#伊那食品工業https://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱ#かんてんぱぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒天#寒天https://www.instagram.com/explore/tags/寒天レシピ#寒天レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてん#かんてんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱタイアップ#かんてんぱぱタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツ0.61%1,07835【紅葉色の芋ようかん】 紅葉をイメージした、にんじん入りの芋ようかんです。 さつまいもににんじんを合わせ、粒あん寒天との2層仕立てにしています。 ほんのりきかせたシナモンと、くるみの食感がポイント。 ちょっと変わり種の芋ようかんですが、 ほっくりやさしく新しい味わいを、ぜひ楽しんでみてください。 調理時間⏰約30分（冷やし固める時間は除く） 【材料】450ml容器 1個分 さつまいも（皮なし）…130g A にんじん…50g A 水…40g A はちみつ…30g A かんてんクック顆粒…2g（小さじ2） A シナモンパウダー…1振り A 塩…少々 くるみ…20g B 水…70g B かんてんクック顆粒…1g（小さじ1） 粒あん…90g クコの実…（好みで）8粒 🥕作り方🍠 1．さつまいもは皮をむき、一口大に切って耐熱ボウルに入れ、かぶるくらいの水を注ぐ。隙間を開けてラップし、電子レンジ（600w）で4〜5分やわらかくなるまで加熱する。水気を切りザルの上で冷ます。 2．さつまいもを加熱する間、くるみは粗刻みに、にんじんはすりおろしておく。 3．別の耐熱ボウルにAを入れてよくまぜ、電子レンジ（600w）でラップをかけずに2分加熱する。取り出して軽くまぜたら、1を入れてブレンダーで全体がなめらかになるまで攪拌する。 くるみと合わせ、容器に流し入れる。平らにし、冷蔵室で20分冷やす。 4．耐熱ボウルにBを入れてよくまぜ、電子レンジ（600w）で1分10秒加熱する。取り出して30秒まぜ、粒あんを入れてまぜ合わせる。3の上に流し入れ、冷蔵室で1時間冷やし固める。 5．容器から取り出し、8等分に切り分け、好みでクコの実を飾る。 【ポイント】 ・くるみは素焼きのものを使っています。生くるみの場合は、フライパンで3分ほど乾煎り（又はロースト）してから使うことをおすすめします。 ・ブレンダーがない場合は、さつまいもを裏漉ししてまぜ合わせてください。 ・4のあんこ寒天を流す前に、芋ようかんの表面全体にナイフで切り込みを入れると、2層の寒天がはがれにくくなります。 ・かんてんクック顆粒（※）を使用しています。 ※普通のかんてんクックは主に鍋で煮溶かしますが、顆粒タイプは80度以上の熱湯で溶かすことができ、電子レンジ調理にも対応している寒天です。 ※かんてんクック顆粒は小さじ1＝1gですが、普通のかんてんクックは小さじ1＝2gなのでご注意ください。 #PR #伊那食品工業#かんてんぱぱ #寒天 #寒天レシピ #かんてん #かんてんぱぱタイアップ #ヘルシースイーツ #グルテンフリースイーツ2025/10/09に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊那食品工業#伊那食品工業https://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱ#かんてんぱぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒天#寒天https://www.instagram.com/explore/tags/寒天レシピ#寒天レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてん#かんてんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱタイアップ#かんてんぱぱタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツ0.38%68220レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のリンクから！ →@pepokabocha3 【小松菜とあんこのマフィン】 小松菜でマフィンを作りました。 去年投稿していた小松菜パウンドと生地は一緒ですが、今回はあんこも仲間に入れてみました。 小松菜入りの生地はふんわりしっとり。 小松菜の風味は残しているけど、きな粉で青臭さを和らげています。 そしてこの生地、お子さん人気も意外と高いんです…！ まだ試したことがない方はぜひ作ってみてください。 あんことの意外な相性もお楽しみくださいね。 【材料】直径6.