コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 シンガポール アメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。【 AHUM／畑の薬局 】 植物や虫、動物などの生きものが境界を持たず自由に行き交う畑のファーマシーからAHUMは自然と人を繋ぐライフスタイルプロダクトを創造します 森羅万象は時の推移とともに移り変わってゆき 生まれ(A創造)育ち(U維持)還るもの(M破壊) 生きものの生命を糧に息ながらえている私達ですが その生きものもまた、生きものの生命をいただいています そして食べる・食べられるの食物連鎖の縁の下にいるのが植物 エネルギー源となる炭水化物やアミノ酸を自ら生成できる 唯一無二の生産者である植物の息づきをカタチに変容させ たゆまぬ生命の連鎖をお届けします AHUM #畑の薬局 #ローズウォーター #アーユルヴェーダ #ahum2023/12/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/畑の薬局#畑の薬局https://www.instagram.com/explore/tags/ローズウォーター#ローズウォーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ahum#ahum3.61%370北山川/伊勢神宮/本栖湖/由比ヶ浜(海上にて) ここ数ヶ月の自然との触れ合い🤝 むき出しの大自然の中に飛び込んで 相変わらずの迷子でとんでもない山奥に行ってしまったり(ここでしか見られない滝と絶景があった) お伊勢様から神風を浴びたり(手を合わせて名乗ったらその瞬間御幌がぶわぁーっと開いて本当に感動ものだった) 続：迷子(帰りに本栖湖へ通ずる奥の細道見つけた) どんな時も結果オーライで奇跡の連続な毎日に感謝でいっぱい。 7月に愛犬を亡くし、時の止まったゲージはお部屋の一角に手付かずのままでいたけど、やっと整理できまして。 やっとこうして更新もできまして。 ということはやっと少しは現実を受けいれることができたわけで。亀の一歩でも確実に前進。 生命のカタチが見えなくなった今、私にできる唯一の愛情表現は忘れないでいること。 どんな性格でどんな表情でどんな鳴き声だったか繰り返し何度も思い出して、たまに誰かに話したりもして。 自然の営みに命の営みをかさねて思い出に浸ったひ。2023/11/08に公開- 指定なし5.76%590先日、愛犬が息を引き取りました。 当たり前に目の前に存在していたもののリアルな気配がなくなると私の一部が欠けてしまったかのような空虚感に苛まれ、今も哀しみは筆舌に尽くし難い。 ですが言葉や文章に起こすことで俯瞰的視点が生まれるので整理するために綴ることにします。 私が珍しく一目惚れをして(人に関しても簡単に一目惚れするタイプではない)お迎えし、思春期、結婚、妊娠、出産、その後実家を出てから数年離れた時間があり、最終的にこの2年半を見守っていてくれた愛犬でした。 15歳まで実家暮らしだったなか、突然環境の変化を経験させてしまい最初は心配と申し訳なさでいっぱいで。 もう老犬ですし、命の期限も後から数えたほうが早いくらい。新しい環境に慣れていくことがどれだけの負担になったろうか・・ 安心できる心地よい住環境をどうしたら整えられるかと試行錯誤の毎日でした。 子育てと老犬の介護どちらを優先に？と迫られる二択もほとんど日常的で。 互いに今しかない時間は同じであれど、何を選択すべきか最終的に私に委ねられるから悩みは尽きず。 実際はほとんど愛犬優先に動いていた2年半だったので家族にはきっと寂しい思いをさせてしまっただろうなぁ。 私と同じくらいの愛情を持って、他の誰かが同じようにサポートしてくれたらどれほど楽だろうと何度思ったことか。 そんなのは私の不甲斐なさの押し付けでしかなく、益々自分の身勝手さに呆れてしまうことも。 何かを始めるときや望むものがあったとして、まずはリスクを並べ立てれば人生の苦労の大半は回避できるかもしれないが、やらない理由を探して諦めてしまうのはたった一度しかない人生、私にとってそちらの方がよっぽどリスクであって、、 そこに伴うクリアしなければいけない問題はその都度考え、どうすれば離れることなく互いにに生涯をまっとうできるのかを意志の力や心構えだけでなく、実際に行動に起こすことができてはじめてその先の何かに繋がるもの。 度々脅かされる苦難やリスクを乗り越えるたびに開かれてゆく道は必ずあって。 苦行を超えていく力はどのような高価なものより素晴らしい人生観を与えてもらえると思っていて、先にリスクではなく、希望を数えていくことで少しは足取りも軽くなるかなぁと。 また一つ、苦しみの先に得られた学びがあった出来事でした。そして命の終末と対峙すると、生について今一度考えさせられます。 生きとし生けるものものは受動的に生まれてきたのか、自発的に生まれてきたのか、問えば問うほど答えはぼやけて見えなくなるけど唯一わかることは、私は今自分の意思で選択して生きているということ。 どのように？という問いを無くさず生きていくー！🕊️(どうぞジブリ劇場へ) 最後に支えてくれた生涯の大切な人達と、最期を共に見届けてくれた家族に感謝を込めて。 @h.1218 @akiyo1011 おまけ- 現在我が家のメンズ達は腫れ物に触るように究極の優しさを込めて接してくれている、、 はぁ〜あ。この環境にしばらくぬるっと浸かっていたいわぁ〜w #ヨーキー #ヨークシャーテリア #純血種2023/07/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーキー#ヨーキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨークシャーテリア#ヨークシャーテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/純血種#純血種6.44%660【 アンビバレント 】 最近、この言葉が妙にしっくりくる日々です。 肯定的な感情と否定的な感情を同時に持つこと。 相反する感情を併存している感覚をほとんどの物事に感じます。 悪い意味で捉えると、どっちつかずとか中途半端なんでしょうけど、曖昧さってそれほどまでに悪くないなと。 そういえば私は昔から映画のストーリーなんかでも、オチがはっきり分かるものより曖昧な方が余韻が残り何度も繰り返し観たくなる傾向があります。 曖昧さって思考力に繋がるんですよね。 例えば載せている一枚目は何がなんだかわからないボケの写真。 被写体はアガパンサスなのですが(見た目も涼しげで花言葉も好き！) 好きなんですよねぇ。ボケとか玉ボケとか。 現実に見えている景色ではない、目には見えない非現実的な幻想が好奇心をくすぐる。 ピントが合ってないってだけで、なんだかドラマチックに思えて、この先にどのような景色が広がっているのか目には見えない、その曖昧さこそが自由で豊かな想像力を引き立ててくれます。 アガパンサスを撮りたかったの？ それともボケを撮りたかったの？ どっち！ というような心理的摩擦が起こると、人は悩み考える力を発動します。 頭の中でぐるぐるまわる思考、心がざわめく感情、身体で感じる息詰まり。 最初はモヤモヤしていた感情も少し時間をかけて悩みを重ねるといつの日かはれて心の根底で頷くことができる。 気が遠くなり、目を背けたくなることであっても、最後まで悩み切ると心と身体のピントが共鳴し合い、思考が穏やかに、心が緩み、音も出ないほどの優しい深呼吸ができるまで落ち着いてくるのです。 これは私が私だけのためへ贈る、唯一無二のクリエイティブな感性につながる大切な工程。 全ての感情は美しい。2023/06/16に公開- 指定なし2.34%231【 Mindful eating 1day講座 〜心の対話で内側から美しさを手に入れよう✨〜 】 ※六味を味わうお弁当BOX付き※ " 五感 "と"六つの味覚 "をテーマに心の美を引き出す「感覚機能と食の融合」の体験型講座。 クリスタルボウルと誘導瞑想から導く新感覚の食事スタイル。六つの味覚を新鮮な感覚で味わい尽くしましょう。 誰かといながらも、究極のおひとり様時間を味わい尽くす時間😁✨ -- 皆さんは毎日どのように食事と向き合っていますか？ スマホを見ながら・・ おしゃべりをしながら・・ 「〜ながら」という場面がほとんどではないでしょうか。 頭で考えていることと行為がそれぞれ別の方向を向いていると、私達の脳と身体は必要以上に負荷がかかっているのです。 心の内に静寂さをもって五感を働かせ、普段とはまた違った新鮮な味わいを堪能してみませんか？ 体験型講座となっているため、座学を実際に心と身体で体現する時間をたっぷりご用意しています。 日程 5月21日(日)10:00〜11:30 開場9:45 場所 渋谷区代官山 ※お申し込み後に詳細を送付します。 料金 5,500円 講師・小川 彰子 @akiko.yoga718 ・幸村 亜美 @yukimuraami 何かご不明などございましたらお気軽にメッセージお待ちしています❤️ #ヨガ講師 #アーユルヴェーダ #食の瞑想 #クリスタルボウル #講座 #マインドフルネス2023/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/食の瞑想#食の瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/クリスタルボウル#クリスタルボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/講座#講座https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス4.29%440【 紡ぎ手 】 本日天秤座満月にYouTubeにUPされた美華さんのお母様のレシピ。 @mzepicure 僭越ながら🙇♀️こちら撮影、編集でご一緒させていただきました。 材料に使用しているものはなんと日本の〇〇！！ えーっ！？と驚きでしたがこんなに日本人の舌に相性が良く味わい深く仕上がるのも納得です。 母の味覚、最高😭 これからどのような展開になるかワクワクが止まらないチャンネル✨ 今を生きる私たちが大切にしているもの、受け継がれたものを末永く何かのカタチに残せたら良いなぁと思い始めた試みです。 情報を自由に残せる時代にできること。 