小山紗季

スタジオ近くのお気に入りcafe🍴 グルテンフリーの美味しいクッキーとブラウニーがおすすめ。・・ #グルテンフリー #無添加生活 #グルテンフリーカフェ #堀江ピラティス

2024/09/23に公開heys 日本大阪府

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毎日一瞬どれだけ疲れてても眠くても自炊して身体に良いものを取り入れたいが勝つ🍴 そうすると次の日良い影響しか無い。スッキリ🍃 甘いもの、ケーキもチョコも好きだから他で気をつける🍴できるだけ。・・【alproオーツミルク】 →砂糖不使用がありがたい💚美味しい！ダイエット効果悪玉コレステロール低下免疫力向上血圧低下美肌とアンチエイジングリラックス効果が得られる。・ #ピラティスインストラクター #ピラティス #インストラクターの日常 #ピラティス動画 #ピラティスインストラクター #pilates #インナーケア #オーツミルク #pr

2024/09/19に公開健康第一日本大阪府

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summer

2024/09/18に公開- 指定なし

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ピラティス綺麗な人しかしちゃいけないイメージって言われるけどピラティスしてるから綺麗になっていくし綺麗な人が増えていくプラスでしかない🩵 ピラティス様々です。やってれば勝手に綺麗になっていく. #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティススタジオ #ピラティス大阪 #ウェア女子

2024/09/12に公開- 指定なし

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沢山話して沢山理解し合う🍃 ・最近のフルーツ. 早く地元長野県のりんごが食べたい🍎 ・・ #ピラティスインストラクター #インストラクターの日常 #りんご #腸活 #腸活レシピ

2024/09/09に公開- 指定なし

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身体スッキリ🍃 ・・ #インストラクターの日常 #ピラティス #ピラティス動画 #ピラティスインストラクター #ストレッチ動画 #ストレッチポール #お家トレーニング #肩凝り改善

2024/09/07に公開中津駅日本大阪府

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8月も沢山のご来店ありがとうございました☺️✨ Studio Venusはどのstudioよりもアットホームです🧡 9月も沢山のお客様にお会いできる事楽しみにしております😌 ・・ #ピラティスインストラクター #堀江ピラティス #大阪ピラティス #ピラティススタジオ #ピラティスレッスン #姿勢改善

2024/08/31に公開堀江日本大阪府

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もう夏がやってきてしまいました☀️🍃 【上半身ストレッチ】・・前回あげたポールストレッチのリールみて沢山のお客様が実践したと報告を受けたので第二弾😌🤍 7月もStudio Venus盛り上げていきます・・ #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティス動画 #ストレッチポール #ストレッチ動画 #上半身痩せ #自宅トレーニング #二の腕痩せ #ピラティス女子

2024/07/02に公開日本のどこか日本岐阜県

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2024/07/02に公開- 指定なし

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バエる為ではなく、背骨をひとつずつ動かして健康な身体へ🍃✨ #胸椎進展・ひたすら背骨を意識・ #ピラティス #ピラティスインストラクター #キャデラック #ピラティス動画 #ピラティス女子 #大阪ピラティス #堀江ピラティス

2024/06/27に公開日本のどこか日本岐阜県

#PR / その他

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“幸福にもっとも必要なのは、身体の健康である” ・ジョセフ・h・ピラティス氏の名言・「～にチャレンジしたい」「～へ行きたい！」と思っても、身体が疲れていたり、体力がなかったりすると、できる選択肢に限りが出てくる。・・身体が健康だと、できることが人生に増えて幸福度も増します😌🧡 だからピラティスしている人は明るいし生き生きとしてる🍃 #ピラティス #ピラティスインストラクター #ジョセフ #ピラティスウェア #pilates

2024/06/27に公開日本のどこか日本岐阜県

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伸ばす、縮める、鍛える、ほぐすのバランス. 身体が硬いだけで起こる身体の不調 →腰痛、肩こり、巻き型、Ｏ脚 →疲れやすい身体柔軟性が上がるだけで身体のお悩みも軽減しますよ🍃❤️‍🩹 ・・・ @hdex_people_official @hdex_jp 動きやすいしシルエットもタイプ🩵💙 ピラティスウェアも出ないかな。・・ #ピラティス #ピラティスインストラクター #pilates #ピラティススタジオ大阪 #梅田ピラティス #マシンピラティス #インストラクター募集 #ピラティス動画

