コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 製造業 経営企画 小茂田 隆太朗さま（ @ryutaro_physical ） 【いま気遣っていること編】 ―普段のお仕事を教えてください。 生まれ育った大田区の製造業で経営企画と営業をしています。様々なモノづくりに、開発支援という黒子の立ち位置で関わっています。 ―今のお仕事をするようになったきっかけは？ 前職は半導体関連の商社で営業をしていましたが、大田区では小学校、中学校の時にもモノづくりの企業との触れ合いがたくさんあり、そして、もともと祖父がモノづくりをしていたという背景もあって、モノづくりは身近な存在でした。そんな地元、大田区の製造業をさらに発展させたいという思いがずっとあったので、転職を決めました。 ―野球をはじめたきっかけは？ 両親の影響です。父が野球、母がソフトボール経験者ということもあり、物心ついたころには野球に興味をもっていて、小学校1年生から大学4年まで野球に打ち込んできました。ちなみに父とは今、同じチームで一緒に野球をやっています。 ―スパルタンレースとの出会いは？ 初参戦が、新潟のビーストでした。やばかったです…！転職して時間に余裕もできたためチャレンジしてみようと思い参加して、そこからはまってしまいました。それをきっかけに、クロスフィットも始めたり、今では普通のウェイトトレーニングじゃ物足りなくなってきました。 ―朝・昼・晩の食事を教えてください。 食事は基本自炊をしているので、朝は白米、オートミール、納豆、卵を食べています。昼、夜は白米と鶏むね肉を中心に野菜もしっかり食べるようにしています。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #製造業 #経営企画 #営業 #モノづくり #半導体 #転職 #野球 #ソフトボール #スパルタンレース #クロスフィット #ウェイトトレーニング #自炊 #白米 #オートミール #納豆 #卵 #鶏むね肉 #野菜 #サプリメント2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/製造業#製造業https://www.instagram.com/explore/tags/経営企画#経営企画https://www.instagram.com/explore/tags/営業#営業https://www.instagram.com/explore/tags/モノづくり#モノづくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/半導体#半導体https://www.instagram.com/explore/tags/転職#転職https://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/ソフトボール#ソフトボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィット#クロスフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェイトトレーニング#ウェイトトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/白米#白米https://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/卵#卵https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント0.71%500外資系IT企業勤務 小畑 裕樹さま（ @spartan_shelton ）にはコエンザイムQ10をプレゼントさせていただきました！ コエンザイムQ10は、もともと私たちの体内に存在し、エネルギー産生に欠かせない栄養成分です。毎日元気に過ごしたい方、いつまでも若々しくありたい方、健康・美容に気を遣う方におすすめです。 次回の投稿もお楽しみに！ 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #外資系IT企業 #コエンザイムQ10 #エネルギー #美容 #元気 #サプリメント2025/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/外資系IT企業#外資系IT企業https://www.instagram.com/explore/tags/コエンザイムQ10#コエンザイムQ10https://www.instagram.com/explore/tags/エネルギー#エネルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/元気#元気https://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント9.77%6880忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 外資系IT企業勤務 小畑 裕樹さま（ @spartan_shelton ） 【未来に投資編】 ―意識して摂ろうと思っている食材や栄養素はありますか？ 野菜、肉、炭水化物はバランスよく摂るように意識しています。腹もちがいいのでできるだけお米を食べるのが理想ですね。あとはヨーグルトはなるべく頻繁に食べるようにしています。 ―栄養面での課題、改善したい点はありますか？ 仕事が忙しい時も多く、睡眠が十分でない時にトレーニングをすることもあるので、クエン酸を摂ったりします。また冬は体調を崩しやすいので、身体を温める食材や体の調子を維持できるように栄養をもっと摂れればいいなと思います。 ―健康でいるために気を付けていること、心がけていることなどあれば教えてください。 以前は、エナジードリンクやコーヒーを結構愛飲していたんですが、去年の夏頃からカフェインを摂取しないようにしたら、疲れたら必要な分だけ休息を取れるようになりました。疲労具合に応じて、長めに睡眠を取ったりこまめに仮眠をするなど無理せずしっかり休むことを大事にしています。 ―サプリメントはいつから飲んでいますか？ 大学生の時から飲み始めたと思いますが、しっかりと意識したのは社会人になって運動を再開し始めてからですかね。今は、スーパーマルチビタミン&ミネラルとスーパーフィッシュオイル、あとは鉄分も摂っています。 ―今後取り組みたいこと、目標などあれば教えてください。 仕事では会社の事業拡大に貢献して、成果が認められて昇進することを目指しています。 競技としては、スパルタンレースでのエリート入賞が目標です。会社員なので練習時間を確保することが課題ですが、両立していけるように時間の使い方を工夫していければと思っています。