幸村亜美

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最終更新日: 2026/06/18

幸村亜美

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【 AHUM2026 】 @ahumpharm AHUMも今年で4年目になりました。外国製から国内製のものまで幅広く使用してきましたが、コレ！っと確信のつくローズウォーターには巡り会わず・・そんな中で、たどり着いたのは「ひと」でした。とあるネット記事を読み、感覚的に惹かれてその場でメッセージ。そこからすぐに電話を繋げてくださって、お話しを伺うと溢れるばかりの薔薇への熱意を伝え続けてくださり通話の時点で、素晴らしいローズウォーターであろうことは想像💭できました。翌週には現地に会いに行き、薔薇の資料から本までずらりと並べてご用意くださっていて、この場でも止まない薔薇のお話。薔薇だけではなく、植物や土壌作り、地球環境への配慮であったりと知識の幅は膨大で、目から鱗の話ばかり。持田さんは　 @rose_gardens_nausicaa そんなひと。この時からすっかり大ファンになってしまいました。 AHUMというブランドを立ち上げ、四年目となりますが、まだまだ発展途上で、より良いローズウォーターに仕上がるよう土壌作りも、製法もアップデートし続けております。 AHUMのローズウォーターに使用している薔薇は、オールドローズと言って年に一度、この時期にしか開花しない貴重なお花です。水分量や精油分を含み、柔らかくて繊細な花びらから摂れるローズウォーターはとても希少ですし、露地栽培であるにも関わらず、守られすぎていない環境下で、元気よく開花する薔薇達の免疫力は計り知れない。今年も一年、この薔薇達に肌から口腔ケアまでお世話になります🌹 #ローズウォーター #AHUM #無農薬 #薔薇 #スキンケア

2026/06/13に公開- 指定なし

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【地域のヨガ10周年🧘‍♀️ 】 📷周年記念日に作ったお弁当🍙 お弁当を作らせていただきました。テーマは多様。スパイスや麹など和のものまで取り入れているが、どの食材を混ぜても美味しくいただけるのがポイントです。私達の身体の大部分は10年もあればまるっと生まれ変わる。腸の上皮細胞は2～5日皮膚の表皮細胞は約28～40日（※年齢とともに遅くなる) 血球は約120日（4か月）白血球は数時間～数日血小板は7～10日肝細胞は数か月～1年骨はおよそ10年で全体が更新脂肪細胞は数年（平均で8～10年）　いわゆる新陳代謝と呼ばれるもので、体の構成成分を新しいものに入れ替える働き。古い細胞が取り除かれ、新しい細胞が生まれる。このとき、取り除かれる細胞は、痛みを帯びずに知らぬ間に行われている活動(アポトーシス)がゆえ、いつ死に、いつ生まれ変わったのか自覚はほとんどない。(皮膚くらいはわかるだろうか) 脳神経細胞に関しては、神経細胞のつながり具合が記憶などの機能と直結しているため、古くなったからといって簡単に置き換えられない。ひとつの細胞が何十年も生き続け、死んだらほとんど補充されない。 10年という年月の中で、脳神経細胞こそ変わらないものの、きっと私自身の考え方であったり知識や誘導は常々変化していてほとんどの身体の構成成分は別人と言っても良いくらい変わっているなかで、こうして10年も伴走いただけていること。もし私が10年前と全く変わっていなかったとしたら、もしかしたらどこかで噛み合わなくなっていたかもしれないし変わる中で途切れるものもある。微細に、確実に、変わっていく相手と 10年と及ぶ関係を続けられるって、私1人では成り立たない関係性です。いつ死んでいつ再生しているかわからない細胞活動のように、お互い気付かぬうちに変化ごと受け入れる為の微調整しているのかもしれない・・という人間讃歌。毎年周年記念をするのですが、今年は自分にまつわる情報をゲーム形式にしたり、ちょっと遊び心を持たせて、個人それぞれのお人柄に改めて触れる良い機会になりました☺️🙌 楽しかったなぁあ！！わたしは幸せものだ😊 #ヨガ #アポトーシス #フードコーディネーター #お弁当

2026/06/09に公開- 指定なし

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【 1990-2026 】 YouTube動画は倍速、SNS動画はいかに短く情報を集約できるか息子たちの学力はとっくに私を上回っているし何かと倍速でタイパなこの時代には、あえてスローモーションを選択してモノゴトをみる眼が必要だなーっと思うのです。 1990年3月19日11時5分に東京都で長女として生まれ血液型A型一般的な占い魚座🐟 そんな一つの命が36年の月日を経て2026.3.19に無事36歳を迎えました。至って健康です。脳科学的にも中毒性を誘う時代と日常に「抗う」が36歳のテーマ！ノンケミカルなはずなのに、なんだこの中毒性溢れた日常は！！ 3-4月をまとめて振り返り！ ①②③④靖国からのチ。展への流れでは意図せずとも意味した歴史を辿るたびになった太陽が沈み街の光が消えずとも、本当は24時間いつだって上を向いたらある星の数を眺めてみたり(多すぎて数えるまで至らず) ⑤⑥デバイスや連絡を完全に断ち糸島にこもってみた一日は天気が雨から晴れに鬼滅の刃のサビトを妄想し神在神社にご挨拶に伺ったらトカゲと紫蝶々に会えまして (※スピ的にはトカゲは神様からの「歓迎」や「浄化・導き」を意味し、蝶々も同じく！) ⑦⑧⑨記憶はないが、しっかり写真に残像が残っているのはこの時代の便利さならではと時代と進化に合掌してみたり残りの人生ではスローに生きる瞬間をどれだけ作り、末永く記憶に残せるかが最大テーマ◯ #チ。展 #靖国神社 #糸島 #鎌倉

