コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順明石市内、8:30、ー1℃❗、☀️です。まだまだ冷えますね 。アップしたのは先日まで滞在していた東京のスカイツリーの朝・昼間・夜です。久し振りにスカイツリー側の部屋だったので撮りまくりました。どの時間帯でも絵になります。高校の後輩に聞きましたが、私は兵庫県の神戸高校出身ですがスカイツリーの設計者が私より二つ下の同窓生らしいです。何か嬉しいです。明日から2月の指ヨガの県外活動の後半が始まります。明日より仙台・東京8日間です。明日の仙台は、いつも早朝便なので6時にキャリーバッグを引いて出発しないといけません。でも今回はわざわざ講座を受講する為に山形県から来てくれます。感動して貰える講座を心掛けます。 #指ヨガ #めぐちゃん先生 #セルフケア #仙台 #指ヨガセラピスト養成講座2025/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ#指ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐちゃん先生#めぐちゃん先生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台#仙台https://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガセラピスト養成講座#指ヨガセラピスト養成講座0.37%140神戸三ノ宮、16:30、3℃❗、☀️です。寒い❗今、三ノ宮に来ていますが楽しいですね。今日はまず11時に高松からわざわざ来て頂いて3月に開催予定の指ヨガイベントの打ち合わせをしました。初高松、楽しみです。ついでに個人セッションをしまして左肩関節の痛み及び腕の挙上不全・右股関節痛・首肩こり等のセルフケアをお伝えしました。高松主催の方に指ヨガの効果を体感して貰ったので3月の高松開催がより楽しみになって来ました。その後、三ノ宮に異動してかつての勉強仲間とランチ会。私は指ヨガ、友人はエステ専門学校の講師、やはり話題は健康オンリー。方向性が似ていると話が盛り上がりました。色んな場面でコラボ活動をしたいですね。 #指ヨガ #めぐちゃん先生 #セルフケア #指ヨガ勉強会 #個人セッション #神戸三ノ宮2025/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ#指ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐちゃん先生#めぐちゃん先生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ勉強会#指ヨガ勉強会https://www.instagram.com/explore/tags/個人セッション#個人セッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸三ノ宮#神戸三ノ宮0.61%230明石市内、9:30、1℃❗、☀️です。ここ数日、冷えますね 。昨日、東京から戻りましたが東京も朝は氷点下でした。 昨日もスカイマークで帰って来ましたが嬉しい出来事がありました。搭乗した便のFA(CA)の一人が素晴らしい笑顔で迎えてくれました。まるで知り合いのような雰囲気でした。フライト中の空き時間にその方が話し掛けて来て「指ヨガの本、読んでいます。ご一緒出来て嬉しいです。」と言いました。堪らなく嬉しかったです。ルンルン気分の小1時間、同じFAの方からメッセージカードを頂きました。 忙しかった東京での指ヨガ活動の疲れが吹き飛びました。 ありがとうございました。 #指ヨガ #めぐちゃん先生 #セルフケア #スカイマーク2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ#指ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐちゃん先生#めぐちゃん先生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/スカイマーク#スカイマーク1.53%580羽田空港、7:30、2℃❗、☀️です。また冷えました。今日は早朝便で帰宅しますので第一ホテル両国を6:00に出発しました。その際のホテルからの景色です。まだ暗いです。 昨日はランチタイムと夕方に勉強会を開催しました。ランチタイムに来られた指ヨガセラピストの方は何と私より歳上ですが、たいけへん探求心が強くランチを挟んで約2時間、たくさんの質問をされたねので実技も混ぜながら繰り返し繰り返し丁寧に説明しました。人のお世話が大好きな方なので昨日の勉強会を期に更に多くの方と関わると期待しています。頑張って下さい。夕方に来られた方はセミナーの講師をされていますが、これから更に活動を効果的に実施する為に相談を受けました。素晴らしい能力・理解力を兼ね備えた方なので私なりにアドバイスをさせて貰いましたがその場で理解していました。これからも信頼されるセミナー講師になると期待しています。 #指ヨガ #めぐちゃん先生 #セルフケア #東京 #羽田空港 #第一ホテル両国 #カフェアゼリア2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ#指ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐちゃん先生#めぐちゃん先生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/羽田空港#羽田空港https://www.instagram.com/explore/tags/第一ホテル両国#第一ホテル両国https://www.instagram.com/explore/tags/カフェアゼリア#カフェアゼリア1.22%460東京3日目、10:00、5℃、☀️です。現在、全国的に寒波が来ていますが東京はそれ程感じません。毎朝、駅前のカフェでモーニングを頂きますが天気が良いと気持よく第一ホテル両国に散歩がてら戻れます。昨日は新大阪で定期的に開催している指ヨガ勉強会にわざわざ東京から参加されている方が地元東京でお友達を集めてくれて指ヨガ勉強会と個人セッションを開催しました。第一ホテル両国のカフェオープンの11:00から開始して、まずは健康・食育の講義、続いて指ヨガの原理と効果について説明した後、一人ずつ、個人セッション。途中、ランチを頂いたりスイーツセットを頂いたり楽しい時間を過ごしました。終わってみたら何と15:30過ぎ。皆さん、喜んで帰られました。お陰様で3月に全員が指ヨガセラピスト養成講座を受講することになりました。感謝です。 #指ヨガ #めぐちゃん先生 #セルフケア #東京 #第一ホテル両国 #カフェアゼリア #指ヨガ勉強会 #個人セッション2025/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ#指ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐちゃん先生#めぐちゃん先生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/第一ホテル両国#第一ホテル両国https://www.instagram.com/explore/tags/カフェアゼリア#カフェアゼリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ勉強会#指ヨガ勉強会https://www.instagram.com/explore/tags/個人セッション#個人セッション0.77%290東京2日目、9:00、7℃、☀️です。ホテルは毎回の第一ホテル両国ですが、今回二つの嬉しいこと。ゾロ目オタクのめぐちゃん先生、大好きなゾロ目ルーム。しかも人気のあるスカイツリー側、最高です。到着した昨日はまず健康大好きな男女2名の方の個人セッション。お二人共、ジムに通っているので絶えず筋肉痛、関節痛は日常的なのでトレーニング前後のセルフケア、首肩こり・腰痛・膝痛・肩甲骨痛等の改善方法をお伝えしました。これからトレーニングを思いっきりして下さい。夜は食育の私の師匠、柏原ゆきよ先生と知人の方と食事をしながらのミーティング。 ご飯食と指ヨガを併用したセルフケア、特に昨日、話題にあがったのは乳ガンの術後のケア、高齢者の認知症予防の為の家族でして欲しい指ヨガのケア等、かなり熱の入った話し合いになりました。これからが楽しみです。 #指ヨガ #めぐちゃん先生 #セルフケア #個人セッション #食育 #柏原ゆきよ先生2025/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ#指ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐちゃん先生#めぐちゃん先生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/個人セッション#個人セッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/柏原ゆきよ先生#柏原ゆきよ先生1.16%440神戸空港、10:00、8℃、☁️です。昨日は名古屋での5日間の活動が終わり午後に疲れはてて帰宅しましたが、たまたま娘の季(みのり)ファミリーが来てくれました。私は当然、孫の咲(さく)ちゃんにメロメロ🎵折角のチャンス、思い出のツーショットを撮ろうとするのですが、咲ちゃんは元気で1秒たりとも止まっていません。結局、娘の季が送ってくれた写真4枚は、ご覧のような状態でした。でも気が付いたら身体の疲れが吹っ飛んでいました。咲ちゃん 、ありがとう。元気を貰って今から東京4日間です。到着した今日に早速、2件の個人セッション、面談、頑張ってきまーす🎵 #指ヨガ #めぐちゃん先生 #セルフケア #神戸空港 #東京 #季ファミリー #咲ちゃん2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ#指ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐちゃん先生#めぐちゃん先生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸空港#神戸空港https://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/季ファミリー#季ファミリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/咲ちゃん#咲ちゃん2.06%780名古屋5日目、9:30、6℃、☔です。本日午前中、お一人、個人セッションを済ませてから帰宅します。昨日は一宮市西方寺さんでほぼ毎月、開催している指ヨガ体験会を開催しました。