りさ　管理栄養士☺︎フードコーディネーター

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♡2023.5.21 #やせる思考植物性と動物性どちらのたんぱく質を多くとっていますか。それぞれに良いところがあるので ⁡両方とるように意識すると⭕️ ⁡ 乾物のちょい足しはとっても便利♡ 私は乾物を食べない日はないくらい毎日何かしらに使っています。 ⁡ #太らない思考 #食べて痩せる #食べ痩せ #きれいは作れる　 #自然ときれいになる ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ @risa_sourire ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーターりさ #痩せる思考 #ダイエット #納豆オムレツ #オムレツ #natto #omelette #レシピあり #レシピ付き #乾物 #萩原千春 #福岡彩子 #竹俣勇壱 #高田志保 #cutipol ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 人生の楽しみが増える手作り味噌のオンラインレッスン ↓↓↓↓↓ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ ／はじめましての手前味噌＼ #オンラインレッスン ⁡ ✔︎材料をお届け ✔︎自分の好きなときに仕込めます ✔︎限定アカウントでお味噌に関するコンテンツ見放題 ⁡ 詳しくはプロフィールのリンクツリーから☺️ @risa_sourire ⁡ 必要な方に届きますように✨ ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄

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♡2023.5.20 ꙳5分で出来る #納豆オムレツ ⁡ 味付けは醤油麹だけ。卵は混ぜ過ぎないくらいで。 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 普段納豆を食べるときもアミノ酸や果糖ブドウ糖液糖が入っていることが多い付属のたれではなく麹調味料を入れています☺︎ ⁡ #塩麹 #醤油麹 #玉ねぎ麹 #生姜麹手軽に味変出来て飽きず安心で美味しいのでおすすめ♡ ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 納豆オムレツは ⁡ 混ぜ混ぜ🥢 カンぱかっ🥚 しゃかしゃかジュウ🍳 ぐるぐるとろんぱったんポンッで完成。 ⁡ 5分かかりません。 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ #自然ときれいになる #やせる思考 #太らない思考 #きれいは作れる　 ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ @risa_sourire ⁡ 𖧷レシピ一覧 #risanorecipe ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #痩せる思考 #フードコーディネーターりさ #オムレツ #natto #omelette #レシピあり #レシピ付き #peterivy #萩原千春 #福岡彩子 #高田志保 #竹俣勇壱 ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 人生の楽しみが増える手作り味噌のオンラインレッスン ↓↓↓↓↓ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ ／はじめましての手前味噌＼ #オンラインレッスン ⁡ ✔︎材料をお届け ✔︎自分の好きなときに仕込めます ✔︎限定アカウントでお味噌に関するコンテンツ見放題 ⁡ 詳しくはプロフィールのリンクツリーから☺️ @risa_sourire ⁡ 必要な方に届きますように✨ ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄

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♡2023.5.20 ／外食する日に意識していること＼ ⁡ 『外食するしお酒も飲むのに　どうして太らないの？』とよく聞かれます。 ⁡ 答えは『考える癖がついている』から☺️ ⁡ ⁡ メニューを選べるときは／ 𖧷炭水化物 𖧷たんぱく質 𖧷お野菜　揃っているものを選ぶ＼ ⁡ 今回のエッグベネディクトは 𖧷スモークサーモン 𖧷ベーコン 𖧷ハム（確か）の3択。 ⁡ 出来るだけお魚をとりたいのでスモークサーモンをチョイス。 ⁡ ベーコンだと脂質が上がります。上にかかっているオランデーズソースはバターと卵黄。揚げたポテトもついているので脂質は十分。と自然と考えています。 ⁡ ⁡ でも制限は全くなくベーコンが食べたい気分だったらそうします。食べたいものは何でも食べる！自分の幸せ最優先🩷 ⁡ その後の食事やヨガ、筋トレ、お散歩。いくらでも修正可能です。 ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ ⁡ 2004年にワインスクールに入りワインを飲み外食を楽しむようになるまで外食は毒だと思っていました。 ⁡ 先天性の病気で十代から大変な思いをしていたのでとにかく健康でいたくて ⁡ 生活のリズムや栄養バランスが崩れるとそれがストレスというかもはや恐怖。 ⁡ どうしたら病気にならずに済むか毎日そんなことばかり考えていました🙈 ⁡ ⁡ でも食やワインを通して出会った素敵な方たちとの時間が ⁡ 食は体の栄養のためだけではない心の栄養も大切と気付かせてくれたのです♡ ⁡ ⁡ この頃から少しずつ人生へのネガティブなイメージが減りポジティブなイメージが増えて行きました🌈 ⁡ 毎日毎秒自分が幸せでいる選択をすることが 1番大切☺︎ #自然ときれいになる #やせる思考 #太らない思考 #きれいは作れる　 #好きが優先 #人生は楽しむもの ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ この日も笑って笑って笑いました。 ⁡ pic4の目がない方が素😆 美意識が高い人に出会うとしゃきんとします。 ⁡ 心の栄養満タンありがとうございました💖 #jetset #エッグベネディクト #eggbenedict ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ @risa_sourire ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーターりさ #ダイエット ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 人生の楽しみが増える手作り味噌のオンラインレッスン ↓↓↓↓↓ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ ／はじめましての手前味噌＼ #オンラインレッスン ⁡ ✔︎材料をお届け ✔︎自分の好きなときに仕込めます ✔︎限定アカウントでお味噌に関するコンテンツ見放題 ⁡ 詳しくはプロフィールのリンクツリーから☺️ @risa_sourire ⁡ 必要な方に届きますように✨ ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄

2023/05/20に公開- 指定なし

#自然ときれいになる#やせる思考#太らない思考#きれいは作れる#好きが優先#人生は楽しむもの#jetset#エッグベネディクト#eggbenedict#管理栄養士#調理師#製菓衛生師#フードコーディネーター#野菜ソムリエ#ワインエキスパート#北海道フードマイスター上級#フードコーディネーターりさ#ダイエット#オンラインレッスン

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♡2023.5.19 中学生のときから食品表示を見て添加物をチェックしていた筋金入りの健康オタクが← 何十年も意識していること☺️ ⁡ ／炭水化物たんぱく質脂質をそろえる！＼ ⁡ 🙈 🙈 🙈　 ⁡ 当たり前過ぎて照れてしまいます。 ⁡ でも忙しいとおにぎりやパンだけで終わらせてしまうことありますよね。 ⁡ ✔︎おにぎりの具材に鮭 ✔︎パンを卵やチキン入りのサンドイッチにする ✔︎たんぱく質のおかずをプラス ✔︎卵スープや豚汁をプラスなど少しでもたんぱく質をとる意識を☺︎ ⁡ 脂質は気にしなくても食材自体に入っていたり外食される方は十分にとれていることが多いと思います。 ⁡ 上級者は質にまでこだわれたら良いですね☺️ ⁡ #自然ときれいになる #やせる思考 #食べ痩せ #食べて痩せる #きれいは作れる ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 器／色と質感を揃える！＼ ⁡ 1番簡単で基本的なことですがフードコーディネートを学ぶ前の自分のお料理写真を見ていると ⁡ 明らかにテイストが違うものが混在していて今見ると恥ずかしい。。 ⁡ 𖧷お料理のSNS投稿しているけれどどこかまとまりがない ⁡ 𖧷何だか垢抜けないと思うけれどどこを直せば良いか分からない ⁡ と言う方は少し意識してみると変化があるかも💖 ⁡ 映えない地味ごはんで恐縮ですが必要な方に届きますように😊 ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ @risa_sourire ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーターりさ #ダイエット #dietitian #朝ごはん #器好き #古谷浩一 #志村和晃 #星野晃一 #竹之内太郎 #SONOBE ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 人生の楽しみが増える手作り味噌のオンラインレッスン ↓↓↓↓↓ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ ／はじめましての手前味噌＼ #オンラインレッスン ⁡ ✔︎材料をお届け ✔︎自分の好きなときに仕込めます ✔︎限定アカウントでお味噌に関するコンテンツ見放題 ⁡ 詳しくはプロフィールのリンクツリーから☺️ @risa_sourire ⁡ 本当に美味しいのでたくさんの方に楽しんでいただけたら嬉しいです✨ ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄

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♡2023.5.18 ✔︎塩麹豆腐を使ったミニトマトの白和え #おうちごはん #古谷浩一さんオイルで自由に✨ ラー油でピリ辛にしても🍶 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ 何十年も意識していること☺️ ／加熱したお野菜と生のお野菜を両方とる！＼ ⁡ ✔︎加熱したお野菜 →具沢山お味噌汁で ✔︎生のお野菜 →時間がなければミニトマトをそのままでもよし ↑1番楽ちん ⁡ 少し余裕があったらお野菜をちぎったり切ったり簡単な副菜を。 ⁡ #自然ときれいになる #やせる思考 #太らない食事 #きれいは作れる ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 朝食にお味噌汁という家庭で育ちました。 ⁡ 似たもの家族で姉もお味噌汁を食べるので姉が札幌来てからお味噌が2倍必要に。 ⁡ 仕込みは楽しいからいいんですけど😉 ⁡ 先日姉にお味噌を届けたらいつものお礼にと嬉しそうに手作りしゅうまいを渡してくれました✨ ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 姉が札幌に来て早3年。 ⁡ きちんと食べると人は心身ともに健やかになると自信を持って言えます💓 ⁡ #ピンチはチャンス #たくさんの気付き #全て最善 #全て最良 #感謝 ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ @risa_sourire レシピ一覧 #risanorecipe ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーターりさ #痩せる思考 #ダイエット #dietitian #白和え #レシピあり #塩麹 #塩こうじ #美肌レシピ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 人生の楽しみが増える手作り味噌のオンラインレッスン ↓↓↓↓↓ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ ／はじめましての手前味噌＼ #オンラインレッスン ⁡ ✔︎材料をお届け ✔︎自分の好きなときに仕込めます ✔︎限定アカウントでお味噌に関するコンテンツ見放題 ⁡ 詳しくはプロフィールのリンクツリーから☺️ @risa_sourire ⁡ 必要な方に届きますように✨ ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄

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♡2023.5.9 我が家でおうちごはん🥂✨ #JAグループ北海道スペシャルサポーター #ホームパーティー #メンタルトレーナー #yukako @yukakokt #シンガー #浅井未歩 @asaimiho____24 あっという間の6時間。話し足りない女子会あるある。お土産たくさんありがとう💖 次回は聖子ちゃんも♡ @mcseikowakabayashi ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ こころとからだにやさしい #おうちごはん春食材をちょこちょこと🍽 #キャロットラペ #紫キャベツのマリネ #アボカド #ワサビ風味 #北海道産いくら #桜のシフォンケーキ #発酵あんこ #royalcopenhagen ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ pic2 #大豆のピクルス永遠に食べられるやつ♡ と言ってもらえた☺️ ✔︎大豆 JAアンバサジャー @ja_dosanko 桃野慎也さん @momonoshinya ✔︎レシピ #はじめましての手前味噌のおまけレシピ長めに漬けると美味しい☺︎ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ pic5 右下 #たらとじゃがいものグラタンざっくりの作り方 1.タラに塩麹をまぶして一晩置き黒こしょうをふる。 2.じゃがいもは8ミリ厚さに切り北海道産バターで両面焼く。 3.牛乳、サワークリーム、つぶしたにんにく、塩麹ほんの少しを加え蓋をせず10分ほど煮る。 4.耐熱皿に3のお芋、1のタラを交互に重ねる。 5.パルメザンチーズと粗びき黒こしょうをふる。 6.200度に予熱したオーブンで焦げ目がつくまで焼く。多分、、、今回の器で25分くらい。 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ✔︎タラ→しっかり味を入れるお芋→ほとんど塩味を感じないくらいに ✔︎たまたまあったサワークリームを入れましたが、普段はあっさり米粉でとろみをつけたりリッチにしたいときは生クリームを。豆乳でも🙆‍♀️ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ @risa_sourire ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーターりさ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ 人生の楽しみが増える手作り味噌のオンラインレッスン母の日のプレゼントにギフトラッピング出来ます🎀✨ LINE登録で500円OFF メッセージがあれば代筆もいたします☺️ ↓↓↓↓↓ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ／はじめましての手前味噌＼ #オンラインレッスン ✔︎材料をお届け ✔︎自分の好きなときに仕込めます ✔︎限定アカウントでお味噌に関するコンテンツ見放題詳しくはプロフィールのリンクツリーから☺️ @risa_sourire 必要な方に届きますように✨ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄

