コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。餃子がおいしかったお店まとめました 背伸びができない私の ちょうど良いお店探し 今回は「餃子」です🥟 私の好みは、もちもちとずっしりとされている餃子です 具はキャベツが多めでシャキシャキとしていると尚嬉しいです 大葉入り！チーズ入り！などという言葉によく反応しますが 結局スタンダードの餃子を注文します 皆さんはどんなタイプの方がお好みですか🥟 ① 歓迎（ホアンヨン）📍蒲田駅 ②山東（サントウ）📍横浜中華街 ③春香園（シュンコウエン）📍蒲田駅 ④朋友（ポンユウ）📍糀谷駅 ⑤随園別館（ズイエンベッカン）📍新宿御苑前駅 ⑥Noon 📍目黒駅 ⑦餃子マニア 📍品川駅 #餃子 #ぎょうざ #🥟#中華 #中華料理2025/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/餃子#餃子https://www.instagram.com/explore/tags/ぎょうざ#ぎょうざhttps://www.instagram.com/explore/tags/中華#中華https://www.instagram.com/explore/tags/中華料理#中華料理1.56%2,1054＊調理時間60分＊ 炊飯器でつくるカオマンガイ しっとり鶏肉と ピリ辛さっぱりソースを レタスと一緒にむしゃむしゃ食べるのがおいしいのですが 実はお米がとってもおいしかったりします しょうがとにんにくと鶏肉と ほんのり香りと油をまとったほかほかの炊きたてご飯は かきこみたくなる特製ご飯です 🟨 材料 ○ 鶏胸肉・・・1枚 ○ たまねぎ・・・小1/2 中1/4 ○ 鶏がらスープのもと、しょうゆ、豆板醤、みりん・・・小さじ1 ○ お酢・・・小さじ2 ○ ごま油・・・ちょっと ○ にんにく、しょうが・・・2cmほど ○ お米・・・2合 🟨 作り方 ○ 鶏胸肉は水、塩、砂糖をよく混ぜて半日〜1日つけておく（胸肉が柔らかくなります） ○ 水を捨てて、一口サイズに切って、フォークで穴をあける ○ お米を研ぐ ○ 炊飯器にお米、にんにく、しょうが、鶏がらスープを入れて、2合分まで水を入れてよく混ぜる ○ 鶏胸肉を上に乗せて、普通の炊飯モードで炊く ○ 炊いている間に、玉ねぎをみじん切りする ○ 耐熱皿に入れてしょうゆ、みりん、お酢、豆板醤、ごま油を加える ○ レンジで2分チンして、冷蔵庫でソースを冷やす ○ カオマンガイが炊き上がったら、ソースと一緒にお召し上がりください 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #自炊 #ひとり暮らし #自炊ごはん #ごはん記録 #節約ごはん #一人暮らしごはん #一人暮らしご飯 #節約レシピ #一人暮らし #1人暮らしごはん #1人暮らし #カオマンガイ #炊飯器2025/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊ごはん#自炊ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしご飯#一人暮らしご飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らしごはん#1人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カオマンガイ#カオマンガイhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器#炊飯器0.45%6054とある平日の1日のご飯です 朝ごはんはしっかり食べたい派です そしたら1日がむくっと起き上がってくる気がします 服はできるだけ久しぶりのものを着たいです 1日が新しくなる気がします お昼ご飯はお腹が空いたら食べたいです なのでいつも遅めです 1日の前半戦が終了した合図です 夜はたまに、誰かと過ごしたいです 誰かと食べるご飯は1日の終わりを教えてくれて 明日も起きようっと思うことができる何かが含まれている気がします お気に入りのアイスは常に冷蔵庫にストックしておきます 小さいご褒美は気持ちを緩めてくれます みんなはそういう時何を食べる？ そんな感じです だらっとゆるすぎず、きゅっと締めすぎず 両方楽しみながら いろんな私が今日も起きて今日も寝ます 使用しているオルビスユー ドット[医薬部外品]は 保湿成分と美白有効成分*1配合で 毎日バタバタしてしまう日々でも ゆっくりスキンケアしたい日も どんな私でも続けられています ・オルビスユー ドット フォーミングウォッシュ[医薬部外品] ・オルビスユー ドット エッセンスローション[医薬部外品] ・オルビスユー ドット クリームモイスチャライザー[医薬部外品] 医薬部外品効能：肌荒れを防ぐ（ウォッシュ）・メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ（ローション／モイスチャライザー） *1トラネキサム酸：メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ #カチぽふスイッチ #オルビス #オルビスユードット #オルビスユーシリーズ #手料理 #ごはん記録 #ukaのごはん #自炊 #ひとり暮らし #自炊生活 #自炊ごはん #ごはん記録 #朝ごはん #朝ご飯 #朝食 #節約ごはん #一人暮らしごはん #一人暮らしご飯 #節約レシピ ##一人暮らし #1人暮らしごはん #1人暮らし2025/09/12に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/カチぽふスイッチ#カチぽふスイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/オルビス#オルビスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オルビスユードット#オルビスユードットhttps://www.instagram.com/explore/tags/オルビスユーシリーズ#オルビスユーシリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊ごはん#自炊ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしご飯#一人暮らしご飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らしごはん#1人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らし2.09%2,81910最近のお弁当です おかずの参考になれれば嬉しいです たまにお弁当箱をどこかに置いてきてしまうので 気をつけようと思います ハンバーグをつくった日の次の日は 大体ソースが違うけどハンバーグ弁当に からあげをつくった次の日は 大体からあげ弁当 一人焼肉をした日の次の日は 焼肉弁当です 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そうじゃなくて もっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになる時間だと思うので もっと気楽に楽しめることのひとつだと思います そのためにも ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが続ける上で 大切なのかなと個人的に思います😌 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #手料理 #ごはん記録 #ukaのごはん #自炊 #ひとり暮らし #自炊生活 #自炊ごはん #ごはん記録 #節約ごはん #一人暮らしごはん #一人暮らしご飯 #節約レシピ #節約days #丁寧な暮らし #一人暮らし #1人暮らしごはん #1人暮らし #時短レシピ #時短料理 #時短ごはん #時短メニュー #時短 #わっぱ #わっぱ弁当 #わっぱ弁当箱 #お弁当 #お弁当記録 #お弁当おかず2025/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊ごはん#自炊ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしご飯#一人暮らしご飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約days#節約dayshttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らしごはん#1人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ#わっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当箱#わっぱ弁当箱https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかず0.52%6992サラダチキンと大葉の冷たいパスタ サラダチキンはしょうがを漬け込むので 香りがよくて 大葉とぴったりの和風パスタです パサパサしがちな鶏胸肉は 水＋塩＋砂糖の水に半日〜一晩漬けておくだけで しっとりしてくれるのでおすすめです まだまだ暑いなと思いながら帰宅して さっぱり冷たいパスタを食べながら残暑を乗り越えます 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #手料理 #ごはん記録 #ukaのごはん #自炊 #ひとり暮らし #自炊生活 #自炊ごはん #ごはん記録 #節約ごはん #一人暮らしごはん #一人暮らしご飯 #節約レシピ #節約days #丁寧な暮らし #一人暮らし #1人暮らしごはん #1人暮らし #パスタ #冷製パスタ #鶏胸肉 #サラダチキン #大葉 #鶏むね肉2025/09/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊ごはん#自炊ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしご飯#一人暮らしご飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約days#節約dayshttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らしごはん#1人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷製パスタ#冷製パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏胸肉#鶏胸肉https://www.instagram.com/explore/tags/サラダチキン#サラダチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/大葉#大葉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉0.32%4270今日はからあげをたくさん作って1人飲みしようと思いた日 ハイから、、 いわゆるハイボールとからあげのことなのですが ハイボールがなかなか飲めなくて なかなか苦手なままなので 飲めません ですが あつあつのからあげとしゅわしゅわしたお酒で過ごしたいなと思いついた夜でした 胸肉ともも肉の2種類の唐揚げを作ってみて 食べながら揚げて 揚げながら食べました 忙しい日々は続きますが 食べている時の幸せは忘れていません 