Atsuko Okada

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KICK OUT上級レッスン LIVE配信！！ @kickout_japan #kickout #キックアウト #格闘技エクササイズ #ﬁtness #boxing #muaythai #muaythaitraining

2025/06/26に公開NEXT Akasaka-Base 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/kickout#kickouthttps://www.instagram.com/explore/tags/キックアウト#キックアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/格闘技エクササイズ#格闘技エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/boxing#boxinghttps://www.instagram.com/explore/tags/muaythai#muaythaihttps://www.instagram.com/explore/tags/muaythaitraining#muaythaitraining

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【レフリー研修のお知らせ】日本🇯🇵とタイ🇹🇭でレフリー経験を積んできた私、岡田敦子が、現場で培ってきた実践的な知識をもとに、レフリー研修を開催します。ルールの理解だけでなく、選手を守る判断力や立ち振る舞いなど、実際の試合で活かせるポイントをお伝えします。これからレフリーを目指す方、レベルアップしたい方にぜひ受けていただきたい内容です。少人数制で、丁寧に進めていきます。お申し込みはプロフィールリンクのレッスン予約から✋ 6/28(土) 16:00-19:00 沖縄今回は沖縄開催ですが、ご要望があれば全国に出向きますのでDMお待ちしてます😀 #レフリー #ムエタイレフリー #k1レフリー #レフリー研修

2025/06/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/レフリー#レフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムエタイレフリー#ムエタイレフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/k1レフリー#k1レフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/レフリー研修#レフリー研修

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KICK OUT in TEPPEN GYM オーラス‼️ なんと！初見の方もいましたが😆すごいね！バッチリでした👏👏 次回は7/23(水)11:00〜　新振です。 90分でゆっくり進めていくので、この日はお勧め！！ 7月のTEPPENは１回だけです。 6/28〜7/15 すべてのレッスンお休みです。代行or休講です。〜お知らせ〜 7/1 キックボクシングオンラインレッスン基礎編発売‼️ 動画発売記念でただいまオープンチャットにて、期間限定無料動画配信中‼️ 気になる方はプロフィールリンクのオープンチャットをご登録ください。登録されたら自己紹介お願いします🤲 #キックボクシング #kickout #キックアウト #格闘技エクササイズ #teppengym #ﬁtness #muaythai #ムエタイ #muaythailife #muaythaitraining #boxingforfitness

2025/06/25に公開TEPPEN GYM 日本千葉県

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いよいよオーラス‼️ 水曜日は発表会‼️ 木曜日はチーム対抗戦‼️ 🥊本日11:00／TEPPEN GYM 20:35／ティップネス五反田 🥊明日20:00／NEXT赤坂 🥊金曜日20:15／ゴールドジム原宿ANNEX ※3rd8まで　オーラス記念として😆明日、6/26(木)20:00-21:00の間、生レッスンを生ライブ配信します😆 是非みてくださーい❣️ 見てるだけで心拍数上がります😁 6/28(土)〜7/15(火) レッスンお休みです。代行or休講となります。 7月から新振り‼️ 木曜日、金曜日の代行は同じコンビネーション、新振りです！〜お知らせ〜 7/1 キックボクシングオンラインレッスン基礎編発売‼️ 動画発売記念でただいまオープンチャットにて、期間限定無料動画配信中‼️ 気になる方はプロフィールリンクのオープンチャットをご登録ください。登録されたら自己紹介お願いします🤲 #kickout #キックアウト #キックボクシング #キックボクシングエクササイズ #格闘技 #格闘技エクササイズ #fitness #cardioworkout #groupfitnessclasses

2025/06/25に公開- 指定なし

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グレアツLIVE配信‼️ グレイシャア亜紀 @akigracyer 岡田敦子 @a2ko_kick 女子キックボクシングアマチュア大会Queen's Fightの今後の展開について @queensfight2022

2025/06/21に公開- 指定なし

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本日から期間限定で無料配信スタート‼️ キックボクシングの基本的動作をベースにしたエクササイズ２週間チャレンジプログラム！！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ profile 岡田敦子(おかだあつこ) 元ムエタイ世界チャンピオン格闘技エクササイズKICK OUT開発イベントプロデュースや審判員としても活動し、K-1公認審判、W.M.B.F.ムエタイレフリーを務める。延べ20万人以上を指導してきた実績を持ち、初心者から上級者まで、一人ひとりに寄り添った指導に定評あり。強さと美しさを引き出すエクササイズで、自分らしく輝く女性をサポートすることを使命としている。 Vitality × Detox × Balanceを軸に、心と体を整えるオンラインレッスン「キックボクシングオンラインレッスンInner Power Boost」　が7/1よりスタート！！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🎉 7月1日のオンラインレッスン動画の発売に先立ち、特別企画として、2週間のキックボクシングエクササイズを本日から無料配信！自宅でできる、キックボクシングの基本動作をベースにしたプログラムで、初心者の方も安心して取り組める内容です。 💬 配信はオープンチャット限定！参加をご希望の方は、まずオープンチャットにご登録ください。インスタプロフィールのリンクからご登録いただくか、コメント欄かDMにてオープンチャット参加希望とお知らせください😊 オープンチャット参加の際は自己紹介お願いします🙇‍♀️ 皆様のご参加お待ちしてます！！ #オンラインサロン #キックボクシング #オンラインレッスン #キックボクシング初心者 #キックボクシング女子 #ムエタイ #ムエタイ女子 #ダイエット #自宅でできるトレーニング #宅トレ