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♡2023.5.8 #発酵が楽しい #自然ときれいになれる #発酵調味料 #塩麹 #醤油麹 #こうじまつり #美しい #ガラスジャー #peterivey #holmegaard #louispoulsen ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ @risa_sourire ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #スーパーフードマイスター #フードアナリスト #フードコーディネーターりさ #はじめましての手前味噌 #yoga ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ 母の日のプレゼントにギフトラッピング出来ます♡ 人生の楽しみが増える手作り味噌のオンラインレッスン録画受講できます ↓↓↓↓↓ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ 『はじめましての手前味噌』オンラインレッスン ✔︎材料をお届け ✔︎自分の好きなときに仕込めます詳しくはプロフィールのリンクツリーから☺️ @risa_sourire 必要な方に届きますように♡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄

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♡2023.5.1 #ケイクデボア @cakesdesbois #プリュノー昨年訪れた #まるまったファームさんのプラム入りレンジでほんのりあたためると更に美味しい☺︎ 最近出会った古いアラビアのカップで♡ @finlandselectshop_vaasa #独立12年目に入りました ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ @risa_sourire ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #スーパーフードマイスター #家庭科教員免許 #フードアナリスト #フードコーディネーターりさ #はじめましての手前味噌 #浦川友紀 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ 人生の楽しみが増える手作り味噌のオンラインレッスン録画受講できます ↓↓↓↓↓ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ 『はじめましての手前味噌』オンラインレッスン ✔︎材料をお届け ✔︎自分の好きなときに仕込めます詳しくはプロフィールのリンクツリーから☺️ @risa_sourire 必要な方に届きますように♡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄

2023/05/01に公開- 指定なし

#ケイクデボア#プリュノー#まるまったファーム#独立12年目に入りました#管理栄養士#調理師#製菓衛生師#フードコーディネーター#野菜ソムリエ#ワインエキスパート#北海道フードマイスター上級#スーパーフードマイスター#家庭科教員免許#フードアナリスト#フードコーディネーターりさ#はじめましての手前味噌#浦川友紀

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♡2023.4.30 ⁡ ㊗️独立丸11年新しいことをと思い立ち動画をアップ。 ⁡ ✔︎段取り考えずにしゃべり出すと何度も『あの』と言うことがわかりました🙈 ⁡ 台本とリハーサルはありがたいものとあらためて。 ⁡ ⁡ ✔︎一生懸命入れた文字が端すぎて見えない😂 ⁡ 次回の課題に。 ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 材料をお届けしてお好きなときにお味噌を仕込める #はじめましての手前味噌 ⁡ 前回ふわっと開催して次回は秋以降と思っていましたが ⁡ 受けたかったというお声をいただいたので材料をご用意して再度の募集です☺️ ⁡ #数量限定 LINE登録で母の日限定割引実施中です。 ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢄⢄ ⁡ 動画後半で受講しなくても興味はあるという方向けに作り方の流れをご紹介しています。 ⁡ これだったら簡単！と手前味噌のファンが増えたら嬉しいな😊 ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢄ ⁡ 分からないことは知っている人に聞いた方が早いのも事実。 ⁡ ꙳はじめてだと大変そうに感じる材料集めは私が☺︎ ⁡ ꙳どんな方にも食べやすい配合 ⁡ ꙳材料は計量済みそのまま使える ⁡ ꙳良い気の入った材料をお届け ⁡ #蝦夷の富士醸造さん #米こうじ @ezofujibrewing_official ⁡ #桃野慎也さん #大豆 @momonoshinya ⁡ #ドースイさん #乾物 #大好物 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 獅子座×B型の私は水晶玉子さんの 2023年最強運ランキング 1位とのこと😉 #お友だちが教えてくれた #思い込みが1番最強 ⁡ ⁡ 新しいことをはじめるとき誰から学ぶかはとても大切。 ⁡ 私もこれまでの人生を変えるきっかけはいつも人との出会いでした💖 #ご縁に恵まれている ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 人生の楽しみが増える手作り味噌のオンラインレッスン録画受講できます ↓↓↓↓↓ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 『はじめましての手前味噌』オンラインレッスン ✔︎材料をお届け ✔︎自分の好きなときに仕込めます ⁡ 詳しくはプロフィールのリンクツリーから☺️ @risa_sourire ⁡ 必要な方に届きますように♡ ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #調理師 #製菓衛生師 #フードコーディネーター #野菜ソムリエ #ワインエキスパート #北海道フードマイスター上級 #スーパーフードマイスター #家庭科教員免許 #フードアナリスト #フードコーディネーターりさ #はじめましての手前味噌 #手作り味噌 #脳幹部海綿状血管腫 #外転神経麻痺 #温痛覚障害 #着物 #和装 ⁡ ⁡

