Atsuko Okada

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今月のa2ko's KICK OUT ムエタイパート前半テーマはスイッチ！！スイッチ祭りです😁 4月末まで同じコンビネーションです👍

2026/03/08に公開- 指定なし

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岡田敦子がプロデュースするバンコクのジムTシャツが、ついに一般販売スタート👏 カラーバリエーション豊富で、ジムでも街でも着られるTシャツです！！期間限定販売です。詳しくはストーリーズをチェックしてね！👍 @fightinglab_bangkok

2026/03/07に公開Fighting Lab Bangkok タイ

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KICK OUT in BANGKOK🇹🇭 初級レッスンでフォームの確認👍 基本のコンビネーションワンツー、スイッチ左ミドルをスローテンポから練習みんなフォームきれい👏 体重移動や軌道の確認になりますね🙌 Fighting Lab Bangkok 会員募集中です❣️ @fightinglab_bangkok

2026/03/06に公開Fighting Lab Bangkok タイ

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いつもレッスンのご参加ありがとうございます😊 4月以降、レッスンスケジュールに変更があります。 ◾️金曜日20:15／ゴールドジム原宿ANNEX 3月末でレッスン終了長い長い間、本当にありがとうございました。 4月からSEIKOに引き継ぎ、KICK OUTレッスンは継続です。 SEIKOのレッスンはとても丁寧で分かりやすいのでぜひ皆さんこれからも来てくださいね☺️ 私は今後、ゴールドジムでは有料レッスンで不定期開催しますので、よろしくお願いします。 ◾️水曜日11:00／TEPPEN GYM 4月末でレッスン終了こちらも本当に長い間ありがとうございました🙇‍♂️ kuuのKICK OUTは継続ですので、よろしくお願いします。今後は... 🇹🇭バンコク滞在中はムエタイクラス＆KICK OUTを実施します！ @fightinglab_bangkok 🇯🇵日本滞在中は、表参道キックで少人数制グループレッスンの開催を増やします。 @omotesandokick また、金曜日21:00〜不定期開催でティップネス明大前でKICK OUTを実施します！スケジュールは店舗にてご確認ください。タイと日本の二拠点での活動を続けていく中で、より質の高い形でレッスンを届けるために、今回スケジュールや環境を改めて見直し、レッスンの整理をしました。すごくすごく考えました。常に今の自分のベストパフォーマンスで立ち続けるための選択です。一つ一つのレッスンに全力で向き合える状態をこれかも大切にしたいと思っています。今後は自分のライフスタイルにより合った場所で、自分の強みを最大限に活かせる環境で仕事をしていきます。環境もスケジュールも、常にアップデート。新たな挑戦でさらに進化したいと思っています。これからも、今が一番いいと言える状態で、皆さんにエネルギーを届けていけたらいいな、と思います☺️ 今後ともa2koを、そしてKICK OUTをバンコクのジムも、表参道のジムも、Queen’s Fightもよろしくお願いいたします🥹 いつもありがとうございます😊 岡田敦子 KICK OUT創始者株式会社A-KICK 代表取締役

2026/03/02に公開- 指定なし

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試し斬り‼️ 自己記録でましたー！去年は７回！今日８回更新！！鈴木師範のご指導の元 @yongyuelingmu がんばりまーす！😆

2026/03/01に公開- 指定なし

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MAE MAI MUAYTHAI 古式ムエタイMUAYBORAN メーマイ15型タイ修行してきただけあってお二人よく覚えてました👏 3/29(日)10:30 🔰古式ムエタイレッスンあり！！

2026/02/24に公開- 指定なし

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全日本キックボクシング協会レフリーでした。栗芝会長、勝本レフリー、ありがとうございました😊

2026/02/22に公開- 指定なし

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お待たせ💕 今月のa2ko's KICK OUT キックパート1st8です👍 今月はスイッチ祭り👏 スイッチミドルからフェイントで前進！パンチを打ったら下がりながらスイッチしてローキック🔥 この後、またスイッチ入ります😁 ２月３月４月同じコンビネーションです。４月の名古屋レッスンはこのコンビネーションだよ〜こちらのコンビネーションの動画の販売は３月を予定してます。

2026/02/21に公開- 指定なし

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2026.2.6 この日は、タイガーキングを称える特別な一日です。今年も歴史と伝統を敬い、ムエタイの精神に触れることができました。今年ようやく、14KHANマスターの称号をいただきました。これからも学び続けムエタイの普及に努めます。すべての先生方、素晴らしい環境、そして支えてくれる皆様に心から感謝します。ありがとうございました🙏 I had the honor of participating in the Tiger King Muay Thai event. This special day is dedicated to honoring the Tiger King. It was a meaningful experience to respect the history and spirit of Muay Thai. I am deeply grateful to all my teachers, the supportive environment, and my family. Thank you from the bottom of my heart.