５cmマフィン型 ５個分 小松菜…100g A卵…1個 Aきび砂糖…30g A米油…20g A塩…少々 B米粉…90g Bきな粉…10g Bベーキングパウダー…4g あんこ…50g（1つにつき10g） くるみ…約10g（1つにつき2gずつ） 【下準備】 ・マフィン型にグラシンカップをいれる。 🥬作り方🥬 1. 小松菜は4cmくらいのざく切りにし、耐熱ボウルに入れてふんわりラップをかけて600wの電子レンジで1分30秒加熱する。 2. オーブンを180度に予熱開始。 3．1.にAを入れ、ブレンダー(ミキサー)で撹拌する。Bも入れて泡立て器でまぜ、くるみも合わせる。 4. 型に半分流し入れ、あんこを入れる。残りの生地も入れ、型ごとトントンと数回台の上に落として空気を抜く。半分に割ったくるみをのせ、180度のオーブンで21〜23分焼く。 【ポイント】 ・使う米粉の種類によって仕上がりや生地状態が変わってきます。 レシピでは業務スーパーの米粉を使用しています。 ・あんこは粒あんでもこし餡でも◎ ・くるみは素焼きでも生でもどちらでも大丈夫です。 ・常温保存では傷みやすいため、保存は必ず冷蔵庫にいれ、なるべく早めに食べきってください。その日のうちに食べ切らない場合は冷凍保存をおすすめします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 #米粉おやつ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ2025/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツ0.46%82117レシピ本発売中📕ご購入はリンク下のURLから →@pepokabocha3 【米粉のさつまいも蒸しパン】 さつまいもがたっぷり入った秋の蒸しパンです。 たまご不使用のシンプル材料で、素朴な優しい甘さが染み渡る…。 さつまいもはあらかじめ蒸したり火を通す必要はなし。 生のまま混ぜ込んで、生地と一緒に蒸しあげるので楽ちん。 ポイントはさつまいもの水気をしっかり拭き取ってあげること。 これさえ守ればふっくらもっちり、さつまいもほっくほくの理想の蒸しパンに。 原材料が芋ご飯＋牛乳と内容変わらないのでね、 朝ごはんにもピッタリ。 型紙にくっつきやすい問題についてはポイント欄にて。 【材料】6個分 A 米粉…100g A きび砂糖…20g A 塩…少々 A牛乳…100g さつまいも…100g ベーキングパウダー…5g 【下準備】 さつまいもは皮付きのまま7mm角に切り、5分ほど水にさらす。 ザルにあげて水気をきり、キッチンペーパーで水気を拭き取っておく。 【調理時間⏰約20分】 🍠作り方🍠 1．ボウルにAを入れてよく混ぜ、さつまいもの2/3量を入れて混ぜ合わせる。 2．深さのあるフライパンに1cm深さの湯を沸かす。 3．生地にベーキングパウダーを入れてよく混ぜ合わせ、型紙を入れたカップに均等に入れる。 上に残りのさつまいもをちらす。 4．フライパンにならべ、布巾をかませてフタをし、強めの中火で14分蒸す。 【ポイント】 ・使う米粉の種類によって仕上がりや生地状態が変わってきます。 レシピでは業務スーパーの米粉（ニップン）を使用しています。 ・さつまいもの水気はしっかり拭き取ってから混ぜ合わせてください。水気を残したままだとベタついた仕上がりになってしまいます。 ・蒸している途中で水がなくならないようにご注意下さい。 ・型紙（グラシンカップ）について 「両面シリコーン加工耐油紙」と表記のある型紙がくっつきにくくおすすめです。 できたて熱々だとくっつきやすいのですが、熱が落ち着いたころにフチからそっと剥がすとうまくいきやすいです。 いや！蒸しパンはやけどスレスレのスリルを楽しみたいんだ！という方は、 止めはせん。good ruck👍 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 #米粉おやつ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ2025/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツ0.79%1,40044【実りの秋の抹茶あんみつ】 9月ももうすぐ終わりですね。 秋の味覚を楽しみたいけど、まだまだ暑すぎやしないか？ そんな時は秋仕様のひんやりスイーツなんていかがでしょう？ ほろ苦い抹茶寒天に、秋のトッピングをたっぷりのせました。 夏の涼しげなあんみつとは一味違う、実りの秋のあんみつをお楽しみください。 食材を色々載せていますが、手に入るものだけでも大丈夫ですよ👌奇跡的に全部揃った場合は夢の全部のせを、ぜひ✨ 【調理時間⏰約20分（冷やし固める時間はのぞく）】 【材料】3人分 （抹茶寒天） A きび砂糖…15g A 抹茶パウダー…3g A かんてんクック顆粒…2g(小さじ2) 水…250g B 焼き芋…80g B 塩…少々 白玉粉…40g 水…30〜40g あんこ…60g りんご…約1/4個 くるみ、いりごま、黒みつ…各適量 🍵作り方🍵 1．抹茶寒天をつくる。耐熱ボウルにAをいれて泡立て器でまぜ、水を加えてよくまぜる。