りさ　管理栄養士☺︎フードコーディネーター

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𖧷 2024.2.24 はじめましての手前味噌第2回目を開催します🥰 ⁡ 手作りのお味噌って簡単美味しい💖✨✨ の感動をオンラインレッスンで。 ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 𓐍3月15日金曜日 𓐍12時〜アーカイブを残すのでご都合の良いタイミングで録画を見ることができます。 ⁡ ꙳一粒万倍日 ꙳天赦日 ꙳寅の日が重なる最強開運日✨✨ 一緒に運気アップしましょう♡ ⁡ Instagramライブ配信。 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ お味噌の材料は全て計量済みでお届けします。大豆を煮て混ぜるだけで仕込みは完了。 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ お送りするもの。【味噌仕込み用】 ꙳北海道産大豆農家アスリート桃野慎也さんの大豆 ꙳米麹蝦夷の富士醸造さんのやわらかい米麹 ꙳美味しいお塩【自由に楽しむ用】 ꙳米麹蝦夷の富士醸造さんほぐした米麹　⁡ #塩麹 #醤油麹 #生姜麹 #発酵あんこ作り方はYouTubeに。 ꙳大豆 ⁡ 大きなボウルがない方も安心。 ꙳混ぜるための袋 ꙳発酵用バルブ付きの専用袋も同梱いたします。 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ Instagramの専用アカウントで 120日間サポート。 ⁡ 大豆の煮方から発酵の過程での色々を投稿。 ⁡ おから味噌大豆レシピなどもご紹介予定です。 ⁡ 一度受講すると次からはご自分で作れるようになります☺︎ ⁡ お子さんと一緒にもぜひ。 ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 今回はお味噌作り用と別に大豆、生麹をセット。 ⁡ お味噌をもう少し多く仕込んだり　大豆料理や他の麹調味料を楽しんだりご自由に☺︎ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 能登半島地震の被災地に 10万円を寄付させていただきます🍀 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ コロナ前まで 10回のチャリティ料理教室を開催。 ⁡ たくさんの皆さまのおかげで 684,909円を 3.11の被災地の子どもたちに ⁡ 150,000円を安平町に寄付することが出来ました。 ⁡ 形を変えて応援の気持ちをお届け出来たらと思います💐✨ ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 募集開始 2月26日(月)〜 ⁡ 材料のお届けなし専用Instagramへの参加のみもご用意。 ⁡ 作り方だけ知りたい材料は自分で用意したいお味噌やおから味噌大豆料理のレシピだけ知りたい ⁡ という方も楽しんでいただける内容にします☺️ ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ #はじめましての手前味噌 @risa_sourire ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーターりさ #チャリティ料理教室sourire #手作りみそ #着物 #着物女子

2024/02/24に公開Sapporo, Hokkaido, JAPAN 日本北海道

#塩麹#醤油麹#生姜麹#発酵あんこ#はじめましての手前味噌#管理栄養士#調理師#製菓衛生師#フードコーディネーター#野菜ソムリエ#ワインエキスパート#北海道フードマイスター上級#フードコーディネーターりさ#チャリティ料理教室sourire#手作りみそ#着物#着物女子

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𖧷 2024.2.18 撮影のサンプルをいただいて帰ってきたので同じフルーツサンドを🍓 #あんバター #あんバターサンド #フルーツサンド #北海道産牛乳 #乙部町 #ふるさと納税返礼品 @otobesousei ⁡ #希少大豆 #大莢白乙女 #マダムのすぷれっど ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ #フーズバラエティすぎはら #杉玉忘年会 #いつもありがとうございます♡ @foods_variety_sugihara @sugihara ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ 水色のソックス🤭 ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ #はじめましての手前味噌 @risa_sourire ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーターりさ #fruitssandwich #アーコールチェア #亀井文 #志村和晃