昨日は多くの方が参加されました。しかも指ヨガセラピスト4名を含むリピーターの方も多数、参加されました。まずは指ヨガも含めた健康のお話、熱心に受講して頂きました。休憩の後、全員、一人一ヶ所の不調の指ヨガ体験、腰痛・膝痛・目の疲れ・太ももの痺れ等、あらゆる不調のセルフケアをお伝えしました。これからセルフケアを挑戦して下さい。ランチの後、女性お一人、個人セッションを受けました。頭痛・目の疲れ・腰痛・不安な気持等のセルフケアをお伝えしました。かなりスッキリされて帰られました。日々、指ヨガで安定した生活をして下さい。 #指ヨガ #めぐちゃん先生 #セルフケア #名古屋 #一宮市西方寺 #指ヨガ体験会 #個人セッション2025/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ#指ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐちゃん先生#めぐちゃん先生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋#名古屋https://www.instagram.com/explore/tags/一宮市西方寺#一宮市西方寺https://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ体験会#指ヨガ体験会https://www.instagram.com/explore/tags/個人セッション#個人セッション1.61%610名古屋4日目、7:30、3℃、☁️です。私が名古屋滞在中によくお世話になるお店がモーニングのコメダ珈琲エスカ地下店とランチでJR名古屋駅そば、「花かるた」です。マグロ丼等のマグロ料理が有名ですが、お昼にJR名古屋駅近くにいる時に利用しています。二階のカウンター越しの景色が好きです。メニューはいつも日替わり定食、大盛ご飯が無料です。こんは2回、お世話になりましたが、油淋鶏定食とチキン南蛮定食でした。いつも満足して帰ります。私はダイエットも身体健康も、ご飯のしっかり食いで実践しているので日々、楽しいです。体重で例を挙げると 140kgから現在、77kg❗多い時は日に2,3合、食べますが未だに体重は減少しています。やっぱりご飯はミネラル豊富、タンパク質もしっかり含むスーパーフードです。 #指ヨガ #めぐちゃん先生 #セルフケア #名古屋 #花かるた #ランチ2025/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ#指ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐちゃん先生#めぐちゃん先生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋#名古屋https://www.instagram.com/explore/tags/花かるた#花かるたhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチ1.27%480名古屋3日目、7:30、1℃❗、☀️です。JR名古屋駅周りは中央新幹線(リニア新幹線)の工事だらけです。でも地下駅なので建物は何もありません。楽しみですね。昨日は私の大好きなコメダ珈琲エスカ地下店で指ヨガセラピスト養成講座を開催しました。美容健康系のお仕事をされている方と看護師さんが受講されました。しかもしんけんに健康を求めている方々なので熱心な受講姿勢なので私も講義に熱が入りました。4人掛けのテーブルにぴっちり4人がぎゅうぎゅうに座って、前半の講義の中でもたくさん質問が出ました。後半の実技に入っても、皆さんが繰り返し確認する熱の入った講座になりました。結局、普通、5時間の予定の講座ですが10:00にスタートして終了したのが何と16:40❗最近では最長時間でした。しかも皆さんが口を揃えて言ったことは「時間は全く感じなかった。楽しい講座でした。」。もう感謝しかありません。共に指ヨガを広めて行きましょう。 #指ヨガ #めぐちゃん先生 #セルフケア #名古屋 #指ヨガセラピスト養成講座 #コメダ珈琲エスカ地下店2025/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ#指ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐちゃん先生#めぐちゃん先生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋#名古屋https://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガセラピスト養成講座#指ヨガセラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/コメダ珈琲エスカ地下店#コメダ珈琲エスカ地下店1.06%400名古屋2日目、7:30、3℃❗、☀️です。今朝は名古屋一番の冷え込みらしいです。やっぱり名古屋に来たらコメダ珈琲エスカ地下店のコメダモーニングで１日の活動が始まります。活力が発揮されます。昨日は到着日で予定はありませんでしたが全国からあらゆる不調のセルフケアの相談があります。少しずつですが、こういう形が広がって欲しいです。昨年は特に注目されたのが乳ガンの術後の不調のセルフケアです。