コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし兵庫県 福岡県 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順2024年7月スタート【BESJマットピラティス】 養成コースのご案内です。 日程 7月13日10:30ー17:30 14日10:30ー17:30 15日10:30ー17:30 8月3日13:00ー19:00 4日10:30ー15:30 【内容】 60のムーブメント (プレピラティス・mini ball・セラバンド・The pilates)生理学 / 解剖学 / ティーチングスキル / 修正法 / 模擬レッスン 合計32時間 【料金】税込 187,000円 認定証書・テキスト代含む 【お申込】info@primeira2014.com 【特徴】 ジョセフピラティスの元で23年もの間トレーナーとして働いていた、直弟子のピラティスエルダー Eve Gentry イヴ・ジェントリーさんが考案したプレピラティスを大切にしています。 【メッセージ】 この数年でたくさんのピラティス団体が創設され 選ぶ側の方々は【本物】の見極めに悩んでいる事と思われます。 どれが【本物】かとなると定義がないだけに難しく 足を運んで 【自分と合うか】 【自分のお客様に合うか】 という見極めで判断するしかないようにも感じます。 なかなか、現地まで行けない方は SNSなどで雰囲気を感じるだけになるかもしれません。 失敗したと思われないように ここで受けたことが人生の分岐点ですと思って頂けるように資格コースを開催しております。 たった5日間だけしかありませんが この5日間が今後何十年もの基盤となります。 ピラティス流行ってるからといった 生半可な気持ちやビジネス的にお考えの方にはプリメイラは合いません。 定義のない【本物】ですが ジョセフやイブを敬い 彼らが後世に遺そうとした想いはストレートに伝えていけたらと思います。 ムーブメントだけを『みせる』だけならDVDやYouTubeと変わりません。 その動きに『歴史』を乗せられるかどうかが 私、藤田淳士が資格コースで意識しているところです。 それが私の目指す【本物】です。 どうかご理解頂き、 一緒にピラティスを広めて頂ける方 プリメイラでお待ちしております。 #ピラティス #besjピラティス #ピラティス資格2024/04/19に公開- 指定なし#ピラティス#besjピラティス#ピラティス資格0.68%330外反母趾予備軍なら親指のストレッチ大切です☺️ DNAのような先天性もあれば 歩き方や靴の問題などの後天性でも外反母趾になったりしますが、 外反母趾の痛みに似たリウマチや痛風の初期症状かもしれません。 早めに医療機関へ☺️ #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティス資格2024/04/18に公開- 指定なし#ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス資格1.23%6002024.4.3 東京高輪台 @soupilates_jp さんにて、 @nagicia さんとコラボWSを開催させて頂きました☺️ あっという間の3時間でした。 ご参加されたインストラクターの皆さんからの事前アンケートにお応えする形で進めさせて頂きました。 その人にとっての一番ベストなポジショニングや オススメのバリエーション的なムーブメントをお伝えさせて頂きました。 胸郭から首にかけての硬さの解放を 胸郭はナギさんのアプローチで 僕は整体で首を。 ピラティスって色んな方法があるんですよっていう事が 少しでもお伝えできたのではないかなと、皆さんのご感想をお聞きし安心しました🥹 固執した考えは動きに制限をかけます。 制限された心では、新しいものが生まれません。 本質を大切にしながら ピラティス愛好者が増える事が 僕とナギさんの願いです。 また、夏頃にしたいですねと 話をしていました☺️ またのご参加お待ちしております！ #ピラティス #ピラティスワークショップ東京 #ピラティス資格 #ピラティスインストラクター2024/04/09に公開- 指定なし#ピラティス#ピラティスワークショップ東京#ピラティス資格#ピラティスインストラクター2.06%982ピラティスのサイドキックスシリーズ☺️ 団体が違えば、いろんな方法があります♫ 股関節と背骨を繋げるために 背骨と股関節を同時に伸展し屈曲させたり 脊柱S字ラインを保ちながら ペンデュラム、そう振り子のように股関節を動かていくパターンなど。 