まずは南家のコチュジャン、血縁という領域を超えて必要な人の元へ届きますように＾＾ ▽チャンネルはこちら https://youtu.be/w1KTpC2HQzg . . . #コチュジャン #手作りコチュジャン #韓国料理2023/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コチュジャン#コチュジャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りコチュジャン#手作りコチュジャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理#韓国料理3.41%350【 なぜ、薔薇なのか。】 5/13(土)に開催するイベントについてもう少し深掘りさせてくださいませ。 「なぜ、薔薇なのか。」 この問いは私が一番、私自身に聞いた質問です。 薔薇の歴史を深く学び、より良いものをと常に進化、革命を続ける作り手の想い @spxh73 にぐっと心惹かれたことをきっかけに動き始めました。 私自身にはその時ほとんど薔薇について知識がなく、興味が溢れたこの機会に学びを深めることから始めたのです。 これまでスキンケアに薔薇が使われていたり、アロマや芳香としての印象はありましたが、その原石を辿ると何度も納得せざるを得ないくらい感動の連続でした。 まず薔薇の使用法が多様であることをご存知でしょうか。 どの部分にも効力があると研究されていて、頭、耳、口、歯茎、扁桃腺、胃、直腸、子宮と、なんとほぼ全身に及ぶとされるんですね。 今回は実際に薔薇の収穫から薔薇の蒸留までの過程をご体験いただくのですが、ここで少しローズウォーターの効能に触れましょう。 "ローズウォーターは心と頭を強くし 感覚を鋭くさせ 生命力を高める" 13世紀のイブン・バイタール(内科医・植物学者・薬剤師)はこのようにローズウォーターの鎮静効果に注目していました。 精神的な動悸の鎮静として、ローズウォーターを沸騰させその蒸気を頭に当てると頭痛が緩和され目の疾患にも有効だと。 実はその何世紀も前から、イスラムの内科医や植物学者はバラ、ローズウォーター、その他のバラ製品を薬用に勧めており、内科医・哲学者アル=キンディーは肝臓や口内疾患、胃痛、潰場の治療にバラ製品の効能に着目しています。 さらに遡ると薔薇の交易はすでにインドと中国の間で紀元前2世紀には始まったとされており、アーユルヴェーダや中医学に精通する歴史は最も歴史深いことが分かります。 インドのタージ・マハルにも薔薇が描かれてるんですよね。 ローズウォーターの蒸留はサンスクリットの古文書Ark Prakashでも細かく記載があるようですが、なんせこれが解読不可で😭 どなたか翻訳できないか・・情報を募りたいところです。 この先の薔薇の歴史や具体的な伝統的使用法については体験当日にお話できればと思っています＾＾ 今現代まで脈々と受け継がれ、効用も申し分なく私のなかで魅力を増していく薔薇。 さらに純日本産の生薔薇を美しいままに閉じ込めた日本のお菓子が作れるなんて、もうーー胸いっぱい。 今回の和菓子作りでは、当日だけでなく日をまたいでも二度、三度美味しい！楽しい！とワクワクが持続できるようなレシピをご用意しています。 一年にたった一季のこの機会、ご一緒いただける方をまだまだ募集しております＾＾ ご予約はTopページのハイライトよりお進みくださいませ。 #薔薇 #無農薬ローズ #アーユルヴェーダ #ローズウォーター #和菓子 #琥珀糖2023/03/31に公開Kumagaya, Saitama 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/薔薇#薔薇https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬ローズ#無農薬ローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローズウォーター#ローズウォーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/和菓子#和菓子https://www.instagram.com/explore/tags/琥珀糖#琥珀糖2.54%260【 生きる目的なんて、決めなくても良いじゃない 】 と、久しぶりにディズニーのピクサー映画ソウルフルワールドを見返していてうんうんと頷いてばかりの時間を過ごしました。 ディズニー映画で一番、好きな映画は？と聞かれたら迷わず「リメンバーミー」と答えるのですがディズニーの映画で一番見返すのは？ と聞かれたら「ソウルフルワールド」と答えます。 その映画を観ながら、そういえば最近よく目に留まるなぁと脳裏に浮かんだのが「目的を明確にしよう！」という言葉。 どうやらその言葉通りに受け取れないようでつくづく私はひねくれものだなぁとも思う瞬間でもあるのですが＾＾いつもと違う角度から覗くと新たな視点に気づくわけで。 確かにビジネス的には目的を明確にすることで逆算思考が働くからゴールまでのプロセスにおいて遠回りなく進めるようになる印象ですが、生きる目的においてはまた別の視点も用意していても良いんじゃないかと思うのです。 何かを成し遂げた時や目標を達成できた時、幸福感で満ち溢れますがそれはほんのひとときのこと。 その幸せで不滅の知足が得られるなんて、わたしの欲望はそんな都合良くはなく。 