コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順管理栄養士 森野 夏歩さま（ @kahoeiyo ）には、スーパーフィッシュオイルをプレゼントさせていただきました。ご協力ありがとうございました。 スーパーフィッシュオイルに含まれるEPA･DHAはn-3系脂肪酸であり、体内で作ることができないため、食事から摂取する必要がある必須脂肪酸となっています。日頃の食生活で、魚が取れていない方や、苦手な方におすすめです。 次回の投稿もお楽しみに！ 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 #管理栄養士 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク2026/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク1.02%720忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 管理栄養士 森野 夏歩さま（ @kahoeiyo ） ―意識して摂ろうと思っている食材や栄養素はありますか？ 栄養面で特に意識しているのは糖質です。糖質は運動時の主なエネルギー源であるため、日々のパフォーマンスを支える重要な要素だと考えています。 ―栄養面での課題、改善したい点はありますか？ 現在の課題としては、見た目にも魅力的な料理を作れるようになりたいという思いがあります。過去には寮母としての経験もあり、食事の大切さは強く実感しています。その中で、栄養面だけでなく「パッと見て食べたい」と思えるような料理を提供したいと考えるようになりました。 ―健康でいるために気を付けていること、心がけていることなどあれば教えてください。 健康を維持するために、早寝早起きと朝食をしっかりとることを大切にしています。生活リズムは明確にルール化しており、朝は5時半に起床し、7時には朝食をとります。夕食は17時頃に済ませるようにしており、規則正しい生活を心がけています。 ―サプリメントを摂り始めたきっかけは？ サプリメントは学生時代から取り入れており、当時は鉄分が不足気味だと感じたことから鉄のサプリメントを飲み始めました。その頃は食事量も少なかったため、栄養補助として活用していました。今は生活が不規則になりやすい場面でネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン＆ミネラルを「お守り」のような存在として持ち歩いています。サプリメントは、ホルモンバランスや状況に応じて柔軟に取り入れるものであり、食事だけでは補いきれない部分を支えてくれる心強い存在だと感じています。また、サプリメントを活用することで、食事の幅が広がるというメリットも実感しています。 ―今後取り組みたいこと、目標などあれば教えてください。 現在は公認スポーツ栄養士の資格取得に向けて勉強しており、合格後は栄養分野での仕事の幅をさらに広げていきたいです。実業団や行政での栄養サポートや、マラソン大会での栄養セミナーの実施など、専門性を活かした活動にも積極的にやっていきたいですね！また、今年は、スパルタンレースも精力的に取り組むつもりです。台湾シリーズにも参加しようと思っているので今からとても楽しみです！ #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #管理栄養士 #ホルモンバランス #サプリメント #スーパーマルチビタミンアンドミネラル #スパルタンレース #公認スポーツ栄養士2026/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーマルチビタミンアンドミネラル#スーパーマルチビタミンアンドミネラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/公認スポーツ栄養士#公認スポーツ栄養士0.77%540忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 管理栄養士 森野 夏歩さま（ @kahoeiyo ） ―普段のお仕事を教えてください。 生まれ育った地元静岡で、地域に根差した活動を行っています。それ以外に、学生時代に取り組んでいた陸上の経験を活かし、ランニングクラブのキッズクラスのコーチもやっています。また管理栄養士の資格も持っているので、高校やチームに栄養セミナーを開催したりしています。 ―今のお仕事をするようになったきっかけは？ 父がやっていた活動を引き継ぎました。ちょうどそのころ、陸上の実業団で活動していたのですが、メンタル的にもしんどい時期で、少し違う世界も見てみたいと思っていたので、思い切って飛び込みました。また、管理栄養士として社会福祉を学ぶ中で、社会の中で困っている人を支えたいという思いや、人を笑顔にしたいという気持ちが強くなっていました。これまで接客業や陸上選手などさまざまな経験をしてきましたが、そのすべてに共通していたのは「人を笑顔にすること」でした。今の仕事もその想いを形にできるものだと感じています。 ―陸上をずっと続けていらしたのですね！ 実は過去、陸上が嫌いになってしまった時期もあり、離れていたこともあるのですが、走らないと調子が悪いんですよね。なので、今は、自分のペースで取り組んでいます。実業団などで走るよりも、市民ランナーとして取り組むスタイルが自分には合っていると感じています。また、これまで文武両道で取り組んできた経験から、一つのことに偏らずバランスよく取り組むことを大切にしています。 ―スパルタンレースとの出会いは？ 好きなYouTuberの方が、チームネイチャ―メイドでスパルタンレースに出ていたのが知ったきっかけです。それ以外にも知り合いのランナーさんも出ていてずっと気になって、近くで開催したら出たいなと思っていました。そのころにちょうど裾野大会が開催されて初出場しました。 ―朝・昼・晩の食事を教えてください。 日々の食事は、基本的なリズムを大切にしています。朝食はご飯と味噌汁、主菜として卵とじかアジの干物をローテーションで取り入れた内容にしています。