ATSUKO/ムエタイの先生

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見てるだけで息が上がる動画🤣 1ステップ　step 2アッパー　uppercut 3ステップ　step 4アッパー uppercut 5ジャブ jab 6ボディストレート Cross to the body 7ジャブ　　jab 8ジャブ jab 動き自体は難しくないけど、ステップで強度上がります😆 パンチは足で打つ！以上😆 🥊🥊🥊お知らせ🥊🥊🥊 本日より、オープンチャットa2ko's roomでキックボクシングの基本動作をベースにした【14 days of self Traning】がスタートします‼️ 無料プログラム公開です‼️ ストレッチ、フットワーク、ながらエクササイズなど、体を整えながら動く14日間のプログラムです👍 オープンチャット登録者限定なので、この機会に是非登録してね！😊 プロフィールリンクからどうぞ✋ #キックボクシング #kickboxing #キックボクシング女子 #muaythai #kickout #キックアウト #格闘技 #muaythaitechniques #格闘技エクササイズ #フィットネス #boxing #boxingtraining #boxingforfitness

2025/06/20に公開- 指定なし

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はじめての刀⚔️✨ 日本拳法空手道勇和会鈴木会長の元で修行‼️ 学びがとても多い時間でした😆 簡単そうで難しい😓 一年後にはカッコよく切れるように練習します！全編は日本拳法空手道勇和会のYouTubeで💁‍♀️ #日本拳法空手道 #刀 #katana #katanasword #修行 #キックボクシング #kickboxing #muaythai #ムエタイ #空手 #karate

2025/06/19に公開- 指定なし

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大好評椅子練習‼️ 椅子を蹴らないように前蹴りを練習すると、バランスもよくなり、フォームも上手くなるよ👍 ✅膝を早く上げること ✅蹴ったら同じ軌道で戻す ✅蹴りっぱなしにならないこと　　練習してみてね！！【🔰初心者向けキックボクシングオンラインレッスン】 7/1いよいよスタート‼️ 発売前にオープンチャットa2ko's roomで期間限定動画配信します！ 6/20〜6/30までの10日間です😊 お見逃しなく〜まずはオープンチャットの登録を👍 登録はプロフィールリンクから✋ #キックボクシング #kickboxing #キックボクシング女子 #muaythai #kickout #キックアウト #格闘技 #オンラインレッスン #キックボクシングエクササイズ #muaythaiboxing #muaythaitraining #前蹴り

2025/06/18に公開表参道キックボクシングパーソナルスタジオ日本東京都

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最高峰の格闘技エクササイズ‼️ @kickout_japan こんにちは、あつこです！ボクシングパートBPM180‼️ 64カウント通したらたった22秒の出来事‼️😆 恐るべし22秒😆 #早送りじゃないよキックパンツ↓ @queensfight2022 　#キックボクシング #ボクシング女子 #boxing #boxingfitness #muaythaifitness #muaythaitraining #kickout #キックアウト #kickboxing #キックボクシングダイエット #ボクシングダイエット #格闘技エクササイズ#bpm180

2025/06/14に公開- 指定なし

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あつこです😊 KICK OUTコンビネーション完成形‼️通し‼️ きっつい😆🤣 肘たくさん！肘祭り！ソークラトゥン、ソークティ、クラドーソーク、ソークチェン(ファーンルークブア) 動画みて反省... 通すと左膝がカオヤッサイにならない🤣😭 私も自分で動画みて反省することありますよー誰も注意してくれないから😂常に客観視！！あと２週間！仕上げていくぞー！みんなー、完璧にしようね！！ #キックボクシング #kickboxing #キックボクシング女子 #kickout #キックアウト #格闘技 #martialarts #cardiofitness #muaythaifitness #グループレッスン#muayboran #古式ムエタイ

2025/06/14に公開- 指定なし

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あつこです😀 格闘技エクササイズKICK OUT @kickout_japan 基礎・初級レッスンの様子です👍 ✔︎ 基本動作をしっかり反復！ ✔︎ 簡単で分かりやすい！ ✔︎ コンビネーション覚えなくていい！ ✔︎ その場で上手くなる！今回のテーマはキックの繋ぎ。スムーズに動くために繋ぎはとっても大事！！平日午後、月1〜2回開催しています。初心者🔰大歓迎‼️ レッスンのご予約はこちらのインスタのプロフィールリンクから✋ 今月！ついに！ゼロからはじめるキックボクシングオンラインレッスンがスタートします！お得な情報をGETしたい方は、プロフィールリンクのオープンチャットに登録してね！🩷 #キックボクシング #キックボクシング女子 #格闘技 #キックボクシング初心者 #キックボクシング#ダイエット #muaythai #kickout #cardiokickboxing #muaythaiboxing #ﬁtness #fitnesswomen #オンラインレッスン #岡田敦子