私自身が初めて知ったのですが術後に傷口のひきつれによる激痛、あまりの痛みの為、小さいお子さんも怖くて抱けないそうです。もうひとつは手術をした側の腕の脇下のリンパの浮腫による腕の可動域の制限。どちらの不調も指ヨガによるセルフケアでかなり解消されます 。乳ガンに限らず色んな不調のセルフケアをより多く伝えて行きたいです🎵 #指ヨガ #めぐちゃん先生 #セルフケア #名古屋 #コメダ珈琲エスカ地下店 #コメダモーニング2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ#指ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐちゃん先生#めぐちゃん先生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋#名古屋https://www.instagram.com/explore/tags/コメダ珈琲エスカ地下店#コメダ珈琲エスカ地下店https://www.instagram.com/explore/tags/コメダモーニング#コメダモーニング1.22%460JR西明石駅、8:00、4℃、☀️です。JR西明石駅恒例の駅構内のパン屋さん「エビシェール」でのあんパンモーニングです。今日から名古屋5日間です。今回、たまたま一宮市の方から指ヨガの本の依頼があったので郵送費をうかそうと思ってトランクに詰め込んだのが大間違い❗現地の活動で使用する本と合わせると何と40冊❗重すぎる。キャリーバッグなので引きずっていますが段差で持つ挙げる時、肩が抜けそうになります。お金を稼ぐって、たいへんなことですね。今回、楽しみなのは12月にピンクリボンのイベントで隣でブースを開いていたボディメンテのお仕事をされている女性の方が、お友達と一緒に指ヨガセラピスト養成講座を受講してくれます。方法が違いますが人を元気にする活動の方ですから同業者感があります。しっかり指ヨガの素晴らしさを伝えてきます。 #指ヨガ #めぐちゃん先生 #セルフケア #JR西明石 #エビシェール #名古屋 #指ヨガセラピスト養成講座2025/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ#指ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐちゃん先生#めぐちゃん先生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/JR西明石#JR西明石https://www.instagram.com/explore/tags/エビシェール#エビシェールhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋#名古屋https://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガセラピスト養成講座#指ヨガセラピスト養成講座0.95%360仙台空港9:30、17℃、☔です。アップしたのは早朝の神戸空港恒例、全デッキ、駐機中。朝の7時にしか見られません。いつも楽しみにしています。今日は朝5時に自宅を出発してJR土山駅の始発5:24を利用して神戸空港に行きました。スカイマークの仙台便は早朝と夕方の2便しかなく、今日の午後、仙台の指ヨガセラピストの方から勉強会の依頼があり利用しました。寝起きの良い私ですが流石に一応4時に目覚まし時計を掛けました。大好きな仙台、しっかり頑張って楽しみます。仙台の皆さん、よろしくー⤴️ #指ヨガ #めぐちゃん先生 #セルフケア #神戸空港 #仙台空港2024/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ#指ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐちゃん先生#めぐちゃん先生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸空港#神戸空港https://www.instagram.com/explore/tags/仙台空港#仙台空港0.42%160明石市内、10:00、26℃、昨晩からずっと雨が降ったり止んだりの不安定な天気です。今日はまず郵便局に指ヨガセラピスト養成講座の修了証や依頼のあった本の発送をしてからお決まりのモーニングに来ています。明日から仙台なので昨日、１日掛けて作成・梱包をしました。変な写真を3枚、アップしています。まず1枚目はシンガポールの友人から「足のこが痛いからケアを教えて欲しい。」と英語ちんぷんかんぷんの私に英文で依頼が来ました。2,3枚目が私の回答の際、見せた図です。実はシンガポールには2018年に台湾の出版社から発売されている「完全版指ヨガ」の中国語バージョンを読んだ中国系シンガポールの女性が指ヨガを習いたい、とのメールがあったのでシンガポールに行きました。今までイギリス・フランス・ドイツ・インドネシア・韓国は指ヨガ関連で行きましたが、この時は初めてずくし。滞在した7日間、日本人とは一回も会わず、通訳らしい通訳も無し。私を呼んでくれたシンガポールの方が小学校で選択授業で日本語を学んでいて簡単な単語は解るのとローマ字表記は何とか解ります。このでこぼこコンビで6,7回、指ヨガ体験会を開催しました。評判もよく次回、資料を英訳して再度、来ます、と言った後に新型コロナの大流行。でも言いっぱなしはダメなので、ここ数年内に行きます。