ATSUKO/ムエタイの先生

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全ての格闘技フィットネスインストラクターへ‼️ これ知らないで教えてる！？ KICK OUTは実戦に基づき、フィットネスと融合させたプログラムです。知っているかどうかで、説得力・言葉の引き出し・そして指導力そのものに大きな差が出ます。同じことを言っていても、「知っている人の言葉」には響き方が違う。知識があるだけで、伝える力も、導く力も変わってくる。学ぼう！学びに終わりはない！ #キックボクシング #kickboxing #キックボクシング女子 #muaythai #キックアウト #格闘技 #インストラクター #フィットネスインストラクター #ファットネス #スタジオレッスン #グループレッスン

2025/07/31に公開- 指定なし

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KICK OUT中上級水／11:00-12:30 TEPPEN GYM @teppen_gym ちょっと長めに動画載せてみます😆 掛け声は、「パパパパンッ！！」でお願いしまーす😁🤲 でも、声だけじゃだめですよー🙅 ちゃんとパンチ打ちましょ〜次回TEPPEN GYMスケジュール 8/6.20 9/10 7月８月同じコンビネーションです！ 9月から新振りです👍 9月は１回だけですお待ちしてまーす🩵 #キックボクシング #kickboxing #キックボクシング女子 #muaythai #kickout #キックアウト #格闘技 #muaythaitechniques #格闘技 #格闘技エクササイズ #ムエタイ #ﬁtness

2025/07/25に公開TEPPEN GYM 日本千葉県

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KICK OUT 基礎・初級レッスンワンツーフック(後ろ体重) ワンツーフック(前に踏み込み) ローキック(蹴り戻し) ミドルキック(蹴り下ろしてリードチェンジ) 基本のコンビネーションを一つずつゆっくり解説、反復練習します👍 この日初参加の方も最後までしっかり動いてくれました😆 ありがとうございました！！次回は8/29(金)13:15〜渋谷にて！レッスンのご予約はプロフィールのリンクから✋ @a2ko_kick #キックボクシング #kickboxing #キックボクシング女子 #muaythai #kickout #キックアウト #格闘技 #muaythaitechniques #ムエタイ #格闘技エクササイズ

2025/07/25に公開- 指定なし

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2025.7.13 K-1福岡レフリーでした。今月はタイへ行ってましたが、私のスケジュールは沖縄→タイ→福岡→東京でした😆 沖縄、福岡の方がタイ近いしね✈️ そんな理由でこのスケジュールで各地でお仕事でした。Ｋ-1終わってレフリー打ち上げ。毎年黒さ勝負している水谷さんと箱ちゃんとのK(黒)-1グランプリは、いまのところ私の優勝🏆です😆 でも夏は始まったばかりだから、また勝負しなきゃねあ、ちなみに、黒1グランプリは天サロです☀️ 日サロはドーピングです🙅‍♀️ 日本🇯🇵タイ🇹🇭ニ拠点生活はこちら @atsukookada #ニ拠点生活 #k1 #k1referee #レフリー #k1レフリー #キックボクシング

2025/07/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ニ拠点生活#ニ拠点生活https://www.instagram.com/explore/tags/k1#k1https://www.instagram.com/explore/tags/k1referee#k1refereehttps://www.instagram.com/explore/tags/レフリー#レフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/k1レフリー#k1レフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/キックボクシング#キックボクシング

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全日本キックボクシングアマチュア大会レフリー＆ジャッジ栗芝会長、勝本レフリー、ありがとうございました🙇‍♀️🙇‍♀️ 栗芝会長とは、新日本キック時代からお世話になっていて、全日本キックボクシング協会を立ち上げられ👏　今回は数年振りにお仕事ご一緒でき光栄です✨ 勝本さんは、旧K-1時代にテレビでみていた超先輩レフリー✨ お仕事ご一緒できて大変勉強になりました😃 また、久しぶりにお会いした関係者の皆様もたくさんいて、お話しも楽しかったし、声もかけていただき嬉しかったです😍 ありがとうございました！！関係者の皆さま、選手のみなさま、お疲れ様でした〜 #キックボクシング #レフリー #kickboxing #kickboxingreferee

