コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。いつも食べすぎてしまう炊き込みごはん 太くて土がそのままになった 真っ直ぐなゴボウが2本、 縦長でピッタリとしたサイズの袋に入っていて 断面が木の幹みたいに丸い層が重なっていたので 千切りにしたり、乱切りにしたり どうやって包丁を入れようか 思わず思い浮かべたくなりました きっと最後はまとめてきんぴらにすることになるけど 思わず手に取ってしまったゴボウは ずっしりと重くて少し土の香りがしました きっとこれから ゴボウが登場する機会が 増えるかもしれませんが ひとまず炊き込みごはん 大きめのぷりぷりとした鶏もも肉と 気持ちばかりの彩りにんじんと混ぜ合わせて 最後にごぼうの香りで包み込みます 思わずたくさん茶碗に盛ってしまうのが 炊き込みごはん 🟨 材料 ○ ごぼう・・・80g ○ お米・・・2合 ○ 鶏もも肉・・・1/2〜1枚 ○ だしの素・・・小さじ1 ○ 醤油、みりん、酒・・・大さじ2 🟨 作り方 ○ お米をとぐ ○ ごぼうは洗って、包丁で鉛筆を削るようにささがきにしたら、みずにさらす ○ にんじんを粗めのみじん切りにする ○ 鶏もも肉はお好みの大きさに切る ○ 炊飯器にお米、醤油、みりん、酒、だしの素、水を2合のメモリまで加えてよく混ぜる ○ 鶏もも肉、ごぼう、にんじんを加えて炊飯する ○ 炊飯後に軽く蒸らせば完成です（すぐ食べても美味しいです） 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #ひとり暮らし #1人暮らし #炊き込みご飯 #炊き込みごはん2026/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みごはん#炊き込みごはん0.74%99116毎日からちょっと抜け出す朝の時間 #PR #ネスカフェ 食後のコーヒー時間に ふわふわ包まれながら 頭の中にある 今日やることや思いついたこと 情けないことや寂しいこと 密かに楽しみにしていることを お気に入りのいつものノートに書き出す スチーマーで温まりながら 頭をほぐして私を起こす 好きなシャツを着て襟を正す 肌触りのいいパンツに足を通してゆったりとする 昨日美味しかったお味噌汁は きっとパンとも合うと信じて今日も食べる こういう時間は 一瞬だけ世界の外にいるような感覚になります どこかに逃げ出すのではなく どこかに永住するのでもなく 今の気分に正直になりながら いろんな場所を私行き来しながら また戻って今日を始めていきます 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ふわラテ #ukaのごはん #ひとり暮らし2026/02/20に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネスカフェ#ネスカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふわラテ#ふわラテhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らし0.57%7712たまにはいいよね、甘党おやつまとめました 今日も明日も甘党を生きていきます たまにはいいよねと言い聞かせながら ちょっとの甘い幸せを楽しみます 頑張ったからとか これを食べたらやろうとかみたいな ご褒美的な甘いもありますが そこにあるので淡々と 少しずついただくというような甘いおやつたちを まとめてみました #ukaのごはん #ひとり暮らし #1人暮らし #おやつ #休憩2026/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/休憩#休憩1.04%1,4025白菜と長芋でお好み焼き（風） 冷蔵庫の中では 食材がぽつぽつと残り始めてきた 野菜をシャキシャキと食べたかった気分 たこパした時の粉が残っていたので まとめてお好み焼きにしてみました 長芋のおかげで もちもちふわふわに仕上がりました 🟨 材料 ○ 白菜・・・300g ○ 長芋、薄力粉・・・100g ○ えび・・・5.6こ ○ だしの素・・・小さじ1/2 ○ 紅生姜、揚げ玉・・・お好みで ○ 水・・・100ml 🟨 作り方 ○ 白菜を千切りする ○ 白菜、水、薄力粉、だしの素をよく混ぜる ○ 揚げ玉、紅生姜があれば加える ○ フライパンに油を引く ○ フライパンに生地を乗せる ○ エビを乗せて裏面に焦げ目がついたらひっくり返す ○ 弱火にして7分蒸し焼きにすれば 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #ひとり暮らし #1人暮らし #お好み焼き2026/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お好み焼き#お好み焼き0.35%4762地味においしいごはんをまとめました 