目的に合わせて、パターンを変えてやってみましょうね⭐️ サイドキックス シリーズで多い悩みが 肩が痛い、首が痛い🥹💦ですよね。 肩が痛いのは広背筋が使いきれていない事、いわゆる、 肩をさげ、肘からこぶしまでをインプリンティングできていない事で解決する事が多いんですが、 首は どれだけ綺麗に 骨格の正しい配置の意味のボディプレイスメントをしていても 普段から 頸椎アライメントが崩れてる現代人が多いので、 これらを続けてやると 斜角筋 僧帽筋や肩甲挙筋の緊張などあいまって 天井方向となる首や肩が痛くなる事がよくあります。 なので、先に以前動画であげていた 【スキャプラグライド】あれで ウォーミングアップしてからやってみてください、 少しマシになると思います☺️ 一緒にやってみましょ♫ 反対の脚ももちろんしてくださいよ！！笑 #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティスの先生 #ピラティス資格2024/04/02に公開- 指定なし#ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティスの先生#ピラティス資格2.33%1121ピラティスとダンスは相性抜群☺️ ジョセフの直弟子はほとんどがダンサー。 アメリカバレエの父 George Balanchine モダンダンスの開発者の一人 Martha Graham ジャズダンスの父 Jack Cole などなど 本当にたくさんの著名なダンサーさんが ピラティスに触れ、学び、広めていきました。 世界恐慌の際、お金がない中でも、 ダンサー達がピラティスを広め続けたと聞いています。 自分の大好きなMichaelJacksonのドキュメンタリー映画 THIS IS ITに出てくるバックダンサー達もコンディショニングツールとしてピラティス を取り入れていました。 これからも ダンサーだけでなく 現代人の悩み、目的に合わせて ピラティスの本質を広めていきたいと思います。 @primeira2014 @primeira2017 @primeiraroom #ピラティス #ピラティスインストラクター #besjピラティス2024/03/30に公開- 指定なし#ピラティス#ピラティスインストラクター#besjピラティス3.4%1650肩こり、首こり、内巻き肩、猫背、ストレートネック、現代人のお悩み似通っています🥹 こんな事してますよね？ ⚠️長時間のデスクワーク ⚠️スマホやパソコンの覗き見 ⚠️家事育児でも下を見る事が多い ⚠️先輩への挨拶の時、チーっすってアゴを出す。😳？ 昔は 足元から🐍上へと歪んでいく事が多かったのですが 最近では 頭から🐉下へと歪んでいくパターンが増えています。 🐍はとぐろ（下）から頭を出し 🐉は頭から尾を振ります。 🐍🐉といえば、日本では昔、龍蛇神信仰が多かったんですね。 どちらも、神の使いとも言われていますが、 どちらも心に届く声に耳を傾ける事でした👂 なので、 肩こり、首こりなどの痛みは 危険サインとしての声を届けてくれています👂 対処は早めに😉 #ピラティス #ピラティスマシン #ピラティス資格2024/03/18に公開- 指定なし#ピラティス#ピラティスマシン#ピラティス資格2.06%955⚠️スネークで肩が痛い手首が痛い⚠️ もしかしたら、スプリングが強すぎるかも？😳 スネークのノースプリングは 辛いイメージがありますが、 通常のスプリングをつけて キャリッジを前にスライドし過ぎて、 手が前に連れていかれ、 肩が上がり、上肢を痛めてる方に意外とオススメなんです☺️ 🔰最初は フットバーには脚を乗せず リフォーマーのフレームの横に立つスタンディングで 軽いスプリングにしていくと、 自分の前鋸筋や広背筋、腹斜筋の弱さから 胸椎の伸展と回旋の重要性が感じられると思います😉 🐍のように うねって伸びることが大切ですが、 蛇もまた重心はトグロにあります。 私達の身体ではここでは骨盤におもきを😉 氣をつけて試して下さい。 ※4月 5月 6月全てのマシンピラティスコースは🈵 ※マットピラティスも定期的に開催中 @primeira2014 ※ワークショップと団体問わずご参加できます #ピラティス #pilates #ピラティスマシン資格 #ピラティス資格2024/03/15に公開- 指定なし#ピラティス#pilates#ピラティスマシン資格#ピラティス資格1.44%700ロールアップは出来るけど、頭の後ろに手を組むまたは添えるネックプルは出来ないっていう方が多いですよね🥹 WSとかでも、お伝えする時がある膝を曲げ伸ばししながらの ネックプル☺️ 鳩尾から上下へのエネルギー、 いわゆるジョセフがよく言っていた2way stretchに繋がります。 