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #外資系IT企業 #野菜 #肉 #炭水化物 #お米 #ヨーグルト #トレーニング #クエン酸 #カフェイン #睡眠 #仮眠 #マルチビタミンアンドミネラル #スーパーフィッシュオイル #鉄分 #事業拡大 #昇進 #スパルタンレース #エリート #サプリメント2025/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/外資系IT企業#外資系IT企業https://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/肉#肉https://www.instagram.com/explore/tags/炭水化物#炭水化物https://www.instagram.com/explore/tags/お米#お米https://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルト#ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/クエン酸#クエン酸https://www.instagram.com/explore/tags/カフェイン#カフェインhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/仮眠#仮眠https://www.instagram.com/explore/tags/マルチビタミンアンドミネラル#マルチビタミンアンドミネラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフィッシュオイル#スーパーフィッシュオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/事業拡大#事業拡大https://www.instagram.com/explore/tags/昇進#昇進https://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/エリート#エリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント1.73%1220忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 外資系IT企業勤務 小畑 裕樹さま（ @spartan_shelton ） 【いま気遣っていること編】 ―普段のお仕事を教えてください。 2022年から外資系IT企業の日本オフィスで法人様向けに事業開発を行っています。東南アジアのオンラインショッピングモールに海外販売をしていただけるセラー様の新規開拓と出店サポートがメイン業務です。 ―今のお仕事をするようになったきっかけは？ 前職でクライアントの海外EC展開をサポートした経験を活かして、今度はプラットフォーム側で仕事をしたいと思いました。もともと海外旅行が好きで東南アジアによく行っていたので、シンガポールを本社とする今の会社を身近に感じたのも理由の一つです。 ―スパルタンレースを始めたきっかけは？ 2017年にスポーツジムでスパルタンレースのチラシを見て、直観的に面白そうだなと。その時ちょうど社会人1年目で、何か新しいことを始めたいと思っていたのかもしれません。初参戦は、相模湖プレジャーフォレストだったのですが、このレースが台風前日で！すごい衝撃を受け、すっかりはまってしまいました。もともと陸上部で少しブランクがありましたが、やっぱり走るのは楽しいなと。 ―スパルタンレースの魅力を教えてください。 大人になっても泥まみれになって楽しめるところです。また、みんなで力を合わせてクリアしたり、ライバルと競争してお互いの健闘を称えあうことで、仲間の輪が広がったり、長期にわたって成長していけるところが良いなと思います。 ―朝・昼・晩の食事を教えてください 平日は午前中に朝と昼を兼ねた食事をし、午後はオフィスに置いてあるちょっとしたスナック菓子を食べています。そして夜はお腹いっぱい食べています。妻が健康的な食事を作ってくれるので感謝しています。また、血糖値をなるべく一定に保つように意識しています。最近、血糖値モニターを試したんです。自分の血糖値がリアルタイムでわかるんですよ。それで食べた後はどれくらいあがるか？とか、血糖値の動きがわかるようになったので、それでコツがわかってきました。食事以外でも、レース中やサウナでリラックスした時にも変化がありました。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #外資系IT企業 #オンラインショッピングモール #東南アジア #シンガポール #ジム #トレーニング #スパルタンレース #相模湖プレジャーフォレスト #陸上部 #スナック菓子 #健康的な食事 #血糖値 #血糖値モニター #サウナ #サプリメント2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/外資系IT企業#外資系IT企業https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインショッピングモール#オンラインショッピングモールhttps://www.instagram.com/explore/tags/東南アジア#東南アジアhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール#シンガポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/相模湖プレジャーフォレスト#相模湖プレジャーフォレストhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上部#陸上部https://www.instagram.com/explore/tags/スナック菓子#スナック菓子https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値#血糖値https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値モニター#血糖値モニターhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウナ#サウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント0.89%630金融機関勤務 佑美さま（ @yumitty24 ）にはベーターカロテンをプレゼントさせていただきました！ ベーターカロテンは、緑黄色野菜に多く含まれ、体内で必要に応じてビタミンAに変化します。野菜不足の方や長時間パソコンに向かう方におすすめです。 次回の投稿もお楽しみに！ 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #金融業界 #スパルタンレース #ベーターカロテン #緑黄色野菜 #パソコン #サプリメント2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/金融業界#金融業界https://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベーターカロテン#ベーターカロテンhttps://www.instagram.com/explore/tags/緑黄色野菜#緑黄色野菜https://www.instagram.com/explore/tags/パソコン#パソコンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント36.35%2,5581忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 金融機関勤務 佑美さま（ @yumitty24 ） 【未来に投資編】 ―意識して摂ろうと思っている食材や栄養素はありますか？ 栄養バランスのために、海藻類とネバネバ食材は意識して摂るようにしています｡プロテインも毎日飲んでいます｡