コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順マスターストレッチ✖️バンジートーンでトレーニング🏋🏻♀️ #スタジオカラーズ大阪 #besj #バレエトレーニング2026/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/besj#besjhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニング0.0%-0Tye4タイフォー 使い方を体得するコースもあります🙆♀️ =============== 📖スタンディングコース 2026年 1月10日・24日 10:30－14:00 計7時間 📍大阪市中央区安土町 スタジオカラーズ @colors_pilates =============== 📖マットコース 2026年 2月20日・27日 10:30－13:00 合計5時間 📍広島市西区横川町 Studio rumiaile @rumiaile.pilates.hiroshima2025/12/15に公開- 指定なし0.0%-0バーを持ってバレエっぽい🩰 と思われるマスターストレッチですが、 重さがあるため見た目以上に強度アリ⤴️ 「バレエレッスンの前のウォームアップに15分」 踊りやすさが格段に変わります🤭 来年の資格取得コーススケジュールも決まってます🙆♀️ ご希望の方はお早めに 2026年2月18日・25日 12:00-16:00 2026年3月28日・29日 14:30－18:30 合計8時間 大阪市中央区安土町 スタジオカラーズ2025/12/04に公開- 指定なし0.1%-1ダンサーたちのリハビリに🩰 バネを使ったトレーニングは自分のコントロール力を養いながら鍛えることができます ピラティスマシン Cadillac 設備が整った高級車「キャデラック」にちなんで名前がつけられたと言われています ============= ピラティスマシン 各種指導者資格取得コースも開講しています 🟠リフォーマー/ タワー資格取得コース 2026年1月5日－3月30日 月曜日コース 13:00－16:30 全6回 合計22時間 🟠キャデラック資格取得コース 2026年1月9日－2月20日 13:00－16:00 全4回 合計12時間 🟠チェア資格取得コース 2025年11月28日・12月5日・19日 13:00－16:30 合計10時間 🟠スパインコレクター資格取得コース 2026年1月15日・29日 13:00－16:00 合計6時間 🟠ラダーバレル資格取得コース 2026年1月22日 12:00－17:00 合計5時間 ============= 開催場所 スタジオカラーズ 大阪 @colors_pilates2025/11/25に公開- 指定なし0.0%-0マスターストレッチ レベルⅡ コースでは 片手を離して行うもの 寝た姿勢で行うもの ダンサー向けムーブメントなど ムーブメントの数をたくさん学ぶことができます ================ バレエダンサーの為のマスタ―ストレッチ 「脚を高く上げるための“軸足”トレーニング」セミナー ダンサーにとって、脚の高さや動きの美しさは大きな魅力のひとつ。 「軸足の安定」や「体幹の強さ」がなければ、柔軟性だけでは高く上げることはできません。 Master Stretchを使って、足元から股関節までのつながりを整え、しなやかで安定した動きを身につけていきます。 脚を高く上げるために必要な４つの要素を、マスターストレッチを使用して実践的に学びます。 1. 股関節の柔軟性アップ 2. 軸足（足部〜骨盤）の安定トレーニング 3. 体幹の安定とコントロール力の向上 4. 腸腰筋を中心とした引き上げ筋の使い方 ドゥバン、アラセゴンに上げる脚を中心に、アラベスクへのアプローチも行っていきます。 ダンサーへの指導されている方もご受講いただけます。（ダンサーの方向けの内容となります。） 日時：11月27日（木）13：30－15：30 受講料：15,400円 場所: スタジオカラーズ 大阪 ========== マスターストレッチ レベルⅡ コースは 来年春、大阪にて開催予定です 年に一度の開催 こちらもお見逃しなく！ 詳細決まり次第お知らせします📢2025/11/09に公開- 指定なし0.0%-02025/10/29に公開- 指定なし0.1%-1これ以上足や手は伸びません💦 と思ったことはありませんか？ 物理的に伸びなくても 身体の使い方で長く見せられます🙆♀️ ピラティスマシン「chair」は座った姿勢や立った姿勢でのトレーニングも多く、 日常や踊りに活かしやすいのも特徴です！ ============= chair指導者資格取得コースも開催してます 大阪開催 2025年11月28日・12月5日・19日 13:00－16:30 合計10時間 開催場所 @colors_pilates2025/09/25に公開- 指定なし0.0%-0スカルプター使ったことはありますか？ 赤くて硬そうな見た目から、 バレエショップで目にすることはあっても 使い方を知らないという方も多い「スカルプター」 挟むことで身体の軸を取り戻しやすくなります 足に挟んだり、手で挟んだり… 見た目以上のバネの硬さが効果的🙆♀️ プリエで内腿つかって！ と言われて悩んだことがある方は一度お試しください🩰 【プリエで内腿使ってって言われたことありますか？】2025/09/16に公開- 指定なし0.0%-0リフォーマーで全部一緒にトレーニングできます🩰 身体は必ず「つながり・コーディネーション」が大切。 簡単そうな動きでも、リフォーマーを使うとその意味がわかります🤭 バレエの動きとはかけ離れたようなトレーニングが新しい感覚を教えてくれます！ まずはチャレンジしてみましょ〜 ============= リフォーマー資格コース 卒業生の方向けセミナー開催します！ 📢上半身のコーディネーションを高めるセミナー 協調性（コーディネーション）を高めて筋肉や関節が連携して働くことで、動作にブレがなくなり効率的な身体の使い方ができるようになり、部位ごとのアプローチだけでなく、全身統合的にムーブメントを扱えるようになります。 