コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。zen placeでは股関節に特化したレッスンを行っているんです🦵 歩く、立つ、座る。 どんな動作にも欠かせない「股関節」。 実はこの股関節に違和感を抱える人は、全国で400万〜500万人にものぼるといわれています。 特に40〜50代の女性に多く見られ、 「動かすと痛い」「硬くて動かしづらい」「疲れやすくなった」と感じる人が増えています。 こうした症状の多くは、「変形性股関節症」などの疾患になる前のサインかもしれません。 zen placeのピラティスでは、 股関節まわりの筋肉・骨格・姿勢のバランスを整え、 本来の可動域を取り戻すことを目的としたレッスンを行っています。 レッスン後は、股関節の動きがスムーズになり、 「脚が軽い」「歩きやすい」「姿勢が自然に整った」などの変化を感じる方も多くいます。 放っておかず、今のうちに自分の身体をケアすることが、 これからの快適な人生につながります。 🏥股関節の疾患の診断・手術をされた方へ まずは、医師に相談後、プライベートレッスンからはじめるのがおすすめです。 知識豊富なスタッフがご自身に適したホームワークの提案などもさせていただきます。 ✨ただいま「体験・入会キャンペーン」開催中✨ 詳しくは 「ゼンプレイス」で検索！ #zenplace #ピラティス #ヨガ #pilates #yoga #ウェルビーイング #シニア #初心者 #男性 #股関節 #変形性股関節症 #姿勢改善 #こころと身体をととのえる #体験レッスン #腰痛予防 #疲れにくい身体2025/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/シニア#シニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/初心者#初心者https://www.instagram.com/explore/tags/男性#男性https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/変形性股関節症#変形性股関節症https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/こころと身体をととのえる#こころと身体をととのえるhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験レッスン#体験レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/疲れにくい身体#疲れにくい身体0.19%370今夜はスーパームーン🌕 一年で最も地球に近づく特別な満月です。 古くから、月の満ち欠けは人の身体や心のリズムと深く関係しているといわれています。 ヨガでは、満月は“手放す”“ゆるめる”タイミング。 月のエネルギーに合わせて、ホルモンバランスをととのえ、 心身をリラックスさせる効果が高まります。 今夜は身体の声に耳を澄ませる“満月ヨガ”を楽しみませんか🧘 むくみや疲れを感じているなら、 ゆっくりと身体をほぐしてみましょう。 ✨ただいま「体験・入会キャンペーン」開催中✨ 詳しくは 「ゼンプレイス」で検索！ #zenplace #ヨガ #ピラティス #ゼンプレイス #ウェルビーイング #瞑想 #自律神経 #yoga #pilates #こころと身体をととのえる #スーパームーン #満月ヨガ #リラックス #体験レッスン2025/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/こころと身体をととのえる#こころと身体をととのえるhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパームーン#スーパームーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/満月ヨガ#満月ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験レッスン#体験レッスン0.26%520忙しい日々の中でも、 “今の自分”と丁寧に向き合う時間を。 zen placeのヨガは、 こころとからだを最もよくするための マインドフル・エクササイズです。 平日も週末も、朝〜夜まで一日中。 全国のスタジオとオンラインで、 毎月600本以上のレッスンを開催しています。 深く呼吸をして、心と身体を整える時間を。 あなたのペースで、いつでも、どこでも🧘♀️ 📅レッスンスケジュールはこちら https://www.zenplace.co.jp/ #zenplace #ピラティス #ヨガ #全国150店舗 #国内最大ピラティスヨガ専門スタジオ #初心者 #シニア #男性 どなたでも #ゼンプレイス #グループレッスン #プライベートレッスン #オンラインレッスン #スタジオレッスン #マインドフルネス #ピラティスのある暮らし #ヨガのある暮らし #ウェルビーイング #心と身体を整える #朝ヨガ #夜ヨガ #ヨガ初心者歓迎 #自分と向き合う時間2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/全国150店舗#全国150店舗https://www.instagram.com/explore/tags/国内最大ピラティスヨガ専門スタジオ#国内最大ピラティスヨガ専門スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/初心者#初心者https://www.instagram.com/explore/tags/シニア#シニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/男性#男性https://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/グループレッスン#グループレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートレッスン#プライベートレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオレッスン#スタジオレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスのある暮らし#ピラティスのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ヨガ#夜ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者歓迎#ヨガ初心者歓迎https://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う時間#自分と向き合う時間0.16%3202025年11月スタジオカレンダー公開🍂 🆕岐阜スタジオオープン：11/1(土) 🌛休館日：11/27(木)、28(金) 休館日はオンラインレッスンをご活用ください！ #zenplace #ゼンプレイス #pilates #yoga #ピラティス #ヨガ2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ0.08%15011月1日（土）、岐阜に zen place pilatesの新しいスタジオがオープンします✨ 岐阜県で初めての姉妹スタジオ。 新しい場所から、ピラティスを通して 「自分を整える時間」を届けていきたいと思っています。 ただいま、岐阜スタジオを一緒に盛り上げてくださる 「岐阜スタジオ盛り上げ隊」を募集しています📥 チラシを配る、SNSでシェアする、 友人に紹介するなど、方法はさまざま。 小さなアクションの積み重ねが、 この場所をやさしく広げていきます。 どうぞ、あなたの力を貸してください👼 岐阜から、心と身体を整える輪を広げていきましょう🪽 ✨zen place pilates 岐阜スタジオ✨ https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-gifu #zenplace #ピラティス #ヨガ #ピラティス岐阜 #岐阜スタジオ盛り上げ隊 #ピラティスのある暮らし #ウェルビーイング #心と体を整える2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス岐阜#ピラティス岐阜https://www.instagram.com/explore/tags/岐阜スタジオ盛り上げ隊#岐阜スタジオ盛り上げ隊https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスのある暮らし#ピラティスのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と体を整える#心と体を整える0.13%260今日は 世界メノポーズデー。 メノポーズとは、閉経のこと。 閉経前後の約10年間を「更年期」といい、更年期や閉経にまつわる知識を広め、前向きに向き合うきっかけをつくる日です。 更年期は誰にでも訪れる、自然なライフステージのひとつ。 ホットフラッシュや気分のゆらぎ、睡眠の質の変化など、 日常に影響を与える症状が出ることもあります。 でも、それを「不安」や「トラブル」として捉えると、 必要以上にストレスを感じてしまうことも。 “自然な変化”として受けとめることで、自分の身体を理解しようという姿勢に変わり、心の余裕が生まれます。 ピラティス・ヨガは、呼吸を整え、身体をやわらげ、心を落ち着かせることができます。 小さなケアを重ねることで、更年期を「健やかに生きるチャンス」に変えていきましょう😊 ✨ただいま「体験・入会キャンペーン」開催中✨ 詳しくは 「ゼンプレイス」で検索！ #zenplace #ピラティス #ヨガ #世界メノポーズデー #更年期ケア #ウェルビーイング #女性の健康 #体験レッスン2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界メノポーズデー#世界メノポーズデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ケア#更年期ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康#女性の健康https://www.instagram.com/explore/tags/体験レッスン#体験レッスン0.12%240AkikoのOLピラヨガ日記START✨ 湘南在住・海が大好きなAkikoは zen placeのクリエイティブ職として中途入社もうすぐ2年目！ ピラティスとヨガは超初心者ですが、 レッスンを通して、心と身体が少しずつ整っていくのを感じています。 不妊治療や、最近発症したバセドウ病と向き合いながら、 ピラティス・ヨガを通して “自分らしく心地よく過ごす”ための小さな気づきや大きな変化をブログで綴っています。 zen place公式ブログ「AkikoのOLピラヨガ日記」 👉https://www.zenplace.co.jp/blog/akiko #zenplace #ゼンプレイス #pilates #ピラティスのある暮らし #yoga #ヨガのある日々 #ウェルビーイングライフ #心と身体を整える #自分らしく生きる2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスのある暮らし#ピラティスのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある日々#ヨガのある日々https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイングライフ#ウェルビーイングライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きる0.19%370【オンライン完結で即入会「WEB入会」スタート】 zen place pilates たまプラーザスタジオに続いて、 11月1日オープン予定の「zen place pilates 岐阜スタジオ」の会員様限定で、オンライン完結「WEB入会」を導入します🧑🏻💻 これまで、入会はスタジオで体験レッスンを受けていただいてから、スタッフと対面で入会手続きをしていただく必要がありましたが、 これまでの入会方法に加えて、オンラインで完結する「WEB入会」も！ 「今すぐピラティスを始めたい」 「以前、体験のみ受けた」 「ピラティスは他のスタジオで受けたことがあるから、説明はいらない」 といった方におすすめです✨ 詳細はzen place公式サイトの 岐阜スタジオのスタジオページよりご確認ください！ #zenplace #ゼンプレイス #ピラティス #pilates2025/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilates0.07%140今日は 世界メンタルヘルスデー。 世界中で「心の健康」の大切さに目を向ける日です。 zen place では、「心と身体をととのえること」を大切にしています。 呼吸を整え、身体を動かし、静けさを取り戻す時間は、 ストレスをやわらげ、心に余白を生み出してくれます。 