松本美栄

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今日は「巳の日」品川区中延にある蛇窪神社へ参拝⛩️ 白蛇さんの神社で、銭洗弁天様(白蛇辨財天社) 白蛇の種銭の銭回し蛇窪龍神社撫で白蛇白蛇のみーくんにも初めて会えました🐍✨☺️

2024/05/17に公開 - 指定なし

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セルフチェックいくつ当てはまりましたか？

2024/05/14に公開 - 指定なし

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【季節の変わり目、自律神経が乱れていませんか？】雨で気温が下がったと思ったら晴れて気温が上がったり。東京では気温の変化が激しい日が続いています。こんな日は服装や、室内の温度設定も難しいですね。このような気温の変化は私たちの体調を無意識に調整してくれている『自律神経』にも大きな負担となっています。自律神経は血圧、体温、呼吸など、身体のさまざまな部分をコントロールしています。自律神経の働きが大きく影響するものの一つが「睡眠」です。自律神経の状態によって、睡眠の質は大きく変わってきます。つまり、気温の変化などによって自律神経が乱れてしまうと、睡眠の質も下がりやすくなってしまうんです。そんな日こそ、しておきたい自律神経のケアとは… 気になった方はぜひ明日7:30からの濃縮睡眠zoom朝会にご参加ください！＜お申し込み＞ https://www.kokuchpro.com/group/concentrated_sleep/ (またはこくちーず　濃縮睡眠で検索) #自律神経 #自律神経のバランス #濃縮睡眠 #濃縮睡眠zoom朝会

2024/05/11に公開 - 指定なし

#自律神経#自律神経のバランス#濃縮睡眠#濃縮睡眠zoom朝会

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年を重ねることが楽しくなる大人女性のためのWebメディア「8760（ハチナナロクマル）」で各専門家がお勧め商品を紹介するシリーズ。私、睡眠美容家の松本が実際に使っている睡眠にお勧めグッズをご紹介させていただきました！第5弾！今回ご紹介したのは、私が愛用している、リフランスのルームウェアです！こちらのルームウェアは、表面をシリカ・トルマリンなどの天然鉱石をコーティングした綿100％で、綿素材が保温性・吸湿性に優れているだけでなく、特殊コーティングによる遠赤外線効果によって温かく、蒸れにくい着心地です。また、血行促進・疲労回復をサポートしてくれ、リラックス効果も実感できるので、普段スポーツをしてる人の筋肉疲労はもちろん、デスクワークでの肩凝り、冷えなどにも効果的です💡 休日にリラックスして過ごす部屋着や、また眠る時に寝巻きをして着るのもおすすめです。詳しくはこちらをご覧ください↓ https://8760.news-postseven.com/112791 #8760 #ルームウェア #リカバリーウエア #疲労回復 #睡眠の質 #松本美栄 #濃縮睡眠

2024/05/10に公開 - 指定なし

#8760#ルームウェア#リカバリーウエア#疲労回復#睡眠の質#松本美栄#濃縮睡眠

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4/30〜神奈川県民ホールで開催している大野幸子ちゃんの個展へ🦄 @yukikohno_act @yukiko_ohno_ 本日5/5が最終日💡 最強女神チームって呼んでる、砂羽美佳さん、中野真里ちゃんも一緒の日で合流出来てタイミングがサイコーでした☺️✨ @mikasawa5555 @moririn1215 規模感や空間含め全てのプロデュース能力とか、周りを巻き込む力(愛され力)や作品も、場のエネルギーも、個展に来られてる方々の素敵さや全てがゆっこの作り上げてきた優しさや愛で、センスで素晴らしさで、言葉で表現するのが下手くそだけど感動で胸が満たされました🌕♡☺️ サロンに飾っている6枚＋2枚の絵も大野幸子ちゃんの作品なので、来た時は眺めていってください😊✨

2024/05/05に公開 Kanagawa Kenmin Hall 日本神奈川県

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コアクトの演劇を観てきました！場所は渋谷にあるボードゲームカフェ『Jelly Jelly cafe 』観客参加型で、演者さんから突然会話を振られたり、途中のアンケートで自分たちも一緒に参加できる臨場感ある演劇で、特に今回はテンポも良く、思い切り笑ったり、びっくりしたり、🫢もー楽しくてクセになる舞台でした！信原久美子さんありがとうございました！ ※この三のポーズは演劇を観た人は意味がわかります💡