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♡2023.3.29 ⁡ 熟成を待つ間もしあわせなはじめましての手作りみそ。録画受講受付中。 LINE登録で母の日限定割引実施中です♡ ⁡ #はじめましての手前味噌 #オンラインレッスン配信以外にお味噌作りのコツなどのコンテンツも盛り沢山。あなたにぴったりのお味噌を作れるようになります☺️✨ ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 材料を受け取ったよ！の連絡をくださった方が ⁡ 『材料も丁寧に心を込めて梱包されていて、冷蔵で届いたけど、あったかい☺️ありがとう！』 ⁡ というメッセージをくださりなんて素敵な💗と感動！ ⁡ #こちらこそありがとうございます #ご縁に恵まれている ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ お味噌の仕込み以外に大豆の美味しい食べ方もご紹介。 ⁡ お料理に使う大豆もお送りします。 ⁡ 詳細、お申し込みはプロフィールのリンクツリーから🌲 @risa_sourire ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢄ ⁡ ✿北海道で大切に作られた蝦夷の富士醸造さんのやわらかな麹 @ezofujibrewing_official ⁡ ✿普段は手に入らない桃野慎也さんの大豆 @momonoshinya ⁡ お顔の見える安心な材料で自分やご家族にしっくりくるお味噌を作りましょう💖 ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #製菓衛生師 #調理師 #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーター #フードコーディネーターりさ #りさ先生 #dietitian #手作り味噌

2023/03/29に公開- 指定なし

#はじめましての手前味噌#オンラインレッスン#こちらこそありがとうございます#ご縁に恵まれている#管理栄養士#製菓衛生師#調理師#北海道フードマイスター上級#フードコーディネーター#フードコーディネーターりさ#りさ先生#dietitian#手作り味噌

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♡2023.3.24 #桃野慎也さんとランチミーティング🥗 @momonoshinya @farmtotableterra #はじめましての手前味噌 #オンラインレッスン ⁡ 普段は手に入らない桃野慎也さんの育てた #トヨムスメを使わせていただきます☺️✨ ⁡ #jaグループ北海道スペシャルサポーター #ご縁に感謝 ⁡ お味噌の仕込み以外に大豆の美味しい食べ方もご紹介。 ⁡ お料理に使う大豆もお送りします。 ⁡ お申し込みはプロフィールのリンクツリーから🌲 @risa_sourire ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #製菓衛生師 #調理師 #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーター #フードコーディネーターりさ #りさ先生 #dietitian

2023/03/24に公開- 指定なし

#桃野慎也#はじめましての手前味噌#オンラインレッスン#トヨムスメ#jaグループ北海道スペシャルサポーター#ご縁に感謝#管理栄養士#製菓衛生師#調理師#北海道フードマイスター上級#フードコーディネーター#フードコーディネーターりさ#りさ先生#dietitian

