ピラティス/整体🇯🇵藤田淳士🇯🇵

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@atsushiman425 【Trapeze TableのCAT】🐈 キャデラックのCATも色んなバリエーションがあります。その中の一つを一緒にやってみませんか？／／資格コースは @primeira2014 芦屋店にて／／ワークショップは @primeiraosaka 四ツ橋店にて定期的に開催中。／／グループレッスンは @primeira2017 大阪本町店にてぜひ、お越し下さいね😉 #ピラティス #マットピラティス資格 #ピラティスマシン資格 #pilates #ピラティス大阪

2025/04/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マットピラティス資格#マットピラティス資格https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスマシン資格#ピラティスマシン資格https://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大阪#ピラティス大阪

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@atsushiman425 ▶︎SWANのpush through難易度高めですよね？🥹もちろん、伸展動作が得意なバレエダンサーの方々は難なくできる人も☺️ 今回は、脊柱伸展が苦手な人や肩関節が硬い、肩甲骨の動きが悪い人のためのプレをいくつかご紹介🫡 3分ほどで身体が変わりました🕊️ モデルは @rikopilagram rikoさん😉 笑顔が素敵で最近はランニング×ピラティスを合わせて頑張ってるみたいです！ぜひ、ご自身でもお客様にもご無理なくできる範囲でやってみてくださいね。【ピラティスを深めたい方】ピラティスマシンの資格は　@primeira2014 芦屋店マシンのWSは　@primeiraosaka 四ツ橋店グループレッスンは　@primeira2017 本町店　あなたのお越しをお待ちしています。 #ピラティス #ピラティスマシン資格 #マットピラティス資格 #ピラティス大阪

2025/03/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスマシン資格#ピラティスマシン資格https://www.instagram.com/explore/tags/マットピラティス資格#マットピラティス資格https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大阪#ピラティス大阪

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@atsushiman425 ▶︎東京ワークショップのお知らせ🗼 プライベートレッスンからワークショップまで😄 4月27日28日29日と3日間で開催。お申し込みは primeira2014@gmail.comまで ※DMは受付しておりません。 ※3日経っても返事がない場合はエラーになっている、または、お返事が迷惑フォルダや受信が出来ない設定になっている事があります。皆様のご参加お待ちしております！ #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティスワークショップ東京 #ピラティス資格

2025/03/12に公開- 指定なし

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@atsushiman425 ▶︎ピラティス指導者もセラピストも『自分を護る呼吸法』を神社ツアーとともに学びませんか？🌿⛩️🌿 『浄化呼吸法』 4月5日土曜日10:00から16:00までお時間許す方。性別年齢問いません。料金　24,200円税込定員5名様　送迎ありこの動画で『あっ』とインスピレーションが走った方廣田神社さん　越木岩神社さん　打出天神社さんとの視えない導きがあるのかもしれませんね⛩️☺️🙏 お申し込みは info@primeira2014.comまで ※2日過ぎても返信がない場合は届いていない場合があります。 #ピラティス #ヨガ #呼吸

2025/03/03に公開Beautytrainingstudio　プリメイラ日本兵庫県

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@atsushiman425 ▶︎クラシカルピラティスのリフォーマーブリッジは...... 現代病ともいわれるストレートネックの方に、この動きをいきなりすると、首が痛い肩が痛いめまいがするなど、色んな不快な症状が出ることもあるので順序を追った後に行います。【できるできない】で選択すると思考が止まります。【できるために】を考えて身体を動かす事が大切です。ピラティスはファッション（流行り）という着飾るものではなく身につけるものです。一緒にピラティスを深めませんか？ @primeiraosaka @primeira2014 @primeira2017 @primeiraroom #ピラティス #ピラティスマシン資格 #ピラティス資格 #クラシカルピラティス #pilates #classicalpilates