2024/05/04に公開 - 指定なし

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【寝ている時のいびき、気づいてますか？】家族や旅行に行った同室の方から「寝ているとき、いびきかいてるよ」と言われたことはありませんか？自覚のないところでいびきをかいていると恥ずかしい気持ちにもなったりしますね。また、わかっていても止められないのがいびき。気づいていてもあまり対策をとっていない、という方も少なくありません。そんないびきは実は体に大きな負荷をかけているというのをご存知でしょうか？いびきが続くと・高血圧・糖尿病・脳梗塞などのリスクが上がってしまいます。いびきは騒音ではなく、体のアラートとも言えます。そんないびきはどう対策をとったら良いのか… 気になった方はぜひ明日7:30からの濃縮睡眠zoom朝会にご参加ください！【濃縮睡眠zoom朝会】 4/27 (土)　7:30~8:30 第193回　テーマ：いびき＜お申し込み＞ https://www.kokuchpro.com/group/concentrated_sleep/ (またはこくちーず　濃縮睡眠で検索🔍) ＊耳だけ参加も可能です #いびき #睡眠の質 #濃縮睡眠®︎ #濃縮睡眠メソッド®︎

2024/04/26に公開 - 指定なし

#いびき#睡眠の質#濃縮睡眠#濃縮睡眠メソッド

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年を重ねることが楽しくなる大人女性のためのWebメディア『8760（ハチナナロクマル）』で各専門家がお勧め商品を紹介するシリーズ。私、睡眠美容家の松本が実際に使っている睡眠にお勧めグッズをご紹介させていただきました！第4弾！今回ご紹介したのは、私が毎日食べている南風農園の黒ニンニクです！黒ニンニクにしている理由は接客する時に普通のニンニクだと匂いが気になる点と(黒ニンニクは匂いがほぼ残らないため) ニンニクは栄養豊富で疲労回復に良いとされてますが、熟成させる事でさらにその栄養成分の含有量が増加するのですが、その量なんとアルギニン３倍ポリフェノール６倍アミノ酸２～７倍 S-アリルシステインはなんと１６倍になります！毎日黒ニンニクを1片〜2片食べて、疲労回復や免疫力アップ、お肌などの美容や若返り、そして脳疲労や睡眠にも効果を実感してます。私にとってのパワーフードなんです💪✨ 南風農園さんの黒ニンニクは農薬不使用、着色料や添加物も使ってなく、味もプルーンみたいにとても甘くて美味しいのが気に入っています😊 良かったら記事も読んでみてくださいね！ 8760 https://8760.news-postseven.com/112043 南風農園HP https://www.nanpufarm.com

2024/04/23に公開 - 指定なし

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年を重ねることが楽しくなる大人女性のためのWebメディア【8760（ハチナナロクマル）】✨ 暮らしのプロが実際に使ってみて「これ買ってよかった！」と実感した便利グッズと、暮らしに役立つテクニックをお伝えするという企画、第三段目は・・・! 目の疲れを緩和し睡眠の質を上げるアイテム✨ 血流を改善する特殊繊維のアイマスクです👀✨ パソコンやスマホの使用により蓄積した眼精疲労はただの目の疲れとは異なり、脳疲労となり身体の疲れやイライラを引き起こしたり、睡眠の質を低下させてしまいます。寝る前の眼の温めやほぐし、そしてこのアイマスクで寝ている間にしっかり眼の疲れを解消して睡眠の質を高め、パッチリと目力アップも！👀 詳しくは記事をご覧ください！ 💡8760 https://8760.news-postseven.com/111211 💡Yahoo! JAPAN https://news.yahoo.co.jp/articles/56dd0f6dd49bfa7253a317e6f761ff6442a2970a 次の記事もお楽しみに！ #濃縮睡眠メソッド #睡眠の質 #松本美栄 #8760 #目の疲れ #眼精疲労 #アイマスク

2024/04/09に公開 - 指定なし

#濃縮睡眠メソッド#睡眠の質#松本美栄#8760#目の疲れ#眼精疲労#アイマスク

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OZmallさんに記事が3つアップされました！ 💡人気の枕おすすめ22選 https://www.ozmall.co.jp/healthcare/sleep/article/37818/ 💡人気のアイマスクおすすめ17選！ https://www.ozmall.co.jp/healthcare/sleep/article/37820/ 💡プレゼントにもおすすめ！おしゃれで人気の安眠グッズおすすめ8選 https://www.ozmall.co.jp/healthcare/sleep/article/37821/ #OZmall #睡眠の質を上げる #睡眠おすすめグッツ #濃縮睡眠 #松本美栄

