コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 シンガポール 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順久しぶりにすごい雪でした☃️ 今日は仕事場に行きたかったのですが、そちら方面に向かう主人や知り合いから車の事故がすごい💦 危ない！やめた方がいい！ と聞いて一日、家で大人しくしていました☺️ 朝2時間、夕方1時間の雪かきがよい運動になりました💪 今日は冷蔵庫の野菜をふんだんに使った夜ごはんに🍚 ●塩鮭 ●菊菜のえごま和え（えごま醤油糀） ●蓮根と人参のきんぴら（醤油糀） ●冬野菜の甘酒柚子マリネ（甘酒、柚子塩糀） ー紅芯大根、紅しぐれ大根、紫白菜、（ しんぺ〜農園@shinpeifarm ） ●大豆のスパイス炒め（塩糀） ー大豆（ わっしょい農園@tambawasshoyfarm ） ●冬野菜ポトフ（塩糀） ー小かぶ（和草さん @nikogusa_20 ）、人参、セロリ、舞茸 ●炊き込みご飯（醤油糀） 2枚目は甘酒柚子マリネ、 冬の間はほぼ毎日食べてるくらい大好き💕 3枚目、今朝の自宅前です。 雪の中の街灯がめっちゃ綺麗だったので☺️ 今晩は気温がさらに下がり明日はガチガチの雪になりそうですね💦 気をつけて下さい⛄️ #夜ごはん #グルテンフリークッキング #砂糖不使用料理 #発酵調味料 #自家製糀調味料使用 #ヘルシークッキング #健康 #雪の日2023/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリークッキング#グルテンフリークッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用料理#砂糖不使用料理https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/自家製糀調味料使用#自家製糀調味料使用https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシークッキング#ヘルシークッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/雪の日#雪の日9.85%1000友達にはたくさんの本を教えてもらった。 屍鬼は怖すぎて買ってないけど笑 児童書から青春物、小説、サスペンス、ホラー、ジャンルを問わず 花や草木の名前も聞くと何でも教えてくれた。 これは強いからどこでも育つし植えときなん〜！ て幾つももらったけど 半分は枯らしてしまった。 頭が良くて十分何でも知ってるのに どんな事にも好奇心旺盛で パン教室に来てくれて 自宅教室だけでは足りず 当時、公民館でやってた教室にも通ってくれた。 一緒にちょっとの間だけノルディックウォーキングもやってみた。 フットワークが軽くて 編み物はプロ級 猫やインコが大好き 突然家に行くと大体、いつも薔薇や庭の手入れをしてた 薔薇が一面に本当に綺麗やった でも反面、とっても三枚目な一面もあって 気取らないそんなところも大好きやった コロナ禍になる前に 一緒に行った小さな映画館での おっさんずラブ 笑 映画館の中でお腹痛くなる程に遠慮もなくケラケラ笑った その思い出が楽し過ぎたから また一緒に行きたくて 私は昨年末、今年公開される映画をチェックしてた もう一度笑える映画を一緒に観たかった 最後にランチに行ったのは9/30 今度は退院祝いしよーって約束した もう一度、一緒にやりたかった事は数知れず ずっと一緒に歳を重ねていくものやと信じて疑わなかった 突然過ぎた別れに 何も出来なかった自分に 後悔ばかりして 変わらず日常を過ごしている自分に憤りを感じていてたけど 友達から教えてもらったことは 私の一部となってるし まだまだ読めてない本もあるし 春になればもらった花も咲く まだまだ共有出来ることがある それをいつか悲しみじゃなく 喜びに変えていきたい 会いたくなったら花を見て 話したくなったら本を読む 図書館には予約したままの本があったらしく 2月にはお楽しみを予定していたと言う友達 最後まで泣き言一つ言わず、友達らしい日常を貫き通そうとしていた あっぱれ！と言わんばかりのカッコいい生き様を 私も少し見習って生きたい。 ありがとう 本当に本当にありがとう。2023/01/21に公開- 指定なし7.59%698年末から普段より食べる量が増えてきてそろそろヤバイと危機感を感じています😅 胃や身体が重たくなってきたので、 年末に大量にもらった柚子でマリネを大量に作って 少しずつ普段の食生活に戻して行こうと思っています。 大好きなカラー大根やカブ、生の白菜を柚子の皮と柚子果汁と塩糀のみでマリネに。 