昼食はうどんやラーメンなど一品料理になることが多いので、必ず卵などを加えてたんぱく質を補うように意識しています。夕食はこの時期は、鍋料理が中心で、自然と三大栄養素がバランスよく揃うように調整しています。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #管理栄養士 #栄養セミナー #陸上 #スパルタンレース #サプリメント2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/栄養セミナー#栄養セミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上#陸上https://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント1.69%1190フィットネス人材会社 緒方 浩弥さま（ @hiroya_workout ）にはコエンザイムQ10をプレゼントさせていただきました。ご協力ありがとうございました。 コエンザイムQ10は、もともと私たちの体内に存在し、エネルギー産生に欠かせない栄養成分です。毎日元気に過ごしたい方、いつまでも若々しくありたい方、健康・美容に気を遣う方におすすめです。 次回の投稿もお楽しみに！ 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #フィットネス #コエンザイムQ10 #エネルギー #美容 #元気 #サプリメント2026/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コエンザイムQ10#コエンザイムQ10https://www.instagram.com/explore/tags/エネルギー#エネルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/元気#元気https://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント22.93%1,6140忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 フィットネス人材会社 緒方 浩弥さま（ @hiroya_workout ） ―意識して摂ろうと思っている食材や栄養素はありますか？ タンパク質とビタミン、ミネラルですね。ビタミンとミネラルはどうしても必要量摂るのが難しいので、サプリメント頼みなところがあります。 ―栄養面での課題、改善したい点はありますか？ 野菜を摂るのが難しいと感じているので、もっと摂れるようになりたいなと思っています。 ―健康でいるために気を付けていること、心がけていることなどあれば教えてください。 食事の内容はもちろん、自分を成長させるためのトレーニングは欠かさないように心がけています。 ―サプリメントを飲み始めたきっかけは？ インストラクターを始めた7年前からですね。多くのサプリメントを扱っていたので、お客様にお伝えするためにも自分でも試したりしていましたね。今は、マルチビタミン＆ミネラルがメインです。 ―今後取り組みたいこと、目標などあれば教えてください。 フィットネスを日本にもっと浸透させて、日本の健康寿命を伸ばしていきたいです。そのためには、運動をするための仕組み作りも必要だと思いますし、運動の楽しさを伝えることも大切だと思うので、そういった活動をしていきたいと思っています。スパルタンレース以外にも楽しそうな競技があればどんどん挑戦していきたいですね。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #フィットネス #インストラクター #トレーニング #マルチビタミンアンドミネラル #サプリメント2026/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルチビタミンアンドミネラル#マルチビタミンアンドミネラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント2.03%1430忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 フィットネス人材会社 緒方 浩弥さま（ @hiroya_workout ） ―普段のお仕事を教えてください。 フィットネス特化の人材プラットフォームを運営したり、スタジオレッスンのイベント開催、運営などを行う事業に所属しています。その他にも、トレーナーやインストラクターとしての活動も行っています。 ―今のお仕事をするようになったきっかけは？ 元々はインストラクターとして働いていました。そこで関わったお客様がどんどん変わっていく姿を見ていて、こういう効果をもっと広めていきたいと思い、そのためにレベルの高いインストラクターやトレーナーをお客様に届けたり、育成していきたいと思ったのがきっかけです。 ―スパルタンレースとの出会いは？ 初参戦は4年くらい前で、同期3人で何か新しいことに挑戦しようとなったのがきっかけでした。3人でチーム作って、オリジナルでウェアも作って、毎年、出れる時は出ています。もともとインストラクターやっていたのでオブスタは結構できるんですけど、ランはそこまでやってなかったので、そこからランニングもやるようになりました。 ―朝・昼・晩の食事を教えてください。 朝はプロテインとマルチビタミンのサプリメントに落ち着いています。昼は白米と鶏肉、ほうれん草、キノコをポン酢で和えたものをほぼ毎日食べています。夜はいろんなタンパク質を中心に納豆卵かけご飯を食べてます。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #フィットネス #インストラクター #スパルタンレース #マルチビタミンアンドミネラル #サプリメント2026/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルチビタミンアンドミネラル#マルチビタミンアンドミネラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント3.11%2190不動産会社勤務 坂本 直也さま （ @43_naoya ）には鉄をプレゼントさせていただきました。