コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順大きなお買い物は2ヶ月に一回でまとめ買いしてます 節約することを頑張ったのではなく お買い物が面倒になってしまって どんどんサボるようになった末に まとめ買いに辿り着きました あまりおすすめできないかもしれませんが 大きな袋と 大きなカゴを持って 必要な食材を求めて スーパーをぐるぐると回るのはとっても幸せです 次回はまとめ買いした商品の保存方法を 動画にしてお届けします🐷 まとめ買いリスト 🔹肉のハナマサ ○ 豚細切れ肉（1.7kg）：¥1,533 ○ 鶏むね肉（2kg）：¥1,390 ○ 挽肉（700g）：¥759 ○ カレールウ：¥138 ○ 食パン（8枚切）¥120 🔸業務スーパー ○ 鶏もも肉（2kg）：¥1,598 ○ オクラ（500g）：¥189 ○ 枝豆（500g）：¥228 ○ 鮭の切り身（5尾）：¥578 ○ 鯖の切り身（4尾）：¥498 ○ トマト缶：¥108×2 ○ 三温糖：¥258 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめる2026/04/20に公開- 指定なし0.64%8670がっつり食べたいわけではないけど、お腹が空いているときの 親子丼 こんなにも簡単で こんなにもあつあつで こんなにもお腹が満たされるものは あるのでしょうか あります でも親子丼は 牛丼、天丼、豚丼、、、など 〇〇丼界隈の中では 優しいほうに属しているのかなと思います 作る時間、必要な食材、高カロリーを控えたい みたいなときに 色んな意味でちょうどいいのが 親子丼なのかなと思いました 出来立ては熱々なのですが その熱と一緒にいただきます くたくたに煮込まれたたまねぎと ぷりぷりの鶏肉は とろとろの卵に包まれながら タレの染みたご飯と共に口の中に運ばれていきました めでたしめでたし 🟨 材料 ○ 鶏もも肉・・・1/2枚 ○ たまねぎ・・・小1/2こ、中1/4こ ○ 卵・・・2こ ○ だしの素・・・小さじ1/2 ○ しょうゆ、みりん、酒・・・大さじ1 ○ 砂糖・・・小さじ1（砂糖を切らしてしまって動画では蜂蜜で代用しています） ○ 水・・・80ml 🟨 作り方 ○ たまねぎをうすく切る ○ 鶏もも肉を好きな大きさに切る ○ フライパンにしょうゆ、みりん、酒、だしの素、水、砂糖を加えて沸騰させる ○ タレが沸騰したら鶏もも肉、たまねぎを加えて弱火で5分ほど煮込む ○ 卵を割って混ぜておく ○ 鶏もも肉に火が通ったら卵を「の」の字を描くようにフライパンに流し入れ2分ほど中火で煮込む ○ ほかほかのご飯を用意しておく ○ フライパンの火を止めてご飯の上に卵をかければ完成です 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #ひとり暮らし #1人暮らし #親子丼 #丼2026/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子丼#親子丼https://www.instagram.com/explore/tags/丼#丼0.55%7412朝の準備も洗濯も嫌いにならない工夫 1日にやらねばならないことは たくさんありますが 歯を磨くときのシャカシャカする音とか 洗いたての冷たい肌とかは ちょっと好きかもと思ったりしています 洗濯は宝石みたいな ボールドのジェルボール いろいろ考えていることとかも一緒に 洗濯機に入れていい香りにしてもらっています ここまではなんとかできるのですが 洗濯物を畳むことがとても苦手です テレビやアニメや映画に頼りながら なんとか畳みます ボールドはシワ防止*もあるのでありがたいです *P&G他洗剤比、綿素材、平均洗濯物量(P&G調べ)比 そんなこんなで寝る前に 洗濯物の香りに包まれながら 起きてると寝てるの間を過ごしていたら 洗濯してよかったなと思うことができます そんな日々です 🟨 きゅうりとスクランブルエッグのサンドイッチ ○ きゅうり・・・1/2本 ○ 卵・・・2こ ○ はちみつ・・・小さじ1 ○ 塩（スクランブルエッグ用）・・・少々 ○ 塩、マヨネーズ、バター・・・適量 ○ 食パン・・・1枚 🟨 作り方 ○ きゅうりを横に半分に切り、ピーラーで縦に薄く切る ○ 卵、はちみつ、塩をよく混ぜる ○ フライパンにバターを引いて軽く溶かす ○ バターが溶けたら卵を流し入れて緩めにヘラでかき混ぜる ○ 卵の火の通りが少し半熟くらいで取り出す ○ 食パンにマヨネーズを塗る ○ きゅうり、スクランブルエッグを乗せる ○ 食パンを半分に切り、閉じるようにサンドする ○ ラップで包めば完成です 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #PR #ジェルボール #洗剤おすすめ #一人暮らし#ひとり暮らし2026/04/18に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジェルボール#ジェルボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗剤おすすめ#洗剤おすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らし0.47%6352旅行の余韻が残る、ごはんたち 自然に囲まれたいねと計画した軽井沢旅行 とってものんびりできて 体のいろんなところがゆるくなって 帰ってきました 旅行から帰ってくると いつもどこか、しんみりとするので 楽しかった記憶を思い出して 誰かと話がしたくなります まだまだ余韻が抜けない状態で 買ってきたオレンジワインとチーズをいただきます お土産コーナーは大好きなので 見つけたら隅から隅まで見てしまいます あれこれ迷いながら 気づいたら時間がなくなっている 夢のような空間がお土産コーナーです 〜〜 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #ひとり暮らし #1人暮らし #旅行 #軽井沢2026/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅行#旅行https://www.instagram.com/explore/tags/軽井沢#軽井沢0.67%9023最近仲間入りした家具と雑貨まとめてみました 早起きして（ちょっと眠たい） ART OF BLACKのポップアップに行ってきました アウトレット品が フロアの中の隅から隅まで ぞろぞろと並んでいたので 見逃したかどうか不安になりながら 何度も確認しながら これでいいのか吟味しながら 選ばれた家具たちです 正式名称とお値段がわからずで 豊かになった私のおうちを 公開するのみになってしまったのですが とてもおうち時間が捗りそうなのでご報告です お気に入りはショーケース いや、ルルルンがぴったり収まったラックかな バラバラの小皿をまとめてくれている木のケースも捨てがたい つまるところ お気に入りばかりの家具が揃いました #インテリア #artofblack #interior #一人暮らし #ひとり暮らし2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリア#インテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/artofblack#artofblackhttps://www.instagram.com/explore/tags/interior#interiorhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らし0.98%1,3370たまにはいいよね 隙あらばいただくおやつまとめました 隙あらばおやつ ひと段落したらおやつ 帰り際は寂しいのでおやつ おやつに詰まっている私の思い出と おやつに隠れている私の気持ちです 甘党がバレてしまう最近のおやつをまとめました #おやつ #お菓子 #ukaのごはん #休憩2026/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子#お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/休憩#休憩0.86%1,1710選ばれたのは、炊き込みごはんでした たけのこが冷蔵庫にやってきて 少しワクワク気味になっていた頃 天ぷらにして冷たいお蕎麦と食べようか 里芋とイカと一緒に煮物にしようか 春巻きにして揚げてしまおうか いろいろ妄想を膨らませては悩んでいました 結局ああしようかこうしようか考えて 