また、手軽に栄養が取れるブロッコリー､ ほうれん草､ バナナ､ ゆで卵､ 枝豆は常にストックしています｡ ―栄養面での課題、改善したい点はありますか？ 私の一番の課題は水分なんです｡食事の時もトレーニング時もほんの少ししか水分が摂れなくて、 日常生活でもほぼ水分を摂れないんですね｡ 飲まないんじゃなくて､ 飲めないんです｡毎日タンブラーを持ち歩いてますが､いつも重いまま帰宅します…。 ―健康でいるために気を付けていること、心がけていることなどあれば教えてください。 毎日朝夜のストレッチはかかさず行っています｡あとは、適度な筋トレや有酸素運動を行うこと、ジムに行って友達と話すことも、ストレス解消になるんですよね！食事に関しては腹八分目を意識すること。シャワーだけではなくちゃんと湯船に浸かること、無理はしない！疲れた時は無理せず休息を取ります｡そして､ たくさん笑うこと！です｡ ―今飲まれているサプリメントは？ 今は、スーパーマルチビタミン&ミネラルとスーパーフィッシュオイル、あとは酵素をベースサプリメントとして飲んでいます｡その他にその時の体調などに合わせて亜鉛や鉄分をプラスで飲むようにしています｡ ―今後取り組みたいこと、目標などあれば教えてください。 実は私、プロテインに興味があって、プロテインに関する資格を取ったんです。興味がわいたものや気になるものを深めたいという気持ちが強いので、今度は、健康に関係する検定や、アスリート向けの食の資格に挑戦したいなと考えています｡ #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #金融業界 #海藻 #プロテイン #ブロッコリー #ほうれん草 #バナナ #ゆで卵 #枝豆 #水分補給 #ストレッチ #筋トレ #ジム #湯船 #笑顔 #マルチビタミンアンドミネラル #スーパーフィッシュオイル #酵素 #亜鉛 #鉄分 #サプリメント2025/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/金融業界#金融業界https://www.instagram.com/explore/tags/海藻#海藻https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー#ブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれん草#ほうれん草https://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆで卵#ゆで卵https://www.instagram.com/explore/tags/枝豆#枝豆https://www.instagram.com/explore/tags/水分補給#水分補給https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/湯船#湯船https://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/マルチビタミンアンドミネラル#マルチビタミンアンドミネラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフィッシュオイル#スーパーフィッシュオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/酵素#酵素https://www.instagram.com/explore/tags/亜鉛#亜鉛https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント1.99%1400忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 金融機関勤務 佑美さま（ @yumitty24 ） 【いま気遣っていること編】 ―今のお仕事をするようになったきっかけは？ 学生時代に数学を専攻していたこともあり、数字を扱う仕事がしたくて金融業界を選びました。数学と物理が好きなんです。 ―スパルタンレースとの出会いは？ 2018年に、水上で行われたレースのポスターを見てとても興味が湧きました｡その時のレースには、泥水の中を潜るオブスタDunk Wallがあり､わー、泥水…！そんなことできないかもと抵抗があり、出場を迷いました。ですが、日頃のトレーニング成果を出す場が欲しいと思っていたこともあり、挑戦することを決意したんです。そこからは、すっかりスパルタンレースにハマり、計13回出場しています。普通にトレーニングするだけでも楽しいですが、スパルタンレースという目標があると､ トレーニングがもっともっと楽しくなります！ ―ゴルフの魅力を教えてください。 可愛いゴルフウェアが着たい！というのがゴルフをはじめたきっかけであったので､ 普段あまり着ることのない色や柄のウェアでおしゃれを楽しめるのも魅力です。そして、なんといっても広大な緑や青空の下でプレーするので、美しい景観や新鮮な空気を満喫できるのも魅力ですよね｡ 年齢性別関係なく、一緒に楽しめるところもいいなって思っています。 ―朝・昼・晩の食事を教えてください。 朝はしっかり食事を摂ります｡おかずと汁物は日によって変わりますが､主食は雑穀米やもち麦､ 玄米にしています｡朝ごはんが一番しっかり量を食べ､ 昼食､夕食とどんどん食べる量を減らしていきます｡間食はほぼしません｡お酒は大好きですが週1回と決めています｡外食や飲み会はもちろん行きますが､その際は自分の中でチートデイとして､気にせず呑み食いし､その前後で調整するようにしています｡ #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #金融業界 #数学 #物理 #スパルタンレース #トレーニング #挑戦 #泥水 #目標 #ゴルフ #ゴルフウェア #おしゃれ #景観 #朝食 #雑穀米 #もち麦 #玄米 #チートデイ #サプリメント2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/金融業界#金融業界https://www.instagram.com/explore/tags/数学#数学https://www.instagram.com/explore/tags/物理#物理https://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/挑戦#挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/泥水#泥水https://www.instagram.com/explore/tags/目標#目標https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ#ゴルフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフウェア#ゴルフウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/おしゃれ#おしゃれhttps://www.instagram.com/explore/tags/景観#景観https://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米#雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/チートデイ#チートデイhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント1.92%1350医師 笹森 わかなさま（ @__wacci__ ）には鉄をプレゼントさせていただきました。