ご協力ありがとうございました。 鉄は丈夫な身体を作るのに必要な栄養素で、アスリート・運動習慣のある方に大切な必須ミネラルです。次回の投稿もお楽しみに！ 栄養機能食品（鉄） 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #不動産会社 #ランニングインフルエンサー #駅伝 #鉄 #ミネラル #サプリメント2026/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/不動産会社#不動産会社https://www.instagram.com/explore/tags/ランニングインフルエンサー#ランニングインフルエンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/駅伝#駅伝https://www.instagram.com/explore/tags/鉄#鉄https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント15.43%1,0851忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 不動産会社勤務 坂本 直也さま （ @43_naoya ） ―意識して摂ろうと思っている食材や栄養素はありますか？ タンパク質は体重と同じグラム数を摂取するようにしています。納豆や豆腐、ささみなんかをよく食べます。プロテインバーみたいなものを活用したりもしますね。 ―栄養面での課題、改善したい点はありますか？ 野菜ですね。冬は夜ご飯に鍋を作るので、まだいいんですけど、他の季節はなかなか摂れないのが課題ですね。 ―健康でいるために気を付けていること、心がけていることなどあれば教えてください。 やはり体を動かす！ということをトッププライオリティーにしております。仕事で、クライアント先をまわっているのですが、一日3万歩くらい歩いています。あとは、できれば、平日もっと睡眠時間を増やしたいです…！ ―サプリメントを飲み始めたきっかけは？ 健康オタクみたいなところがあるので、健康や美容に栄養が必要と感じて飲み始めたのがきっかけです。ただ、飲むことが義務的になると自分の負担になるので、漠然と飲み続けるのが難しいんですよね。なので、摂る目的を明確にして、モチベーションにしてます。 ―今後取り組みたいこと、目標などあれば教えてください。 「SPEEDSTARS」という駅伝チームを2020年に作り今年で7年目に突入しました！結成は4人だったのですが、今は20人くらいメンバーがいます。まだ大会での優勝は2回のみですが大きな大会でどんどん優勝していきたいです！また来年はサロマ湖100kmのウルトラマラソンを走る予定なので、完走をしたいと思っています！ #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #不動産会社 #ランニングインフルエンサー #駅伝 #タンパク質 #野菜 #SPEEDSTARS #ウルトラマラソン #サプリメント2026/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/不動産会社#不動産会社https://www.instagram.com/explore/tags/ランニングインフルエンサー#ランニングインフルエンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/駅伝#駅伝https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/SPEEDSTARS#SPEEDSTARShttps://www.instagram.com/explore/tags/ウルトラマラソン#ウルトラマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント1.82%1271忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 不動産会社勤務 坂本 直也さま （ @43_naoya ） ―普段のお仕事を教えてください。 今は、不動産会社で住宅用地の仕入れをしています。あとは、ランニングインフルエンサーもやっています。もともと陸上で短距離やリレーをやっていたのですが、社会人になって短距離を長く続けていくのってなかなか難しいところがあるんですよね。なので、リレーの楽しさを継承して取り組めそうなのが、駅伝かなと思い、駅伝チームを作って活動しています。 ―今のお仕事をするようになったきっかけは？ 年功序列の評価ではなく、実力で評価をしてもらえるというところや、数字が自分を作る、語れるというところが陸上競技に似ていたので、興味を持ちました。去年までは音楽活動をやっていて、社会人としては少しスタートが遅れているというところもあり、忙しい業界で一気に経験を積みたいという気持ちもありました。 ―スパルタンレースとの出会いは？ Instagramの広告で、チーム参加を募っていたのをみたのがきっかけです。すごく楽しかったですね。ただ、オブスタの経験はほぼなかったので、自分の未熟さを感じました…！次は、駅伝チームのみんなと一緒に参加してみたいなと思っています。 ―朝・昼・晩の食事を教えてください。 仕事が忙しく、職場も少し遠いので、朝はとにかく時間がないんですよ。なので、朝ごはんはプロテインとバナナヨーグルトがルーティンになっています。食べ過ぎても身体動き鈍くなりますし、これが自分のベストバランスの朝食です。昼は午後眠くならないように炭水化物を控えるように意識しています。夜ごはんは、朝昼の不足分を補うようにしっかり食べるように心がけています。