コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順60歳、夢に向かう！ 去年の秋に目標達成のためマンダラチャート(曼荼羅チャート)をつけ始めた。 ※マンダラチャート→目標達成シート。大谷翔平選手が高校生の時にやっていたことが有名。 細分化したタスクの一つに入れた「ベッドメイク」 小さな目標のひとつの「メンタル強化」に所属するタスク。 メンタル強化になぜ？と思うけど、、 タスク埋めた時、ベッドメイク💡✨って声がしたのだよ。 ひらめきタスク。 ひらめきは第六感が決めてくれる。 私は料理で五感磨いているから六感が働く。 とりあえずやってみた。 しわくちゃになった枕カバーを伸ばしてしてフカフカに直す(→真ん中を叩いて谷を作る)、ホテルのように布団カバーやシーツをビシッと伸ばす、エッセンシャルオイルの無添加リネンスプレーをシュッシュ💨 以前はこれができなかったのよね〜🫣 こんな小さな仕事なのに。 実は片付け苦手。 最初はタスクをこなす意識が働いていたけど、ある時からベッドメイクしながら就寝時を思い描くように。 「今夜も気持ちよく眠れる♡」 ベッドメイクしながら自然と「ありがとう♡」 幸福感が生まれた証拠。 そして毎夜幸せ感じながらベッドに入る。 もちろん快眠。 小さなタスクをこなし、これが日常となると次のタスクが見えてくる。 next！ クローゼットの整理整頓。 なかなか手をつけられない日常の仕事。 でも、心の状態をよくするために日常の不要を切り捨てる必要がある。 私の日常に要らないことは、 ❌着用しない服 ⭕️クローゼットを開けるたびに感じる不快感 だから、捨てた服は少ない。 選びやすくしただけ。 色別に収納したら気持ちいいこと！ こんな風にベッドメイクから始まった自分だけの満足感。 ☑️小さなタスクをこなして達成感を得る ☑️小さなことなら続けられる ☑️タスクこなすと自信がつく これは食生活でも同じ考え。 🍳簡単なことから始める無添加生活 ☑️ひとつだけ自分の調味料を作って達成感 ☑️小さなことなら続けられる ☑️習慣になると満足感 ☑️継続の自信つくと次の自家製調味料へ 高級店や星付きのお店でいただく超♡美味しいお食事は魅力的だけど、自分の作ったものを「ありがとう♡」と言いながら食べられるしあわせ。 スの入った失敗プリンでも(リールのプリンを見て！笑) レッスンの残り物でも… 私にとってはものすご〜いごちそう！ これはコツコツと習慣にしてきた無添加調味料や無添加スープのおかげ。 自分へのご褒美。 それは健康なからだとこころの栄養。 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 🍀クッキングセラピスト 🍀クッキングリトリート講師 中尾明美 料理を通して あなたの人生を変える お手伝いをする専門家です♡ 1964年東京生まれ。 五代続く医者の家で育ち、子どもの頃から患者さんとの距離が近かった。 21歳で結婚。一男一女の母。孫は中学生。 40代でがん罹患。 50歳の時に料理人になる!と決めて、東京のイタリアンリストランテ厨房スタッフを経て、フィレンツェの料理研究家に師事。2019年ローマのリストランテ厨房にて研修。 現在は、出張料理、会費制食事会、料理教室「Class A’s Kitchen」を主宰。 マイキッチン顧問。 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 #東大生ママ料理家 #踊る料理家 #人生変わる料理教室 #からだが喜ぶ食事 #料理セラピー #ベッドメイク2025/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東大生ママ料理家#東大生ママ料理家https://www.instagram.com/explore/tags/踊る料理家#踊る料理家https://www.instagram.com/explore/tags/人生変わる料理教室#人生変わる料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/からだが喜ぶ食事#からだが喜ぶ食事https://www.instagram.com/explore/tags/料理セラピー#料理セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベッドメイク#ベッドメイク0.5%4410私のレッスンは 料理を好きになっていただくレッスンです。 ＼好きになる！／ には、技術や経験は不要です！ 気持ちが弾んで下さればうれしい先生です♡ 五感を使ったレッスンなので 見て、 においを嗅いで、 味見をして 味比べして、 耳で音を聞いて 食材を優しく触る プラス 私はここに第六感も加えます✨ アケミ先生の味を知りたい！ 楽しく習いたい！ 見ているだけがいい！ 試食したい！ そんな方もぜひお越しください♡ 私はレシピをお教えする先生ではなく 料理の楽しさをお教えする先生なのです♡ 食材を慈しみ♡ 調理器具と仲良く接し♡ 可愛く盛り付けて♡ 笑顔で食事♡ もちろん 6年間の厨房人生で培った技術もお伝えします！ 自家製調味料レッスンに力を入れてます！ 添加物摂らなくなると太らない体質になります。 時間かかりますが、健やかなからだでしあわせに♡ ★レッスンお申し込みはプロフィールのリンク先から。 @classaskitchen 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 🍀クッキングセラピスト 🍀クッキングリトリート講師 中尾明美 料理を通して あなたの人生を変える お手伝いをする専門家です♡ 1964年東京生まれ。 五代続く医者の家で育ち、子どもの頃から患者さんとの距離が近かった。 21歳で結婚。一男一女の母。孫は中学生。 40代でがん罹患。 50歳の時に料理人になる!と決めて、東京のイタリアンリストランテ厨房スタッフを経て、フィレンツェの料理研究家に師事。2019年ローマのリストランテ厨房にて研修。 現在は、出張料理、会費制食事会、料理教室「Class A’s Kitchen」を主宰。 マイキッチン顧問。 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 #東大生ママ料理家 #踊る料理家 #人生変わる料理教室 #からだが喜ぶ食事 #オトナさまランチ #プリンアラモード2025/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東大生ママ料理家#東大生ママ料理家https://www.instagram.com/explore/tags/踊る料理家#踊る料理家https://www.instagram.com/explore/tags/人生変わる料理教室#人生変わる料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/からだが喜ぶ食事#からだが喜ぶ食事https://www.instagram.com/explore/tags/オトナさまランチ#オトナさまランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/プリンアラモード#プリンアラモード0.61%5412いつ見ても元気になれる！😁 還暦おば二人💃💃のヘンテコダンス(ヘンテコはアケミ先生w) @kaoru_healing 美尻講師薫先生 @classaskitchen 料理講師アケミ先生 本業は料理家だしなぁ、、 そろそろ踊るオバァ料理家やめるかなぁ、、 と思っていたけど、 「楽しみにしてるのよ☺️ だって元気な人を見てると元気になれるから」 って同業の先生に言われたの🤩 えっ？ほんと？ マに受けるアケミ、笑 そして、今気づく、、おばの誤字😱 最後の一言😱 ❌ないもんな ⭕️ないもんね おもてなし料理のセンセなのに、、やば（笑）😅 、、、さて 二人のイベント LIT PARTY は来月7回目を迎えます🎉 参加申し込み開始45秒でほぼ満席！の人気イベントです😍 年に4回のお楽しみ♡ 次回は夏の開催🌻 二人に会ってみたいな〜 薫とダンスしたいな〜 アケミのコース料理食べたいな〜 って、ちょびっとでも思われたなら ぜひ会いに来て下さい♡ お待ちしています🫶🫶🫶 60歳踊るオバァ料理家💃 80年代のディスコミュージックで踊るのが好きなお祖母さん料理家です👵 今日はディスコでかかる曲で踊ってますが、 イヤミザマス(シェー)になってます、、、😂 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 🍀クッキングセラピスト 🍀クッキングリトリート講師 中尾明美 料理を通して あなたの人生を変える お手伝いをする専門家です♡ 1964年東京生まれ。 五代続く医者の家で育ち、子どもの頃から患者さんとの距離が近かった。 21歳で結婚。一男一女の母。孫は中学生。 40代でがん罹患。 50歳の時に料理人になる!と決めて、東京のイタリアンリストランテ厨房スタッフを経て、フィレンツェの料理研究家に師事。2019年ローマのリストランテ厨房にて研修。 現在は、出張料理、会費制食事会、料理教室「Class A’s Kitchen」を主宰。 マイキッチン顧問。 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 #東大生ママ料理家 #踊る料理家 #人生変わる料理教室 #からだが喜ぶ食事 #料理セラピー #おばのためのパーティー2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東大生ママ料理家#東大生ママ料理家https://www.instagram.com/explore/tags/踊る料理家#踊る料理家https://www.instagram.com/explore/tags/人生変わる料理教室#人生変わる料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/からだが喜ぶ食事#からだが喜ぶ食事https://www.instagram.com/explore/tags/料理セラピー#料理セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おばのためのパーティー#おばのためのパーティー0.99%8225不安と闘っている人へ。 