2025/07/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/キックボクシング#キックボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/レフリー#レフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/kickboxing#kickboxinghttps://www.instagram.com/explore/tags/kickboxingreferee#kickboxingreferee

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ネオンカラーを愛してやまないアツコです💚🩷🩵💛💜 明るい色は元気になるでしょ😆 好きな色を身につけて、心も体もポジティブハッピーに！！ちょっと脂が乗ってきたので、まもなくデトックスライフ始めます😁✌️ -3kg減目標！！成功したらみんなに紹介するね！！ #日焼け #日焼け女子 #天サロ #ムエタイ #ムエタイファッション #ファッション #ネオンカラー #ネオンカラーコーデ #muaythailifestyle #muaythai #fitnesslife #フィットネス #フィットネスウェア #fitnesswear

2025/07/19に公開Fighting Lab Bangkok タイ

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MAEMAI MAEMAI メーマイムエタイ　 Muayboran(古式ムエタイ)の型 Kru Suphan(スパン先生)スタイル基本のステップ、ディフェンス、攻撃がすべて入っています。興味がある方、一緒にやりましょ〜😆 #muaythai #muayboran #muaythaiboxing #muaythaitraining #ムエタイ #ムエタイジム #バンコクムエタイ #バンコクムエタイジム #古式ムエタイ

2025/07/11に公開Fighting Lab Bangkok タイ

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8ヶ月振りのミット死ぬほど遅い🤣 本気で動いてないけど🥹ってことにしとく😛 記録に残しておきます😆 バンコクのうちのジムのトレーナーODD先生のミット楽しかった🤣 これを気に練習するかーって、数ヶ月振りにミットやるたびに言ってる😅 @fightinglab_bangkok プロンポン駅から徒歩５分日本人向けムエタイジム会員募集中‼️ #ムエタイ #muaythai #キックボクシング #キックボクシング女子 #バンコクムエタイ #kickout #格闘技

2025/07/11に公開Fighting Lab Bangkok タイ

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ミドルキックの手の振り方今回は振り上げ方！！(細かい😆) ❌振り上げた手の位置が低すぎる　 ❌後ろに引きすぎる ❌振り上げないキックにおいて上半身の使い方はとても重要です。ご自分の手の振り上げ方、確認してみましょ〜 #キックボクシング #kickboxing #キックボクシング女子 #muaythai #キックアウト #kickout #格闘技 #muaythaitechniques #ムエタイ #muaythailifestyle #ミドルキック #キックボクシング初心者

2025/07/10に公開- 指定なし

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タイで1番高いマハナコンタワー地上314mでハイキック😆😂 挑戦者求む‼️ このシリーズいろんなところでやってみようかな？まずは日本に帰国したら東京タワー🗼とスカイツリーだね😆 📌マハナコンタワー情報 ◾️最寄駅：BTS チョンノンシー駅（Silom線）Exit 3から直結 ◾️入場料：大人約1,000THB前後（オンライン予約で฿500〜もあり、時間帯やパッケージにより値段変わります) ◾️手荷物大きいと１階のロッカーに入れる必要あり。ドリンクや持ち込み禁止の物あるので事前にチェックしてね👍 土日は混んでるので平日がおすすめ！夕方から夜にかけて、夕陽と夜景が見れる時間が最高です！スカイウォークは昼の方がスリルあっていいかもね😁 夜は夜景さいこー！！タワー内の5ツ星ホテル【The Standard, Bangkok Mahanakhon】もホスピタリティ最高でゆっくりできました😌 ぜひ！いってみてね！！ #ハイキック #ムエタイ #キックボクシング #キックボクシング女子 #バンコク #格闘技 #マハナコン #マハナコンスカイウォーク #muaythai #muaythailifestyle #muaythaibangkok #mahanakhon