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #不動産会社 #ランニングインフルエンサー #駅伝 #スパルタンレース #サプリメント2026/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/不動産会社#不動産会社https://www.instagram.com/explore/tags/ランニングインフルエンサー#ランニングインフルエンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/駅伝#駅伝https://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント1.99%1391パーソナルトレーナー 木曽 眞之さま （ @masayuki_0502 ）にはカルシウム・マグネシウム・亜鉛をプレゼントさせていただきました。ご協力ありがとうございました。 カルシウムは骨や歯の形成に必要な栄養素、マグネシウムは多くの体内酵素の正常な働きとエネルギー産生を助けるとともに、血液循環を正常に保つのに必要な栄要素、亜鉛はタンパク質・拡散の代謝に関与して、健康の維持に役立つ栄養素です。 栄養バランスのとれた食生活を基本に、毎日の丈夫な身体づくりをサポートします。次回の投稿もお楽しみに！ 栄養機能食品（カルシウム・マグネシウム・亜鉛） 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #パーソナルトレーナー #カルシウム #マグネシウム #亜鉛 #ビタミンD #サプリメント2026/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カルシウム#カルシウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/マグネシウム#マグネシウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/亜鉛#亜鉛https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンD#ビタミンDhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント17.47%1,2291忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 パーソナルトレーナー 木曽 眞之さま （ @masayuki_0502 ） ―意識して摂ろうと思っている食材や栄養素はありますか？ たんぱく質、炭水化物、ビタミン・ミネラルなど、バランスよく摂ることを意識しています。特に仕事も趣味も運動量が多いので、食事だけで不足しやすい栄養素は意識的に補うようにしています。 ―栄養面での課題、改善したい点はありますか？ 忙しい日が続くと、規則正しい食事がなかなか難しくなり、必要栄養素も十分摂れない状態になってしまうのが課題ですね。でも完璧を求めすぎず、日々の食事をベースにしながら、不足しやすい部分を意識して補うようにしています。 ―健康でいるために気を付けていること、心がけていることなどあれば教えてください。 子どもが生まれて、夜なかなかぐっすり寝るのが難しい日も。なので、無理をしてコンディションを崩さないように、身体の状態を感じ取りながら、運動の強度や休養を調整するようにしています。 ―今飲まれているサプリメントは？ 現在はプロテインを中心に取り入れています。 トレーニングの内容や強度、その日の体調やコンディションの様子をみて、必要だと感じたタイミングでアミノ酸などを取り入れたり、無理なく使い分けるようにしています。 ―サプリメントはいつから飲んでいますか？ 柔道を始めたジュニア時代からプロテインは飲んでいましたが、ビタミンやミネラルはトレーニング量が増えるにつれて、食事だけでは補いきれない部分があることを意識するようになり、サプリメントの役割や必要性をしっかり考えるようになりました。以降は、トレーニング内容や目的に応じてアミノ酸なども使い分けるようになりました。 身体の土台が安定することで、トレーニングにも競技にも、前向きに挑戦し続けられると感じています。 ―今後取り組みたいこと、目標などあれば教えてください。 今後もハイブリッドアスリートを目指し、自分自身の身体と向き合いながら、さまざまな競技や挑戦を通して総合的なパフォーマンスの向上に取り組んでいきたいと考えています。 今後は、さまざまな競技でタイムにこだわって取り組んでいきたいと思っています。 そして自分の挑戦の過程で得た経験を、トレーナーとしての指導や発信に還元し、「挑戦することの楽しさ」や「続けることの大切さ」を多くの人に伝えていけたらと思っています。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #パーソナルトレーナー #ハイブリッドアスリート #サプリメント2026/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイブリッドアスリート#ハイブリッドアスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント2.02%1420忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 パーソナルトレーナー 木曽 眞之さま （ @masayuki_0502 ） ―普段のお仕事を教えてください。 パーソナルジムの代表トレーナーとして活動しています。ウェイトトレーニング、ファンクショナルトレーニング、ピラティスを組み合わせて、日常動作の質の向上から、競技パフォーマンスまで幅広いニーズに応えています。一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせ、無理なく継続できる身体づくりと、長期的なパフォーマンス向上をサポートしています。 ―今のお仕事をするようになったきっかけは？ 父の影響もあり、4歳から18年間、柔道をやっていました。その経験の中で、トレーニングとコンディショニングの重要性を身をもって学びました。その経験を活かし、競技者だけでなく一般の方の身体づくりや健康を支える仕事がしたいと思い、パーソナルトレーナーとして活動しています。