反り腰の人から 股関節や腰椎が硬い人にもオススメです☺️ ワークショップや資格の受講をお考えの方は info@primeira2014.comまで @primeira2014 #ピラティス #ピラティスマシン資格 #ピラティスインストラクター #ピラティス資格2024/03/11に公開- 指定なし#ピラティス#ピラティスマシン資格#ピラティスインストラクター#ピラティス資格2.12%1030ローリング系でよく見るのが、足の勢いを使って起きあがろうとする人🥹💦 もちろん、最初はそこから始めて、どんどん、コアの働きや背骨の柔軟さにフォーカスをあてていき 同じ姿勢を保ったまま、転がったり起き上がったりするように 心掛けてみましょう😉 グループレッスンでも笑いが生まれるほど 人の個体差がよくでる動きです。 さぁ、うまくできる ピラティスインストラクターさんは アロハポーズで🤙 膝上と胸から離さずにチャレンジしてみて下さいね⭐️ @primeira2014 では マット @primeiraroom では マシン資格コースを開催中😉 ワークショップも他団体からの参加オッケーですよ！ 楽しいピラティスを 奥深さのあるピラティスを届けていきましょう！ #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティス資格 #マシンピラティス資格2024/03/09に公開- 指定なし#ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス資格#マシンピラティス資格1.77%842@nagicia ナギさんとのコラボWS第二弾は東京高輪台のSOUピラティススタジオです☺️ 『マシンピラティスの質を高めるためには？』というテーマでお送り致します。 同じムーブメントでも効果が違う 同じポジションで行うのに効果が違う 同じ動作なのに効果が違う それは、もしかしたら スターディグポジションに原因があるかも？ もしかしたら ベクトルが違うからかも？ ハンズオンを含めたキューイングが適切でないのかも？ 原因を探せば 色々出てきますが、 大事なのは人それぞれの 『個体差』があること。 ジョーはその人の個体差に合わせてマシンのイクイップメントを作っていた事があります。 何よりも、『クライアントファースト』🥹 その個体差に合わさせた 【オプティマルポジション】 いわゆる最適なポジションを探す方法を 皆さんの身体を通して学ぶ 3時間です☺️ 東京でお会いしましょう！ #ピラティス #ピラティス資格 #ピラティス東京 #ピラティスワークショップ東京2024/03/06に公開- 指定なし#ピラティス#ピラティス資格#ピラティス東京#ピラティスワークショップ東京1.85%900【ご予約受付開始】4月2日(火)東京はピラティススタジオSOUさんの高輪台にて出張プライベートレッスンを開催致します🗼☺️ 今回はピラティスマシン中心に、 ピラティスセッションをさせて頂きますが 整体のご希望かあった方、マシンの上でも手技はできますので、 ご都合がよろしければお越し下さいね。 時間帯は 4月2日(火) ① 13:00ー13:45 ② 14:00ー14:45 ③ 15:00ー15:45 ④ 16:00ー16:45 料金は11,000円(税込) 申込はinfo@primeira2014.com 『ご希望番号またはお時間枠をお伝えください』 ※DMでは受付しておりませんのでご注意下さい。 45分しかありませんが、 大切なお時間にさせて頂きたいと思っております。 ご縁がある方 どうぞ、よろしくお願い致します。⛩️👏👏👏👏 🐉先着順となります🐉 #ピラティス #ピラティス東京 #ピラティス資格 #ピラティスマシン2024/03/01に公開- 指定なし#ピラティス#ピラティス東京#ピラティス資格#ピラティスマシン0.84%410ラダーバレルで【ピラティスさん】ジョーおじさんのストロングセンターを意識する😄 直弟子のジェイクライムズさんは ピラティスさんが大切にしていたのは以下の二つという。 2way stretchと strong center☺️ バレルの上でのコントロールは背骨を中心にパワーハウスに重心を 置かないと心身ともに乱れ落ちそうになります😅 集中力を高め どこにフォーカスをあててるのか 何のためのムーブメントなのかを考えて行う事。 