私の地味においしいごはんは 大体茶色で 大体キムチで 大体目玉焼きがのっていて 大体納豆やチーズがトッピングされています 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #一人暮らし #ひとり暮らし #地味ごはん2026/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはん1.06%1,4320キムチ鍋の残りのスープと豆乳でクリームパスタ 前の日の夜にキムチ鍋をしたのですが いつも1人鍋だとシメまで辿り着くとができず スープが残ります 今日も何か野菜を投入して 追いキムチ鍋でも良かったのですが 鍋が続くと飽きてしまい そんな時に選ばれたのは豆乳でした ベースはキムチ鍋なので 味付けは塩少しで十分おいしくなります ゴロゴロチキンに 彩りのための気持ちのほうれん草 昨日までのキムチ鍋を使いながら 昨日までのキムチ鍋感がない おいしいパスタになりました 🟨 材料 ○ キムチ鍋のスープ、塩、ほうれん草・・・適量 ○ 投入・・・200ml ○ 鶏もも肉・・・100g ○ たまねぎ・・・中1/4、小1/2 ○ 好きなキノコ・・・1/2パック ○ 酒・・・大さじ1 ○ パスタ麺・・・80〜100g 🟨 作り方 ○ キムチ鍋のスープに豆乳を加えて弱火で沸騰させる ○ 鶏もも肉を食べやすい大きさに切る ○ たまねぎは薄く切る ○ スープが沸騰したら鶏もも肉とたまねぎを加える ○ たまねぎの色が両面変わってきたらパスタの麺を加えて茹で時間煮込む ○ 吹きこぼれやすいので弱火で煮込む ○ 茹で時間の半分経ったくらいで、キノコとほうれん草を加える ○ 塩を加えて味を整えれば完成です 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #ひとり暮らし #1人暮らし #パスタ #ワンパンパスタ2026/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンパスタ#ワンパンパスタ0.35%4673癒しでもあり後半戦のスイッチでもあるお弁当です ○ ピーマンの肉詰めと小松菜混ぜごはんのお弁当 ○ 昨日の残りで鯖の味噌煮おにぎり ○ 酢豚ならぬ酢鶏のお弁当 ○ 半熟すぎた目玉焼きと作り置きサラダチキンのお弁当 ○ チーズ大葉チキンカツと満足サラダのお弁当 最近のお弁当です おかずの参考になれれば嬉しいです たまにお弁当箱をどこかに置いてきてしまうので 気をつけようと思います 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そうじゃなくて もっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになる時間だと思うので もっと気楽に楽しめることのひとつだと思います そのためにも ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが続ける上で 大切なのかなと個人的に思います😌 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #ひとり暮らし #1人暮らし#わっぱ #お弁当2026/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ#わっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当0.8%1,0775休みだったので自炊も休んで無印カレーにしました 忙しい時ではなくて ちょっと余裕がある日に インスタント麺やレトルト食品を食べるのが 最近の贅沢な気がします お湯で温めることも なんだか楽しくて 早く食べたくなりました こういう時に選んで食べられるように 無印カレーはいつも2.3こストックしています あとKALDIで購入した トムヤムクンヌードルと辛ラーメンも いつ食べようか考えるのが小さな楽しみです あ、マッサマンカレーは 甘めのココナッツベースのルーです お豆やじゃがいもチキンが入っていて とっても美味しいです〜〜！ 