今日じゃない明日やろうと 忙しい日々を過ごしていたら あっという間に たけのこは冷蔵庫の中に眠ってしまいました 結局選ばれたのは 炊き込みごはん 材料は、たけのこのみで 最後に鰹節をふさふさ乗せれば出来上がる こういうのでよかったのかもしれないと 思った夜でした 🟨 材料 ○ たけのこ・・・150g ○ お米・・・2合 ○ 鰹節・・・適量 ○ だしの素・・・小さじ1 ○ しょうゆ、みりん、酒・・・大さじ2 🟨 作り方 ○ お米をとぐ ○ 炊飯器に、水を切ったお米、しょうゆ、みりん、酒、だしの素を加えてよく混ぜる ○ たけのこを平たくのせて炊飯する ○ お好みで鰹節をかけてお召し上がりください 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #ひとり暮らし #1人暮らし2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らし0.37%4960最近のお弁当まとめです さぼり気味でしたがお弁当 お昼いらないくらい 朝ごはんを食べ過ぎていた最近ですが おかずの参考になれれば嬉しいです 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そうじゃなくて もっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになる時間だと思うので もっと気楽に楽しめることのひとつだと思います そのためにも ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが続ける上で 大切なのかなと個人的に思います😌 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #ひとり暮らし #1人暮らし#わっぱ #お弁当2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ#わっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当0.86%1,1671さっぱりきゅうりとささみの冷たいパスタ 選んだ服が まだ寒いままのときに着るものだったので 今日はちょっと暑いくらいの ぽかぽかした気温でした 体が重くて寝てればいいのに 久しぶりに外を走ってみたくなったので 桜をの横を通り過ぎながらランニングしてきました 散ってしまった桜の花びらが 風に押されるように道路をチロチロと流れていく様子が 家族でお花見にきていた子供たちみたいで あどけなさを見守る気持ちになりました あたたかくなってきたので さっぱり冷たいパスタです 🟨 材料 ○ きゅうり・・・1本 ○ トマト・・・1/2 ○ ささみ・・・2本 ○ しょうゆ・・・大さじ1 ○ みりん、ごま油・・・大さじ1/2 ○ 鶏がらスープの素・・・小さじ1/2 ○ 塩・・・適量 🟨 作り方 ○ お湯を沸かす ○ ささみの筋を取るために、筋に沿うように浅く切り込みを入れる ○ 片方の手で筋を持ち、包丁の背を筋の上に置いて筋と身をはがす ○ お湯が沸いたら火を止め、塩小さじ１を加えて、ささみを入れ、10分ほど放置する ○ きゅうりを薄く切り、縦に3等分して細くなるように切る ○ きゅうりに塩をまぶして揉んでおく ○ トマトは半分に切ってヘタを取り、薄く切る ○ ささみが茹で上がったら氷水で冷やしておく ○ ささみの茹で汁でパスタを茹でる ○ ささみ、きゅうり、トマト、しょうゆ、みりん、鶏がらスープの素、ごま油を混ぜておく ○ パスタ麺が茹で上がったら水で締める ○ 麺と具材を混ぜて塩で味を整えれば完成です 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #ひとり暮らし #1人暮らし #ささみ #冷製パスタ2026/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみ#ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷製パスタ#冷製パスタ0.77%1,0393冷凍食材に頼る夜｜キャベツのペペロンチーノ サウナに行ってきて ほやほやしながら帰ってきた夜です 体の力が抜けたまま のんびりご飯をつくる夜が 毎日過ごせたなら