のんのん🍠🌻

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最終更新日: 2026/04/06

のんのん🍠🌻

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冷凍作り置きや時短で...

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少ないお米でも大満足！節約かさ増しオムライス冷凍弁当を５日分まとめて冷凍ストック。 🌻１食分のおおよその栄養素🌻 カロリー　４２６タンパク質　２５．１脂質　１５．０炭水化物　５４．５（うち糖質48.4食物繊維6.3） 🌻材料🌻５日分【チキンライス】炊いたご飯　５００g 木綿豆腐　１丁（３００g）玉ねぎ　１個鶏むねひき肉　３００g えのき　１個もやし　１袋ケチャップ　大さじ７バター　５g 【薄焼き卵】油　適量卵　３個塩　2つまみ水溶き片栗粉（片栗粉大さじ1/2と水大さじ１）お好みで乾燥パセリ 🌻作り方🌻 【チキンライス】・玉ねぎをみじん切りにしておく・木綿豆腐の水分ををキッチペーパーでおさえたら、油を敷いてないフライパンで崩しながら焼き、水分をよく飛ばす・豆腐の水分が飛んでポロポロになったら、みじん切りにした玉ねぎ、鶏むねひき肉、えのき、もやしを入れる・具材に火が通ったらケチャップ、風味づけにバター、炊いたご飯５００gを加え、よく混ぜ合わせる【薄焼き卵】・卵３個、塩、水溶き片栗粉をよく混ぜ合わせる（白身の塊がないようによく切るように混ぜ合わせる）・卵焼き器で卵を５枚焼く・ーーーーーーーーーー冷凍からレンジ加熱まで対応のジップロックコンテナー４８０mlを準備する。ケチャップはコンテナーに色がつきやすいのでラップもしくはクッキングシートを敷き、その上にチキンライス、薄焼き卵を乗せ、お好みで乾燥パセリ、ゆでたブロッコリーも添えました。ーーーーーーーーーー 🌻食べる時🌻 ★冷凍からだと500W5分レンジ加熱を目安 ★自然解凍からだと500W2-3分レンジ加熱を目安 🌻職場に持っていく時🌻 冷凍のまま持って行き、昼に半解凍されているので職場のレンジで500W３分ほど温める (暑い日は保冷剤と一緒に持って行ったほうが安全です。) 🌻職場にレンジがない時🌻 私は、レンジがない場所に持って行く時は朝に家でレンジして完全に冷ましてから持っていくようにしてますが、この方法だとおかずとご飯の間に蒸気が溜まって、時間が経つと痛みやすくなるみたいです。私はこの方法で一度もお腹を壊したことはないけど、安全面と美味しさの面も考えると、冷凍(もしくは半解凍)の状態から「食べる直前にレンジ」するのが安心です。もしくは、ご飯とおかずは別々に冷凍しておくのがいいですね！ご自分のライフスタイルに合わせた食べ方で♪ 🌻食べた感想🌻 このオムライスは野菜もタンパク質もしっかり入ってて大満足♪ ケチャップの味は薄めにしているから、味見しながらケチャップの量を調整してみてね✨ でも薄めのケチャップでも十分美味しくたべられたよ！卵をスプーンで食べようとしたら、ライスの中に沈んで食べにくかったけど、（笑）卵の食べにくさは気にしない♪という方はぜひ作ってみてね！ #冷凍弁当 #冷凍ストック#作り置き弁当#オムライス弁当#節約レシピ#かさましレシピ

2025/04/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き弁当#作り置き弁当https://www.instagram.com/explore/tags/オムライス弁当#オムライス弁当https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かさましレシピ#かさましレシピ

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少ないお米でも大満足！節約かさ増しオムライス冷凍弁当を５日分まとめて冷凍ストック。 🌻１食分のおおよその栄養素🌻 カロリー　４２６タンパク質　２５．１脂質　１５．０炭水化物　５４．５（うち糖質48.4食物繊維6.3） 🌻材料🌻５日分【チキンライス】炊いたご飯　５００g 木綿豆腐　１丁（３００g）玉ねぎ　１個鶏むねひき肉　３００g えのき　１個もやし　１袋ケチャップ　大さじ７バター　５g 【薄焼き卵】油　適量卵　３個塩　2つまみ水溶き片栗粉（片栗粉大さじ1/2と水大さじ１）お好みで乾燥パセリ 🌻作り方🌻 【チキンライス】・玉ねぎをみじん切りにしておく・木綿豆腐は、油を敷いてないフライパンで崩しながら焼き、水分をよく飛ばす・豆腐の水分が飛んでポロポロになったら、みじん切りにした玉ねぎ、鶏むねひき肉、えのき、もやしを入れる・具材に火が通ったらケチャップ、風味づけにバター、炊いたご飯５００gを加え、よく混ぜ合わせる【薄焼き卵】・卵３個、塩、水溶き片栗粉をよく混ぜ合わせる（白身の塊がないようによく切るように混ぜ合わせる）・卵焼き器で卵を５枚焼くーーーーーーーーーー冷凍からレンジ加熱まで対応のジップロックコンテナー４８０mlを準備する。ケチャップはコンテナーに色がつきやすいのでラップもしくはクッキングシートを敷き、その上にチキンライス、薄焼き卵を乗せ、お好みで乾燥パセリ、ゆでたブロッコリーも添えました。ーーーーーーーーーー 🌻食べる時🌻 ★冷凍からだと500W5分レンジ加熱を目安 ★自然解凍からだと500W2-3分レンジ加熱を目安 🌻職場に持っていく時🌻 冷凍のまま持って行き、昼に半解凍されているので職場のレンジで500W３分ほど温める (暑い日は保冷剤と一緒に持って行ったほうが安全です。) 🌻職場にレンジがない時🌻 私は、レンジがない場所に持って行く時は朝に家でレンジして完全に冷ましてから持っていくようにしてますが、この方法だとおかずとご飯の間に蒸気が溜まって、時間が経つと痛みやすくなるみたいです。私はこの方法で一度もお腹を壊したことはないけど、安全面と美味しさの面も考えると、冷凍(もしくは半解凍)の状態から「食べる直前にレンジ」するのが安心です。もしくは、ご飯とおかずは別々に冷凍しておくのがいいですね！ご自分のライフスタイルに合わせた食べ方で♪ 🌻食べた感想🌻 このオムライスは野菜もタンパク質もしっかり入ってて大満足♪ ケチャップの味は薄めにしているから、味見しながらケチャップの量を調整してみてね✨ でも薄めのケチャップでも十分美味しくたべられたよ！卵をスプーンで食べようとしたら、ライスの中に沈んで食べにくかったけど、（笑）卵の食べにくさは気にしない♪という方はぜひ作ってみてね #冷凍弁当 #作り置き#冷凍ストック#ヘルシーオムライス#節約レシピ#お弁当🍱