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #ひとり暮らし #1人暮らし2026/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らし1.37%1,8508運命のえびとアボカドのサンドイッチ 🟨 材料 ○ 食パン・・・2枚 ○ アボカド・・・1/2こ ○ 卵・・・1こ ○ えび・・・5.6尾 ○ マヨネーズ・・・小さじ2 ○ 黒こしょう、好きなドレッシング・・・適量 ○ レタス・・・1.2枚 🟨 作り方 ○ ゆで卵を作る ○ えびに火を通しておく ○ アボカドの中心に包丁を入れ、種が当たるまで刃を入れたら、種を中心にくるっと回すように切る ○ アボカドをねじるようにして割り、スプーンで中身をすくう ○ アボカドを薄くスライスする ○ ゆで卵も薄くスライスする ○ ラップをひいて食パンを乗せる ○ マヨネーズを小さじ1ずつ食パンにぬる ○ 食パンに黒こしょうをかける ○ レタスを洗ってちぎり、食パンの片方の上に乗せる ○ アボカドを乗せて醤油をたらす ○ ゆで卵を乗せ、食パンを乗せる ○ ラップを横から巻いて、さらに縦からも巻き、全体をぎゅっと巻く ○ 包丁で2つに切って、間にえびを入れ、えびにドレッシングをかければ完成です 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #一人暮らし #ひとり暮らし #サンドイッチ #アボカド2026/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンドイッチ#サンドイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカド0.67%9130帰りが遅い日の私につくる、こってり味染み大根 この日は仕事から帰ってくるのが 遅くなってしまうと予想されましたので クタクタに帰ってきた私が さっと用意できて さっと温まるごはんを つくろうと思いました 炊飯器のボタンをピッと押して ほったらかしで出勤し、帰宅しましたが ジュワ〜っとされておりました、大根 魚のアラもホロホロで美味しかったです あまり甘すぎる味付けよりかは 甘すぎない味付けの方が好みなのですが 私は甘い方が好きだなという方は お砂糖を小さじ2さらに追加してみてください 🟨 材料 ○ 魚のアラ・・・1〜2切れ ○ 大根・・・1/2本 ○ ネギの青いところ・・・1本分 ○ 生姜チューブ、だしの素・・・小さじ1 ○ みりん、しょうゆ、酒・・・50ml ○ 砂糖・・・小さじ2 ○ 水・・・400ml 🟨 作り方 ○ 鍋いっぱいにお湯を沸かす ○ 大根は好きな厚みに切り、皮を剥く ○ ねぎは青い部分だけ切って3等分ほどにする ○ お湯が沸騰したら、軽く水洗いした魚のアラにゆっくりとかける ○ 炊飯器の釜に大根→魚のアラの順に入れる ○ 調味料を全て加えて軽く混ぜる ○ 上にねぎをおいて早炊きモードで煮込目ば完成です 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #一人暮らし #ひとり暮らし #炊飯器 #大根2026/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器#炊飯器https://www.instagram.com/explore/tags/大根#大根0.35%4599チョコなご褒美してますか チョコは「おやつ」や「間食」というよりも 「褒美」と言った方がしっくりくる気がして しっとり重ためなケーキや 濃くてとろけるマフィン サクサクのチョコクッキーなど 私にとってチョコは濃いもので 毎日は食べられないけど たまに甘やかしたくなる時に チョコを食べると 体に染み渡る気がして幸せです そんな最近のチョコたちをまとめてみました #チョコ #おやつ #間食 #お菓子 #一人暮らし2026/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ#チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/間食#間食https://www.instagram.com/explore/tags/お菓子#お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らし0.68%9190豆乳が入った、とろとろオムライス オムライスをつくるとき あのとろとろ卵をつくるとき ほんとは卵3つくらい使うのが正解な気がしますが ちょっと贅沢な気がして いつも卵は2つです 大学の時にバイトしてた居酒屋の お人形みたいなお姉さんが 卵に豆乳とか牛乳とか生クリームいれると とろとろになるよと教えてくれたオムライスです 今日は濃いめのケチャップライスで いただきます ケチャップは大好き！というほどではないのですが 今日はケチャップが食べたい！