最後に抗酸化作用がありアンチエイジング効果が期待出来るローズマリーを抗菌も兼ねて乗せておくと日持ちもするし一石二鳥です✨ 2枚目は久しぶりに散歩に行って撮った写真です この実は秋に黄金色に輝いていた木の実 色はにぶったけどめっちゃ天気よくて今日も可愛く成っていました☺️ #生野菜マリネ#糀料理 #グルテンフリー #抗酸化作用 #アンチエイジング #綺麗になる食事2023/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生野菜マリネ#生野菜マリネhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀料理#糀料理https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/抗酸化作用#抗酸化作用https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になる食事#綺麗になる食事8.67%862一年の始まりの日 簡単で食べ切れるお節を作りました☺️ 和知の道の駅『和』さんで杵つきのお餅を購入。 これがめっちゃ美味しかった✨ 来年も買いに行こ〜☺️ 黒豆は わっしょい農園 @tambawasshoyfarm さんの 丹波黒豆の無農薬無化学肥料の物を購入しました☺️ 大きくて本当に美味しい黒豆でした✨ #お節料理 #グルテンフリー #丹波黒豆 #杵つき餅 #今年もよろしくお願いいたします2023/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お節料理#お節料理https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/丹波黒豆#丹波黒豆https://www.instagram.com/explore/tags/杵つき餅#杵つき餅https://www.instagram.com/explore/tags/今年もよろしくお願いいたします#今年もよろしくお願いいたします10.15%1030@hanairo.r さんにご無理を言って このお忙しい年末に お正月のお飾りさんをご用意していただきました🥹 こんなにギリギリになったのには訳があって🤭 実は去年のお飾りさんをどんど焼きにする機会を逃してしまい ずっと玄関の棚に片付けていました。 ふとした時にその存在を確認する度に あ、まだ綺麗✨ あ、まだまだ綺麗わ✨ 捨てられないし これ来年も使える？ なんて思いだし うんうん。使おー 分からんし と思っていました🤫 でも年末になりいざ、飾ろうとすると やっぱり躊躇してしてしまい💦 あかんやんなー😅 新年早々これはやっぱりあかんわ💦 と思いギリギリになって ハナイロさんに泣きつきました😂 大晦日の前日にお願いして 嫌な顔一つされずに快く用意して下さったハナイロさん💐 なんなら1から作りますよ！ と言っていただいたのですが、 それは余りに申し訳なく 販売用に作られていた物を譲っていただきました☺️ これが本当に素敵で✨ これできっと良い年が迎えられそうです⭐️ 宝くじも当たりますように🙏✨ 当たらなくても波風なく穏やかな日々が過ごせますように🙏✨ 本当にありがとうございました♡ #お正月の準備始めました #もう遅いけど #今からお墓掃除 #帰ったらおせちの準備 #しめ縄飾り2022/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お正月の準備始めました#お正月の準備始めましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/もう遅いけど#もう遅いけどhttps://www.instagram.com/explore/tags/今からお墓掃除#今からお墓掃除https://www.instagram.com/explore/tags/帰ったらおせちの準備#帰ったらおせちの準備https://www.instagram.com/explore/tags/しめ縄飾り#しめ縄飾り8.97%8653人でクリスマス🎄 簡単に済ませました。 #川崎フロンターレ のYouTubeを見ながら 食べました😊 今日は谷口キャプテンのお別れ会だったようで🥲 新天地での活躍を祈るばかりです✨ 来年のキャプテンも気になります。 そして来年の開幕戦は なんと私の誕生日です🎵 この寒さも乗り切れそうです😊 今日の夜ごはんは ●カラー大根とカブの柚子と塩糀マリネ ●モリモリサラダ🥗 ●鶏とキノコの米粉シチュー ●ちょっと放置し過ぎたローストポーク🥲 ●イワシの米粉パン粉オーブン焼き ●グルテンフリーのお米のバケット ●米粉のクリスマスフォカッチャ ●自家製りんご🍎ジャム イワシのオーブン焼きをバケットに乗せて食べると最高！ バケットは何と2ヶ月冷凍していたものですが、置けば置くほどモチッと感が抜けてパリッと美味しくなるように思います😊 お店ではあまり人気ないのですが😂 おススメです！ 今日も野菜はほぼ地場産！ @haru_maru.fukuchiyama さんの もものすけ！美味しかったです💕 #クリスマス #今年も後少し #グルテンフリー #来年もフロンターレしかかたん ７年前の麻生グランド2022/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/川崎フロンターレ#川崎フロンターレhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/今年も後少し#今年も後少しhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/来年もフロンターレしかかたん#来年もフロンターレしかかたん6.9%700歯の治療の為に帰って来た娘22歳のお誕生会をしました。 （４日遅れの） 明日、歯を抜くのでしばらく硬い物が食べられなくなるらしいので （と、いう理由だけでもなくいつも変わり映えしないメニューですが😂） ●具沢山スープ 玉ねぎ、ブロッコリー、人参、セロリ、カブ、エリンギ、ジャガイモ、ロロンカボチャ、塩糀、オリーブオイル、黒胡椒 ●有機、無農薬野菜のサラダ ●有機、無農薬野菜の柚子と塩糀マリネ ●水タコのお刺身 ●蓮子鯛飯（鰹、昆布出汁、塩糀） ●スペアリブのローズマリーオーブン焼き ●グルテンフリーお米のバケット 美味しそうに写真を撮るのは難しいですね😅 蓮子鯛飯がめちゃくちゃ美味しかったです。 娘もいっぱい食べれるようになって、 私はもっと食べれると思ったのですが😂 お腹いっぱいになりました！ お野菜はほぼ地場産で調理出来ました☺️ @sakukaze831 @meguri.farm @haru_maru.fukuchiyama 娘、こちらに就職が決まり2月には戻って来ます☺️ 1年間だけ（次は息子が大学に行くかもなので）また4人で生活出来るので楽しみです♪ #お誕生日ごはん #お腹いっぱい #グルテンフリー2022/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お誕生日ごはん#お誕生日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹いっぱい#お腹いっぱいhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー12.22%10420毎日、バタバタバタバタで写真を撮っても更新出来なかったのですが、 今日は久しぶりにご飯の後、ゆっくりしています☺️ 週一で手伝ってくれていた息子が、最近は週１以外の日も手伝ってくれるようになり☺️このまま息子にシフト出来ないかなーと考えています🎵 この日の夜ご飯 ●スティックカリフラワーの柚子風味豆乳マヨネーズ和え（柚子塩糀） ●厚揚げの肉巻き（生姜塩糀） ●キノコのマリネ（醤油糀） ●あやめ雪かぶと白菜のマリネ（柚子塩糀） ●具沢山のミネストローネ（塩糀） 白菜は生で食べるのが一番で 喉に潤いを与え 乾燥を防いでくれるそうなので、せっせこ摂っています☺️ 最近ハマっているのはスティックカリフラワー✨ 歯応えが残るくらいに茹でて豆乳マヨネーズで和えるのがお気に入りです☺️ #夜ご飯#グルテンフリー #糀料理#発酵料理2022/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀料理#糀料理https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理9.16%912今日はJリーグ最終節でした。 今年も何度も励まされ前向きな気持ちにさせてもらって感謝でいっぱいです☺️ 今日も最後の最後まで数的不利な状況で闘い抜き 最高の勝利だったのに選手達は複雑な面々で🥲 悔しそうな選手の姿にまた心を打たれやっぱりフロンターレは最高だと思いました✨ １年間、本当にありがとうございました⚽️ お疲れさまでした🌿 川崎フロンターレに出会えた人生で良かった🐬 さて今日はその後、パパのお誕生会を🎉 娘は残念ながら帰って来れなかったので、娘以外が大好きなラムチョップでお祝いしました🥂 美味しかった〜😋 ●ラムのローズマリーオーブン焼き ●里芋、さつまいも、カボチャの豆乳マヨネーズオーブン焼き ●具沢山ミネストローネ ●秋サラダ🥗 ●グルテンフリーのフランスパン ケーキは クリームチーズ、豆乳ヨーグルト、豆腐でりんごのレアチーズケーキを作りました🎂 土台はグラノーラを撹拌してココナッツオイルと混ぜて簡単に☺️ 誰か教えて欲しいのですが、 まず土台を冷やし固め 次にレアチーズの部分を冷やし固め、次のゼリーを入れる時にゼリーはまだ熱いのでどうしてもレアチーズの部分が溶けて浮いてしまいます💦 私の性格がせっかちなので、ゼリーの入れ方が悪いのでしょうか？ 