幸せは長く続いて欲しいと思うことこそ本望なのだと同時に気付かされるのです。 ソウルフルワールドの映画からは、「人生をかけた目的の達成」をゴールとするのではなく、人生を達するまでの小さな幸せの連鎖の積み重ねに尊さを感じます。 散り積もった桜の小さな花びら一枚一枚が足元に淡く優しい景色をみせてくれるように、些細な幸せのちり積ももいつか(私は死に際を想像しますが)最幸に優しい情景をみせてくれると思うから、もし目的を定めるということにどこか無理をしているならば私は〇〇の為に生きている！とか使命感にとらわれなくても良いじゃない。 なんて、根源が自由度の高い私は思うわけです。(月星座射手座・数秘術5) 死に際により多くの景色を想い出せるよう 一緒に時間を過ごす人の表情、声のトーン、言葉の紡ぎ方であったり、、 その一瞬をいつだって解像度高く鮮明にトリミングできている私でいたいなぁと。 ・・ というように桜が散りゆく姿をスマホのスローモーションモードで映したときに思ったのでした＾＾ ソウルフルワールドでも葉っぱが風に乗って落ちてくるシーンがあるのですが、ただ葉っぱが落ちてくるだけなのに息を忘れるほど夢中になってしまうシーンでいわゆるスローモーションに見えるような、ゾーンに入っているイメージでしょうか。 よく(突発的な事故など)恐怖心によってスローモーションに見える説がありますが、恐怖心問わず幸福感であったとしても感情の覚醒度が高ければ時間解像度が上がるのではないかという研究結果もいくつか出てきているようで、これも納得。 一瞬の幸せが0.36秒だとしたら10秒くらいのスローモーションに感じられるほどに心の解像度を持っていたいものです。 #ヨガ講師 #ソウルフルワールド #ディズニー #スローモーション2023/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ソウルフルワールド#ソウルフルワールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディズニー#ディズニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローモーション#スローモーション4.78%481【 結び 】 散ってもなお、儚くも美しい余韻を残してくれる桜。 私にとっての見頃は満開に花開いたあとのゆるやかにフェードアウトしていくタイミング。 辺り一面に柔らかな桃色を彩る時。 その情景を心に映した時と瞑想後の感覚はどこか重なるところがあって、どちらも心内に穏やかな静寂さが流れます。「また来年もこの景色を見られますように」と次の機会を待ちわびる名残り惜しさこそが、心地よい余韻を一層引き立ててくれるよう。 ヨガのピークポスチャーを全身全霊さいっこうの気分で楽しむ瞬間よりも、シャヴァーサナを終えたあとの余韻に浸っている時の方が私の場合、よっぽど奥深い至福を得られていて、そう私はこの瞬間を味わうためにヨガをやっているんだ、と毎回懲りずに思い出し、そしてこれまた懲りずにいつの間にか忘れているわけです。 人間関係も等しく「また会いたい」と名残惜しい余韻を残してくれる人こそ、私の中では末永く続く関係性ともいえ、その余韻が結びとなって紡いでくれて、日々の生活で忘れていたとしても、ふとした時にちゃんと思い出せるような存在で何ものにも代えられない宝物。 いつ息をしたかも忘れるくらい、果て無く喋り続ける時間も、となりにいても無言と無音に浸りアドレナリンを放出せずに済むゆったり静かな時間を近しい温度感で過ごせるひと。 肩書きや年齢、性別すらも気にならないほどに穏やかな関係性に恵まれている今を仕合わせに思います。 . . . . 一息の始まりがいつ、始まって 終わっていくのか。 終えた後、次の一息にうつるまでどのような余韻を感じるのか。 生命の源である呼吸の始まりと終わりを静かに見届ける時間をつくってあげると、言葉にならない満ち足りた気持ちでいっぱいになれます。 衝動的な感情を司る脳の「扁桃体」のスイッチがゆるやかになって「副交感神経さん、ようこそおいでくださいまして。」 と、待ちわびた名残りを科学した言葉と体現であらわすならこんな感じかな。 #余韻 #エピローグ #結び #桜 #お花見 #ヨガ講師2023/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/余韻#余韻https://www.instagram.com/explore/tags/エピローグ#エピローグhttps://www.instagram.com/explore/tags/結び#結びhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/お花見#お花見https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師4.98%510【 Mindful eating 1day講座 〜心の対話で内側から美しさを手に入れよう✨〜 】 ※六味を味わうお弁当BOX付き※ " 五感 "と"六つの味覚 "をテーマに心の美を引き出す「感覚機能と食の融合」の体験型講座。 クリスタルボウルと誘導瞑想から導く新感覚の食事スタイル。六つの味覚を新鮮な感覚で味わい尽くしましょう。 -- 皆さんは毎日どのように食事と向き合っていますか？ スマホを見ながら・・ おしゃべりをしながら・・ 「〜ながら」という場面がほとんどではないでしょうか。 頭で考えていることと行為がそれぞれ別の方向を向いていると、私達の脳と身体は必要以上に負荷がかかっているのです。 心の内に静寂さをもって五感を働かせ、普段とはまた違った新鮮な味わいを堪能してみませんか？ 体験型講座となっているため、座学を実際に心と身体で体現する時間をたっぷりご用意しています。 日程 5月21日(日)10:00〜11:30 開場9:45 場所 渋谷区代官山 ※お申し込み後に詳細を送付します。 料金 5,500円 講師・小川 彰子 @akiko.yoga718 ・幸村 亜美 @yukimuraami 何かご不明などございましたらお気軽にメッセージお待ちしています❤️ #ヨガ講師 #アーユルヴェーダ #食の瞑想 #クリスタルボウル #講座 #マインドフルネス2023/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/食の瞑想#食の瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/クリスタルボウル#クリスタルボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/講座#講座https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス3.41%350【 薔薇の和菓子とローズウォーター作り@熊谷市 】 〜いにしえから紡がれるオールドローズの創造体験〜 ※お弁当付き※ 埼玉県熊谷市で栽培されている無農薬のオールドローズを使用した和菓子＆ローズウォーター作り体験を行います🥀 畑に足を運び無農薬の薔薇と直接触れ合うところから、カタチにするところまでモノづくりをイチから堪能いただける日帰り体験教室です。 自然いっぱいの熊谷市で年に一季しか咲かない、バラの中で最も香り高い希少なオールドローズに生に触れ、創造し、味わえるこの機会をお見逃しなく✨ 日時 5月13日(土)10:00-15:00 場所 熊谷駅南口10時集合 料金 5,500円(お弁当含む) 講師 持田 和樹 幸村 亜美 持ち物 エプロン、筆記用具 ※畑に入るので露出の少ない汚れても良い服装でお越しください※ 予約 Topページのハイライトから 今回ローズウォーター作りをガイドしてくださるのはオールドローズ研究家の持田さん。 遡ること一年前、持田さんの職場でもある福祉支援施設に訪れはじめて無農薬の薔薇と直接触れ合う機会をいただきました。 薔薇園にお邪魔した際、すいこまれるようなエナジーにすっかりトリコに。 私はどのようなモノにも関わった人のココロが宿ると思っていて、くる日も来る日も、声をかけ、触れて、薔薇の視点から空を見上げる持田さんのお人柄が本当に好きなんです。 色鮮やかでハリのある香り高い薔薇が自由に、生き生きと過ごせるのも想像できます。 そんな育て親の想いがこもった薔薇の聖水づくりと薔薇を閉じ込めた和菓子教室も合わせて惜しみなく一度に体験できるWSです。 年に一季しか咲かないオールドローズ、生バラに触れ、創造し、味わえるこの機会をお見逃しなく✨ ▽スケジュール 10:00 熊谷駅南口集合 10:20 プライベートローズガーデンでオールドローズ収穫（雨天中止） 11:00 調理実習室に移動しローズウォーターと和菓子作り 12:30 昼食 15:00 熊谷駅解散 また駐車場のご用意が5台分ございます。 お車でお越しになられる場合、先着順でのご案内となりますので予約の際に「駐車場希望」の旨ご選択ください。 何かご不明点などあればお気軽にご連絡くださいませ。 #薔薇 #無農薬ローズ #熊谷市 #ローズウォーター #和菓子2023/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薔薇#薔薇https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬ローズ#無農薬ローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊谷市#熊谷市https://www.instagram.com/explore/tags/ローズウォーター#ローズウォーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/和菓子#和菓子3.12%320【 アーユルヴェーダの塩選び 】 アーユルヴェーダを学び実践を繰り返しながら「塩選び」を今も、続けています＾＾ 塩によって成分の濃度や種類が少しずつ変わることもあり身体への影響について科学的な論文を探しては、色々な塩を試してみたり。 そんな追体験が私にとってのアーユルヴェーダであり、生きる楽しみの一貫でもあります。 本来、塩の性質は熱性であり刺激をもたらすもの。 「傷口に塩」ということわざからも連想できるように刺激性が非常に高いものと感じとれます。 しかしアーユルヴェーダが唯一推奨する塩があるのです。それが「岩塩」。 アーユルヴェーダの古典医学書には、岩塩について｢強精作用があり、眼に良く、灼熱感を及ぼさない｣｢3ドーシャ(ヴァータ、ピッタ、カファ)を鎮静させる｣とし、海塩については「刺激性を帯びる」というように記されています。 