現役引退後に、後輩たちに柔道を教えていたこともあり、教えるっていうことにモチベーションがあります。 ―スパルタンレースとの出会いは？ スパルタンレースの存在は学生の頃から知っていましたが、今回初めて参戦しました。2025年は20代最後の年ということもあり、「挑戦」をテーマに取り組んできた自分にとって、新たな一歩として挑戦したいと思い参加を決めました。スパルタンは屋外での競技なので開放感があってよかったです。 ―朝・昼・晩の食事を教えてください。 朝はご飯・卵・納豆といった、シンプルでベースになる食事が多いです。たんぱく質も摂れるし、手軽なので気に入ってます。昼は外食の日もありますが、時間がある時は自分で作ったお弁当を持っていくこともあります。夜はその日のカロリー摂取量や運動量などを踏まえて内容を調整しつつ、好きなものを食べる日もあえて作っています。毎日完璧を目指すのは難しいので、全体のバランスとメリハリを大切にしています。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #パーソナルトレーナー #ファンクショナルトレーニング #サプリメント2026/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファンクショナルトレーニング#ファンクショナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント1.36%960忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 大学職員 高浦 悠希さま（ @u_ki8pu ） ―普段のお仕事を教えてください。 大学の事務職員として勤務しています。現在は、学生の就職や資格のサポートをメインで行っています。 ―今のお仕事をするようになったきっかけは？ 昔から人と話すことが好きだったので、人との関わりがメインの仕事に就きたいと思っていました。加えて、教育関係の仕事に就きたいと思っていたので、前職では地元で教員をしていました。そこからもっと多くの人と関わってみたいと思ったことがきっかけで大学で働きたいなと思いました。 ―ライフセービングとの出会いは？ 学生の頃は水泳や陸上をしていました。大学生の時、これまで経験したスポーツを活かして何かやりたいと思ったときに、ふと友人がライフセービングをしているのを思い出して興味を持ちました。京都の大学に通っていたこともあり、京都でライフセービング活動をしたいと思って調べて体験に行ったのがきっかけです。 ―ライフセービングの魅力を教えてください。 水辺の事故を未然に防ぐことがライフセービングの本質です。そんななかでもライフセービングの活動は、水辺の事故防止のために夏は海水浴場で監視業務したり、レスキュー技術を競い合う競技会があったり、海でイベントを開催したりと多岐にわたります。 監視活動やイベントをする上で人の命に係わる責任感や緊張感がありますが、「今日もお疲れ様！」「楽しかった！」と声をかけてもらった時が一番嬉しいです。そういった意味でも、水辺での活動を通じていろんな人との「出会い」が一番の魅力だと思います。 ―朝・昼・晩の食事を教えてください。 料理が好きで基本的に夜は自炊していますが、毎回食べたいものを作るスタイルです。おばあちゃん子だったので、祖母の見よう見まねでレシピを見ずともちゃっと作っちゃいます。昼は学食でがっつり食べますが、夜は食べ過ぎないように気を付けています。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #大学職員 #事務職員 #就職サポート #教育 #教員 #地元 #人との関わり #ライフセービング #水泳 #陸上 #スポーツ #友人 #京都 #レスキュー技術 #イベント #料理 #自炊 #学食 #サプリメント2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学職員#大学職員https://www.instagram.com/explore/tags/事務職員#事務職員https://www.instagram.com/explore/tags/就職サポート#就職サポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/教育#教育https://www.instagram.com/explore/tags/教員#教員https://www.instagram.com/explore/tags/地元#地元https://www.instagram.com/explore/tags/人との関わり#人との関わりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフセービング#ライフセービングhttps://www.instagram.com/explore/tags/水泳#水泳https://www.instagram.com/explore/tags/陸上#陸上https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/友人#友人https://www.instagram.com/explore/tags/京都#京都https://www.instagram.com/explore/tags/レスキュー技術#レスキュー技術https://www.instagram.com/explore/tags/イベント#イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/学食#学食https://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント0.58%410税理士事務所 アシスタント 山下 くるみさま（ @kurumi_ky0314 ）にはカルシウム・マグネシウム・亜鉛をプレゼントさせていただきました。ご協力ありがとうございました。 カルシウム・マグネシウム・亜鉛は、身体づくりに欠かせないカルシウムと、体内酵素の正常な働きとエネルギー産生を助けるとともに、血液循環を正常に保つマグネシウム、たんぱく質・核酸の代謝に関与して、健康の維持に役立つ亜鉛を含みます。