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♡2023.3.23 #春が好き☺︎ #sakurachiffoncake #sakurachiffon #chiffoncake #sakurasweets #桜シフォンケーキ #桜シフォン #シフォンケーキ #桜スイーツ ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ @risa_sourire ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #製菓衛生師 #調理師 #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーター #フードコーディネーターりさ #ワインエキスパート #りさ先生 #dietitian #sweets #季節の花 #桜

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♡2023.3.22 粉糖をまぶしたお菓子は袋に入れるときれいに見えないから艶消しの袋が便利☺︎ #shein購入品 #shein #ラッピング #ラッピングアイディア #春が好き♡ #白とピンク #桜色 #sakurasweets #桜スイーツ #桜のスノーボールクッキー #スノーボールクッキー #snowballcokkies #あまじょっぱい #さくさく ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ @risa_sourire ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #製菓衛生師 #調理師 #北海道フードマイスター上級 #フードコーディネーター #フードコーディネーターりさ #りさ先生 #dietitian #sweets

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♡2023.3.21 #お着物ランチ楽しみすぎて前日からワクワク。マイペースな私を受け入れてくれる🙈 ひだまりみたいに心地良いメンバー♡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ 🎀私が明るい色のお洋服やエプロンを選ぶようになったのは、いち早く北海道にパーソナルカラー診断を導入した由美子さんに似合うものを見てもらったから。 #10年以上前 @yumiko04 💄同じ頃、ほとんどすっぴんだった私にメイクを教えてくれたのは晶子ちゃん。和服の楽しみを教えてくれたのも💗 #出会いは浴衣ワイン会 @hm.shokosuzuki 🍴難しいと思って手が出なかった飯寿司やニシン漬けを作ったりアロマを生活に取り入れるきっかけをくれたのは寿子さん✨ #フットワークの軽さも #いつもお手本☺︎ @aroma.hisako ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ 新しいことをはじめるとき誰から学ぶかはとても大切。人生を変えるきっかけはいつも素敵な方との出会いでした😊🍀 #ご縁に恵まれている #人生の楽しみが増える #手作り味噌 #オンラインレッスン募集中です💓 ↓↓↓↓↓ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ 4/2 10時半〜『はじめましての手前味噌』オンラインレッスン ✔︎録画受講可能 ✔︎材料もお届け詳しくはプロフィールのリンクツリーから☺️ @risa_sourire ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ #カノフィーロさん @ristorante_canofilo #美味しくてすぐに次回の予約をしました😉 #マリアージュ #管理栄養士 #フードコーディネーター #フードコーディネーターりさ #北海道フードマイスター上級 #はじめましての手前味噌 #着物 #和服 #着物女子 #wafuku #kimono #kimonostyle #パーソナルカラーサマー

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♡2023.3.20 同期のカンが我が家へ💗 @ahitamao @chisana808 可愛らしいかごに心のこもった美味しいものをいっぱい詰めて来てくれた😋 #有機野菜のグリル #フムス風 #ごぼうのカリカリ学生時代もよくみんなで集まってお料理して食べてたなぁ☺︎ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ カンと出会った頃私は何ヶ月も学校に行けず退院するたびカンのノートを大量にコピーさせてもらっていた📖 #感謝✨ 当時はキラキラした青春を過ごすみんなとのギャップに苦しんでいたけれど本当はどの瞬間にもたくさんの幸せがちゃんとあったと今は気付ける。ない方ではなくある方を見ればいつでも幸せ😊🍀 あの頃の私を想って泣いてくれるこころ優しい友がいることが誇り💖 #ありがとう #また遊ぼうね☺︎ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ　　 4/2 10時半〜『はじめましての手前味噌』オンラインレッスン ✔︎録画受講可能 ✔︎材料もお届け詳しくはプロフィールのリンクツリーから☺️ @risa_sourire ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ #管理栄養士 #フードコーディネーター #フードコーディネーターりさ #北海道フードマイスター上級 #萩原千春 #イイホシユミコ #イイホシユミコアンジュール

2023/03/20に公開- 指定なし

#有機野菜のグリル#フムス風#ごぼうのカリカリ#感謝#ありがとう#また遊ぼうね#管理栄養士#フードコーディネーター#フードコーディネーターりさ#北海道フードマイスター上級#萩原千春#イイホシユミコ#イイホシユミコアンジュール