ここで私はおや？となるところもありまして。 塩は刺激性の強いものなのに、岩塩だけ特別なのはなぜ？ それに成分だけを割り出すと岩塩より海塩の方が優れているものも・・ 世界で最もポピュラーである「岩塩」ですが、残念ながら日本で「岩塩」は採掘できませんので、全てが輸入品となりますが代わりに日本では「海塩」を生産しています。 「海塩」は日本で生まれ育ち暮らす日本人にとっては身体に馴染みやすい塩とも考えられるのです。 アーユルヴェーダの歴史は5000年もあり、当時の科学ですから、今現代の私の身体に全て通ずるとも限りません。 とはいえ、アーユルヴェーダは自然の摂理や宇宙〜生命の誕生背景をもとに照らし合わせていく自然医学なので、岩塩を推奨するのも納得です。 その歴史今から約４０億年前に遡り、地殻変動で海水が陸に閉じこめられたことによってなが〜い時間をかけて水分が蒸発し、結晶となり固まったものが岩塩と考えられているので、自然界の摂理をふんだんに含む岩塩は特別に考えられているのでしょうね。 私にとってはいわば星の観察と同じ感覚で、、 この星は何億年前の姿なのだろう？とうっとりしながら眺めているときのように(どんな時だよ😇)何十億年も前の鉱物を触れて、味わい時間(とき)を紡ぐ浪漫な調味料とも思えてならず。 日本に馴染んだ「海塩」も 歴史深い「岩塩」も 結論どちらも私には合っていて、鼻うがいに使用するのも食用もこだわりはなく。 どちらも使用頻度は同じくらいです。 (好みの製造会社は各々ありますが) 岩塩はもしかしたら、重金属や微生物などに汚染されていることも考えられますし、海塩はマイクロプラスチックに汚染されているという記事もあります。 アーユルヴェーダの古典書が推奨する「岩塩」についても自分に合ったものを模索するための参考程度にか考えておらず、正解不正解は全て自分の身から学びとれるもの。 最終的には心の真ん中で「美味しい！！」と思えて、連動して身体も好転反応できるのか体験と経験の繰り返しから成るものなのです。 #アーユルヴェーダ #ヨガ講師 #岩塩 #海塩2023/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/岩塩#岩塩https://www.instagram.com/explore/tags/海塩#海塩3.51%360【 感覚器官のセルフケアをデイリーに】 朝起きたらまずは感覚器官の洗浄から。 舌👅は内臓の表情をあらわしています。苔が溜まっていたら、未消化物が残っているサイン。 排水管に何かが詰まっていたら、水が流れないように、私達の身体に未消化物が溜まっていたら？汚れが溜まっていたら？ いくら良いものを食べても不燃物となってしまうかもしれないのです。 舌磨き、歯磨き、オイルプリング、ぬるま湯と塩で鼻うがいはマストケア。 乾燥が気になる時はセサミオイルで点鼻をして潤します。 私は毎日コンタクトを使用することもあり、プラスして目の洗浄はかかせません。 アイボンの洗浄カップに冷た〜い水を入れて瞬きをして埃や汚れを洗い流しています👁 清潔にすることは、純性に戻すということ。 私達の身体のあらゆる器官を清潔かつ滞りのないように事前準備をしておくと五感が適切に働き、微量の甘みでも深い甘みを感じることもできます。 感覚器官のケアは日々の生活を健やかに過ごす上できっと役に立ちますよ。 #アーユルヴェーダ #感覚器官 #五感 #掃除 #口腔ケア #セルフケア #ayurveda2023/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/感覚器官#感覚器官https://www.instagram.com/explore/tags/五感#五感https://www.instagram.com/explore/tags/掃除#掃除https://www.instagram.com/explore/tags/口腔ケア#口腔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurveda4.68%453【 アーユルヴェーダについてVol.2 】 HONEYオンラインマガジンにて掲載いただきました。 表向きはヨガ講師の色が強く思うのですが、、近年アーユルヴェーダについても触れていただける機会が増え嬉しく思います。 アーユルヴェーダってライフスタイルに馴染ませるものですから、水面下でじんわり、進んでいくイメージ。 自分のライフスタイルを明るみにすることはどちらかというと苦手で、表向きに表現するには難しいジャンルだなぁと思っていました。 ヨガの動きや瞑想は科学的にも物理的にも説明がつきますし、哲学含め体得や心得は一時的にも理解できるものですが、アーユルヴェーダは「なんとなく」というような感覚的要素が強く、月日をかけて自分の経験から鮮明になっていくものだと思っています。 ですから、私が綴るものが誰にでも当てはまるというものではなく、答え合わせはいずれも自分自身としていく必要があります。かつ長期戦なんですよね。 私は2010年からヨガ講師となり活動を始めたものの、アーユルヴェーダを取り入れるまで数年の時差がありますが、それはヨガだけで十分で、それ程までに生活に悩みなんてなかったから。