2025/04/25に公開- 指定なし

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冷凍弁当をせいろで蒸してみた。出来立てみたいに、ふわっとした感じで、とってもおいしかったです♪水滴がすごく付くので、外側のご飯だけは少しべちゃっと感はありましたが全体的にとってもおいしかった！ . 「ジップロックコンテナーはせいろで蒸してもいいのか」を、ジップロックの旭化成さんにメールで確認したところ、このような回答がきました。↓ ーーーーーーーーーーーーーーー「ジップロック」コンテナーはせいろの蒸し器などにご使用いただくことができます。ただし、以下の点にご注意ください。 ①水を枯らさないようにする（空焚きしない） →水がなくなると、耐熱温度を超える可能性があります。 ②ステンレス製の蒸し器の場合には鍋肌に触れないように注意する。 →ステンレス製の蒸し器の鍋肌は、耐熱温度以上になることがあります。ーーーーーーーーーーーーーーーとのことでしたので、せいろ蒸し試してみました♪ご参考までに(^^) #冷凍弁当 #冷凍ストック#作り置き#せいろ蒸し

2025/04/18に公開- 指定なし

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年の差22歳夫婦の休日の過ごし方🏍️親子並みに年が離れてるけど、もはや親友みたいな仲wお弁当持ってツーリングが最高に気持ちいい！ #PR #クレージュ #シャンプー #osina #推品買い #ウエルシア #モテ髪 #垢抜け#春#バイク#ツーリング#お花見#アウトドア#お弁当#

2025/04/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレージュ#クレージュhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャンプー#シャンプーhttps://www.instagram.com/explore/tags/osina#osinahttps://www.instagram.com/explore/tags/推品買い#推品買いhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエルシア#ウエルシアhttps://www.instagram.com/explore/tags/モテ髪#モテ髪https://www.instagram.com/explore/tags/垢抜け#垢抜けhttps://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/バイク#バイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツーリング#ツーリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花見#お花見https://www.instagram.com/explore/tags/アウトドア#アウトドアhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当

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業務スーパーの食材で低脂質ダイエット弁当。１食２９０円で完成する５日分のエビとブロッコリーのトマト煮弁当冷凍弁当として作ったのですが、正直今回は冷蔵作り置き　で2.３日以内に食べたほうが間違い無いです🤣 全粒粉ペンネは冷凍するとくにゃくにゃになる！🤣 🌻私の買い物リストin業スー🌻 （全て税込価格です） ★冷凍エビ中粒３００g　６２４円 ★全粒粉ペンネ５００g　２３５円（※使ったのは３５０gで１６４円分） ★ブロッコリー２株　４２８円　 ★クラシックピザソース３５０g　２１３円 ★国産にんにく　１８０円（※使ったのは１片で２５円分）＝買い物の合計は１６８０円＝１食分だと約２９０円 🌻１食分のおおよその栄養素🌻 （全粒粉ペンネ７０g＋トマト煮＋粉チーズ）カロリー　３４２たんぱく質　２３．５脂質　２．４炭水化物　６２．７（糖質５４．４　食物繊維８．３）塩分　１．８ 🌻材料🌻５食分冷凍エビ中粒　３００g ブロッコリー　２株全粒粉ペンネ　３５０g にんにく　１かけクラシックピザソース　３５０g 水　５００ml 追加の水　２００ml コンソメ　１個（顆粒タイプなら小さじ１〜２）塩、粗挽き胡椒　少々粉チーズ　少々 🌻作り方🌻 ・冷凍エビは冷蔵解凍、もしくは流水解凍しておきます・フライパンに、クラシックピザソース１瓶、水５００ml、全粒粉ペンネ３５０gを入れ、ぶくぶくと沸騰したらまずは７分茹でる・茹でている間にブロッコリー２株を小さく切っておく・ペンネを７分茹でたら、解凍したエビ、ブロッコリー、すりおろしたにんにくを入れ、混ぜ合わせたら水を２００ml追加する。再度蓋をし４分蒸す・コンソメ１個、塩少々、粗挽き胡椒少々を入れ、味見をしながら味を整えて完成ジップロックコンテナー４８０mlを準備し、色移りしないようにラップもしくはクッキングシートを敷く。冷ましたパスタを入れ、お好みで粉チーズをかけ蓋をし、冷蔵庫へ保存冷蔵保存で早めに食べる 🌻食べる時🌻 ジップロックコンテナーの蓋をずらして、500W2分レンジ加熱 #業務スーパー#ダイエット#低脂質レシピ#ダイエットレシピ#冷凍弁当#ヘルシー

2025/04/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー#業務スーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシー

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サンドイッチ🥪の冷凍ワザ。片手で食べられてサッとお手軽ランチ。お花見やピクニックなどに！頑張った自分へのご褒美用などに！ ぜひ活用してみてね♪ 【冷凍に向いていた具材】※個人的な感想です ①卵+マヨ ②ハム＋チーズ ③カツ(揚げ物系) ④ツナマヨ 【冷凍に向いていなかった具材】※個人的な感想です レタス、きゅうり、トマト、キャベツなど。 生の野菜は解凍後に水分が出てきちゃいました。 野菜はマヨネーズで和えて冷凍だと、水分は少しおさまります。  【サンドイッチを冷凍するときのポイント】 ★選ぶ食パンは、6〜8枚切りの食パンがベスト。 それ以上の薄いパンは、解凍後、べちゃっとかる可能性があります。  ★食パンにはマヨネーズを塗る。 マヨネーズの油で表面をコーティングすることで、具材から水分が出てきたとしてもべちゃっとなりにくくなります。 ★サンドしてしっかりラップをして冷凍。 【保存期間】 約３週間ほど。 【食べる時】 春の涼しい時期だと、常温3時間でちゃんと解凍されました。 すぐに食べたい場合は、レンジで50秒ほど温めます。 個人的には常温で解凍して少し冷たいくらいで食べるのが好き♪  #お花見 #サンドイッチ #冷凍ストック #作り置き #冷凍サンドイッチ