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𖧷 2024.2.15 #札幌ストリームホテル #試食会 #時差投稿 ⁡ 札幌ストリームホテルさんの北海道とつながるモダングリル＼BAR & GRILL Splish（スプリッシュ）／ ⁡ 北海道産素材を使ったお料理、盛り付けのデザインにも北海道が取り入れられていました。 ⁡ pizzaにはタカちゃんのチーズ🍕🧀✨ #ファットリアビオ #formacheeselab パティシエさんが作るデザートも迷ってしまいそうに種類豊富🍰✨ ⁡ あらたまりすぎない雰囲気はランチブッフェは女子会や起業されている方のお茶会会場にも良さそう。 ⁡ 広々とした店内、モダンな中にも温もりが感じられポイントには色とりどりのアートやお花。 ⁡ 本棚の奥には個室！隠し部屋のようなつくり、ハリーポッターを思い出しわくわく☺︎ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ この日まだオープン前だったホテルも特別に見せていただきました。 ⁡ サウナやお風呂からも夜景が。あらためて見るとすすきのはあまり背の高い建物がないのですね。こんな風に見下ろしたのははじめてでとても新鮮でした☺️ ⁡ すすきのど真ん中駅直結の便利な場所、北海道旅行の拠点にぴったり。住んでいても泊まってみたい♡ ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ #はじめましての手前味噌 @risa_sourire 食べ歩き一覧 #risanotabearuki ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #thanks @sapporostream ⁡ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーターりさ #札幌ランチ #札幌グルメ

2024/02/15に公開- 指定なし

#札幌ストリームホテル#試食会#時差投稿#ファットリアビオ#formacheeselab#はじめましての手前味噌#risanotabearuki#thanks#管理栄養士#調理師#製菓衛生師#フードコーディネーター#野菜ソムリエ#ワインエキスパート#北海道フードマイスター上級#フードコーディネーターりさ#札幌ランチ#札幌グルメ

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𖧷 2024.2.13 #発酵あんこ #YouTube ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ #はじめましての手前味噌 @risa_sourire ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #thanks🍀✨ #中鉢貴啓 @chu18t #蝦夷の富士醸造 @ikeshita_yusuke @ezofujibrewing_official #北海道産 #小豆🫘 #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーターりさ #発酵食品 #手作りみそ #医食同源 #あんバタートースト

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𖧷 2024.1.22 ＼審査員のお仕事／ JA中央会さまのYouTube撮影。 @ja_dosanko ⁡ 北海道武蔵女子短期大学の学生さんのクリスマスケーキ対決。北海道は食材の宝庫手作りって楽しい🩷 まなさん、はるなさんゆきなさん、りりさんが ⁡キラキラした笑顔で楽しんで作ってくれていたのが何より嬉しかった🥰 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 他人事のように見ていた台本私の担当になって全部棒読み🤣 #下手すぎて面白い #よく考えたら #生まれてはじめて ⁡ もっと上手に回せたり気の利いたことを話せたらと思いつつ ⁡ この歳で新しいことに挑戦させていただけることがありがたい🤭 ⁡ そしてMCやタレントの友人たちをあらためて尊敬いたしました♡♡♡ ⁡ #経験は宝 #完璧主義は手放そう #はじめましてがたくさんある人生は豊か #楽しめたら100点関係者の皆さまありがとうございました💖 ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ #はじめましての手前味噌 @risa_sourire ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーターりさ #発酵食品 #手作りみそ #医食同源 #はじめまして #デニム着物 #今ここ

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𖧷 2024.1.18 ＼ふるさととのご縁／北見市女性国内研修で札幌にいらした皆さまと『好きを仕事に』のテーマでお話しさせていただきました。 #時差投稿 #紅葉 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 何度も訪れた岐路。 ⁡ そのときどきで好き、をお仕事に選び続けて来られたのは ⁡ 幸せなこととだったと再確認☺️ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ 若い頃気づけなかったこと。どの道を選んでも間違いなんてなくいつでも今の自分にしっくり来る道を選び直せる。選んだ道を正解にすれば良い💮 自分の力だけでなく人の力も借りて良い💖 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 貴重な機会好き、を選び続ける皆さまとのご縁素敵なお心遣いまでありがとうございました🥰 ⁡ #オホーツクベーグル #ベルベットソース #安心な美味しさ #一粒万倍日 #ご著書 #ご縁 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 好き、や得意、をお仕事にしやすい時代ですね。 ⁡ 同級生のまみちゃんに会ったら『一歩一歩ゆっくりゆっくりりさのペースで進みなさい』とくり返し伝えてくださった恩師のことを思い出しました。保健室でいつもあたたかく見守りときに背中を押してくれた。 17歳の私は自分だけ体育は保健室、とりあえず出された課題のプリントみんなと同じに出来ない、を大きなストレスに感じていました。けれど今思えばその環境や経験からしか学べなかったことがたくさんありました。人生そんなことの積み重ねですね☺️ #ないよりあるを見る #イモウトゴロク ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ #はじめましての手前味噌 @risa_sourire ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーターりさ #発酵食品 #手作りみそ #医食同源