一変したのは妊娠・出産後。ヨガだけではライフバランスがどうしても整わず、導かれるようにアーユルヴェーダを学びなおしました。 妊娠・出産後は特に身体の自由や生活の幅に制限があったこともあり、身近なモノ・コトから手軽に取り組めることにも魅かれました。 一番近しく身近な存在である自分自身に盲目になっていた私は、アーユルヴェーダを智慧をもとに自分との関係を再構築していく中で、ふたたび生の力が湧き上がってきたのです。 ヨガだけでは補えなかったライフバランスを取り持ってくれたのがまさに、アーユルヴェーダ。 ヨガとの相性も良く、一緒に進めていくことで互いに相乗効果があるもの。 そんなアーユルヴェーダに私が辿り着くまでの背景、そして今を記事にまとめてくださったので、よろしければ覗いていただけたら嬉しいです^_^ ▼記事はこちらから https://honey-mag.jp/articles/40191 #honey_mag #ヨガ講師 #アーユルヴェーダ #HONEY #ライフスタイル #出産 #妊娠 #子育て2023/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/honey_mag#honey_maghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/HONEY#HONEYhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフスタイル#ライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/出産#出産https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠#妊娠https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育て4.0%392【 食べる瞑想 】 ＿＿mindful eating 神経を指先まで繊細に、柔らかく通して心の姿勢をまっすぐに向き合う、日本人らしいお作法。 ながらダイエットなど、〜しながら何かを行うとどうしても意識が散漫してしまいます。 左右の手足が反対方向を向いていては、前へ進めないように 頭で考えていること、口に出していること、やっていることがバラバラになっている時ほど、私たちは必要以上にストレスを感じているのです。 五感で味わい、口に運んだ食事をどのくらい咀嚼し、飲み込んだ瞬間の喉が鳴る感覚や器官をつたって降りていくその様子を静かに見届けていく・・ そうすると、身体だけでなく心もいっぱいになるから、食べ過ぎる前に自然と距離が取れるようになります。 今年は「食べる瞑想」をメインにイベントもいくつか開催していこうと思います。 数年前から少しずつ視点の角度を変えながら実践してきたこと。 様々な食べ方や向き合い方を繰り返すなかで一周まわって、やっと腑に落ちた。 満腹感ではなく 満足感を得られる食事。 今年はあたためてきたものを丁寧に想いをのせて、運んでいきます・・🤲 #瞑想 #食べる瞑想 #お作法 #アーユルヴェーダ2023/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/食べる瞑想#食べる瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/お作法#お作法https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ5.27%495ヨガ雑学〜自然の摂理にならう時間〜 珍しく、ヨガ動画。 地球の地軸を応用して身体で体現すると 興味深く、新鮮な気づきがあります。 地球は「地軸」を中心に自転を続けいて、北極点と南極点を結んでいます。 地球儀を想像するとわかるように地軸は公転軌道に対して垂直ではなく、およそ23.4度傾いているのです。 もし地軸の傾きがなくなった場合、北半球と南半球の区別がなくなり、昼夜がまったく同じ12時間となってしまい、日本の四季が失われてしまうように、私達の背骨という軸もそう。 真っ直ぐではないからこそ、うまれるバランス。衝撃を分散させる働きを担う自然湾曲の一椎一椎の絶妙なバランスを大切にしたい。 脊柱回旋を行う場合(坐位は特にわかりやすい)、上体をやや斜めに傾けると(※脊柱に大きな問題がない方であれば)回旋しやすく、自然湾曲もつくりやすい。 また腰椎前弯を必要以上に強めないこと、胸椎も同様、適度な後弯を保って背中を反らさずに地球のようにほんの少〜し背中をまぁるく意識することがポイント！ #ヨガ #自然の摂理 #地球2023/01/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然の摂理#自然の摂理https://www.instagram.com/explore/tags/地球#地球3.9%400【 成長 】 今日は4歳から始めたサッカーの節目の日でした。 受験とか、就職とか、そんな位置付けになるのかな。という、セレクション。 結果ではなく、どのような姿勢で向き合ったのか、向き合ってきたのか・・ きっとコツコツ積み上げてきた「継続という力」こそ、今後の生き方の智慧となるから、本当に良く頑張ったと褒めちぎりたい。