Yuko Sawada

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. . . @bubblyshann ❤️ Dance lesson！ . 超初心者レッスン😁 超スローペースレッスン😆 超優しい英会話レッスン😂 . . でも、でも、めちゃくちゃ楽しい❣️ また行きたいなあー😍 . . . #ダンス #ダンスレッスン #ダンサー #楽しい #初心者 #英会話 #フィットネス #ワークアウト #渋谷 #dance #dancelesson #fitness #cardio #english #japan

2022/04/16に公開 - 指定なし

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. . . もぉ撮ってて手が震えるほどおもしろいなー🤣🤣🤣 . @kokujin_samurai ぜひチャンネル登録宜しくお願いします😆🙌 . . . あしたも笑顔 . 🔥Lifelong training Don't give up 🔥 💪 . . #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #タンパク質 #筋肉 #アウトドア #減量 #ピクニック #ランチ #手作り #料理 #lunch #youtube #tiktok #outdoor #training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #karate #kyokushin #japan

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. . . 煽られてるなー🤣 楽しんでるなー😆 . . . @kokujin_samurai @ken500415 @patfit_saitama_ @behumbleteam . . あしたも笑顔 . 🔥Lifelong training Don't give up 🔥 💪 . . #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #タンパク質 #筋肉 #自重トレーニング #ヒート #減量 #ヒップアップ #美尻トレーニング #バンドトレーニング #training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #karate #kyokushin #japan

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. . . 🔥継続は力なり基礎は永遠なり🔥 . それは簡単そうで難しい . . @kokujin_samurai @patfit_japan @ken500415 @behumbleteam . . あしたも笑顔 . ⚡️Lifelong training Don't give up ⚡️ . . #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #タンパク質 #筋肉 #自重トレーニング #ヒート #減量 #ヒップアップ #美尻トレーニング #バンドトレーニング #training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #karate #kyokushin #japan

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. . . 巻き肩の人ーー！見てね😁😁😁 . . @kokujin_samurai . . あしたも笑顔 . 🔥Lifelong training Don't give up 🔥 💪 . . #オードリー #春日 #カスカス体操は理にかなっていた😆#巻き肩 #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #タンパク質 #筋肉 #自重トレーニング #ヒート #減量 #ヒップアップ #美尻トレーニング #youtube #training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #karate #kyokushin #japan

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. . . 雨降っちゃったけどさくら大丈夫かなー🌸 さすがにまだ散らないよね？😢 . . . #さくら #サクラ #桜 #お花見 #おでかけスポット #春 #2022 #spring #cherryblossom #japan

2022/04/02に公開 - 指定なし

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. . . まだ満開ではないけど綺麗に咲いてました🌸 . . . #さくら #桜 #お花見 #おでかけスポット #おでかけ #お散歩 #春 #spring #綺麗 #風景 #お花 #2022 #🌸

2022/03/30に公開 - 指定なし

#さくら#桜#お花見#おでかけスポット#おでかけ#お散歩#春#spring#綺麗#風景#お花#2022

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. . . 🔥warming up🔥 . 3分間！お互い自由な数を決めてスクワット . . . @kokujin_samurai @patfit_japan @patfit_saitama_ @behumbleteam . . . あしたも笑顔😊 . 🔥Lifelong training Don't give up 🔥 💪 . . #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #タンパク質 #筋肉 #自重トレーニング #ヒート #減量 #ヒップアップ #美尻トレーニング #バンドトレーニング #training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #karate #kyokushin #japan

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. . . お天気良い日は外で自主トレ☀️ しかしメディシンボールとバンドにやられる😂 . . あしたも笑顔 . . 🔥Lifelong training Don't give up 🔥 💪 . . #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #タンパク質 #筋肉 #自重トレーニング #ヒート #減量 #ヒップアップ #美尻トレーニング #バンドトレーニング #training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #karate #kyokushin #japan

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. . . ただ早くやればイイんじゃない🙅‍♀️ ゆっくりでも正確に丁寧に正しいフォームで！👍 きちんと体幹腹筋使いましょう😁 . . . あしたも笑顔 . ⚡️基本を忘れない 💪 . . #バービー #burpees #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #タンパク質 #筋肉 #自重トレーニング #ヒート #減量 #ヒップアップ #美尻トレーニング #バンドトレーニング #training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #karate #kyokushin #japan

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. . . ⚡️warming upなのにしっかりがっつりツラい⚡️ . #オグメンタバリにトレーニング🔥 . . . あしたも笑顔 . ⚡️初心&基本忘るべからず 💪 . . #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #タンパク質 #筋肉 #自重トレーニング #ヒート #減量 #ヒップアップ #美尻トレーニング #バンドトレーニング #training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #karate #kyokushin #japan

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. . . @spartan_z_300 さんおすすめの #パワーボール ⚡️ . 野球、テニス、ゴルフ、ボルダリング等々… 楽器演奏の方にも♫ かーなーりの優れもの！どこにでも持っていける👍 どこでもできる👍 休憩中でもできる👍 . しかし涼しげな顔してやるのはツラい！😂 腕がパンパンになります。 . . . あしたも笑顔 . ⚡️ Starts & ends with power ball💪 . . #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #タンパク質 #筋肉 #自重トレーニング #ヒート #減量 #ヒップアップ #美尻トレーニング #ゴルフ #テニス #ボルダリング #楽器 #リハビリ #training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #karate #kyokushin #japan

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. . . kata🥋 . おいおい…💧 なぜ前へ行く… 何年もやってないとコレだからねー😰 . . . あしたも笑顔 . ⚡️ Starts & ends with burpees 💪 . . #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #タンパク質 #筋肉 #自重トレーニング #ヒート #減量 #ヒップアップ #美尻トレーニング #バンドトレーニング #空手 #極真空手 #training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #karate #kyokushin #japan

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. . . これでもまだまだwarming upなのだ。 warming upですでに腕が尻が4んだ… そしてトレーニング後はストレッチではなくパーピーで〆るとゆう…😭 . . . あしたも笑顔 . ⚡️ パーピーで始まりパーピーで終わる💪んなバカな😆😁😆😁😁 . . #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #タンパク質 #筋肉 #自重トレーニング #ヒート #減量 #ヒップアップ #美尻トレーニング #バンドトレーニング #training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #karate #kyokushin #japan

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. . . Warming up！ . かっこよく見せつけてますが現実は… 1分後には足上がらなくなってます💦 1分で足がパンパンになるやつです😅 . . . あしたも笑顔 . ⚡️ Don't forget your original intention 💪 . . #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #タンパク質 #筋肉 #自重トレーニング #ヒート #減量 #ヒップアップ #美尻トレーニング #バンドトレーニング #training #fitness #workout #hiit #diet #muscle #karate #kyokushin #japan

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