2025/07/08に公開Mahanakhon Skywalkตึกมหานคร タイ

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🥊ムエタイコーデ需要あるか分からないけど😆 キックパンツの着方教えてほしいって声あったので、これからいろいろ投稿してみますね😁 今日はブルーコーデ🩵💙 スウェットはお気に入り！ラジャダムナンスタジアムで購入〜！パンツはスーパーボン様から直接購入〜　どちらもMサイズ #muaythai #muaythaifashion #muaythaiboxing #muaythailife #ムエタイ #muaythaiwear #キックパンツ #ムエタイパンツ #キックボクシング #kickboxing #キックボクシング女子 #ムエタイ女子#日焼け女子

2025/07/06に公開Fighting Lab Bangkok タイ

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やってはいけないシリーズ【膝蹴り編】 ❌踏み込みで突っ込みすぎる ❌踏み込みで反りすぎる ❌上体まっすぐ　 ❌腰が前に出ない蹴りって蹴りそのものよりも、踏み込みや予備動作が大事！距離のある膝蹴りを蹴りたければ、一度しっかり前に踏み込んでから腰を押し出すように蹴りましょう👍 首相撲、近距離、掴む膝はまた違う体の使い方です。この膝は掴まない膝(テンカオ)です。この動画は KICK OUTインストラクターセミナー @kickout_japan 場所 @yzdgym_naha ▶︎▶︎▶︎▶︎ 【自宅でできる🔰初心者向けキックボクシングオンラインレッスン】　動画販売中‼️ 💚購入者レビュー ✔︎初心者に優しい ✔︎丁寧にフォームを説明してくれる ✔︎自宅にいながら本格的なトレーニング ✔︎体のどこを意識するか分かる ✔︎論理的に伝えてくれる ✔︎ジムではなかなか教えてくれないことを教えてくれる 7/8まで🈹割引価格にて販売！！詳細、ご購入はプロフィールリンクから✋ #キックボクシング #kickboxing #キックボクシング女子 #muaythai #kickout #キックアウト #格闘技 #muaythaitechniques #オンラインレッスン #オンラインキックボクシング

2025/07/03に公開- 指定なし

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KICK OUT in OKINAWA🌺 @kickout_japan Y'ZD那覇GYM で開催‼️ @yzdgym_naha 沖縄KICK OUT盛り上がってます！！初めて参加してくださった皆様、お久しぶりの皆様、ご参加いただきありがとうございました😆 また近いうちにきまーす！全国各地でKICK OUT開催します！ご依頼はDMまたはKICK OUT公式ラインまで🤲 #kickout #キックアウト #kickout沖縄 #yzdgym #那覇 #格闘技エクササイズ #沖縄キックボクシング #沖縄キックボクシングジム

2025/07/02に公開- 指定なし

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2025/07/01に公開- 指定なし

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KICK OUT上級レッスン LIVE配信！！ @kickout_japan #kickout #キックアウト #格闘技エクササイズ #ﬁtness #boxing #muaythai #muaythaitraining

2025/06/26に公開NEXT Akasaka-Base 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/kickout#kickouthttps://www.instagram.com/explore/tags/キックアウト#キックアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/格闘技エクササイズ#格闘技エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/boxing#boxinghttps://www.instagram.com/explore/tags/muaythai#muaythaihttps://www.instagram.com/explore/tags/muaythaitraining#muaythaitraining

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【レフリー研修のお知らせ】日本🇯🇵とタイ🇹🇭でレフリー経験を積んできた私、岡田敦子が、現場で培ってきた実践的な知識をもとに、レフリー研修を開催します。ルールの理解だけでなく、選手を守る判断力や立ち振る舞いなど、実際の試合で活かせるポイントをお伝えします。これからレフリーを目指す方、レベルアップしたい方にぜひ受けていただきたい内容です。少人数制で、丁寧に進めていきます。お申し込みはプロフィールリンクのレッスン予約から✋ 6/28(土) 16:00-19:00 沖縄今回は沖縄開催ですが、ご要望があれば全国に出向きますのでDMお待ちしてます😀 #レフリー #ムエタイレフリー #k1レフリー #レフリー研修

2025/06/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/レフリー#レフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムエタイレフリー#ムエタイレフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/k1レフリー#k1レフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/レフリー研修#レフリー研修

