コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。【アーユルヴェーダを生活の中に🌿】 アーユルヴェーダのエネルギー ドウシャは季節によっても移り変わります。 秋～冬にかけては風のエネルギー［ヴァータ］が乱れやすい季節。 今回はヴァータのエネルギーを整える ヨガのポーズをご紹介💁🏻♀️ 季節に合わせたセルフケアをしてあげることで 本来の自分を知り、揺れ動く心身のバランスを整えて、 ニュートラルな状態へと戻していくことができます。 #アーユルヴェーダ#セルフケア大事#アーユルヴェーダのある暮らし#アーユルヴェーダヨガ#心と体を整える#アーユルヴェーダライフ#半分の鳩のポーズ#アーユルヴェーダセラピスト2022/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア大事#セルフケア大事https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダのある暮らし#アーユルヴェーダのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダヨガ#アーユルヴェーダヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と体を整える#心と体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダライフ#アーユルヴェーダライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/半分の鳩のポーズ#半分の鳩のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピスト0.0%-0明日スタート！ @soelu_official にてからだほぐしアーユルヴェーダ式ヨガのクラスを担当します🕊 ͗ ͗ @soelu_official では 初めての開催となるアーユルヴェーダ×ヨガ。 体質別のヨガポーズとセルフマッサージで心身のバランスや不調を整えていきます。 ◎アーユルヴェーダとは 世界3大医学の一つで、ヨガと姉妹関係にあり 5000年以上の歴史をを持つ伝統医学です。 アーユルヴェーダでは自然のエネルギーから体が構成されていると考えられており、誰もがヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)という3つの性質のエネルギー(ドーシャ)を持っています。 ドーシャの中で一つだけが優位というのは稀で、 それぞれの特徴を多く持っているか少ないかは個人差があり、より多くの特徴を持ったドーシャがその人の優位な体質ということになります。 💁🏻♀️体質チェックもぜひやってみてね！ 明日はヴァータ(風)のエネルギーバランスを整える ヨガポーズ、セルフマッサージをメインにレッスンを行っていきます☺️ ✔︎末端の冷え ✔︎お肌の乾燥 ✔︎胃腸の働きの低下や便秘 ✔︎関節の痛み ✔︎頭痛 などの不調を感じる方や アーユルヴェーダに興味がある方はもちろん マッサージで体の疲れを癒したい、 もっと深く自分を知りたいなど、 どなたでもご参加いただけるレッスンです。 みなさまと心地のよい時間が過ごせることを 楽しみにしています😊🌿 #soelu_official #ソエル #おうちよが #アーユルヴェーダ2022/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu_official#soelu_officialhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソエル#ソエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちよが#おうちよがhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ0.0%-0胸や肩を大きく開き上体を後ろに倒すラクダのポーズ🐫 体幹部をしっかり使い 骨盤の角度やそけい部、太ももの前側など 体の前面の使い方を意識するのがポイント☺️ 壁を使った練習もおすすめです💡 胸や肩が開いたり、体の前面が大きく引き伸ばされることで内臓が刺激されて全身のリフレッシュにもなるよ😌✨ #ヨガシークエンス #ヨガの先生 #ヨガのある生活 #ヨガのポーズ #ラクダのポーズ #猫背解消 #猫背改善2022/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガシークエンス#ヨガシークエンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの先生#ヨガの先生https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのポーズ#ヨガのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラクダのポーズ#ラクダのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善0.0%-0いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます🙏🏻🤍 昨日のレッスンも150名ほどの方がご参加してくださり、画面の向かう側でたくさんの方とヨガやセルフマッサージで同じ時間を共有できていることがとても嬉しいです☺️🌿 レッスンでもお伝えさせていただいておりましたが、 10月よりスケジュールが変更になりましたので お知らせさせていただきます😌✨ ●月曜日19:30〜ムーンヨガ 20:15〜小顔フェイシャルマッサージ ●日曜日20:30〜ねころびヨガ 21:18〜セルフリフレクソロジー ※10/9.10/16はお休みになります🙇🏻♀️ 季節の変わり目で不調も出やすいタイミングですが、 身体を整えて健やかに過ごしましょう🤗 みなさま10月もよろしくお願いします🍁 #soelu #soelu_official #ソエル2022/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu#soeluhttps://www.instagram.com/explore/tags/soelu_official#soelu_officialhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソエル#ソエル0.02%-2【ご報告🤗】 私事で大変恐縮ですが、この度結婚いたしました💍ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ いつも支えてくれている家族や友達、 お仕事でお世話になっているみなさま、 多くの方のおかげでこの日を迎えられました。 