私もそういう時があった。 というか、ある。 闘うっていうのは、不安をやっつけるのとは違う。 「私、不安なんてないよ！」 と強がりたくなる自分との闘い。 ある時はゲーム感覚になることで解決した気になっていた。 「この不安はゲームの山場！ここをコンプリートしたら別のエリアにたどり着くの。単なるゲームなのよ..云々」 これは、不安を楽しい方向に向ける方法。 でも、なんとかやっつけたいから逃げたいだけで、結局はそんな自分と闘ってる。 そこで、いい方法見つけたの。 考えたくないことをそっちのけにする方法。 そっちのけはいい方法。 そのそっちのけを繰り返すうちに 「かまってくれないのね？それならば去るわ。さらば〜🖐️」といなくなるの。 私のそっちのけ方法はなんだと思う? 言わなくてもわかるか！😆👍 ❅❄︎❆❇︎ ❅❄︎❆❇︎ ❅❄︎❆❇︎ ❅❄︎❆❇︎ ❅❄︎❆❇︎ このお椀、 40年選手とは、、なかなかやるのぅ。 母が嫁入り道具として持たせてくれた。 お正月にしか使わなかったお椀。 白味噌を作ったので、味見に家にある野菜でお味噌汁作ってみた。 「美味しい」というより、全身に沁み渡るものが涙に変わった。 母の思い出と数々の嫁入り道具。 夫や子供たちと過ごすお正月に登場するお椀。 煮干しを丁寧に処理する私の手。 煮干に話しかける私の声。 味噌作りのため厳選した大豆。 浸水する時の記憶。 茹で上げた大豆のいい香り。 麹の香り。 ありがとう、しかなかったのよね。 無添加生活。 75%目指してます。 100パーは無理かな、私は。 75できればいい。 その私の75もハードル高っ💦と言われたりするけど、 人は人、私は私。 アナタもやりなさいよ🔥と無理強いしない。 私もやりたいなぁ🥰と思われたら一緒にやりましょう🫶 「私もアケミ先生のやっていることをやってみたい！」 って言って下さる仲間を募集してます🥰🫶 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 🍀クッキングセラピスト 🍀クッキングリトリート講師 中尾明美 料理を通して あなたの人生を変える お手伝いをする専門家です♡ 1964年東京生まれ。 五代続く医者の家で育ち、子どもの頃から患者さんとの距離が近かった。 21歳で結婚。一男一女の母。孫は中学生。 40代でがん罹患。 50歳の時に料理人になる!と決めて、東京のイタリアンリストランテ厨房スタッフを経て、フィレンツェの料理研究家に師事。2019年ローマのリストランテ厨房にて研修。 現在は、出張料理、会費制食事会、料理教室「Class A’s Kitchen」を主宰。 マイキッチン顧問。 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 #東大生ママ料理家 #踊る料理家 #人生変わる料理教室 #からだが喜ぶ食事 #料理セラピー #すべてにありがとう2025/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東大生ママ料理家#東大生ママ料理家https://www.instagram.com/explore/tags/踊る料理家#踊る料理家https://www.instagram.com/explore/tags/人生変わる料理教室#人生変わる料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/からだが喜ぶ食事#からだが喜ぶ食事https://www.instagram.com/explore/tags/料理セラピー#料理セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/すべてにありがとう#すべてにありがとう0.49%458「ブルーベリーアイtheBEST」アンバサダーに就任いたしました🫐✨ 美容や健康を推している専門家の皆様と「生活を豊かにする6つのテーマ」で書かれたコラムコンテンツに私のコラムも掲載されています♡ さて、皆さんは「ビルベリー」ってご存じですか？ ブルーベリーに似ていますが、ひとみを守るアントシアニン（ポリフェノール）の含油量がブルーベリーの数倍と言われています。 そのビルベリーがナノ化されて配合されているのがわかさ生活の「ブルーベリーアイtheBEST」 アケミ先生おすすめサプリメントです！ 今は料理家ですが、20年前に立ち上げた会社は健康食品製造販売業。そして、私はサプリメントアドバイザーでした。 そんな経緯から、サプリメント摂取の重要性は理解しているんです。 その時の状態に合わせて色々な健康食品を積極的に摂ってきました。 特に老眼の悪化には困っていたので、ひとみのサプリメントは色々試しています。 目を細めて仕事をするようになると肩も凝る…そんな時に出会ったひとみのサプリメント。 先にお話ししたビルベリーの他、ルテイン、カシス配合。それだけでなく、健康、美容、あたまをサポートする厳選成分がたっぷり入っています！ こちらの商品は、驚異の販売数！1億5000万袋！（今もなお売れ続けています） 私は健康食品を販売していたからわかる…この販売数すごい！😳 さて！ここで朗報です！ 私のフォロワーさま限定でクーポンコードをご用意しました！ こちらのクーポンを入れていただくと、割引価格よりさらに5%オフになりますよ💕 そして、定期会員になっていただくと、「繋がる通販」定期会員様限定ページにご招待✨ 定期会員様ページで美容やマナーのコラムを読むことができます❣️（私の料理コラムは２月です） お得情報を下記にまとめました。 ↓ ↓ ◾️ブルーベリーアイtheBEST発売記念クーポン ✨アケミ先生専用クーポン°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° → F7LM-G64Q-5YB9 （キャプションからのコピペ不可なのでちょっとたいへんだけど、がんばって一文字ずつ入力してください） ・クーポンコード有効期間2025年12月31日まで ・割引率:5% ※割引からもさらに5%オフになります ※ブルーベリーアイtheBESTの今回限り購入、定期購入限定のクーポンです 【クーポンコード使用方法】 ①カートに商品を入れる ②右上の「ご注文を進める」 ③はじめての方・ゲストで注文の方を選ぶ ④「クーポン利用」のクーポンコードに入れると、お会計からさらに5%オフになります❣️ #ブルーベリーアイ #贅沢なブルーベリーアイ #アイケアサプリ #ブルーベリーアイザベスト #ひとみケア #pr2025/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリーアイ#ブルーベリーアイhttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なブルーベリーアイ#贅沢なブルーベリーアイhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイケアサプリ#アイケアサプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリーアイザベスト#ブルーベリーアイザベストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとみケア#ひとみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.54%563前回、割烹着で道を歩きながらアーパツアパツ🎵 今回はおかんはないだろう…いや… もしかしたら…🫣 期待を裏切らない四人組とNEWレッスン🥳 「オトナさまランチ」 「オトナのプリンアラモード」 曲の挿入を工夫しました笑 ぜひ音ありでおかんの勢い感じて下さい😂 プリン型抜き選手権…🔥 これ、おふざけではなく(いや、おかんはおふざけ入ってる笑😆) 遠心力で外す方法なの🍮 (遠心力…利用してますか?笑😆) あとね、時間をかけて外すとプリンが割れるそうですよ？？😅 しかし、皆さま仕事が早い！ たくさん洗い物出るのにシンクがいつも片付いていて素晴らしかった✨ さすがおかん👍✨ 集まった動画と画像もたくさん！ いつ撮っていたの？✨ 調理中はなかなか撮れないので助かりました💖 撮影ご協力もありがとうございました🫶 @miki_ne_ko @eclat_2022_matsuzawa @oden.yuri Miwako 60歳踊るオバァ料理家💃 80年代のディスコミュージックで踊るのが好きなお祖母さん料理家です👵 オバァの踊るリールが見たい！とリクエスト増えましたが😆 今日は踊っていません。 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 🍀クッキングセラピスト 🍀クッキングリトリート講師 中尾明美 料理を通して あなたの人生を変える お手伝いをする専門家です♡ 1964年東京生まれ。 五代続く医者の家で育ち、子どもの頃から患者さんとの距離が近かった。 21歳で結婚。一男一女の母。孫は中学生。 40代でがん罹患。 50歳の時に料理人になる!と決めて、東京のイタリアンリストランテ厨房スタッフを経て、フィレンツェの料理研究家に師事。2019年ローマのリストランテ厨房にて研修。 現在は、出張料理、会費制食事会、料理教室「Class A’s Kitchen」を主宰。 マイキッチン顧問。 