今回は胸郭肩甲帯および上肢の協調性・安定性に焦点を当てながら、テキストのムーブメントの理解を深め、指導に活かせるムーブメントのバリエーションや評価の視点を身につけていきます。 日時：2025年9月21日（日）14:30-16:30 受講料：13,200円 📢基本振り返りとムーブメントバリエーションセミナー 資格コースで学んでいただいた基本の動きを見直し、深めていくセミナーです。難しいムーブメントなど動きを分解してクライアントへ提供しやすくするアイデアやバリエーションを合わせてお伝えしていきます。指導していく中での疑問点などに質問にもお答えしていきます。 日時：2025年10月9日（木）13：00－15：00 受講料：13,200円2025/09/09に公開- 指定なし0.0%-0留学生時代に 捻挫からはじまり 足首の腱鞘炎、繰り返す足底腱膜炎 腰椎分離症から 悪化して歩けないほどの腰痛... 耐えて踊ることが正解と思っていたら ピラティスの先生に覆されました 急いでレッスン再開しなくても ピラティスした方が回復が早い 自分の身体の声に耳を傾ける習慣が 再発させにくくなる 単なるトレーニングではないのが ピラティスですね。 ＊＊＊＊＊＊ ピラティスがこれだけ広がってきたからこそ、 ピラティスをやってみるだけでなく 「学んでみる」がとても身近なものになってきました！ 身体の声を聞く習慣がつく「プレピラティス」が ここまで豊富でしっかりと学べるのは BESJのピラティスだからこそ ピラティスの「学び」を深めたい方は マットピラティス 資格取得コースから始めてみましょう ＊＊＊＊＊＊ 10月から大阪にて資格コース開催します！ 詳細は #besj #スタジオカラーズ大阪 @colors_pilates @besj_pilates2025/09/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/besj#besjhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪0.0%-0何を基準に選んでますか？ BESJのリフォーマー/タワー資格取得コースは ピラティスのコンセプトを理解できるようお伝えしています 少人数での開催のため ティーチングや質疑応答もしやすい環境です 幅広くクライアントさんに対応していけるよう ブラッシュアップセミナーも充実しています これまでご参加いただいた方のバックグラウンドも様々！ 今まで運動してこなかった！という方も バレエの先生やダンサーさん マットピラティスを続けてきたトレーナーさん ジムにピラティスマシンを導入したい！というトレーナーさん それぞれ得意分野や苦手分野を参加される方に合わせてコースを進めていきます！ #スタジオカラーズ大阪 #ピラティス #ピラティス大阪 #リフォーマーピラティス #資格取得できます2025/09/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大阪#ピラティス大阪https://www.instagram.com/explore/tags/リフォーマーピラティス#リフォーマーピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/資格取得できます#資格取得できます0.0%-0ピラティスの基本が詰まった 「マットピラティス」 10月から3ヶ月かけて学べるコースが開講します 【ピラティスの資格】が増えた今だからこそオススメしたい BESJのマットピラティス。 学べる動きのバリエーションも豊富！ 指導練習も行います！ ピラティスの歴史も知ることで ピラティスの奥深さも味わえます！ お問い合わせ・お申し込みは⤵️ @colors_pilates colors ホームページより詳細も確認できます⭕️2025/08/01に公開- 指定なし0.0%-0バレエのためのトレーニング「マスターストレッチ👠」2025/04/27に公開- 指定なし0.0%-0#バレエ 上達のために何をするか それは一人一人異なる正解があります Tye4タイフォーを装着すると 体幹は強く、手脚は長くするとはどういうことかが体感できます 形を追うことで偏った筋肉のつき方に悩む学生バレリーナたち 振付や音楽に気を取られて、表現しきれない！と悩む大人リーナたち 伝えたいイメージが伝わらないと悩む先生たち そんな方々にも人気なツールです タイフォーの手脚のゴムを引っ張っておこうとすると、肩や股関節が安定します そうすることで体幹も働きやすい環境になり軸が強くしなやかに動けます 意識することが少ない中で身体は良い方向に動いていくので、心と身体にも余白が生まれます⚪️⬜️ その余白で新たな発見や進化につなげていきましょう #タイフォー #tye4 #バレエトレーニング #バレエストレッチ #筋トレ #ピラティス #besj #スタジオカラーズ大阪 #japanballetfit2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイフォー#タイフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/tye4#tye4https://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/besj#besjhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/japanballetfit#japanballetfit0.0%-0マスターストレッチでアラベスク❓ 重いマスターストレッチをコントロールするのも 軸足をコントロールするのも 背骨と連動させるのも 腕を使ってコアとつなげるのも バレエに必要な要素ですが バレエのアラベスクとはわけが違う🤣 ぜひチャレンジしてみてください🩰 #バレエ #マスターストレッチ #バレエトレーニング #バレエストレッチ #バレエレッスン #トレーニング #アラベスク #besj #スタジオカラーズ大阪 #japanballetfit2025/02/23に公開Studio COLORS 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスターストレッチ#マスターストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエレッスン#バレエレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラベスク#アラベスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/besj#besjhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/japanballetfit#japanballetfit0.0%-0マスターストレッチ×バンジートーン 腕の強さが踊りに必要なことは知られてきましたが、 どんなトレーニングしてますか？