たくさんのお祝いの言葉 本当にありがとうございます☺️✨ 直接、ご報告できなかった方 この場を借りてご報告させていただきます。 これからも日々の小さな幸せを大切にし、 ふたりで笑顔の絶えない温かい家庭を築いていきたいと思います🕊💐 みなさま今後とも変わらぬお付き合いの程 どうぞよろしくお願いします😊 #入籍 #入籍しました2022/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/入籍#入籍https://www.instagram.com/explore/tags/入籍しました#入籍しました0.76%-778/10にオープンした @pilates_thesilk_futakotamagawa にて グループレッスンを担当させていただいてます🕊 オープンから一週間 ありがたいことにバタバタと過ごしながら、 そして周りのスタッフさんにも助けていただきながら、 充実した毎日を過ごしています☺️🙏🏻 本日から新しいクラスもスタートしました！ 私はHip＆Legのクラスを担当してます🍑 翌日筋肉痛になるくらいお尻と脚(特に内もも🔥)にしっかり効かせながら身体にアプローチしていくよ🙌🏻✨ 興味のある方はぜひチェックしてみてね～☺️ 📍 @pilates_thesilk_futakotamagawa2022/08/17に公開- 指定なし0.07%-7#ワンランクアップするヨガの解剖学 デザインを変えて久しぶりに投稿しました☺️🌿 内臓の位置を戻したり、働きを高めるハラーサナは足裏の使い方も重要🦶🏻 ポーズの形にとらわれることなく、背中の伸びや足裏の安定感を味わってみて😌 アゴはひきすぎず、ゆっくり呼吸ができるところでポーズを深めよう🙌🏻2022/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンランクアップするヨガの解剖学#ワンランクアップするヨガの解剖学0.03%-3先日立派なスイカをいただきました🍉🍉 子どもを抱っこしているんじゃないかと思うくらいのずっしりとした重量感☺️ スムージーにしたり、 スイカの皮で漬物も作ってみたいなあ🤔💭 美味しくいただきます🙏🏻✨ #スイカ#すいか🍉#夏休み#週末日常2022/08/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイカ#スイカhttps://www.instagram.com/explore/tags/すいか#すいかhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休み#夏休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末日常#週末日常0.06%-6「回数」ではなく、どれだけ正しく行うかという「質」を重視するピラティス 特に苦手な背骨へのアプローチが多くて 全然できなくて、くじけそうになるけど、🥲 繰り返し続けていると ほんの少し前進している自分がいて その過程を味わえるのが楽しい☺️ そしてこれから続けていくと “どのくらい変化していけるんだろう” “身体が進化していくんだろう” って考えるのも楽しい😌 ヨガもピラティスも違いはそれぞれあるけど 心と体をコントロールして 自分と向き合えるたいせつな時間🕊2022/07/18に公開- 指定なし0.01%-1 チョット気分変えたい時には 小川珈琲のカフェラテでリフレッシュ☕️🤍 #小川珈琲 #coffee #coffeetime #アイスカフェラテ2022/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小川珈琲#小川珈琲https://www.instagram.com/explore/tags/coffee#coffeehttps://www.instagram.com/explore/tags/coffeetime#coffeetimehttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスカフェラテ#アイスカフェラテ0.0%-0. . 見た目はシンプルですが、体幹強化や柔軟性UPに繋がる半分の前屈のポーズ。伸びも強さも味わえる大好きなポーズです☺ お腹やお尻、手の使い方など一つ一つの動きを意識するだけでポーズへの深まりが変わってきます◎ 初めての方も、慣れている方も身体の細部に意識を向けて、身体の声を聞きながら丁寧に呼吸を繰り返してみよう😌 #yoga #yogalove2022/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalove#yogalove0.01%-1先日はグループレッスンを開催🧘♀️ ヨガがより深められるよう、少人数でアジャストに多く入りながらレッスンしています☺️ ご参加頂いた方々ありがとうございました〜！ 終始賑やかで楽しい時間でした👌🏻 対面もグループレッスンの他、 パーソナルレッスンも行なっているので ご興味ある方はDMにてご相談ください😊 #ヨガシークエンス#簡単ヨガ#ヨガの練習#ヨガアーサナ#ヨガストレッチ#ヨガ練習#ヨガスタグラム#柔軟性アップ#ヨガを楽しむ#心と体を整える#ヨガ動画#ヨガインストラクター#ヨガジョ #ヨガ東京 #ヨガライフ#ヨガのある暮らし#ヨガクラス#ヨガスタ2022/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガシークエンス#ヨガシークエンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ヨガ#簡単ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの練習#ヨガの練習https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガアーサナ#ヨガアーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガストレッチ#ヨガストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ練習#ヨガ練習https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタグラム#ヨガスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性アップ#柔軟性アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガを楽しむ#ヨガを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と体を整える#心と体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ東京#ヨガ東京https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクラス#ヨガクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタ#ヨガスタ0.04%-4ぴたっとハマるヨガポーズ🕺 #outlinedrawing #yoga #요가 #요가포즈 #피트니스 #ヨガ#ヨガアーサナ2022/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/outlinedrawing#outlinedrawinghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガアーサナ#ヨガアーサナ2.47%23913今回はゴムカーサナ(牛の顔のポーズ)について解説💁🏻♀️ 背中の後ろで指同士が組めない人 背中や肩が凝り固まっている人 原因は背面の筋肉のコリや強ばりが大きく関係しているかも😳！ 昨日UPしたYouTubeでは広背筋、三角筋をほぐすヨガを紹介しています🙆🏻♀️投稿を読んで｢なるほど～！🤔｣と思った方、背面をほぐしたい！という方ぜひやってみてね◎ 2022/03/16に公開- 指定なし0.05%-5【🎉3/11（金）発売！ エッセンシャルオイル】 昨年から試作を重ねていた エッセンシャルオイルがついに発売になります！ DMなどでお問い合わせ頂いていた皆さま 大変お待たせ致しました！！🙇🏻♀️✨✨ 【保湿力が高くベタつかない、お肌に優しいエッセンシャルオイル】をテーマに オイル成分にこだわって何度も試作を重ねて、 むくみや乾燥など様々な悩みをカバーしてくれるエッセンシャルオイルが完成しました🕊 自然植物成分配合で作られたマッサージオイルはさらりとしたテクスチャーで、お肌の上でするする伸ばすことができ、ベタつきにくいのが特徴です。 ボディマッサージにぴったりのテクスチャーですが、もちろん、お顔や髪にも使用できます👌🏻 春〜夏に向けて使用しやすい、爽やかなシトラスの香り。 ¥3980（税込） ※送料無料 ※3/11（金）〜12:00発売開始〜 当日ネットショップのリンクをプロフィール欄、ストーリーに貼り付けるのでそちらからご購入頂けます。 11日のインスタライブでオイルを簡単にご紹介するので、ご質問などあれば気軽にコメントください🙆🏻♀️✨ 2022/03/09に公開- 指定なし0.02%-2マッサージオイル発売記念🎉インスタライブのお知らせ 昨日のアンケートに回答してくださったみなさん ありがとうございました☺️ インスタライブは一番回答の多かった 3月11日（金）21時からスタートします😆✨ 他の時間で回答してくださった方も 数日アーカイブを残すので時間のある時に良ければ見てみてくださいね🕊 当日は足裏～太ももまで30分ほどマッサージをやっていくよ🙆🏻♀️ マッサージオイル、クリームなどお持ちの方はぜひご用意頂いて一緒にやってみてください🦶🏻 足の疲れやむくみを解消して、 毎日頑張っている自分を労る時間を一緒に過ごしましょう🤗✨ 日付けの【リマインダーを送信】を押すとインスタライブの通知が届くよ🙌🏻2022/03/06に公開- 指定なし0.01%-1セツバンダーサナ(橋のポーズ) 下半身は足裏と内腿を、上半身は肩甲骨、肩〜指先までしっかり使ってあげると胸が広がり、適度に腰に圧がかかって気持ち良さも味わえます💭 お尻を高く持ち上げることに意識が向きがちですが、土台を丁寧に作り上げていくことで安定感が増すよ🙆🏻♀️◎ ヨガはどんなポーズも「土台の安定」がポーズを深めるところへ繋がるので、仰向けでも床をしっかりと押す感覚を意識してみよう☺️✨2022/01/12に公開- 指定なし0.01%-1新年明けましておめでとうございます🎍✨ 今年も一つ一つ丁寧に、 でも肩の力は抜いて ないものではなく あるものに目を向けて できないではなく できるを大切にして 一歩ずつ私らしく進んでいけますように。 そして皆様にとっても、 愛の溢れる素晴らしい一年になりますように🙏🏻✨ #starting20222022/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/starting2022#starting20220.02%-2太陽礼拝でも出でてくるアップドック🐕 流れる動きの中で登場することも多いポーズなので、 いまいちポーズがわからない、コツが掴めないなんてことはありませんか？😌 骨や筋肉、体の使い方など位置関係を理解することでポーズが深まり、体を楽に使えるようになります。 アップドックの効果はたくさんありますが、 背骨を伸ばし、刺激することで 姿勢改善や自律神経の働きを整え、交感神経を優位にして気持ちを前向きにさせてくれる効果も👌🏻◎2021/12/10に公開- 指定なし0.05%-5ヴィラバドラーサナI.Ⅱと紹介してきましたが、今回は一番難易度の高いヴィラバドラーサナⅢのポーズです💁🏻♀️ Ⅰ.Ⅱと同様、足裏で踏みしめる意識と骨盤の向きが重要になります🧘♀️ 軸足が過伸展になる場合は、軽く膝を曲げて行っても👌🏻 肩が窮屈になりやすい人も、肩甲骨のポイントをまとめたので、ぜひやってみてね◎2021/11/27に公開- 指定なし0.05%-5<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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