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𖧷 2024.1.14 ⁡ ＼麹の小さなおかず／ 𓐍꙳ローストポーク꙳𓐍 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢄⢄ ⁡ ꙳材料꙳ ⋆豚肩ロースかたまり肉　350g ⋆塩麹　大さじ2 ⋆米油　適量 ⁡ ꙳道具꙳ ⋆蓋つき保存容器 ⋆アルミホイル ⋆ジッパー付き袋 ⋆フライパン ⋆厚手の大きなお鍋（3ℓほど沸かせるもの） ⁡ ꙳作り方꙳ 1.保存容器に、塩麹の半量弱を塗り広げる。お肉のサイズくらい☺︎ ⁡ 2.豚肉をのせて、表面に残りの塩麹を塗り蓋をして冷蔵庫でひと晩置く。　✳︎2、3日置くこともあります。　鮮度などケースバイケース。 ⁡ 3.加熱する前に②を室温に 1時間以上置いて常温に戻す。 ⁡ 4.水分を拭く。 ⁡ 5.鍋にお湯を2から3ℓ沸かす。 ⁡ 6.フライパンに油をあたため ④の表面をサッと焼き色がつく程度に焼く。上下返して側面も。 ⁡ 7.すぐにアルミホイルに包みジッパー付き袋に入れて空気を抜いて口を閉じる。 ⁡ 8.⑤の鍋に入れて蓋をして火を止めそのまま冷ます。 ⁡ 9.薄く切り分ける。 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ お肉が分量より少し大きいときなどはお湯を再沸騰させてから火を止めたりお湯を確実に 3ℓ用意したりと調整しています。 ⁡ 大きさ以外に温度や使う道具などで変わるので何回か作ってみるとコツが掴めてくると思います。 ⁡ #いい塩梅 #ローストポーク味付けはお好みで。ハーブなどを漬け込んでも🌿✨ ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 𓐍꙳ローストポークの色꙳𓐍 火が入っているか心配という声をよく聞くので別な投稿で色についてのせますね。 ⁡ #醤油麹 #塩麹 #玉ねぎ麹 ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ #はじめましての手前味噌 #やせる思考 @risa_sourire ⁡ レシピ一覧 #risanorecipe ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーター #発酵食品 #発酵食　 #手作りみそ #痩せる思考 #太らない思考 #心と体のダイエット #医食同源 #ローストポークレシピ #レシピ #レシピ付き #麹の小さなおかず #更年期 #美しき更年期

