Yuko Sawada

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. . . 人生初のバレエ🩰 アラフィフからのバレエ🩰 . 本日もレッスンありがとうございました😊 バレエはキツイけど楽しい🎵 まだまだ、なにもできないけど頑張ってみるー😊 動画の編集はふざけてますがやってる最中は本人たいたって真剣！ . . . . . . 🔥Continuation is power🔥 ☆継続は力なり☆ . . あしたも笑顔 🌈Tomorrow's smile ☺︎ . . . #バレエ #バレリーナ #基本 #基礎 #バーレッスン #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #タンパク質 #ジェラートピケ #ピケや#筋肉 #自重トレーニング #ヒート #減量 #ヒップアップ #美尻トレーニング #ballet #ballerina #piqu##training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #japan

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. . . ある日のチートミール？😁 楽しく美味しい一日でした👍 . . . あしたも笑顔 🌈Tomorrow's smile ☺︎ . . . #チート #クレープ #クレープ屋さん #スイーツ #公園 #おやつ #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #タンパク質 #筋肉 #自重トレーニング #ヒート #筋トレ女子 #減量 #sweets #park #training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #karate #kyokushin #japan

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. . . とりあえず流行りには乗っかるしかしこの未練タラタラ加減一生だゎこりゃ…🤷‍♀️ . . . #車 #過去 #愛車 #レクサス #is #300h #fsports #ドライブ #未練ありすぎ#忘れられない #戻ってきて #lexus #amazing #car #japan

2023/04/25に公開 - 指定なし

#車#過去#愛車#レクサス#is#300h#fsports#ドライブ#未練#忘れられない#戻ってきて#lexus#amazing#car#japan

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. . . もうすぐ春🌸 . . . #梅まつり #湯島天神梅まつり #東京 #湯島 #下町 #おでかけ #春 #花見 #2023 #tokyo #japan

2023/03/01に公開 - 指定なし

#梅まつり#湯島天神梅まつり#東京#湯島#下町#おでかけ#春#花見#2023#tokyo#japan

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. . . 孫のスニーカー買ったので @kokujin_samurai と撮影してみたら案件みたいになったよ🤩 NIKEさん！是非、アンバサダーとか案件とか宜しくお願い致します😊🙏 . . . #nike #sneakers #shoes #孫 #赤ちゃん #案件にしてもらいたい 6#トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #タンパク質 #筋肉 #自重トレーニング #ヒート #減量 #ヒップアップ #美尻トレーニング #バンドトレーニング #training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #karate #kyokushin #japan

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. . . 2023年トレーニング始めは卯年なのでRhyth msquatからにしました。しかしこれは苦手苦手…ツラいの😢 でも決めたからにはやったります！😁💪 皆様にとって飛躍の年になりますように🐰 . . 🔥Time is what you make🔥 . . あしたも笑顔 🌈Tomorrow's smile ☺︎ . . . #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #タンパク質 #筋肉 #自重トレーニング #ヒート #減量 #ヒップアップ #美尻トレーニング #training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #karate #kyokushin #japan

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. . . . 🎌2023年🎍 明けましておめでとうございます本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます✨ . 今年一発目は人生初の初日の出を見に☀️ 起きれるか心配でしたが何とか🙆‍♀️ 到着した時は駐車場もまだ空いてなくて近くのコンビニで時間潰し… 5:30になりようやく駐車場open! 真っ暗で寒かったー🥶🥶🥶 陽が登る頃には人、人、人…スゴイ… そして「わぁー😃👏👏👏バンザーイ」と歓声と拍手👏 なんだか今年は明る一年になりそうかな？縁起の良い感じ？気持ちになりました😊 そうでありたい、ありますよーに😁 . . . . . . 🔥Time is what you make🔥 . . あしたも笑顔 🌈Tomorrow's smile ☺︎ . . . #2023 #新年 #初日の出 #ご来光 #富士山 #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #タンパク質 #筋肉 #自重トレーニング #ヒート #減量 #ヒップアップ #美尻トレーニング #training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #karate #kyokushin #japan

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. . . 今年も残りわずかとなりました。良い年越し良い年明けをお迎え下さい😊 . . . #2022 #年末 #感謝 #2023