🟨 材料（昆布だしでつくる胸肉のからあげ） ○ 鶏胸肉・・・1枚 ○ 塩、砂糖・・・小さじ1 ○ 水・・・100ml ○ 昆布だし・・・小さじ1/2 ○ 薄力粉、片栗粉・・・1：1の割合で入れる 🟨 材料（醤油とにんにくでガツンともも肉のからあげ） ○ 鶏もも肉・・・1枚 ○ 酒・・・小さじ3 ○ しょうゆ・・・小さじ2 ○ みりん・・・小さじ1 ○ ごま油・・・ちょっと ○ にんにく、しょうが・・・小さじ1/2 ○ 薄力粉、片栗粉・・・1：1の割合で入れる 🟨 作り方 ○ 鶏胸肉は水、塩、砂糖をよく混ぜて半日〜1日つけておく（胸肉が柔らかくなります） ○ 鶏もも肉は酒、しょうゆ、みりん、にんにく、しょうが、ごま油と混ぜ20分漬ける ○ 水を捨てる ○ 一口サイズに切って、フォークで穴をあける ○ 昆布だしを揉み込む ○ 薄力粉、片栗粉を加えて衣をつける ○ 色がつくまで中火で揚げる ○ 強火にして10秒揚げれば完成です 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #手料理 #ごはん記録 #ukaのごはん #自炊 #ひとり暮らし #自炊生活 #自炊ごはん #ごはん記録 #節約ごはん #一人暮らしごはん #一人暮らしご飯 #節約レシピ #節約days #丁寧な暮らし #一人暮らし #1人暮らしごはん #1人暮らし #1人飲み #ひとり飲み #おうち飲み #からあげ #唐揚げ2025/09/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊ごはん#自炊ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしご飯#一人暮らしご飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約days#節約dayshttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らしごはん#1人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人飲み#1人飲みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり飲み#ひとり飲みhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち飲み#おうち飲みhttps://www.instagram.com/explore/tags/からあげ#からあげhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げ#唐揚げ1.39%1,86813＊調理時間30分＊ 鶏ひき肉のロールレタス さっぱり淡白な味です 中身はむぎゅっとされていますが とってもジューシーです タレはお酢と醤油を混ぜて 最後にちょっとごま油をかけました せいろでほったらかしている間に 何かしら準備をしていたら いつの間にかほわほわと出来上がっていました のんびり朝ごはんでした 🟨 材料 ○ レタス・・・4枚 ○ たまねぎ・・・1/4 ○ 鶏ひき肉・・・200g ○ しょうゆ・・・小さじ1/2 ○ にんにく、しょうが・・・お好み ○ 塩こしょう・・・8ふりほど ○ ねぎ・・・お好みで（なくてもok） 🟨 作り方 ○ 玉ねぎをみじん切りする ○ たまねぎ、ひき肉、調味料を全て混ぜる ○ レタスを根本の方から4枚切って、水で洗う ○ 混ぜた肉だねを4等分してレタスで巻く ○ お湯を沸かして、せいろで12分蒸せば完成です ○ せいろがない場合はフライパンに水50mlを加えて、ぐつぐつしてきてから蓋をして、5分弱火で蒸せば大丈夫です 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #手料理 #ごはん記録 #ukaのごはん #自炊 #ひとり暮らし #自炊生活 #自炊ごはん #ごはん記録 #節約ごはん #一人暮らしごはん #一人暮らしご飯 #節約レシピ #節約days #丁寧な暮らし #一人暮らし #1人暮らしごはん #1人暮らし #時短レシピ #時短料理 #時短ごはん #時短メニュー #時短 #ロールレタス #鶏むね肉 #鶏ひき肉2025/09/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊ごはん#自炊ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしご飯#一人暮らしご飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約days#節約dayshttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らしごはん#1人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/ロールレタス#ロールレタスhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏ひき肉#鶏ひき肉0.31%4174ヘルシーご飯まとめました 食べすぎちゃったなと思った次の日や さっぱりしたい気分なときにつくるごはんをまとめました ダイエット的な、減量的な目的なときもあります 常に痩せたいと思いながら 華奢で細身なラインに憧れながら 今のままでもそれはそれでちょうどいいのかもしれないと思う日々です もちろんそんな気持ちもあるけど ヘルシーなごはんが食べたくなるときがあります 調理方法や材料をヘルシーにしてみると 野菜の水分や たんぱくな素材の味を知ることができます ヘルシーを楽しみながら たまにはジャンクなみんなとも仲良くしていきたいなと思います レシピが気になる方はコメントしていただけるとお伝えできます🙆♂️ 気になる方はぜひ〜〜 