2024/03/30に公開 - 指定なし

#OZmall#睡眠の質を上げる#睡眠おすすめグッツ#濃縮睡眠#松本美栄

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【3/31開催】アスリート向けパフォーマンスを上げるリカバリースキルとしての濃縮睡眠®︎メソッドセミナー【セミナー概要】スポーツで成果を出すためには、日々の練習のクオリティが重要ですが、クオリティを高めるのは練習時間だけでなく、練習以外の時間をどのように使うかが重要となります。スポーツパフォーマンスに関わる重要な要素の一つが「リカバリー」です。疲労をしっかりと取り除き、筋肉を回復することはパフォーマンスに深く関わってきます。そんなリカバリーは私たちが”眠っている時間”を中心に行われています。眠っている時間の過ごし方とは、十分なリカバリーができるかどうかを決めるのです。パフォーマンスをさらに高めていくにはリカバリースキルとしての「眠り方」を身につけていくことが大切です。本セミナーでは、睡眠の基礎知識から、実際に質を高めるための方法『濃縮睡眠®️メソッド』をお伝えします。マスターズ陸上金メダリスト　中尾晴実選手、日本選手権出場の100m陸上選手　高橋明日香選手との対談企画もあります！お楽しみに😊✨ 【日時】 2024年3月31日（日）　20:00~22:00（予定）【開催】オンライン（YouTubeでの限定配信） ※お申し込みされた方にURLをご案内いたします【参加費】無料 ※リアルタイム参加が難しい方は、メッセージに「当日欠席・アーカイブ希望」とご記入いただきますと、後日アーカイブのご案内を送付いたします。【申し込みフォーム】 https://forms.gle/Zx69tHdPcAk1LmpJ8

2024/03/30に公開 - 指定なし

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年を重ねることが楽しくなる大人女性のためのWebメディア8760（ハチナナロクマル）さんに２つ目の記事が掲載されました！オトナ美容コーナーの【専門家が選ぶオススメ商品】で睡眠美容家、松本がオススメする睡眠に良いもの5選💡をご紹介させていただきました！記事二つ目はサッカー選手や格闘技選手も愛用している、松本お気に入りの天然鉱物入りレッグウォーマーです🦵✨ 着けた瞬間から即座に温まり着け心地もとても良いです👍 8760 https://8760.news-postseven.com/110384 #睡眠セラピスト #睡眠美容家 #松本美栄 #睡眠の質を上げる #睡眠の質を高める #冷え改善 #温活 #むくみ改善 #8760

2024/03/22に公開 - 指定なし

#睡眠セラピスト#睡眠美容家#松本美栄#睡眠の質を上げる#睡眠の質を高める#冷え改善#温活#むくみ改善#8760

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年を重ねることが楽しくなる大人女性のためのWebメディア8760（ハチナナロクマル）さんで、オトナ美容コーナーの【専門家が選ぶオススメ商品】として、睡眠美容家、松本がオススメする睡眠に良いもの5選💡をご紹介させていただきました！記事一つ目は松本も毎日愛用しているお気に入りの特殊形状のマウスピースのご紹介です。効果がわかりやすく様々な悩みに対応できるので、ぜひ記事を読んでみてください！ 8760 https://8760.news-postseven.com/109653 #睡眠セラピスト #睡眠美容家 #松本美栄 #睡眠の質を上げる #睡眠の質を高める #小顔効果 #いびき改善 #歯ぎしり防止 #食いしばり改善 #ほうれい線 #偏頭痛改善

2024/03/08に公開南青山姿勢美矯正・睡眠デトックスサロン【プロスパービューティー】日本東京都

#睡眠セラピスト#睡眠美容家#松本美栄#睡眠の質を上げる#睡眠の質を高める#小顔効果#いびき改善#歯ぎしり防止#食いしばり改善#ほうれい線#偏頭痛改善

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オズモールさんで【人気の枕おすすめ22選！専門家に聞いた選び方や洗い方も紹介】と言う内容で記事を監修させていただきました！今の枕が使用して長い方、自分に合う枕を探している方はぜひご覧ください💡 オズモール https://www.ozmall.co.jp/healthcare/sleep/article/37818/