丈夫な身体づくりをしたい方におすすめです。次回の投稿もお楽しみに！ 栄養機能食品（カルシウム・マグネシウム・亜鉛） 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #税理士事務所 #アシスタント #カルシウム #マグネシウム #亜鉛 #ビタミンD #サプリメント2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/税理士事務所#税理士事務所https://www.instagram.com/explore/tags/アシスタント#アシスタントhttps://www.instagram.com/explore/tags/カルシウム#カルシウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/マグネシウム#マグネシウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/亜鉛#亜鉛https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンD#ビタミンDhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント0.65%460忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 税理士事務所 アシスタント 山下 くるみさま（ @kurumi_ky0314 ） ―意識して摂ろうと思っている食材や栄養素はありますか？ 毎食タンパク質を意識して多く摂れるようにしています。肉類と卵を活用することが多いですね。 ―栄養面での課題、改善したい点はありますか？ 今は、特に体の不調もないので、タンパク質を多く摂るように意識しているだけですが、ランニングもやっているので少しずつタイムがあげられるように、全体的に栄養をバランス良く摂れるようになりたいと思っています。 ―健康でいるために気を付けていること、心がけていることなどあれば教えてください。 ストレスを溜めないようにしています。息が詰まってきた時は、食べることが大好きなので栄養バランスを無視してジャンクフードを食べたり、自然に癒されにお出掛けしたり、ランニングしたりと。 ―サプリメントを飲み始めたきっかけは？ 昔から食事の前にサプリを飲む習慣があったのですが、社会人になってからはランニングを始めてネイチャーメイドと出会ったのがきっかけです。今はビタミンCやカリウムなどを摂っています。目的に応じていろいろ取り入れるようにしています。同じ目的を持つ人がSNSで紹介しているのを参考にしたりしていますね。 ―今後取り組みたいこと、目標などあれば教えてください。 税理士になることです。働きながら税理士の資格をとるのには、何年もかかるので、なるべく早くとれるように頑張りたいと思っています。また、仕事と勉強のパフォーマンスを上げるためにも、定期的な運動と、サプリメントと食事を組み合わせて栄養素をしっかり摂りたいと思います。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #税理士事務所 #アシスタント #タンパク質 #肉類 #卵 #ランニング #タイム #栄養バランス #ストレス #ジャンクフード #自然 #ビタミンC #カリウム #SNS #税理士資格 #運動 #食事 #サプリメント2025/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/税理士事務所#税理士事務所https://www.instagram.com/explore/tags/アシスタント#アシスタントhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/肉類#肉類https://www.instagram.com/explore/tags/卵#卵https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイム#タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養バランス#栄養バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャンクフード#ジャンクフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然#自然https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンC#ビタミンChttps://www.instagram.com/explore/tags/カリウム#カリウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/SNS#SNShttps://www.instagram.com/explore/tags/税理士資格#税理士資格https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント0.78%541忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 税理士事務所 アシスタント 山下 くるみさま（ @kurumi_ky0314 ） ―普段のお仕事を教えてください。 税理士事務所で税理士のアシスタントをしながら、税理士になるための勉強をしています。税理士事務所で働かせてもらうのは、資格取得に向けて座学だけでは得られない貴重な学びがあります。 全く畑違いの世界に飛び込んだので、覚えることがたくさんあり大変ですが、もともと勉強も嫌いじゃないので、資格取得に向けて日々頑張っています。 ―今のお仕事をするようになったきっかけは？ お世話になった方々の一番のビジネスパートナーになりたいと思ったからです。 もともとフリーランスとして働いており、多くの経営者や個人事業主の方とお仕事でご縁がありました。