コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。疲れたときは『自然の恵み』をいただきます . 蒸し暑さで胃腸が疲れやすい時期…… （前回の投稿では薬膳の考え方から 「胃腸疲れのサイン３つ」をお伝えしました） . いつもと同じように食べているのに 食欲がわかなかったり… 胃もたれがしたり… そんなことはありませんか？ . そこで今回は 「モロヘイヤのスープ」 をご紹介しました＾＾ . . . モロヘイヤは 胃腸の疲れや疲労回復にピタリの野菜◎ . トロトロのやさしい味わいなので 離乳食・幼児食にもおすすめ . 簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね . . . . モロヘイヤスープ レシピ . 〈材料〉2人分 ・モロヘイヤ 1/3袋 ・出汁 2カップ ・塩 ふたつまみ ＊味噌でもOK ・刻んだ豆腐や長芋（お好みで）適量 . 〈作り方〉 1． モロヘイヤは硬い部分を取り除いて、細かく刻む。 2． 出汁のなかに1のモロヘイヤを入れてさっと加熱。 （好みで豆腐や長芋を加えても◎） 3． 塩で味をととのえれば、できあがり。 . . . ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「食事を見直したい」という人へ 好評！食事で心身を整える 5日間のメール講座（無料）をお届け中♪ . お受け取りはプロフィールのURLから . . . ＊＊養生ごはんをお伝えして丸10周年！＊＊ 感謝の気持ちを込めて… 7/5~7/8に無料動画講座をお届けします （詳細はストーリーをチェック！） . . . #モロヘイヤ #モロヘイヤスープ #モロヘイヤレシピ #心と身体は繋がっている #ゆらぎ世代 ＃アンチエイジングフード #旬をいただく #旬を味わう #プレ更年期 #子育てママを応援 #自然の恵みに感謝 #滋養 #簡単薬膳 #薬膳レシピ #養生ごはん2024/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/モロヘイヤ#モロヘイヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/モロヘイヤスープ#モロヘイヤスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/モロヘイヤレシピ#モロヘイヤレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体は繋がっている#心と身体は繋がっているhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ世代#ゆらぎ世代https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングフード#アンチエイジングフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬をいただく#旬をいただくhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬を味わう#旬を味わうhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママを応援#子育てママを応援https://www.instagram.com/explore/tags/自然の恵みに感謝#自然の恵みに感謝https://www.instagram.com/explore/tags/滋養#滋養https://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳#簡単薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはん0.93%490元々胃腸が弱かった私だからこそ . 薬膳の考え方では 胃腸は湿気によるダメージを受けやすく ＼梅雨は胃腸が疲れやすい時期／ . なんとなく・・・ こんな症状がある人は要注意です . …疲れやすく元気が出ない …胃もたれやお腹が張りやすい …食欲がない …お腹を壊しやすい . 今回の投稿では 胃腸疲れで現れる「意外なサイン3つ」 をご紹介 . ぜひ参考にしてみてくださいね♪ . . . 私は元々胃腸が弱いタイプで もちろん梅雨は苦手でした . 顔色が悪い（黄色っぽい）のは 「生まれつきだから仕方ない」 と思っていたところ . 10年以上前に薬膳を学んだときに 「胃腸の疲れによるもの」 と知り、とても驚いた経験があります . . . 知らず知らずの間に 身体は毎日いろんなサインを 出しています . そのサインに気が付いて 早め早めにケアをしていきましょう♡ . . . #虚弱体質 #胃腸が弱い #梅雨の過ごし方 #心と身体の健康 #心と身体は繋がっている #ゆらぎ世代 ＃アンチエイジングフード #プレ更年期 #子育てママを応援 #食養 #滋養 #簡単薬膳 #養生ごはん #おばあちゃんの知恵袋2024/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/虚弱体質#虚弱体質https://www.instagram.com/explore/tags/胃腸が弱い#胃腸が弱いhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅雨の過ごし方#梅雨の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体の健康#心と身体の健康https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体は繋がっている#心と身体は繋がっているhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ世代#ゆらぎ世代https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングフード#アンチエイジングフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママを応援#子育てママを応援https://www.instagram.com/explore/tags/食養#食養https://www.instagram.com/explore/tags/滋養#滋養https://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳#簡単薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おばあちゃんの知恵袋#おばあちゃんの知恵袋1.47%780キッチンから人と地球にやさしい暮らし . いまから10年以上前 薬膳を学び始めて気づいたのは . ＼普段捨ててしまいがちな部分に 素晴らしい効能がある／ ということ . .. 前回の投稿で紹介した 「トウモロコシのひげ」に続き . 今回紹介するのは 「玉ねぎの皮」＾＾ . . . そのまま飲めばお茶になり 塩を入れるとスープにも◎ . 家庭の生ゴミが減るので フードロス削減にもつながって 人にも地球にもやさしい♡ . ぜひ試してみてくださ -—玉ねぎの皮茶レシピ-— . ＜材料＞作りやすい分量 ・玉ねぎの皮 1個分 （無農薬など安心できるものが◎） ・水 1.5カップ . ＜作り方＞ 1．玉ねぎの皮はさっと洗っておく。 （すぐに使わない場合は乾燥させるのが◎） ２．鍋に皮と水を入れて火にかける。 3．沸騰したら弱火にして5～10分煮出せばできあがり。 . . . ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「食事を見直したい」という女性へ 好評！