ラップをかけずに電子レンジ（600w）で3分加熱し、取り出して30秒ほどよくかきまぜる。 粗熱が取れたら容器に流し入れ、冷蔵室で1時間冷やし固める。 2．芋あんを作る。焼き芋は裏漉しし、塩を加えて合わせる。この時芋がパサついていたり、甘みが少ない場合は、牛乳や砂糖（共に分量外・適量）を加えてなめらかなかたさになるよう調節する。 ３．白玉だんごをつくる。ボウルに白玉粉をいれ、水を少しずつ加えながらこね、耳たぶのかたさにする。9等分にまるめて軽く平たくし、沸いた湯に入れる。浮いてから3分茹で、冷水にとって冷ます。 4．抹茶寒天を食べやすい大きさに切り、器に入れる。白玉だんご、芋あん、あんこをのせてくるみをちらす。りんごは3〜5mmのくし形に切り出し、重ねた状態で少しずらして飾る。芋あんにいりごまをちらし、黒みつをかける。 【ポイント】 ・かんてんクック顆粒（※）を使用しています。 ※普通のかんてんクックは主に鍋で煮溶かしますが、顆粒タイプは80度以上の熱湯で溶かすことができ、電子レンジ調理にも対応している寒天です。 ※かんてんクック顆粒は小さじ1＝1gですが、普通のかんてんクックは小さじ1＝2gなのでご注意ください。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 #PR #伊那食品工業#かんてんぱぱ #寒天 #寒天レシピ #かんてん #かんてんぱぱタイアップ #ヘルシースイーツ2025/09/24に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊那食品工業#伊那食品工業https://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱ#かんてんぱぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒天#寒天https://www.instagram.com/explore/tags/寒天レシピ#寒天レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてん#かんてんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱタイアップ#かんてんぱぱタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツ0.24%41914今日は、いつも応援してくださるみなさんにご報告です。 この度、書籍の重版がきまりました！ 『米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ』 @shufunotomo_lifestyle @shfntm_pr 本を手に取ってくださった皆さん、本当にありがとうございます！ 即予約してくれた方 お友達やご家族に布教してくれた方 書店で目立つ場所にちゃっかり置いてくれた方 メンションで盛り上げてくれた方 レビューをかいてくれた方 全制覇しちゃいそうなくらい作ってくれている方 たくさんたくさん本を活用してくれている方… まだまだあるよ、書ききれないよ。 ご購入いただき、一緒に盛り上げてくれて、 本当に皆さんには感謝しかないです。 つくれぽも毎回あったかい気持ちになりながら読んでいます。 私のパワーのみなもとです。 改めて、ありがとうございます…！ これで試作で肥えた3kgの我が身も成仏してくれそうな気がする。しろ。してくれ。 ごはんみたいなおやつから本格的なケーキまで 気分やシーンで楽しめる、まるで家庭料理みたいなおやつたち。 罪悪感や制限にとらわれず、ただただおやつを楽しんでほしい。 そんな想いをぎゅーーっとこめました。 そしていつか、我が子にとっての母の味になったらいいなあとの企みもこめて…。 まだ購入してないよ〜って方も ぜひ手に取ってみてほしいな。 今からの季節も、きっとたくさんお役に立てるはずです。 そしてこれからも、 皆さんの日常によりそうおいしいおやつレシピをお届けしていきますね！ ・・・・・・・・・・・・・・ 『米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ』 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 #米粉おやつ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ #パティシエ級おやつ2025/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/パティシエ級おやつ#パティシエ級おやつ0.57%1,02028レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のリンクから！ →@pepokabocha3 【米粉と梨のキャラメリゼケーキ】 しっとり米粉生地にキャラメルソテーした梨を合わせて焼き上げました。 キャラメルのほろ苦さをまとった、果汁あふれるジューシーな梨。生地にもその旨みが染み込み、秋の贅沢おやつとなりました。 