2025/04/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/お花見#お花見https://www.instagram.com/explore/tags/サンドイッチ#サンドイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍サンドイッチ#冷凍サンドイッチ

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友達と友達の子供とサンドイッチ🥪持ってお花見🌸に行く(はずだった) 結局ボクちゃんが熱出たらしく、(子供に罪はないw) 1人で桜見に行ったw満開ですっごく綺麗だった！サンドイッチは、冷凍できる具材にしておいてよかった！(笑) 春くらいの気温なら3時間くらいで自然解凍で食べられたよ♪ #PR #サロンプラス #osina #推品買い #シェービング #カミソリ #シック #いつでもどこでも瞬間ケア #お花見#桜#春#サンドイッチ#ピクニック

2025/04/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/サロンプラス#サロンプラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/osina#osinahttps://www.instagram.com/explore/tags/推品買い#推品買いhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェービング#シェービングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カミソリ#カミソリhttps://www.instagram.com/explore/tags/シック#シックhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつでもどこでも瞬間ケア#いつでもどこでも瞬間ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花見#お花見https://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/サンドイッチ#サンドイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピクニック#ピクニック

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包丁まな板使わん！野菜洗わん！安い！早い！美味いが揃った5日分のお弁当を冷凍ストック。 ★買い物リスト★ まいたけ1個　108円しめじ1個　108円鶏むねひき肉300g 400円卵3個　90円冷凍ブロッコリー10個　128円＝834円 1食分のおかず166円 ※画像の計算は卵の計算が間違えていています🙇‍♀️すみません！ 🌻１食分のおおよその栄養素🌻 (ご飯120g＋おかず) カロリー　３６８．２タンパク質　２０．８脂質　１１．３炭水化物　４９．９ 🌻材料🌻 炊いたご飯３合（残った分はラップして冷凍）鶏むねひき肉　３００g 舞茸　１個しめじ　１個卵　３個醤油　大さじ２オイスターソース　大さじ２冷凍ブロッコリー 10個 🌻作り方🌻 ・熱したフライパンにひき肉を入れ、白っぽくなるまで炒める・舞茸としめじを手でほぐして入れ炒める・焼いたおかずをフライパンの端に寄せ、卵３つを入れ炒り卵を作る・卵に火が通ったら全てのおかずを混ぜ合わせ、醤油、オイスターソースを加え、水分が飛ぶまで炒めたらおかずを冷ましておく・冷凍からレンジまで対応のジップロックコンテナ４８０mlに冷ましたご飯と冷ましたおかずを乗せて冷凍。緑色がなかったので気休めの冷凍ブロッコリーを添えました 🌻保存期間🌻 冷凍保存で２週間を目安に食べ切る（１ヶ月は持ちますが、日に日に味落ちするためおいしいうちに早めに食べましょう！） 🌻食べる時🌻 ★冷凍からだと500W5分レンジ加熱を目安 ★自然解凍からだと500W2-3分レンジ加熱を目安 🌻職場に持っていく時🌻 冷凍のまま持って行き、昼に半解凍されているので職場のレンジで500W３分ほど温める (暑い日は保冷剤と一緒に持って行ったほうが安全です。) 🌻職場にレンジがない時🌻 私は、レンジがない場所に持って行く時は朝に家でレンジして完全に冷ましてから持っていくようにしてますが、この方法だとおかずとご飯の間に蒸気が溜まって、時間が経つと痛みやすくなるみたいです。私はこの方法で一度もお腹を壊したことはないけど、衛生面と美味しさを考えると、冷凍or半解凍の状態から「食べる直前にレンジ」するのが安心です。もしくは、ご飯とおかずは別々に冷凍しておくのがいいですね！ご自分のライフスタイルに合わせた食べ方でどうぞ♪ #冷凍弁当#冷凍ストック#作り置き#節約レシピ#簡単レシピ

2025/04/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ

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包丁まな板使わん野菜洗わん。安い早いうまいが揃った5日分のお弁当を冷凍ストック。 ★買い物リスト★ まいたけ1個　108円しめじ1個　108円鶏むねひき肉300g 400円卵3個　81円冷凍ブロッコリー10個　128円＝825円 1食分のおかず165円 🌻１食分のおおよその栄養素🌻 (ご飯120g＋おかず) カロリー　３６８．２タンパク質　２０．８脂質　１１．３炭水化物　４９．９ 🌻材料🌻 炊いたご飯３合（残った分はラップして冷凍）鶏むねひき肉　３００g 舞茸　１個しめじ　１個卵　３個醤油　大さじ２オイスターソース　大さじ２冷凍ブロッコリー 10個 🌻作り方🌻 ・熱したフライパンにひき肉を入れ、白っぽくなるまで炒める・舞茸としめじを手でほぐして入れ炒める・焼いたおかずをフライパンの端に寄せ、卵３つを入れ炒り卵を作る・卵に火が通ったら全てのおかずを混ぜ合わせ、醤油、オイスターソースを加え、水分が飛ぶまで炒めたらおかずを冷ましておく・冷凍からレンジまで対応のジップロックコンテナ４８０mlに冷ましたご飯と冷ましたおかずを乗せて冷凍。緑色がなかったので気休めの冷凍ブロッコリーを添えました 🌻保存期間🌻 冷凍保存で２週間を目安に食べ切る（１ヶ月は持ちますが、日に日に味落ちするためおいしいうちに早めに食べましょう！） 🌻食べる時🌻 ★冷凍からだと500W5分レンジ加熱を目安 ★自然解凍からだと500W2-3分レンジ加熱を目安 🌻職場に持っていく時🌻 冷凍のまま持って行き、昼に半解凍されているので職場のレンジで500W３分ほど温める (暑い日は保冷剤と一緒に持って行ったほうが安全です。) 🌻職場にレンジがない時🌻 私は、レンジがない場所に持って行く時は朝に家でレンジして完全に冷ましてから持っていくようにしてますが、この方法だとおかずとご飯の間に蒸気が溜まって、時間が経つと痛みやすくなるみたいです。私はこの方法で一度もお腹を壊したことはないけど、衛生面と美味しさを考えると、冷凍or半解凍の状態から「食べる直前にレンジ」するのが安心です。もしくは、ご飯とおかずは別々に冷凍しておくのがいいですね！ご自分のライフスタイルに合わせた食べ方でどうぞ♪ #冷凍弁当#冷凍ストック#作り置き#節約レシピ#簡単レシピ