となると 何にもケチャップに勝るものがなくなるくらいの 勢いがあるあの味が食べたくなり ちょっと味が濃いくらいがちょうどよかった オムライスになりました 🟨 材料 ○ 卵・・・2こ ○ 豆乳・・・大さじ2 ○ にんにく・・・1cm ○ ケチャップ・・・大さじ3 ○ ソース・・・大さじ1 ○ コンソメ・・・小さじ1/2 ○ ごはん・・・160g ○ ソーセージ・・・2.3本 ○ 玉ねぎ・・・1/4 ○ オリーブオイル・・・適量 🟨 作り方 ○ たまねぎをみじん切りする ○ ソーセージを粗めに切る ○ 卵をボウルに入れ、豆乳を加えてよく混ぜておく ○ フライパンにオリーブオイルを引き、ソーセージを炒めて色が変わったら玉ねぎを加えて炒める ○ 玉ねぎがしんなりしてきたらケチャップ、ソース、にんにく、コンソメを加えて水分が飛ぶまで炒める ○ 白米を加えて中火で炒める ○ お皿にケチャップライスを盛り付ける ○ フライパンを洗って卵を焼く準備をする ○ フライパンにオリーブオイルを引いて、フライパンを奥に傾けながら、卵をフライパンの奥に流し込む ○ 卵が少し半熟になるまでぐるぐるとかき混ぜて焼く ○ 手前から奥に向かってめくるように卵を奥に寄せる ○ ひっくり返してすぐに火を止める ○ ケチャップライスに卵を乗せれば完成です 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #ひとり暮らし #一人暮らし #オムライス#ケチャップライス2026/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オムライス#オムライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケチャップライス#ケチャップライス0.53%7134冷蔵庫に眠らせていたカンパチ🐟でおつまみパスタ 昔、カンパチはブリの子供なんだよと ブリの先祖について 母が教えてくれたので スーパーで ちょっとお安くなっていた カンパチを見つけて ブリみたいに調理したら ブリみたいに食べられるかなと 戦利品を勝ち取ったように 少し嬉しくなって家に帰りました 家で冷凍して 何を作るか考えていたら あっという間に月日が経って 冷凍庫の中に眠ってしまっていたカンパチ 今日はお土産でいただいた日本酒もあるので 一緒に食べるとおいしい おつまみパスタを作ろうと思いました 🟨 材料 ○ 好きな魚の切り身・・・1切れ ○ にんにく・・・1カケ（チューブだと1cmほど） ○ 酒・・・大さじ2 ○ 水・・・250ml ○ パスタめん・・・80g〜100g ○ タカノツメ・・・あれば2本 ○ 塩・・・小さじ1/3ほど ○ 玉ねぎ・・・1/4 🟨 作り方 ○ たまねぎを薄く切る ○ 魚の切り身を食べやすい大きさに切る ○ ニンニクを薄く切る ○ フライパンにオリーブオイルを大さじ1とニンニクを加えて弱火で炒める ○ ニンニクの香りがしてきたら魚の切り身を加えて両面焼く（表面に焼き目がつけばOK） ○ 玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める ○ 水、酒を加えて沸騰させる ○ パスタめんを加えて茹で時間よりも2分早い時間煮込む（蓋をする） ○ 蓋を開けて軽く水が飛ぶまで火を通せば完成です 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #ひとり暮らし #一人暮らし #パスタ #1人飲み2026/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人飲み#1人飲み0.42%5750無印良品さんの展示会にご招待いただいたので気になるアイテムを独断と偏見でまとめてみました 夏の終わりの頃には 早く寒くならないかなあと 冬服を着たりぬくぬくした毛布にくるまったり 温かいごはん食べたりすることが楽しみにしていましたが キリキリとした寒さが続く中で 早く温かくならないかなあと サラサラとした素材のキャミソールやルームウェアを着て 風が肌を撫でる感覚や 口の中に広がるさっぱりしたソーダが恋しくなっています ひと足早く 無印良品の春夏アイテムをお試しさせていただきました 世の中にはたくさんの商品や情報が溢れていて 自分自身の家もある程度整っている状態の上で 何を購入するかみたいなところで 自分のある程度整っている生活に 溶け込みやすい製品に惹かれてしまいます ルームウェアやインナー類も家の中で使用しながら たまに私服と併用して使ってしまったり 食品に関しても 購入したものだけでなく 家にあるものを使用しながら アレンジしてしまいます そんな商品を求めて 無印良品さんをぐるぐると探検してきました 🛋️ 紹介アイテム ○ 撥水リップストックリュックサック（白色） ○ マドラスチェックトートバッグ ○ 綿サッカー織履き心地やわらかな足なりスリッパ ○ 婦人イ草サンダル ○ 耐熱ガラス容器 ○ スパークリングウォーター （しそ無糖） ○ たんぱく質がとれるチーズとおかかのおにぎり ○ 食物繊維がとれるもち麦ごはんの枝豆と塩昆布のおにぎり ○ 食物繊維がとれるもち麦ごはんの鮭とわかめのおにぎり ごめんなさい ルームウェアとインナー類、トランクスの製品名を メモし忘れてしまいました、、、 #無印 #無印良品 #muji #一人暮らし #インテリア2026/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無印#無印https://www.instagram.com/explore/tags/無印良品#無印良品https://www.instagram.com/explore/tags/muji#mujihttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリア#インテリア3.39%4,5880たまには好きにしていいよね 何言ってるかちょっとよくわからないけど とりあえず幸せそうだからよかった、と伝えるような その人だけの ほんとにささいな 誰にも気づかないような 贅沢と言っていいのか迷ってしまうような 一周回ってこれは贅沢かと思えるような話が たまらなく好きだなと思います といいつつ 誰かに話してみたくなって その誰かに情景や気持ちを共有しているのに 私しか体験していないというほくほくとした気持ちが 贅沢だなと思います #散歩 #一人暮らし #ひとり暮らし #カフェ #インテリア2026/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/散歩#散歩https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリア#インテリア4.45%6,01026食べすぎた日のリセットごはん おいしいごはんを食べた上に ミスドなどの甘いおやつをつまみながら 次の日はおいしい朝ごはんを食べるなど おいしいものに囲まれた生活が続きましたので 一旦リセット夜ごはんです おいしいものを食べたときの 幸せを噛み締めながら 体の中の循環を見直すような バランスが取れているのか 崩れているのかよくわからない日々ですが ヘルシーなごはんの素材の味も楽しみながら 今度食べたいものを想像して ふわふわと早寝するリセットDAY #ukaのごはん #自炊 #ひとり暮らし #一人暮らし #一人暮らしごはん2026/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはん1.08%1,4646いつも具沢山にしてしまうお味噌汁の朝ごはん 小さい頃は よくおばあちゃんが ご飯をつくりにきてくれていました おばあちゃんがつくるお味噌汁は 冷蔵庫の余り物や 家にある食材だけでできているのに これ本当に合うの？？ という食材の組み合わせばかりなのに いつも違って いつもおいしいお味噌汁でした 我が家の冷蔵庫の食材を 整理整頓するようにつくる おばあちゃんのお味噌汁が大好きでした その影響か まるまる買った野菜も 最終的にはお味噌汁にすれば大丈夫作戦を いつも決行しています そしていつも具沢山になるので お味噌汁は2.3日かけて食べています 🟨 材料 ○ 白菜・・・2枚 ○ 大根・・・5mm幅で4枚ほど ○ にんじん・・・2mm幅で15枚ほど ○ だしの素小さじ1 or 出汁パック1袋 ○ 味噌・・・大さじ4〜5 ○ 水・・・800ml 🟨 作り方 ○ 白菜、にんじん、大根を切る ○ 鍋に水とだしの素or出汁パックを入れて沸騰させる ○ 白菜の葉っぱ以外をレンジで500w 3分チンする ○ 沸騰した鍋にチンした野菜と白菜の葉っぱを入れて5〜10分煮込む ○ 野菜がくたくたになったら火を止めて味噌を入れる ○ 沸騰させないように弱火で2分ほど温めれば完成です 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #自炊 #ひとり暮らし #一人暮らし #一人暮らしごはん2026/01/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはん1.01%1,3579海苔で包むからくっつかない、チーズキムチもち 最近母と電話したときに 「最近さ〜もちがさ〜」 「うんうん」 「チーズとキムチでチンしたのがさ〜」 「うんうん」 「すんごいおいしかった」 という話をして これはやるしかないねと お正月に買った家のもちたちが 言っていました うちはオーブントースターがなく この日はフライパンも汚したくないなあと 少し疲れ気味だったのですが 海苔を引けば レンジでチンしてもお皿にくっつかないのでは、と 思いつきました 韓国海苔の風味もぴったりの おもちアレンジでした あ、キムチはスーパーによく売っている 和風キムチ（乳酸菌○億個入り！