やピラティスやヨガは、心身の調和を育み、 “こころの健康”を日常に取り入れるシンプルな習慣です。 あなたも今日から、心と身体にやさしく寄り添う一歩を踏み出してみませんか？🌿 ✨ただいま「体験・入会キャンペーン」開催中✨ 詳しくは 「ゼンプレイス」で検索！ #zenplace #ピラティス #ヨガ #世界メンタルヘルスデー #こころの健康 #ウェルビーイング #こころと身体をととのえる #体験レッスン2025/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界メンタルヘルスデー#世界メンタルヘルスデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/こころの健康#こころの健康https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/こころと身体をととのえる#こころと身体をととのえるhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験レッスン#体験レッスン0.25%500zen placeが提案する シニアからの"ゆるフリー習慣"。 ゆるめて整えるピラティスで、 70代からでも、今でも 自分らしく動ける身体へ。 今回はお客様の声をお届けします🕊️ #zenplace #ゆるフリー習慣 #シニアピラティス #70代からのピラティス #ウェルビーイング #大人のピラティス #自分をいたわる時間2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるフリー習慣#ゆるフリー習慣https://www.instagram.com/explore/tags/シニアピラティス#シニアピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/70代からのピラティス#70代からのピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のピラティス#大人のピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分をいたわる時間#自分をいたわる時間0.41%820がんばらなくていい。 力を抜くほど、身体はのびやかに。 心もふっと、軽くなる。 zen placeが提案する シニアからの"ゆるフリー習慣"。 ゆるめて整えるピラティスで、 70代からでも、今からでも 自分らしく動ける身体へ。 日々の疲れをほどきながら、 心も穏やかに整っていく時間を。 🕊 詳しくはこちら https://www.zenplace.co.jp/classes/senior #zenplace #ゆるフリー習慣 #シニアピラティス #70代からのピラティス #頑張らない時間 #整える暮らし #ピラティスのある生活 #心と身体をゆるめる #ウェルビーイング #大人のピラティス #自分をいたわる時間2025/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるフリー習慣#ゆるフリー習慣https://www.instagram.com/explore/tags/シニアピラティス#シニアピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/70代からのピラティス#70代からのピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張らない時間#頑張らない時間https://www.instagram.com/explore/tags/整える暮らし#整える暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスのある生活#ピラティスのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体をゆるめる#心と身体をゆるめるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のピラティス#大人のピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分をいたわる時間#自分をいたわる時間0.13%250「zen place pilates 岐阜」が2025年11月1日にオープン予定です✨ @zenplacepilates_gifu ・JR岐阜駅から徒歩3分 ・名鉄名古屋線 名鉄名古屋駅から徒歩2分 ・スタジオ住所:岐阜県岐阜市神田町9-20 G-frontビル8階 岐阜県初スタジオ！ キレイで解放的なスタジオでピラティスを始めませんか？ お近くの方はぜひお立ち寄りください！ 既存会員様のスタジオをまたいだ受講も大歓迎です🙆♀️ #zenplace #ゼンプレイス #pilates #ピラティス #岐阜 #岐阜駅2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/岐阜#岐阜https://www.instagram.com/explore/tags/岐阜駅#岐阜駅0.19%3702025年10月スタジオカレンダー公開🎃👻🦇 🆕昭島スタジオ オープン：10/1(水) 🌛休館日：10/29(水)、30(木)、31(金) 休館日はオンラインレッスンをご活用ください #zenplace #ゼンプレイス #pilates #ピラティス #yoga #ヨガ2025/09/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ0.09%170zen placeのオンラインレッスンはライブ配信型です💻 ライブ配信型だから… ✔︎スタジオの様子が見れて臨場感があって楽しい！ ✔︎同じレッスンを受けている人たちとの一体感でやる気up ✔︎自宅にいながら自分のポーズをエデュケーターがチェックしてくれる もちろん、オンラインレッスンなので、好きな場所で好きな時間に受けられます。 外に出るのも不安になる暑さの日は、zen placeのオンラインレッスンも是非活用してください⛱️☀🌵 #zenplace #ゼンプレイス #ピラティス #オンラインレッスン2025/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスン0.11%220#トータルパワーはかってみた 2025年新卒入社のエデュケーターのトータルパワーを教えてもらいました！