ご協力ありがとうございました。鉄は丈夫な身体を作るのに必要な栄養素で、アスリート・運動習慣のある方に大切な必須ミネラルです。 次回の投稿もお楽しみに！ 栄養機能食品（鉄） 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #医師 #小児科医 #医療関係 #鉄 #ミネラル #サプリメント2025/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/小児科医#小児科医https://www.instagram.com/explore/tags/医療関係#医療関係https://www.instagram.com/explore/tags/鉄#鉄https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント0.64%450忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 医師 笹森 わかなさま（ @__wacci__ ） 【未来に投資編】 ―意識して摂ろうと思っている食材や栄養素はありますか？ 野菜ですね。意識しないとなかなか摂れないので、鍋やサラダで摂るようにしています。 ―栄養面での課題、改善したい点はありますか？ 食物繊維とビタミンが不足しがちなのでサプリメントで補充するようにしています。 ―健康でいるために気を付けていること、心がけていることなどあれば教えてください。 ジムは週3くらいなので、日常生活では、階段を使ったり一駅分歩いたりを心がけています。栄養バランスの良い食事や十分な休養、何よりなるべくストレスフリーでいることが大切だと思っています。自炊をすると、添加物は控えられますし、味付けもシンプルにできますよね。 ―サプリメントを飲み始めたきっかけは？ ボディメイクにハマったことがきっかけで飲むようになりました。朝と寝る前に飲んだり、職場で気付いたら飲むようにしています。仕事柄、不規則な生活になるので、こまめに摂るようにしています。 ―今後取り組みたいこと、目標などあれば教えてください。 次回のスパルタンレースは、筋トレ仲間と大人数のチームで参加してみたいなと思っています。 あとはボディメイクのコンテストで日本一を獲りたいと思っています。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #医師 #小児科医 #医療関係 #野菜 #鍋 #サラダ #食物繊維 #ビタミン #ジム #階段 #一駅分歩く #栄養バランス #休養 #ストレスフリー #自炊 #ボディメイク #コンテスト #不規則な生活 #スパルタンレース #サプリメント2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/小児科医#小児科医https://www.instagram.com/explore/tags/医療関係#医療関係https://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/鍋#鍋https://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン#ビタミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/階段#階段https://www.instagram.com/explore/tags/一駅分歩く#一駅分歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養バランス#栄養バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/休養#休養https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリー#ストレスフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/コンテスト#コンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/不規則な生活#不規則な生活https://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント0.85%600忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 医師 笹森 わかなさま（ @__wacci__ ） 【いま気遣っていること編】 ―普段のお仕事を教えてください。 小児科医をやっています。父が耳鼻科医、母は看護師をやっていたので、医療関係の仕事を漠然といいなと思っていました。特に母の影響を大きく受けていたので、看護師さんがいいなと思って幼少期を過ごしていました。 ―そこからなぜ医者を目指したんですか？ 私は岩手出身なのですが、高二の時、東日本大震災で被災したんです。それをきっかけに、人の命を助けられる医者になりたいと考えるようになり、そこから猛勉強しました！ 小児科を選んだのは、母が小児病棟の看護師長をやっていたので、小児科がいいなと考えて選びました。 ―スパルタンレースとの出会いは？ 存在自体は知っていて、やってみたいなと思っていました。沖縄が初参戦だったのですが、とても楽しかったのでまた出たいなと思っています。もともとバスケや水泳をやったり、駅伝もやっていたので、身体を動かすのが好きですね！ ―筋トレを始めたきっかけは？ もともとはダイエット目的でジムへ通い始め、パーソナルトレーニングを始めたところどんどん身体が変化していくことが面白くなりボディメイクにハマりました。今はドレスで競うコンテストにチャレンジしています。 ―朝・昼・晩の食事を教えてください。 和食中心の食事を心がけています。朝昼はしっかり炭水化物を食べて、夜は炭水化物を控えるようにしています。なので、夜は鍋が多いですね。あまり筋肉ムキムキでもガリガリでもだめなので、女性らしい、しなやかな身体になるように食事量を考えています。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #医師 #小児科医 #医療関係 #東日本大震災 #猛勉強 #小児病棟 #スパルタンレース #沖縄 #バスケ #水泳 #駅伝 #ダイエット #パーソナルトレーニング #ドレスコンテスト #和食 #炭水化物 #鍋 #サプリメント2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/小児科医#小児科医https://www.instagram.com/explore/tags/医療関係#医療関係https://www.instagram.com/explore/tags/東日本大震災#東日本大震災https://www.instagram.com/explore/tags/猛勉強#猛勉強https://www.instagram.com/explore/tags/小児病棟#小児病棟https://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/水泳#水泳https://www.instagram.com/explore/tags/駅伝#駅伝https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレスコンテスト#ドレスコンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/炭水化物#炭水化物https://www.instagram.com/explore/tags/鍋#鍋https://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント1.41%990フィジークモデル 遠藤 大樹さま（ @endaaai_fitness ）にはビタミンB1をプレゼントさせていただきました！ ビタミンB1は、糖質を燃やし、エネルギーに変えるビタミンで、活力ある生活に欠かせない栄養素です。糖質の摂り過ぎを気にしている方、スポーツをしている方におすすめです。 次回の投稿もお楽しみに！ 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #フィジークモデル #ビタミンB1 #糖質 #エネルギー #サプリメント2025/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジークモデル#フィジークモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンB1#ビタミンB1https://www.instagram.com/explore/tags/糖質#糖質https://www.instagram.com/explore/tags/エネルギー#エネルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント17.17%1,2090忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 フィジークモデル 遠藤 大樹さま（ @endaaai_fitness ） 【未来に投資編】 ―意識して摂ろうと思っている食材や栄養素はありますか？ 糖質の一定量確保、あとは自分の身体に必要な量のタンパク質を意識して摂るようにしています。 ―栄養面での課題、改善したい点はありますか？ 食材からビタミン類を摂ること、良い脂質を摂ること。この2点が今の私の課題であり、伸びしろですね。 ―健康でいるために気を付けていること、心がけていることなどあれば教えてください。 昨年くらいから胃腸の調子を意識しています。健康面ではもちろんのこと、トレーニングのパフォーマンスにも影響するんですよね。重いウェイトがあがらなかったり。あとは、フィジークをやっていく上で大切な減量にも関わってきます。個人的には、タンパク質を摂りすぎない方が調子はよかったりします。でもタンパク質は必要なので、自分に合った適量を摂っています。 ―サプリメントはいつから飲んでいますか？ トレーニングを始めた10年前から飲んでいます。やっぱりあまりバランスの良い食生活ではないと自覚しているので、足りない栄養素はサプリで補っています。食事で脂が少ないときは意識的にスーパーフィッシュオイルで補っています。 ―今後取り組みたいこと、目標などあれば教えてください。 フィジークの大会で階級日本一を目指しています。30歳までに実現したいと思っています。まずは、東日本大会、そして全国大会と続きます。 もうひとつはフィットネスを通じて日本をもっと強くしていきたいと思っています。というのも、今は色んな方々がフィットネスを普及させる活動を行っていることもあり、徐々にフィットネス人口は増えつつあります。なのでその次にはフィットネスを通じて健やかになった方々を社会的にも文化的にも更に引き上げていき、経済が活発になり最終的に日本が強くなるような活動を行っていきたいです。そのためにまずは私自身がSNSを通じて影響力を持ちたいなと思っています。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #フィジークモデル #糖質 #タンパク質 #ビタミン #脂質 #胃腸 #ウェイト #減量 #トレーニング #フィジーク #サプリ #栄養 #健康 #パフォーマンス #スーパーフィッシュオイル #目標 #大会 #フィットネス #影響力 #サプリメント2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジークモデル#フィジークモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質#糖質https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン#ビタミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂質#脂質https://www.instagram.com/explore/tags/胃腸#胃腸https://www.instagram.com/explore/tags/ウェイト#ウェイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリ#サプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス#パフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフィッシュオイル#スーパーフィッシュオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標#目標https://www.instagram.com/explore/tags/大会#大会https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/影響力#影響力https://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント1.46%1021忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 フィジークモデル 遠藤 大樹さま（ @endaaai_fitness ） 【いま気遣っていること編】 ―普段のお仕事を教えてください。 普段は営業の仕事をやっています。新卒からずっとセールスに従事していますね。そんなに営業は得意ではないと思っているんですが、目標に向かってコツコツと小さなことを積み重ねていくところが好きですね。 ―フィジークを始めたきっかけは？ 友人の影響もあるのですが、筋トレをしていく中で、何か目標がほしいなと思っていた時に出会いました。もともと、学生自体に野球をやっていて、そのための筋トレだったのですが、筋トレの方が楽しくなってきちゃったんですよね。 ―スパルタンレースとの出会いは？ 初参戦は7年前のドイツ村でした。そのあと水上のレースが結構坂がきつくて！そこからあまり出場していなかったのですが、今回沖縄で開催されると聞いて、久しぶりに参戦しました。 ―朝・昼・晩の食事を教えてください。 基本、朝も昼も夜も、白米と鶏むね肉です。間食にプロテインや和菓子を食べたりもします。実は好物はクレープで、週に1度食べています。そのために基本の食事を絞っているところもありますね。もちろん、営業なので会食もあり、お酒も飲みます。