2025/06/20に公開- 指定なし

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見てるだけで息が上がる動画🤣 1ステップ　step 2アッパー　uppercut 3ステップ　step 4アッパー uppercut 5ジャブ jab 6ボディストレート Cross to the body 7ジャブ　　jab 8ジャブ jab 動き自体は難しくないけど、ステップで強度上がります😆 パンチは足で打つ！以上😆 🥊🥊🥊お知らせ🥊🥊🥊 本日より、オープンチャットa2ko's roomでキックボクシングの基本動作をベースにした【14 days of self Traning】がスタートします‼️ 無料プログラム公開です‼️ ストレッチ、フットワーク、ながらエクササイズなど、体を整えながら動く14日間のプログラムです👍 オープンチャット登録者限定なので、この機会に是非登録してね！😊 プロフィールリンクからどうぞ✋ #キックボクシング #kickboxing #キックボクシング女子 #muaythai #kickout #キックアウト #格闘技 #muaythaitechniques #格闘技エクササイズ #フィットネス #boxing #boxingtraining #boxingforfitness

2025/06/20に公開- 指定なし

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はじめての刀⚔️✨ 日本拳法空手道勇和会鈴木会長の元で修行‼️ 学びがとても多い時間でした😆 簡単そうで難しい😓 一年後にはカッコよく切れるように練習します！全編は日本拳法空手道勇和会のYouTubeで💁‍♀️ #日本拳法空手道 #刀 #katana #katanasword #修行 #キックボクシング #kickboxing #muaythai #ムエタイ #空手 #karate

2025/06/19に公開- 指定なし

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大好評椅子練習‼️ 椅子を蹴らないように前蹴りを練習すると、バランスもよくなり、フォームも上手くなるよ👍 ✅膝を早く上げること ✅蹴ったら同じ軌道で戻す ✅蹴りっぱなしにならないこと　　練習してみてね！！【🔰初心者向けキックボクシングオンラインレッスン】 7/1いよいよスタート‼️ 発売前にオープンチャットa2ko's roomで期間限定動画配信します！ 6/20〜6/30までの10日間です😊 お見逃しなく〜まずはオープンチャットの登録を👍 登録はプロフィールリンクから✋ #キックボクシング #kickboxing #キックボクシング女子 #muaythai #kickout #キックアウト #格闘技 #オンラインレッスン #キックボクシングエクササイズ #muaythaiboxing #muaythaitraining #前蹴り

2025/06/18に公開表参道キックボクシングパーソナルスタジオ日本東京都

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最高峰の格闘技エクササイズ‼️ @kickout_japan こんにちは、あつこです！ボクシングパートBPM180‼️ 64カウント通したらたった22秒の出来事‼️😆 恐るべし22秒😆 #早送りじゃないよキックパンツ↓ @queensfight2022 　#キックボクシング #ボクシング女子 #boxing #boxingfitness #muaythaifitness #muaythaitraining #kickout #キックアウト #kickboxing #キックボクシングダイエット #ボクシングダイエット #格闘技エクササイズ#bpm180

2025/06/14に公開- 指定なし

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あつこです😊 KICK OUTコンビネーション完成形‼️通し‼️ きっつい😆🤣 肘たくさん！肘祭り！ソークラトゥン、ソークティ、クラドーソーク、ソークチェン(ファーンルークブア) 動画みて反省... 通すと左膝がカオヤッサイにならない🤣😭 私も自分で動画みて反省することありますよー誰も注意してくれないから😂常に客観視！！あと２週間！仕上げていくぞー！みんなー、完璧にしようね！！ #キックボクシング #kickboxing #キックボクシング女子 #kickout #キックアウト #格闘技 #martialarts #cardiofitness #muaythaifitness #グループレッスン#muayboran #古式ムエタイ

2025/06/14に公開- 指定なし

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あつこです😀 格闘技エクササイズKICK OUT @kickout_japan 基礎・初級レッスンの様子です👍 ✔︎ 基本動作をしっかり反復！ ✔︎ 簡単で分かりやすい！ ✔︎ コンビネーション覚えなくていい！ ✔︎ その場で上手くなる！今回のテーマはキックの繋ぎ。スムーズに動くために繋ぎはとっても大事！！平日午後、月1〜2回開催しています。初心者🔰大歓迎‼️ レッスンのご予約はこちらのインスタのプロフィールリンクから✋ 今月！ついに！ゼロからはじめるキックボクシングオンラインレッスンがスタートします！お得な情報をGETしたい方は、プロフィールリンクのオープンチャットに登録してね！🩷 #キックボクシング #キックボクシング女子 #格闘技 #キックボクシング初心者 #キックボクシング#ダイエット #muaythai #kickout #cardiokickboxing #muaythaiboxing #ﬁtness #fitnesswomen #オンラインレッスン #岡田敦子