みたいなメッセージ） が好みです 少し酸味のある、浅漬けみたいな味が好きな方は おすすめです 550g入って350円くらいです 🟨 材料 ○ もち・・・2こ ○ とろけるチーズ、キムチ・・・お好みで ○ みりん・・・大さじ1.5 ○ 海苔・・・6〜8等分 🟨 作り方 ○ お皿に海苔をひく ○ お餅を6〜8等分する ○ お餅の上にチーズを乗せる ○ 500w 1:30チンする ○ キムチを乗せれば完成です 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そういう風に頑張る姿は素敵です でももっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになるような 気楽に楽しめることのひとつかなって思います でもやっぱり毎日は忙しいし、続かないときもある なのでそんな毎日の中で料理と付き合っていくには ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが大切なのかなと個人的に思います 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #自炊 #ひとり暮らし #自炊ごはん #もち2026/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊ごはん#自炊ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち#もち0.39%5322Standard Productsでかわいいのみっけ たまたま寄っただけだったけど 久しぶりだったので 探検する気持ちで 端っこからのんびりお買い物しました ま、今日は大丈夫かなと ウィンドウショッピングになりそうだったときに 見つけました その日の夜は 宝物を見つけた気分で 歯磨きをして寝ました #一人暮らし #インテリア #雑貨 #ひとり暮らし #interior2026/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリア#インテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑貨#雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/interior#interior1.46%1,9764最近のお弁当まとめです 冷蔵庫に冷凍しておいたハンバーグや スーパーで美味しそうだなと思って買ったお稲荷さんの残り ツヤツヤしたトマトが急に食べたくなって作ったサンドイッチなど その日の気分にわがままになりながら お弁当をつくります 私にとって料理は 自分の生活や自分自身ををいいなって 思わせてくれる時間のひとつです なのでこの気分を みなさんにも味わってもらえたらいいなと思って 私なりのレシピを書いてます でも料理することは 凄いことでもえらいことでもないのかなと思います 楽しいなって思ったり リラックスできたり 自分を褒められたり 誰かを大切にしようと思ったり いつもの時間がちょっと素敵になる ひとつの方法だと思います 料理が好きなら好きでいいし 苦手だけどやってみるのもいいし 誰かのために作るのもいいし 自分の好きなものしか作らないとか なんでも良くて 誰でもできることだと思います でも 続けなきゃ、やらなきゃ、みたいな 義務感になってる気がします 料理をしても マイナスがゼロになっただけになってる気がします そうじゃなくて もっとわくわくするような 自分を褒められるような ゼロがプラスになる時間だと思うので もっと気楽に楽しめることのひとつだと思います そのためにも ○ 美味しく作ること ○ ぱぱっと作ること ○ 材料費をかけすぎないこと この3つが続ける上で 大切なのかなと個人的に思います😌 美味しくなかったり 時間がかかってしまったり 材料費がかかったりしてしまったら 続きませんたぶん、、 このどれかが満たされたときに ちょっといい気分になる気がします 料理をして ちょっとだけいい気分になって 調子に乗ってみよう〜〜 という感じで毎日ご飯を楽しんでいる今日この頃です これは私個人の意見なので 人によって料理の捉え方は違うと思いますし いろんな捉え方があっていいと思います 料理のそんな自由なところが好きです #ukaのごはん #ひとり暮らし #自炊ごはん #わっぱ #お弁当2026/01/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ukaのごはん#ukaのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊ごはん#自炊ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ#わっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当0.76%1,02821234...28>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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