そんな方々の役に立ちたいと思い、税理士を目指し始めました。税理士を選んだのは、ビジネス以外のシチュエーションでもいろんな立場の人の役に立てるので、それもモチベーションの一つです。 ―朝・昼・晩の食事を教えてください。 朝は軽めですが、昼はしっかり食べるように心がけています。お弁当を作ることもありますが、基本的に自由に食べるようにしています。そして夜は炭水化物を少なめにしています。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #税理士事務所 #アシスタント #資格勉強 #座学 #学び #フリーランス #経営者 #個人事業主 #モチベーション #食事 #お弁当 #炭水化物 #サプリメント2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/税理士事務所#税理士事務所https://www.instagram.com/explore/tags/アシスタント#アシスタントhttps://www.instagram.com/explore/tags/資格勉強#資格勉強https://www.instagram.com/explore/tags/座学#座学https://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/経営者#経営者https://www.instagram.com/explore/tags/個人事業主#個人事業主https://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/炭水化物#炭水化物https://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント1.12%790パーソナルトレーナー・リユース事業 宇都宮 一基さま（ @kazuki_utsunomiya_0222 ）にはコエンザイムQ10をプレゼントさせていただきました。ご協力ありがとうございました。 コエンザイムQ10は、もともと私たちの体内に存在し、エネルギー産生に欠かせない栄養成分です。毎日元気に過ごしたい方、いつまでも若々しくありたい方、健康・美容に気を遣う方におすすめです。 次回の投稿もお楽しみに！ 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #パーソナルトレーナー #リユース事業 #コエンザイムQ10 #エネルギー #美容 #元気 #サプリメント2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/リユース事業#リユース事業https://www.instagram.com/explore/tags/コエンザイムQ10#コエンザイムQ10https://www.instagram.com/explore/tags/エネルギー#エネルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/元気#元気https://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント0.74%520忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 パーソナルトレーナー・リユース事業 宇都宮 一基さま（ @kazuki_utsunomiya_0222 ） ―意識して摂ろうと思っている食材や栄養素はありますか？ 仕事がら、やっぱりタンパク質は意識しています。 ―栄養面での課題、改善したい点はありますか？ 先ほどの質問で答えたようにタンパク質にばかり意識がいってしまっているので、そこはちょっと気を付けたいです。バランスよく栄養素を摂りたいです。 ―健康でいるために気を付けていること、心がけていることなどあれば教えてください。 やっぱり普段から体を動かすことですね。今、ブラジリアン柔術もやっているのですが、このスポーツもボクシング同様、頭を使うんですよね。次の次の一手まで読むのが楽しいです。 ―サプリメントを飲み始めたきっかけは？ フィジークの大会に出始めたのがきっかけです。周りの方にアドバイスもらったり、自分でいろいろ調べて取り入れています。体調に合わせてつかず離れずの距離感で付き合っています。 ―今後取り組みたいこと、目標などあれば教えてください。 フルマラソンやスパルタンレースにも参戦しているのですが、フルマラソンでは、ムキムキの身体の状態のまま、サブスリーを達成したいと思っています。スパルタンレースでは、トライフェクタを達成したいですね！ #パーソナルトレーナー #リユース事業 #栄養素 #タンパク質 #栄養バランス #ブラジリアン柔術 #スポーツ #ボクシング #フィジーク #アドバイス #体調 #フルマラソン #スパルタン #レース #サブスリー #トライフェクタ #サプリメント2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/リユース事業#リユース事業https://www.instagram.com/explore/tags/栄養素#栄養素https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/栄養バランス#栄養バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラジリアン柔術#ブラジリアン柔術https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/アドバイス#アドバイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/体調#体調https://www.instagram.com/explore/tags/フルマラソン#フルマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタン#スパルタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レース#レースhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブスリー#サブスリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライフェクタ#トライフェクタhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント1.14%791スパルタンレースin大阪 TEAM ネイチャーメイドメンバー募集キャンペーン！