食事で心身を整える 5日間のメール講座（無料）をお届け中♪ . お受け取りはプロフィールのURLから @kitchenfudo . . . #玉ねぎレシピ #玉ねぎの皮 #心と身体の健康 #心と身体は繋がっている #ゆらぎ世代 ＃アンチエイジングフード #旬をいただく #旬を味わう #プレ更年期 #子育てママを応援 #エシカルな生活 #自然の恵みに感謝 #滋養 #簡単薬膳 #薬膳レシピ #養生ごはん #おばあちゃんの知恵袋2024/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎレシピ#玉ねぎレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎの皮#玉ねぎの皮https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体の健康#心と身体の健康https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体は繋がっている#心と身体は繋がっているhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ世代#ゆらぎ世代https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングフード#アンチエイジングフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬をいただく#旬をいただくhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬を味わう#旬を味わうhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママを応援#子育てママを応援https://www.instagram.com/explore/tags/エシカルな生活#エシカルな生活https://www.instagram.com/explore/tags/自然の恵みに感謝#自然の恵みに感謝https://www.instagram.com/explore/tags/滋養#滋養https://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳#簡単薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おばあちゃんの知恵袋#おばあちゃんの知恵袋2.15%1122知らないと損！トウモロコシのひげの活用法 . いまから10年以上前 私は薬膳を学び始めたときに . ＼普段捨ててしまいがちな部分に 素晴らしい効能がある／ ということを知りました . そのひとつが 「トウモロコシのひげ」 . 漢方では「南蛮毛」と呼ばれる生薬で ＼利尿作用やむくみ予防／ として昔からよく使われてきました . . . 本州も梅雨入り間近ですね . 梅雨のむくみなど心身の不調は できるだけ自然の力で整えたい . そんなときにもぜひ トウモロコシのひげを活用してみては いかがでしょう？ . 家庭から出る生ゴミの量が減るので フードロス削減にもなる◎ （人にも地球にもやさしい＾＾） 詳しい活用法は投稿をご覧くださいね♪ . . . ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「食事を見直したい」という人へ 好評！食事で心身を整える 5日間のメール講座（無料）をお届け中♪ . お受け取りはプロフィールのURLから @kitchenfudo . . . #とうもろこしのひげ #トウモロコシ🌽 #むくみ予防 #むくみ対策 #ゆらぎ世代 ＃アンチエイジングフード #旬をいただく #旬を味わう #プレ更年期 #子育てママを応援 #エシカルな生活 #自然の恵みに感謝 #滋養 #簡単薬膳 #薬膳レシピ #養生ごはん #おばあちゃんの知恵袋2024/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/とうもろこしのひげ#とうもろこしのひげhttps://www.instagram.com/explore/tags/トウモロコシ#トウモロコシhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ予防#むくみ予防https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ対策#むくみ対策https://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ世代#ゆらぎ世代https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングフード#アンチエイジングフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬をいただく#旬をいただくhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬を味わう#旬を味わうhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママを応援#子育てママを応援https://www.instagram.com/explore/tags/エシカルな生活#エシカルな生活https://www.instagram.com/explore/tags/自然の恵みに感謝#自然の恵みに感謝https://www.instagram.com/explore/tags/滋養#滋養https://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳#簡単薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おばあちゃんの知恵袋#おばあちゃんの知恵袋1.81%960梅✖️味噌で疲れ知らずの夏に♪ . いまから15年近く前 人生で初めて取り組んだ梅仕事は 「梅味噌」でした . その理由は・・・ ＼梅も味噌も大好きだから（笑）／ . 夏の疲れた心身にも ぐ〜っと染み込む味わい その風味の良さに驚きました . それ以来、梅仕事に取り組むように＾＾ . 毎年ひとつずつ 新しいレシピを増やしてきました （今年初めて助産院で梅仕事の講座を 開催しました＾＾） . . . 梅味噌は梅と味噌を交互に重ねて 2週間程度待つだけで作れるスグレモノ . 豆腐や麺類の上にかけるなど 夏の料理にとっても大活躍♪ . 分量は以下をご参考に＾＾ 【砂糖入りで作る場合】 梅・みそ 各500g、てんさい糖100g、酢1/2カップ 【砂糖なしで作る場合】 梅500g、味噌800g～1キロ程度 梅は青梅～少し黄色くなったものでもOK もしよければ ぜひお試しを♪ . . . ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「食事を見直したい」という人へ 好評！食事で心身を整える 5日間のメール講座（無料）をお届け中♪ . お受け取りはプロフィールのURLから @kitchenfudo . . . #梅味噌 #梅しごと#心と身体は繋がっている #ゆらぎ世代 #アンチエイジングフード #旬をいただく #旬を味わう #プレ更年期 #子育てママを応援 #自然の恵みに感謝 #滋養 #簡単薬膳 #薬膳レシピ #養生ごはん #おばあちゃんの知恵袋2024/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅味噌#梅味噌https://www.instagram.com/explore/tags/梅しごと#梅しごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体は繋がっている#心と身体は繋がっているhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ世代#ゆらぎ世代https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングフード#アンチエイジングフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬をいただく#旬をいただくhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬を味わう#旬を味わうhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママを応援#子育てママを応援https://www.instagram.com/explore/tags/自然の恵みに感謝#自然の恵みに感謝https://www.instagram.com/explore/tags/滋養#滋養https://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳#簡単薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おばあちゃんの知恵袋#おばあちゃんの知恵袋2.23%1180良い物を食べても変化を感じない理由 . 