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𖧷 2024.1.7 stylingのお仕事。パッケージとイメージ。 ⁡ ＼リピチョコ／フリーズドライした果物にホワイトチョコをしみ込ませています🍓 #リピチョコ @ripiciocco コーヒー、ワイン、ウイスキーなどとも合う大人のご褒美スイーツ。 ⁡ 🥝果物の自然な美味しさそのまま、が嬉しい 🍒サクほろ食感 🍋ナチュラルな色と形 🍎定番品から限定品まで種類色々 🍈きっと好き♡が見つかる ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ ＼LIPi chocoリピチョコ／札幌市中央区北6条西23丁目 1-14 ⁡ 10時〜17時半お正月明けは1月9日（火）〜 ⁡ WEB SHOPでも購入可能です🥝 ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ ✔︎余市のふるさと納税返礼品余市の果物を使った詰め合わせは高級感のあるシックなギフトBOX入り個数が少なくこちらは争奪戦！ ⁡ ✔︎Instagram フォローすると限定商品の入荷情報をいち早く教えてもらえます。 ⁡ ✔︎公式LINE 登録するとお得なクーポンをもらえたり何かと良いことがあるみたい🥰 お誕生日月の方はぜひ💖 ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 個別の味わいについては長くなったので次の投稿で✍️ ⁡ 石屋製菓さんの白い恋人ガトーハラダさんのラスクなどホワイトチョコがお好きな方はきっとお気に入りになると思います♡ （わたし🙋‍♀️） ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ リピチョコは 60周年を迎えたヤブシタさんが手掛ける新プロジェクト✨ ⁡ 最後の画像は昨年12月株式会社やぶした『未来に繋ぐ節目の会』にてお世話になっている森社長と☺︎ @moritadahiro ⁡ #60周年おめでとうございます #ご縁に感謝 ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ お買い物に行ったらスタッフのわしこちゃんと翼さんが全力で手を振ってお見送りしてくれました☺️ #かわいい ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ #はじめましての手前味噌 @risa_sourire ⁡ 美味しい記録 #risanotabearuki ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーターりさ #発酵食品 #手作りみそ #医食同源 #更年期 #美しき更年期 #りさの食年表 #札幌グルメ #sweets #シミチョコ #含浸チョコ #fruits #chocolate #whitechocolate #ホワイトチョコ

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𖧷 2024.1.6 ⁡ ＼お酒とお料理Roba／ご一緒するとみんな大好きになる。 @roba_sapporo ⁡ 𓐍丁寧に作られた優しいお料理ᵕ 𓐍心地よいサービスᵕ 𓐍温もりある作家さんの器ᵕ etc.etc⋆⋆⋆꙳☄︎ ⁡ #超時差投稿 🙈 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ お二人のフォロワーさん合わせて7万人♡ @kasuhime__ @azumi_530 ⁡ バッグから普通の持ち物のように照明が出て来てポーズも次々に。もうね、職人😉 ⁡ 私、新年会までに特訓が必要🤭 照明も持ち歩いたことなかったー！ ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 美味しい、と学びの時間。 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ お友だちに会うと可愛かったりきれいだったり楽しそうな人は ⁡ 黙っていて可愛くてきれいなのでも ⁡ 誰かに楽しくしてもらっているのでもないといつも感じる。 ⁡ ⁡ 禍福散りばめられた日々の中からキラキラやキラキラの原石を迷うことなく拾い上げ ⁡ 自分の手で楽しみながらピカピカに磨き幸せでいるのがとっても上手🥰 #お手本 ⁡ ⁡ ずっとご縁に恵まれて来たから今年はお返しする一年に💖 ⁡ #小さくても #自分に #出来ること #必ずある #ひとつひとつ #感謝 #恩送り ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ #はじめましての手前味噌 @risa_sourire ⁡ 美味しい記録 #risanotabearuki ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #フードコーディネーターりさ #発酵食品 #手作りみそ #医食同源 #更年期 #美しき更年期 #脳幹部海綿状血管腫 #外転神経麻痺 #温痛覚障害 #noyoganolife #イモウトゴロク #ヘアドネーション #髪モデル

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𖧷 2024.1.4 ⁡ ＼名残のおせち／骨折からのぎっくり腰で落ち込むまーねーにお届け第二弾。 ⁡ 栗きんとんも昆布巻きも入れ忘れ #いつも通り← ⁡ 平穏という幸せをかみしめる☺︎ have to をwant to に♡ #イモウトゴロク ⁡ #手作りおせち #うす味 #健康おせち #おせち #おせち料理 #osechi ⁡ 自分で見返すためにおせちのタグを作ってみました☺︎ #risanoosechi #risanorecipe ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ #はじめましての手前味噌 @risa_sourire ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーターりさ #発酵食品 #手作りみそ #お弁当 #飾り切り #医食同源 #更年期 #美しき更年期 #りさの食年表 #脳幹部海綿状血管腫 #外転神経麻痺 #温痛覚障害 ⁡