2026/05/10に公開- 指定なし

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2026/02/13に公開大分県別府市日本東京都

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【九州たび② 熊本-大分】プランニングはいつも私なので、男性陣は否応にもミッションをクリアせねばならない・・さて、今回のミッションは、熊本県の美里町にある日本一の石段！なんと3333段あるのです。(170階のビルに相当だそう) 標高約240mの地点から約860mのゴールまで、約600m-620mの標高差だそう。😇 いざ、制覇！！と、勢いよく登って200段辺りですでに息切れ。ここで早くも次男はリタイアし、長男の足取りは変わらず消えて行った・・主人と私はたまに会ったり、会わなかったり各々のペースで登る🧗‍♀️ 途中、「誰だよ、この階段つくったやつ、呼んでこい！！」と、山奥に向かってブチ切れていましたが、虚言は静けさにかき消されていました😄 途中から予想外の展開。雪が積もっていた。 300段ほど一度に登りきらないとならない場所があるなど、滑ったら即逝き確定の緊張感に、一層神経を使う。無事に登りきった先に待っていたのは、【ここから1000mに寺】とかかれた看板🪧 雪が積もっている分、足枷になりおそらく通常の倍は体力と神経を使う羽目になった😇 それより恐ろしかったのは、、 200段辺りで別れた次男がいつの間にか着いてきていたこと😇(幻覚かとおもた) 長男は30分も前に着いていたこと😇(体力お化け) 筋肉ムキムキの主人が一番ダメージを受けていたこと😇(下半身貧弱) 辿り着くと一人のおじいちゃんに👴出会う。女性しか祈願ことのできない(?)場所にあれよあれよと連れて行かれ、いわれるがままとりあえず膝を着いてご挨拶🙇‍♀️ ここで七不思議。おじいちゃんは、がっつり片手に杖をついているがどうやって登ってきたのでしょう？我々は生死を彷徨ったというのに、、色々話が止まらないおじいちゃんでしたが、方言が強すぎるのと早口すぎてほぼ聞き取れずwwなぜ、女性しか入れないのか、や、山の不思議、自分の役割など、、色々話はしてくれたが、肝心の中身が聞き取れずww ようやく言語が認識できてきたところで、おじいちゃんがどうやってこの雪階段(凍結場所あり)を登ってきたのか、、その謎が解ける。・・・なんと別ルートで車で登ってきたそうwww(車道あったんかww) たまに、帰れなくなったりする方がいるそうで、おじいちゃんが車で下山させてあげるとか。いや、おじいちゃん車運転できるんか😇？杖ついとるがな🧑‍🦯 帰り道、500m程、おじいちゃんが見送ってくれたのだが、「昨日は雪が積もっていなかった。今日は君たちの為に降ったんだろう」と言われたんだが、どのように解釈したらよろしいか(凍結階段も雪道も苦行だったが？) なんとも不思議な人に場所であったが、更なる恐怖はこの後。登りより凍結している階段を降りる方が恐怖🫨神経を極限まで研ぎ澄ませて、手すりに掴みながらやっとの思いで下山成功！達成感！！機会があれば本当におすすめです＾＾その後は阿蘇山を通って大分へ！途中放牧牛にも会えて楽しいドライブでした🚗 久しぶりにゆっくり家族揃ってコースをいただき🍽️疲れが癒えた夜♨️ 旧暦の大晦日に良いデトックスができました＾＾ #日本一の石段 #別府

2026/02/09に公開熊本県日本神奈川県

https://www.instagram.com/explore/tags/日本一の石段#日本一の石段https://www.instagram.com/explore/tags/別府#別府

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【九州たび①福岡-熊本】長男の受験の御礼参りも兼ねて、太宰府天満宮からスタート▶️ 両家共々身内は全員福岡出身なので、家族で訪れるのはもう何度目かわかりませんが・・だいぶ親族を見送ったので、機会も減りちょっと寂しい両親共に福岡出身であるものの東京生まれ、東京育ちな私は田舎に憧れがあるのでこうして来られる機会が嬉しいです！相変わらず落ち着きます。丸に梅鉢は実家の家紋でもあるので、いつ訪れても背筋が伸びる思いになります。中学生になるくらいまでのお正月は必ず福岡にいたものですから、三社参りはいつも太宰府天満宮だったことを思い返しながら、息子達とこうして来られる今もなんだか不思議なご縁、感謝！太宰府天満宮は３つの橋がありますが、一番目の橋は過去、二番目は現在、三番目は未来をあらわしているそうなのですが大人になって知りましたよ・・(どなたか教えてくれましたっけ) 一番目の橋は過去だけに振り返ってはいけない、二番目の橋は現在なので止まってはいけない。などというならわし、、。気にせず二番目の橋で立ち止まって池を眺めてしっかり現在を停滞させてきました(程よくテキトーでよかろうもん) その後は、初熊本城へ🏯 加藤清正の戦略は素晴らしいものですねぇ。スライドにいくつか載せましたが、武者返しと呼ばれる石段の設計や、いざという場合に逃げられるようにも守れるようにも工夫された扉前の箱段は戦国時代ならではの発想。息子達も大きな子供(城マニア)も楽しそうで何よりでした＾＾満月見たさに、雲が切れるのを待った夜＾＾ばっちり見られて待ち得🌕♪ #太宰府天満宮 #熊本城