2026/02/19に公開- 指定なし

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2011年にmuayboran(古式ムエタイ)に出会い、その魅力に惹かれ、初試験から15年経ち、今日ようやくマスターと呼ばれる地位まできました。 14KHAN シルバーモンコンをいただきました🙏 本当に本当に嬉しいです🥹😭　胸がいっぱいです🥹🥹🥹 右も左も分からない、タイ語も全く分からずはじめたムエボラン。日本で絶対広めたいと決めて、そのためにはまず自分が覚えなければと、当初は呪文のように毎日毎日技の名前を反復して覚えました。 2011年に初試験を受けました。その時私は６０歳でグランドマスターになる！という目標を立てました。グランドマスターになるのは大変厳しくて誰でもなれるものではありません。しかし、着実に近付いてきました。ここまで15年... 本当に長かった。でも、この間にたくさん生徒さんも増え、日本だけではなく海外の方からもkruやmasterって呼ばれるようになり、不思議な感じだけどとても嬉しいです☺️ さぁ、あとここから10年！まだまだチャレンジできるし、学べる環境、楽しみがあることに感謝😊🙌 今日は合格できて本当に嬉しい☺️ 人生で忘れられない最高の日です。支えてくれたすべての方へありがとうございます🥹✨ Today, I passed the 14 KHAN exam. It took me 15 years to reach this point. The journey was long, but every step mattered. I will keep challenging myself and keep learning. Thank you from the bottom of my heart. วันนี้ฉันสอบผ่าน 14 KHAN แล้ว ฉันใช้เวลา 15 ปี กว่าจะมาถึงจุดนี้ เป็นเส้นทางที่ยาวและไม่ง่ายเลย ฉันจะยังคงท้าทายตัวเองและเรียนรู้ต่อไป ขอบคุณจากใจจริงค่ะ 🙏

2026/02/05に公開- 指定なし

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a2ko's KICK OUT 12月ボクシングパート完成形‼️ はやいっ！！これBPMいくつだった？180？190？😆🤭 私ずっと笑ってる🤣🤣🤣 後ろのワカチコのせいで🤣🤭 @kickout_japan

2025/12/17に公開TEPPEN GYM 日本千葉県

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左右で練習‼️ ミドルキック軸足の練習　踏み込みまたはスイッチしたら、初動を軸足にして蹴ってみましょう👍　シャドーのミドルは一周回らなくてもいいです！初心者のうちに一周まわることを目的にすると、回ることばかり意識がいき、蹴り脚を回してしまい、軸足が残ってること多いです。そして、蹴りの距離が短くなったりします。軸足を初動に練習してみてね！！👍 #キックボクシング #kickboxing #muaythai #muaythaitechniques #ミドルキック

2025/11/06に公開- 指定なし

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左ミドルが遅い人スイッチが苦手な方スイッチしたら一度止まってみて、体重どちらの足に乗っているかチェックしてみましょう！！ #キックボクシング #ムエタイ #muaythai #kickboxing

2025/10/31に公開NEXT Akasaka-Base 日本東京都

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腕ちぎれる🤣🤣🤣　　 KICK OUT上級✨　 BPM190😆✨ 最終週！爆上げ⤴︎⤴︎⤴︎ オンラインレッスンではゆっくり解説してまーす！チャレンジしてみたい方、まずはオンラインから始めませんか？😌 オンラインレッスンのお申込みはプロフィールのリンクから✋ #kickboxing #muaythai #キックボクシング女子 #kickout #muaythaitechniques #格闘技エクササイズ #boxingforfitness #ボクシング #ボクシングフィットネス