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #フィジークモデル #営業 #セールス #目標 #筋トレ #フィジーク #野球 #スパルタンレース #ドイツ村 #水上レース #沖縄 #白米 #鶏むね肉 #プロテイン #和菓子 #クレープ #会食 #お酒 #サプリメント2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジークモデル#フィジークモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/営業#営業https://www.instagram.com/explore/tags/セールス#セールスhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標#目標https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドイツ村#ドイツ村https://www.instagram.com/explore/tags/水上レース#水上レースhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/白米#白米https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/和菓子#和菓子https://www.instagram.com/explore/tags/クレープ#クレープhttps://www.instagram.com/explore/tags/会食#会食https://www.instagram.com/explore/tags/お酒#お酒https://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント2.05%1431生命保険会社営業所長 岩井 裕太郎さま（ @youtaro0406 ）にはビタミンB2をプレゼントさせていただきました！ ビタミンB2は、脂肪をはじめ栄養素の燃焼を促し、身体のエネルギーを作りだすために必要なビタミンです。脂肪の摂り過ぎを気にしている方、健康・美容に気を遣う方におすすめです。 次回の投稿もお楽しみに！ 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #生命保険 #営業所長 #ビタミンB2 #脂肪 #エネルギー #サプリメント2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/生命保険#生命保険https://www.instagram.com/explore/tags/営業所長#営業所長https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンB2#ビタミンB2https://www.instagram.com/explore/tags/脂肪#脂肪https://www.instagram.com/explore/tags/エネルギー#エネルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント11.45%8060忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 生命保険会社営業所長 岩井 裕太郎さま（ @youtaro0406 ） 【未来に投資編】 ―意識して摂ろうと思っている食材や栄養素はありますか？ PFCバランスとマルチビタミンは普段から意識しています。あとは、パソコンなどを使うことが多いので、ルテインなどの栄養素は気になっていますね。 ―栄養面での課題、改善したい点はありますか？ 今も脂質は管理しているのですが、どうしても外食メインだと脂質が多くなりがちなのが課題ですね。なるべく脂質が多くないメニューを選択するようにしています。 ―健康でいるために気を付けていること、心がけていることなどあれば教えてください。 『毎日笑顔でいること』を大切にしていますね。自分が笑顔でいること、周りを笑顔にすることを最も心がけています。何をするにも笑顔でやることで、良いモノの捉え方ができ、いい効果がでるんじゃないかなと思っています。また、湯舟につかることが好きなので、毎日必ず入るようにしています。自分の機嫌をとるためでもありますね。 ―サプリメントを飲み始めたきっかけは？ 生命保険を扱う人間として、まずは自分自身が健康であり続けることが大切だと思い、健康管理を始めたのがきっかけでした。 ―今後取り組みたいこと、目標などあれば教えてください。 去年から続いているテーマなのですが、今年も『新しい自分への挑戦と応援』をしていきたいと思っています。スパルタンレースに関しては、まずは3回以上出場して、トライフェクタを達成したいですね。そして自分自身の日々の挑戦が、周りの方々の勇気ある挑戦に繋がればうれしいなって思います。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #PFCバランス #マルチビタミン #パソコン #ルテイン #脂質管理 #外食 #健康管理 #笑顔 #湯舟 #生命保険 #健康維持 #挑戦 #新しい自分 #応援 #スパルタンレース #トライフェクタ #勇気 #目標達成 #サプリメント2025/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/PFCバランス#PFCバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルチビタミン#マルチビタミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パソコン#パソコンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルテイン#ルテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂質管理#脂質管理https://www.instagram.com/explore/tags/外食#外食https://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/湯舟#湯舟https://www.instagram.com/explore/tags/生命保険#生命保険https://www.instagram.com/explore/tags/健康維持#健康維持https://www.instagram.com/explore/tags/挑戦#挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/新しい自分#新しい自分https://www.instagram.com/explore/tags/応援#応援https://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライフェクタ#トライフェクタhttps://www.instagram.com/explore/tags/勇気#勇気https://www.instagram.com/explore/tags/目標達成#目標達成https://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント2.23%1570忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 生命保険会社営業所長 岩井 裕太郎さま（ @youtaro0406 ） 【いま気遣っていること編】 ―普段のお仕事を教えてください。 外資系生命保険会社で営業所長をしています。