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𖧷 2024.1.4 ＼うす味健康おせち／かつお節を削り、珍しく丁寧に作った我が家のお正月🎍 薄味、甘さも控えめ。リールにしてみました。楽しかった🥰 自由最高！ ⁡ 『おせち仕込み編』はひとつ前の投稿に。静止画をつないだだけのゆるゆるリール。ギャップが🤭 器編もアップしようかしら。 ⁡レシピは必要な方がいらしたら来年に向けてですけどね。 ⁡ ✍️覚書お雑煮黒豆田作りかまぼこ　紅白にした方がきれいですが　着色料が気になって　ピンクのに手が伸びず🙈 伊達巻栗きんとん昆布巻き紅白なますぎんなんのし鶏七宝煮 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ タビロゼ便は別の機会にご紹介。ワインを愛する方必見です☺︎ ⁡ 日本ではなかなか飲めない産地のものなど。誰と一緒に楽しみましょう♡ 葉子ちゃんありがとう🇫🇷 ⁡ #タビロゼ便 #Marseille @tabi_rose_shop @tabi_rosewine ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ #手作りおせち #うす味 #健康おせち #おせち #おせち料理 #osechi ⁡ 自分で見返すためにおせちのタグを作ってみました☺︎ #risanoosechi #risanorecipe ⁡ #りさの食年表 ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ #はじめましての手前味噌 @risa_sourire ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #フードコーディネーターりさ #発酵食品 #手作りみそ #医食同源 #更年期 #美しき更年期 #脳幹部海綿状血管腫 #外転神経麻痺 #左下肢温痛覚障害 #でも幸せ♡ 今年も生きてお正月を迎えられたことが幸せ。コロナが明け戻って来た活気に心が明るくなりかけたところに天災、事故、胸が締め付けられるようなニュース。早く平穏が戻りますように。心が引っ張られていませんか。向田邦子さんのご著書を読んだときのメモをここに。 #禍福はあざなえる縄の如し大変なことがあっても人は必ずそれを糧により強くしなやかに生きられる。自分の人生を、自分を信じる。今落ち込んでいるあなたも大丈夫！ #イモウトゴロク

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𖧷 2024.1.1 ⁡ あけましておめでとうございます🎍 昨年はたくさんのご縁をありがとうございました。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 ⁡ 2024年　元旦管理栄養士꙳フードコーディネーターりさ ⁡ #risanoosechi #risanorecipe ⁡ #おせち #おせち料理 #手作り #りさの食年表 #北海道産食材 #自分を生きる ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ #はじめましての手前味噌 @risa_sourire ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーターりさ #発酵食品 #手作りみそ #医食同源 #心と体の健康 #心と体のバランス #更年期 #美しき更年期

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𖧷 2023.12.25 ⁡ ＼フロランタン／はじめて母が焼いてくれたときを鮮明に覚えてる思い出のおやつ😊 #40年前 ⁡ ガスコンロにのせた天火から漂うこうばしい香り ⁡ 扉を開けるとアルミホイルいっぱいのつやつやの海 ⁡ 今ほど美味しいものが溢れていない時代 ⁡ 子どもだった私は一瞬で心をうばわれた♡ ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ あまりの美味しさに作り方を聞いてもバターやお砂糖、小麦粉の姿と出来上がりとが結び付かず ⁡ 母は本当は魔法使いではと本気で疑ったあの日 #懐かしい ⁡ アーモンド以外はオール北海道産で作れます🥰 ⁡ お好みの蜂蜜を使うとそのままの香りで仕上がりますよ。　　今回使った百花蜂蜜はとても華やかな香り。美味しかった☺︎ ⁡ #鶴居村 #ふるさと納税返礼品　 @tsurukan_official ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 𓊱材料（26×36㎝天板１枚分） ⁡ 𓐍パートシュクレ（下の生地）　⋆食塩不使用バター　200ｇ　⋆グラニュー糖 160ｇ　⋆卵 70ｇ　⋆薄力粉 400ｇ ⁡ 𓐍上の生地　꙳食塩不使用バター　100ｇ　꙳グラニュー糖　100ｇ　꙳はちみつ 60ｇ　꙳生クリーム 60ｇスライスアーモンド　240ｇ ⁡ ⁡ 𓇨作り方 1ボウルにバターを入れ、ホイッパーで攪拌する。 2グラニュー糖を加え、白っぽくふんわりするまでよくすり混ぜる。 3卵を少しずつ加え、分離しないようにその都度混ぜ合わせる。 4薄力粉の1／3量をふるい入れ、ホイッパーで返すように混ぜる。 5残りの薄力粉をふるい入れ、ゴムべらで返し混ぜる。 6粉気がなくなったらラップに包み、冷蔵庫で一晩休ませる。 7 5㎜ほどの厚さにのばし、オーブンシートを敷いた天板に敷きこむ。 8フォークでピケする。（穴をあける） 9 180℃20分～25分焼成する。 10꙳の材料をお鍋に入れ、中火にかけて混ぜながら煮る。 11ぶくぶくと泡立ってきたら、適当な器に冷水を入れ1滴落とす。 12散らずに雫状に固まって落ちたら火を止め、スライスアーモンドを加えてからめる。散るときはもう少し煮詰める。 13⑨が焼き上がったら⑫を上に流し入れて平らにする。 14 200℃に予熱し直し、20分ほどお好みの焼き色まで焼成する。 ⁡ ⋆焼き色を見て、時間を調整してください。 ⋆私は焼きが強めの方が好きなのでしっかり焼いています。 ⋆オーブンによってはもう少し温度が低くてもよい時があります。 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ #りさの食年表 #みどりママのおやつ #ルーツ #フロランタン #フロランタンレシピ #思い出の味 #手作りおやつ #おやつレシピ ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ #はじめましての手前味噌 #やせる思考 @risa_sourire ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーターりさ #発酵食品 #手作りみそ #医食同源 #心と体の健康 #心と体のバランス #更年期 #美しき更年期 #レシピあり