そんなことをお伝えしているのが 資格コースやWS。 このInstagramまたは @primeira2014 にて案内しています。 3月は芦屋を中心に 4月2日3日は東京でWSを開催しますよ🥹 #ピラティス #ピラティス資格 #ピラティスマシン #ピラティスマシン資格2024/02/28に公開- 指定なし#ピラティス#ピラティス資格#ピラティスマシン#ピラティスマシン資格2.1%1020インプリンティングを深めませんか？😊 @besj_pilates では、インプリンティングを考案したイブジェントリーさんの『想い』を受け継いでいます。 『クライアントファースト』をコンセプトにしていた彼女は ジョーのオリジナルピラティスをできるように、また深められるようにと、動きを分解したりムーブメントとムーブメントの間に繋ぎ目となるバリエーションを付け加えたりと、 高齢の方から産後の方、体力がない方にも また身体の知識がない方、能力の有無に関わらず ピラティスをすべての身体で使えるようにと 『プレピラティス』いわゆるジェントリーワークを考案しました。 その中でもピラティス界に大きな貢献をされたと言っても過言ではない『インプリンティング』。 この認識を お腹を固めると思っていらっしゃる方もいらっしゃいますが、 本来はお腹や股関節を固めないためのインプリンティングなんです。 それはまるで『theraputic』 そうそれは身体を通して心を癒すという労りの心を持った考えなのです。 これがジェントリーテクニックとなる クライアントファーストとセラピュティクなのです。 あれ？ 私と思ってたインプリンティングのイメージと違うなと思った方、 団体とわずご参加されませんか？ 夏頃には プレピラティスをさらに深める『マットⅡ』も開催致します。 導入編としても 再確認のためにもぜひ！ 僕は彼女のプレピラティスに触れていなければ ここまでピラティスを好きになってなかったと思うほど 彼女の想いが大好きです。 料金は11,000円 BESJピラティスの資格更新対象ですが、 他団体からも参加可能です。 お申し込みは info@primeira2014.comまで。 #プレピラティス #besjピラティス #ピラティス資格 #ピラティスマシン資格2024/02/25に公開- 指定なし#プレピラティス#besjピラティス#ピラティス資格#ピラティスマシン資格1.23%6004月21日(日)10:00ー15:30(休憩含む)にて 『ピラティスリングコース』を開催します😉 @besj_pilates によりテキスト改訂となる1回目のコースとなります。 場所 プリメイラ芦屋店 @primeira2014 料金 44,000円(税込テキスト代含む） 申込 info@primeira2014.com 年に1.2回しか開催しないリングコースですので、 ☑︎レッスンの幅を広げたい ☑︎リングの使い方を知らない ☑︎他団体のリングムーブメントを知りたい など、気になる方はお早めに🎵 ／／／／／／／／／／／／ この動画はティーザーですが 両手両足を一度に折りたたむようにV字にもっていくものもあれば 動画のように脚を上げたままで首からロールアップしていくパターンや、上半身を回すサークルなど 色んなバリエーションがあります☺️ どれもしんどいですよね？😅 腸腰筋や大腿直筋の強さが必要だったり、 ハムストリングから骨盤帯の筋肉群の緊張をとったりすると 意外とスッと上がってきます😄 今日よりも明日！ 明日のための今日！ 頑張って！ #ピラティス #ピラティスリング #ピラティス資格 #ピラティスマシン2024/02/20に公開- 指定なし#ピラティス#ピラティスリング#ピラティス資格#ピラティスマシン1.63%790タッチキューイング、ハンズオン、タクタイルと言い方は色々ありますが、 大切にしている事は、 『ガイド(誘導)』 『サポート(補助)』 『ハンズオフ(自立させる)』 の三つ😊 先日のストーリーでも ピラティスインストラクターの方から反響があった 『ハンズオフ』 これは 『触りすぎない事』 『固めすぎない事』 『支えすぎない事』 ずっと触っていると それにお客様は頼り始めます。 これは 意識をしていなくても 氣が引き寄せます。 氣を許すという言葉がありますが、 氣が合っていれば合っているほど、 指導者に傾き始めます。 過保護にならないように自立してもらう事が大切です☺️ ホールドしたら 可動域が狭まって、きつく感じるのは当たり前なんです。 魔法にかかってるんじゃないんです。 【自由を奪われている】だけなんです。 