2022/12/31に公開 - 指定なし

#2022#年末#感謝#2023

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. . . @patfit_japan 💪二頭筋トレーニング💪 ちなみに… 私はムキムキになりたいワケではありません😆 . . . 🔥Continuation is power🔥 ☆継続は力なり☆ . . あしたも笑顔 🌈Tomorrow's smile ☺︎ . . . #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #タンパク質 #筋肉 #自重トレーニング #ヒート #減量 #ヒップアップ #美尻トレーニング #パーソナルトレーニング #ジム #東京 #渋谷 #training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #karate #kyokushin #japan

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. . . つづき… ⭐️@patfit_japan ⭐️ 5500円パーソナルトレーニング行ってみてねー😊 . . . 🔥Continuation is power🔥 ☆継続は力なり☆ . . あしたも笑顔 🌈Tomorrow's smile ☺︎ . . . #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #タンパク質 #筋肉 #自重トレーニング #ヒート #減量 #ヒップアップ #美尻トレーニング #パーソナルトレーニング #渋谷 #training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #karate #kyokushin #japan

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. . . ⚠️長い動画なのでお暇な方は見て下さいね😅⚠️ . . . ⭐️@patfit_japan ⭐️ 5500円パーソナルトレーニング人生初のウエイトトレーニングしましたー！自重トレーニングやってて良かったーなんとかできました😄 ウエイトトレーニングも楽しいかも😊🌈 ぜひ皆さんも体験してみてねー🙌🙌🙌 . . . 🔥Continuation is power🔥 ☆継続は力なり☆ . . あしたも笑顔 🌈Tomorrow's smile ☺︎ . . . #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #タンパク質 #筋肉 #自重トレーニング #ヒート #減量 #ヒップアップ #美尻トレーニング #バンドトレーニング #ウエイトトレーニング #マシン #training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #karate #kyokushin #japan

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. . . 昔から好きな曲を無性に聴きたくなったのでアルバムにたまっていた写真達をただつなげてみた😁 もうクリスマス🎄近いってのに紅葉🍁ってね…😆 . . @patfit_japan @behumbleteam @i.v.t.t @ichigeki_officialshop . . . 🔥Continuation is power🔥 ☆継続は力なり☆ . . あしたも笑顔 🌈Tomorrow's smile ☺︎ . . . #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #タンパク質 #筋肉 #自重トレーニング #ヒート #減量 #紅葉 #🍁 #公園 #2022 #training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #karate #kyokushin #japan

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. . . すっかり落ち葉だらけ🍂 でもお天気良くて運動日和でした😊☀️ . . . 🔥Continuation is power🔥 ☆継続は力なり☆ . . あしたも笑顔 🌈Tomorrow's smile ☺︎ . . . #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #タンパク質 #筋肉 #自重トレーニング #ヒート #減量 #ヒップアップ #美尻トレーニング #バンドトレーニング #training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #karate #kyokushin #burpeechallenge #japan

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. . . 今日は雨だし寒いし家トレ最後はタイガも参加😸 . . . 🔥Continuation is power🔥 ☆継続は力なり☆ . . あしたも笑顔 🌈Tomorrow's smile ☺︎ . . . #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #タンパク質 #筋肉 #自重トレーニング #ヒート #減量 #ヒップアップ #美尻トレーニング #バランスボール #バンドトレーニング #training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #karate #kyokushin #japan

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. . . ちなみにコレまだミット打ち前です😁 自分が思っている以上に飛べてないという現実😭 . . . 🔥Continuation is power🔥 ☆継続は力なり☆ . . あしたも笑顔 🌈Tomorrow's smile ☺︎ . . . #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #タンパク質 #筋肉 #自重トレーニング #ヒート #減量 #ヒップアップ #美尻トレーニング #バンドトレーニング #training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #karate #kyokushin #japan

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. . #burpeechallenge @kokujin_samurai @patfit_japan . . . ごめんなさい毎日はできてないです🙇‍♀️ 50だったつもりがあとで数えたら54回だった😂 . . 🔥Continuation is power🔥 ☆継続は力なり☆ . . あしたも笑顔 🌈Tomorrow's smile ☺︎ . . . #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #タンパク質 #筋肉 #自重トレーニング #ヒート #減量 #ヒップアップ #美尻トレーニング #バンドトレーニング #training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #karate #kyokushin #japan

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