誰かコツを教えて下さい🙏 #川崎フロンターレのある生活 #今年もありがとう #グルテンフリー生活 #お誕生日ディナー2022/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/川崎フロンターレのある生活#川崎フロンターレのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/今年もありがとう#今年もありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/お誕生日ディナー#お誕生日ディナー8.57%870今日の夜ごはん🍚 息子作 ●カレイの米粉ムニエル ●里芋と黒豆枝豆の豆乳マヨネーズオーブン焼き 母作 ●具沢山トマトスープ（塩糀） ●間引き大根とジャコの塩糀炒め ●シャンピニオンサラダ 先日も紹介した 『マカンマラン』古内一絵 の中に出てきたシャンピニオンサラダがどうしても食べたくて マッシュルームを栽培してみました。 いっぱい出来るのかと思いきや３つだけ💦💦 どこかで食べた事もあったかもですが、ほとんど印象になく ほぼ初めての生のマッシュルーム🍄 感動の美味しさでした！！ #夜ごはん#グルテンフリー#息子料理 #シャンピニオンサラダ #発酵調味料2022/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子料理#息子料理https://www.instagram.com/explore/tags/シャンピニオンサラダ#シャンピニオンサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料6.21%630今日は息子の17歳の誕生日だけど誕生会は次の日曜日にするので息子クッキングの日でした🤗 帰りが遅いので全部ではないけど2人で作ると品数が増えて嬉しい〜♪ 息子担当 ●カレイの煮付け（醤油糀、甘味は羅漢糖） ●エレベス（里芋）と黒豆枝豆の豆乳マヨネーズ和え（塩糀、甘味はデーツ） ●キムチ入り具沢山お味噌 私担当 ●大根菜とジャコの胡麻油炒め（塩糀） ●昆布と大豆の煮物（醤油糀） ⭐︎有機大根菜 @meguri.farm ⭐︎無農薬エレベス @nikogusa_20 ⭐︎有機黒豆枝豆 @tambawasshoyfarm 季節の丹波お野菜、本当に美味しい😊 #息子ごはん #グルテンフリー #発酵調味料 #丹波の野菜2022/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子ごはん#息子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/丹波の野菜#丹波の野菜11.63%10810昨日の⚽️札幌vs川崎 残念でしたが、感動しました✨ 選手の諦めない姿は本当に私の生活の活力になっています😊 来週も頑張れる💪 今日は友達から借りた本、 『マラン・マラン - 古内一絵』に感化され（まだ第1章しか読んでない💦） 秋のキャセロール （本では春のキャセロール） 友達に感化され キャベツシュウマイ （友達はシュウマイの皮で作る焼売） を作りました☺️ ●秋のキャセロール 材料:玉ねぎ、にんじん、セロリ、椎茸、舞茸、エリンギ 味付け:塩糀、胡椒、自家製豆乳チーズ ●キャベツ焼売 材料:豚ひき肉、キャベツ、春に冷凍しておいたえんどう豆 味付け:塩糀、醤油糀、生姜、胡麻油、片栗粉 ●きざみ昆布の煮物 材料: きざみ昆布、人参、油揚げ、大豆 味付け:昆布出汁、醤油糀、糀甘酒 ●おかひじきのナムル 味付け:塩糀、胡麻油 ●サラダ 水菜、人参、セロリ、かいわれ大根、紫玉ねぎ （備忘録） ⭐︎豆乳チーズ 白玉粉30g 豆乳 200g 塩 小さじ1/2 レモン汁 小さじ1 味噌 小さじ2 コーンフラワー小さじ1 オリーブオイル小さじ2 友達からもらったハニワと埴輪馬の小皿✨ 可愛い過ぎ💕 #夜ごはん#グルテンフリークッキング#砂糖不使用料理#発酵調味料#自家製糀#身体に優しいご飯2022/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリークッキング#グルテンフリークッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用料理#砂糖不使用料理https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/自家製糀#自家製糀https://www.instagram.com/explore/tags/身体に優しいご飯#身体に優しいご飯9.26%886台風が心配なので今日は早めに仕事を切り上げ いただいた栗で栗ごはんと渋皮煮🌰を作りました😊 息子作 ●米粉トンカツ ●紫玉ねぎが美味しいサラダ🥗 ●大根とわかめのお味噌汁 ●きゅうり入りモズク酢 母作 ●栗ごはん ●ひじき煮 栗ごはん最強✨✨😋 ⭐︎米粉トンカツの衣 米粉→卵、豆乳、米粉のバッター液 →米粉パン粉 米粉は吸油率が少ないので揚げ物にしては胃にもたれないのでお気に入り😊 塩で食べて美味しかったです♡ 台風被害が出ませんように🙏 #夜ごはん#息子クッキング #栗ごはん#丹波栗 #米粉トンカツ#グルテンフリー #糀料理2022/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子クッキング#息子クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗ごはん#栗ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/丹波栗#丹波栗https://www.instagram.com/explore/tags/米粉トンカツ#米粉トンカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀料理#糀料理11.03%1084息子の夜ごはん、今のところ意欲満々で続いています☺️ 今日は初めての揚げ物に挑戦！ ハタハタに片栗粉をまぶして揚げるだけの料理ですが、 油に1匹入れる度にサッと後退りして騒ぎながら揚げていました😅 今日の夜ごはん ●さつまいものツルの煮物 （これは大好きらしくもう3回目） ●冷奴 ●ピーマンとジャコの炒め物 （これは今朝、お弁当用に私が作った） ●鳥のハートの甘辛生姜煮 ●ハタハタの唐揚げ ●茄子と玉ねぎのお味噌汁 日に日に上達してます✨ ２枚目、３枚目は先週作ってくれた夜ごはんです。 厚揚げの豚肉巻きは私より綺麗に丁寧に巻いてました☺️ 今は、私がメニューを考えていて 作り方や調味料のおおよその量を教えているのですが、 冬休みくらいからメニューも考えて私がいなくても出来るようになりたいと言っています😊 楽しみや♪ #夜ごはん#息子がつくるごはん #グルテンフリー2022/09/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子がつくるごはん#息子がつくるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー10.74%1072あっ！と言う間に合に9月になりました💦 8月初めに東京〜長野へ旅行に行ったのが遠い昔のようです🥲 8月はカフェはお休みなのですが、有難い事にご注文をたくさん頂いたのでなかなかのハードワークでした。 そんな中、息子が料理に目覚め🌟 夏休みの間はよく手伝ってくれたり1人で作ってくれた日もあり 本当に本当に助かりました😭 1枚目は 私が唐揚げを揚げている間に さつまいもの茎をフキなように炊いてくれたりイカをただ炒めてくれるだけで大助かり！ さつまいもの茎は息子が大好きな料理の一品で丁寧に味付けしてましたよ☺️ 2枚目、焼き魚、焼きビーフン、モズクときゅうりの酢の物が息子担当！ 私は、焼きナスときんぴらごぼうのみ😄 3枚目、4枚目はストーリーにも載せましたが、息子が全部作ってくれました。 冬休みくらいから自分で献立も考えて作ってみようかなぁ〜と頼もしい事を言ってます😆 是非！是非！ #夜ごはん#息子ごはん記録 #グルテンフリークッキング #糀調味料 #砂糖不使用2022/09/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子ごはん記録#息子ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリークッキング#グルテンフリークッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用#砂糖不使用10.34%1032土曜日、 18の歳からの大親友3人が 大阪から 遊びに来てくれました☺️ 頑張って来たご褒美をもらったような 夢のような1日でした☺️✨ 色々色々色々色々 