ジョセフピラティスさんのように 時には ダイナミックに！大胆に！🕊️ イブジェントリーさんのように 時には 繊細に！優雅に！🦢 自立、自律、自感か @besj_pilates BESJピラティスのミッションです。 #besjピラティス #ピラティス資格 #ピラティスインストラクター #ピラティスマシン2024/02/15に公開- 指定なし#besjピラティス#ピラティス資格#ピラティスインストラクター#ピラティスマシン2.39%1160タッチキューイング→バーバルキューイングに続いて 第三弾は『視る力』となります。 『みる』という字には 見る 視る 観る 診る など色んな漢字があり 意味も異なりますよね。 今回は『視る』。 いわゆる注視するという事です。 動きの中で、 代償動作(エラー)を視るためには 目がよくないといけません。 もちろん、解剖学から正しい運動動作や可動域の範囲の知識は必要不可欠ではありますが、個体差がある私達にとって、教科書通りが全ての人にあてはまるわけではありません。 ご参加頂いた皆さんの身体を通して ちょっとした身体の変化を『感じられる』ような ワークショップにしたいと思っております。 タイトルが物々しく 第三の目や映画の広告のように少し得体の知れない案内となっておりますが、 1月に開催した タッチキューイング、バーバルキューイングにご参加された方ならおわかりだと思いますが、 神道、陰陽道、精神道の三本柱を通してのワークショップは 一風変わっております☺️ ですが、日本人にとって とても大切な事なんです。 そこをお伝えできたらと このワークショップを始めております。 今回は定員は 5名様のみとなります。 前回より半分の定員にさせて頂くことで一人一人の 見開きの向上を高めたいと考えています。 料金 6600円 場所 プリメイラ芦屋 @primeira2014 日程 3月2日土曜日 16:00ー18:00 申し込みは info@primeira2014.comまで ご縁ある方 お待ちしております🐉⛩️🐉 #ピラティス #ヨガ #ピラティスインストラクター #チャクラ2024/02/05に公開- 指定なし#ピラティス#ヨガ#ピラティスインストラクター#チャクラ0.88%430言葉掛け、言霊掛けを意識することは、自分ならぬ相手の心をも清め祓い、體を整えまし😊 神道、陰陽道、精神道の三つの道から一つへの道へと導く ワークショップでした⛩️ 次回は3月2日です。 お申し込みは info@primeira2014.com まで #ピラティス #ヨガ #ピラティス資格 #チャクラ2024/02/04に公開- 指定なし#ピラティス#ヨガ#ピラティス資格#チャクラ0.88%430お尻を上げながらのヘッドロールアップや 手のひらをあえて上に向けたロールオーバー、 脚を広げた状態からのジャックナイフなど 色んな角度から挑戦し ピラティスの本質を探る旅をしています😁 #ピラティス #ピラティス大阪 #ピラティス資格 #マシンピラティス2024/01/27に公開- 指定なし#ピラティス#ピラティス大阪#ピラティス資格#マシンピラティス1.77%860『保存』して誰かにやってみて下さい😊どなたでも出来ますよ👌 手に集中して上がれーって笑 皮膚刺激だけでも反応は起こりますし、 慣れてくると 身体に触れない場合でも反応します。 出来た方はコメント欄に『🐉』を送って下さいね。 部屋の龍に合わせて😂 #氣 #整体 #ピラティス #ヨガ2024/01/25に公開- 指定なし#氣#整体#ピラティス#ヨガ1.63%790タッチキューイングは『心に触れる』。 神道、東洋医学、スピリットの観点から 『触れる』意味を学びます。 皮膚よりも先に存在する『氣』。 これを感じる事ができた参加者全員が 脚をさするだけで グーンとあがるようになった事に驚かれていました。 しかも、左右で上がらない方を選んでいたので、余計にビックリ。 目に見えないものに触れる。 目に見えないものを大切にする。 触れる本質に迫ったワークショップをお届けできていたら光栄です 次回は今週土曜日の『バーバルキューイング』にて。 #ピラティス #ヨガ #スピリット #神道 #東洋医学2024/01/24に公開- 指定なし#ピラティス#ヨガ#スピリット#神道#東洋医学0.95%460<前へ1234567...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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