シンガポールの皆さん、よろしくー⤴️ #指ヨガ #めぐちゃん先生 #セルフケア #シンガポール2024/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ#指ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐちゃん先生#めぐちゃん先生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール#シンガポール1.19%432明石市内、8:00、21℃、☀️です。過ごし安い季節になりました。夜も窓を開けたまま寝ると熟睡出来ます。昨日は何も予定のない日だったのでちょこちょこ用事を済ませました。まずは銀行でミネラルふりかけの代金の振り込みをして休業日に開いている郵便局を探して郵便物の配送、続いて来月に行く仙台便のエアチケットを購入して、最後にスーパーに行って当面の食料品の買い物をして一旦、帰宅 。後、指定された時間にJR土山駅前ロータリーで一昨日に指ヨガ講演会に行った陵南公民館の老人会代表の方に依頼された指ヨガの本を手渡しして全日程が終了。でもよく歩きました。私は現在、活動が結構忙しいので以前のようにトレーニングや決めた運動は出来ませんが指ヨガ活動だけで毎週50,000歩以上歩いていることが健康維持に繋がっていると思います。これからも指ヨガの普及活動を頑張ります🎵 #指ヨガ #めぐちゃん先生 #セルフケア #ウォーキング2024/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ#指ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐちゃん先生#めぐちゃん先生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキング0.53%200明石市内、8:00、21℃、☀️です。昨日の午前中、加古川市の陵南公民館で約80名の高齢者の方に指ヨガ講演会を開催しました。まず1時間、講話。健康のお話、高齢になっても元気に活躍している人達は好きな食べ物を食べてやりたいことをしています、ご飯とお味噌汁は最強のパートナー 等、説明しました。その後、指ヨガの仕組みとセルフケア出来る不調を説明しました。休憩の後、四つのグループごとにお一人、指ヨガ体験を4回しました。予想外の痛みに悲鳴をあげる人、それを見て笑う人、もう会場は大混乱。 でも腰痛で立ち座りがし辛い方が普通に立ち座り、ずっと両手のひらが痺れている方が完全回復、胃のムカムカが改善した方、右肩が全く挙がらない方が左右が同じに挙がった方等々。多くの劇的な変化に会場はヒートアップ。楽しい講演会になりました。皆さん、指ヨガでもっと元気になって下さい。 #指ヨガ #めぐちゃん先生 #セルフケア #加古川市 #陵南公民館 #指ヨガ講演会2024/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ#指ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐちゃん先生#めぐちゃん先生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/加古川市#加古川市https://www.instagram.com/explore/tags/陵南公民館#陵南公民館https://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ講演会#指ヨガ講演会1.16%440明石市内、8:00、24℃、☔ですがたまに横殴りの豪雨になったり収まったりを繰り返しています。なので昨日に引き続き、サンドをアップしました。恒例のレタスサンドモーニングよく焼きです。昔から調理パンが大好きです。以前、岐阜羽島で指ヨガセラピスト養成講座を開催した際 、受講されたお一人がパン屋さんで働いていて私に「夜食にどうぞ。」と調理パンを大量(8個)に差し入れてくれました。タマゴサンド、カレーパン、フランクフルト、ピザパン、コロッケパン等々。嬉しくて講座もいつも以上に詳しく(⁉️)お話しました。ところがホテルに帰って大事件❗調理パンはお惣菜、野菜等、使用している為、賞味期限が当日限りでした。仕方なく一晩掛けて頂きました。いまから加古川市陵南公民館で80名前後の高齢者の方々に指ヨガ講演会です。行ってきまーす🎵 #指ヨガ #めぐちゃん先生 #セルフケア #加古川 #陵南公民館 #指ヨガ講演会2024/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ#指ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐちゃん先生#めぐちゃん先生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/加古川#加古川https://www.instagram.com/explore/tags/陵南公民館#陵南公民館https://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ講演会#指ヨガ講演会1.35%510明石市内、14:30、22℃、雨上がりの☁️です。今日はまずどしゃ降りの雨の中を散髪に行きました。明日の午前中、加古川市の陵南公民館で80名程の高齢者に向けて指ヨガによるセルフケアをテーマの講演会を依頼されているからです。