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𖧷 2023.12.1 ⁡ ＼ゆめぴりかコンテスト2023／審査員を務めさせていただきました。 @hokkaidomailove ⁡ 北海道でも 44日連続真夏日という記録的な猛暑の中 5年連続の豊作🌾 ⁡ 全道7地区から選抜されたゆめぴりかからこの日最高金賞が決定🥇 ⁡ 最高金賞ゆめぴりかは昨年に続き #JAようてい蘭越おめでとうございます☺️ ⁡ #最高金賞ゆめぴりか 12月中旬頃から一般販売されます。 ⁡ 目印は動画の最後に載せた最高金賞ゆめぴりかシール🥇 ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 母のこだわりでものごころついたときからずっと北海道米を食べて来ました。 ⁡ 2019年、2020年と審査員を務めさせていただいたときはとても緊張しましたが ⁡ コロナ禍を経て色々な力が抜け ⁡ 今年はお米ラバーズ代表としてただただ美味しいと思うものに投票させていただきました🥰 ⁡ 審査結果はどの地区にもポイントが入り上位2地区の差はわずか1ポイント。 ⁡ そう、既に選ばれしゆめぴりかたちなので全部美味しいのです😋 ⁡ 金賞受賞米も2024年2月以降一般販売されるそうなのでぜひぜひチェックしてみてくださいね。 ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ お米に熱い皆さまとご一緒させていただくと勉強になることばかり。 ⁡ こんなにも北海道米が美味しく有名になるまでに関わる多くの皆さまの努力と熱意があったことを再確認☺️ ⁡ 幸せな時間でした。ありがとうございました💖 ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ #ゆめぴりかコンテスト2023 #ゆめぴりかコンテスト #ゆめぴりか #北海道米 #JAグループ北海道スペシャルサポーター #JAアンバサジャー ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ #はじめましての手前味噌 @risa_sourire ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーター #発酵食品 #手作りみそ #痩せる思考 #太らない思考 #医食同源 #心と体の健康 #心と体のバランス #更年期 #美しき更年期 #和服 #着物 #紬