🤔 せっかくならマスターストレッチとバンジートーンで柔軟性も、バランス感覚も鍛えながら筋力アップしていきましょう💃 #バレエ #マスターストレッチ #バンジートーン #バレエトレーニング #バレエストレッチ #筋トレ #ストレッチ #ピラティス #besj #スタジオカラーズ大阪 #japanballetfit2025/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスターストレッチ#マスターストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンジートーン#バンジートーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/besj#besjhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/japanballetfit#japanballetfit0.0%-03月！マスターストレッチ資格コース開催します。 2日間8時間で学べるコースです。 バレエスタジオへの導入はもちろんのこと、 大人リーナさんたちのセルフトレーニングツールとして… 怪我のリハビリが必要な学生バレリーナたちに… トレーニングの基礎が学べ、安全にセルフケアができるようになるコースです。 開催場所は #スタジオカラーズ大阪 🗓️3/22・23 ⏰14:30-18:30 #バレエトレーニング #マスターストレッチ #バレエレッスン #インストラクター養成講座2025/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスターストレッチ#マスターストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエレッスン#バレエレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター養成講座#インストラクター養成講座0.0%-0#マスターストレッチ #バレエトレーニング #バレエストレッチ #トレーニング #ストレッチ #バレエ #ターンアウト #besj #スタジオカラーズ大阪 #japanballetfit2025/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスターストレッチ#マスターストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/ターンアウト#ターンアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/besj#besjhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/japanballetfit#japanballetfit0.0%-02024年もありがとうございました。 進化し続けるトレーニングを来年も皆様にお伝えしていきます！ さらに踊ることが楽しくなる🩰 そんな方が1人でも多く増えていきますように💫 #バレエ #バレエトレーニング #マスターストレッチ #ピラティス #バレエストレッチ #besj #スタジオカラーズ大阪 #japanballetfit2024/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスターストレッチ#マスターストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/besj#besjhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/japanballetfit#japanballetfit0.0%-0#マスターストレッチ インストラクター養成コースでは これまでも多くのダンサーさんやバレエの先生方にご参加いただいています。 🗣️レッスン前に取り入れるとレッスンの質が変わる！ 🗣️捻挫癖が治った 🗣️脚の歪みが減って綺麗になった 🗣️腰や股関節の詰まりなく脚が高く上げられる 🗣️学生にも変化感じてもらいやすい などなど バレエダンサーが開発したツールなだけあって、バレエに活かしやすいトレーニングです。 ぜひこの機会に🩰 詳細・ご質問はDMでもお待ちしてます！ #バレエトレーニング #バレエストレッチ #バレエダンサー #大人バレエ #besj #スタジオカラーズ大阪 @colors_masterstretch #japanballetfit2024/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスターストレッチ#マスターストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエダンサー#バレエダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/besj#besjhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオカラーズ大阪#スタジオカラーズ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/japanballetfit#japanballetfit0.0%-01234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