社会人3年目にこの業界に転職し、セールスをしていましたが、2年前に後継者の育成をしたいと考え、今の仕事に就きました。今は主に人材の採用と育成を行っています。 ―今のお仕事をするようになったきっかけは？ 父を病気で亡くしたことが、大きな転機でした。人間は後悔をせずに生きていくというのは難しいものですが、たとえ後悔したとしても、その後の人生を好転していける力をつけたいと思い、決断しました。チャレンジをすることが好きなので、今の仕事は合っているかなと思っています。顧客の人生を守る仕事なので、日々誇りを持って仕事ができています。 ―スパルタンレースとの出会いは？ 実は、もともとガリガリの細い体型で、それにコンプレックスがあったんです。そこで2024年3月から10月までパーソナルトレーナーと共に肉体改造を行い、10kgの増量を成功させました。身体が変わっていくことで自分に自信がつき、何かに挑戦したい！と思い、スパルタンレースに思い切って応募したのが始まりです。スパルタンレースはビジネスにフルコミットしていてもできるものだということを伝えていけるといいなと思っています。 ―朝・昼・晩の食事を教えてください。 朝は、焼き鮭と納豆ご飯とナッツ類がメインです。昼と夜の食事は、お客様や営業所のメンバーと一緒に食べることが多く、会食もあります。ビジネスで大切な会食に対応しつつ、いかにコントロールをするかを意識しています。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #外資系 #生命保険 #営業所長 #人材育成 #チャレンジ #顧客第一 #誇り #スパルタンレース #肉体改造 #自信 #挑戦 #パーソナルトレーナー #食事管理 #焼き鮭 #納豆ご飯 #ナッツ #サプリメント2025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/外資系#外資系https://www.instagram.com/explore/tags/生命保険#生命保険https://www.instagram.com/explore/tags/営業所長#営業所長https://www.instagram.com/explore/tags/人材育成#人材育成https://www.instagram.com/explore/tags/チャレンジ#チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/顧客第一#顧客第一https://www.instagram.com/explore/tags/誇り#誇りhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体改造#肉体改造https://www.instagram.com/explore/tags/自信#自信https://www.instagram.com/explore/tags/挑戦#挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/焼き鮭#焼き鮭https://www.instagram.com/explore/tags/納豆ご飯#納豆ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ナッツ#ナッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント1.14%800金融機関勤務 青山 直美さま（ @naomi__yoga ）には、フィッシュオイルパールをプレゼントさせていただきました！フィッシュオイルパールに含まれるEPA･DHAは血中中性脂肪の上昇抑制をサポートします。またパール型の小粒タイプで飲みやすい形状です。EPA及びDHAはオメガ3系（n-3系）脂肪酸で、イワシ、アジ、サンマ、サバ、マグロなど青魚に含まれています。n-3系脂肪酸は生体内で作ることができないため、生命を維持するために食事から摂取する必要がある必須脂肪酸となっています。 次回の投稿もお楽しみに！ 機能性表示食品(成分評価) 届出表示:本品にはEPA・DHA が含まれます。EPA・DHAは、血中中性脂肪の上昇を抑えることが報告されています。 本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。本品は国の許可を受けたものではありません。 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #金融機関 #政府系投資銀行 #フィッシュオイルパール #EPA #DHA #脂肪酸 #青魚 #サプリメント2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/金融機関#金融機関https://www.instagram.com/explore/tags/政府系投資銀行#政府系投資銀行https://www.instagram.com/explore/tags/フィッシュオイルパール#フィッシュオイルパールhttps://www.instagram.com/explore/tags/EPA#EPAhttps://www.instagram.com/explore/tags/DHA#DHAhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪酸#脂肪酸https://www.instagram.com/explore/tags/青魚#青魚https://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント30.99%2,17210忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 金融機関勤務 青山 直美さま（ @naomi__yoga ） 【未来に投資編】 ―意識して摂ろうと思っている食材や栄養素はありますか？ タンパク質（鶏胸肉、魚、ブロッコリー等）、鉄分（ほうれん草）、ビタミンD（魚）、海藻、野菜・果物（ビタミン豊富）、鯖、鮭ですね。また、身体を内側から整えるためにも、できるだけ発酵食品も食べるように心がけています。 ―栄養面での課題、改善したい点はありますか？ 今は魚や野菜が高騰しているので、なかなか必要量を摂れないのが課題ですね。 ―健康でいるために気を付けていること、心がけていることなどあれば教えてください。 以前は、激務で叶わなかったこともあるのですが、適度な運動と栄養と睡眠が大切だと思っています。ストレスなく自分が楽しいと思うことをして、自分を整えるためのマインドフルネス、セルフケアや、自己肯定感を高めることを意識しています。 ―サプリメントを飲み始めたきっかけは？ 筋トレを始めたころ、食事や栄養管理は身体づくりに欠かせないと思い、自身の日々の食生活を見直しました。その結果、食事だけでは十分に摂取できない栄養素や必要量があることを知り、サプリメントを飲み始めました。 ―今後取り組みたいこと、目標などあれば教えてください。 ヨガに関しては、もっと多くの人に伝えたいという思いもありますし、さらに自分自身も精進していきたいです。そのためにも病気やケガをしないようにトレーニングを楽しみたいと思っています。ヨガは、正解がないと思っていて、他人と比べることなく、自分自身の心のコントロールが大切かなと思っています。 また、モデルとしての活動では大好きなヨガウェアのモデルにもチャレンジすることができて順調なので、こちらも頑張っていきたいと思っています。