話がありすぎて 時間は足りなさすぎて 笑い過ぎてお腹は痛過ぎて😂 康子ちゃんにお願いしてめっちゃ可愛いローケーキも作ってもらって、 おかげで最高のおもてなしが出来ました💗 ずっとずっと私を見てくれてた友達からの言葉にはホンマに重みがあって 心に染み入る☺️ 最高の1日をありがとう💗 ちょっと記念に働いてる姿も撮ってくれたので残してみました☺️ #comecafehana #ありがとう #友達2022/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/comecafehana#comecafehanahttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/友達#友達8.77%890今日の夕立？ゲリラ豪雨？ すごいのが降ってきて⚡️☔️ 一瞬でプールに飛び込んだみたいになりました😅 今日は夏らしいメニューにしました☀️ 最近は先日作った青梅塩糀を使いまくっています😊 ●ズッキーニとセロリのラタトュイユ （バジル塩糀） ●ブロッコリーと赤じゃがいもの甘酒豆乳マヨネーズオーブン焼き（塩糀） ●人参、きゅうり、じゃがいも、青紫蘇のシャキッとナムル（青梅塩糀） ●サラダ（紫玉ねぎ、コーラルリーフ、セロリ、当帰） ●万願寺入りガパオライス（醤油糀、生姜塩糀） 有難い事に お野菜のほとんどがお店でお世話になっている @shinpeifarm （しんぺー農園さん） @ochanokosai.chijiiwa.chinatsu （おちゃのこ菜菜さん） @meguri.farm （めぐり農場さん） @sakukaze831 （さくかぜ畑さん） の有機野菜や無農薬野菜🥦 当帰は漢方薬によく使われる当帰芍薬の当帰です。 めぐり農場さんで購入しました♪ 夏でも冷え性の私と息子 毎日食べるようになりました。 セロリをちょっとだけキツくした味で 2人共お気に入り♡ 主人は苦手です😂 身体にその成分が足りてないと美味しく感じて、足りてると苦く感じるそうですよ🙄 いつか美味しくなくなる日が来るのか？ 明日もめっちゃ暑いそうです☀️ 頑張ろ〜💪 #夜ごはん #おうちごはん #発酵調味料 #糀料理 #グルテンフリー #ガパオライス # 青梅塩糀 #クエン酸効果 #疲労回復メニュー #dinner#instadaily #glutenfreecooking2022/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀料理#糀料理https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガパオライス#ガパオライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クエン酸効果#クエン酸効果https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復メニュー#疲労回復メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/instadaily#instadailyhttps://www.instagram.com/explore/tags/glutenfreecooking#glutenfreecooking10.34%1023今日は午後から女性部の寄せ植えに 参加して来ました🪴 すっごく良い気分転換になりました✨ 今日の夜ごはん🍚 ●鶏と豆腐のつくねバーグ（生姜塩糀、醤油糀、自家製甘酒） ●切り干し大根と大豆ミートの豆乳マヨネーズ和え（ビーツ塩糀）←お店のです😅 ●ズッキーニとラディッシュのマリネ（ローゼル塩糀）ヴィーガンチーズ乗せ🧀 ●スープカレー（醤油糀） ●サラダ🥗 2枚目は今日作った寄せ植え🪴 ご近所さんの玄関先に同じ鉢植えがちらほら😂 #夜ごはん#おうちごはん#グルテンフリークッキング#糀料理 #発酵調味料 #砂糖不使用料理 #ヘルシーメニュー #スープカレー #寄せ植え #dinner #glutenfree2022/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリークッキング#グルテンフリークッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀料理#糀料理https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用料理#砂糖不使用料理https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープカレー#スープカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/寄せ植え#寄せ植えhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfree10.94%1047ご近所さんからえんどう豆を 友達からハチクをもらったので 今日は和食で🍚 ●豆ごはん ●青菜とジャコの胡麻油炒め（塩糀） ●モズク酢（塩糀） ●ハチクとニンニクの芽と厚揚げの炒め物（生姜醤油糀） ●自家製ベーコンと小海老、ほうれん草の米粉のシチュー（塩糀） ●甘鯛の塩焼 豆ごはん、美味しい〜😊 塩だけの味付けが一番好き！！ ハチクの下茹では初めて‼︎ 筍より皮が一瞬で剥げるのでめっちゃ楽♪ 一度茹でこぼしてからもう一度タケノコと同様沸騰してから1時間ゆっくり茹でました。 めっちゃ柔らかくて美味しかった（忘備録） 米粉のシチューは明日はドリアになる予定🫕 暑いけど☀️笑 今日のお野菜は ほうれん草 @ochanokosai.chijiiwa.chinatsu ニンニクの芽 @tokura_aiko 毎朝、家族の顔も見ずに仕事に出るので、 夕食を一緒に食べれる息子のテスト期間中、部活がない日のこの時間は貴重✨ 毎日が貴重✨ 今日もフロンターレの試合を観て、 明日もがんばろおー♪ #夜ごはん #おうちごはん #旬の食材 #ハチク #えんどう豆 #豆ご飯#グルテンフリー #糀調味料 #砂糖不使用料理 #ごちそうさまでした #dinner#ouchigohanlover #glutenfree2022/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/ハチク#ハチクhttps://www.instagram.com/explore/tags/えんどう豆#えんどう豆https://www.instagram.com/explore/tags/豆ご飯#豆ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用料理#砂糖不使用料理https://www.instagram.com/explore/tags/ごちそうさまでした#ごちそうさまでしたhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/ouchigohanlover#ouchigohanloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfree8.18%830今日のお昼ごはん 前から作りたかった グルテンフリーのカスクート🥖 おちゃのこ菜菜さんの甘いレタス🥬 @ochanokosai.chijiiwa.chinatsu 昨夜のローストポーク 自家製燻製ベーコン まなちゃんにお土産でもらった燻製チーズ スクランブルエッグ を挟んで☺️ かぶりつくしかないやつです！ ガブリと あとは昨夜のミネストローネ 暑いので 豆乳スムージーも作りました🍹 イチゴとパイナップルとブルーベリー 後から思うと色の濃い方を下にしたら良かったな(u_u)と。 トッピングにカカオニブとキウイ🥝を乗せました😊 今回は果物の甘みだけで 甘酒は入れずにサッパリと美味しかったです⭐️ #おうちランチ#グルテンフリーバゲット #グルテンフリーカスクート #グルテンフリークッキング#砂糖不使用料理#glutenfree#lunch2022/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちランチ#おうちランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーバゲット#グルテンフリーバゲットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーカスクート#グルテンフリーカスクートhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリークッキング#グルテンフリークッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用料理#砂糖不使用料理https://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/lunch#lunch10.15%9310<前へ1234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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