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #手料理 #ごはん記録 #ukaのごはん #自炊 #ひとり暮らし #自炊生活 #自炊ごはん #ごはん記録 #ヘルシー #ヘルシーメニュー #節約ごはん #一人暮らしごはん #一人暮らしご飯 #節約レシピ #節約days #丁寧な暮らし #一人暮らし #1人暮らしごはん #1人暮らし #時短レシピ #時短料理 #時短ごはん #時短メニュー #ダイエット2025/09/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊ごはん#自炊ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしご飯#一人暮らしご飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約days#節約dayshttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らしごはん#1人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.71%9526＊調理時間20分＊ なすを薄く切って豚バラで巻いてトマトで煮込みました🥫🍆 仕事が終わってトボトボ帰っていたら22:30 疲れて寝たいところですがお腹が空いてきます ご飯は控えめにして 一品だけ食べようと思ってつくったレシピです 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #手料理 #ごはん記録 #ukaのごはん #自炊 #ひとり暮らし #自炊生活 #自炊ごはん #ごはん記録 #節約ごはん #一人暮らしごはん #一人暮らしご飯 #節約レシピ #節約days #丁寧な暮らし #一人暮らし #1人暮らしごはん #1人暮らし #時短レシピ #時短料理 #時短ごはん #時短メニュー #豚巻き #豚肉 #なす #トマト缶2025/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊ごはん#自炊ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしご飯#一人暮らしご飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約days#節約dayshttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らしごはん#1人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚巻き#豚巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/なす#なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト缶#トマト缶0.33%4460＊調理時間20分＊ キャベツとえのきでヘルシースープご飯 ヘルシーご飯で簡単に朝を済ませます ごま油を最後にちょっとだけ入れてみると 生姜と鶏ガラの香りの後からやってきます くたくたキャベツとえのきを頬張る スープご飯でした 🟨 材料 ○ キャベツ・・・3枚 ○ えのき・・・1/2 ○ 卵・・・1こ ○ 鶏ガラスープの素・・・大さじ1 ○ しょうが・・・小さじ1 ○ 塩・・・お好みで ○ 水・・・750ml 🟨 作り方 ○ キャベツをざっくりと切る ○ えのきを半分にしてざっくりと切る ○ 鍋にキャベツ、えのき、水を入れて沸騰させる ○ 沸騰したら5分ほど弱火で煮込む ○ 鶏ガラスープの素、生姜を加えて、塩で味を整える ○ 卵を加えてフタをし3分煮込む ○ 仕上げにお好みでごま油をかけてお召し上がりください 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #手料理 #ごはん記録 #ukaのごはん #自炊 #ひとり暮らし #自炊生活 #自炊ごはん #ごはん記録 #朝ごはん #朝ご飯 #朝食 #節約ごはん #一人暮らしごはん #一人暮らしご飯 #節約レシピ #節約days #丁寧な暮らし #一人暮らし #1人暮らしごはん #1人暮らし #時短レシピ #時短料理 #時短ごはん #時短メニュー #時短 #えのき #スープ #キャベツ #ヘルシー2025/09/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊ごはん#自炊ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしご飯#一人暮らしご飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約days#節約dayshttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らしごはん#1人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/えのき#えのきhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープ#スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシー0.54%7236背伸ができない私のちょうどいいお店探しの旅 サイゼで「最近どう？」