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 #東大生ママ料理家 #踊る料理家 #人生変わる料理教室 #からだが喜ぶ食事 #オトナさまランチ2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東大生ママ料理家#東大生ママ料理家https://www.instagram.com/explore/tags/踊る料理家#踊る料理家https://www.instagram.com/explore/tags/人生変わる料理教室#人生変わる料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/からだが喜ぶ食事#からだが喜ぶ食事https://www.instagram.com/explore/tags/オトナさまランチ#オトナさまランチ0.89%6631今回のメニューは？料理名は？ ・・・これ一択！！ オトナさまランチ ～一枚のお皿にわくわくを詰め込んで～ おいで！おいで～～～ 楽しいことやるよ～ この指と～まれ👆 わくわくするメニューを考えるのが好きです。 いつもは「盛り付けをどうしようかな～」「料理名どうしよう」…でわくわくしますが、今回は何を考えてもわくわく♡ だって… ＼大人さまランチ！／ わくわくを乗せよう！ ライスに刺す旗？…もちろん買ったわよ♡ 子供の頃に戻れる時間。 プリンはたくさん試作しました。 私が子供の頃食べたあの味！！ 現代のように手軽に買えない時代だったから、レストランに連れて行ってもらった時のご褒美デザートでしか食べられなくて。 どうしても食べたくて小4の時(5だったかな❓)自分で作ったという😂 当時愛読していた小学生の月刊雑誌に作り方が出ていたの。 そんなエピソードがあるから 当時レストランで食べた美味しいプリンを再現できた時は小躍りしたわ（笑） 試食しすぎても(4人分一人で食す) もういい🤮ってならないくらい。 明日からこちらのNEWレッスンスタート✨ 残席わずかです。 🔔お申し込みはプロフィールリンク先から @classaskitchen ぜひお越しください♡ オトナさまランチ～一枚のお皿にわくわくを詰め込んで～ お皿の中身 ・自家製チキンスープで炊くバターライス オトナなのでケチャップの味付けしません。シンプルにバターライス。アケミ先生は顆粒だしは使いません。丁寧に自家製をひきます。バターライスに旗立てますよ！笑 ・ビーフストロガノフ ・自家製ショートパスタ ポルチーニクリームソース ファルファッレ(リボンパスタ）を作ります。大人のソースで。 ・オトナのポテサラ…いぶりがっこポテサラ ポテサラはみんな大好き！数えきれないほど作られてきたことでしょう。今回は大人のポテサラを堪能しましょう。 ・オトナのグラタン…アボカドグラタン アケミ先生の元職場DEAN&DELUCAの固定メニュー。マカロニのグラタンではなく大人のグラタンを作りましょう。 ・オトナのコールスローサラダ コーンもハムもなしでシンプルに野菜だけで作ります。 ・チキンナゲット 無添加スープをひいた後の副産物を使ってナゲットを作りましょう。 ・セルヴェル・ド・カニュで頂く海老のフライ 見た目は海老フライっぽいけど、食べればわかる！海老フライと少し違う大人の海老のフライ。 セルヴェル・ド・カニュはフレッシュチーズとハーブのディップソース。ビーフストロガノフで使用するサワークリームの残りを使用。大人のタルタルソース。 ●オトナのプリンアラモード 丁寧に調理します。 からだが喜ぶ食事を作りましょう♡ 添加物フリーの生活に慣れましょう。 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ < Class A's Kitchenはどんなレッスン？ > 専業主婦を経て料理人となり、東京、海外の厨房で学んでいます。 主婦時代の経験とプロの厨房での経験を生かしたレッスンをしております。 時短料理がもてはやされていますが、一貫して丁寧な調理をお教えしています。 丁寧に作る→作る人の愛情や真心が料理の味に層を成し、食材への敬意を払うことができます♡ そして、そういった料理は、召し上がる方の胃と心に響きます♪ 五感を使うレッスンを心がけています。 「なぜこの調理をするのか？」がわかれば、調理が楽になります。 五感を使うことで、レシピ文章を目で追うのではなく、体感することで心で習得してください。 私のレッスンは 料理を好きになっていただくレッスンです。 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 🍀クッキングセラピスト 🍀クッキングリトリート講師 中尾明美 料理を通して あなたの人生を変える お手伝いをする専門家です♡ 1964年東京生まれ。 五代続く医者の家で育ち、子どもの頃から患者さんとの距離が近かった。 21歳で結婚。一男一女の母。孫は中学生。 40代でがん罹患。 50歳の時に料理人になる!と決めて、東京のイタリアンリストランテ厨房スタッフを経て、フィレンツェの料理研究家に師事。2019年ローマのリストランテ厨房にて研修。 現在は、出張料理、会費制食事会、料理教室「Class A’s Kitchen」を主宰。 マイキッチン顧問。 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 #東大生ママ料理家 #踊る料理家 #人生変わる料理教室 #からだが喜ぶ食事 #おとなさまランチ2025/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東大生ママ料理家#東大生ママ料理家https://www.instagram.com/explore/tags/踊る料理家#踊る料理家https://www.instagram.com/explore/tags/人生変わる料理教室#人生変わる料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/からだが喜ぶ食事#からだが喜ぶ食事https://www.instagram.com/explore/tags/おとなさまランチ#おとなさまランチ0.54%4415「しあわせってなんだろう?」 皆さんがすでにわかっているように、しあわせの定義はない！ 自分が楽しくてウキウキ心躍ること❤️ それが幸福感だと私は思う！ それぞれの秤があるから⚖️ウキウキすることは人それぞれ。 私はね、 料理をしている時がしあわせと思ってきたの。 もちろん食材触っている時やオーブンから焼きたての料理を出す瞬間、しあわせなんだけど、、 ここ数年、ちょっと違う感覚が。 ある時、殻を破ったの。 ナン歳だから、還暦だからどうとか、 子供いるから、孫いるから、 マイキッチンの顧問だから、 講師らしくしなきゃ、 イタリア料理を教えなきゃ、、とか！ そういう看板捨てたの。 そしたら、頑固な壁が取っ払われて、別の幸福感がジワジワと。 今回のリールは、パーソナルレッスンの模様。 ※パーソナルレッスン→個人クライアントの料理セラピー 美味しい理由があるコロッケ。 一緒にジャガイモ潰して俵形に成形して衣つけて揚げる。 揚げたてを「アチチ💦」と言いながら二つに分けて湯気が立つ断面にニンマリ。 口に放り込む。 ホクホクアツアツハフハフ、、 美味しくて言葉が出ない！ この時、ほんとーにほんとーにほんとーに！ 私、しあわせ💕 なんだろ？ 生徒さんと分かち合う美味しさ。 半分に分けるのがいい。 熱々をつまみ食い。 ハフハフしながら生きてる意味まで考えてしまう。 その余韻は一人で片付けする時も残っていて、 片付け終わると踊りたくなるのよ🤣 神様に捧げてます。 ヘンテコ踊りを（笑） しあわせをありがとうございますって感謝を込めて。 どんな時も神様信じてきた。 お金なくて大変な時期、小銭をかき集めて電気代払ったことあるんだけど、そのお釣りを持って神社に行きお賽銭箱に入れて、 「どうか、どうか、 この私のやっていることが正しいのか ご回答をください。 お言葉受け取る準備はできています！」 と泣きながら祈ったあの日。 あれから12年。 回答として受け取ったことのひとつ。 厨房で学ぶこと。 😇「メソメソ泣いてる時間がもったいない！まずは実力つけなされ！」 ってことだったのかな。 50歳から厨房でガムシャラに学んだ。 理不尽なイジメもあった！ 怒られてプライドもズタズタになって、、 それでも前に進んだ。 あの時踏ん張ったおかげでたくさんの生徒さんが私のレッスンに来てくださっている！ がんばることは悪いことじゃない。 努力するとその分得るものがあるから。 がんばらなくてもいいんだよ？😌って私は言わない。 努力の意味を知る人間として生まれてきたのだから、努力で得る喜びを知りたい！ 60歳が踊るステージ。 自宅キッチンが舞台。 レッスン中は踊らないけどw 楽しいエネルギーが詰まった空間にぜひ来て！ 私の指針→復習しなくていい！😉 ここに来て楽しんでもらえればよいの。 そのツールが料理ってだけ。 😗「こんなレストランちっくなお料理、家で作ってもねぇ、、」とか！ 🙁「ちょっと難しいかも、、」とか！ そこを躊躇することありません！ 一緒に作って、盛り付けて、 美味しいね😋！ってだけでいいの。 もしかして、勇気を出して、、って方もいるかもしれませんが(ちょっと怖い😂❓) その一歩が新しい扉を開くことになるかもしれません。 60歳踊るオバァ料理家💃 80年代のディスコミュージックで踊るのが好きなお祖母さん料理家です👵 今日は80年代に流行ったShalamarの陽気なリズムに乗って踊ってます笑 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 🍀クッキングセラピスト 🍀クッキングリトリート講師 中尾明美 料理を通して あなたの人生を変える お手伝いをする専門家です♡ 1964年東京生まれ。 五代続く医者の家で育ち、子どもの頃から患者さんとの距離が近かった。 21歳で結婚。一男一女の母。孫は中学生。 40代でがん罹患。 