コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順口内炎の対処法！ といった、すぐに使える情報も大切だけど もっともっと大切なことは 口内炎ができたことで 次に何ができるのか考えること 何を教えてくれてるのか 小さな症状も感じて観察してあげることが ご自愛にも 自分を知る、にもつながるよ♪ マインドについてはこちらのアカウントで @hiromisonobe_coaching ビタミンB群のアイハーブはストーリーズハイライトに載せますね♪ #ビタミンb #ビタミンb群 #ビタミンb2 #ビタミンb6 #口内炎対策 #口内炎に効く2023/08/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンb#ビタミンbhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンb群#ビタミンb群https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンb2#ビタミンb2https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンb6#ビタミンb6https://www.instagram.com/explore/tags/口内炎対策#口内炎対策https://www.instagram.com/explore/tags/口内炎に効く#口内炎に効く3.19%1395水筒の疑問、よく聞かれるのでまとめました！ みんなのオススメの水筒あったらぜひ教えてね♪ 登山用は保温力、保冷力がやばそうだよね！！ #水筒 #ステンレス水筒 #はちみつレモン #はちみつケア #はちみつ #bpaフリー2023/08/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/水筒#水筒https://www.instagram.com/explore/tags/ステンレス水筒#ステンレス水筒https://www.instagram.com/explore/tags/はちみつレモン#はちみつレモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/はちみつケア#はちみつケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/はちみつ#はちみつhttps://www.instagram.com/explore/tags/bpaフリー#bpaフリー2.88%1282水が飲めない人！ 水不足を感じてる人必見！！ 基本の飲み方と 水飲む時にハッピーになれるマインドセットも お伝えしていきます！ 個人的には、 このイメージしながら飲む、というのが めちゃくちゃ大事だと思っていて。 イメージなんて、と馬鹿にせず、 ぜひノリノリでやってみてくださいね☺️ 便秘になりながらも飲めない〜と言ってる方は 身体からのサインを無視してると同じこと。 自分の体、大切にしていこう✨ #熱中症予防 #ご自愛 #ご自愛タイム #水分補給忘れずに #水を飲む2023/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/熱中症予防#熱中症予防https://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛#ご自愛https://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛タイム#ご自愛タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/水分補給忘れずに#水分補給忘れずにhttps://www.instagram.com/explore/tags/水を飲む#水を飲む2.35%997脱水チェ〜ック！！！ まだまだ暑い！から、まとめてみたよ💓 参考になると嬉しいです！ 水分とれない人、どうすれば？の記事も 追って投稿していきますね😉 #熱中症予防 #熱中症に注意 #脱水 #脱水症 #脱水注意2023/08/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/熱中症予防#熱中症予防https://www.instagram.com/explore/tags/熱中症に注意#熱中症に注意https://www.instagram.com/explore/tags/脱水#脱水https://www.instagram.com/explore/tags/脱水症#脱水症https://www.instagram.com/explore/tags/脱水注意#脱水注意1.77%773パワーパックまとめ💖 前からフォローしてくださってる方はお馴染みすぎると思いますが まだまだ暑い！この夏の必須アイテム、パワーパックの紹介です✨ もちろん、はちみつ＋にがりや塩 といったドリンクも良いのですが この究極に暑い時の外での練習、お仕事、公園遊び・・・ 死ぬっっっ！！！て時には最適すぎます。 「お風呂上がりに毎日飲んでます！」 「高齢の親にも買って飲んでもらってます！」 「子どもが気に入って飲みたがります」 と、美味しくて大人気😆 私がお店をやったら売りたいと思います（やる予定なし笑） ただこちらは、糖分はあまり入っていないので 低血糖予防に、となると事足りない感じです。 