私が10年前から主催している 養生ごはん教室では 時々こんな質問を受けます . 「薬膳のおすすめ食材を 取り入れても変化を感じません。 なぜでしょうか？」 . よくよくお話を伺ってみると . 「身体の冷えが気になる」といって 生姜やスパイスを食べている一方で 冷たい飲み物をごくごく飲んでいたり・・・ . . . ＼「良いものを取り入れる」の前に 「不要なものを手放すこと」が大切◎／ . どれだけ良い食材を取り入れたとしても その傍らで違うことをしていたら . せっかくの努力が台無しになってしまう なんてことも・・・ . . . 『自分にとって不必要なものは何だろう？』 この機会にぜひ考えてみてくださいね 今回の投稿では 薬膳を学んで私自身が控えるようになった 食べ物を3つご紹介しました . もしよければご参考に♪ . . . ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「食事を見直したい」という人へ 好評！食事で心身を整える 5日間のメール講座（無料）をお届け中♪ . お受け取りはプロフィールのURLから . . . #心と身体の健康 #心と身体は繋がっている #ゆらぎ世代 ＃アンチエイジングフード #旬をいただく #旬を味わう #プレ更年期 #子育てママを応援 #エシカルな生活 #自然の恵みに感謝 #滋養 #簡単薬膳 #薬膳レシピ #養生ごはん #おばあちゃんの知恵袋2024/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体の健康#心と身体の健康https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体は繋がっている#心と身体は繋がっているhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ世代#ゆらぎ世代https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングフード#アンチエイジングフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬をいただく#旬をいただくhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬を味わう#旬を味わうhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママを応援#子育てママを応援https://www.instagram.com/explore/tags/エシカルな生活#エシカルな生活https://www.instagram.com/explore/tags/自然の恵みに感謝#自然の恵みに感謝https://www.instagram.com/explore/tags/滋養#滋養https://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳#簡単薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おばあちゃんの知恵袋#おばあちゃんの知恵袋1.64%870半年後、一年後の健やかな自分のために . 今年も梅の季節がやって来ましたね . ＼旬の食材はエネルギーに満ちている／ . 梅仕事と一口にいっても色々ありますが . 「仕込んですぐ食べられるもの」 だけでなく 「半年後、1年後の自分のために仕込むもの」 もあるといいなぁと . そこで今回は 「梅はちみつサワー」を紹介しました＾＾ . . . 梅仕事を始めて約15年…… . 年々少しずつレシピを増やしてきましたが 最近は毎年「梅はちみつサワー」を作っています♪ . カンタンに仕込めるので ぜひ試してみてくださいね . . . ●梅はちみつサワーのレシピ● . ＜材料＞作りやすい分量 ・青梅 600g ・酢（りんご酢がおすすめ）600g…青梅と同量 ・はちみつ200g…青梅の1/3程度 . ＜作り方＞ 1．青梅は水に2～3時間浸してアク抜き。 水分をよくふき取る。 2．清潔な保存瓶に、青梅・酢・はちみつを入れる。 3．冷暗所で保管して、半年～1年待てば完成。 . 水や炭酸水、お湯って飲むほか 青魚の煮物などに使うのもおすすめ◎ . . . ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「食事を見直したい」という人へ 好評！食事で心身を整える 5日間のメール講座（無料）をお届け中♪ . . . #梅サワー #梅しごと #心と身体は繋がっている #ゆらぎ世代 ＃アンチエイジングフード#旬をいただく #旬を味わう #プレ更年期 #子育てママを応援 #エシカルな生活 #自然の恵みに感謝 #薬膳レシピ #簡単薬膳 #養生ごはん #おばあちゃんの知恵袋2024/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅サワー#梅サワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅しごと#梅しごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体は繋がっている#心と身体は繋がっているhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ世代#ゆらぎ世代https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングフード#アンチエイジングフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬をいただく#旬をいただくhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬を味わう#旬を味わうhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママを応援#子育てママを応援https://www.instagram.com/explore/tags/エシカルな生活#エシカルな生活https://www.instagram.com/explore/tags/自然の恵みに感謝#自然の恵みに感謝https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳#簡単薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おばあちゃんの知恵袋#おばあちゃんの知恵袋1.81%942「薬膳って難しそう。続けられるかな？」 . 薬膳とおばあちゃんの知恵をベースに 養生ごはんを10年近くお伝えしていますが 初めての方からはこんな声をよく聞きます . 「難しそうだし、続けるのも大変そう」 こんなお気持ち、よく分かります . なぜなら、私もそう思っていたから＾＾ . . . でも実際に始めてみると 「そんな心配は不要」だったなと . 自分の心身に合うものを見つけて それを続けることは とても心地よいなぁと感じています . 今回はそんな私が 薬膳を学んで定番になった食材３つ をご紹介しました . 