2025/04/04に公開- 指定なし

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冷凍弁当に使っている弁当箱についての質問が多かったので、答えていくよ！私は主に、ジップロックコンテナーを使っているよ！４８０m l→大きさも深さもランチにちょうどいいサイズ。腹８〜９分目くらいに抑えられて、食べ過ぎ防止にも繋がってるよ！７００ml→広い面積で使えるから、レンジ加熱時間を短くできるおかずの上と下の加熱ムラを防ぐことができる液体っぽい、ドロっとしたおかずがメインの時や、たくさん食べたい時なんかは７００mlを使用してるよジップロックコンテナの特徴冷凍からレンジ加熱まで対応してるフタもレンジ加熱OK 容器の耐久性が高いおかずの冷蔵作り置きにも、コンパクトだから冷蔵庫の中が、かさばらない BPAフリーなところ冷凍からレンジ解凍、フタもレンジ解凍OKのコンテナって意外と売っていないんだよね、、だからジップロックコンテナは優秀ですごく助かってる！ ⭐️ジップロックコンテナーが買える場所⭐️ スーパーのサランラップコーナー周辺ホームセンタードンキホーテロフト、東急ハンズ、その他雑貨屋 Amazonや楽天市場など ⭐️お値段⭐️ うちの近所のホームセンターだと、２個入４８０ml→税込３２８円２個入７００ml→税込４３８円でした！(場所によって多少変わるかも) 今はいろんなところにこういうタッパーがたくさん売ってるから自分の好きなメーカー、好きな大きさのものを選んでみてね！ #冷凍弁当#タッパー#作り置き#ジップロック#お弁当作り

2025/04/01に公開- 指定なし

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連休中の家族に残しておける冷凍弁当。自分だけ仕事…だけど家族には健康的なご飯を食べてほしい！そんな方のためにぜひこの冷凍弁当作ってほしいです♪ この冷凍弁当のいいところは ★毎日ちょっとずつ違う ★そぼろ弁当だから作りやすい ★野菜もタンパク質もしっかり摂れる ★カラフルで彩り豊か ★どの弁当が当たるのかわからないのが楽しい ★家族にお弁当ストックしておけば、自分の仕事にも集中できる！ 🌻作り方🌻 最初にご飯３合分を炊いておきます。ーーーーーーーーーーーーーーー＼小松菜の副菜２種類／小松菜１袋を２〜３センチ幅に切り、耐熱容器に入れふんわりとラップをし５００W３分レンジ加熱。レンジした小松菜の水分を拭き取り、２つの容器に分ける。 ★１つは簡単に醤油小さじ１と鰹節で味付け。 ★もう１つの方は鶏ガラの素小さじ1/2、醤油小さじ１、ごま油小さじ1/2、白ごまで味付け。ーーーーーーーーーーーーーーー＼にんじんの副菜２種類／にんじん１本を千切りにし、耐熱容器に入れふんわりとラップをし５００W３分レンジ加熱。レンジしたにんじんを２つの容器に分ける。 ★１つはカレー風味でカレーパウダー小さじ1/2、塩２つまみ、砂糖小さじ1/2で味付け。 ★もう１つの方はシンプルに粗挽き胡椒少々、酢またはレモン汁　小さじ１砂糖　小さじ1/2で味付け。ーーーーーーーーーーーーーーー＼炒り卵／卵５個、白だし小さじ２をよく混ぜる油小さじ２をフライパンに敷き、炒り卵を作るーーーーーーーーーーーーーーー＼鮭そぼろ／塩鮭２切れをよくほぐしながらフライパンで焼くーーーーーーーーーーーーーーー＼鯖の味噌そぼろ／鯖の水煮缶１缶（汁ごと）みりん　大さじ１味噌　大さじ1/2 砂糖　小さじ１（今回は使ってないけど、おろし生姜を入れるとさらに美味しい）鯖をよくほぐしながら、汁気を飛ばすように炒めるーーーーーーーーーーーーーーー＼ひき肉ピリ辛そぼろ／油を敷かずに、フライパンに牛豚合挽き肉２００gを炒め、油が出てきたらキッチンペーパーで拭き取る（油を拭き取ることで調味料が絡みやすくなります）鶏ガラの素　小さじ1/2 醤油　小さじ２コチュジャン　小さじ１を加え混ぜて最後に白ごまをお好みで加えるーーーーーーーーーーーーーーー冷凍からレンジ加熱まで対応のジップロックコンテナー４８０mlに冷ましたご飯、冷ましたおかずを乗せる。冷凍枝豆を使うことで、見た目が可愛らしいお弁当に！その上に、切った焼き海苔を乗せ、冷凍するーーーーーーーーーーーーーーー 🌻冷凍保存期間🌻 ２週間ほど。１ヶ月は持ちますが、日に日に味落ちはしていくので美味しいうちに早めに食べることをお勧めします。ーーーーーーーーーーーーーーー 🌻食べる時は🌻 ★冷凍からだと500W5分レンジ加熱を目安 ★自然解凍からだと500W2-3分レンジ加熱を目安ジップロックコンテナーはフタをずらして蒸気を逃すようにしてレンジします。フタをずらしてチンしないと、レンジ中にコンテナーの中の空気が膨張し変形する場合があります。事前に、家族にレンジの仕方を教えておくといいですね！ーーーーーーーーーーーーーーー家族に残しておける冷凍弁当を作っておけば自分の仕事も安心して集中できますね！また、このお弁当を食べる家族の方も今日は何が当たるかな〜って食べるたびにワクワクすると思います♪ 参考になったら嬉しいです。ーーーーーーーーーーーーーーー #冷凍弁当#冷凍ストック#手作り#春休み#連休#家族時間