我が家の娘たちはたま〜にしか飲んでくれないのですが クランベリーやレモンは酸っぱめなので、 はちみつ入れるとめっちゃ喜びます。 あと、ミネラルがかなり入っているので、 飲む時は冷やして飲んだ方が美味しいです。 ぬるいと、ミネラルの鉄っぽいのが目立って感じます。 あとは、時間を置いてしまうのもまずくなりがちなので 作ったら早めに飲み切ってしまう事をオススメします！ ミネラルが水に溶けて酸化して 鉄っぽい味が出てしまうので注意！！ ビタミンB群も多めに入っているので サプリっぽい味がすると感じる方もいるかも。 私は1袋300mlの水がちょうどよく感じますが、 水の量は味見しながらお好みで調整してあげてくださいね。 この量を飲んだ方がいい！という基準は基本的にはなく、 その栄養素がどれだけ不足しているか、 個人差がありますので、美味しい量を 体感がちょうどいい塩梅で飲むことをオススメします。 （マグネシウムがまぁまぁ入っているので こどもは飲みすぎるとおなかピーピーになることも笑） 汗をかいた時はしっかりめに飲むことを意識していきましょう✨ それから、市販のスポーツドリンクのディスりみたいに なってしまっていますが（笑） 熱を出してどうしても飲めるものがない時や 脱水で緊急の時には、手に入りやすいスポーツドリンクも 利用して下さいね！ ただそんな時もパワーパックがあったら助かるので 夏の間は常備しておくことをオススメします😉 ストーリーズハイライトにも載せておきます♪ または 「アイハーブ パワーパック」で検索してみてね🔎 #スポーツドリンク #分子栄養学 #パワーパック #熱中症予防 #熱中症に注意 #熱中症対策グッズ2023/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツドリンク#スポーツドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/パワーパック#パワーパックhttps://www.instagram.com/explore/tags/熱中症予防#熱中症予防https://www.instagram.com/explore/tags/熱中症に注意#熱中症に注意https://www.instagram.com/explore/tags/熱中症対策グッズ#熱中症対策グッズ2.42%1045発酵食品の話するつもりが なぜむくむのか とった水分がどこにいくからむくむのか とった水分を血液に保持するにはある栄養素が必要になる とかとか、そんな話をしてしまいました(笑) 発酵食品は、すべての人にとって健康によくて調子を整えるから摂れば摂るだけいいとかって思っていませんか？ 逆に発酵食品食べると調子悪くなるんだよなぁという人もいるかも？ それはなぜなのか、 お話しています😁 ぜひ✨2023/08/04に公開- 指定なし0.67%300・土用に注意する食事のとり方 ・夏の食事の組合せ、コレ注意！！ 🍺🦑🍜🍦🧃 ・消化ができないときのたんぱく質の摂り方 ・米苦手な子ども、便秘、低血糖さんにオススメな米の品種の選び方 などお話してまーす😁2023/07/28に公開- 指定なし0.67%300消化力あげあげライブ 暑くて消化力落ちてない？ 空腹時に胃液上がってきてない？ 胃が痛くなったら胃薬飲んでない？ 胃腸のケアはこれだ！！！ 土台をマスターせよ！！！ #分子栄養学#胃酸#胃が痛い #消化不良 #消化酵素#レモン水2023/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/胃酸#胃酸https://www.instagram.com/explore/tags/胃が痛い#胃が痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/消化不良#消化不良https://www.instagram.com/explore/tags/消化酵素#消化酵素https://www.instagram.com/explore/tags/レモン水#レモン水1.11%464病気には実は意味があって 体からのサインだという話が あるんです。 心理的な部分と体の不調については 様々な本も出ていて、 リール中に登場させているのは おのころ心平さんの「感情にとらわれると病気になる」という本です💡 海外でも研究されてるし 本もいっぱい出てるので ただなんとなく話しているわけではなく…！ 血液や心臓は、 "喜び"を表すと言われています。 なので貧血というのは 実は "喜びが少ない"状態とも言えるんです😱 喜びってなんぞや？ ということなんだけど、 本当に自分の魂が喜ぶことをやれてる？ 自分の生きる意味や使命を全うできてる？ という深い部分の喜びだから 自分が本当に喜ぶことって まだ気付けてないって人が ほとんどだと思う。 貧血を改善するために 食事やサプリを摂ることも大事だけど あなたの魂が喜ぶことって なんなんでしょう？🥹 #貧血改善 #体調管理大事 #心理健康 #マインドアップ #貧血改善2023/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血改善#貧血改善https://www.instagram.com/explore/tags/体調管理大事#体調管理大事https://www.instagram.com/explore/tags/心理健康#心理健康https://www.instagram.com/explore/tags/マインドアップ#マインドアップ1.35%601肉体派のみんなへ(笑) 魂に逃げるな！