という強い願いをこめながら にんにくと唐辛子が効いた キャベツのパスタをつくりました にんにくや、えびは冷凍なので 解凍してそのまま使っています 🟨 材料 ○ キャベツ・・・100g ○ えび・・・5.6こ ○ にんにく・・・1かけ ○ 塩、だしの素・・・小さじ1/3 ○ たかのつめ・・・1.2本 ○ パスタ麺・・・80〜100g 🟨 作り方 ○ パスタを茹でるためのお湯を沸かす ○ キャベツをざっくりと切る ○ ニンニクは薄くスライする ○ お湯が沸いたらパスタ麺を茹でる ○ フライパンに油（できればオリーブオイル）大さじ1を引きにんにくとたかのつめを弱火で炒める ○ 鷹の爪は切れていない場合は手でちぎって入れる ○ えびを加えて両面色が変わるまで焼く ○ キャベツを加えてしんなりするまで炒める ○ フライパンにパスタの茹で汁をお玉1杯加え、少しとろみがつくまで煮込む ○ フライパンに茹で上がった麺、塩、だしの素を加えて軽く火を通せば完成です 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #ひとり暮らし #1人暮らし #ペペロンチーノ #キャベツ2026/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペペロンチーノ#ペペロンチーノhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツ0.58%781411:00 よく寝た日の朝昼ごはん 朝ごはんっていうだけで どこか許される気がして 朝ごはんっていうだけで 何食べようかわくわくしてきます 朝から何でも食べられる私なので 朝ごはんってずるいなあと思います 食べたいだけ食べてしまう朝です 今日はとろろな感じが良かった朝ごはんです 食べた後、ちょっとあごがかゆいです 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #ひとり暮らし #1人暮らし #朝ごはん #朝ご飯2026/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯1.26%1,7098冬と春の間に食べたくなるロールキャベツ 炊飯器でお任せしてみたら お箸で切れる、 ジューシーなロールキャベツに仕上がりました よく、柔らかいという表現を 飲めるハンバーグとか 溶ける大トロとか そんなふうに言われていたりして せっかくおいしいたべものを 飲んでしまったら もったいないなあと思っていました けど今回のロールキャベツは 飲めるとか溶けるという感覚は こういうことなのかもしれないと思いました あと芯を切ってしまいましたが 切らなくてもよかったなあと思います 最後に 素材の味が全て滲み出ているスープを飲み干したら 体の中からぽかぽかしてきました 🟨 材料 ○ キャベツ・・・8枚 ○ ひき肉・・・200g ○ たまねぎ・・・小1こ、中1/2こ ○ しょうが、にんにく・・・小さじ1 ○ コンコメ・・・大さじ1.5〜2 ○ 水・・・ロールキャベツが浸るくらい ○ ソーセージ・・・5本 ○ 塩こしょう・・・適量 🟨 作り方 ○ キャベツの葉を真の方から切る ○ キャベツを洗ってレンジで6分チンする（500w） ○ たまねぎを細かめにみじん切りにする ○ ひき肉、たまねぎ、しょうが、にんにく、塩こしょうをよく混ぜる ○ チンしたキャベツの粗熱が取れたら、中心より少し下にお肉を置いて、キャベツの葉を両サイドから巻いてから奥の方に巻いていく ○ 炊飯器にロールキャベツを縦になるようにして入れる ○ 中央にソーセージを入れ、水とコンソメを入れる ○ 早炊きモードでスイッチオンすれば完成です 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #ひとり暮らし #1人暮らし #キャベツ #ロールキャベツ2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロールキャベツ#ロールキャベツ0.66%8974明日も仕事だけど、一旦乾杯しておきます 今日を締めくくる必要はないのですが 今日と明日の境目が見える気がします やることが残っていたり これでいいのかなと不安になりながら ふっと力が抜ける夜があっても いいのかなと思いました