2025/03/30に公開- 指定なし

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職場でレンジを使わない、冷凍弁当の食べ方。「社員みんなで使うレンジを1人で占領するのきまづい」「職場にレンジがない」「外仕事だからレンジがない」って方も多いと思います。職場のレンジを使えない方のために、冷凍したお弁当を安全に食べる方法を紹介します！まず、冷凍弁当を 1番美味しく、安全に食べる方法としては冷凍のまま職場に持って行って、昼には少し解凍されているので職場のレンジを借りてアツアツのままたべれるのが本当はベスト！ (暑い日は保冷剤と一緒に持って行ったほうが安全です。) ーーーーーーーーーーーーーーまず、私は作り置きしたおかずの菌を死滅させる方法を調べてみました。【中心部を７６度以上で１分以上加熱する】ことが目安だそうです。ほとんどの細菌は１０〜６０度の温度帯で増殖し、特に３５度近辺が一番増殖しやすい温度帯だそうです。温かいまま長時間置いておくのは良くなさそうですね。ーーーーーーーーーーーーーー私は、レンジのないところに持って行く時の方法としては、朝、レンジで５００W５分加熱し、完全に冷めてからフタをして保冷剤と一緒に持って行ってます。私はいつもこの方法でやっていて、お腹を壊したことは１度もないです。ただ、この方法だとご飯の上に直接おかずを乗せているため、冷めたとしてもご飯とおかずの間に蒸気と湿気が溜まってしまうらしいです。すぐ食べる分には問題ないですが、そのまま長時間置いておくと熱い夏場とかは痛みやすくなるみたいです。お腹の弱い方だとちょっと心配ですよねーーーーーーーーーーーーーー職場でレンジを使わない方法① ちょっと斬新なやり方なんですが、（笑）とっても楽な方法を考えてみました！お弁当を作ってコンテナーに入れる時、ご飯の上にラップを敷いてからおかずを乗せて冷凍します。【食べる当日は】コンテナごとそのままチンし、おかずをラップごと取り出してご飯とおかずをそれぞれ冷ましておきます。ご飯は底の蒸気を逃すように、清潔な端でふわっと混ぜる。しっかり冷めたらまたラップごとおかずを戻し、蓋をして持っていきます。(動画参照) この方法なら作るのも、冷ますのも、持って行くのもとても簡単にできると思いました！ーーーーーーーーーーーーーーー職場でレンジを使わない方法② おかずはおかずカップに入れて冷凍する（レンジ対応のカップに入れて冷凍します。）【食べる当日は】冷凍おかずをチンし、しっかり冷めてからお弁当箱に詰めて持って行きます。その際は、私がいつも作っているようなご飯の上におかずを乗せる　のではなく、ご飯とおかずを分けて詰めていきます。こうすることでご飯とおかずの間に蒸気が篭りにくくなり、おすすめです。ーーーーーーーーーーーーーーー自分の住んでる気候、職場の環境、職場の温度、家から職場までの移動距離、レンジの種類、みんなそれぞれ違うと思います！ご自分のライフスタイルに合った作り方、食べ方でアレンジしてみてくださいね♪ ーーーーーーーーーーーーーーー冷凍弁当、冷凍ストックを発信していますが、レンジがない方への説明など今まで、そこまで配慮が効いておらず、すみません🙏 まだまだ勉強不足な部分もたくさんあるので他にも良いアイデアがあればドシドシ教えてください♪ ーーーーーーーーーーーーーーー最後まで見てくれてありがとうございます！ #冷凍弁当#冷凍ストック#節約術 #作り置き#暮らしの知恵

2025/03/29に公開- 指定なし

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連休中のお子さんや家族に残しておける冷凍弁当。自分だけ仕事…だけど家族には健康的なご飯を食べてほしい！そんな方のためにぜひこの冷凍弁当作ってほしいです♪ この冷凍弁当のいいところは ★毎日ちょっとずつ違う ★そぼろ弁当だから作りやすい ★野菜もタンパク質もしっかり摂れる ★カラフルで彩り豊か ★どの弁当が当たるのかわからないのが楽しい 🌻作り方🌻 最初にご飯３合分を炊いておきます。ーーーーーーーーーーーーーーー＼小松菜の副菜２種類／小松菜１袋を２〜３センチ幅に切り、耐熱容器に入れふんわりとラップをし５００W３分レンジ加熱。レンジした小松菜の水分を拭き取り、２つの容器に分ける。 ★１つは簡単に醤油小さじ１と鰹節で味付け。 ★もう１つの方は鶏ガラの素小さじ1/2、醤油小さじ１、ごま油小さじ1/2、白ごまで味付け。ーーーーーーーーーーーーーーー＼にんじんの副菜２種類／にんじん１本を千切りにし、耐熱容器に入れふんわりとラップをし５００W３分レンジ加熱。レンジしたにんじんを２つの容器に分ける。 ★１つはカレー風味でカレーパウダー小さじ1/2、塩２つまみ、砂糖小さじ1/2で味付け。 ★もう１つの方はシンプルに粗挽き胡椒少々、酢またはレモン汁　小さじ１砂糖　小さじ1/2で味付け。ーーーーーーーーーーーーーーー＼炒り卵／卵５個、白だし小さじ２をよく混ぜる油小さじ２をフライパンに敷き、炒り卵を作るーーーーーーーーーーーーーーー＼鮭そぼろ／塩鮭２切れをよくほぐしながらフライパンで焼くーーーーーーーーーーーーーーー＼鯖の味噌そぼろ／鯖の水煮缶１缶（汁ごと）みりん　大さじ１味噌　大さじ1/2 砂糖　小さじ１（今回は使ってないけど、おろし生姜を入れるとさらに美味しい）鯖をよくほぐしながら、汁気を飛ばすように炒めるーーーーーーーーーーーーーーー＼ひき肉ピリ辛そぼろ／油を敷かずに、フライパンに牛豚合挽き肉２００gを炒め、油が出てきたらキッチンペーパーで拭き取る（油を拭き取ることで調味料が絡みやすくなります）鶏ガラの素　小さじ1/2 醤油　小さじ２コチュジャン　小さじ１を加え混ぜて最後に白ごまをお好みで加えるーーーーーーーーーーーーーーー冷凍からレンジ加熱まで対応のジップロックコンテナー４８０mlに冷ましたご飯、冷ましたおかずを乗せる。冷凍枝豆を使うことで、見た目が可愛らしいお弁当に！その上に、切った焼き海苔を乗せ、冷凍するーーーーーーーーーーーーーーー 🌻冷凍保存期間🌻 ２週間ほど。１ヶ月は持ちますが、日に日に味落ちはしていくので美味しいうちに早めに食べることをお勧めします。ーーーーーーーーーーーーーーー 🌻食べる時は🌻 ★冷凍からだと500W5分レンジ加熱を目安 ★自然解凍からだと500W2-3分レンジ加熱を目安ジップロックコンテナーはフタをずらして蒸気を逃すようにしてレンジします。フタをずらしてチンしないと、レンジ中にコンテナーの中の空気が膨張し変形する場合があります。事前に、家族にレンジの仕方を教えておくといいですね！ーーーーーーーーーーーーーーー家族に残しておける冷凍弁当を作っておけばお母さんも安心して仕事に集中できますね！また、このお弁当を食べる家族の方も今日は何が当たるかな〜って食べるたびにワクワクすると思います♪ 参考になったら嬉しいです。ーーーーーーーーーーーーーーー #PR #ほねほねザウルス #ほねほねザウルスコロシアム #osina #推品買い #ウエルシア #冷凍弁当#冷凍ストック#手作り#春休み#連休#家族時間