2023/07/13に公開- 指定なし0.55%232マッサージや腸もみで お腹動いてないって言われたことない？ 私よく言われてたんだけど(笑) それって気持ちが常に緊張、 交感神経優位になっている証拠。 (腸の動きは副交感神経が使われてるよ) そうなると、どれだけ良い サプリや食事を摂っても 吸収されないから 結果的に 貧血を引き起こしやすい状態に😰 もちろん他の栄養不足も引き起こしやすいのは 言わずもがなだよね。 負の連鎖が起こる前に 心も体もリラックス。 ご自愛することも大切ですよ😌🌿 #体調管理大事 #なりたい自分に #ご自愛 #貧血 #貧血対策#腸を整える2023/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体調管理大事#体調管理大事https://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分に#なりたい自分にhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛#ご自愛https://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血対策#貧血対策https://www.instagram.com/explore/tags/腸を整える#腸を整える2.09%940宿泊先から失礼しまーす(笑) 子どもにはなるべく食事から 鉄分を摂らせたいですよね✨ そこで、子供に鉄分を摂らせる ちょっとした工夫をご紹介💡 ・海苔、カツオ、焼き鳥(砂肝・ハツ)などの 鉄分を多く含む食材を取り入れる ・ミートソースの肉をすこ〜し、レバーに変える →レバーが苦手ならレバーパウダーが オススメ👍 ・ビーツパウダーを活用 →スープ、スムージー、ヨーグルトに入れると ピンク色で可愛いよ💖 簡単にできるので ぜひやってみてね☺️♪ #体調管理大事 #分子栄養学 #貧血予防 #貧血 #鉄分不足 #管理栄養士ママ2023/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体調管理大事#体調管理大事https://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/貧血予防#貧血予防https://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分不足#鉄分不足https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママ2.15%952オンラインサロン募集は明日7/10まで！！！ ６ヶ月間の「自分を知る」にフォーカスした マインドを整えて、前に進む！オンラインサロンです🔥✨ 次回募集は未定なので ぜひ 今こそ！ 自分を知って整えたい方のご参加 お待ちしてます☺️ 私との1対1セッション付きは今回でラスト！ お申込はプロフィールURLから✨ 迷っている方はDM下さいね😉 #セルフコーチング力 #自分を知ること #自分を整える #自分を整える時間 #栄養とマインド2023/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング力#セルフコーチング力https://www.instagram.com/explore/tags/自分を知ること#自分を知ることhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を整える#自分を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を整える時間#自分を整える時間https://www.instagram.com/explore/tags/栄養とマインド#栄養とマインド0.29%121低血糖と貧血は 切っても切り離せない関係って 知っていましたか？ 実は、低血糖の人はほぼ貧血です😰 低血糖＝絶対貧血かと言えば そうでもないこともあるけど、 簡単に言えば 貧血ってことは鉄がないから エネルギーを生み出せていない。 エネルギーを生み出せていない 時点でもう低血糖なんだよね・・・ 鉄分しっかり摂って 低血糖も貧血も改善していこう😉✨ #分子栄養学 #低血糖 #貧血 #低血糖対策 #貧血改善 #体調管理大事2023/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/低血糖#低血糖https://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/低血糖対策#低血糖対策https://www.instagram.com/explore/tags/貧血改善#貧血改善https://www.instagram.com/explore/tags/体調管理大事#体調管理大事2.04%866day3 6/30までの配信！ マインドを整える第一歩👣 低血糖の方が陥りやすいマインドの落とし穴や 本当のご自愛の立て方、 自分を満たすことが 人生全ての土台になっていく ということをお話しました✨ 栄養がない添加物が多いものを摂るとき、 どういうマインドでいたらいい？