神戸・明石・加古川エリアでの高齢者対象の指ヨガ講演会はたいへん人気があって同じ公民館でずっと依頼されています。講演内容が素晴らしいのではなくついつい関西人の血が騒いで、しっかり受け狙いも考えています。時には笑い過ぎてパイプ椅子からズレ落ちるお婆ちゃんもいます。明日も楽しみです。散髪が終わったら直ぐに1時間半掛けて宝塚の歯医者さんに月例検診。治療はありませんが 毎月、お世話になっています。今は生活習慣病までチェック出来ます。それから明石に戻って来て、やっと遅めのランチを頂いています。今日はスモークサーモンサラダサンドよく焼きです。相変わらず美味しいです。今日は後、郵便局に行ったら終わりです。あー充実感🎵 #指ヨガ #めぐちゃん先生 #セルフケア #宝塚 #歯科月例検診2024/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ#指ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐちゃん先生#めぐちゃん先生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/宝塚#宝塚https://www.instagram.com/explore/tags/歯科月例検診#歯科月例検診1.11%420明石市内、8:00、25℃、☀️です。私は全てのジャンルの料理が好きですが、特別な日はフレンチに行きます。よくメッセージの中でワインやフレンチを語っていますが実は初フレンチは50歳のバースデーに奥様からのプレゼントでした。それまでは食べることは大好きでしたが何故かフレンチは黒服のスタッフが居て食べ方のルールがあってと堅苦しいイメージがありました。ところが実際に頂いたらスタッフの方が付きっきりで食材のお話、ワインの説明、了解の歴史等楽しく話してくれるので気楽に美味しく頂けました。それ以来、夫婦ではまってしまい勝手に色んな記念日を作って行きました。結局、それで夫婦で積み立てをして本場フランスまで行きました。ただ運が良かったのがフレンチを学ばせて貰ったレストランがホテルオークラ神戸のエメラルドとポートビアホテルのアラン・シャペルです 。(残念なことに現在、両店共に営業していません。)正しいフレンチを学ばせて頂きました。現在もほんのたまにフレンチを頂きますが、一つだけリクエストします。メインは必ずジビエ、無ければビーフ以外でお願いしています。 今年、頂いた二品。一つ目がフランス産の鴨、二つ目がニュージーランド産の子羊の骨付きローストです。お店はエメラルドから引き続きお世話になっている千賀シェフの フレンチバル「SENGA」です。これからもお世話になります。 #指ヨガ #めぐちゃん先生 #セルフケア #フレンチ #フレンチバルSENGA2024/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ#指ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐちゃん先生#めぐちゃん先生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチ#フレンチhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチバルSENGA#フレンチバルSENGA1.53%580明石市内、8:00、23℃、ご覧のような快晴です。爽やかな気持ちいいスタートが切れました。10月は私にしては珍しく14日まで(8～11日除く。)地元にいるので関西圏の方、何時でも連絡を下さい。やはり15～17日の大学柔道部OB会の幹事の準備があるからです。大学卒業50年であるのと高齢なので全員で集まることをラストにしましょうということで進めているのでより力が入ります。私達の大学は東京教育大学という大学で東京都内にありましたが茨城県つくば市に移転して筑波大学に変わりました。この大学はよりハイレベルなアスリートの育成の為、競技成績に配慮したスポーツ推薦制度がありますが私達の時代には筆記試験のみの選考でしたので面白いあるあるがありました。柔道・剣道等、武道関係の種目は体育学部武道学科を主に受験しますが40名定員で何故か柔道・剣道が半々になりません。いつも柔道15名前後、剣道25名前後の入学でした。その理由を非科学的なめぐちゃん理論で考察しました。柔道は競技の特性で一貫して畳に直接、頭を打つことが多い。それに対して剣道は面という防具を着用した上から竹刀で叩かれているので脳へのダメージが少ないことで差が出ているのではないかと・・、知らんけど⁉️ #指ヨガ #めぐちゃん先生 #セルフケア #東京教育大学柔道部 OB会2024/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/指ヨガ#指ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐちゃん先生#めぐちゃん先生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京教育大学柔道部#東京教育大学柔道部0.79%300<前へ1234567...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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