の会してきました 久しぶりに会った友だちとごはんに行ってきました サイゼ飲みしよーよと 気になってたファミレス飲みに誘ってみました 友だちは私よりもファミレス飲み経験が豊富で、 メニューひとつひとつに感動したり懐かしんだり わいわいしている私の真正面で しっとりと淡々と楽みながら 取り皿をぱっと用意してくれたりしていて これが大人かと思いました 濃いめのリップか薄めのリップか悩んでいたので 私は濃いめのリップ派だよと伝えておきました 🔸注文した料理を記憶の中から並べてみます ○ キャロットラペ・・・¥200 ○ ほうれん草のソテー・・・¥200 ○ バッファローモッツァレラのカプレーゼ・・・¥430 ○ 小エビのカクテル・・・¥280 ○ 辛味チキン・・・¥300 ○ エスカルゴのオーブン焼き・・・¥400 ○ フォッカチオ・・・¥150 ○ イカの墨入りセピアソース・・・¥500 ○ イタリアンプリン・・・¥250 ○ トリフアイスクリーム・・・¥350 ________________________ 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #手料理 #ごはん記録 #ukaのごはん #自炊 #ひとり暮らし #自炊生活 #自炊ごはん #ごはん記録 #朝ごはん #朝ご飯 #朝食 #節約ごはん #一人暮らしごはん #一人暮らしご飯 #節約レシピ #節約days #丁寧な暮らし #一人暮らし #1人暮らしごはん #1人暮らし #時短レシピ #時短料理 #時短ごはん #時短メニュー #時短 #サイゼ #サイゼリア #サイゼ飲み2025/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊ごはん#自炊ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしご飯#一人暮らしご飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約days#節約dayshttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らしごはん#1人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/サイゼ#サイゼhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイゼリア#サイゼリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイゼ飲み#サイゼ飲み0.5%6760読み返したくなる「食」の本まとめました ○ わるい食べもの_千早茜 ○ もぐ_最果タヒ ○ 湯気を食べる_くどうれいん ○ さんかく_千早茜 ○ 自炊者になるための26週_三浦哲哉 食は食べるおいしいだけではなくて 食の周りにたくさんの出来事があって 私1人の時もあれば誰かと一緒な時もあって 良く思う時もあれば、良くないと思う時もあって いつも食事は生活の中にある気がしました 食べものに関する本は 寝る時にちょっずつ読みます そしたら 今日のおいしいを思い出して 明日のごはんが楽しみになります 炊き立てごはんにしようかなとか 食べすぎたからレタスと千切りネギのサラダにしようかなとか 卵が賞味期限切れそうだからいっぱい茹でようとか 明日起きようと思って寝ます お気に入りの本たちをまとめてみました ____________________ 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #手料理 #ごはん記録 #ukaのごはん #自炊 #ひとり暮らし #自炊生活 #自炊ごはん #ごはん記録 #朝ごはん #朝ご飯 #朝食 #節約ごはん #一人暮らしごはん #一人暮らしご飯 #節約レシピ #節約days #丁寧な暮らし #一人暮らし #1人暮らしごはん #1人暮らし #時短レシピ #時短料理 #時短ごはん #時短メニュー #本 #読書 #エッセイ #小説 #レシピ本2025/08/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊ごはん#自炊ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしご飯#一人暮らしご飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約days#節約dayshttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らしごはん#1人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/本#本https://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/エッセイ#エッセイhttps://www.instagram.com/explore/tags/小説#小説https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本0.62%8370＊調理時間20分＊ 豆がゴロゴロ入ったナスとひき肉のカレー 急に豆が入ったカレーが食べたくなりました ナスも同じぐらいの大きさにゴロゴロと切って 口に入れると具沢山が広がります 次の日はよく煮詰めて キーマカレーっぽくして食べるのもおすすめです 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #手料理 #ごはん記録 #ukaのごはん #自炊 #ひとり暮らし #自炊生活 #自炊ごはん #ごはん記録 #朝ごはん #朝ご飯 #朝食 #節約ごはん #一人暮らしごはん #一人暮らしご飯 #節約レシピ #節約days #丁寧な暮らし #一人暮らし #1人暮らしごはん #1人暮らし #時短レシピ #時短料理 #時短ごはん #時短メニュー #豆カレー #カレー #カレーライス #ミックスビーンズ2025/08/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊ごはん#自炊ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしご飯#一人暮らしご飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約days#節約dayshttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らしごはん#1人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆カレー#豆カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレーライス#カレーライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミックスビーンズ#ミックスビーンズ0.24%3252大体何か忘れてしまう私の、1泊2日パッキング プチ旅行というか プチ帰省というか 弾丸で1泊2日することになったので 準備していきます 大体何か忘れてしまうので チェックリストが必須ですが 後からやっぱり違う服がよかったかなとか 化粧水は向こうで買おうかなとか いろいろ考えていると さっき入れたつもりの荷物が入っていなかったり いつもいつも どこかに何かを置いてしまうのをやめたい と思いつつ 到着したら何しようかなとワクワクしながら準備して なんだかんだ楽しかったなと思える旅行になります どこかに向かう時は 玄関を出る時 家の階段を降りる時 最寄り駅まで歩く道など どんな移動時間も楽しめる気がします 本やお菓子など 気分が上がるセットをちょっとずつ持ち寄って スキマ時間も全部旅行気分にしてしまおうと思います #旅行 #パッキング2025/08/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅行#旅行https://www.instagram.com/explore/tags/パッキング#パッキング0.91%1,2283＊調理時間15分＊ すぐに作れておいしいチリコンカン ゴロゴロお豆と肉肉しいひき肉に さっぱりトマトがわさっとまとめてくれる味です 卵は忘れずに オリーブオイルやスパイス、にんにくとかも入れたら もっと本格的になりそうだなと思いつつ 今日は台所が狭くて 次の予定もあって 私の周りが満員電車だったので 手軽に作ることにしました 昔、給食で食べてたひよこ豆が もさもさとしていて好きではなかったことを思い出しました 今では豆のあのなんとも言えないもさもさ感と香りで 口の中いっぱいにしてもぐもぐしたいと 思うようになりました 🟨 材料 ○ ひき肉・・・100g ○ ミックスビーンズ・・・大さじ5 ○ たまねぎ・・・1/2 ○ トマト缶・・・200g ○ ケチャップ・・・大さじ1 ○ コンソメ・・・小さじ2 ○ 砂糖・・・小さじ1/2 🟨 作り方 ○ たまねぎをみじん切りにする ○ フライパンでひき肉を炒める ○ ひき肉の色が軽く変わってきたらたまねぎを入れて炒める ○ たまねぎがしんなりして、少し透明になってきたらトマト缶とミックスビーンズを入れる ○ 沸騰したらケチャップ、砂糖、コンソメを入れて軽く煮込む ○ 塩で味を整えれば完成です 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #手料理 #ごはん記録 #ukaのごはん #自炊 #ひとり暮らし #自炊生活 #自炊ごはん #ごはん記録 #朝ごはん #朝ご飯 #朝食 #節約ごはん #一人暮らしごはん #一人暮らしご飯 #節約レシピ #節約days #丁寧な暮らし #一人暮らし #1人暮らしごはん #1人暮らし #時短レシピ #時短料理 #時短ごはん #時短メニュー #時短 #チリコンカン #トマト缶2025/08/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊ごはん#自炊ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしご飯#一人暮らしご飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約days#節約dayshttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らしごはん#1人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/チリコンカン#チリコンカンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト缶#トマト缶0.57%7642残り物のアレンジごはん つくったおかずが多かったり むしろ多めに作ったりした次の日は アレンジご飯です 昨日とまた違ったように 食べることはできないかなと考えています 意外な食べ物が相性良かったり どうやって食べようかなと 今日のご飯を食べながら 明日のご飯の心配をしています 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #手料理 #ごはん記録 #ukaのごはん #自炊 #ひとり暮らし #自炊生活 #自炊ごはん #ごはん記録 #朝ごはん #朝ご飯 #朝食 #節約ごはん #一人暮らしごはん #一人暮らしご飯 #節約レシピ #節約days #丁寧な暮らし #一人暮らし #1人暮らしごはん #1人暮らし #時短レシピ #時短料理 #時短ごはん #時短メニュー #時短 #残り物 #アレンジ #アレンジレシピ2025/08/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊ごはん#自炊ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしご飯#一人暮らしご飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約days#節約dayshttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らしごはん#1人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/残り物#残り物https://www.instagram.com/explore/tags/アレンジ#アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレンジレシピ#アレンジレシピ0.44%5970＊調理時間20分＊ 長芋とトマトの豚しゃぶパスタ 昔からトマトはしょうゆで食べるのが好きで 長いもも合いそうだなと思ったので 和風なパスタにしようと思いました 🟨 材料 ○ トマト・・・1/2 ○ 長いも・・・1/4 ○ 豚バラ・・・100g ○ しょうゆ・・・大さじ2 ○ みりん・・・大さじ1 ○ だしの素・・・小さじ1 ○ ごま油・・・お好み 🟨 作り方 ○ お湯を沸かす ○ トマトと長芋を短冊切りにする ○ トマトと長芋を容器に入れ、しょうゆ・みりん・だしの素を加えてあえておく ○ 豚バラを茹でて氷水で冷やしておく ○ 豚バラを茹でた鍋のアクをとってパスタを茹でる ○ パスタを茹でる時に塩を少し加えると、麺に味がついて旨味が増します ○ 具材を全て同じ容器に入れて混ぜる ○ ごま油をかければ完成です 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #手料理 #ごはん記録 #ukaのごはん #自炊 #ひとり暮らし #自炊生活 #自炊ごはん #ごはん記録 #朝ごはん #朝ご飯 #朝食 #節約ごはん #一人暮らしごはん #一人暮らしご飯 #節約レシピ #節約days #丁寧な暮らし #一人暮らし #1人暮らしごはん #1人暮らし #時短レシピ #時短料理 #時短ごはん #時短メニュー #時短 #トマト #長芋 #長いも #冷製パスタ #パスタ2025/08/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊ごはん#自炊ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしご飯#一人暮らしご飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約days#節約dayshttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らしごはん#1人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/長芋#長芋https://www.instagram.com/explore/tags/長いも#長いもhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷製パスタ#冷製パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタ0.33%4401（ほぼ）自炊生活の私のお弁当です ○ 鶏メンチカツとナスのオイスター炒めのお弁当 ○ 鯖の塩焼きとだし巻き卵のお弁当 ○ 豚汁と玄米おにぎりのお弁当（外は暑かったので断念して中に戻りました） ○ 豚の生姜焼きとゆかりごはんのお弁当 ○ きゅうりと蒸し鶏のさっぱり和えと甘いだし巻き卵のお弁当 最近のお弁当です おかずの参考になれれば嬉しいです たまにお弁当箱をどこかに置いてきてしまうので 気をつけようと思います 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そうじゃなくて もっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになる時間だと思うので もっと気楽に楽しめることのひとつだと思います そのためにも ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが続ける上で 大切なのかなと個人的に思います😌 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #手料理 #ごはん記録 #ukaのごはん #自炊 #ひとり暮らし #自炊生活 #自炊ごはん #ごはん記録 #節約ごはん #一人暮らしごはん #一人暮らしご飯 #節約レシピ #節約days #丁寧な暮らし #一人暮らし #1人暮らしごはん #1人暮らし #時短レシピ #時短料理 #時短ごはん #時短メニュー #時短 #わっぱ #わっぱ弁当 #わっぱ弁当箱 #お弁当 #お弁当記録 #お弁当おかず2025/08/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊ごはん#自炊ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしご飯#一人暮らしご飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約days#節約dayshttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らしごはん#1人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ#わっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当箱#わっぱ弁当箱https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかず0.46%623323:00 たまに食べたくなるふつうの夜食 