50歳の時に料理人になる!と決めて、東京のイタリアンリストランテ厨房スタッフを経て、フィレンツェの料理研究家に師事。2019年ローマのリストランテ厨房にて研修。 現在は、出張料理、会費制食事会、料理教室「Class A’s Kitchen」を主宰。 マイキッチン顧問。 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 #東大生ママ料理家 #踊る料理家 #人生変わる料理教室 #からだが喜ぶ食事 #料理セラピー #開運料理教室2025/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東大生ママ料理家#東大生ママ料理家https://www.instagram.com/explore/tags/踊る料理家#踊る料理家https://www.instagram.com/explore/tags/人生変わる料理教室#人生変わる料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/からだが喜ぶ食事#からだが喜ぶ食事https://www.instagram.com/explore/tags/料理セラピー#料理セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/開運料理教室#開運料理教室0.67%571660歳踊るオバァ料理家💃 80年代のディスコミュージックで踊るのが好きなお祖母さん料理家です👵 無添加生活を送るようになって10年。 最初からすべて無添加にしたわけではありません。 自分の興味や欲する気持ちに従って徐々に。 ケミカルなものをからだに入れるのはやめたので、薬はほぼ飲みません。 花粉症歴は花粉の存在知られていない50年ほど前から。 抗アレルギー剤がないとヤバイ！という時代を経て今は薬がなくても過ごせます。 添加物が悪い、ケミカルなものが悪！というより、からだが添加物やケミカルなものを嫌がるからやめているだけ。 だから、時々摂ってますよ🤗 「まぁ、それくらいいーんじゃない？」とからだの声を拾いながらユルリとやってます。 無添加生活がよいのは、 からだが喜ぶから、朝からスキップしたくなるってとこ。 寝ている間に新しい細胞がどんどん作られている感じ❓ 以前はこんな私じゃなかったから自分の変化がよくわかる！ そして、冷蔵庫を開ける喜び（笑） アケミご飯〜〜〜LOVE❤️ スキップ仲間募集中☝️✨ 実際にスキップしなくてもいいわよ笑 気持ちが踊れば仲間💓 オンラインレッスンにぜひご参加下さい♡ 現在、火曜日レッスン開催中。 4月から土曜日レッスンもスタート！ プロフィールのリンク先から詳細見てね♡ 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 🍀クッキングセラピスト 🍀クッキングリトリート講師 中尾明美 料理を通して あなたの人生を変える お手伝いをする専門家です♡ 1964年東京生まれ。 五代続く医者の家で育ち、子どもの頃から患者さんとの距離が近かった。 21歳で結婚。一男一女の母。孫は中学生。 40代でがん罹患。 50歳の時に料理人になる!と決めて、東京のイタリアンリストランテ厨房スタッフを経て、フィレンツェの料理研究家に師事。2019年ローマのリストランテ厨房にて研修。 現在は、出張料理、会費制食事会、料理教室「Class A’s Kitchen」を主宰。 マイキッチン顧問。 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 #東大生ママ料理家 #踊る料理家 #人生変わる料理教室 #からだが喜ぶ食事 #料理セラピー #無添加生活な人と繋がりたい2025/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東大生ママ料理家#東大生ママ料理家https://www.instagram.com/explore/tags/踊る料理家#踊る料理家https://www.instagram.com/explore/tags/人生変わる料理教室#人生変わる料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/からだが喜ぶ食事#からだが喜ぶ食事https://www.instagram.com/explore/tags/料理セラピー#料理セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活な人と繋がりたい#無添加生活な人と繋がりたい0.61%5115暮らしの美学 からだが喜ぶもの食べていますか? キッチンは神聖な場所。 私の聖地。 キッチンに立つとからだのどこかから湧き起こるトキメキ。 トキメキっておしゃれな表現だな笑 湧き起こるのは浮かれる気持ち、って言った方が合ってる。 いつも浮かれてる笑 真冬なのに鳥のさえずり。 これでサイコーに浮かれるのさ。 私も鼻歌が出てくる。 今朝はBrunoの鼻歌だったからそのままリールに。 私のからだが喜ぶ食べ物は 「アケミご飯」 なんでもいい。 この聖地に立って作ったもの。 おにぎり一個でも、自分が炊いた白飯と美味しい塩、藻塩昆布、有明海苔に喜ぶ。 調味料やスープも自家製好む。 自分が大切、そして自分に喜んで欲しいからせっせと自家製作る。 ★★その私の調味料レッスンをオンラインで始めました。少しずつお伝えしますのでユルリと無添加生活送りましょう。 詳細はプロフィールのリンク先から。 今朝はね、 大切な人に焼いた黒糖バナナケーキの端っこ2枚を大事にとっておいたので、その貴重な一枚を朝ごはんに。 生クリーム、濃縮甘酒で伸ばしたクリームチーズをかけて、 私の最強レシピ胡桃のグラノーラでおめかし。 サイコーに美味しい😋 そして、朝から揚げ物。 自家製の鶏ハムがそろそろ賞味期限だったので、チキンナゲットに。 ★★来月からのNEWレッスンでチキンナゲット作りますよ〜😋💓 ハニーマスタードソースを作って(カンタンだよ👍) ダイニングテーブルでは滅多に食事しない。 なぜだか作業台の食事が落ち着く。 聖地でご飯。 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 🍀クッキングセラピスト 🍀クッキングリトリート講師 中尾明美 料理を通して あなたの人生を変える お手伝いをする専門家です♡ 1964年東京生まれ。 五代続く医者の家で育ち、子どもの頃から患者さんとの距離が近かった。 21歳で結婚。一男一女の母。孫は中学生。 40代でがん罹患。 50歳の時に料理人になる!と決めて、東京のイタリアンリストランテ厨房スタッフを経て、フィレンツェの料理研究家に師事。2019年ローマのリストランテ厨房にて研修。 現在は、出張料理、会費制食事会、料理教室「Class A’s Kitchen」を主宰。 マイキッチン顧問。 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 #東大生ママ料理家 #踊る料理家 #人生変わる料理教室 #からだが喜ぶ食事 #料理セラピー #無添加生活な人と繋がりたい2025/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東大生ママ料理家#東大生ママ料理家https://www.instagram.com/explore/tags/踊る料理家#踊る料理家https://www.instagram.com/explore/tags/人生変わる料理教室#人生変わる料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/からだが喜ぶ食事#からだが喜ぶ食事https://www.instagram.com/explore/tags/料理セラピー#料理セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活な人と繋がりたい#無添加生活な人と繋がりたい0.64%591060歳踊る料理家アケミ @classaskitchen 美尻ボディメイク講師ブラビッシモ薫 @kaoru_healing コラボイベント 「LIT PARTY」 次回は7回目となりました🔥 ※今年からシーズン毎の開催👏👏 我々と同世代の通称「おば」がサイコーの自分を見つける楽しいイベント🔥 おばニーランドはおば専用！ 全国からご参加いただいています✈️ 同世代の皆様♡お気兼ねなく参加してね🥳 元気玉生産が得意なアラ還の私たち🤩 元気玉を投げます！ 受け止めて！⭐️⭐️⭐️ 薫のダンスレッスンとリール撮影は涙モノ🥲 最初は「こんなの踊れない😖」と弱気になっていたおばの皆様💦 薫の指導で感動の完成動画に🥺✨ 達成感✨でキラキラになったらお次はアケミの出番！ 50歳から一念発起してレストランで修行した料理を💕 ソースもスープも調味料もすべて手作りの愛のコース料理で胃も心も癒してください。 心に響く料理。 召し上がって涙ぐんだ人たくさん❣️ 愛のキラキラ料理は私のエネルギー✨ 味覚で味わいつつ私のエネルギーを心で味わってください🥰 キャンセル待ち続出の楽しいイベント！ 50代で変貌を遂げたおばコンビ 専業主婦からの〜 子育て終えて〜の 孫を持ち〜の フツーの還暦おばですが 😓50代だから60代だから◯◯できない 🫣孫もいるのに 🥲どうせアタシなんか… などなど 卑屈な自分を手放した二人です🤩 二人の出会いはミセスコンテストエントリー。 自信のないおばが、コンテストまでに自分を仕上げていった。 簡単にできたわけではなく、たくさんの葛藤の中、迷路をさまよいながらもワクワクする気持ちを信じて突っ走り。 この舞台裏では泣いて笑って怒って、 時には嫉妬に近い思いも味わい たくさんの感情味わって、、 それらがぜーんぶ自信に変わった！ おめでとう🎉私たち🥳 勇気を振り絞って色々手放したおば😘 そういう同志なので ⭐️同世代のおばたちを元気玉投げたい！ ⭐️おばたちの希望の星になりたい！ という思いで日々奮闘💨 今回もエネルギー大放出✨✨ 私らのエネルギー浴びたい人！ ＼集まれ〜🤩🥳😘／ 「でも◯◯が〜😩」 を手放そう！ 素敵なあなたがあなたを待っています🎉 🎉おばのためのおばイベント LIT PARTY🥂Vol.7 Open 9:30 Start 10:00 Close 15:00 ⭐︎場所 YOGA STUDIO SOL (受付とダンス) STUDIO AS＆SA(会食会場) 東京都新宿区百人町1-3-17 佐竹ビル402 ＆ 501 ⭐︎定員 11名 ⭐︎イベント料金 19,800円(税込) ⭐︎ イベント内容 ブラビッシモ薫による おばダンスレッスン／リール撮影等 ブォニッシモ明美によるからだが喜ぶ愛の料理 （ランチコース） ⭐︎募集開始 1/28(火)19:00スタート （公式LINEから参加表明受付→申し込みフォーム送信→参加費振込→お振込確認後 参加確約となります） キャンセル待ちが出るほど人気のイベント✨✨✨ 輝く貴女へ乾杯🥂✨ お会いできることを楽しみにしております♥️ 詳細知りたい方はDMを✉️✨ 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 🍀クッキングセラピスト 🍀クッキングリトリート講師 中尾明美 料理を通して あなたの人生を変える お手伝いをする専門家です♡ 1964年東京生まれ。 五代続く医者の家で育ち、子どもの頃から患者さんとの距離が近かった。 21歳で結婚。一男一女の母。孫は中学生。 40代でがん罹患。 50歳の時に料理人になる!と決めて、東京のイタリアンリストランテ厨房スタッフを経て、フィレンツェの料理研究家に師事。2019年ローマのリストランテ厨房にて研修。 現在は、出張料理、会費制食事会、料理教室「Class A’s Kitchen」を主宰。 マイキッチン顧問。 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 #東大生ママ料理家 #踊る料理家 #人生変わる料理教室 #からだが喜ぶ食事 #料理セラピー #おば #litparty2025/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東大生ママ料理家#東大生ママ料理家https://www.instagram.com/explore/tags/踊る料理家#踊る料理家https://www.instagram.com/explore/tags/人生変わる料理教室#人生変わる料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/からだが喜ぶ食事#からだが喜ぶ食事https://www.instagram.com/explore/tags/料理セラピー#料理セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おば#おばhttps://www.instagram.com/explore/tags/litparty#litparty0.74%6812暮らしの美学✨ 私がそれを表立って意識し始めたのは3年前。 ひょんなことからムクムク出てきた🫣 ミセスコンテストのビューティーキャンプ講師をした時のこと。 料理担当はすでにいるから別のジャンルで、と事務局から言われて💦 当時の自分が料理以外で表現できること、、💦 なんだろう？？？(ない？😩) 自分の中を絞って絞って出てきたのが ↓ ↓ ↓ 「美しい日常」を意識した暮らし方の講義。 その「美しい日常」という芽がグングン伸びて今の私の推し「暮らしの美学」となった💖 絞って生まれたということは、私の芯の部分なのだと思う。 暮らし、日常、、 特別なシチュエーションではないの。 今の私で言えば、「お弁当作ろーっと🎵」ってスキップしながらキッチンに入る時の空気感とか、試作上手くいって踊ってしまう高揚感とか。 オバァのスキップや踊りは美しいと言えないけど😂😂😂 そういうことではなくて、空気感と高揚感！笑 朝お弁当作ることはなんでもない日常だけど、スキップできるくらいの幸福感を持てるか持てないか、、 それはこだわりを持って生きる姿勢が反映してくると思っています。 私の暮らしの美学は、観察と検証を繰り返して粘り強く自分の芯を磨いてきたことで確立された！ 料理でなくても、 例えば、信号待ちの時も背中伸ばしてスッと✨カッコよく立つのも私の暮らしの美学。 近所の買い物でボロいデニムとヨレヨレのTシャツでも凛とした自分を意識する。 これが「私の信号待ちのこだわり」と決めれば信号待ちもウキウキしてくる。 日常に花が咲く🌸 立ち姿を意識するだけで日常が美しくなる！ 私の立ち姿、 教えられてサッとできたわけではないの。 鏡に映してみたり自分の動画撮ってそれを見たり。 バレエやダンスの経験があれば要領よくできると思うけど、私はなかなかできなくて💦 失敗→観察→検証を繰り返した。 こういうのたくさんある！ スキー上手に滑りたい！という気持ちがあったから運動苦手でも諦めなかった。 リフトから上級者の滑る様子を見て(観察)🚠自分でやってみて、失敗したら検証して。 料理も同じ！ 私は不器用でドジで失敗ばかり🥲 だけど、諦められなかった。 失敗→観察→検証を繰り返して今がある。 50歳で厨房入りシェフの観察、行ったことのないイタリアに包丁持って飛んで疑問解消。 観察と検証のために目隠しされた競走馬のようにひたすら前に走った🏇 ポージングにしてもスキーにしても料理にしても、、 自分の芯があるからがんばれたこと。 こうなりたい！という夢はいつまでも捨てなくていいんじゃないかな？ 料理を通してあなたの夢を叶えるお手伝い、私がします♡ さぁ、ここで60歳オバァのアケミ先生の夢。 ハートの知恵の輪で全国の女性と繋がることです💞 暮らしの美学を広めたい。 スキップしてキッチンに向かおう🎵 今は小さな存在だけど、料理の時のように観察検証重ねてコツコツと、、少しずつでも前に進んでます。 ↓ ↓ オンラインレッスン アケミSTYLE自家製調味料BASIC 土曜日レッスンも開催決定🥳 少しずつコツコツ、、、🥰 60歳踊るオバァ料理家💃 80年代のディスコミュージックで踊るのが好きなお祖母さん料理家です👵 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 🍀クッキングセラピスト 🍀クッキングリトリート講師 中尾明美 料理を通して あなたの人生を変える お手伝いをする専門家です♡ 1964年東京生まれ。 五代続く医者の家で育ち、子どもの頃から患者さんとの距離が近かった。 21歳で結婚。一男一女の母。孫は中学生。 40代でがん罹患。 50歳の時に料理人になる!と決めて、東京のイタリアンリストランテ厨房スタッフを経て、フィレンツェの料理研究家に師事。2019年ローマのリストランテ厨房にて研修。 現在は、出張料理、会費制食事会、料理教室「Class A’s Kitchen」を主宰。 マイキッチン顧問。 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 #東大生ママ料理家 #踊る料理家 #人生変わる料理教室 #からだが喜ぶ食事 #料理セラピー #無添加生活な人と繋がりたい2025/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東大生ママ料理家#東大生ママ料理家https://www.instagram.com/explore/tags/踊る料理家#踊る料理家https://www.instagram.com/explore/tags/人生変わる料理教室#人生変わる料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/からだが喜ぶ食事#からだが喜ぶ食事https://www.instagram.com/explore/tags/料理セラピー#料理セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活な人と繋がりたい#無添加生活な人と繋がりたい1.07%9224やばい‼︎これ‼︎ 美味しすぎる😍 サーモンといくらのパスタ🍝 60歳踊るオバァ料理家💃 80年代のディスコミュージックで踊るのが好きなお祖母さん料理家です👵 今日は踊ってるよ🤗笑 先週に引き続き、娘(34)とお家飲み🥂 いそいそとお食事準備。 スキップでキッチンに向かう（笑） オンラインレッスンの準備のお手伝いに来てくれた♡ モニター設置とリハーサル！ リモートワークだから慣れてるし詳しい。 サクっ✨と準備してくれてzoomリハも協力してくれた🥹🥹🥹 今回のオンラインレッスンは、たくさんの方に支えられて応援いただいてスタートします♡ コンサルタントやコーチだけでなく息子にも娘にも、、亡くなった姉も空から🥹🥹🥹 そして、何よりも！ 私を見つけてお申し込みくださった生徒さま💝 皆さまがいなかったら私の夢は叶いません。 本当に本当に💓ありがとうございます💓✨ このレッスンは、ただの料理レッスンではありません。 🚩スタート地点に立たれた方に「からだが喜ぶ食事」を伝えます。 🏁ゴール→私のようにスキップしてキッチンに入れるようなワクワク感に溢れる日常を送るようになります！ 日常がしあわせなのが一番。 心の豊かさを育むためのレッスンでもあります💝 はい😊 では、パスタの作り方。 レシピではないので分量記載はありません。 ⚫︎自家製パスタ(乾麺なら太めのフィットチーネが合います。ショートパスタも🆗) ⚫︎サーモン(生食用。海水濃度の塩水(3%)で洗って水気を拭く) ⚫︎いくら 二人で30gほど ⚫︎タマネギ 少し ⚫︎あればキノコ類(今回はシメジ) ⚫︎ニンニクコンフィ(生のニンニク🆗) ⚫︎ニンニクオイルまたはオリーブオイル ⚫︎生クリーム(二人分で100-150ml) ⚫︎白ワイン 少し(なくても🆗) ⚫︎パルミジャーノレッジャーノ たくさん ⚫︎バター 少し ⚫︎ディル(パセリ、小葱、またはなくても🆗) 🥣ソースから作る 手打ち麺はすぐに茹で上がるので先にソースを作る。 