2026/02/09に公開太宰府天満宮日本福岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/太宰府天満宮#太宰府天満宮https://www.instagram.com/explore/tags/熊本城#熊本城

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【日帰り🚗四万温泉♨️ 】隙を見つけては(半ば強引に)駆り出すほか、安らぎは得られぬ！ということで、大沢たかお似の人をキングダムの聖地に連れて行ってみました。せっかくだから、何度か志願したのですが、「天下の大将軍ですよ」はやってもらえませんでした。そんな感じで文章にすると長くなるのでリールにしました。その後は、四万へ。前日に千と千尋の神隠しを金ローで見たものですから、四万に続くメロディロードの興奮度合いは、それはそれは強度の高いものでした。四万の街並みのレトロな雰囲気がたまらない。日帰りで何度も行きたい場所見つけました＾＾ #四万温泉

2026/02/07に公開四万温泉日本群馬県

https://www.instagram.com/explore/tags/四万温泉#四万温泉

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【 2026 - RAJAS (🐎) 】昨年に引き続き、持田さんに2026年1年間のカードリーディングをお願いしました＾＾ 2026年の総合テーマはRAJAS(ラジャス)！ヨガスートラでいう「感覚は馬、心は手綱、知性が御者」この構図で見ると、ラジャスはまさに馬の筋力みたいなもの。ラジャスは(動き・衝動・情熱・反応)などの動力を示す。あらゆる場面での原動力となっているわけだが、扱いようによっては(過剰になると)イライラ、焦り、ストレス、睡眠障害、感情の起伏、エゴの強さを引き起こす原因となりうる・・ラジャスは「外に向かう力」だから、内観が弱ると必ず他者とぶつかる。だからこそ、相反する作用をもつ穏やかさを程よく掛け合わせて、知性に心眼を持って。を前提に、活動的にまいりたいと思います！常々、一人三者面談しましょう！ってイメージですかね。毎年、品川にある高野山別院で写経を行うのですが、自ら掲げたテーマは「駑馬十駕（どばじゅうが）」でしたので、ラジャスとも相性がばっちりかと！せっかく年女🐴ですし、かかげた目標に向かって穏やかに、ゆるやかに、確実にすすむ　ぞ。なかなかユニークなテーマに、すでに終えた一ヵ月の出来事を思い返しながら2月スタート！では、月々でもテーマをいただいているので以下簡潔(？)にまとめ！ 1月- SUADILAYA (自己への学び) ：すでに終えてますが、学び学び、AIに聞き学び！弱る心と対峙し。久しぶりにHPをいじりました！機械系全般(カメラを除く)大の苦手ですが、苦手分野こそ精神を強化する力になるわけですからねー、。💻 継続中なので2月には公開にできるよう頑張るぞ。 2月-SUADHISHTHANA (自己の住処の確立) ：身体であわらわすと第二チャクラ(仙骨あたり)部分。ここは、感情、創造性、人間関係を司るエネルギーの中心。嘘偽りなく純粋に心のよりどころを確立する。というイメージでしょうか。弱さを見せられる場所ってこの上なく心地が良いですよね・・沼が怖くてギリギリのラインで制御してしまう癖を手放そうかな。 3月-KAPHA (重性) ：アーユルヴェーダと言えばドーシャ。3月といえばカファの季節。ピンポイント！！必要があれば渋味や苦味で消化を促しますし、穏やかでアレというならば、どっしりと構えたままでいようと思います。 4月-TANTRA (意識の拡張) ：男性女性や陰陽しかり、善も悪も含めて二面性の境界を意図的に曖昧にすること。そこから見えるものを見ようとすること。 5月-TAPAS(自己鍛錬) ：タパスを直訳すると「苦行」だが、仏陀のことわりで「一切皆苦」とあるように、生きていれば苦痛や苦悩はつきもの。自己鍛錬の良い機会だと見ている。見方/捉え方の好転グセをつけること。 6月-BHUVANESHUARI(空間、無限の可能性の女神) ：空間といえば、想像するのが呼吸の間。個人的には一息一息の間が伸びる時、無限の可能性を感じてます。会話をしていても、「間」が気持ちい人っていますよね。無限に一緒にいられる気がする・・って人になれたら。 7月-VATA (風・クリエイティブ) ：この月は実はすでに決まってる案件が・・こんなにピッタリテーマが重なると恐ろしいぞ🙃毎日がクリエイティブ！という日常になるので、、ただひたすらに、、、止まらずに創ります。 8月-SITA (献身と忠誠の女神) ：シーターは、単なる王妃ではなく、インドにおいて「理想的な女性像・妻の鑑」として神聖視される非常に重要な女神。シーターは夫であるラーマ王子（ヴィシュヌの化身）を献身的に支え、彼への純潔を貫き続けた神話がある。火の中に飛び込んでまで、信頼を得ようとする様は、見事な覚悟と忠誠心。不屈の精神を持って、自己の尊厳を信じきること。 9月-NIYAMAS (ヨガ哲学) ：自身の取り扱い方の極意。自身の神経系や精神に心地よさを充満できるよう、清潔・満足・洗練・読誦・祈念の心得の実践。 10月-KALI (破壊、滅亡、エクスタシーの女神) ：ここから残り三か月、神様コンボ😂とりあえず破壊から始まるそうです。その後、何が生まれるのか楽しみにしてます。 11月-LAKSHMI (豊かさ、幸運、美の女神) ：8月に引いたシーターはラクシュミーの化身。まさかの舞い戻る。最高神の一人ヴィシュヌの妻（妃）。ラクシュミーとヴィシュヌは、ヒンドゥー教で「最も理想的な夫婦」とされており、宇宙の維持（ヴィシュヌ）と繁栄（ラクシュミー）という切っても切れない役割を共に担っています。ヴィシュヌが地上に降臨する際、ラクシュミーも必ず形を変えて共に現れるわけだが、、。凄い忠誠心だわ・・(ヒトゴト) 12月-PARVATI (愛、献身、豊穣、そして強大な力を司る女神) ラクシュミーが「富」なら、パールヴァティーは「生命力や意志の強さ」を象徴する女神。ちなみに10月のカーリーはパールヴァティーの別の顔・・パールヴァティーは穏やかで美しい慈愛の姿。一年の最後がパールヴァティーなら10月は乗り越えられそうですw #オラクルカード #ヨガトレーナー