2025/02/19に公開Beautytrainingstudio　プリメイラ日本兵庫県

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスマシン資格#ピラティスマシン資格https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス資格#ピラティス資格https://www.instagram.com/explore/tags/クラシカルピラティス#クラシカルピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/classicalpilates#classicalpilates

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@atsushiman425 ▶︎magician seriesをお届け☺️ 期待される効果は ☑︎美脚美尻 ☑︎背面強化 ☑︎美姿勢　など ⚠️注意点⚠️ 骨盤の高さをキープ手はポールを押し　足はストラップを蹴る　2way stretch この動画は先日、大阪は @primeiraosaka プリメイラ四ツ橋店にてワークショップを開催した時の一コマ。ワークショップや資格を随時開催中。ぜひ、ご参加ください☺️ #ピラティス #ピラティスマシン #ピラティス資格 #ピラティスマシン資格 #ピラティスインストラクター

2025/02/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスマシン#ピラティスマシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス資格#ピラティス資格https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスマシン資格#ピラティスマシン資格https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクター

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@atsushiman425 ▶︎体幹力を高めるセラバンドを使ったロングスライダーのご紹介😄 ☑︎内転筋群が弱い ☑︎中臀筋の左右差が大きい ☑︎母趾球の踏み込みが甘いすると、下半身の揺れが上半身の不安定さに繋がります🥲 動画のようにセラバンドを使ってスクエアのように両手両足で引っ張り合いをしてあげると体幹は安定しやくなります😄 保存して試してみてくださいね♫ モデル @marina.pilates_ 前回のローイングのリールにも出演頂きました。ありがとうございました😊 @primeiraosaka にてピラティスマシンWSを開催中。 @primeira2014 にてマットピラティス　マシンピラティス資格コース開催中。 @primeira2017 にてマットピラティスグループレッスンを開催中。ぜひ、お越しください😄 #ピラティス #ピラティス資格 #ピラティスインストラクター #ピラティス大阪 #ピラティスマシン資格

2025/02/10に公開- 指定なし

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@atsushiman425 ▶︎ピラティスマシンのスキルアップのためのインスタアカウント😄 2025年もよろしくお願い致します🇯🇵🎍⛩️🎍🇯🇵 『ローイング』は色んなシリーズやスタイルがありますが、共通として、肩関節の柔軟性が大切になります。ダイナミックな動きのための練習方法をお伝えしています。モデルには兵庫駅、住吉駅周辺で活動中のピラティスインストラクターのマリナ先生。 @marina.pilates_ このようなワンポイントアドバイスを集めたワークショップも開催中。 @primeiraosaka 大阪四ツ橋店 @primeira2014 芦屋店フォローして最新情報をチェックしてくださいね😆 #ピラティス #ピラティス大阪 #ピラティスマシン #ピラティス資格 #ピラティスインストラクター募集

2025/01/10に公開Beautytrainingstudio　プリメイラ日本兵庫県

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▶︎ストレートネック、猫背の方にオススメのプルイングストラップス&T-プル☺️ ストレートネック、猫背の方は板状筋群、広背筋、上腕三頭筋、脊柱起立筋がうまく使えないので『引く力がなかったり』『起き上がる力がなかったり』とプルイング系が苦手😅 動画でもあるようにまずは、ボックスに乗り脊柱と肩関節を同時に伸展屈曲を行う練習してみてください✔︎ 『引く力』『起き上がる力』の体力がつきますし脊柱と肩関節の連動性が向上し怪我の予防にも☺️ モデル▶︎ @rina_pilates_ 加古川で人気の卒業生ピラティスインストラクター😊 保存して今日のレッスンに活かして下さいね。／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／ @primeiraosaka 四ツ橋店ではプライベート @primeira2014 芦屋店ではプライベート、グループ、WS、資格 @primeira2017 本町店ではグループぜひ、お越し下さいね😊