2025/06/12に公開- 指定なし

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あつこです😊 (これからちゃんと名乗ることにします😆) 格闘技エクササイズKICK OUT @kickout_japan 上級レッスンボクシングパートBPM180！全員ノーミス👏👏👏 このコンビネーションは6月末まで！終盤！クオリティあげていこう😍 #キックボクシング #kickboxing #kickout #キックアウト #martialartstraining #martialartsworkout #格闘技 #格闘技エクササイズ #ボクシング女子 #キックボクシングエクササイズ #ダイエット#岡田敦子

2025/06/12に公開NEXT Akasaka-Base 日本東京都

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KICK OUT上級コンビネーションボクシングパート @kickout_japan #キックボクシング #kickboxing #格闘技エクササイズ #キックボクシングダイエット#ボクシング #boxing #boxingtraining #ボクシングフィットネス

2025/06/12に公開- 指定なし

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a2ko's KICK OUTコンビネーション @kickout_japan 完成しました‼️ 今月は3ヶ月実施！完成度が上がってきました👏 TEPPEN GYMは90分レッスン細かすぎる解説も入れながら今日も楽しく終了〜次回TEPPEN GYMは6/25(水)11:00〜です。 @teppen_gym 7月から新しいコンビネーションです👍 キックボクシングの正しいフォームを身に付けたい方来週から東京赤坂でスタートする基礎科がおすすめ！詳細はプロフィールリンクのレッスン予約から👌 #kickout #キックアウト #キックボクシング #ボクシング #ムエタイ #キックボクシングフィットネス #キックボクシングダイエット #kickboxing #boxingforfitness #muaythaitraining

2025/06/11に公開TEPPEN GYM 日本千葉県

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これできるかな？あぐらから反動を使わずに立つクルッとまわってゆっくり座る反対もやってみて👌🏻 左右差もあるかも！？できたら、きっと体力年齢若い？😁はず！ウェア @queensfight2022 キックボクシングパーソナル @omotesandokick #キックボクシング #kickboxing #キックボクシング女子 #muaythai #アラフィフ #アラフィフ女子 #体力年齢 #体力テスト #体の使い方 #チャレンジ #やってみて #できるかな

2025/06/07に公開表参道キックボクシングパーソナルスタジオ日本東京都

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ミドルキック連打をするとき、片手どうなっている？ガードしたままの方いませんか？腕は両手振っていいです！全身使って蹴りましょうー！👍 キックボクシングオンラインレッスンまもなくスタート！！まずはプロフィールリンクのオープンチャットを登録してね！！🩷 #キックボクシング #kickboxing #キックボクシング女子 #muaythai #kickout #ミドルキック #蹴り #ﬁtness #フィットネス女子

2025/06/06に公開表参道キックボクシングパーソナルスタジオ日本東京都

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BPM160で2周はきつかったな😆💦 キックパート完成‼️ #kickout #キックアウト #キックボクシング #kickboxing #muayboran#muaythai #ムエタイ #muaythaitraining #muaythaigym

2025/06/05に公開- 指定なし

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古式ムエタイ／muayboran 9つの肘の型 การใช้ศอก elbow skill 肘のことをタイ語でソークと言います。日本語カタカナで 1.ソークティー 2.ソークタッ 3.ソーンガップ 4.ソープン 5.ソークラトゥン 6.ソークラップ 7.ソークサップ 8.ソークゥ 9.クラドーソーク #muayboran #古式ムエタイ #muaythai #キックボクシング #ムエタイ女子#肘 #elbow

2025/06/05に公開表参道キックボクシングパーソナルスタジオ日本東京都

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現在募集中の講座、レッスンです！【養成コース】インストラクター養成コース25期いよいよ今週スタート‼️ まだ間に合います‼️迷っているならＧＯです👍今年の開催は1回のみです。【基礎コース】キックボクシング＆ムエタイの基礎がゼロから分かる講座「キックボクシング基礎科7期」6/22からスタート‼️ 【KICK OUT沖縄】 6/29(日) 久しぶりに沖縄でレッスンします😆 ベストシーズンの沖縄☀️⛱️🏝️ 沖縄の皆さま、そして全国から遠征での参加も大歓迎！！【KICK OUT基礎・初級】６/12、27の基礎・初級レッスンはキャンセル待ちとなっております🈵 レッスン予約はこちらのプロフィールリンクから✋ 【お知らせ】お得な🉐情報をGETできる登録無料のオープンチャット始めました！！こちらのプロフィールのリンクからも登録できます👍 ぜひご登録ください😊 #kickout #キックアウト #kickboxing #インストラクター募集 #インストラクター養成コース #フィットネス女子