ニンニク、オイルを入れたフライパンを熱してニンニクの香りが出たら食べやすい大きさにカットしたタマネギをソテー、続いてキノコを入れて火を入れる。 少し大きめにカットしたサーモンを加えてさっと炒める(サーモンには塩ふりません)。 生食用なので中まで火を通す必要はない。固くならないようにサッと表面を焼く。 そこに白ワイン少し入れてアルコールが飛んだら生クリームを入れる。 煮込むととろみが出てくる。 バターとパルミジャーノレッジャーノを入れる。 ここでソース待機。 麺が茹で上がる少し前に茹で汁をソースに加えてソースの濃度を整える。 味見をして塩を足す。 🥣麺の茹で方 沸騰させたお湯に1%の塩を入れてパスタ投入。私は少なめのお湯で茹でてます(1.5リットルに大さじ1の塩)。 時間より少し早めに麺を上げてソースの中で煮込む。 いくらとディルを乗せて完成〜 私はここにレモンオリーブオイルをかけたわ🤗 レモンをちょっと絞ってもいいわね🍋✨ いくらの塩味でいい感じ♡ ↑ 文章を見ると難しく感じると思うの🤔 でも、私が作っているのを見ればカンタンに見えると思うわ😁 あ、できそう❣️ってね！ というところで。 実習は受ける勇気❓ないのだけど アケミせんせーのご飯食べてみたい！ という人向けにレッスンを考えています😚 レシピなし 実習なし ただ見るだけ 食べるだけのレッスン。 味わってみて 「こーいうのを作りたい！」 という好奇心が料理愛につながります。 そんな気持ちになったところで 実習レッスンにお申し込みいただけたらうれしい♡ 料理が苦手、好きじゃない、という人もぜひ😉 そういうのなら参加したい！という方いますか？😙 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 🍀クッキングセラピスト 🍀クッキングリトリート講師 中尾明美 料理を通して あなたの人生を変える お手伝いをする専門家です♡ 1964年東京生まれ。 五代続く医者の家で育ち、子どもの頃から患者さんとの距離が近かった。 21歳で結婚。一男一女の母。孫は中学生。 40代でがん罹患。 50歳の時に料理人になる!と決めて、東京のイタリアンリストランテ厨房スタッフを経て、フィレンツェの料理研究家に師事。2019年ローマのリストランテ厨房にて研修。 現在は、出張料理、会費制食事会、料理教室「Class A’s Kitchen」を主宰。 マイキッチン顧問。 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 #東大生ママ料理家 #踊る料理家 #人生変わる料理教室 #からだが喜ぶ食事 #料理セラピー #無添加生活2025/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東大生ママ料理家#東大生ママ料理家https://www.instagram.com/explore/tags/踊る料理家#踊る料理家https://www.instagram.com/explore/tags/人生変わる料理教室#人生変わる料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/からだが喜ぶ食事#からだが喜ぶ食事https://www.instagram.com/explore/tags/料理セラピー#料理セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活0.75%6516いきなり「中濃ソース作りましょう」と言いません😁 少しずつ無添加生活に慣れましょう♡ 私の自家製調味料オンラインレッスンでは、簡単な調味料からスタートします。 美味しかったら続けて作ってください。 習慣にすることが大事✨ 1クール6回。 終わったら次の調味料コースに進んでいただきます🥰 少しずつMY調味料を増やしましょう♡ 詳細はプロフィールのリンク先に飛んで見てね❣️ @classaskitchen さて！ 私の中濃ソースは少し甘味があります。 コロッケを食べる時に私のソースを冷蔵庫から出すのが楽しみ🥰 今回は残り物のグラタンソースを使ってクリームコロッケを作りました。 クリームコロッケは中身がやわらかいので扱いが難しい。 🥣ホワイトソースを固めに作る 🥣失敗防ぐためタネに少しのジャガイモを加える 🥣タネはしっかり冷やす 🥣バッター液を利用する ※卵、小麦粉、水を合わせた液 🥣揚げ油の温度に注意 ※温度が低いと破裂する 🥣一度にたくさん揚げない 小さめ4-5個分 1️⃣茹でたジャガイモ(小さめ一個)をつぶしておく。サーモン80g小さくカット、タマネギ40g→みじん切り、マッシュルーム2個→小さめカット。牛乳200ml沸騰させない程度に温めておく。 2️⃣オイルでタマネギ、マッシュルーム、サーモンを炒めて白ワイン(あれば)少しだけ入れる。アルコール飛ばしたらバター20gを入れて溶けたら小麦粉20gを入れ炒める。 3️⃣温めてあった牛乳の火をつけてここに2️⃣の具を入れる。ホイッパーで混ぜながら火を入れ、とろみが出たらつぶしたジャガイモも混ぜる。塩胡椒で味を決める。私はナツメグも入れています。バットなどに移してサランラップをピッタリ乗せて冷蔵庫で冷やす。 ⭐️ジャガイモを入れない場合は、バター25小麦粉25牛乳200で。 4️⃣冷えて固まったら俵型に成形。手にオイルをつけると成形しやすいですよ〜😊手の熱が伝わると成形が難しいのでサッとやりましょう。成形したらまた冷蔵庫で冷やす。 5️⃣バッター液を作る。卵1個、小麦粉30g、水20gを合わせる。パン粉を用意する。 6️⃣タネにバッター液→パン粉の順でつける。タネが崩れやすいので、なるべく手を使わない。バッター液をつける時はスプーンを使うとよい。衣をつけた後、時間があれば冷凍庫で落ち着かせると揚げやすい。 6️⃣180度の油で揚げる。一度にたくさん入れない。最初は触らない。衣が色づいたら温度を下げて。 ここにね、 私の中濃ソースがあるとうれしいの☺️ いつか一緒に作ろうね❤️ 60歳踊るオバァ料理家💃 80年代のディスコミュージックで踊るのが好きなお祖母さん料理家です👵 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 🍀クッキングセラピスト 🍀クッキングリトリート講師 中尾明美 料理を通して あなたの人生を変える お手伝いをする専門家です♡ 1964年東京生まれ。 五代続く医者の家で育ち、子どもの頃から患者さんとの距離が近かった。 21歳で結婚。一男一女の母。孫は中学生。 40代でがん罹患。 50歳の時に料理人になる!と決めて、東京のイタリアンリストランテ厨房スタッフを経て、フィレンツェの料理研究家に師事。2019年ローマのリストランテ厨房にて研修。 現在は、出張料理、会費制食事会、料理教室「Class A’s Kitchen」を主宰。 マイキッチン顧問。 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 #東大生ママ料理家 #踊る料理家 #クリームコロッケレシピ #からだが喜ぶ食事 #無添加生活 #自家製調味料2025/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東大生ママ料理家#東大生ママ料理家https://www.instagram.com/explore/tags/踊る料理家#踊る料理家https://www.instagram.com/explore/tags/クリームコロッケレシピ#クリームコロッケレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだが喜ぶ食事#からだが喜ぶ食事https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/自家製調味料#自家製調味料0.79%6818無添加生活を楽しみませんか?🤗 私がお教えします❣️ 自家製調味料はもちろん、美味しい出汁(スープ)もお教えします🥰 スープをひいている時間が好き✨ 手間も時間もお金もかかるけど、豊かな心を育む感じ❤️ 20代の話。 料理を知らずに嫁いだアケミ(21歳) 料理本を見ながら昆布と鰹節の出汁をひいてみた。 😰😰😰😰😰😰😰 本の通りに作ってるのになぜ？ 美味しくない、、😭 当時、学ぶなら本や雑誌のみ。 料理教室もあっただろうけど、インターネットがなく調べようがない。 自分でがんばったけど、、 スープが不味い、、、😥😥😥 やり方わからない😭 そこで、顆粒だしに走ったのでした。 今は、たくさん学んで厨房にも入って、しかも何度も試作しているので、どうすれば美味しくなるか、何をしてはいけないのか、理解して出汁をひいています🤗 自分の失敗経験から生まれた美味しいレシピをお伝えしたい！ 今、生徒さん募集中のオンラインライブレッスン♡ アケミSTYLE／自家製調味料BASIC(全6回) ～ハロー！自家製調味料生活～ レッスン名が長い（笑） けど！私の伝えたいことを詰め込んだレッスン名なの。 ⭐️アケミSTYLE → 私のやり方 ⭐️BASIC → カンタンなレシピから ⭐️ハロー！自家製調味料生活 → ゆるくやろう！ ユルリと無添加生活🤗 ぜひご参加下さい♡ 🍳リールの春巻き作り方 茹でて食べやすい長さに切った緑豆春雨。 小さく切った豚ばら肉、にんじん、タケノコ、レンコン、戻した干し椎茸、あれば戻したキクラゲ。 すべて炒めて※調味料※で味をつけて水溶き片栗粉でとろみをつける。 冷ましてから春巻きの皮で包んで揚げる。 ※使用した調味料※ 自家製ラード、自家製鶏スープ、干し椎茸の戻し汁、紹興酒、醤油、自家製オイスターソース、醤油麹、水溶き片栗粉、仕上げに胡麻油(胡麻油は火を入れない) 60歳踊るオバァ料理家💃 80年代のディスコミュージックで踊るのが好きなお祖母さん料理家です👵 今日はゆる〜く踊ってます笑 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 🍀クッキングセラピスト 🍀クッキングリトリート講師 中尾明美 料理を通して あなたの人生を変える お手伝いをする専門家です♡ 1964年東京生まれ。 五代続く医者の家で育ち、子どもの頃から患者さんとの距離が近かった。 21歳で結婚。一男一女の母。孫は中学生。 40代でがん罹患。 50歳の時に料理人になる!と決めて、東京のイタリアンリストランテ厨房スタッフを経て、フィレンツェの料理研究家に師事。2019年ローマのリストランテ厨房にて研修。 現在は、出張料理、会費制食事会、料理教室「Class A’s Kitchen」を主宰。 マイキッチン顧問。 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 #東大生ママ料理家 #踊る料理家 #人生変わる料理教室 #からだが喜ぶ食事 #料理セラピー #無添加生活2025/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東大生ママ料理家#東大生ママ料理家https://www.instagram.com/explore/tags/踊る料理家#踊る料理家https://www.instagram.com/explore/tags/人生変わる料理教室#人生変わる料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/からだが喜ぶ食事#からだが喜ぶ食事https://www.instagram.com/explore/tags/料理セラピー#料理セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活0.8%731460歳踊るオバァ料理家💃 80年代のディスコミュージックで踊るのが好きなお祖母さん料理家です👵 今回のリールは、生徒さんの協力により完成いたしました👏 あるレッスン日…(って昨日) 何も指示していないのにウィッグと割烹着持参😆 おかんの並ならぬ気合い🔥🔥🔥🫣 #おかん ならば、この曲でリール作りたい！ と選んだ楽曲🎵 以前、私が「オンラインレッスン告知リール」で踊った #apt 実は密かに脚本と構成案練っていました😁 たくさんのaptリールを見て採用したい動きを研究(何のため?😂) 「これを一緒にやってくれるのは、、あの生徒さんたちしかいないよね…🤔」 「いや…でも、厳しいかな」 懸念事項💦 毎度のことながら、私のレッスンは手数多くて💦 撮影の時間取れないよね〜😅 構成案練ったもののお蔵入り予定でした。 でも！ でも！ 意気揚々とアフロヘアになり、割烹着を身につけた皆さんを見ているうちに、、 「試食時間遅くなるけどいい？」 とワクワクしている自分が！😂😂😂 突如💥 料理講師と別の顔が現れるアケミ先生😎（笑） はい、、いきさつはこんな感じ！😆 アケミ先生のレッスンで人生変えてみませんか? 脚本/構成/監督/撮影/演出/編集/キャスト → @classaskitchen 撮影/キャストコーディネーター/衣装/キャスト → @miki_ne_ko 撮影/助監督/衣装/スタイリスト/キャスト → @eclat_2022_matsuzawa 撮影/衣装/キャスト → @oden.yuri & Miwako ご協力ありがとうございました♡ 次回もやる？、、よね？もちろん（笑） 編集大変だけどがんばります、ハイ✌️ ⚠️普段のレッスンでは踊りません😙 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 🍀クッキングセラピスト 🍀クッキングリトリート講師 中尾明美 料理を通して あなたの人生を変える お手伝いをする専門家です♡ 1964年東京生まれ。 五代続く医者の家で育ち、子どもの頃から患者さんとの距離が近かった。 21歳で結婚。一男一女の母。孫は中学生。 40代でがん罹患。 50歳の時に料理人になる!と決めて、東京のイタリアンリストランテ厨房スタッフを経て、フィレンツェの料理研究家に師事。2019年ローマのリストランテ厨房にて研修。 現在は、出張料理、会費制食事会、料理教室「Class A’s Kitchen」を主宰。 マイキッチン顧問。 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 #東大生ママ料理家 #踊る料理家 #人生変わる料理教室 #からだが喜ぶ食事 #apt2024/12/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかん#おかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/apt#apthttps://www.instagram.com/explore/tags/東大生ママ料理家#東大生ママ料理家https://www.instagram.com/explore/tags/踊る料理家#踊る料理家https://www.instagram.com/explore/tags/人生変わる料理教室#人生変わる料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/からだが喜ぶ食事#からだが喜ぶ食事0.12%130やばいよ、やばいよ😆😆😆😆 楽しくてワクワクするよ💓💓💓💓 来年早々の対面レッスン、 お と な 様 ラ ン チ！ やるよ〜♡ 楽しそう!って思った人！ この指と〜まれ✨☝️ Xmasレッスンではキャンセル待ちが出ました。 今回もたくさんの生徒さんと楽しくお料理したいです♡ お早めにお申し込みくださいね！ 教える私がこんなにもワクワクしているので、習われる皆さんはもっとワクワクすると思う♡ まだ何も決めてませんが😅😅😅 Xmasレッスンの時のようにお日にちだけおさえていただくのはアリです♡ 🗓️2025年1月後半〜3月末 日曜日、火曜日、木曜日でレッスン日予定しています。 試作これからというのに笑💓💓💓 私のおとな様ランチは、様々な調理テクニック盛り込みます！ ご家庭では、一度に作ろうと思わず、ひとつひとつの調理工程を理解してこなしてみてください！ 私のレッスンは、応用が効きます。 料理上手になるために、、 ↓ ↓ 続けてお通い下さい🤗 募集は年内にできるように試作がんばります！٩( 'ω' )و 併せてオンラインレッスンの準備もしているので、そちらの募集も待っていてね♡ 11年前… 料理教室始めたはいいが、、 集客の方法わからなくて、 調理技術もないから講師としての自信もなくて、ワクワク始めた仕事というのに悩ましくて🥲🥲🥲 何年も勉強怠らずコツコツやってきて、今！！ 自分の味に自信がついて ものすごく楽しくて！ やばい！😆 自分の不甲斐なさを叱咤激励、辛抱して、勉強続けてきた結果、こんな講師になれました。 通って下さった生徒さんに感謝いたします♡ 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 🍀クッキングセラピスト 🍀クッキングリトリート講師 中尾明美 料理を通して あなたの人生を変える お手伝いをする専門家です♡ 1964年東京生まれ。 五代続く医者の家で育ち、子どもの頃から患者さんとの距離が近かった。 21歳で結婚。一男一女の母。孫は中学生。 40代でがん罹患。 50歳の時に料理人になる!と決めて、東京のイタリアンリストランテ厨房スタッフを経て、フィレンツェの料理研究家に師事。2019年ローマのリストランテ厨房にて研修。 現在は、出張料理、会費制食事会、料理教室「Class A’s Kitchen」を主宰。 マイキッチン顧問。 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 #東大生ママ料理家 #踊る料理家 #人生変わる料理教室 #からだが喜ぶ食事 #開運料理教室 #おとな様ランチ2024/11/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東大生ママ料理家#東大生ママ料理家https://www.instagram.com/explore/tags/踊る料理家#踊る料理家https://www.instagram.com/explore/tags/人生変わる料理教室#人生変わる料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/からだが喜ぶ食事#からだが喜ぶ食事https://www.instagram.com/explore/tags/開運料理教室#開運料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/おとな様ランチ#おとな様ランチ0.87%7024料理家の調理工程お見せします！最後の方に出てくるから最後まで見てね〜😙 60歳踊るオバァ料理家💃 今回は踊らず(でも相変わらずノリノリで🎵🤣)来客時の調理工程をリールにしてみました。 お客様は娘(34) ⭐️お客様リクエスト 誕生日のお祝いだけど、ケーキ不要(甘いものよりお酒w)、豪華な食事より母ご飯希望→から揚げと野菜スープ、お酒のおつまみ必須。 母シェフの企画 ☑️野菜スープで飲酒前の胃の保護 ☑️サラダに使う揚げ春巻きの皮をたくさん作っておく。チーズをおろして胡椒ゴリゴリ。スナック菓子として空腹しのぎに。 ☑️食事を待つ間に銀杏の下処理してもらう。客はチーズ春巻き皮食べながらワイン飲みながら銀杏と戦う😆 ☑️魚生(ユーシェン)→デモンストレーションで楽しませる。オイルジュッ🔥 ☑️箸休めの甘くてコクのあるメイプルバターカボチャ ☑️新生姜ご飯→オーブンで炊くのを見せるため来てから炊き始める ☑️専門家の料理と化したから揚げをママ時代の味に近づける工夫 ☑️から揚げもデモンストレーション。