2025/10/31に公開NEXT Akasaka-Base 日本東京都

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格闘技×音楽　 KICK OUT キックアウト ✨上級コンビネーション✨ @a2ko_kick @sei.buu KICK OUTインストラクターは全国で活躍中！沖縄から北海道まで、全国各地でKICK OUTインストラクターが活躍しています！それぞれの地域の特色を活かしながら、スタジオレッスンはもちろん、学校授業や企業フィットネス、地域イベントなど、幅広いシーンで導入が進んでいます。 👊 レッスン内容も多彩！初心者でも安心の入門クラスから、経験者も満足の上級クラスまで、目的やレベルに合わせたプログラムを展開。音楽に合わせて楽しく体を動かす「フィットネス型」から、本格的なミット打ちやテクニック習得を目指す「アスリート型」まで、誰でも楽しめる内容になっています✨ 🏫 教育現場やクラブにも導入！近年では、学校の体育授業や地域のスポーツクラブ、企業研修プログラムにもKICK OUTを取り入れる動きが広がっています。運動を通して「体力アップ」「ストレス解消」「自己表現力の向上」など、心と体を育む時間として注目されています。レッスン導入、養成コース等お問い合わせは @kickout_japan 公式LINEまで✋ #kickout #キックアウト #キックボクシングフィットネス #ムエタイフィットネス #muaythaï #boxingworkout

2025/10/30に公開TEPPEN GYM 日本千葉県

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a2ko's KICK OUT 10月コンビネーション終盤へ！！みんな動き覚えて、かっこよく動けるようになってきたー😍 最終週！やりきりましょー😆 11月から新振りです！レッスンスケジュールは投稿の📌ピンからみてねー #kickout #格闘技 #格闘技エクササイズ #kickboxing #キックボクシング #キックボクシング女子 #ムエタイ #ボクシング

2025/10/27に公開- 指定なし

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古式ムエタイ（Muayboran) 🇹🇭スパン先生によるkruレッスン(指導者コース) タイ語で指示を聞き動く。技だけではなく、タイの文化・歴史・精神まで深く学べます。古式ムエタイは ❤️武術としての美しい型と動き 💙礼儀・文化・精神性 ❤️心と体を整え、護身にもなる技術 💙しなやかで強く、健康な身体作り ❤️そして何より…とても楽しい！ただの格闘技ではなく、タイの伝統と心を感じられる特別な時間です✨ 日本で学べる場所は限られていますが、興味がある方はお問い合わせください😄 @bemuay_krusuphan @a2ko_kick バンコクでもレッスン受けられます👍 @fightinglab_bangkok 運動初心者の方も大歓迎です。楽しみながら、自分の中の強さと美しさを育てましょう♪ #muaythai #ムエタイ #muayboran #muaythaitraining #古式ムエタイ #タイ語 #タイ文化#タイ

2025/10/26に公開表参道キックボクシングパーソナルスタジオ日本東京都

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初心者必見‼️超基本‼️ワンツー左ミドルストレートの引きで右肩引いてスイッチ！！パンチ打ったらすぐガードしないといけないよね？でも、それはパンチだけの時ね🤜 キックに繋げる時、ストレートの打ち終わりで手をすぐ顔に戻したら、次蹴りたいのに体が連動しません😣 ストレートから左ミドルは、ストレート打ち終わったら肩引いて、肩甲骨寄せて、キックへGOです‼️ そう、右手は下げてOK🙆‍♀️ そうしないと上半身の力を使って蹴れません🙅‍♀️ 練習してみてね！ #キックボクシング #kickboxing #muaythai #キックボクシング女子 #kickout #muaythaitechniques #ムエタイ #ミドルキック

2025/10/25に公開- 指定なし

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最高峰の格闘技エクササイズ a2ko's KICK OUT上級者✨ 1時間レッスンでいろいろあったけど🤣 最後はまとまったー！！👏 来週はどんなドラマがあるかな😁 格闘技エクササイズKICK OUT @kickout_japan #kickout #キックアウト #キックボクシング #ムエタイ #kickboxing #muaythai

2025/10/24に公開- 指定なし

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格闘技エクササイズKICK OUT @kickout_japan #kickout #キックアウト #キックボクシング #ムエタイ #kickboxing #muaythai

2025/10/21に公開NEXT Akasaka-Base 日本東京都

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