小山紗季

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最終更新日: 2026/03/29

小山紗季

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一言コメント（AI生成）

ピラティスを中心にス...

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資格もある、知識もある。でも大事なのはその先で、相手に合わせて伝えられる人の方が結局強い。 Daria研修編🗼 Next▶︎▶︎▶︎ 7月in--Belle-- 2人体制なのでお楽しみに. #ピラティスインストラクター #ピラティス #ピラティススタジオ #インストラクター養成 #インストラクター募集

2026/03/28に公開麻布十番日本東京都

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韓国で撮影🇰🇷 オフショット📸 自然光が1番 #ピラティス #ピラティスインストラクター #pilates #プロフィール撮影

2026/03/24に公開韓国ソウル日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/プロフィール撮影#プロフィール撮影

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最近のごはん🍚 手抜き8割しっかり2割の 2割だけ投稿（余裕ない日の方が多い）だからこそあえてデジタルデトックスも兼ねて料理の時間を作る。頭がクリアになる🧑‍🍳✨ 良い循環💚 意識してるのはバランス🍚 🐟＋🍖＋🥬 #今日の献立 #ピラティス

2026/03/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/今日の献立#今日の献立https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス

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頑張らなくても、身体はちゃんと変わる。🌿 忙しい毎日の中で気づいたら力が入っていたり呼吸が浅くなっていたり意識しないと身体は疲れていくからこそ今回のBelleイベントでは「今さら聞けないピラティスの基礎基本」をテーマにしました🧘🏼‍♀️by Mei. お客様から"改めてBelleにたどり着いて良かった" と言っていただけた事が何よりも嬉しいです🥲🩵 ご参加いただいた皆様ありがとうございました😌🫱🏻‍🫲🏼🈵 今後は6月/9月/12月とテーマ別で開催決定してるので是非楽しみにしててください‼︎ そして7月には @mei._.yamamoto と共に新プロジェクト始動します💐 ここから更にブラッシュアップしていくBelleをどうぞよろしくお願いします☺️ May Belle be a place where you can pause and breathe in your busy days. #ピラティススタジオ #pilates #大阪ピラティス #ピラティスインストラクター #イベント

2026/03/15に公開堀江日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティススタジオ#ピラティススタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪ピラティス#大阪ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/イベント#イベント

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花束とスイートポテト💐🤍 花束ってもらう方が嬉しいものだと思ってたけどお客様が「渡す方も嬉しいんです」って与えられる人って素敵だなって思った日🌼 私もそんな人でいたいな Belleに来てくださる方は本当に優しくて素敵な方ばかりでいつも元気をもらってます😳💚🫱🏻‍🫲🏼✨💐😭 🍠スイートポテト🍠 大きなお芋が売ってたからcooking. お芋＋豆乳＋てんさい糖＋バター🧈 想像以上に大量生産されたから、冷凍ストック。やっぱり自分で作ると不純物無いから美味しい！！！ @bruno_enjoy 👌🏼🍋 #スイートポテト #花束 #ピラティス大阪 #ピラティススタジオ

2026/03/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/スイートポテト#スイートポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/花束#花束https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大阪#ピラティス大阪https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティススタジオ#ピラティススタジオ

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Hello March🍋🫱🏻‍🫲🏼 今日の夜ご飯は何にしよう. #ピラティススタジオ #堀江ピラティス

2026/03/01に公開- 指定なし

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何食べてるのか気になる声が多いので一旦一部をどうぞ。🍚 食べて動いて笑って。これからは食も載せてこ👌🏼 #ピラティスインストラクター #食事記録 #今日の献立

2026/02/20に公開Belle/ピラティス/大阪日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事記録#食事記録https://www.instagram.com/explore/tags/今日の献立#今日の献立

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Valentine day🍫 イベントごとは全力で楽しみにいくタイプです。カラードレスが決まりません👗 #ピラティス大阪 #ピラティスインストラクター #ピラティス #プレ花嫁

2026/02/14に公開Belle/ピラティス/大阪日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大阪#ピラティス大阪https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレ花嫁#プレ花嫁

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Lesson終えてスーパー寄るルーティン🍚 せいろって楽だけど洗い物増える. ちなみに短大は栄養士学科🍳卒業しました。仲良いお友達が皆んな隣の保育科にいてずっと保育科の授業受けてたら学年で唯一栄養士の資格取れませんでした🤝🏼 最低限の知識はある🥗

2026/02/03に公開日本のどこか日本岐阜県

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2026年は深める年。関わってくださっている方々が心の底から健康で居られるように Belleと一緒に成長していきたいと思います💐 そしてBelleインストラクターにはもっともっともっと働きやすい環境とここで働けて良かったと必ず思えるように🤝🏼 仕事に対する熱量が年々上がっていますが、 "当たり前にならずに、小さかのことでも感謝を忘れず頑張り続ける人が、ちゃんと休める場所”へ🐴✨ 【 @belle_pilates_studio 】 📍大阪府大阪市西区南堀江1-10-1-603 体験はDMか公式LINEへ✉️ #ピラティス #ピラティススタジオ #堀江ピラティス #大阪ピラティス #ピラティス大阪 #ベル

2026/01/06に公開Belle/ピラティス/大阪日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティススタジオ#ピラティススタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/堀江ピラティス#堀江ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪ピラティス#大阪ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大阪#ピラティス大阪https://www.instagram.com/explore/tags/ベル#ベル

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沖縄パシャ活📸 お気に入りサングラス🕶️ @blueelephant.co