2025/06/04に公開- 指定なし

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🇹🇭ムエタイショップ、みんなどこ行ってる？私がよく行くのはこちらのショップ！ @superexportshop 品揃え多くて掘り出し物もあります！✨ グローブ🥊はセールで500バーツ(約2,200円)からあるよ✌️ フェアテックスでもSALEがあれば、1,000バーツ代で買えます！日本の半額で買える商品たくさんあります！この日は買いすぎたのでGrabで運んでもらった😆 ちゃんとプロンポンのジムに届きました〜タイではGrabが便利！タクシー利用だけでなく、本人乗らなくても荷物だけでも運んでくれるよ。これからタイへ行く方は、旅行前にアプリダウンロードしておくといいですよー👌 出先で荷物が増えたらGrabに頼もう！ホテルにも届けてくれます📦🛍️🥊 他にムエタイショップは、ナショナルスタジアム駅のからツインタワーホテル方面へ歩くと数軒あります！また、バンコク情報お届けしまーす✋ #ムエタイ #muaythai #muaythaishop #ムエタイショップ #ムエタイジム #ムエタイ女子 #キックボクシング #kickboxing #バンコク #二拠点生活

2025/05/31に公開- 指定なし

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レッスン組み立の様子完成形の動画をみたら難しく感じるけど、レッスンではこのようにゆっくり組み立てています😊 動画① ゆっくり練習動画②徐々に完成形に近づき、追い込んでいる様子😆 動画③キックパート完成形！！動画④ボクシングパート完成形！！写真 KICK OUTメンバー👍 KICK OUTは組み立てから完成形まで、体系化された独自のメソッドで構成されています。コンビネーションにリードチェンジを入れ、左右対称動作を繰り返します。 KICK OUTインストラクターはそのノウハウを持っています。インストラクター養成コースでしっかり学べます👍 養成コース6月8日からいよいよスタート！まだ間に合います！迷ってる方はお問い合わせください😆 @kickout_japan #kickout #キックアウト #インストラクター #インストラクター養成コース #インストラクター募集 #格闘技エクササイズ #キックボクシング #キックボクシングフィットネス #kickboxing #kickboxingtraining #muaythai #ムエタイ

2025/05/29に公開NEXT Akasaka-Base 日本東京都

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KICK OUT 中上級木曜日　NEXT Akasaka @nextakasakabase 3rd8までリードチェンジ入れて左右反復👍 6月も同じコンビネーションです！ムエタイ技、古式ムエタイの技、たくさん入ってます。膝の蹴り分け 2回目の蹴りはカオヤッサイ！入れ込む膝！肘３種盛り！ソークラトゥン→ソークティー→クラドーソーク楽しみましょー😆😆😆 ウェア上下 @queensfight2022 #キックボクシング #muaythai #kickboxing #muaythaitechniques #フィットネス #格闘技エクササイズ #muayboran #muaythailife #ムエタイ #ムエタイ女子 #キックボクシングジム

2025/05/29に公開NEXT Akasaka-Base 日本東京都

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🔰キックボクシング初心者必見左ミドルキックの連打後ろに行く人前に突っ込んでしまう人蹴りと蹴りの間の踏み替えのステップと、手の振りを意識して練習してください😊👍 #キックボクシング #kickboxing #キックボクシング女子 #muaythai #kickout #ミドルキック

2025/05/29に公開- 指定なし

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お久しぶりのレッスン😆 楽しかったねー😆 90分レッスンなのでワンポイントどころか、10ポイントは説明したね😁 盛り上げ隊の女豹もモエもよちぴぃもいなかった〜静かと思ったら、せいこがやらかしました😆 6月は 6/11.25(水)11:00-12:30 コンビネーション4th8を足して、完成させまーす！！ #kickout #キックアウト #kickboxingtraining #kickboxing #キックボクシング #キックボクシング女子 #フィットネス #格闘技 #グループレッスン #fitness #fitnesslife#ムエタイ #古式ムエタイ #muaythai #muayboran

2025/05/28に公開TEPPEN GYM 日本千葉県

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@theqoly.official @omotesandokick クオリー✖️表参道キッククオリースタッフの皆さんが遊びに来てくれました〜千葉で女性専用ジムといえば！クオリーでしょ😍 立地も、設備もプログラムも、インストラクター、スタッフもすべてにおいてクオリティが高いです😌😊 KICK OUTのレッスンもたくさんあります！ @kickout_japan ぜひ一度行ってみてください😌 千葉といえは、クオリー表参道といえば、表参道キックよろしくお願いします😆 #キックボクシング #キックボクシングジム #キックボクシング女子 #女性専用

2025/05/27に公開表参道キックボクシングパーソナルスタジオ日本東京都

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