焼けた後のふんわりしっとり生地と香りを楽しむもよし、冷蔵庫で冷やしてもおいしく食べられますよ〜！ ぜひ、それぞれの味わいを楽しんでみてくださいね。 【材料】12cm丸型1台分 梨…1/2個（約150g） A きび砂糖…8g A バター…5g B 卵…1個 B 牛乳…50g B きび砂糖…20g B 米油…10g B 塩…少々 C 米粉…50g C アーモンドプードル…30g C ベーキングパウダー…3g 【下準備】 ・型にオーブンシートで作った型紙をしいておく。 🍐作り方🍐 1．梨は芯を除いて皮ごと8等分のくし切りにし、さらに横半分に切る。フライパンにAを入れて中火にかける。溶けてブクブク泡立ち、色づいてきたら梨を入れ、時々返しながら水分がなくなるまで煮詰める。表面が少ししんなりしたら火を止めて冷ます。 2．ボウルにBをいれてよくまぜ、Cも加えてまぜる。 3．1の半量をいれてあわせ、型に流し入れる。梨を満遍なくいきわたらせ、型ごと台の上にトントンと落として空気を抜く。 4．残りの1を上にのせ、180度のオーブンで31〜33分、生地の部分に色がつくまで焼く。 型から取り出し、網の上で冷ます。 【ポイント】 ・レシピでは業務スーパーで購入したニップンの米粉を使っています。米粉の種類によっては仕上がりや生地状態が変わることがあります。 ・梨は皮ごと使っていますが、気になる場合はむいてください。 ・バターは無塩でも有塩でもどちらでもいいです。 ・工程1では、火が強すぎると焦げ付いてしまいます。煙が立ち始めたら一気に色が入り始めるので、手早く梨を加えます。不安な場合は一度火を止めてから入れるといいですよ。 ・梨の水分で傷みやすいので、すぐに食べない場合は冷蔵庫で保存し、なるべく翌日中には食べ切ることをおすすめします。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 #米粉おやつ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ #梨2025/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/梨#梨0.37%65616【りんごと紅茶のなめらか寒天プリン】 なめらかでとろけるミルクティープリンに、シャクっと甘いりんご煮をあわせました。 紅茶の香りとりんごは相性抜群。 まるでお店で食べるデザートのような上品な味ですが、電子レンジでできてしまうお手軽さ！ コリっとした寒天のイメージを変える、なめらかでとろける食感をお楽しみください。 【調理時間⏰約20分（冷やし固める時間はのぞく）】 【材料】130mlカップ３個分 A 水…50g A 紅茶ティーバック…2個 B 牛乳…150g B きび砂糖…25g B コーンスターチ…8g B 米油…5g B かんてんクック顆粒…1g りんご（皮なし）…100g C きび砂糖…10g C 水…10g 🍎作り方🍎 1．耐熱ボウルにAをいれてひたし、ラップをかけずに電子レンジ（600w）で2分加熱する。加熱後、2分置いてからティーバックをギュッとおして抽出し、取り出す。 2．工程1にBを上から順に加え、泡立て器でよくかき混ぜる。 ラップをかけずに電子レンジ（600w）で2分加熱し、取り出してよくかきまぜる。再び電子レンジ（600w）で1分加熱し、取り出して30秒まぜたらカップに均等に流し入れ、冷蔵室で2時間冷やし固める。 3．りんごは皮を剥き、1cmの角切りにする。 耐熱ボウルに入れてCと合わせ、すきまをあけてふんわりとラップをする。電子レンジ（600w）で2分加熱し、一度取り出して全体をまぜたら再度レンジ（600w）で30秒加熱する。全体が半透明になっていたらできあがり。冷蔵室で冷ます。 4．工程2に工程3をのせる。 【ポイント】 ・工程2ではBは必ず上から順に入れてください。寒天とコーンスターチを先に入れてしまうとダマができやすくなります。 ・かんてんクック顆粒（※）を使用しています。 ※普通のかんてんクックは主に鍋で煮溶かしますが、顆粒タイプは80度以上の熱湯で溶かすことができ、電子レンジ調理にも対応している寒天です。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 #PR #伊那食品工業#かんてんぱぱ #寒天 #寒天レシピ #かんてん #かんてんぱぱタイアップ #ヘルシースイーツ #グルテンフリースイーツ2025/09/17に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊那食品工業#伊那食品工業https://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱ#かんてんぱぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒天#寒天https://www.instagram.com/explore/tags/寒天レシピ#寒天レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてん#かんてんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱタイアップ#かんてんぱぱタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツ0.24%43710レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のリンクより →@pepokabocha3 【きらず揚げならぬきらず焼き】 甘さの中にほんのり塩気と、ぼりぼりザクザク噛みごたえ抜群のおやつできました。 