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #タンパク質 #鉄分 #ビタミンD #海藻 #野菜 #果物 #鯖 #鮭 #発酵食品 #腸内環境 #免疫力 #適度な運動 #ヨガ #マインドフルネス #セルフケア #自己肯定感 #トレーニング #ヨガウェア #モデル #サプリメント2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンD#ビタミンDhttps://www.instagram.com/explore/tags/海藻#海藻https://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/果物#果物https://www.instagram.com/explore/tags/鯖#鯖https://www.instagram.com/explore/tags/鮭#鮭https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力#免疫力https://www.instagram.com/explore/tags/適度な運動#適度な運動https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデル#モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント2.26%1536忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 金融機関勤務 青山 直美さま（ @naomi__yoga ） 【いま気遣っていること編】 ―普段のお仕事を教えてください。 金融業界の政府系投資銀行に勤務しています。金融マーケットのリスクマネジメントやディール部門に従事した後、今は、海外不動産投資運用業務に携わっています。投資先のモニタリングやパフォーマンス計測・分析から、海外投資先のファンドマネージャーと日常的に情報収集や意見交換も行い、海外出張をして現地の物件実査やカンファレンスへの出席、リサーチなどに出向くこともあります。 ―今のお仕事をするようになったきっかけは？ 就職活動で今の勤務先のパンフレットをみた時、民間の金融機関にはない存在意義を強く感じました。自分が学んできた知識を活かすことができそうだなと思いましたし、パブリックマインドという言葉が私の思いと重なる部分でもあったので、この仕事で日本の経済社会に貢献したいと考えました。 ―ヨガとの出会いは？ 趣味が欲しいとずっと思っていたものの、なかなかピンとくるものがなかったのですが、通い始めたジムでたまたま参加したヨガレッスンで、目覚めました。動きというよりもヨガ哲学に惹かれてハマっていきました。ヨガ哲学には人生を豊かにするヒントがたくさん詰まっていると思います。 ―ヨガを極めていく中で、筋トレも？ そうなんですよね、ヨガにはいろんなポーズがあるのですが、柔軟性だけではできないものも多くあり、筋力も必要だなと感じ始めて筋トレも始めました。そんな中、スパルタンレースにも参加するようになりました。 ―朝・昼・晩の食事を教えてください。 基本的には、朝昼晩、決まったメニューを食べるようにしています。朝は、プロテインとバナナとヨーグルト。昼と夜はタンパク質をしっかり摂り、ごはんとみそ汁とサラダを食べます。基本的にパンは食べないようにしています。グルテンや塩分をセーブしていることと、脂質の量や血糖値などもふまえ、白米にしています。あと私はどうも小麦製品は満腹感が続かないんですよね。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #金融機関 #政府系投資銀行 #リスクマネジメント #海外不動産 #ファンドマネージャー #海外出張 #パブリックマインド #経済社会 #ヨガ #ヨガ哲学 #筋トレ #スパルタンレース #プロテイン #バナナ #ヨーグルト #タンパク質 #グルテンフリー #サプリメント2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/金融機関#金融機関https://www.instagram.com/explore/tags/政府系投資銀行#政府系投資銀行https://www.instagram.com/explore/tags/リスクマネジメント#リスクマネジメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外不動産#海外不動産https://www.instagram.com/explore/tags/ファンドマネージャー#ファンドマネージャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外出張#海外出張https://www.instagram.com/explore/tags/パブリックマインド#パブリックマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/経済社会#経済社会https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルト#ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント3.14%2138巻き爪補正専門店 巻き爪ケア Tawa運営 田渡 悠さま（ @kaccho8 ）にはカルシウム・マグネシウム・亜鉛をプレゼントさせていただきました。ご協力ありがとうございました。 カルシウム・マグネシウム・亜鉛は、身体づくりに欠かせないカルシウムと、体内酵素の正常な働きとエネルギー産生を助けるとともに、血液循環を正常に保つマグネシウム、たんぱく質・核酸の代謝に関与して、健康の維持に役立つ亜鉛を含みます。丈夫な身体づくりをしたい方におすすめです。次回の投稿もお楽しみに！ 栄養機能食品(カルシウム・マグネシウム・亜鉛) 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #巻き爪 #巻き爪補正 #巻き爪治療 #巻き爪補正専門店 #カルシウム #マグネシウム #亜鉛 #ビタミンD #サプリメント2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き爪#巻き爪https://www.instagram.com/explore/tags/巻き爪補正#巻き爪補正https://www.instagram.com/explore/tags/巻き爪治療#巻き爪治療https://www.instagram.com/explore/tags/巻き爪補正専門店#巻き爪補正専門店https://www.instagram.com/explore/tags/カルシウム#カルシウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/マグネシウム#マグネシウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/亜鉛#亜鉛https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンD#ビタミンDhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント0.44%310<前へ123456...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