続きは投稿でご覧ください♪ . . . #心と身体の健康 #心と身体は繋がっている #アンチエイジングフード #ゆらぎ世代 #旬をいただく #旬を味わう #プレ更年期 #子育てママを応援 #エシカルな生活 #自然の恵みに感謝 #滋養 #簡単薬膳 #薬膳レシピ #養生ごはん #おばあちゃんの知恵袋2024/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体の健康#心と身体の健康https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体は繋がっている#心と身体は繋がっているhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングフード#アンチエイジングフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ世代#ゆらぎ世代https://www.instagram.com/explore/tags/旬をいただく#旬をいただくhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬を味わう#旬を味わうhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママを応援#子育てママを応援https://www.instagram.com/explore/tags/エシカルな生活#エシカルな生活https://www.instagram.com/explore/tags/自然の恵みに感謝#自然の恵みに感謝https://www.instagram.com/explore/tags/滋養#滋養https://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳#簡単薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おばあちゃんの知恵袋#おばあちゃんの知恵袋1.49%790「クミン＝カレーに使う」だけではモッタイナイ . ＼蒸し暑い時期になるとスパイスを欲する／ こう感じたことはありませんか？ . （前回の投稿でご紹介しましたが） スパイスと薬膳は深いところで繋がっていて . 「スパイスが食べたくなる」 というのは身体からのサインかもしれません . . . とはいっても・・・ 「スパイス⇒カレーを作らなくては！」 と思ってしまうとなかなか大変💦 . そこで今回は ＼クミンシードに水を注いで待つだけ／ のクミン水の作り方をご紹介しました . クミンは 「胃腸が疲れやすい」「冷えやすい」 という人にぴったりのスパイス . 自然の恵みを上手に利用して 健やかに過ごせますように＾＾ . もしよければお試しくださいね . . . 🌿クミン水 レシピ🌿 . ＜材料＞1杯分 ・クミンシード 小さじ1/2～1 ・水 1カップ . ＜作り方＞ 1．クミンシードに水を加えて半日待つ。 2．クミンシードを濾せば、できあがり。 . ※スパイスは過剰摂取に注意してください。 クミンは一日3gが目安です。 . . . ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「食事を見直したい」という人へ . 好評！食事で心身を整える 5日間のメール講座（無料）をお届け中♪ . お受け取りはプロフィールのURLから . . . #クミンシード #スパイス大好き #スパイス活動 #スパイス生活 #心と身体の健康 #心と身体は繋がっている #プレ更年期 #子育てママを応援 #エシカルな生活 #自然の恵みに感謝 #滋養 #簡単薬膳 #薬膳レシピ #養生ごはん #おばあちゃんの知恵袋2024/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クミンシード#クミンシードhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス大好き#スパイス大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス活動#スパイス活動https://www.instagram.com/explore/tags/スパイス生活#スパイス生活https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体の健康#心と身体の健康https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体は繋がっている#心と身体は繋がっているhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママを応援#子育てママを応援https://www.instagram.com/explore/tags/エシカルな生活#エシカルな生活https://www.instagram.com/explore/tags/自然の恵みに感謝#自然の恵みに感謝https://www.instagram.com/explore/tags/滋養#滋養https://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳#簡単薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おばあちゃんの知恵袋#おばあちゃんの知恵袋1.51%800カレー麹で心身を巡らせよう . 暑くなると食べたくなるのが スパイスの効いたカレー . みなさんはいかがでしょうか？ . . . 私は薬膳を勉強し始めたときに ＼スパイスと薬膳には深い関係がある／ ということに気が付きました . それは単に 「ターメリックなどのスパイスは 薬膳でもよく使われている」 という意味ではありません . . 私はインドを数回訪問し 東京のインドカレー屋でバイトなども 学生時代にしていましたが . ＼心身の状態を考えてスパイス選ぶ／ という意味では スパイスも薬膳もよく似ているなぁと . . 今回の「カレー麹」は もっと手軽にスパイスを楽しめるように と想いながらお伝えしました＾＾ . 教室のみなさんのカレー麹が どうかおいしく仕上がりますように . . . －ご案内－ 養生ごはんと手しごと教室＠古民家（愛知） 次回7月は「ジンジャーシロップと夏冷え予防」 …7/3（水）満席、7/10（水）あと3席 . 詳細・お申込みは ストーリーハイライト「レッスン予定」から . . . #スパイス大好き #スパイス活動 #スパイス生活 #カレー麹 #心と身体の健康 #心と身体は繋がっている #プレ更年期 #子育てママを応援 #エシカルな生活 #自然の恵みに感謝 #滋養 #簡単薬膳 #薬膳レシピ #養生ごはん #おばあちゃんの知恵袋2024/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス大好き#スパイス大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス活動#スパイス活動https://www.instagram.com/explore/tags/スパイス生活#スパイス生活https://www.instagram.com/explore/tags/カレー麹#カレー麹https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体の健康#心と身体の健康https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体は繋がっている#心と身体は繋がっているhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママを応援#子育てママを応援https://www.instagram.com/explore/tags/エシカルな生活#エシカルな生活https://www.instagram.com/explore/tags/自然の恵みに感謝#自然の恵みに感謝https://www.instagram.com/explore/tags/滋養#滋養https://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳#簡単薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おばあちゃんの知恵袋#おばあちゃんの知恵袋1.46%752梅雨の湿気を食事でセルフケア＾＾ . じわじわと梅雨が近づいています。。。 . 私の周りでは 「梅雨になると体調を崩しやすい」 というお声もよく聞きます . 梅雨の高過ぎる湿度によって 身体の中に余分な水分がたまりがち （むくみなどの不調につながりやすい💦） . . . そこで今回は・・・ . 薬膳の考え方をもとに ＼余分な水分を排出する食材５つ／ をご紹介しました . 梅雨の不調を 日々の食事で少しでも緩和できたら とても理想的ですよね . 身近な食材を上手に活用して 梅雨も健やかに過ごせますように . 続きは投稿をご覧ください♪ . . . #香味野菜 #むくみ予防 #心と身体は繋がっている #旬をいただく #旬を味わう #プレ更年期 #ゆらぎ世代 #子育てママを応援 #エシカルな生活 #自然の恵みに感謝 #滋養 #簡単薬膳 #薬膳レシピ #養生ごはん #おばあちゃんの知恵袋 . .2024/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/香味野菜#香味野菜https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ予防#むくみ予防https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体は繋がっている#心と身体は繋がっているhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬をいただく#旬をいただくhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬を味わう#旬を味わうhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ世代#ゆらぎ世代https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママを応援#子育てママを応援https://www.instagram.com/explore/tags/エシカルな生活#エシカルな生活https://www.instagram.com/explore/tags/自然の恵みに感謝#自然の恵みに感謝https://www.instagram.com/explore/tags/滋養#滋養https://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳#簡単薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おばあちゃんの知恵袋#おばあちゃんの知恵袋1.66%862甘酢漬けより簡単＆万能！新生姜の塩漬け . 今年も梅雨が近づいてきましたね . ＼梅雨の蒸し暑さでこんなことありませんか？／ …食欲がわかない …胃腸が疲れやすい …気持ちが暗くなりがち . そんなときにおすすめなのが 旬の食材「新生姜」 . 薬膳では生姜は 身体の巡りを良くして 消化促進や胃腸の働きを良くする食材 . 定番の甘酢漬けよりも簡単で いろんな料理に使える万能保存食♪ . 旬の香りを楽しみながら 心身の調子を整えていきましょう＾＾ . . . 新生姜の甘酢漬け . ＜材料＞作りやすい分量 ・新生姜 100グラム ・酢 大さじ1 ・塩 大さじ1/2 . ＊酸味が苦手な人はりんご酢で作るのがおすすめ （はちみつなどで甘さを加えてもOK） . ＜作り方＞ 1．新生姜は粗みじん切りにする。 2．新生姜に塩を加えて混ぜる。しばらくおいて、水気をしぼる。 3．酢を混ぜればできあがり。 （冷蔵保存で1週間程度は日持ちします） . . ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「食事を見直したい」という人へ . 好評！食事で心身を整える 5日間のメール講座（無料）をお届け中♪ . お受け取りはプロフィールのURLから . . . #生姜好き#新生姜の甘酢漬け #心と身体の健康 #心と身体は繋がっている #旬をいただく #旬を味わう #プレ更年期 #子育てママを応援 #ゆらぎ世代 #自然の恵みに感謝 #滋養 #簡単薬膳 #薬膳レシピ #養生ごはん #おばあちゃんの知恵袋2024/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生姜好き#生姜好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生姜の甘酢漬け#新生姜の甘酢漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体の健康#心と身体の健康https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体は繋がっている#心と身体は繋がっているhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬をいただく#旬をいただくhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬を味わう#旬を味わうhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママを応援#子育てママを応援https://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ世代#ゆらぎ世代https://www.instagram.com/explore/tags/自然の恵みに感謝#自然の恵みに感謝https://www.instagram.com/explore/tags/滋養#滋養https://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳#簡単薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おばあちゃんの知恵袋#おばあちゃんの知恵袋1.02%540自然の恵みは私たちを癒してくれる . 養生ごはん教室を始めて約10年 . その根っこにあるのが かつての私自身の体調不良でした . 忙しさとストレスで ふと気が付いたときには 身長159㎝、体重37キロ . 「このままではいけない」 「何とかして元気を取り戻したい」 . 食欲がなかった私を 救ってくれたのが「しそ茶」 . 自然の恵みや身近な食材の力は こんなにもすばらしい！ . そう感じたことがきっかけで . 薬膳を学び始めて いろんなご縁があって お伝えする立場になりました . . . しそ茶は ・巡りが悪い ・身体が冷えやすい ・食欲がない そんな人におすすめです . 分量の目安は しそ1～2枚に対して熱湯1カップ . カンタンに作れるので ぜひ試してみてください♪ . （無農薬栽培など安心できる素材を使う のがおすすめです） ． . . ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「食事を見直したい」という人へ . 好評！