揚げたての熱々を楽しむ ☑️マヨラーの娘。卵マヨの代わりに豆乳で作ったマヨをから揚げに添える ☑️銀杏天プラは揚げたてを食べて残りは新生姜ご覧に混ぜる！ ☑️サラダはオレンジ果汁ドレッシングで酸味やわらかく ※魚生ユーシェン…シンガポール🇸🇬のお祝いの席に登場する刺身と野菜のサラダ。味付けたらナッツや揚げた春巻きの皮をトッピングして熱々のオイルをかける。レッスンでやりましたね？😙 これらの企画を叶えるため、ノートか黒板に料理工程を書き出します。 これをやると、すべてのメニューが適温で提供、サラダパリッと、揚げもの熱々のカリカリ、味染みたら美味しいものは先に作っておくことなど、細かい気づきが見えてきます。 また、お酒を召し上がる場合、料理を待つ間のちょっとしたおつまみの準備も考えよう🥳 来客でなければ今回のアイデアはスルーして🥳笑 メイン料理はから揚げだけど😅 大切な娘の誕生日祝いなので、おいしさを存分に楽しんでもらいたい！って気持ちでおもてなししました♡ 大満足で(たぶん)帰っていきました。 一人に戻り母寂し🥲 最後にたまにはレシピ 😇から揚げの衣レシピ(割合はテキトー) 片栗粉 タピオカ粉 くだいたコーンフレーク くだいた車麩 塩 胡椒多め カレー粉ほんの少し(本当にほんの少し) 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 🍀クッキングセラピスト 🍀クッキングリトリート講師 中尾明美 料理を通して あなたの人生を変える お手伝いをする専門家です♡ 1964年東京生まれ。 五代続く医者の家で育ち、子どもの頃から患者さんとの距離が近かった。 21歳で結婚。一男一女の母。孫は中学生。 40代でがん罹患。 50歳の時に料理人になる!と決めて、東京のイタリアンリストランテ厨房スタッフを経て、フィレンツェの料理研究家に師事。2019年ローマのリストランテ厨房にて研修。 現在は、出張料理、会費制食事会、料理教室「Class A’s Kitchen」を主宰。 マイキッチン顧問。 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 #東大生ママ料理家 #踊る料理家 #人生変わる料理教室 #からだが喜ぶ食事 #料理セラピー #調理工程2024/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東大生ママ料理家#東大生ママ料理家https://www.instagram.com/explore/tags/踊る料理家#踊る料理家https://www.instagram.com/explore/tags/人生変わる料理教室#人生変わる料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/からだが喜ぶ食事#からだが喜ぶ食事https://www.instagram.com/explore/tags/料理セラピー#料理セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/調理工程#調理工程0.69%5916実年齢60歳👵 体内年齢31歳💪 踊るオバァ料理家💃 80年代のディスコミュージックで踊るのが好きなお祖母さん料理家です👵孫13歳 今日はダンスフロアでかかるとフロアに乗り込むくらいw好きな曲で踊ってます🪩✨ 只今吹き出物中☠️ わかっているけどやってしまう〜😅 はい、私の吹き出物、添加物によって出ます🙀 ↓ 🤢また摂取したのね 😣だって〜ワイン残っていたから… 🤢ワインの保存料には気をつけて！っていつも言ってるでしょ? 😣1杯半なら大丈夫なのよ 🤢2杯飲んだんでしょ！もう〜💦毒出ししておいたから！ 😣知ってるよ〜絶賛吹き出物中だもん、、 、、というわけで、悪い油摂ったり、ワインの添加物で毛穴から毒素が出るんです、私😂 気づくまでは「何でだろう？」と不思議に思ってました。 もしかしたら…?と薄々気づいたけど、いや…まさかね…って。 ある時、面白半分で敢えて摂ったら翌日吹出物🫣 うそ〜💦…で、治るとまた実験！すると、面白いくらいに必ず吹き出物😂 そんなことを繰り返して確定したのです。 からだと交信してるの👉👈✨ 薬もやめました。 医者の娘のくせに「薬は毒☠️」って思ってる。 子供の頃、風邪ひくとすぐ薬！ 風邪ひきやすくて花粉症もひどかった🤧 でも、薬のケミカルがからだから抜けたら風邪ひかない！花粉症もほぼ治った！ しかも、生活変えてから 痩せるわ(6キロ) 血圧下がるわ(170→正常値) 肌の調子よいわ 味覚研ぎ澄まされるわ よいこと尽くし🤩 からだが喜んでいるのがわかる！ しかも、 なぜだか毎日ワクワクするし 心穏やかになれるし 小さなことに幸せ感じやすい 自分の世界がキラキラ オバァの物忘れはひどいけど🤣閃きに磨きかかってる！ なんでかな？ 私がやったことは「ケミカルなものをからだから抜いた」ってだけ🫵 誰にでもできそうよね？🥳 人体実験で成功した私が教えるわ🤗 変わりたい人この指と〜まれ！☝️✨ 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 🍀クッキングセラピスト 🍀クッキングリトリート講師 中尾明美 料理を通して あなたの人生を変える お手伝いをする専門家です♡ 1964年東京生まれ。 五代続く医者の家で育ち、子どもの頃から患者さんとの距離が近かった。 21歳で結婚。一男一女の母。孫は中学生。 40代でがん罹患。 50歳の時に料理人になる!と決めて、東京のイタリアンリストランテ厨房スタッフを経て、フィレンツェの料理研究家に師事。2019年ローマのリストランテ厨房にて研修。 現在は、出張料理、会費制食事会、料理教室「Class A’s Kitchen」を主宰。 マイキッチン顧問。 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 #東大生ママ料理家 #踊る料理家 #人生変わる料理教室 #からだが喜ぶ食事 #料理セラピー #無添加生活な人と繋がりたい2024/11/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東大生ママ料理家#東大生ママ料理家https://www.instagram.com/explore/tags/踊る料理家#踊る料理家https://www.instagram.com/explore/tags/人生変わる料理教室#人生変わる料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/からだが喜ぶ食事#からだが喜ぶ食事https://www.instagram.com/explore/tags/料理セラピー#料理セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活な人と繋がりたい#無添加生活な人と繋がりたい0.97%871860歳踊るオバァ料理家💃 80年代のディスコミュージックで踊るのが好きなお祖母さん料理家です👵 戦利品紹介ってなんてウキウキワクワクするんだろ。 90秒に収めるのが難しかった🤣 インスタライブでしっかりお見せしますね🥰 (終わりました！ご視聴下さった皆さまありがとうございました♡) 実は、 ある生徒さんに伝えたいことがあってこんなリール作りました🥰 私のストレス発散、時折感じる不安などをどうやって吹き飛ばしているか、お伝えしたかったのです。 心の波からだの波はどなたにもあって、静かな日があれば荒れる日もある。 土台が整っていれば波がたってもこわくない。 私は料理で土台整えてる。 とにかくリールを見て!笑 もう早送りの声が可笑しくて🤣 しかも、つい買い物しちゃった言い訳しつつ喜んでる私😂 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 🍀クッキングセラピスト 🍀クッキングリトリート講師 中尾明美 料理を通して あなたの人生を変える お手伝いをする専門家です♡ 1964年東京生まれ。 五代続く医者の家で育ち、子どもの頃から患者さんとの距離が近かった。 21歳で結婚。一男一女の母。孫は中学生。 40代でがん罹患。 50歳の時に料理人になる!と決めて、東京のイタリアンリストランテ厨房スタッフを経て、フィレンツェの料理研究家に師事。2019年ローマのリストランテ厨房にて研修。 現在は、出張料理、会費制食事会、料理教室「Class A’s Kitchen」を主宰。 マイキッチン顧問。 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 #東大生ママ料理家 #踊る料理家 #人生変わる料理教室 #からだが喜ぶ食事 #料理セラピー #合羽橋道具街2024/11/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東大生ママ料理家#東大生ママ料理家https://www.instagram.com/explore/tags/踊る料理家#踊る料理家https://www.instagram.com/explore/tags/人生変わる料理教室#人生変わる料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/からだが喜ぶ食事#からだが喜ぶ食事https://www.instagram.com/explore/tags/料理セラピー#料理セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/合羽橋道具街#合羽橋道具街0.84%6922<前へ1234567...19>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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