2024/12/25に公開- 指定なし

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@atsushiman425 ▶︎藤田トレーニングサポーター【手先用】の効果を検証中😊 楽天外反母趾用サポーターランキングで年間一位を取り続けていた【足先サポーター】の【手先サポーター】が販売開始となりました☺️ 期待される効果は握力低下や緊張から引き起こされる ☑︎腱鞘炎 ☑︎バネ指 ☑︎肘の痛み ☑︎肩の痛みなど。今回も @projectid.inc 様とのコラボ商品となります。また意匠登録をし唯一無二のサポーターとして足先サポーター同様に広げていきたいと思っています😊 販売代理店も募集を開始したいと思います。お問い合わせは info@primeira2014.comまで #ピラティス #ピラティスマシン #ピラティスマシン資格 #ピラティスインストラクター

2024/12/18に公開Beautytrainingstudio　プリメイラ日本兵庫県

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@besj_pilates ▶︎BESJピラティス卒業生の方対象のWSのご案内です☺️ 更新の時期に近づいてきました。1月ー3月までに【マット&マシンの更新】しましょうね。お問い合わせは info@primeira2014.comまで。よろしくお願い致します😊 #ピラティス #besjピラティス #ピラティスマット資格 #ピラティスマシン資格

2024/12/15に公開Beautytrainingstudio　プリメイラ日本兵庫県

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@atsushiman425 ▶︎高難度ムーブメントのワンポイントアドバイスが人気です😊 『teaser』はマットでも難しいんですがリフォーマーになると更に難しく💦 基本マットのティーザーが出来ないと難しい🥲 ※他のリールでマットでのティーザーの練習法お伝えしています。腹筋だけ胸筋だけインナーだけアウターだけと部分的にみずに全体のコーディネーションを意識してトライしてみましょうね😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 1月ー3月はBESJ認定ピラティス資格更新対象WSの他に他団体様向けのWSも大阪は四ツ橋のプリメイラ新店舗にて開催していきますので、どうぞご参加下さいね。 #ピラティス #ピラティス資格 #ピラティスマシン #ピラティスマシン資格 #ピラティスインストラクター募集

2024/12/12に公開- 指定なし

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@atsushiman425 ▶︎マシンピラティス指導者向けのワンポイントアドバイスを投稿中😊🎥 【SWAN】トラピーズタワーでのスワンに置いて、上体が起こせない場合背筋だけで起きあがろうとしているお客様が多い中、『広背筋を意識して』では難しいので動画のように【あえてNG】の動きをさせる事も。【モデル】岡山から勢力的に学びに来て頂いています勉強熱心な先生です^_^ @ana_crea_pilates #ピラティス #ピラティス資格 #ピラティスインストラクター #マシンピラティス #pilates

2024/12/04に公開Beautytrainingstudio　プリメイラ日本兵庫県

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▶︎2025年1月から3月にかけての『BESJ認定PILATESマット&マシン資格コース』のご案内となります☺️ どのコースも少人数制なので僕の目も届きます👀 【マシンコース】 60のムーブメント　合計22時間 Reformer/Tower このコースでは、様々なクライアントの為にリフォーマー・トラペズテーブルのピラティス専門器具を使用した　エクササイズと指導方法を学習します。 260,000円（税込 286,000円）※テキスト　認定証書代含む【マットコース】 Body Element System JAPAN 認定ピラティス指導資格者コースでは生理、解剖学を基礎から学び、60ムーブメントを32時間で習得していきます。 180,000円（税込 198,000円）認定証書・テキスト代含む【場所】プリメイラ芦屋店　@primeira2014 【申込み◦お問い合わせ】 info@primeira2014.com 新春、ピラティスを学びたい、深めたい方ご連絡お待ちしております。 #ピラティス #ピラティス資格 #ピラティスマシン資格 #besjピラティス