2026/02/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/オラクルカード#オラクルカードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガトレーナー#ヨガトレーナー

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【靖國神社：新嘗祭】靖國神社で一年に一度、新米の季節に行われる新嘗祭の2025年度のレポート🌾 年末にまとめきらず、、年が明けてからのレポートとなってしまいました🙇‍♀️ 数多くの神社が日本各地に鎮座しますが、そのほとんどが、自然の力（山・海・風・雷など）や神話に登場する神々や偉人が神格化された"神さま"をお祀りするのに対し、靖國神社は日本のために命を落とした"人"をお祀りする神社です。 ※戦争や事変で亡くなった軍人・軍属など・・この国の歴史の中で命を落とされた方々を、英霊として慰め、敬意を捧げる場所という、他にない特別な神社ではないでしょうか、、一年に一度、その英霊たちへ、今年の実りを最初にお供えする儀式が「新嘗祭」です。総責任者である父はこの行事を何十年と担っております。自然への感謝であると同時に、戦争や事変で亡くなられた軍人・軍属などに携わったご先祖様方が自らの命を持って紡いでくださった歴史を敬うこの行事を、自らの意志で参列したいと思えたのはここ数年前です、、。「命」という言葉を、ただの概念として扱えなくなるのは、歳を重ねたせいもあるのでしょうか😅 さて、以下ながくなりますが・・とある英霊の残した遺言を僭越ながら取り上げさせていただきます。私の出世日(1990年3月19日)から45年前に自らの命を持って歴史を残してくださった方の生き様が、ぴったりと心にとまったので。 —以下英霊の言の葉(11)より決シテ涙流シテ下サイマスナ (どうか、私のために涙を流さないでください。) 私ハ此ノ様ナ拙文デモ、今度戦地へ出タラ再ビ御出会出来ヌモノト思ヒ、真心コメテ書ク事ノ出来ル資格ニナッタカト思へバ、本当二感謝ノ念デ胸ガ一杯デアリマス。 (こんな拙い文章ではありますが、今度戦地へ赴けば、もう二度とお会いできないかもしれないと思い、真心を込めて手紙を書く資格をいただいたのだと思うと、感謝の気持ちで胸がいっぱいになります。) 中学以来航空二志シ、父母ノ了解ヲ待タズ色々ナ心配ヲカケ、決戦が血戦ヲ生ンデ、昨夏全学徒ヨリ飛行予備学生ガ募集サレルヤ、小生ノ応募ラ許シテイタダイタ時ノ喜ビ、先祖代々ヨリ伝ハル至誠尽忠ノ赤キ血ハ躍ルヲ覚へマシタ。 (中学の頃から航空を志し、両親の了解も得ないまま、さまざまな心配をかけてきました。決戦が激しい戦いを生み、昨年の夏、全学徒から飛行予備学生が募集されたとき、私の応募を許していただいたあの時の喜び―― 先祖代々受け継がれてきた、誠を尽くし忠義を重んじる血が、胸の中で躍るのを感じました。) 而シテ時ハ早クモ一年ハ流レ、艦爆隊士官トシテ、近ク決戦ノ大空へ飛立ツ事ト相成り、本ヨリ生還ハ期セズ。（中略） (そして、あっという間に一年が過ぎ、私は艦爆隊の士官として、まもなく決戦の大空へ飛び立つことになりました。もとより、生きて帰ることは望んでおりません。) 想フニ比ノ年マデポラ教育シテ下サレ、父母ノ慈愛ノ下ニ過シタ生活ハ、私ハ本当に幸福でアリマシタ。私ハ此ノ絢恩返シハ、只々一身ヲ国ニ棒ゲテ立派ナ死ニ方ヲスレバ、御両親モサゾシカシ喜ンデ下サル事デセウ。 (思えば、これまで立派に育てていただき、父母の慈愛のもとで過ごした日々は、本当に幸せなものでした。このご恩に報いる道は、ただ一つ―― この身を国に捧げ、立派な最期を迎えることだと思っています。そうすれば、きっとお二人も喜んでくださることでしょう。) 一史戦死ノ報ガアリマシテモ、決シテ涙ヲ流シテ下サイマスナ (一史の戦死の知らせが届いても、どうか、決して涙を流さないでください。) 一史ノ写真二只一言「良クヤッテ呉レタ」ト言ッテ下サレバ、私モ大手ヲ振ッテ靖國神社へ行ケマス。 (私の写真を見て、ただ一言、「よくやってくれた」そう言っていただければ、私は胸を張って靖國神社へ行くことができます。) 我々青年士官ガ頑張ラナクテハ、他ニ誰が元ノ日本ニ戻ス事デセウ。 (私たち青年士官が踏ん張らずして、誰が日本を元に戻すことができるでしょうか。) 想ヒ出ハ尽キズ。又、想ヒ出セバ想ヒ出ス程胸ガー杯デス。何卒、今マデノ不孝ヲ御許シ下サイ。 (思い出は尽きません。思い出せば思い出すほど、胸がいっぱいになります。どうか、これまでの不孝をお許しください。) 御両親様モ御体大切二、余生御送り下サイ。 (お二人もどうかお身体を大切に、残りの人生をお過ごしください。) --- 満25歳で、親よりも先立つ覚悟と信念を持って国と時代に命をかける精神力、生き様の美しさ、、その生き様をなんと表現してよいものなのか今もやっぱりわからずにいます。 (すでに私は10年ながく生きましたが)神聖領域であり、憧れに留めることで精一杯です。そんな御霊が眠る靖國神社にて、新米を召し上がっていただき、おかげさまで無事に日本に生まれ暮らすことのできる今に愚敬を。今年も変わらず行えますように。もし、靖國神社への奉納に関心を寄せていただけるようでしたらDMをいただけると嬉しく思います☺️🌾 #新嘗祭 #靖國神社