そんな夜は特別なものは必要なくて 冷蔵庫にあるもキムチとか 残り物のピーマンの肉詰めが ほっとさせてくれます ふわふわ卵とニラのあつあつ餡に混ざった プリプリとしたえびを 炊き立てごはんと一緒に大きな一口でいただきます 🟨 材料 ○ 卵・・・2こ ○ ニラ・・・2束 ○ えび・・・5.6こ ○ 水・・・150ml. ○ しょうゆ・・・1cm ○ 豆板醤、ケチャップ・・・大さじ1 ○ しょうゆ、みりん、鶏ガラスープの素・・・小さじ1 ○ 水・・・150ml 🟨 作り方 ○ 卵を割って混ぜる ○ ニラを適当な大きさに切る ○ 調味料を全て混ぜておく ○ フライパンを温めたらごま油を小さじ2加える ○ 卵を加えて半熟になるまで炒めたら取り出す ○ フライパンでエビを焼く ○ エビに火が通ったらニラを加えて軽く炒める ○ 調味料をよくかき混ぜながらフライパンに加える ○ とろみがつくまでぐつぐつさせて卵を加える ○ 卵と餡掛けが絡んだら完成です ○ ご飯にかけてお召し上がりください 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #ひとり暮らし #1人暮らし #ニラ玉 #1人飲み2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニラ玉#ニラ玉https://www.instagram.com/explore/tags/1人飲み#1人飲み2.41%3,24726ピリ辛ピーマンの肉詰め 年々ピーマンが好きになります だから小さい頃は嫌いからスタートするのかな いつもはソースで味付けしてますが ちょっと中華っぽく ピリ辛っぽく 味付けしてみました 卵を割って ぽとんっと黄身がツヤツヤしていて ジューっと白身が焼けている瞬間をみて 卵が合わないわけないよねと思いました 煮込まれたピーマンは 少しくたくた気味なので お箸ではなくスプーンでいただくのが おすすめです 🟨 材料 ○ ピーマン・・・4こ ○ ひき肉・・・150g ○ 玉ねぎ・・・小1こ 中1/2 ○ たまご・・・1こ ○ しょうが、にんにく・・・1cm ○ 豆板醤、ケチャップ・・・大さじ1 ○ しょうゆ、みりん、鶏ガラスープの素・・・小さじ1 ○ 水・・・150ml 🟨 作り方 ○ 玉ねぎをみじん切りにする ○ ピーマンは下手を切り落とし、中のタネをとる ○ ひき肉、玉ねぎ、にんにく、しょうが、塩こしょう少々をくわえてよく混ぜる ○ ピーマンの中に肉を詰める（むぎゅっと） ○ ピーマンを3等分に輪切りにする ○ フライパンに油を引いてピーマンの肉詰めを両面焼く ○ 水、豆板醤、しょうゆ、みりん、鶏がらスープの素、ケチャップをよく混ぜておく ○ ピーマンの肉詰めが両面焼けたら混ぜた調味料を全て加える ○ 3分ほどぐつぐつさせれば完成です ○ 目玉焼きをトッピングしていただきます 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #ひとり暮らし #1人暮らし #ピーマンの肉詰め2026/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンの肉詰め#ピーマンの肉詰め0.54%7336パン派かご飯派か…どっちも派です パンの日もあればカレーの日もあり お腹がぺこぺこな日もあれば お腹の調子が悪い日もあります たまに食べなかったり りんごを丸かじりしたり 気まぐれな朝ごはんをまとめてみました お腹が空っぽのほうが集中できる大事な仕事の日もあれば のんびり朝ごはんを食べたい休みの日もあり 私の朝は日によっていつも気まぐれになってしまい ルーティンのような朝にはならないかもしれませんが 違う景色を見ながら 忙しなくのんびりと過ごす日々です #朝ごはん #ukaのごはん #朝食 #モーニング #朝2026/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/モーニング#モーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝#朝1.16%1,5780雨の日のかぼちゃグラタン かぼちゃがスーパーに並ぶようになってきて 最近コロッケ作っちゃったんだよなあとあ 最近炭水化物たくさん食べてるしなあとか いろいろな言い訳を並べては 買うのは今ではないかなと 