応募資格を満たした方の中から抽選で20名様に、スパルタンレースin大阪の出走権とネイチャーメイドをプレゼント！皆様のご応募をお待ちしております。 応募フォーム：https://form.run/@nmd-srosk25 #スパルタンレース #ネイチャーメイド2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイド1.92%1341忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒 ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。 普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 パーソナルトレーナー・リユース事業 宇都宮 一基さま（ @kazuki_utsunomiya_0222 ） ―普段のお仕事を教えてください。 パーソナルトレーナーをやりながら、妻と一緒にリユース事業をしています。パーソナルトレーナーになったのは、フィジークの大会に出ていたころにお声がけいただいたのがきっかけです。 ―リユース事業を始められたきっかけは？ 愛媛県出身なんですが、愛媛の町おこしの一環として、地元でいろんな世代の人が集えるトレーニングパークを作ろうと思い、そのジムに置く家具を探していた時に、世の中にはまだまだ使える不用品が多いなと感じました。 そこで、パーソナルトレーナーは比較的時間の自由が利くので、その時間の有効活用できればと思い、始めました。 子供も3人いるのですが、まだ小さいので、家で妻と一緒にできる事業がいいなと思ったのも、大きな理由の一つです。 ―ボクシングとの出会いを教えてください。 もともと格闘技が好きではあったのですが、いろんな意味で影響を受けた方がいて、その方がもともとボクシングもやっていたと聞いて、やってみたいと思い、始めました。始めたらすっかりはまってしまい、プロになりました。 ―ボクシングの魅力はどんなところですか？ 激しい攻防の中でも、緻密な作戦や一瞬の判断があります。かなり頭を使うスポーツなのですが、そこがすごく面白くて！楽しさが尽きないです。 ―朝・昼・晩の食事を教えてください。 朝はEAAを摂ってから子供達の朝ごはんの残りを食べて、プロテインを飲むって感じです。昼は、鶏ハム、卵、キムチ、白米、味噌汁というメニューが多く、発酵食品であるキムチと味噌汁は欠かさず摂っています。夜は、家族と一緒に自由に食べます。 #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク #パーソナルトレーナー #リユース事業 #フィジーク #愛媛 #町おこし #ジム #家具 #不用品 #格闘技 #影響 #ボクシング #プロボクサー #攻防 #作戦 #判断 #スポーツ #EAA #プロテイン #発酵食品 #サプリメント2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたを支える一粒#あなたを支える一粒https://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーメイド#ネイチャーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturemade#naturemadehttps://www.instagram.com/explore/tags/その栄養を疑え#その栄養を疑えhttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyMake#BodyMakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/リユース事業#リユース事業https://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛媛#愛媛https://www.instagram.com/explore/tags/町おこし#町おこしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/家具#家具https://www.instagram.com/explore/tags/不用品#不用品https://www.instagram.com/explore/tags/格闘技#格闘技https://www.instagram.com/explore/tags/影響#影響https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロボクサー#プロボクサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/攻防#攻防https://www.instagram.com/explore/tags/作戦#作戦https://www.instagram.com/explore/tags/判断#判断https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/EAA#EAAhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント1.29%9101234...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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