2025/03/28に公開- 指定なし

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業務スーパーで見つけたら絶対に買う、コスパ抜群のリピ買い購入品紹介♪ ２５周年記念の業務スーパー。ニコニコ感謝セールやってた！２０２５年３月３1日までらしい安くなってるのは、チラシとかネットに出ているものだから各地域の業スーをチェックしてみて♡ （店内全てのものが安くなってるってワケではなかった！笑）ーーーーーーーーーーーー ↓私が業スーでリピ買いしてるもの ①ライブレッド３１０g ２１３円（税込） →冷凍の、小さめのライブレッド。味はライ麦の酸っぱい感じで独特な味なんだけど、食べているとクセになる。薄いからトーストするとサクッと食べられるため、小さいのに食べ応えがでます。冷凍でパン同士がくっついてて取りづらいのが難点ではあるけど好き！笑 ②クラシックピザソース３５０g ２１３円（税込） →シンプルな原材料で、濃厚なトマト感。私はトマト缶として万能に使ってます。パンに塗ってチーズとトーストしたりスープに入れてトマトスープにしたりパスタのソースにしたり、とても便利！ ③デーツバー（オーツ麦&ココア）４０g ７３円（税込） →このデーツバーはいろんな種類があるんだけど特にこのココア味がお気に入り。甘さはデーツで甘くしていて、運動前にパクっと食べてエネルギー補給してます。 ④シュンドルボンの雫５００g ６９９円（税込） →亜熱帯地域で採れた、オーガニックピュアハニー。この量でこの値段はコスパがかなりいい。濃い色味で、独特なコクがある。焼いた肉にはちみつと粒マスタードと醤油で味付けしハニーマスタードの味になってとっても美味しい！ ⑤森永製菓　純ココア１１０g ３７５円（税込） →全国どこにでもある商品だけど、うちの近所のスーパーで買うと税込６００円くらいするの！業スーパーだと半額くらいで買えるから安く買えるのでストックしています ⑥粒マスタード３００g ２８９円（税込） →この大容量でコスパが良い！ドレッシングに混ぜたり、肉を焼いて味にパンチを効かせたい時に使ってる ⑦３種のビーンズ　穀物のスパイシーサラダボウル１５０g ２１３円（税込） →温めいらずにそのまま食べられる。豆、穀物がたくさんでスパイシーな味付け。サラダにかけて食べるとクセになる♪ 味は２種類あるんだけど、赤の方が個人的に好き。 ⑧アイスコーヒーブレンド粉３２０g ５３７円（税込） →特殊なバルブが付いてて、焙煎したてのコーヒーから発生する炭酸ガスを袋の外に逃してくれるので新鮮な澄んだ味がずっと楽しめる。このクォリティ高いの美味しいコーヒーはどこのスーパーもなかなか売ってないからリピしてます ※金額や取り扱い商品は地域、店舗によって異なるかと思います。 #業務スーパー #業務スーパーおすすめ #購入品紹介#リピ買い#コスパ最高

2025/03/24に公開- 指定なし

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調味料いらずなのにハマるおいしさ！爆速で５日分の弁当完成！豚キムチ弁当をまとめて冷凍作り置き。 🌻１食分のおおよその栄養素🌻 （ご飯１２０g＋豚キム）カロリー　４４０．２タンパク質　２４．１脂質　１４．３炭水化物　５７．５． 🌻材料🌻５日分炊いたご飯３合（残った分はラップして冷凍）豚こま肉　５００g 長ネギ　１本キムチ　１２０g ． 🌻作り方🌻 ・長ネギは斜め切りにし、豚こま肉は食べやすい大きさに切る・熱したフライパンに豚肉を焼き、肉全体が白くなったらキムチ、長ネギを炒め、強火にし水分がしっかり飛ぶまで炒めたら完成．おかずもご飯も冷めたら冷凍からレンジ加熱まで対応のジップロックコンテナー４８０mlにラップを敷き、ご飯とおかずを入れ、冷凍する． 🌻保存期間🌻 冷凍保存で２週間を目安に食べ切る（１ヶ月は持ちますが、日に日に味落ちしていくのでおいしいうちに早めに食べましょう！） . 🌻食べ方🌻 フタをずらして冷凍からだと５００W５分ほどレンジ加熱。自然解凍からだと５００W２〜３分ほどレンジ加熱お弁当の大きさや量によっても変わってくるので一度試してみれば、レンジがどのくらい必要かわかります👌♪ . 🌻冷凍弁当を職場に持って行く時🌻 冷凍のままお弁当バッグに入れて持って行き、お昼には半解凍されているので職場のレンジで温めて食べてね（半解凍されてる時はレンジ３分ほどがいいかと思いますが、お弁当の溶け具合や量によって変わる）夏場は保冷剤を入れて持って行った方がいいかも！ 🌻職場にレンジがない時🌻 私は、レンジがない場所に持って行く時は朝に家でレンジして完全に冷ましてから持っていくようにしてますが、この方法だとおかずとご飯の間に蒸気が溜まって、時間が経つと痛みやすくなるみたいです。私はこの方法で一度もお腹を壊したことはないけど、安全面と美味しさの面も考えると、冷凍(もしくは半解凍)の状態から「食べる直前にレンジ」するのが安心です。もしくは、ご飯とおかずは別々に冷凍しておくのがいいですね！ご自分のライフスタイルに合わせた食べ方で♪ . #お弁当#冷凍弁当#手作り#冷凍ストック#豚肉レシピ#時短レシピ#爆速レシピ