2025/06/12に公開- 指定なし

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あつこです😊 (これからちゃんと名乗ることにします😆) 格闘技エクササイズKICK OUT @kickout_japan 上級レッスンボクシングパートBPM180！全員ノーミス👏👏👏 このコンビネーションは6月末まで！終盤！クオリティあげていこう😍 #キックボクシング #kickboxing #kickout #キックアウト #martialartstraining #martialartsworkout #格闘技 #格闘技エクササイズ #ボクシング女子 #キックボクシングエクササイズ #ダイエット#岡田敦子

2025/06/12に公開NEXT Akasaka-Base 日本東京都

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KICK OUT上級コンビネーションボクシングパート @kickout_japan #キックボクシング #kickboxing #格闘技エクササイズ #キックボクシングダイエット#ボクシング #boxing #boxingtraining #ボクシングフィットネス

2025/06/12に公開- 指定なし

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a2ko's KICK OUTコンビネーション @kickout_japan 完成しました‼️ 今月は3ヶ月実施！完成度が上がってきました👏 TEPPEN GYMは90分レッスン細かすぎる解説も入れながら今日も楽しく終了〜次回TEPPEN GYMは6/25(水)11:00〜です。 @teppen_gym 7月から新しいコンビネーションです👍 キックボクシングの正しいフォームを身に付けたい方来週から東京赤坂でスタートする基礎科がおすすめ！詳細はプロフィールリンクのレッスン予約から👌 #kickout #キックアウト #キックボクシング #ボクシング #ムエタイ #キックボクシングフィットネス #キックボクシングダイエット #kickboxing #boxingforfitness #muaythaitraining

2025/06/11に公開TEPPEN GYM 日本千葉県

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これできるかな？あぐらから反動を使わずに立つクルッとまわってゆっくり座る反対もやってみて👌🏻 左右差もあるかも！？できたら、きっと体力年齢若い？😁はず！ウェア @queensfight2022 キックボクシングパーソナル @omotesandokick #キックボクシング #kickboxing #キックボクシング女子 #muaythai #アラフィフ #アラフィフ女子 #体力年齢 #体力テスト #体の使い方 #チャレンジ #やってみて #できるかな

2025/06/07に公開表参道キックボクシングパーソナルスタジオ日本東京都

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ミドルキック連打をするとき、片手どうなっている？ガードしたままの方いませんか？腕は両手振っていいです！全身使って蹴りましょうー！👍 キックボクシングオンラインレッスンまもなくスタート！！まずはプロフィールリンクのオープンチャットを登録してね！！🩷 #キックボクシング #kickboxing #キックボクシング女子 #muaythai #kickout #ミドルキック #蹴り #ﬁtness #フィットネス女子

2025/06/06に公開表参道キックボクシングパーソナルスタジオ日本東京都

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BPM160で2周はきつかったな😆💦 キックパート完成‼️ #kickout #キックアウト #キックボクシング #kickboxing #muayboran#muaythai #ムエタイ #muaythaitraining #muaythaigym

2025/06/05に公開- 指定なし

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古式ムエタイ／muayboran 9つの肘の型 การใช้ศอก elbow skill 肘のことをタイ語でソークと言います。日本語カタカナで 1.ソークティー 2.ソークタッ 3.ソーンガップ 4.ソープン 5.ソークラトゥン 6.ソークラップ 7.ソークサップ 8.ソークゥ 9.クラドーソーク #muayboran #古式ムエタイ #muaythai #キックボクシング #ムエタイ女子#肘 #elbow

2025/06/05に公開表参道キックボクシングパーソナルスタジオ日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/muayboran#muayboranhttps://www.instagram.com/explore/tags/古式ムエタイ#古式ムエタイhttps://www.instagram.com/explore/tags/muaythai#muaythaihttps://www.instagram.com/explore/tags/キックボクシング#キックボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムエタイ女子#ムエタイ女子https://www.instagram.com/explore/tags/肘#肘https://www.instagram.com/explore/tags/elbow#elbow

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現在募集中の講座、レッスンです！【養成コース】インストラクター養成コース25期いよいよ今週スタート‼️ まだ間に合います‼️迷っているならＧＯです👍今年の開催は1回のみです。【基礎コース】キックボクシング＆ムエタイの基礎がゼロから分かる講座「キックボクシング基礎科7期」6/22からスタート‼️ 【KICK OUT沖縄】 6/29(日) 久しぶりに沖縄でレッスンします😆 ベストシーズンの沖縄☀️⛱️🏝️ 沖縄の皆さま、そして全国から遠征での参加も大歓迎！！【KICK OUT基礎・初級】６/12、27の基礎・初級レッスンはキャンセル待ちとなっております🈵 レッスン予約はこちらのプロフィールリンクから✋ 【お知らせ】お得な🉐情報をGETできる登録無料のオープンチャット始めました！！こちらのプロフィールのリンクからも登録できます👍 ぜひご登録ください😊 #kickout #キックアウト #kickboxing #インストラクター募集 #インストラクター養成コース #フィットネス女子

2025/06/04に公開- 指定なし

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