2024/12/02に公開Beautytrainingstudio　プリメイラ日本兵庫県

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@atsushiman425 ▶︎ピラティス氏のファーストジェネレーションはダンサーの方がほとんどで、ピラティスさん自身も少しダンスに触れていたとか🫣 自分が感じるダンスとピラティスでの共通点は『リズム』があって『フロー』があって『アイソレーション』があって『統合性』があるピラティスをする時もダンス　をする時もホールボディムーブメントを意識しています。先生も表現者。そんな気持ちでレッスンや指導者コースでモデルキューイングをお見せしています🙂‍↕️ 『aespa踊りましょ』と、声を掛けてもらったのは @shake.pilates さん。 #ピラティス #pilates #ピラティスインストラクター #ピラティス

2024/12/02に公開Beautytrainingstudio　プリメイラ日本兵庫県

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いよいよ、来週に迫りました東京出張🗼 皆さんとお会いできる事楽しみにしています。 #ピラティス #ピラティス東京 #ピラティスインストラクター #ピラティスワークショップ

2024/11/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス東京#ピラティス東京https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスワークショップ#ピラティスワークショップ

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@atsushiman425 ▶︎ピラティスマシンで痛みが出た場合のアプローチ法をリールで投稿中☺️ 動画のタワーを含め　フットワーク、マーメイド、ロングスパインなどで仙腸関節に痛みが出る人に 3つの部位 ①腸骨筋 ②腸脛靱帯 ③仙腸関節をリリースしていきます☺️ 上記で痛みが消えない場合やその時は痛みが消えても再発する場合足部からの修正が大切になります。【踵骨】の正しい使い方【親指のグリップ力】を高めることで根本治癒が期待できます。ーーーーーーーーーーーーーーーセラピー目的のワークショップも開催中です。 @primeira2014 ぜひお越し下さいね😊 #ピラティス #ピラティスマシン #ピラティス資格 #ピラティスマシン資格 #ピラティス大阪 #ピラティス芦屋

2024/11/30に公開- 指定なし

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@atsushiman425 ▶︎ピラティスの先生のためのワンポイントアドバイスを投稿中！今回は再び【stomach massage】です😉 以前、人気のリールとなりましたstomach massageでお腹に刺激を感じるためのプレをいくつかお伝えしましたよね😊 今回は【一つだけ】の意識でstomach（胃）に刺激を感じてみよう！という『ずっちーなー(ずるい)』の動画です⭐️ 東京ラブストーリー観てた人ならわかるかな🗼笑 ▶︎こんな方にオススメ ☑︎ずっちい人 ☑︎ずるい人 ☑︎ずる賢い人 ☑︎やっぱりずっちい人ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーモデル▶︎ 広島から来てくれ卒業生　砂川さん☺️ シルクサスペンションやマスターストレッチしてます。 @tsumugu_pilates ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティス資格 #ピラティスマシン資格 #ピラティスワークショップ

2024/11/13に公開Beautytrainingstudio　プリメイラ日本兵庫県

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▶︎ピラティスマシン上達のためのワンポイントアドバイスを投稿中 @atsushiman425 ーーーーーーーーーーーこんなクライアント様にーーーーーーーーーーー ☑︎反り腰が気になる ☑︎骨盤帯の動きが鈍い ☑︎姿勢が悪い ☑︎月経不順やPMSがひどいなどなど、骨盤の位置や動きの悪さで上記でお悩みがあるお客様にペルヴィックスライドしてみましょうね🥹 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー @primeira2014 にてマット&マシンの資格コース、WSを開催中。 ※DMではなく info@primeira2014.comまでご連絡お待ちしております。 #ピラティス #ピラティスマシン #ピラティス資格 #ピラティスインストラクター

2024/11/11に公開Beautytrainingstudio　プリメイラ日本兵庫県

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2024/11/06に公開Beautytrainingstudio　プリメイラ日本兵庫県

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス資格#ピラティス資格https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスマシン資格#ピラティスマシン資格https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスセミサークル#ピラティスセミサークルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクター

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