2025/03/21に公開- 指定なし

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調味料いらず！爆速で５日分の弁当完成！豚キムチ弁当をまとめて冷凍作り置き。 🌻１食分のおおよその栄養素🌻 （ご飯１２０g＋豚キム）カロリー　４４０．２タンパク質　２４．１脂質　１４．３炭水化物　５７．５． 🌻材料🌻５日分炊いたご飯３合（残った分はラップして冷凍）豚こま肉　５００g 長ネギ　１本キムチ　１２０g ． 🌻作り方🌻 ①長ネギは斜め切りにし、豚こま肉は食べやすい大きさに切る ②熱したフライパンに豚肉を焼き、肉全体が白くなったらキムチ、長ネギを炒め、強火にし水分がしっかり飛ぶまで炒めたら完成．おかずもご飯も冷めたら冷凍からレンジ加熱まで対応のジップロックコンテナ４８０mlに入れ、冷凍する． 🌻保存期間🌻 冷凍保存で２週間を目安に食べ切る（１ヶ月は持つけど、しもがつく可能性もあるのでおいしいうちに早めに食べましょ🥺） . 🌻食べ方🌻 冷凍庫から出し、フタをずらして蒸気を逃し５００W５分ほどレンジ加熱。（前の日に冷蔵庫に移動させて冷蔵解凍しておき、レンジ時間を短縮してもOK）お弁当の大きさや量によっても変わってくるので一度試してみれば、レンジがどのくらい必要かわかります👌♪ . 🌻冷凍弁当を職場に持って行く時🌻 冷凍のままお弁当バッグに入れて持って行き、お昼には半解凍されているので職場のレンジで温めて食べてね（半解凍されてる時はレンジ３分ほどがいいかと思いますが、お弁当の溶け具合や量によって変わる）夏場は保冷剤を入れて持って行った方がいいかも！ . #PR #ナイトリカバー #サプリメント #osina #推品買い #ナイトルーティン #睡眠#お弁当#冷凍弁当#手作り#冷凍ストック#豚肉レシピ#時短レシピ#簡単レシピ

2025/03/20に公開- 指定なし

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知って差がつく！便利すぎる大根の冷凍ストック＆調理法。夕飯のあと1品！野菜をあと1つ！って時に超活躍するよ🌟 大根は場所によってそれぞれ甘味や水分の特徴があるから、使い分けるとすごく便利🎵 🌻上の部分🌻 特徴：甘みがあり水分が多い。大根おろし、サラダなど生のまま食べるのがおすすめ。皮ごと使ってOK →すりおろしてフリーザーバッグに入れ、薄く平らにして冷凍。 🌻真ん中の部分🌻 特徴：辛味と甘さのバランスが良くて柔らかい。煮物、おでんなどがおすすめ。皮を厚めに剥いて、味を染み込みやすくするのがポイント。 →皮を厚めに剥いたら１センチ幅の半月切りにしフリーザーバッグに入れて冷凍。厚めに剥いた皮は、きんぴらにするとおいしい。 🌻大根の下の部分🌻 特徴：辛みが強くて水分が少ない。漬物、味噌汁、汁物、きんぴらなどがおすすめ。 →汁物用にするため、短冊切りにしてフリーザーバッグに入れて冷凍。 ★調理方法★ ーーーーーーーーーー＼煮物用の冷凍大根／【煮物の材料２〜３人分】・煮物用の冷凍大根　４００g ・水　２００ml　・醤油　大さじ２・みりん　大さじ１・砂糖　小さじ１・だしパック　１個（顆粒だしの場合は小さじ1/2ほど）【作り方】 ①煮物用の冷凍大根を、冷凍のまま使用する。水、醤油、みりん、砂糖、だしパックを入れ、火にかける ②ぐつぐつして２分ほどしたらだしパックをとる（だしパックは煮すぎるとえぐみが出てくるので注意） ③アルミホイルもしくはクッキングシートで落とし蓋をし中火で１５分煮るとおでん風に。そこからさらに５分煮るとしみっしみの煮物に。煮物はアツアツより、冷めるとさらに美味しくなります。ーーーーーーーーーー＼汁物用大根／冷凍のまま使用する。味噌汁に入れたり、スープに入れたりしてアレンジを楽しみました。ーーーーーーーーーー＼大根おろし／冷凍のままポキっと割って、自然解凍で食べる。分厚くて折れない場合は、食べる分のところだけ流水解凍するとポキっと割れます。焼いたサバと一緒にポン酢をかけて食べましたーーーーーーーーーー＼大根の剥いた皮／【きんぴらの材料3〜4人分】・にんじん　１本・冷凍した大根の皮　１００g ・ごま油　小さじ１・醤油　大さじ１・料理酒　大さじ１・みりん　大さじ１・砂糖　小さじ１／２・白ごま　お好みで【作り方】 ①にんじんを細切りにし、ごま油で炒める ②冷凍した大根の皮を冷凍のまま加え、しんなりするまで炒める ③醤油、料理酒、みりん、砂糖を加え、水分を飛ばすように炒める ④お好みで白ごまをトッピングしたら完成ご飯がとっても進むので注意♪ ーーーーーーーーーー #大根レシピ#冷凍ストック#作り置き#節約レシピ

2025/03/20に公開- 指定なし

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知って差がつく！便利すぎる大根の冷凍ストック＆調理法。夕飯のあと1品！野菜をあと1つ！って時に超活躍するよ🌟 大根は場所によってそれぞれ甘味や水分の特徴があるから、使い分けるとすごく便利🎵 🌻上の部分🌻 特徴：甘みがあり水分が多い。大根おろし、サラダなど生のまま食べるのがおすすめ。皮ごと使ってOK →すりおろしてフリーザーバッグに入れ、薄く平らにして冷凍。 🌻真ん中の部分🌻 特徴：辛味と甘さのバランスが良くて柔らかい。煮物、おでんなどがおすすめ。皮を厚めに剥いて、味を染み込みやすくするのがポイント。 →皮を厚めに剥いたら１センチ幅の半月切りにしフリーザーバッグに入れて冷凍。厚めに剥いた皮は、きんぴらにするとおいしい。 🌻大根の下の部分🌻 特徴：辛みが強くて水分が少ない。漬物、味噌汁、汁物、きんぴらなどがおすすめ。 →汁物用にするため、短冊切りにしてフリーザーバッグに入れて冷凍。 ★調理方法★ ーーーーーーーーーー＼煮物用の冷凍大根／【煮物の材料２〜３人分】・煮物用の冷凍大根　４００g ・水　２００ml　・醤油　大さじ２・みりん　大さじ１・砂糖　小さじ１・だしパック　１個（顆粒だしの場合は小さじ1/2ほど）【作り方】 ①煮物用の冷凍大根を、冷凍のまま使用する。水、醤油、みりん、砂糖、だしパックを入れ、火にかける ②ぐつぐつして２分ほどしたらだしパックをとる（だしパックは煮すぎるとえぐみが出てくるので注意） ③アルミホイルもしくはクッキングシートで落とし蓋をし中火で１５分煮るとおでん風に。そこからさらに５分煮るとしみっしみの煮物に。煮物はアツアツより、冷めるとさらに美味しくなります。ーーーーーーーーーー＼汁物用大根／冷凍のまま使用する。味噌汁に入れたり、スープに入れたりしてアレンジを楽しみました。ーーーーーーーーーー＼大根おろし／冷凍のままポキっと割って、自然解凍で食べる。分厚くて折れない場合は、食べる分のところだけ流水解凍するとポキっと割れます。焼いたサバと一緒にポン酢をかけて食べましたーーーーーーーーーー＼大根の剥いた皮／【きんぴらの材料3〜4人分】・にんじん　１本・冷凍した大根の皮　１００g ・ごま油　小さじ１・醤油　大さじ１・料理酒　大さじ１・みりん　大さじ１・砂糖　小さじ１／２・白ごま　お好みで【作り方】 ①にんじんを細切りにし、ごま油で炒める ②冷凍した大根の皮を冷凍のまま加え、しんなりするまで炒める ③醤油、料理酒、みりん、砂糖を加え、水分を飛ばすように炒める ④お好みで白ごまをトッピングしたら完成ご飯がとっても進むので注意♪ ーーーーーーーーーー #大根レシピ#冷凍ストック#作り置き#節約レシピ

2025/03/19に公開- 指定なし

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平日５日分の私の母の味弁当。前日の夕飯の残り物をいつもお弁当にしてくれてたよ！よくあったのは、「ジンギスカン弁当」前日の夕飯に残ったジンギスカンを入れてくれていました。日曜日になると家族みんなでジンギスカン鍋を囲む、その時間が今思うと本当に楽しかったです。野菜がたっぷり入ったジンギスカン。私の母は、前日の夕飯の残り物を入れてくれたり冷凍食品もうまく活用しながら毎日仕事しながらお弁当を作ってくれていました。本当にすごいなと思います。何歳になってもお母さんのお弁当がまた食べたい何歳になっても、マザコンです♪笑 ★今回使った材料ーーーーーーーーーー 🌻ジンギスカン🌻 ・味つきジンギスカン　３５０g ・もやし　１袋・玉ねぎ　１個・えのき　１個【作り方】・フライパンに適量の油を敷き、最初に野菜を炒める。・ジンギスカンを入れ火が通れば完成ーーーーーーーーーー 🌻ちくわチーズ🌻 ・ちくわ　３本・さけるチーズ　1 【作り方】・ちくわを食べやすい大きさに切り、さけるチーズはちくわに入るように切る・ちくわの穴にチーズを入れるだけ！ーーーーーーーーーー 🌻にんじんとピーマンのきんぴら🌻 ・にんじん　１本・ピーマン　２個・めんつゆ　大さじ１/２・ごま油　小さじ１・鰹節　２g 【作り方】・細切りにしたにんじんとピーマンを耐熱容器入れふんわりとラップをし５００W３分・水分をキッチンペーパーで拭き取り、めんつゆ、ごま油、鰹節を混ぜ合わせて完成ーーーーーーーーーー 🌻卵焼き（ネギ&海苔入）🌻 ・卵　３個・白だし　小さじ２・小ネギ　お好みで・焼き海苔　１枚【作り方】・卵をよく溶いたら、白だしと小ネギを混ぜる・油を敷いた卵焼き器に卵を流し入れ、海苔を乗せて巻く。繰り返して完成ーーーーーーーーーー 🌻冷食おべんとPON🌻 ・からあげ・とんかつ・メンチカツ・肉団子・とり天ーーーーーーーーーーお母さんのお弁当にはミニトマトもよく入っていたけど、今回は冷凍弁当なので入れていません。トマトの代わりにレンジしたパプリカを入れました #冷凍弁当#お弁当#母の味#手づくり#家族

2025/03/19に公開- 指定なし

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#PR #味の素冷凍食品 #おべんとPON #冷凍食品 #ココクリ母の味の弁当を平日５日分まとめて冷凍ストック。前日の夕飯の残り物をいつもお弁当にしてくれてたよ！よくあったのは、「ジンギスカン弁当」 . 前日の夕飯に残ったジンギスカンを入れてくれていました。．日曜日になると家族みんなでジンギスカン鍋を囲む、その時間が今思うと本当に楽しかったです。野菜がたっぷり入ったジンギスカン。．私の母は、前日の夕飯の残り物を入れてくれたり冷凍食品もうまく活用しながら毎日お弁当箱ギュウギュウにおかずを詰めてくれてました。毎日本当にすごいなと思います。．そして今回、お弁当の隙間にちょいと入れたのは味の素さんの冷凍食品 . 自然解凍OKな『おべんとPON™︎』．箸を使わずに袋からポン！と入れられて楽ちん♪ パッケージもスマートだから冷凍庫の中パンパンって時も隙間にポンッとスマートに入れられたよ！．トレイ無しだからゴミは最小限に。．何歳になってもお母さんのお弁当がまた食べたいな〜😭！ #お弁当 #冷凍弁当 #母の味 #手作り #家族

2025/03/18に公開- 指定なし

#PR / 食品・飲料

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