コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。バレエのためのトレーニング「マスターストレッチ👠」2025/04/27に公開- 指定なし0.0%-0#バレエ 上達のために何をするか それは一人一人異なる正解があります Tye4タイフォーを装着すると 体幹は強く、手脚は長くするとはどういうことかが体感できます 形を追うことで偏った筋肉のつき方に悩む学生バレリーナたち 振付や音楽に気を取られて、表現しきれない！と悩む大人リーナたち 伝えたいイメージが伝わらないと悩む先生たち そんな方々にも人気なツールです タイフォーの手脚のゴムを引っ張っておこうとすると、肩や股関節が安定します そうすることで体幹も働きやすい環境になり軸が強くしなやかに動けます 意識することが少ない中で身体は良い方向に動いていくので、心と身体にも余白が生まれます⚪️⬜️ その余白で新たな発見や進化につなげていきましょう #タイフォー #tye4 #バレエトレーニング #バレエストレッチ #筋トレ #ピラティス #besj #スタジオカラーズ大阪 #japanballetfit2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイフォー#タイフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/tye4#tye4https://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/besj#besjhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/japanballetfit#japanballetfit0.0%-0マスターストレッチでアラベスク❓ 重いマスターストレッチをコントロールするのも 軸足をコントロールするのも 背骨と連動させるのも 腕を使ってコアとつなげるのも バレエに必要な要素ですが バレエのアラベスクとはわけが違う🤣 ぜひチャレンジしてみてください🩰 #バレエ #マスターストレッチ #バレエトレーニング #バレエストレッチ #バレエレッスン #トレーニング #アラベスク #besj #スタジオカラーズ大阪 #japanballetfit2025/02/23に公開Studio COLORS 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスターストレッチ#マスターストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエレッスン#バレエレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラベスク#アラベスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/besj#besjhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/japanballetfit#japanballetfit0.0%-0マスターストレッチ×バンジートーン 腕の強さが踊りに必要なことは知られてきましたが、 どんなトレーニングしてますか？🤔 せっかくならマスターストレッチとバンジートーンで柔軟性も、バランス感覚も鍛えながら筋力アップしていきましょう💃 #バレエ #マスターストレッチ #バンジートーン #バレエトレーニング #バレエストレッチ #筋トレ #ストレッチ #ピラティス #besj #スタジオカラーズ大阪 #japanballetfit2025/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスターストレッチ#マスターストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンジートーン#バンジートーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/besj#besjhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/japanballetfit#japanballetfit0.0%-03月！マスターストレッチ資格コース開催します。 2日間8時間で学べるコースです。 バレエスタジオへの導入はもちろんのこと、 大人リーナさんたちのセルフトレーニングツールとして… 怪我のリハビリが必要な学生バレリーナたちに… トレーニングの基礎が学べ、安全にセルフケアができるようになるコースです。 開催場所は #スタジオカラーズ大阪 🗓️3/22・23 ⏰14:30-18:30 #バレエトレーニング #マスターストレッチ #バレエレッスン #インストラクター養成講座2025/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスターストレッチ#マスターストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエレッスン#バレエレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター養成講座#インストラクター養成講座0.0%-0#マスターストレッチ #バレエトレーニング #バレエストレッチ #トレーニング #ストレッチ #バレエ #ターンアウト #besj #スタジオカラーズ大阪 #japanballetfit2025/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスターストレッチ#マスターストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/ターンアウト#ターンアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/besj#besjhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/japanballetfit#japanballetfit0.0%-02024年もありがとうございました。 進化し続けるトレーニングを来年も皆様にお伝えしていきます！ さらに踊ることが楽しくなる🩰 そんな方が1人でも多く増えていきますように💫 #バレエ #バレエトレーニング #マスターストレッチ #ピラティス #バレエストレッチ #besj #スタジオカラーズ大阪 #japanballetfit2024/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスターストレッチ#マスターストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/besj#besjhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/japanballetfit#japanballetfit0.0%-0#マスターストレッチ インストラクター養成コースでは これまでも多くのダンサーさんやバレエの先生方にご参加いただいています。 🗣️レッスン前に取り入れるとレッスンの質が変わる！ 🗣️捻挫癖が治った 🗣️脚の歪みが減って綺麗になった 🗣️腰や股関節の詰まりなく脚が高く上げられる 🗣️学生にも変化感じてもらいやすい などなど バレエダンサーが開発したツールなだけあって、バレエに活かしやすいトレーニングです。 ぜひこの機会に🩰 詳細・ご質問はDMでもお待ちしてます！ #バレエトレーニング #バレエストレッチ #バレエダンサー #大人バレエ #besj #スタジオカラーズ大阪 @colors_masterstretch #japanballetfit2024/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスターストレッチ#マスターストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエダンサー#バレエダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/besj#besjhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/japanballetfit#japanballetfit0.0%-0バンジートーンはダンサー必須！ ・腕周りの強化 ・肩周辺の安定感アップ⤴️ ・背中の柔軟性アップ⤴️ ・背面系の怪我防止 ちょっとキツイ！と思うぐらいがちょうど良いバンジートーン。 3月まで各セミナーで登場予定です！2024/12/22に公開- 指定なし0.0%-0#バレエトレーニング #バレエストレッチ #バレエエクササイズ #マスターストレッチ #besj #スタジオカラーズ大阪 #japanballetfit2024/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスターストレッチ#マスターストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/besj#besjhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/japanballetfit#japanballetfit0.0%-0#マスターストレッチ #バレエトレーニング #バレエストレッチ #besj #ピラティス #スタジオカラーズ大阪 #japanballetfit2024/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスターストレッチ#マスターストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/besj#besjhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/japanballetfit#japanballetfit0.0%-02024/11/10に公開- 指定なし0.1%-1ピラティス マシン chairは立ったり座ったりしたトレーニングが多いのも魅力🩰2024/10/13に公開Studio COLORS 日本 大阪府0.1%-1マットピラティスでは、基本的な身体の解剖学、使い方、指導法をテキストに沿って学んでいきます。 ピラティス経験、指導経験は問いません👌 自分と向き合う3ヶ月。ワクワクしますね☺️ ピラティスの資格なら @besj_pilates #バレエ #バレエトレーニング #ピラティス #スタジオカラーズ大阪 #besj #資格取得 #japanballetfit2024/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/besj#besjhttps://www.instagram.com/explore/tags/資格取得#資格取得https://www.instagram.com/explore/tags/japanballetfit#japanballetfit0.0%-0マスターストレッチ👠でトレーニング 15分履くだけでトレーニング後は踊りたくなります🩰 マスターストレッチの使い方を学びたい方は「資格取得コース」へのご参加をお勧めします！ 開催場所 @colors_masterstretch2024/09/08に公開- 指定なし0.1%-1ペガサスで背中の意識改善！ 柔軟な背骨になるための近道に🩰 #バレエ #ピラティス #バレエトレーニング #ペガサス #スタジオカラーズ大阪 #besj #japanballetfit2024/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペガサス#ペガサスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/besj#besjhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanballetfit#japanballetfit0.0%-0マスターストレッチ＆バンジートーンでトレーニング🩰 #バレエ #バレエトレーニング #バレエストレッチ #マスターストレッチ #バンジートーン #脚トレ #体幹 #ピラティス #besj #スタジオカラーズ大阪 #japanballetfit2024/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスターストレッチ#マスターストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンジートーン#バンジートーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚トレ#脚トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/besj#besjhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/japanballetfit#japanballetfit0.0%-0#バレエ #バレエトレーニング #バレエストレッチ #バレエ講師 #トレーニング #ピラティス #ストレッチ #筋トレ #besj #スタジオカラーズ大阪 #japanballetfit2024/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ講師#バレエ講師https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/besj#besjhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/japanballetfit#japanballetfit0.0%-0「プロアーチ」の中での足の動かし方がポイント☝️ MP関節と踵の押しをしっかり感じて足裏を最大限に使っていきましょう🩰 #バレエ #バレエトレーニング #バレエストレッチ #ピラティス #プロアーチ #マスターストレッチ #トレーニング#大人バレエ #足 #脚 #besj #スタジオカラーズ大阪 #japanballetfit2024/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロアーチ#プロアーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスターストレッチ#マスターストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/足#足https://www.instagram.com/explore/tags/脚#脚https://www.instagram.com/explore/tags/besj#besjhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/japanballetfit#japanballetfit0.0%-0「マスターストレッチ レベル２資格取得コース」4月スタートです！お見逃しなく〜 #バレエ #バレエストレッチ #バレエトレーニング #マスターストレッチ #資格取得 #トレーニング #ダンサー #ピラティス #リハビリ #筋トレ #大人バレエ #大人リーナ #バレエ教室 #besj #スタジオカラーズ大阪 #japanballetfit2024/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスターストレッチ#マスターストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/資格取得#資格取得https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンサー#ダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリ#リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人リーナ#大人リーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教室#バレエ教室https://www.instagram.com/explore/tags/besj#besjhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/japanballetfit#japanballetfit0.0%-01234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 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