食事で心身を整える 5日間のメール講座（無料）をお届け中♪ . お受け取りはプロフィールのURLから . . . #大葉レシピ #心と身体の健康 #心と身体は繋がっている #旬をいただく #旬を味わう #プレ更年期 #子育てママを応援 #エシカルな生活 #自然の恵みに感謝 #滋養 #簡単薬膳 #薬膳レシピ #養生ごはん #おばあちゃんの知恵袋2024/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大葉レシピ#大葉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体の健康#心と身体の健康https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体は繋がっている#心と身体は繋がっているhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬をいただく#旬をいただくhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬を味わう#旬を味わうhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママを応援#子育てママを応援https://www.instagram.com/explore/tags/エシカルな生活#エシカルな生活https://www.instagram.com/explore/tags/自然の恵みに感謝#自然の恵みに感謝https://www.instagram.com/explore/tags/滋養#滋養https://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳#簡単薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おばあちゃんの知恵袋#おばあちゃんの知恵袋1.63%8605/5「立夏」／心地よく「虫対策」を始めよう . 暦の上では、5月5日から「立夏（りっか）」 ここからが夏の始まりです . そういえば... 蚊など虫の姿をよく見かける 最近、そんなふうに感じませんか？ . . . 食べものだけでなくて 身に付けるものもできるだけ 自然なものにしたい . 今回はそんな人におすすめの ＼虫対策のナチュラルケア／ . よもぎやどくだみ、ヘビイチゴなど 身近な植物を使った 虫対策のナチュラルケアをご紹介♪ . 詳しくは投稿をご覧くださいね . ※作る際にはご一読ください※ 無添加のものは成分が変化しやすいです。 「一定期間で使い切る量を作る」 「使用前にパッチテストをする」 ようにしてください。 . （ブタクサ科の花粉症がある方は キク科のよもぎにアレルギーが出る場合が あるので注意してくださいね） . . . ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＼自然に寄り添う暮らしがしたいという人へ／ 好評！食事で心身を整える 5日間のメール講座（無料）をお届け中♪ . お受け取りはプロフィールのURLから . . . #自然の恵みに感謝 #心と身体は繋がっている #エシカルな生活 #ドクダミチンキ #蓬 #ヘビイチゴ #へびいちご #虫対策 #ナチュラルケア #ゆらぎ世代 #子育てママを応援 #おばあちゃんの知恵袋 #養生ごはん2024/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然の恵みに感謝#自然の恵みに感謝https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体は繋がっている#心と身体は繋がっているhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカルな生活#エシカルな生活https://www.instagram.com/explore/tags/ドクダミチンキ#ドクダミチンキhttps://www.instagram.com/explore/tags/蓬#蓬https://www.instagram.com/explore/tags/ヘビイチゴ#ヘビイチゴhttps://www.instagram.com/explore/tags/へびいちご#へびいちごhttps://www.instagram.com/explore/tags/虫対策#虫対策https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルケア#ナチュラルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ世代#ゆらぎ世代https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママを応援#子育てママを応援https://www.instagram.com/explore/tags/おばあちゃんの知恵袋#おばあちゃんの知恵袋https://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはん2.83%1500五月病やイライラは食でセルフケア＾＾ . 本日から5月の始まりですね . 新緑も美しく過ごしやすい季節ですが 毎年この時期によく聞くのが 「五月病」 . 新しい環境に慣れてきた頃に 心身の疲れはどどっと出やすいもの . 気持ちの不安定や乱れなどの 症状が出ることも…… . . . 旬の食材「あさり」は そんなときにも強いミカタです . 酒蒸しや味噌汁など あさりにはいろんな食べ方がありますが . 今回紹介するのは ＼深川飯（あさりご飯）／ . 東京の郷土料理のひとつで じわっ～とした旨味が特徴です . 詳しくは投稿をご覧くださいね♪ . 旬の食材をおいしく食べて 明日も笑顔で過ごせますように . . . ----------------------------------------- 好評！食事で心身を整える 5日間のメール講座（無料） ----------------------------------------- お受け取りはプロフィールのURLから . . . #あさりご飯 #浅利 #深川飯 #ゆらぎ世代 #親子ごはん #助産院ごはん #ストレス改善 #五月病 #炊き込みご飯レシピ #郷土料理 #簡単薬膳 #薬膳レシピ #心と身体を整える #滋味 #養生ごはん2024/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさりご飯#あさりご飯https://www.instagram.com/explore/tags/浅利#浅利https://www.instagram.com/explore/tags/深川飯#深川飯https://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ世代#ゆらぎ世代https://www.instagram.com/explore/tags/親子ごはん#親子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/助産院ごはん#助産院ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス改善#ストレス改善https://www.instagram.com/explore/tags/五月病#五月病https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯レシピ#炊き込みご飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/郷土料理#郷土料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳#簡単薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味#滋味https://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはん1.1%580最初に知っておきたい！薬膳の意外なこと . 私は30歳を過ぎて体調不良に見舞われ 薬膳を勉強し始めました . そのときから時間が経ち 「養生ごはん教室」を開催して約10年 . いま振り返ってみると 「これは意外！」 「（●●を知って）薬膳がもっと好きになった」 ということが何度もありました . . . 今回はその中から ＼薬膳の少し意外なこと３選／ をご紹介しました . 1.すべての食材に効能がある 2.「食べたらいけない食材」はない 3.