2024/03/08に公開 - 指定なし

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今年も寅月に奈良県の信貴山にお参りに行けました😊🙏✨

2024/02/21に公開 - 指定なし

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今日は、現役アスリート🏃‍♀️✨で、日本選手権にも出場選手された陸上・短距離層（100m）選手の髙橋明日香さんがサロンに来てくれました😊 初めてのハーブ&よもぎ蒸し体験をされて、ポカポカ♨️になりさらに目もパッチリ👀✨ たくさんお話しも弾みました😆 次回は骨格矯正&ハーブよもぎ蒸しでお待ちしています☺️✨ 💡2月中よもぎ蒸し半額キャンペーン3,000円 💡3月はよもぎ蒸し➕小顔or頭蓋矯正20%オフご予約お待ちしております❣️ #プロスパービューティー #姿勢美矯正サロン #ハーブよもぎ蒸し🌿 #高橋明日香選手 #ホルミシス温熱発汗BOX #温活 #フェムケア #子宮の温め

2024/02/17に公開 - 指定なし

#プロスパービューティー#姿勢美矯正サロン#ハーブよもぎ蒸し#高橋明日香#ホルミシス温熱発汗BOX#温活#フェムケア#子宮の温め

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【脳、疲れていませんか？】関東では例年よりも2週間ほど早く春一番が吹き、早くも春が近づいてきています。季節の変わり目は体調を崩す人が少なくありません。気温の変化などにより、気付かない間に脳は疲れを溜め込んでしまっているのです。しっかりと脳のケアをするのが大切です。脳のケアにオススメなのが『アロマ』アロマの香りは脳にダイレクトに届くため、とても効果的です。アロマは種類によって効果・効能が変わりますので、そのときの自分の体調に合ったアロマを選択するのがポイントです。自分に合ったアロマはどれか… 気になった方は明日7:30からの濃縮睡眠zoom朝会にぜひご参加ください！【濃縮睡眠zoom朝会】 2/17 (土)　7:30~8:30 第188回　テーマ：アロマ講師：松本＜お申し込み＞ https://www.kokuchpro.com/group/concentrated_sleep/ または『こくちーず　濃縮睡眠』で検索🔍 【濃縮睡眠通信　最新号！】 2024年2月号 https://bit.ly/496gDRY これまでの濃縮睡眠通信はこちら http://bit.ly/3X4katN 【寒いこの時期におすすめ！『ホルミシスよもぎ蒸し』】睡眠デトックスサロンプロスパービューティーの新サービス『ホルミシスよもぎ蒸し』は・冷え性・自律神経の乱れ・代謝の低下・アレルギー・花粉症・生理痛・更年期障害などが気になる方におすすめ！ 2月中プロスパービューティー公式LINE登録で『初回¥3,500オフ』 ▼詳細・ご予約はこちら https://bit.ly/3Hn8Y5p 【睡眠カウンセリングをするならこれ！】ご家族やお友達、会社の仲間など大切な方々の睡眠、健康を守れるのは一番近くにいるみなさまです。ちょっとした健康の相談のときにどういった声をかけられるのか。それが大切な方を守ることだと思います。睡眠の知識と相手に寄り添うカウンセリングスキルを身につけてみませんか？ ▼睡眠セラピスト養成講座▼ https://bit.ly/3Ozhwe8 #濃縮睡眠zoom朝会 #濃縮睡眠®️ #アロマ #睡眠を学ぶ #一般社団法人濃縮睡眠協会

2024/02/16に公開 - 指定なし

#濃縮睡眠zoom朝会#濃縮睡眠#アロマ#睡眠を学ぶ#一般社団法人濃縮睡眠協会

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昨日は、来月掲載される記事 "専門家が紹介するオススメ5選"の中の "睡眠セラピストがオススメする睡眠に良いもの5選"の撮影でした！まず一つ目にオススメしたのが、私が大好きで毎日使用している369マウスピースです。現役歯科医が開発、特許も取得していて、歯並びの矯正はもちろん、いびき、歯軋り、食いしばり、睡眠時の顎を緩めることでのリラックス効果、首こり肩こり、偏頭痛、何より嬉しい効果が、小顔力！！！綺麗なフェイスラインとリフトアップ、ほうれい線が薄くなるのが嬉しい😍一石何鳥もあって、つい熱弁したくなるマウスピースなんです✨ (詳細はコメント欄に載せます) 他にも睡眠のおすすめを次々と記事に紹介していくので、来月アップされたらぜひ見てくださいね！😊💡 #睡眠セラピスト ##睡眠美容家 #濃縮睡眠®️メソッド #松本美栄 #睡眠グッツ