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♡2023.3.19 yukako love life📻 に飛び入りゲストイン☺️ キラキラの yukakoパワーをもらいに💖 @yukakokt #jaグループ北海道スペシャルサポーターオンエア3時間半前にお邪魔していいか聞いてみたら台本を書きながら OKのお返事💗 #女神 #本当にありがとう☺︎ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ コロナ禍で気付いた自分のこと。何でも1人でやらねばと思いがち← 頼る＝ご迷惑になる自分のことは全部自分で、と思い込んでいました。 #昭和言葉にしてみたら案外みんないいよ！と手伝ってくれる🍀✨ 逆に私も頼ってもらえたら嬉しい♡ 1人だと時間がかかったりあたり広がらないことも誰かの手助けやことば、新しい視点でスムーズに進むことよくありますよね。 #助け合い ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ お味噌作りも最初はやったことがある人に聞いてみるのが早い。作ってみたいけど難しいんでしょ大変なんでしょカビたりするんでしょという思い込み、私もありました。何度も仕込んでそんなことないよ楽しいよ😊と自信を持って言えるのでぜひ一度一緒に作りましょう☺️ #思い込みはもったいない ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ お申し込みはプロフィールのリンクツリーから🎀✨ 必要な方に届きますように #手作り味噌 #はじめましての手前味噌 #オンラインレッスン ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ @risa_sourire 医食同源　食べることは生きること◌𓐍 #発酵食品 #乾物 #季節の手仕事 #yoga ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ #管理栄養士 #フードコーディネーター #フードコーディネーターりさ #北海道フードマイスター上級 #北海道 #hokkaido

2023/03/19に公開- 指定なし

#jaグループ北海道スペシャルサポーター#女神#本当にありがとう#昭和#助け合い#思い込みはもったいない#手作り味噌#はじめましての手前味噌#オンラインレッスン#発酵食品#乾物#季節の手仕事#yoga#管理栄養士#フードコーディネーター#フードコーディネーターりさ#北海道フードマイスター上級#北海道#hokkaido

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#はじめましての手前味噌 #オンラインレッスン #手作り味噌 #Instagram録画受講私も『作ってみたい』と思いながらなかなか手が出せなかった1人です。でも作ってみたら拍子抜けするほど簡単。しかもとびきり美味しい☺️ 情報がありすぎて最初は材料を選ぶところからハードルが高く感じた経験から私が選んだ材料をご自宅にお届けしています。録画受講なのでお好きなタイミングで仕込むことが出来ます。 LINE登録で母の日限定500円割引クーポンが配信されます。おまけの大豆レシピも。こうじ @ezofujibrewing_official 大豆 @momonoshinya お申し込みはプロフィールのリンクツリーから🎀✨ @risa_sourire 必要方に届きますように🫶 ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ @risa_sourire 医食同源　食べることは生きること◌𓐍 北海道産食材のレシピなどを投稿しています𓎩 #北海道を応援 ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ #管理栄養士 #フードコーディネーター #フードコーディネーターりさ #北海道フードマイスター #北海道 #hokkaido

2023/03/18に公開- 指定なし

#はじめましての手前味噌#オンラインレッスン#手作り味噌#Instagram録画受講#北海道を応援#管理栄養士#フードコーディネーター#フードコーディネーターりさ#北海道フードマイスター#北海道#hokkaido

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♡2023.3.13 #あぐり王国北海道でご紹介したバナナマフィン🍌 ⁡ レシピはスワイプしてね☺︎ #レシピ付き #レシピあり ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 北海道産米油はバターのように常温に戻す必要がなくぐるぐる混ぜて焼くだけ。 ⁡ 思い立ったらすぐ作れて簡単。スイートスポットの出た熟れたバナナがあったらぜひ☺️ ⁡ 今回は、更に更に簡単にしようと粉ふるいも使わない作り方にしました。 ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ TOP画像は粉糖をレモン汁とお水でゆるめたグレーズをかけています。（レシピには入れていません） ⁡ しっとりしているので、そのまま食べても十分美味しいです😋 ⁡ クリームチーズを中に入れても✨ ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ レシピは後半の画像の紙カップ3個分の量です。 ⁡ 粉は北海道産のドルチェを使っています。 #jaグループ北海道スペシャルサポーター @ja_dosanko ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ @risa_sourire ⁡ 医食同源　食べることは生きること◌𓐍 ⁡ レシピ一覧は #risanorecipe ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #フードコーディネーター #フードコーディネーターりさ #りさ先生 #dietitian #レシピ付き #レシピあり #バナナマフィン #bananamuffin #バナナマフィンレシピ #北海道産米油 #米油 #米油マフィン