2026/01/19に公開- 指定なし

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12月-KRISHNA（愛の神）「自分にひたむきな敬愛を注ぐ人は全て恋しいと言うクリシュナだが、いただくばかりではなく同じくらい私も愛を注げる人で在れますように。」と、年初に心したのだが自己採点50点でしょうか。愛されるには、まずは愛すこと。心情を持ってでないとなかなか清算できないですし、関係がながくなればながくなるほど、綻びが出る。そこからがよっぽど人間味があって、超越できるのかできないのか、せめぎ合いがたまらない。 "綻び"という言葉には隠れていた欠陥や弱点、問題が表面に出てくるネガティブな意味合いを表すことと、花の開花や笑顔のようにポジティブな変化の始まりを表す。受け取り手や解釈によって0にも100にも捉えられるからこその50点。 ①長谷から稲村ヶ崎への海沿い散歩道。縁石があれば登りたくなってしまう。(そこに山があるから理論使って良いですか) ②由比ヶ浜で出会った青い鳥。撮りそびれて確信がないので情報からいくつか選択パターン。 ③姪が可愛すぎるお年頃。クリプレ選びに銀ブラしちゃいました。 ④弾丸軽井沢。数年ぶりかもしれん・・(東北道が混まないという理由で避暑地はもっぱら那須派)そしていよいよ息子達が旅に着いて来てくれないお年頃になり、早くも夫婦でしっぽり移動が増えた2025。身軽だけど、ちょっと寂しい😔 ⑤太陽の恩恵。今年も生きとし生けるもののなかで生かされたことに感謝！ #鎌倉 #長谷 #オラクルカードリーディング