よく寝た休日の日 夜ご飯を食べるタイミングを失いました 夕方ぐらいにだらだらとお菓子を食べたり 冷蔵庫に残っている何かを食べたりしていると この時間にお腹が空いてきます現在22:30 この時間からご飯を作るってなると遅くなりそうだし ドライヤーもしなければと追い込まれている中で そういえば この間買っておいたラーメンがあるかもと この間の記憶の中をごそごそとあさってみたら キッチンの奥の方から サッポロ一番塩ラーメンが出てきました ドライヤーはちょっと後回しにして 夜食タイム いまのところ インスタントラーメンで一番好きな塩ラーメンを ふわふわ卵とハムと一緒にいただきました 食後のアイスもしっかりといただいて こんな日もたまにならOKかと 私に許しをあげて 明日からの私に期待しておきます 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #手料理 #ごはん記録 #ukaのごはん #自炊 #ひとり暮らし #自炊生活 #自炊ごはん #ごはん記録 #朝ごはん #朝ご飯 #朝食 #節約ごはん #一人暮らしごはん #一人暮らしご飯 #節約レシピ #節約days #丁寧な暮らし #一人暮らし #1人暮らしごはん #1人暮らし #時短レシピ #時短料理 #時短ごはん #時短メニュー #時短 #夜食 #夜食レシピ #インスタントラーメン #サッポロ一番2025/08/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊ごはん#自炊ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしご飯#一人暮らしご飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約days#節約dayshttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らしごはん#1人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/夜食#夜食https://www.instagram.com/explore/tags/夜食レシピ#夜食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタントラーメン#インスタントラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッポロ一番#サッポロ一番1.75%2,3708ほろほろチキンのよだれどり 最近外食が多くて とってもとっても美味しいんだけど うちで食べるご飯が恋しくなりました うちでばっかり食べていると 少し物足りなくなるときもあって 何でもかんでもバランスよく どっちも楽しめたらいいなあと思いつつ 大体気づくのは 恋しくなったり、物足りないと感じるときで ひとあし、ふたあし 遅いなと思います そんな時は 簡単につくれておいしいごはん さっぱりタレと ほろほろに煮込まれたチキンがとっても美味しいです タレに玉ねぎを入れると 甘さが混ざってマイルドになります 🟨 材料（2人分） よだれどり ○ 鶏もも肉・・・1枚 ○ 鶏がらスープの素・・・小さじ1 ○ 酒・・・大さじ1 ○ にんにく、しょうが・・・2cmくらい ○ 水・・・100ml タレ ○ ネギ・・・細め1本、太め1/3 ○ たまねぎ・・・1/4 ○ しょうゆ、お酢・・・大さじ2 ○ みりん・・・大さじ0.5 ○ ラー油、ごま油・・・適量 🟨 作り方 ○ 鶏もも肉をフォークで穴を開ける ○ 炊飯器に、鶏もも肉、酒、にんにく、しょうが、鶏がらスープの素、水をいれて軽く混ぜる ○ ネギの青いところを入れ、普通炊飯モードでスイッチオン ○ ネギ、玉ねぎをみじん切りする ○ しょうゆ、みりん、お酢、ラー油、ごま油を入れてレンジで2分チンする ○ 鶏もも肉が煮込まれたら食べやすい大きさに切る ○ タレをかけてお召し上がりください 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #手料理 #ごはん記録 #ukaのごはん #自炊 #ひとり暮らし #自炊生活 #自炊ごはん #ごはん記録 #朝ごはん #朝ご飯 #朝食 #節約ごはん #一人暮らしごはん #一人暮らしご飯 #節約レシピ #節約days #丁寧な暮らし #一人暮らし #1人暮らしごはん #1人暮らし #時短レシピ #時短料理 #時短ごはん #時短メニュー #時短 #よだれどり #炊飯器 #炊飯器レシピ #鶏もも肉2025/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊ごはん#自炊ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしご飯#一人暮らしご飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約days#節約dayshttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らしごはん#1人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/よだれどり#よだれどりhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器#炊飯器https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉#鶏もも肉0.3%4022<前へ1...2345678...28>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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