2025/10/27に公開沖縄日本兵庫県

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毎日バタバタだけど、こうして集まると一気にエネルギーチャージできる💯 Belleが成り立ってるのも皆さんのおかげ、、、周りに支えられながら生きてます😭✨ 笑顔が眩しい人たちがこんなに集まるなんて💛 才能の塊と心の綺麗さ、内側からの美しさが1番私が大切にしてる事‼︎ まだまだ足りない事だらけだから皆さん力貸してくださいーーーー！😭🤍🩵 #ピラティスインストラクター #堀江ピラティス #ピラティススタジオ #インストラクターの日常 #大阪ピラティス #ピラティス動画 #インストラクター募集

2025/10/23に公開Belle/ピラティス/大阪日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/堀江ピラティス#堀江ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティススタジオ#ピラティススタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクターの日常#インストラクターの日常https://www.instagram.com/explore/tags/大阪ピラティス#大阪ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス動画#ピラティス動画https://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター募集#インストラクター募集

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韓国から上陸🇰🇷🤍 12.21.マタニティピラティスWS開催👶🏼 ↓詳細はこんな感じ‼︎ ▼こんな方に特におすすめ！・マタニティクラスの指導経験が少なく、何を教えるべきか迷っている方。・妊娠による体の変化を深く理解し、安全で効果的な運動法を学びたい方。・レッスンで結果を出し、お客様からの言頼と専門性を高めたい方。・解剖学の知識が少なくても分かりやすい、現場ですぐに活かせる実践的な内容が知りたい方。【開催概要】 🗓️日時：2025年12月21日（日）13時-15時半 📍場所： Belle pilates （大阪） @belle_pilates_studio 1参加費：25,000円 →特別価格20,000円 ‡【日本第一期特典】先着3名様限定15,000円！（その他、割引制度あり：WELCONA修了者、2人以上での申し込みなど） → お申し込み方法席数に限りがありますので、お申し込みはお早めに！この投稿に**「コメント」または「DM」**にてお気軽にご連絡ください！申請フォームをお送りいたします。みたい🤎🍂💯

2025/10/22に公開Belle/ピラティス/大阪日本大阪府

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私の原動力💡🕊️ 日に日に大切なものが増えてくからもっともっと力つけないとと奮い立たせてます🫡

2025/10/17に公開- 指定なし

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モリンガ🌳 モリンガ茶、とにかく身体にとって最強らしい、友達に良いって言われて買ったまま未開封🪾 世界で“奇跡の木”と呼ばれてるモリンガ😀 モリンガ茶販売してる業者いたら紹介ください〜😂 ・カリウム → むくみを流す・ビタミンC → 美白＆ハリツヤUP ・鉄分・GABA → ホルモンと自律神経を整える 90種類以上の栄養素と300種以上の効能が詰まってるんだって💡 ちょっと試して良かったら店舗でも飲めるようにしよ〜〜〜🪾🍂🤎

2025/10/08に公開Belle/ピラティス/大阪日本大阪府

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青くて透明で🌺🩵⚓️ pilatesの体幹が活きた。 #沖縄 #マリンスポーツ

2025/10/06に公開沖縄日本兵庫県

https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/マリンスポーツ#マリンスポーツ

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沖縄🌺sunset🌅バラの花束🌹指輪ぱかっっ💍 優しい笑顔、広い心を持った彼にプロポーズしてもらいました😭🩵✨ どんな時も味方でいてくれてありのままの私を受け止めてくれる人、何よりも人として尊敬できる頼れる存在。私ももっと彼に幸せを注ぎたい気持ち！これからもお互いに高め合える関係でいたいと思います🩵🪽 ※おめでとうのコメント皆んな待ってまーーーす✉️ 沖縄バカンス気分で浮かれてたらサプライズにびっくりした😳 🫅🏽ありがとう😭

2025/10/03に公開ザ・リッツ・カールトン沖縄日本沖縄県

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リッツ・カールトン沖縄🌺

2025/10/03に公開ザ・リッツ・カールトン沖縄日本沖縄県

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10月から新しいインストラクターが仲間入り🤍🪽 少しずつ増えていくたびに、「ピラティスインストラクターになる」って決めた自分の選択は間違ってなかったって改めて思う💡 インストラクターになる前に何かを成し遂げたいという思いで挑戦した5年前のBBJ💪 結果はTOP10入りならずでしたが、日本大会まで進めたことと、目標に向かう楽しさを知れたことが今活きてる🌼 今では日常にピラティスが溶け込んでるけどインストラクターになる前はどうしたら他とは違うLessonができるんだろうとかもっと身体も心も健康な人増えないかな〜って考えてた私がピラティスとは180°真逆の生活してたからどっちの気持ちもわかる🧘🏼‍♀️ だからこのBelleという空間は特別癒しや日常のストレスから解放される場所でありたいし、 Belleインストラクターみんなで、お客様の変化を一緒に育てていけたら最高に幸せ🩵 沢山経験も実体験も重ねて、今がいちばん楽しい！！！

2025/09/27に公開Belle/ピラティス/大阪日本大阪府

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ピラティス代表的な動きの一つ「マーメイド」🐚 協会や団体によって教え方は違うし見た目が正しくても響かせられないと意味無いと思ってる解剖学や技術はもちろん言葉選びや伝え方まで丁寧に。形はツールでしかないし、大事なのは相手の中に残る感覚！！ Belleはその感覚を引き出せるインストラクターが揃ってます💡 #ピラティススタジオ #ピラティス大阪 #堀江ピラティス #インストラクター募集 #解剖学

2025/08/10に公開Belle/ピラティス/大阪日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティススタジオ#ピラティススタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大阪#ピラティス大阪https://www.instagram.com/explore/tags/堀江ピラティス#堀江ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター募集#インストラクター募集https://www.instagram.com/explore/tags/解剖学#解剖学

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