というのも お話したよ😊 ぜひ！！！！！ 聴いてね！！！！！ オススメしてくださる方は ぜひ非公開でもストーリーズにシェア して下さい✨ よろしくお願い致します😍 DAY4と5は公式ラインでのご案内となります！ アーカイブをみたい方はLINEに登録してね✨ #分子栄養学 #貧血 #貧血予防 #低血糖 #はちみつケア #自然派ママ2023/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血予防#貧血予防https://www.instagram.com/explore/tags/低血糖#低血糖https://www.instagram.com/explore/tags/はちみつケア#はちみつケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママ0.73%330day2 はちみつケアの落とし穴 と題して ・血糖値を安定させる栄養・補食のとり方 ・たんぱく質や脂質のおやつじゃイマイチな理由 ・低血糖の方に優先したいサプリ ・低血糖の根本原因となるマインド ストーリーズで感想も募集してます！ よろしくお願いします♥ 🌟オンラインサロンは6/30までの募集 次回開催は未定です！ぜひ今だ！と感じた方はお待ちしています♪ お申込みはプロフィールから 🌟シェアプレゼント募集中 このライブをシェアして下さった方に 最新マグネシウム補給法資料をプレゼント🎁 私@hiromisonobe_eiyou をメンションしてシェア ↓ LINEに連絡してね✨ 今日もありがとうございました！！！ #分子栄養学 #貧血 #貧血予防 #低血糖 #はちみつケア #自然派ママ2023/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血予防#貧血予防https://www.instagram.com/explore/tags/低血糖#低血糖https://www.instagram.com/explore/tags/はちみつケア#はちみつケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママ0.95%394栄養とマインドで人生変える！ ライブセミナーday1 【低血糖を腑に落とす❤️🔥】 たくさんのわかりやすいをいただいて感無量✨✨ day4,5が見たい方は公式ラインで配信中。 アーカイブは7/10まで！！ お見逃しなく😊 🌟オンラインサロン募集 次回開催は未定です！ぜひ今だ！と感じた方はお待ちしています♪ お申込みはプロフィールから 🌟シェアプレゼント募集中 このライブをシェアして下さった方に 最新マグネシウム補給法資料をプレゼント🎁 私@hiromisonobe_eiyou をメンションしてシェア ↓ LINEに連絡してね✨ 届けたい方に届きますように😊 よろしくお願い致します！ #分子栄養学 #貧血 #貧血予防 #低血糖 #はちみつケア #自然派ママ2023/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/貧血予防#貧血予防https://www.instagram.com/explore/tags/低血糖#低血糖https://www.instagram.com/explore/tags/はちみつケア#はちみつケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママ1.46%642ヴェポラッブって知ってる？ 風邪の諸症状を和らげる メンソレータムのような スーっとする塗り薬で 懐かしい〜って思う人も いるんじゃないかな😂 効果的に使う方法は 足の裏にべったり塗って 靴下を履く！ 靴下を履くまでがセット😆👍 辛い咳で眠れない夜に 試してみてね✨ #ヴェポラッブ #体調管理大事 #咳が止まらない #風邪 #風邪ひいた2023/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴェポラッブ#ヴェポラッブhttps://www.instagram.com/explore/tags/体調管理大事#体調管理大事https://www.instagram.com/explore/tags/咳が止まらない#咳が止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪#風邪https://www.instagram.com/explore/tags/風邪ひいた#風邪ひいた1.82%7757/10までオンラインサロン２期を募集します！ 6ヶ月間のオンラインサロン、次期はやるか未定です！！ この機会にぜひビビビときたらお申し込みを👍🥰 人生変わるよ✨ 6月20日のインスタライブで詳細をご説明していますので ご覧下さいね✨ 一期生の変化ライブもアーカイブにありますので ご覧になってみて下さい✨ わたしの人生で大切にしたい仲間と 一緒に切磋琢磨できることを楽しみにしています😆2023/06/20に公開- 指定なし0.55%250オンラインサロン20日20時から募集開始♥2023/06/20に公開- 指定なし0.51%230<前へ1...2345678...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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