鮮やかなオレンジと緑に包まれたかぼちゃの横を 通り過ぎていたのですが 雨の日の夜 今日はグラタンが食べたいなと思い やっとかぼちゃを購入するタイミングがやってきました お肉は本当は鶏肉がよかったけれど まさかの鶏肉を買い忘れるという失態 雨のしとしと降る音になだめられながら まあいいかと思って 家にあったひき肉でつくりました 噛むたびに野菜の優しいほっくり感と甘さの奥に ひき肉の肉肉しい旨味がやってくる お互いがちょうどよくおさまったグラタンになりました 🟨 材料 ○ かぼちゃ・・・1/4 ○ ひき肉・・・100g ○ 玉ねぎ・・・小1こ 中1/2 ○ 塩・・・小さじ1/2〜1 ○ ブロッコリー・・・5.6こ ○ 豆乳・・・200ml ○ 薄力粉・・・大さじ1 ○ とろけるチーズ・・・お好み 🟨 作り方 ○ お湯をたっぷり沸かす ○ ブロッコリーを適当な大きさに切っておく ○ お湯が沸騰したら塩小さじ１を加えて、ブロッコリーを2分茹でる ○ 茹で上がったブロッコリーは水で冷やさずにそのままザルにあげておく ○ かぼちゃをレンジで500w 5分チンする ○ たまねぎを薄く切る ○ フライパンに油を引いてひき肉、たまねぎを炒める ○ 軽く塩こしょうを振り、たまねぎがしんなりするまで炒める ○ 豆乳と薄力粉をよーーーーーーーーーく混ぜる ○ フライパンを弱火にして薄力粉を混ぜた豆乳を3回に分けて加え、ふつふつと小さく沸騰させる ○ かぼちゃを適当な大きさに切る（飾りつけ用に小さめのサイズにも切っておく） ○ フライパンにかぼちゃを加えて軽く潰すように混ぜる ○ 耐熱皿にグラタンを全て入れて、ブロッコリーとチーズとかぼちゃ（飾りつけ用）を加える ○ オーブンで5〜10分焼き目がつくまで火を通せば完成です 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #ひとり暮らし #1人暮らし #かぼちゃ #グラタン2026/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラタン#グラタン1.12%1,5170白米好きが食べたくなる「麺」まとめ こういう時は麺が食べたくなります 白ごはんだけで食べられたり カレーを食べる時のごはんの割合が多かったり 好きな主食はやっぱり白米なのですが 急にやってくる 今日は麺かも欲をまとめてみました さっぱりつるっとした冷麺 喉の奥で辛さを思い出して唾を飲む時 麺そのものがおいしかったなという記憶 口の中いっぱいに広がる異国の香り カレーが続いた日の夜 こってりするくらいのケチャップが恋しくなる日 気づいたら今日は麺だと決まっていて 頭より先に体が動くような衝動に任せます 今日は麺だと決めた日の私は どこか小さな地震に満ち溢れている気がします #ukaのごはん #自炊 #麺 #麺レシピ #ラーメン2026/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/麺#麺https://www.instagram.com/explore/tags/麺レシピ#麺レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラーメン#ラーメン1.09%1,4732卵がなくてもサクサク、愛しのまんまるコロッケ じゃがいもが実家からたくさん送られてきたので まんまるコロッケです 1人分の揚げ物だと 卵やら薄力粉やらパン粉やら油やらが 余ってしまうので でも揚げものをつくりたい欲が勝ち誇るので 材料は必要最小限にとどめます テレビの音に包まれながら のんびり愛しのまんまるを包みます コロッケは白米と一緒に食べる派の方歓迎です 白米と一緒に食べない方にも ぜひ食べ方や献立を教えていただきたいです 🟨 材料 ○ じゃがいも・・・中2こ ○ ひき肉・・・50〜100g ○ 玉ねぎ・・・小1/2 中1/4 ○ しょうゆ・・・小さじ2 ○ みりん・・・小さじ1 ○ 砂糖・・・小さじ1/2 ○ パン粉、塩こしょう・・・適量 ○ 薄力粉・・・大さじ1.5 ○ 酒・・・大さじ1 🟨 作り方 ○ じゃがいもの皮を剥き、芽を取る ○ じゃがいもを4等分ほどに切り、レンジで4分チン（500w） ○ たまねぎを細かくみじん切りする ○ フライパンに油を引いてひき肉、たまねぎを炒める ○ 軽く塩こしょうを振り、たまねぎがしんなりするまで炒める ○ 醤油、砂糖、みりんを加えて軽く炒める ○ チンしたじゃがいもに、フライパンのひき肉とたまねぎを加える ○ じゃがいもをお好みに潰しながら混ぜる ○ 薄力粉、酒をよく混ぜておき、パン粉も用意する ○ コロッケのタネを6等分ほどにして、薄力粉＋酒につけたらパン粉の上に置き、パン粉を上に軽く被せてコロコロと転がす ○ 鍋の下から2cmほどの量の油できつね色になるまで揚げれば完成です 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #ひとり暮らし #1人暮らし #コロッケ2026/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コロッケ#コロッケ1.26%1,70810春キャベツと鶏肉のオイスター炒めのお弁当 春になるだけでおいしくなる春キャベツ 柔らかくて甘くてみずみずしいような しゃきっとした食感を少しだけ残したくなる 春キャベツの時期がやってきました 旬の野菜たちが 何月ごろにスーパーに並ぶかは いつも覚えられないけれど 毎日をこつこつと過ごしていくと ふとした時にスーパーにやってくる 春がつく野菜や 新がつく野菜たち その、ぎゅっとした見た目で つやつやと旬を纏いながら ごろっと並べられている風景に 季節がやってきたことを教えてもらっています 🟨 材料 ○ キャベツ・・・2枚 ○ 鶏もも肉・・・1/2枚 ○ 玉ねぎ・・・小1/2 中1/4 ○ オイスターソース・・・小さじ2 ○ しょうゆ、酒・・・小さじ1 ○ しょうが・・・小さじ1/2 🟨 作り方 ○ キャベツをざっくりと切る ○ 玉ねぎは薄く切る ○ 鶏もも肉はお好みの大きさに切る ○ フライパンに油を引いて鶏もも肉を両面焼く ○ キャベツ、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める ○ 醤油、オイスターソース、しょうが、酒、を加えて軽く炒めれば完成です 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #ひとり暮らし #1人暮らし #お弁当 #わっぱ2026/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ#わっぱ0.5%6753いつも食べすぎてしまう炊き込みごはん 太くて土がそのままになった 真っ直ぐなゴボウが2本、 縦長でピッタリとしたサイズの袋に入っていて 断面が木の幹みたいに丸い層が重なっていたので 千切りにしたり、乱切りにしたり どうやって包丁を入れようか 思わず思い浮かべたくなりました きっと最後はまとめてきんぴらにすることになるけど 思わず手に取ってしまったゴボウは ずっしりと重くて少し土の香りがしました きっとこれから ゴボウが登場する機会が 増えるかもしれませんが ひとまず炊き込みごはん 大きめのぷりぷりとした鶏もも肉と 気持ちばかりの彩りにんじんと混ぜ合わせて 最後にごぼうの香りで包み込みます 思わずたくさん茶碗に盛ってしまうのが 炊き込みごはん 🟨 材料 ○ ごぼう・・・80g ○ お米・・・2合 ○ 鶏もも肉・・・1/2〜1枚 ○ だしの素・・・小さじ1 ○ 醤油、みりん、酒・・・大さじ2 🟨 作り方 ○ お米をとぐ ○ ごぼうは洗って、包丁で鉛筆を削るようにささがきにしたら、みずにさらす ○ にんじんを粗めのみじん切りにする ○ 鶏もも肉はお好みの大きさに切る ○ 炊飯器にお米、醤油、みりん、酒、だしの素、水を2合のメモリまで加えてよく混ぜる ○ 鶏もも肉、ごぼう、にんじんを加えて炊飯する ○ 炊飯後に軽く蒸らせば完成です（すぐ食べても美味しいです） 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #ひとり暮らし #1人暮らし #炊き込みご飯 #炊き込みごはん2026/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みごはん#炊き込みごはん0.9%1,208171234...29>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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