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𖧷 2023.11.7 ⁡ ＼STVどさんこWEEKEND／ご紹介したトマトキムチチーズ鍋🍲 ⁡ 今回はバラ肉を使用しましたがモモやロースでも。 ⁡ 𓇨作り方１．豚肉は長さを半分に切る。白菜は4㎝幅、ニラは5㎝長さに切る。舞茸は食べやすい大きさに手で裂く。ミニトマトはヘタを取る。２．鍋にごま油をあたため、白菜キムチを焦がさないように混ぜながら炒めて水分を飛ばす。３．白菜を加えて全体に混ぜ、水とトマトジュースを加え、火を強めて沸騰したら豚肉、きくらげを加え、蓋をして弱火で7、８分煮る。４．みそとキムチの汁をとき入れて全体に混ぜ、舞茸、ミニトマトを加えて更に３分ほどミニトマトがやわらかくなるまで煮る。５．チーズとニラを加えて蓋をしてチーズが溶けるまで加熱する。６．長いもは皮をむいてすりおろす。器に入れ、5をよそってからめながらいただく。 ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ #どさんこWEEKEND #鍋料理 #簡単 #ぽかぽか ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ #はじめましての手前味噌 #やせる思考 @risa_sourire ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーターりさ #発酵食品 #手作りみそ #医食同源 #心と体の健康 #心と体のバランス #更年期 #美しき更年期 #出演情報 #萩原千春 #山田雅子 #アーコールチェア #diy #鍋レシピ

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𖧷 2023.11.3 ⁡ ＼出演情報／ STV札幌テレビ放送 #どさんこWEEKEND @dosanko_weekend 11月4日(土) 11時55分〜 ⁡ 体があたたまる鍋料理をご紹介。 ⁡ 市販の鍋たれを使わなくても簡単に美味しい健康的なお鍋が作れます🍲 ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 技術さんが偶然にも同郷で同じ歳で共通のお友だちがたくさんだったり ⁡ 別の収録でもご一緒させていただいた方だったり料理男子で梅仕事のお話が出来たり #アルマンメイちゃんには大雑把なのがバレてさりげなく突っ込まれたり🤭 ⁡ #和気藹々 #ありがとうございました収録後に完食嬉しかった💖 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ STVさんマハトマパンチぶりの出演です。 #伊吹めし #懐かしい ⁡ お時間ありましたら☺︎ ⁡ #鍋料理 #簡単 #ぽかぽか朝7時からトレーニングをして収録に来ていたアルマンメイちゃん。やっぱり鍛えている人は立ち姿が美しい🩷 私も頑張ろう☺️ ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ #はじめましての手前味噌 #やせる思考 @risa_sourire ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーターりさ #発酵食品 #手作りみそ #医食同源 #心と体の健康 #心と体のバランス #更年期 #美しき更年期 #出演情報

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𖧷 2023.10.14 ⁡ ＼痩せる思考／よーく噛む ⁡ 忙しい毎日玄米を甘くなるまで噛み締める時間を持てると幸せを感じます☺️🩷 ⁡ #身近なところにある #幸せ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 食感のあるものを入れるのが大好き♡ #豆 #乾物 #剣淵町 #キヌア #糸寒天 ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 自分でコントロール出来る唾液を有効利用して ⁡ 心を重くする思考体を重くするぜい肉さよならしましょ😊👋 ⁡ 次に口に入れたもの何回噛んだかコメント欄で教えてね🥰 ⁡ #痩せるの簡単 #小さなことの積み重ね #痩せる思考 #太らない思考 #幸せになる思考 ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ #はじめましての手前味噌 #やせる思考 @risa_sourire ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーターりさ #発酵食品 #手作りみそ #医食同源 #心と体の健康 #更年期 #美しき更年期 #亀田文