おばあちゃんの知恵につながる , 詳しくは投稿をご覧くださいね♪ . みなさまにとって 薬膳がもっと楽しいものになりますように . . . -------------------------------------------- ＼薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん／ 好評！食事で心と身体を整える 5日間のメール講座（無料） （お受け取りはプロフィールのURLから） -------------------------------------------- . . . #滋味 #滋養 #食養 #心と身体を整える #アンチエイジングフード #ゆらぎ世代 #自然の恵みに感謝 #おばあちゃんの知恵袋 #養生ふうど #養生ごはん #簡単薬膳 #薬膳ヨガ #薬膳食材 #薬膳教室2024/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味#滋味https://www.instagram.com/explore/tags/滋養#滋養https://www.instagram.com/explore/tags/食養#食養https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングフード#アンチエイジングフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ世代#ゆらぎ世代https://www.instagram.com/explore/tags/自然の恵みに感謝#自然の恵みに感謝https://www.instagram.com/explore/tags/おばあちゃんの知恵袋#おばあちゃんの知恵袋https://www.instagram.com/explore/tags/養生ふうど#養生ふうどhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳#簡単薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ヨガ#薬膳ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳食材#薬膳食材https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳教室#薬膳教室1.8%950身近な野草のパワーで健やかに生きる♪ . 暦の上では今日までが清明（せいめい） 生きものがイキイキと輝くころです . 自然界では植物が豊かに成長していて . ふと周りを見渡すと いろんな草が伸びて花を咲かせています＾＾ . . . そこで今回紹介するのは ＼カラスノエンドウ茶／ . カラスノエンドウはマメ科の一年草で 「ピーピー笛」「ピーピー豆」で よく知られている植物 . 葉や実も食べられますが 筋張っていることも多いので・・・ 我が家ではお茶にして楽しんでいます♪ . カラスノエンドウ茶は 血行促進や胃もたれの緩和などに 昔からよく使われてきた民間茶 . 身近な植物を上手に利用する おばあちゃんの知恵は素晴らしいなぁと . 機会あればぜひ作ってみてくださいね＾＾ . . . --------------------------------------------- 好評！食事で心と身体を整える 5日間のメール講座（無料）お届け中♪ （お受け取りはプロフィールのURLから） --------------------------------------------- . . . ーお知らせー ・4/24（水） おやこの養生ごはん教室（昆布）＠あお助産院…満席🈵 ・5/15＆5/22（水） カレー麹と気巡りアップ＠古民家 （養生ごはんと手しごと教室）…両日ともに満席🈵 . ・5/28（火）お庭de養生ごはん（薬草味噌玉） ＠ガーデンカフェ・アルキペラゴ…お申込み受付中 . レッスン詳細はストーリーハイライト 「レッスン予定」から . . . #カラスノエンドウ #野草好き #野草料理 #自然の恵みに感謝 #旬を味わう #旬をいただく #心と身体を整える #エシカルフード #ゆらぎ世代 #薬草茶 #野草茶 #養生ごはん #簡単薬膳 #薬膳茶 #おばあちゃんの知恵袋2024/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラスノエンドウ#カラスノエンドウhttps://www.instagram.com/explore/tags/野草好き#野草好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/野草料理#野草料理https://www.instagram.com/explore/tags/自然の恵みに感謝#自然の恵みに感謝https://www.instagram.com/explore/tags/旬を味わう#旬を味わうhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬をいただく#旬をいただくhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカルフード#エシカルフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ世代#ゆらぎ世代https://www.instagram.com/explore/tags/薬草茶#薬草茶https://www.instagram.com/explore/tags/野草茶#野草茶https://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳#簡単薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶#薬膳茶https://www.instagram.com/explore/tags/おばあちゃんの知恵袋#おばあちゃんの知恵袋2.65%1400おいしい野菜の一番好きな食べ方 . 「エシカル」という言葉を聞いたことはありますか？ . エシカルは直訳すると「倫理的な」という意味 人や環境、社会を思いやる考え方や行動のこと . . . 最近よく聞くようになった 「エシカル」という言葉 . そのなかでも巷で話題になっているのが ＼エシカル農産物／ . 先日ご縁あって エシカル農産物を受け取る機会がありました . . , 農産物を受け取ってまず驚いたのが 色鮮やかで個性的な野菜たちの姿 . とても細長～いアスパラガスや 紫・黄・橙の無農薬にんじんなど . 生産者の方々の似顔絵などもあり 眺めているだけで元気になれそう＾＾ . . . おいしい野菜はシンプルに味わいたい 蒸し野菜にしたところ絶品！ . まとめて蒸しておくと お弁当の彩りにも大活躍♪ . ▽今回のエシカル農産物については こちらのサイトをご参考に https://poke-m.com/producers/713570 . . . 