半年前にたくさんの方からリクエストいただいたきらず揚げ。 実はそれまで存在を知らなかったんですが、 初めて買って食べたらまあおいしいのとまらねえのなんの。 ※カルディの『おばあちゃんのうの花揚げカリカリかりんとう』です。 顎と歯への挑戦状かな？ってな爽快なかみごたえもきちんと再現。 顎の筋トレ、歯固めにも貢献。 ぼりぼりザクザクだけど、キシキシガリガリではないのでご安心を。(オノマトペの大渋滞) きらずファンのお眼鏡に叶いますように。 【材料】 生おから…50g 米粉…30g きび砂糖…15g 米油…10g 塩…ひとつまみ（小さじ1/6） 【下準備】 ・オーブンを170度に予熱する。 作り方 1．ボウルに全ての材料を入れ、指先でほぐしながら全体をまぜ合わせる。 ギュッと押してひとまとめにする。 2．ラップに包み、3mmの厚さにのばす。オーブンシートの上にのせ、四角くカットする。 ラップをかぶせ、上からフォークで押さえつけて模様をつける。 3．170度のオーブンで20〜22分、キツネ色になるまで焼き、天板にのせたまま冷ます。 【ポイント】 ・レシピでは業務スーパーで購入した米粉（ニップン）を使用しています。 使う米粉の種類によって仕上がりや生地状態が変わってきます。 ・生地はギュッと抑えているうちにまとまってきます。もしそれでもまとまりが悪い時は水をほんの少し足してください。 ・雰囲気を盛り上げるためにフォークで模様をつけていますが、なくても問題ありません。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 #米粉おやつ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ #きらず揚げ2025/09/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/きらず揚げ#きらず揚げ0.65%1,15625レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のリンクより →@pepokabocha3 【かぼちゃとレーズンの米粉マフィン】 ノンオイルで作るかぼちゃのマフィンです。 私はいつもマフィンに油を入れますが、 そんなことより今日はヘルシー重視のおやつが作りたい！ そんな時もありますよね。 かぼちゃとあわせることでしっとりどっしり、 よりかぼちゃ感を味わえるノンオイルマフィンができました。 家で食べるおやつなら、小細工はいらない。 シンプルに、手軽に。 素朴な味わいを楽しみたい時にぜひ。 ⏰作業時間 約35分 【材料】直径6.5cmマフィン型 5個分 かぼちゃ（皮付き）…加熱後100g A 卵…１個 A 牛乳（豆乳）…50g A メープルシロップ…30g A 塩…少々 B 米粉…80g B ベーキングパウダー…4g レーズン…30g 【下準備】 ・マフィン型に型紙を入れる。 ・オーブンを180度に予熱する。 🎃作り方 1．かぼちゃはラップでくるみ、電子レンジ（600w）で3〜4分やわらかくなるまで加熱し、ここから100gとる。 2．1をボウルに入れて泡立て器でつぶし、Aを入れてよくまぜる。 3．Bを加えてまぜ、レーズンもあわせる。 4．型に均等に入れ、台の上に数回落として空気を抜く。180度のオーブンで23〜25分焼く。 【ポイント】 ・レシピでは業務スーパーの米粉を使っています。 使う米粉の種類によって仕上がりや生地状態が変わります。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 #米粉おやつ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ2025/09/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツ0.42%75419「王様」とコメントで購入先リンクとコピペ用クーポンコードをお送りします👑 🉐8/31(日)23:59まで クーポンコード使用で1,000円オフが1,500円に！ ※1万円以上の購入が対象 ・・・・・・・・・・・・・・ いいフライパンってなんだろう？ 高いお金を出して買うのだから 失敗したくない…。 ちゃんといいもの買いたいし… でもどれを選んだらいいの〜！？ って、以前の私と同じように迷っている方がいるのなら、 このフライパンを選択肢の一つにいれてみてほしい。 🍳王様フライパンPENTA 2.0【日本製】 ・品質にこだわった Made in Japan の逸品。 ・有害物質が出ない安心素材（PFOA・PFOSなど有害物質フリー） ・焦付きにくく、長持ち（高耐久設計） ・10年保証！