2024/02/09に公開 - 指定なし

#睡眠セラピスト#睡眠美容家#濃縮睡眠#松本美栄#睡眠グッツ

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【食事のポイントは栄養だけではない⁉️】毎日の食事、健康面で意識していることはありますか？私たちの体は食べているものによってできています。普段、どのようなものを食べるのか、ということは「体を作る素材の品質」につながる重要なポイントです。しかし、栄養のあるものを食べていたらそれで十分かというとそうではありません。せっかく栄養のある食事でも食べ方を誤ると体に吸収されないどころか睡眠の質を下げてしまうなどのデメリットもあるのです。食べ方が体に与える影響とは… 気になった方はぜひ明日7:30からの濃縮睡眠zoom朝会にご参加ください！【濃縮睡眠zoom朝会】 1/20 (土)　7:30~8:30 第186回　テーマ：食事講師：松本＜お申し込み＞【🔍こくちーず　濃縮睡眠】 https://www.kokuchpro.com/group/concentrated_sleep/ ＊耳だけ参加も可能です【アレルギーケア、フェムケアにおすすめ！『よもぎ蒸し』】睡眠デトックスサロンプロスパービューティーでは 2月より新サービス『ホルミシスよもぎ蒸し』を開始いたします。アレルギー・花粉症冷え性自律神経の乱れ生理痛更年期障害などが気になる方におすすめです！ ▼詳細・ご予約はこちら https://bit.ly/3Hn8Y5p （ご予約可能日程は2月以降になります）【自分の本当の魅力を開花させるタイミング！】仕事も人間関係も夢や目標の達成も成功の鍵は「魅力があるかどうか」 ”今年こそ変わりたい！” 美力覚醒講座はその思いにお応えします！ ▼講座説明動画▼ https://youtu.be/qI6rpAoxG1Y ▼講座説明ページ▼ https://bit.ly/49gF8fU ▼無料個別相談申込▼ https://bit.ly/40MzC0r

2024/01/20に公開一般社団法人濃縮睡眠協会日本東京都

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【年末年始で運動不足になっていませんか？】謹賀新年本年もどうぞよろしくお願い致します。この度の能登半島地震により、犠牲となられた方々にご冥福をお祈り申し上げますとともに被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。思いもかけないスタートとなった2024年ですがみなさまは年末年始、どのように過ごされていましたでしょうか？外にほとんど出ずお家でゆっくりと過ごされた方の中にはお仕事・学校が始まって「何だか体が重いような…」「頭がスッキリしないような気がする…」そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？運動不足は体だけでなく脳にも影響を与え睡眠の質を下げる原因にもなってしまいます。 ”運動が健康には重要！” というのは知っていても実際に体にどのような効果を与えるのかというのを知っている人は多くないのではないでしょうか？知らないこと納得のいっていないことはなかなか行動に移せません。効果や目的など意識を持っているかどうかで運動効果も変わってきます。「効果的に運動をしたい！」そう思った方はぜひ明日7:30からの濃縮睡眠zoom朝会にご参加ください！【濃縮睡眠zoom朝会】 1/6 (土)　7:30~8:30 第185回　テーマ：運動講師：松谷＜お申し込み＞ https://www.kokuchpro.com/group/concentrated_sleep/ ＊耳だけ参加も可能です【自分の本当の魅力を開花させるタイミング！】仕事も人間関係も夢や目標の達成も成功の鍵は「魅力があるかどうか」そのためには自分が本来持っている魅力＝美力を認識し正しく覚醒させられるかどうかがポイントになります。 ”今年こそ変わりたい！” 美力覚醒講座はその思いにお応えします！ ▼講座説明動画▼ https://youtu.be/qI6rpAoxG1Y ▼講座説明ページ▼ https://bit.ly/49gF8fU ▼無料個別相談申込▼ https://bit.ly/40MzC0r 【親子で楽しむ♪ ランニング教室】講師：雨宮清貴選手日時：2024年1月20日 (土)　14:00~15:00 場所：厚木定員：親子１０組（先着） ▼詳細・お申し込みはこちら▼ https://forms.gle/vUKzQbk6GzTkUKFV8

2024/01/06に公開一般社団法人濃縮睡眠協会日本東京都

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