旬の野菜をおいしく食べて 健やかに過ごせますように ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 薬膳×おばあちゃんの食の知恵＝養生ごはん 最近の活動はストーリーで綴っています ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ . . . #蒸し野菜 #野菜好きな人と繋がりたい #ゆらぎ世代 #アンチエイジングフード #子育てママを応援 #エシカルフード #エシカルレシピ #心と身体を整える #養生ごはん #簡単薬膳 #JA東とくしま #あいさい広場 #オーガニック・エコフェスタ #foodieworks2024/04/10に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/蒸し野菜#蒸し野菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜好きな人と繋がりたい#野菜好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ世代#ゆらぎ世代https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングフード#アンチエイジングフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママを応援#子育てママを応援https://www.instagram.com/explore/tags/エシカルフード#エシカルフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカルレシピ#エシカルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳#簡単薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/JA東とくしま#JA東とくしまhttps://www.instagram.com/explore/tags/あいさい広場#あいさい広場https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodieworks#foodieworks0.91%480おばあちゃんの知恵「タンポポコーヒー」 . 春らしい陽気になってきましたね＾＾ . 全国的に桜が見ごろを迎えていますが . 春を代表するお花といえば... 「タンポポ」も忘れてはいけない存在です . . . タンポポは 可愛らしい見た目だけでなく 民間療法では古くから利用されてきた植物 . 「タンポポコーヒー」には 冷え対策や母乳の出を良くする効果が 期待されています . （私はタンポポコーヒーを飲んでいると 身体がポカポカ温まります＾＾） . . . 「タンポポコーヒーの作り方と 手間をかける暮らしの楽しみ」について . 森に気づくためのメディア“響hibi-ki”にて 取材記事を書きました ． ▽記事全文はこちらから https://hibi-ki.co.jp/oishiimori024/ （アドレスをコピー＆ペーストしてください） . . 自然に寄り添う暮らしで 心と身体をととのえていきたいですね＾＾ . ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【薬膳×おばあちゃんの食の知恵＝養生ごはん】 最近の活動はストーリーで綴っています ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ . . . #たんぽぽコーヒー #たんぽぽ茶 #冷え症改善 #冷え改善 #産後ごはん #子育てママを応援 #ゆらぎ世代 #アンチエイジングフード #助産院ごはん #おばあちゃんの知恵袋 #簡単薬膳 #薬膳レシピ #養生ごはん #薬膳茶 #滋味2024/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぽぽコーヒー#たんぽぽコーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぽぽ茶#たんぽぽ茶https://www.instagram.com/explore/tags/冷え症改善#冷え症改善https://www.instagram.com/explore/tags/冷え改善#冷え改善https://www.instagram.com/explore/tags/産後ごはん#産後ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママを応援#子育てママを応援https://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ世代#ゆらぎ世代https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングフード#アンチエイジングフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/助産院ごはん#助産院ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おばあちゃんの知恵袋#おばあちゃんの知恵袋https://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳#簡単薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶#薬膳茶https://www.instagram.com/explore/tags/滋味#滋味1.63%833我が家の常備食「玄米ぽんせん」 . 学校や幼稚園・保育園は いよいよ春休みに入りましたね . 年度末を迎えて仕事も大詰め 何かと忙しくなる頃です . そんな時こそ ＼滋養のあるものを食べておきたい／ そう思いませんか？ . . . そこで今回は 我が家の常備食「玄米ぽんせん」 をご紹介しました . ぽんせんと聞くと…… 甘味がついたものをイメージする方も いらっしゃるかもしれませんが . 今回ご紹介するのは 甘さなど味付けなしのシンプルなもの （原材料は「玄米」だけです＾＾） . . . プレーンな味なので おやつにも食事にも利用できて とにかく便利！！！ . …自家製あんこやジャムを乗せて おやつにしたり …スープや味噌汁に入れて 玄米雑炊風にしたり . 「ヘルシーな主食に切り替えたい」 「玄米は好きだけど面倒で続かない」 という人は一度試す価値アリです＾＾ . . . 昔ながらの食材「玄米ぽんせん」を 上手に活用して健やかに過ごせますように♪ . . ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ \\\ 好評 /// 心と身体を整える！5日間のメール講座（無料） お受け取りはプロフィールのURLから ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ . . . #玄米食 #玄米粥 #玄米ダイエット #ポンセン #ヘルシーフード #アンチエイジングフード #ゆらぎ世代 #親子ごはん #子育てママを応援 #養生ごはん #簡単薬膳 #薬膳レシピ #滋味 #エシカルフード #低糖質おやつ #低糖質ご飯2024/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米食#玄米食https://www.instagram.com/explore/tags/玄米粥#玄米粥https://www.instagram.com/explore/tags/玄米ダイエット#玄米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポンセン#ポンセンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングフード#アンチエイジングフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ世代#ゆらぎ世代https://www.instagram.com/explore/tags/親子ごはん#親子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママを応援#子育てママを応援https://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳#簡単薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味#滋味https://www.instagram.com/explore/tags/エシカルフード#エシカルフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おやつ#低糖質おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質ご飯#低糖質ご飯1.28%680<前へ1234567...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