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𖧷 2023.10.9 ⁡ ＼まーねーありがとう🎂／ 𓐍꙳姉に買ってもらったお花꙳𓐍 ⁡ 色んな意味で嬉しい☺️💐 ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ コロナ禍で色々なものを処分。 ⁡ 闘病日記のような手帳を一部を残してシュレッダーにかけました。 ⁡ メモによるとはじめて脳内出血で体が麻痺した17歳のとき ⁡ 生きる権利を奪われたように　　感じたらしいです。 ↑今思うと完全に気のせい ⁡ 歳を重ねると過去の経験が予想外のところで役立ち経験は宝、を実感する日々。 ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ みんなと同じようにならないことが多くて辛く感じたとき ⁡ 何度も何度も何度も心に刻んだことば ⁡ ⁡ 何も咲かない寒い日は ⁡ 下へ下へと根を伸ばせ ⁡ やがて大きな花が咲く ⁡ ⁡ #諦めない #でも無理はしない #人に助けてもらおう☺︎ #助けた人も幸せになる♡ ⁡ ⁡ そのときダメでも ⁡ すぐではなくても ⁡ 望んだ形ではなくても ⁡ いつの日かきっと芽吹く ⁡ そう信じて進めるように ⁡ なって来る。 ⁡ ⁡ ⁡ 若い頃がポンコツすぎた分歳を重ねるって本当に良いものでこれからが楽しみ☺︎ #46歳 ⁡ ⁡ #familly #mysister #mybirthday #thankyou #まーねーとりさ #三姉妹 #イモウトゴロク ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ #はじめましての手前味噌 #やせる思考 @risa_sourire ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーター #発酵食品 #手作りみそ #痩せる思考 #太らない思考 #医食同源 #心と体の健康 #心と体のバランス #更年期 #何も咲かない寒い日は下へ下へと根を伸ばせやがて大きな花が咲く

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𖧷 2023.9.22 ⁡ ＼麹の小さなおかず／ 𓐍꙳ほうれん草ととうきびの白和え꙳𓐍 #ざっくりレシピほうれん草をポパイみたいにもりもり食べられます♡ さっと茹でたひじきを入れても。 ⁡ 今回は旬のうちに冷凍したとうきび（とうもろこしの北海道弁）を使いました。 ⁡ 使い途を決めずとりあえず買ったお豆腐は水切りして塩麹や醤油麹につけておく。 ⁡ サラダのアクセントやささっと潰して和え衣に☺️ ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢄⢄ ⁡ ꙳材料꙳ 塩麹で漬けたお豆腐ほうれん草とうきびお好みの調味料味噌、オリーブ油、マヨネーズなど ꙳作り方꙳ 1.お豆腐をフォークなどで潰して味を整える。 2.ほうれん草はさっと塩茹でして 3㎝長さに切る。 3.とうもろこしは茹でて実を外す。 4.全てを合わせて必要があれば味の微調整をして器に盛る。 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ #醤油麹 #塩麹 #白和え #ヨーグルトメーカー ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ #はじめましての手前味噌 #やせる思考 @risa_sourire ⁡ レシピ一覧 #risanorecipe ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーター #発酵食品 #発酵食　 #手作りみそ #痩せる思考 #太らない思考 #心と体のダイエット #医食同源 #心と体の健康 #心と体のバランス #心と体のデトックス #更年期 #美しき更年期 ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ ⁡

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𖧷 2023.9.16 ＼My birthday🎂／ 𓐍꙳あっという間に1ヶ月꙳𓐍 #時差投稿会うと元気になるひまわり🌻と太陽🌞みたいなお友だちに @sachi_felicita @ko_u_1210 楽園🍽️から楽園🎙️をハシゴしてお祝いしてもらうという贅沢で幸せなお誕生日🥂✨ #嬉し楽し #ありがとう❤️ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢄⢄ お店のリクエストを訊いてもらいお久し振りの半田さん🇫🇷 @restaurant_akihisa_handa とっても繊細で美しく優しいお料理。ワインとのペアリングも最高🍷😊✨ おめでとうを言ってもらえる日があり言ってくれる人がいる幸せよ🍀 素敵な花束とプレゼントもありがとう🥰 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ 2次会はフレンチパンダ🐼 3次会は #スナックトレンディー 🎤 松井さんお祝いありがとうございます🥂 @snack_trendy_0701 @yoshi19710509 最後の動画楽しそう🥰 動画からスクショしようと思ったけどみんな動いていて常に誰かがぶれていたのでそのまま動画で。深い時間にトレンディーに行くとこの3人が貸切で歌っているかも😉 二人のデュエットが最強です🌻☀️ #良き友良き本眠りかけた良心これぞ理想の人生 #マークトゥエイン #sunflower #sun #myfriend #mybirthday #thankyousomuch ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ #はじめましての手前味噌 #やせる思考 @risa_sourire ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーター #発酵食品 #手作りみそ #痩せる思考 #太らない思考 #心と体のダイエット #医食同源 #心と体の健康 #心と体のバランス #更年期 #美しき更年期

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