2026/01/11に公開- 指定なし

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2025年11月：ピッタ炎といえばカルシファー(心臓＝生命)で、生命と言えば髪(記憶)でしょうか。身における一番の出来事は、数年ぶりにばっさりと髪を切ったこと。 @hidemasa_ishii 伸ばし続けて早、三年。その間の出来事が物質的な記憶として残るものが髪。もちろん生命の核となる心臓も最も大切だと思うのですが、髪だって女性にとっては特に特別なものかと思います。膨大な情報の多くは脳で処理され、必要に応じて記憶として保管されています。言語化できる記憶や、情景として浮かぶイメージなど、脳が中心になって扱っているわけですが、、一方で、髪の毛もまた例外ではなく医学的に見ると髪は「死んだ細胞の集合体」と説明されることが多いけれど、実際にはもっと繊細で、身体の状態をそのまま反映する“生体ログ”のようなもの。髪の主成分であるケラチンは、水分や熱、摩擦などの刺激で一時的に構造がゆるみ(水に濡れたときに髪がペタッと落ち着くのがまさにその現象！)乾燥すると元の形に戻るという特性をもっている。さらに髪は、成長する過程でその時々の身体の状態(ホルモンバランス、ストレス、栄養、睡眠リズムなど)を内部に刻み込むように変化する・・身体の“その瞬間のデータ”は、髪の長さに比例して時間軸で積み重なっていると考えると本当に面白い。持田さんにリーディングいただいた2025年11月のテーマはピッタ。アーユルヴェーダで物質から非物質まで熱性をあらわすもの。分かりやすい言語でいうところの「消化」「知性」「情熱的」などのイメージ。まさに、髪を手放すにはピッタリな月だったと、後から答え合わせしています。髪についての話で終わってしまいそうだが、要約すると、iPhoneに溜まっていたストレージの不要な写真や情報を削除(燃やして🔥)してスッキリしましたよって、ハナシです。物理的にも頭が軽くなりますし。また一から、大切に記録していきます＾＾ 11月も思い出いっぱいでした！ ①レースを見に行きました！こういったスピード、音、そして競争のスリルの刺激って、脳内でドーパミンなどの神経化学物質が放出されるからか、興奮と集中力が高まることでなんだか気分が高揚しますよね。 ②秋の桜もまた、美しい ③持田さんの職場の一つ。クラリスファームさんへ。やっぱり持田さんの育てる植物は本当に生き生きしている。美しくて泣きそうになります。 @slowgarden_clarice ④妹とチャペルコンサートへ。坂本龍一はいつまでも人の想いに生き継がれるのだろうな。 ⑤念願の赤提灯🏮へ、連れて行ってもらいました。やきとん最高です。@板橋赤尾 ⑥31センチ(26304時間カット) ⑦鎌倉の長谷をちょっとずつ堪能していってます。入り浸りのお店は　@ouiouikamakura

2025/12/09に公開- 指定なし

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🪷 真我 -アートマン- 今年の年始、持田さんの年間リーディングを受け、10月のテーマは　真我 -アートマン- だった。なんだかそれらしい一ヶ月を送ったなと改めて振り返り。興味深いのは、「アートマン」という言葉の語源。(ヨガの本をかき集めて読み漁る夜。) もともとは“息”を意味し、そこから「魂」や「心」「知性」へと意味や解釈か広がっていったそうな。呼吸が命の源であるように、アートマンもまた、生きる根源的なエネルギーとしての“いのち”そのものを表している。自我と真我を見分ける過程では、必ず感情の摩擦が起こる。そしてその摩擦には、少なからず“痛み”や“苦しみ”が伴うという。現代社会では、生産性や役割に基づいた「ペルソナ（仮の自我）」が重視される。役職や実績、肩書きといった“他者からどう見られるか”によって、自分の存在価値を測ってしまう。実際、自分自身さえも日常で頼りにしているのは、どちらかというと自我（エゴ）のほうだ。自我は社会の中で自分を守るために形成された仮の輪郭であって、他者との比較や評価を通して自分を定義しようとする。 (※社会の関わりの中で生き抜く為に必要な人格形成なんで否定的はないんだけども。) だからこそ、アートマン（真我）を探そうとする時(こうでなければ！という思い込み(自我が崩れていく過程であるからこそ)必ず感情の摩擦が起こるわけで。けれど本来の自分は、吸って吐いてるだけの息であって、実態もなく、至ってシンプルなわけで。その真理を、さくらももこのコジコジからよく思い出す。（あの謎の宇宙生命体は、まさに真我そのものの姿だと思っている。）w ちなみにLINEスタンプ使用率ナンバーワンは、コジコジ。そして特にお気に入りは下記3つ。 ①「コジコジはコジコジだよ」 →各関係者全般に使用 ②「遊んで食べて寝てるだけだよ、何が悪いの？」→主に妹や友人に使用 ③「ジョニー、げんきんだしな」 →主に主人に使用それぞれ、個人的に真我を示す絶妙なタイミングで使っている。(どんな時よ「コジコジ」は、社会的役割や目的から自由な存在として描かれていて、何者かになろうとせず、ただ“ある”ことに満足している姿に純粋性を覚える。コジコジの物語のなかで学校の先生が「コジコジ、お前は将来、何になりたいのか？」と尋ねるんだけどコジコジは「コジコジだよ。コジコジは、生まれた時からずっとコジコジ。将来もコジコジはコジコジだよ。」って答えをだすわけ。この姿は、ヨガ哲学におけるアートマン（真我）の概念に近いように感じる。変化する肉体や思考を超えた「本来の自己」であり、それは外部の評価や結果によって左右されない存在そのもの。まぁ、何が言いたいかというと、今日も明日もヨガして自責で解消しますよーってこと。ですアートマン＝「汝自らを知れ」ということで一旦しめさせていただきます。 2025.10.31時点。