2024/06/09に公開- 指定なし

#PR / ファッション

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最近プライベートで持ち歩いてる乳酸菌パウダー🍃 ・内側からもケアしてクリアな身体、自分に合う乳酸菌見つけられないからパウダーやスティックに頼るのみ💛 個人的に腸活が大好きだからありがたい！・・いずれは自分で腸活系やってみたいと密かに思ってます、、、🕊️ ・・ #pr #インストラクターの休日 #ドクターズナチュラルレシピ #クレンビオ #クレンビオ乳酸菌パウダー #菌活生活

2024/06/07に公開- 指定なし

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TURNで始まる1日🩵🍃 沢山ミネラル摂って身体の質を上げていきましょう. TURNは代謝アップ炭酸水でピラティス前や、有酸素前に最適！最近お客様から "今まで基礎代謝が1,200以上行ったことなかったけどピラティス初めてから基礎代謝1,200以上になった" とお声頂いたので、それにプラスしてTURN飲んだらもっと基礎代謝上がりそう🕊️ 炭酸水だからお腹も膨れて空腹も紛れるしこれからの暑い夏も乗り越えられる☀️ まずは小さい意識からその後勝手に習慣化されて身体がどんどん楽になる堀江と梅田を行き来すると流石に脚が張るので夜はポールでほぐして帰る日課になってます改めて習慣と、意識が大事だと実感してる☺️ #pr #グルテンフリー #ピラティススタジオ #ピラティス #TURNsparklingwater #代謝ウォーター #基礎代謝

2024/06/02に公開- 指定なし

#PR / 健康食品・嗜好品

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どの角度からでも絵になる夏海さん🩵💙 品と所作、人柄最強の女性. 定期的に会えて嬉しい！それにしても夏海さん黒くないですか？？😂 沢山動いたあとのテラスで乾杯🥂 最高に沁みましたね😛🍃 ・・ #ピラティス #ピラティスインストラクター #pilates #ピラティス動画 #ピラティスウェア #ピラティススタジオ

2024/05/25に公開堀江日本大阪府

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陽の光を浴びながらのストレッチ☀️🍃 ・・本日20日12:00〜6月スケジュール公開いたしました🕊️🤍 ご予約お待ちしております. ・ #ピラティス #ピラティスインストラクター #梅田ピラティス #堀江ピラティス #大阪ピラティス #ストレッチポール

2024/05/20に公開Umeda 日本大阪府

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より良いstudioにする為に。お客様満足度1位目指してます！！🍃 #aika撮り皆さんしてください🩵 #寄り添いレッスン #ピラティス #梅田ピラティス #堀江ピラティス #大阪ピラティス #中津ピラティス

2024/05/19に公開梅田、大阪日本大阪府

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《Studio Venus》・人間レベルの高いインストラクターだらけ。愛が止まりません。・もっともっと盛り上げていけるように全力尽くします。・・ #ピラティス #ピラティスインストラクター #pilates #梅田ピラティス #堀江ピラティス #大阪ピラティス #インストラクター募集

2024/05/10に公開- 指定なし

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人と比べるより自分の長所を伸ばしたり弱点を改善する時間の使い方が人間的に素敵😀 ・・ Studio Venusは人間的に素敵な人ばかり🥲🩵 ・ #ピラティスインストラクター #ピラティス #インストラクターの日常 #pilates #ピラティススタジオ #大阪ピラティス #梅田ピラティス #堀江ピラティス

2024/05/05に公開梅田、大阪日本大阪府

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結構前の強風淡路島・・ピンヒール＋強風であの階段は体幹使った。普段足組まないから写真用に組んでみたけど違和感しかなかった、、、・・ #ピラティスインストラクター #インストラクターの休日 #ピラティス #淡路島旅行 #natural #pilates

2024/05/04に公開淡路島日本兵庫県

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