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KICK OUT in TEPPEN GYM オーラス‼️ なんと！初見の方もいましたが😆すごいね！バッチリでした👏👏 次回は7/23(水)11:00〜　新振です。 90分でゆっくり進めていくので、この日はお勧め！！ 7月のTEPPENは１回だけです。 6/28〜7/15 すべてのレッスンお休みです。代行or休講です。〜お知らせ〜 7/1 キックボクシングオンラインレッスン基礎編発売‼️ 動画発売記念でただいまオープンチャットにて、期間限定無料動画配信中‼️ 気になる方はプロフィールリンクのオープンチャットをご登録ください。登録されたら自己紹介お願いします🤲 #キックボクシング #kickout #キックアウト #格闘技エクササイズ #teppengym #ﬁtness #muaythai #ムエタイ #muaythailife #muaythaitraining #boxingforfitness

2025/06/25に公開TEPPEN GYM 日本千葉県

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いよいよオーラス‼️ 水曜日は発表会‼️ 木曜日はチーム対抗戦‼️ 🥊本日11:00／TEPPEN GYM 20:35／ティップネス五反田 🥊明日20:00／NEXT赤坂 🥊金曜日20:15／ゴールドジム原宿ANNEX ※3rd8まで　オーラス記念として😆明日、6/26(木)20:00-21:00の間、生レッスンを生ライブ配信します😆 是非みてくださーい❣️ 見てるだけで心拍数上がります😁 6/28(土)〜7/15(火) レッスンお休みです。代行or休講となります。 7月から新振り‼️ 木曜日、金曜日の代行は同じコンビネーション、新振りです！〜お知らせ〜 7/1 キックボクシングオンラインレッスン基礎編発売‼️ 動画発売記念でただいまオープンチャットにて、期間限定無料動画配信中‼️ 気になる方はプロフィールリンクのオープンチャットをご登録ください。登録されたら自己紹介お願いします🤲 #kickout #キックアウト #キックボクシング #キックボクシングエクササイズ #格闘技 #格闘技エクササイズ #fitness #cardioworkout #groupfitnessclasses

2025/06/25に公開- 指定なし

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グレアツLIVE配信‼️ グレイシャア亜紀 @akigracyer 岡田敦子 @a2ko_kick 女子キックボクシングアマチュア大会Queen's Fightの今後の展開について @queensfight2022

2025/06/21に公開- 指定なし

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本日から期間限定で無料配信スタート‼️ キックボクシングの基本的動作をベースにしたエクササイズ２週間チャレンジプログラム！！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ profile 岡田敦子(おかだあつこ) 元ムエタイ世界チャンピオン格闘技エクササイズKICK OUT開発イベントプロデュースや審判員としても活動し、K-1公認審判、W.M.B.F.ムエタイレフリーを務める。延べ20万人以上を指導してきた実績を持ち、初心者から上級者まで、一人ひとりに寄り添った指導に定評あり。強さと美しさを引き出すエクササイズで、自分らしく輝く女性をサポートすることを使命としている。 Vitality × Detox × Balanceを軸に、心と体を整えるオンラインレッスン「キックボクシングオンラインレッスンInner Power Boost」　が7/1よりスタート！！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🎉 7月1日のオンラインレッスン動画の発売に先立ち、特別企画として、2週間のキックボクシングエクササイズを本日から無料配信！自宅でできる、キックボクシングの基本動作をベースにしたプログラムで、初心者の方も安心して取り組める内容です。 💬 配信はオープンチャット限定！参加をご希望の方は、まずオープンチャットにご登録ください。インスタプロフィールのリンクからご登録いただくか、コメント欄かDMにてオープンチャット参加希望とお知らせください😊 オープンチャット参加の際は自己紹介お願いします🙇‍♀️ 皆様のご参加お待ちしてます！！ #オンラインサロン #キックボクシング #オンラインレッスン #キックボクシング初心者 #キックボクシング女子 #ムエタイ #ムエタイ女子 #ダイエット #自宅でできるトレーニング #宅トレ

2025/06/20に公開- 指定なし

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