2025/11/01に公開- 指定なし

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先日息子と日本科学未来館で呼吸を整える新デバイス「シンコキュウ」を初体験。幼少期から瞑想や呼吸法にお付き合いしてくれていた息子ですが、これは呼吸を可視化できるから、一層呼吸に集中しやすくなるねぇ〜と本人も話していました。そんな折、ご縁が重なったのでご紹介させていただきます＾＾人の自律神経（交感神経と副交感神経）は、呼吸のリズムに共鳴して働くようにできています。そして呼吸の深さ（＝1回に吸う空気の量）によって、1日の呼吸回数も、身体や脳への影響も大きく変わります。【呼吸数の平均】 ①浅い呼吸（胸式・ストレス時）：1分間に約15〜20回 ②深い呼吸（腹式・リラックス時）：1分間に6〜8回 1日で換算すると👇 ①浅い呼吸：15回 × 60分 × 24時間 = 約21,600回 ②深い呼吸：8回 × 60分 × 24時間 = 約11,500回 ①浅い呼吸(約2万回前後) 疲れやすい・不安・集中力低下交感神経優位 ②深い呼吸(約1.1万回前後) 落ち着く・血流UP・集中力安定副交感神経優位つまり「呼吸の質」が変わるだけで、1日の呼吸回数は約1万回も変わることになりますし、深呼吸を習慣にすることで生理的にも心理的にも息心地(生き心地)を整えてくれるわけです。「シンコキュウ」は、その“無意識の呼吸”を可視化し、光や動きのリズムに共鳴するうちに、自然と深呼吸が生まれていく感覚でしょうか。テクノロジーでありながら、人の感性や感覚に近く、デザイン性も高いのでインテリアとしても楽しめますし、集中を整え、ストレスをほどき、呼吸の習慣を育くむ為のキッカケ作りにおすすめです！クラウドファンディングで先行予約もスタートしているそう。気になる方は @shinkokyu.jp からぜひ🌿 @shinkokyu.jp #pr #シンコキュウ #呼吸 #ウェルビーイング #マインドフルネス #ヨガ #瞑想 #breathing #breathwork #wellbeing #mindfulness #yoga

2025/10/13に公開- 指定なし

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2025夏　後半 ①小さい頃から好きな場所。夏の夕方〜夜にかけてが穴場@葛西臨海公園📷(次男shot!) 最近は専属カメラマンが3人に増えました👱🏾‍♂️👦👦 ②長男と最初で最後であろう観覧車乗車体験 ③台湾土産が一向に進まないとです。アルコール度数58度にどなたか挑戦したい方はようこそ我が家へ ④夏の花の見納め🌻 ⑤長男と合わせて10年通ったスクールと次男もついに卒業👋ウェアに着せられてた園児の頃が遠い記憶涙目。しっかりウェアも靴下もピッタリ合うように成長しました◯ 忙しい時で週7あちこちのスクールや試合に出たり、一日に2件かけもちでスクール通いしていた割に、、これまで大きな怪我等なくやってこれたのも拍手👏 (家でのリカバリー対策、マッサージ大事！) ハタチまでの折り返し↩️もしっかり基盤の身体作りを怠らず、運動に励みましょう！次男もこれにて勉学にシフトです📚(君も気合いを入れろ🔥!) ⑥夏の海は少々苦手です・・(というより海の家が苦手です) ⑦鬼滅の刃のアニメーションはもちろん最高です。平面が立体になって、更に動き喋るのですから。感動です。ですが同じくらい、ゆっくり自宅で静かに動くことも喋ることもない本と対話するのも好きです。単行本の裏表紙やワニ様のコメントは何度も見返したい✔️ ⑧高速の入り口が一番テンション上がりますが、空が絶景だと倍増です！夕空

2025/08/31に公開- 指定なし

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高野山近未来からの戦国時代へトリップ🕒 ほとんど計画性のない旅だったが、感性に任せたら計らずも、よくまとまった旅になった。真田ファンとして蓮華定院は行っとかな。と、思いつき提案🙋‍♀️(そうだ、高野山へ行こう) ※我が家の男性陣は白目🙄(1)🙄(2)🙄(3)よくぞお付き合いいただきまして🥹感謝感謝🙏 しかし真田幸村と煉獄杏寿郎が重なるのは私だけでしょうか？一見熱量があるように感じるのだけど、内側は澄んでいる。(炭治郎の無意識領域が近いが・・生き様から紐解くイメージキャラクターは煉獄さん🔥) 九度山での14年間の生活で修行僧のような精神力を身につけて、肉体改造における鍛錬にコツコツと費やしたはず。つまり、精神性を磨けば、自分の人生を心に真っ直ぐに極めることができるわけだ。刀でも槍でもなく、心を武器に戦い、徳川家に圧倒される状況でも、豊臣家のために最後まで戦った忠誠心に生き様の美しさを感じずにいられない😭 今から約500年前にも同じ場所で、同じ景色を見ていたのか、、と思うと星を眺めている時と似たような情緒が溢れた💫 唯一毎日持ち歩いているお守りは、大切な方からいただいた奥の院のもの。御礼参りも兼ねて、穏やかに過ごせた時間だった＾＾ここから先の旅はカメラワーク終了。和歌山の山や海やサウナ🧖‍♀️を堪能しました♪

2025/08/13に公開高野山日本和歌山県

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万博近未来を歩いた日🚀 今でもじゅうぶん、便利だし幸せ。これ以上に求めるものなんてないのだけど。何かを得る時は何かを失う、自然の摂理の法則こそがバランスを保つわけで・・自らの生命をこれまで以上に自在にコントロールできる代わりに何を失うのだろうか？🫀と、自分の中ではまだまだ今の科学の進歩に留まりたいって気持ちと可能性に溢れた希望が拮抗していた。