1回5,000円/税別＋送料で新品と交換できます！ ※交換制度は10年間無制限 くっつきにくい 焦げ付きにくい 汚れ落ちがよくお手入れが簡単 これがすごーく助かる。 ストレスフリーで時短に大貢献してくれる。 いいものってこんなに違うんか… 私は最近鍋も新調したのですが、 焼き物に特化したフライパンもあると シーンによって使い分けできるのですごく便利です。 私はこのフライパン、お気に入りになったよ。 保証が10年だから末長くお付き合いできるね。 大切に使い続けよう〜！ 🉐今なら8/31(日)23:59まで クーポンコード使用で1,000円オフが1,500円に！ ※1万円以上の購入が対象 クーポンコード：pupvv 使用感など、気になることがあればお気軽にメッセージくださいね♪ #PR #penta #王様フライパン2025/08/09に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/penta#pentahttps://www.instagram.com/explore/tags/王様フライパン#王様フライパン0.54%461527レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のURLから！ →@pepokabocha3 【ひとくちチョコバナナアイス&プリン】 夏休み、こどもが毎日、なんなら風呂上がりにまでアイス無限に欲しがる問題。 保護者的には糖分も出費も気になるところ…。 そんな時はこんな手作りアイスはいかがでしょう？ チョコバナナ、冷凍バナナ、一口アイス…といった、子供が好きであろう要素をよくばりに詰め込んだ寒天スイーツです。 凍らせてアイスにするのはもちろん、冷蔵庫で冷やしてプリンとして楽しむこともできます。 甘さも調節OK、チョコより安価、寒天&バナナでヘルシー！ 寒天を入れることにより、凍らせてもガチガチにならず、冷凍バナナのねっとり感と馴染んでこれがおいしい！！我が家でも大人気のおやつです。 工程もシンプルなのでお子さんと一緒に作っても♪ 小学生の大きいお兄ちゃんお姉ちゃんなら自分で作れちゃうかも。 【材料】製氷皿1枚（18個分） A きび砂糖…20g A ココアパウダー…10g A かんてんクック顆粒…2g 牛乳…200g バナナ…1〜2本（正味100gくらい） 🍌作り方🍌 1．バナナは縦半分に切ってから横に1.5〜2㎝幅（入れやすい大きさ）にカットする。製氷皿に一つづついれる。 2．耐熱ボウルにAを入れ、泡立て器でぐるぐるまぜる。牛乳を少量まぜてペースト状にしてから残りを入れ、ときのばす。 3．電子レンジ（600w）でラップをかけずに3分加熱する。取り出して30秒かきまぜ、1に均等に流し入れ、冷やし固める。 プリンの場合…冷蔵室で1時間 アイスの場合…冷凍室で3時間 【ポイント】 ・取り出す時はふちにナイフをいれて取り出します。 ・かんてんクック顆粒（※）を使用しています。 ※普通のかんてんクックは主に鍋で煮溶かしますが、顆粒タイプは80度以上の熱湯で溶かすことができ、電子レンジ調理にも対応している寒天です。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 レシピ×日常のブログもやってます。 プロフのリンクから遊びに来てください。 #PR #伊那食品工業#かんてんぱぱ #寒天 #寒天レシピ #かんてん #かんてんぱぱタイアップ #ヘルシースイーツ #グルテンフリースイーツ2025/08/06に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊那食品工業#伊那食品工業https://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱ#かんてんぱぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒天#寒天https://www.instagram.com/explore/tags/寒天レシピ#寒天レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてん#かんてんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱタイアップ#かんてんぱぱタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツ4.01%7,28650「ひんやり」とコメントしていただいた方に、購入用のURLをお送りします📩 ※早期購入特典ひんやりレシピ2品付きは終了いたしました。 ありがとうございました！ 『シリコン袋の米粉蒸しパンとおやつ』 すでに手に取ってくださったみなさまありがとうございます！ おかげさまで一夜にして900DL、 今現在1900人以上の方に手に取っていただいています。 毎日感想やつくれぽがとどいて本当にうれしいです…！ さて。早期購入特典付きの販売期間が残りわずかになって参りましたのでお知らせです📢 ひんやりレシピ2品がおまけでついてくるのは8月3日23:59まで！ あと2日で終了なので、迷っている方はお早めにー！ 【レシピ集ってどんな内容？】 ◎ダイソーの「シリコーン保存袋（340ml）」に材料入れてまぜたら袋ごとレンジ加熱！ 洗い物最小限でできる、米粉の蒸しパンとおやつのレシピです。（全10品＋特典レシピ２品※8月3日23:59まで） ◎「ニップン業務スーパー米粉」「共立食品米の粉」「波里お米の粉」3種それぞれの米粉に対応した配合を記載。※同じ配合でいけるものもあり。 ◎出来上がりまで5〜10分。 ◎管理栄養士監修の栄養価と朝ごはんの栄養アドバイスつき。 ◎ひとことアレンジ例も記載。アイデア次第でバリエーションがさらに広がる。 これさえあれば、 朝ごはんに、夏休みのおやつに、こどもとのおやつ作りに… きっといろんなシーンでお役に立てるはずです！ 『シリコン袋の米粉蒸しパンとおやつ』 販売価格 500円（税込） ⚠️ひんやりレシピ2品の早期購入特典は8月3日23:59で終了いたしました。 通常盤(レシピ10品)は引き続きご購入いただけます。 「ひんやり」とコメントしていただいた方に、購入用のURLをお送りします📩 ダウンロードや購入方法について迷った時は、 別の投稿で詳しく説明しているのでご確認ください☺️💡 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 #米粉おやつ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ #シリコン保存袋 #シリコン袋レシピ集2025/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/シリコン保存袋#シリコン保存袋https://www.instagram.com/explore/tags/シリコン袋レシピ集#シリコン袋レシピ集1.78%1,3751,876【爽やかフルーツの浮き輪寒天ゼリー】 海の日にちなんで、浮き輪に見立てたフルーツ寒天ゼリーはいかがでしょう？ シリコンドーナツ型を使うと、いつものゼリーがなんともかわいらしく仕上がりますよ。 夏らしいカラーのフルーツを使って爽やかに♪ 型から外すタイプのゼリーは、寒天で作ると崩れずつるんととれやすく、きれいに仕上がります。 【調理時間⏰約15分（冷やし固める時間は除く）】 【材料】シリコンドーナツ型 6個分 A 水…200g A はちみつ…20〜30g（フルーツの甘さにより調整） A かんてんクック顆粒…2g オレンジ…1個（正味100g） キウイ（グリーン）…1/2個（正味40g） キウイ（ゴールド）…1/2個（正味40g） 🛟作り方🛟 1．フルーツは一口大に切り、キッチンペーパーで水気を軽く拭き取ってからドーナツ型に満遍なく入れる。 2．耐熱ボウルにAを入れて泡立て器でまぜ、電子レンジ（600w）で3分加熱する。 取り出して30秒かきまぜ、1に均等に流し入れる。 3．フルーツを箸でつついて配置を整え、冷蔵室で1時間以上冷やし固める。 バットの上にひっくり返し、型を軽く押してとりだす。 【ポイント】 ・フルーツそれぞれの量は目安です。全部で180〜200gになるように準備するとちょうどいいです◎ ・フルーツは好みで変えてもOK ただし、レモンなど酸味の強いものを使うと寒天の固まる力が弱まり、きれいに取り出せないことがあるのでおすすめしません。 ・はちみつはグラニュー糖などお好きな甘味料に変更可能です。 使うフルーツの甘さによって量は調節してください。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 レシピ×日常のブログもやってます。 プロフのリンクから遊びに来てください。 #PR #伊那食品工業#かんてんぱぱ #寒天 #寒天レシピ #かんてん #かんてんぱぱタイアップ #ヘルシースイーツ #グルテンフリースイーツ2025/07/30に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊那食品工業#伊那食品工業https://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱ#かんてんぱぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒天#寒天https://www.instagram.com/explore/tags/寒天レシピ#寒天レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてん#かんてんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱタイアップ#かんてんぱぱタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツ0.33%579201234...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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