2023/03/13に公開- 指定なし

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♡2023.3.12 #いつかの美味しい記録 #時差投稿 #GRIS @gris.4f ⁡ 久し振りに来られて嬉しい☺️ #じんわり沁みる #美しく美味しい #優しくほっとするお料理 #器も盛り付けも素敵 #大好き ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 好きなことをお仕事にして情熱を持ち楽しみながら家族も大切に生きている2人。 @yogaannna @ayuayu115 ⁡ 尽きないお話の全てに愛や思いやりが満ちていて澄んだ気がめぐるような時間でした💓 ⁡ 全員RYT200取得者🧘‍♀️✨ #ヨーガスートラ #アヒムサ #ありがとう ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ @risa_sourire ⁡ 医食同源　食べることは生きること◌𓐍 ⁡ 美味しい記録一覧は #risanotabearuki ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #フードコーディネーター #フードコーディネーターりさ #りさ先生 #dietitian #noyoganolife

2023/03/12に公開- 指定なし

#いつかの美味しい記録#時差投稿#GRIS#じんわり沁みる#美しく美味しい#優しくほっとするお料理#器も盛り付けも素敵#大好き#ヨーガスートラ#アヒムサ#ありがとう#risanotabearuki#管理栄養士#フードコーディネーター#フードコーディネーターりさ#りさ先生#dietitian#noyoganolife

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♡2023.3.11 #背中を押してくれた人 #2枚目からの画像 #2012年8月のブログ ⁡ 震災の4日前にブログをはじめた。 ⁡ SNSが今ほど当たり前ではなかった時代。 ⁡ 新しい人との関わりや自分を表現するのが苦手でもじもじしていた私が ⁡ 想いを言葉にするようになり人生が変わり出した。 ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ きっかけをくれた友人は天国に行ってしまったけれど ⁡ あのときも、あのときも、背中を押してもらった、と ⁡ 今年も真っ黒に日焼けした輝く笑顔を思い出す💖　 ⁡ #今なお背中を押してくれる ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ ＼はじめましての手前味噌／オンラインレッスン ⁡ 『興味はあるけれど。で、とまっている方の背中をちょこんと押せたら☺︎』 ⁡ そんな思いではじめてみます。 ⁡ 人生の楽しみをひとつ増やせる場所。 ⁡ #まず一歩 ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ 人や出来事、本や映画の中のことば ⁡ 必要なとき、いつも誰かや何かに背中をぽんっとしてもらって今があるからこれからは私も☺️ ⁡ ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ プロフィールのリンクツリーから詳細、お申し込みサイトに飛べます。 @risa_sourire ⁡ ⁡ 先駆けて購入してくださった皆さまありがとうございます☺︎ #詳しく書いてないのに ⁡ これから材料のこと、楽しみ方などアップして行きます。 ⁡ #何年越し #ゆっくりさん #マイペース🙈 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ⁡ #はじめましての手前味噌♡ #ドキドキ #わくわく ⁡ #手作り味噌 #お味噌 #味噌 #オンラインレッスン #はじめの一歩 #みそ汁 #お味噌汁 #お弁当箱 #曲げわっぱ ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ 北海道札幌市管理栄養士☺︎フードコーディネーターりさ @risa_sourire ⁡ 医食同源　食べることは生きること◌𓐍 #risanostory ⁡ ⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄ ⁡ #管理栄養士 #フードコーディネーター #フードコーディネーターりさ #りさ先生 #dietitian #家庭料理

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