2025/08/13に公開Expo2025 大阪・関西万博日本大阪府

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〜2025夏前半〜夏になると行動がやけに派手になるのはなぜでしょう。 ①旅行でも食べ物ばかり撮る習性は変わらず。美しいと目で食べちゃう。 ②算数は苦手だが数字にまつわる関係性にだけときめく。 ③チャイコ2025夏。千恵さんとのドライブは決まって夏。 ④月のサイクルのように一定期間に必ず通うかよさん宅は生体リズムを維持するのにかかせない習慣。 ⑤自然に勝るアートってないんだよなぁ。 ⑥創作麺には茄子が欠かせないのは私だけですか ⑦枝豆は「蒸す」「焼く」「茹でる」とあるなかで、「焼く」が圧倒的勝利🏅 ⑧鎌倉でまる一日入り浸れるお店を発見。これは革命。 ⑨さきちゃんとあっきーとの年1yoasobi

2025/08/06に公開- 指定なし

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【広島たび】兼ねてより、心待ちにしていた広島たび。牡蠣にはじまり、牡蠣に終わる(口福か) 目的地はシンプルに二箇所。仙酔島と厳島神社。鞆の浦から渡船ですぐの仙酔島は元々、宮島に鎮座する厳島神社の大鳥居建設の候補地であったことと、今もほとんど人的に手付かずであることから選んだ場所。(今後は開発が進み景観もろとも変わりそうなので、今行けてよかった！) ポニョのモデル地である鞆の浦は、瀬戸内ならではの穏やかで柔らかな空気感。時代が流れず江戸期そのままの風情が残る街並みは冬でも雪でもないのに、しんしんとした静けさがあった。街を抜けたら、ワイドに広がる瀬戸内海の景観に思わず声出る👏 ちょうど夕方だったこともあるのか、すれ違う人はほとんどいなかった。テーマパークのアトラクションのような"いろは丸"という渡船に乗っていざ！仙酔島まで航海！と、意気込むが船酔いする暇もなく速攻到着。(到着まで約5分、アトラクションなみの速さ。) 1934年に国立公園として、全国で最初に指定された場所だが、2021の台風の被災で立ち入り禁止区域も。そりゃ過疎化されたように感じるわけだ。ビーチからは子供が書いた絵のように、ぽってりとした小さなお山が２つ浮かんでいるのが見える。物理的なモノも、ヒトもいなく、生きとし生けるものの気配がやんで、凪の世界にポツンといる感じ。何もない場所だったが、自分にとって必要な答えが全てここにあるように思えた。今まで訪れた日本のビーチではダントツ1位。近くで立ち寄った食堂もボリュームしっかり。定食の採れたて地魚美味しかったなぁ。翌日は宮島へ。念願の厳島神社。しっかり雨天だったが、水の神様が祀られる神社だから勝手に歓迎されているような気がして個人的には嬉しかった。水は電導率が良いから、雨音が神経の細部まで届いて気持ちいい。それに空も海も全体がグレーがかっているから、朱色の鳥居も緑の木々も一層鮮やかに引き立って写真も綺麗に撮れる。宮島は雨天にも関わらず、観光客でいっぱいで仙酔島のようにあたり全体独り占めできる感覚は得られないが、なんでもあって便利だった。思わぬ対比たび。江戸時代に建てられた常夜燈を横に、黄昏時に浸りたいので、鞆の浦にはまた行く理由ができた＾＾長生き願望は元々あまりない方だが、目的ができると惜しくなるものだなぁ。生きてよかりき。

2025/07/18に公開- 指定なし

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①水の呼吸を極めたら、水中を走れるようになったよ ②シンガポールスリングならぬ、これはセントーサスリングだ！と物申すバトラーさま ③夜のバーの選曲最高だった ④水のイルミイベント

2025/07/16に公開- 指定なし

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【シンガポール記】 12年ぶりにシンガポール再来。今回はセントーサ島泊。一番驚いたのが圧倒的な人口の増加。 12年前はこれほどまでに人はいなかった記憶だが、シティではあまりの人の多さに人酔い。 (人消しAIアプリ必須) 個人的には耐えられる密度ではなかった。事前入国審査のため、保安検査所のスムーズさはとにかく快適だった。待ち時間0分。 USSも半日でまわれたので、良かった。いつぶりかに乗ったアトラクションも適度なハード感で、爽快。めっちゃ怖いって言っておきながら、ハムナムトラのスピードコースターのピンポイント撮影を降車後に見たら、一番楽しそうな表情をしていて自分に少々戸惑った。今年できたばかりのミニオンタウンのグルーのアトラクションの評価は⭐️×5。(グルー一家大すきだ) 今年の8月でシンガポールはマレーシアから独立し60年目となるそう。あちこちで祝福ムード。 60年間で、これほどまでの発展国になるなんて馬力があるなぁ〜っとの、会話から0戦の話に移行し、今の政治について朝食から語り合う主人と長男。もう大人のような会話をする。大きくなったなぁ。と。次男のコミュ力は変わらず。 (目があった人は全員友達らしい) 大和男児として誇り高く生きてほしい親心🇯🇵 (そういえば、当初長男は大和と命名しようか悩んでいたなぁ) 日本の素晴らしさを再確認する良き旅でした＾＾ #シンガポール #rafflessentosasingapore

2025/07/16に公開Raffles Sentosa Singapore シンガポール

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