(←想い溢れすぎて語力w) 将来の夢が一律して一度もブレなかったことや、雨の日も台風の日も雪の日も変わらず当たり前に練習に向かっていたことを振り返ると情景がしみじみと心に触れます。 スクールを掛け持ちしながら、ご縁あって群馬のチームに入れていただき、浦和のトレーニングに通い、その他にプール、ゴルフ、バク転教室、トランポリン教室と、、目的はいつだって「サッカーを上達させる為」といっさいの曇りなく、目的を明確に真っ直ぐ進む長男は本当に輝いてました✨ 今日は終わりではなく、始まりの日。今日の経験がこれからの人生の何かに繋がることを祈念して。 一緒に駆け抜けてこれた私達(親)は幸せだね^ ^2023/01/08に公開- 指定なし7.22%695【 神聖なオイル ギー 】 生まれて初めての手荒れ？アレルギー？？を起こしてしまい、ここ1ヵ月、両手の甲が真っ赤になって、細かくヒビが入ったような切れ方をしていました。 見た目もあまりに酷いものだから、写真を撮る気にもなれず写真には残っていないのですが本当に、落ち込んでいた一ヵ月。 痛くて、痒くて 大好きな料理を作るのも苦痛で 少し良くなったと思ったら、また広がって、、と繰り返しながら酷くなる一方でした。 ( 始めは乾燥が原因かと思いセサミオイルを塗ったら逆効果で痒みと痛みが悪化！ ) それが三日前、ギーを塗り出したら みるみる良くなり、後も残らず元通りに。 ホホバオイルやセサミオイル(熱性だから？)などの乾燥を促すものは合いませんでしたが、ギーはバッチリだったようです。 1000もの効果を期待できると、伝統的に受け継がれているギー。 これまでも(8年間)ギーを日常的に取り入れていましたが(※ほとんど食用に)正直、具体的に何に良いのかこれほどまでに実感したことがなかったのです。 確信が持てるまでギー に関しフィード投稿に至るまでには悩んでおりました。 ここからは持論になりますが アレルギー反応(ピッタ)の炎症に ギーの沈静作用が良き形で働いたのでは。 と、身をもって体験できたので記録用としてここに残しておきます。 身をもって体験してこそ、自分の言葉にできる。 一度きりの人生。良くも悪くも、様々な経験を積みたい^ ^ #ギー #アーユルヴェーダ #アレルギー #手荒れ #肌荒れ #ピュアオイル2023/01/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギー#ギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー#アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/手荒れ#手荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピュアオイル#ピュアオイル4.49%442【 一 (はじめ) 】 暮れ行く年・・ 一年を振り返ってから間もなく早々に新しい年を迎えました。 一生というライフスパンで命を眺めると いち年が、1ヵ月が、1日が、1分が、、一瞬のひとときさえが尊く、儚いものと感じます。 一つひとつの出来事 関わる人との些細なやりとりも ひたむきに、真っ直ぐに 向き合っていきたいと思います。 —— 写真は母との共同作業📸 私のこだわりに付き合ってもらい、共同作業で生まれた瞬間を切り取ったもの✨ ガラスに水を入れて、太陽の光の角度と合わせて虹色が重なる瞬間の絶妙な一枚。 2枚目は母スタイルで、南天の赤色を差し色にした一枚。 どちらもNO加工！ 干支玉はHIGASHIYA お皿は明治神宮のもの2023/01/02に公開- 指定なし4.1%402【 本厄の過ごし方 】 今年は本厄ということで、何かや誰かの「お役」に立てられるように、自分なりにたくさん行動を起こしてみた年でした。 行為の結果にはとらわれず できることをできるだけ。 今、年初からの出来事を振り返ると、厄だなんてちっとも感じないほど幸福度の高い毎日を過ごせていたなぁと。 家族はもちろん、大好きな人と惜しみなく時間を過ごしたことが大きく関係したのかもしれません。 時間とは命そのもの。 誰と、どこで、何をすることに 残りの命を どう使うのか 使いたいのかを俯瞰しながら どの時間も大切にしてきた一年間。 だからかな、全く厄だなんて感じなかった^_^ 十年以上もヨガを仕事としていながら私は人付き合いが本当に苦手で(ヨガ精神どこに流れてるの？😇)誰にでも愛想良くできるタイプでもいつもニコニコ笑顔なタイプでもなく。 自分が好きだと思うこと、好きだと思う人を基準に、基本はその枠から抜け出そうとせず、その空間だけにぬくぬく浸かってしまうところがあって、、 ですが、僅かながらほんの一歩先まで抜けてみると沢山の素敵な方々との出会いが待っていました。 今年も感謝でいっぱいの年になりました。 明日から一週間のお休みいただきます。 一番近しく大切な人たちと過ごす時間にします☺️2022/12/28に公開- 指定なし5.95%565<前へ1234567...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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