🙌🏻💫📝 #トータルパワー #zenplace #ゼンプレイス #ピラティス #ヨガ 自律神経トータルパワー測定器が全国のzen placeスタジオに導入されます📈 測定可能期間がスタジオごとに違いますので、測定可能期間については、スタジオにて直接確認してください。2025/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トータルパワーはかってみた#トータルパワーはかってみたhttps://www.instagram.com/explore/tags/トータルパワー#トータルパワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ0.2%400自律神経トータルパワー測定器を全国のzen placeスタジオに導入します！ 自律神経のトータルパワーは、今では専用の機器を使用し、数値として可視化することが可能になりました。zen placeでは、会員の皆様の心身の状態を可視化し改善策の提案に役立てるため、この測定器を全国のスタジオに導入いたします。 ■「自律神経バランス分析 加速度脈波測定器」導入スタジオについて 測定可能期間がスタジオごとに違いますので、測定可能期間については、必ずスタジオにて直接確認してください。 ■トータルパワー？ 私たちの身体には、活動を促す「交感神経」と、回復を助ける「副交感神経」があり、それぞれの情報伝達力とそれぞれをうまく切り替えることが大切です。それらの総合力が「トータルパワー」です。 zen placeでは、「心、身体、脳がニュートラルで、生き生きと前向きな状態に向かっているか」の指標として、このトータルパワーの数値を重要視しています。 #トータルパワー #トータルパワーはかってみた2025/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トータルパワー#トータルパワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トータルパワーはかってみた#トータルパワーはかってみた0.22%4302025年7月スタジオカレンダー公開🌊⛱️🎐 🌛休館日：7/29（火）、30（水）、31（木） 休館日にはオンラインレッスンを活用ください #zenplace #ゼンプレイス #pilates #ピラティス2025/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.07%130最近、よく電車が止まる…？ 梅雨〜夏にかけて増える突然のめまいや不定愁訴（＝なんとなく不調）。 zen placeでは、zen placeで働くエデュケーター・社員・パートナー合計400名以上に「夏のクラクラ、経験ある？」と題してアンケートをとりました。 その結果、 ""3人に1人が夏のクラクラ経験あり""という結果に… 中には、救急車を呼んだり 電車を止めてしまったりと重症化した経験も。 みなさんも経験ありますか？ #トータルパワー #トータルパワーはかってみた #自律神経の乱れ #自律神経 #自律神経のバランス #不定愁訴2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トータルパワー#トータルパワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トータルパワーはかってみた#トータルパワーはかってみたhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経のバランス#自律神経のバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/不定愁訴#不定愁訴0.19%370ママエデュケーター対談番組「ピラママトーーーク」🤰🪽👼第3弾が公開されました！今回はSNSに寄せられたみなさんからの質問にエデュケーターがお答えしました📝 妊娠中のピラティスのOK時期？NG時期？ 帝王切開による出産後にピラティスして良い？ ガタガタになった骨盤の調整、まだ間に合う？ などなど、素朴な疑問から今まで聞けなかったことまで ピラティスをやっているやっていないに関わらず、出産を控えている方、経験した方、妊娠を考えている方、そしてそのパートナーや家族の方に是非見てほしい番組です。 zen place 公式YouTubeチャンネルからご覧ください📱 #ピラママトーーーク #産前産後ピラティス #マタニティピラティス #マタニティライフ2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラママトーーーク#ピラママトーーークhttps://www.instagram.com/explore/tags/産前産後ピラティス#産前産後ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティピラティス#マタニティピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティライフ#マタニティライフ0.1%190なんとなくだるい、やる気が出ない… それ、「トータルパワー」の不足かもしれません⚠️ 少し前までは、なんとなく 「自律神経バランスを良くした方が良い」 「副交感神経が高めた方が良い」と言われていましたが、 交感神経と副交感神経は"どちらも"高い状態が理想的です。 この交感神経と副交感神経を合わせた 【自律神経全体の総合力】を【トータルパワー】と呼び、 心身の疲労度を示す指標として用いられています。 自律神経は老化していきます。 そのため、不定愁訴と呼ばれる "なんとなく不調"が増えていくのです。 そこで、トータルパワーが大切になっていきます。 トータルパワーが高ければ、 自律神経のバランスが崩れた時もリカバリーができます。 逆にパワーの無い状態では、バランスが保てません。 自律神経を整う習慣を取り入れることが 心身の老化を食い止める１番の方法なんです。 50代からのパワーはトータルパワーで差がつく！ あげよう、トータルパワー！🌿 #トータルパワー #トータルパワーはかってみた2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トータルパワー#トータルパワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トータルパワーはかってみた#トータルパワーはかってみた0.61%1201<前へ12345...23>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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