コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順カジキってこんなに柔らかかった？ 下味冷凍をはじめてから夜の時間が確保された😍 子どもと一緒に遊ぶ時間と自分の時間があるって幸せ❤️ 我が家の㊙️下味冷凍テクを紹介💁♀️❤️ ぜひいいね【❤️】もよろしくね☺️ いつも見てくれてありがとう😭 初めての人もありがとう😭 anna_oyasai_gohan あんママです👩 カジキのフライを作ったら想像以上にカジキが柔らかくておいしくてビックリした😍🩷 焼き魚もいいけど、こういう方が食いつきよし😚 揚げ物なんて平日するの無理だったけど、下味冷凍のおかげで出来るように😆 🍳カジキフライ 材料:〜 【下味冷凍】 ・カジキ…500g ・酒…大さじ1 ・醤油…大さじ1 ・砂糖…大さじ1 ・みりん…大さじ ・生姜…少々 ・にんにく…少々 【調理の時】 ・パン粉…適量 ・マヨネーズ…大さじ1 作り方:〜 【下味冷凍】 ⒈塩をふり、15分置き、キッチンペーパーで水気を ふき取る ⒉キッチンバサミで食べやすいサイズに切る 厚さも1センチくらいに ⒊調味料とカジキをジップロックにいれて、揉み込む ⒋冷凍庫へ 【調理の時】 ※水で解凍する ⒈余分な水分は捨てる ⒉マヨネーズを揉み込む ⒊パン粉をつける ⒋両面カリッとあげていく ⒌完成〜🩷 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 もし、リクエストがあったらコメントやDMで教えてね🌷 誰でも簡単に作れるごはんがモットーのあんママです🥹❤️ 下味冷凍をやってみたい人コメント欄に『❤️』待ってます🫡💕 非公開アカウントの方は メンションしても届かないの😭 気軽にコメントもらえると嬉しいです 質問などはコメント・DM・ フォロー友だち感覚で気軽にしてね🥰 みんなが絡んでくれるのが嬉しいです🥰 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 5歳・3歳歳のわんぱく姉妹👭のママです💗 ☑︎下味冷凍で平日ラクごはん ☑︎下味冷凍で20分ごはん ☑︎家族で食べる薄味ご飯 などを紹介しています🌷 簡単に作れ作って頂けたらと思います☺️💪 🌼あんママ🌼 \@anna_oyasai_gohan// ・〜・〜・〜・〜・〜・〜〜 #幼児食レシピ #ワーママごはん #下味冷凍レシピ #下味冷凍 #子育てママ #カジキフライ #平日ごはん #子どもが喜ぶごはん #魚レシピ #ワーママごはん2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/カジキフライ#カジキフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ごはん#平日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもが喜ぶごはん#子どもが喜ぶごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚レシピ#魚レシピ0.22%411こんなに食べるチキンはない🤤 下味冷凍をはじめてから夜の時間が確保された😍 子どもと一緒に遊ぶ時間と自分の時間があるって幸せ❤️ 我が家の㊙️下味冷凍テクを紹介💁♀️❤️ ぜひいいね【❤️】もよろしくね☺️ いつも見てくれてありがとう😭 初めての人もありがとう😭 anna_oyasai_gohan あんママです👩 胸肉が安い！みんなの住んでいる地域は、胸肉がどのくらいで買える？我が家は胸肉をよく買っている🩷 チキンカツがおいしいからみんなにも作って欲しい！外がサクッと中もしっとり😙 旦那と子どもに大盛況🥰 🍳チキンカツ 材料:〜 【下味冷凍】 ・鶏むね肉…2枚（500g） ・酒…大さじ1 ・醤油…大さじ1/2 ・砂糖…小さじ1 ・コンソメ顆粒…小さじ1 ・マヨネーズ…大さじ1 ・塩…ひとつまみ 【調理の時】 ・パン粉…適量 作り方:〜 【下味冷凍】 ⒈皮をとって、胸肉を繊維を断つように切っていく！ ⒉ジップロックに入れ、調味料と胸肉を入れる ⒊よく揉み込む ⒋冷凍庫へ 【調理の時】 ※朝冷蔵庫にうつして解凍しておく ⒈パン粉をつける ⒉油を少し入れ、中火で揚げ焼きにする ⒊両面カリッとあがったらバットにあげる ⒋完成〜！ ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 もし、リクエストがあったらコメントやDMで教えてね🌷 誰でも簡単に作れるごはんがモットーのあんママです🥹❤️ 下味冷凍をやってみたい人コメント欄に『❤️』待ってます🫡💕 非公開アカウントの方は メンションしても届かないの😭 気軽にコメントもらえると嬉しいです 質問などはコメント・DM・ フォロー友だち感覚で気軽にしてね🥰 みんなが絡んでくれるのが嬉しいです🥰 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 5歳・3歳歳のわんぱく姉妹👭のママです💗 ☑︎下味冷凍で平日ラクごはん ☑︎下味冷凍で20分ごはん ☑︎家族で食べる薄味ご飯 などを紹介しています🌷 簡単に作れ作って頂けたらと思います☺️💪 🌼あんママ🌼 \@anna_oyasai_gohan// ・〜・〜・〜・〜・〜・〜〜 #幼児食レシピ #ワーママごはん #下味冷凍レシピ #下味冷凍 #子育てママ #チキンカツ #平日ごはん #子どもが喜ぶごはん #胸肉レシピ #ワーママごはん2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキンカツ#チキンカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ごはん#平日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもが喜ぶごはん#子どもが喜ぶごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸肉レシピ#胸肉レシピ0.25%480魚を食べてほしい人必見🥺 平日の夜がラクになる！ 我が家の㊙️下味冷凍テクを紹介💁♀️❤️ ぜひいいね【❤️】もよろしくね☺️ いつも見てくれてありがとう😭 初めての人もありがとう😭 anna_oyasai_gohan あんママです👩 焼き魚もいいけど、こんな食べ方もあり☺️ なんなら、我が家はこっちの方が食べがいい😘 🍳タラ南蛮 材料:〜 【下味冷凍】 ・タラ…3切れ200gくらい ・酒…大さじ1 ・醤油…大さじ1/2 ・砂糖…小さじ1 ・生姜すりおろし…少し 【調理の時】 ・米粉…大さじ1と1/2 ・片栗粉…大さじ1と1/2 タレ ・酢…小さじ1/2 ・醤油…大さじ1 /2 ・みりん…大さじ1 /2 ・砂糖…小さじ2 作り方:〜 【下味冷凍】 ⒈タラの骨をとり、塩をふり15分おき、水分をキッチンペーパーで拭き取る ⒉食べやすい大きさに切る（キッチンバサミがおすすめ！） ⒊調味料とタラを入れて、冷凍庫へ 【調理の時】 ※冷水で解凍する ⒈ジップロックを切り、ジップロックの上で 片栗粉と米粉（小麦粉でもOK）をまぶす ⒉油を少し入れ、中火で揚げ焼きにしていく ⒊両面焼けたら余分な油を拭き取る ⒋調味料を入れ、弱火でタレを絡めていく ⒌完成〜🩷 ※タルタルソースはレンチンで作ったよ😍 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 もし、リクエストがあったらコメントやDMで教えてね🌷 誰でも簡単に作れるごはんがモットーのあんママです🥹❤️ 下味冷凍をやってみたい人コメント欄に『❤️』待ってます🫡💕 非公開アカウントの方は メンションしても届かないの😭 気軽にコメントもらえると嬉しいです 質問などはコメント・DM・ フォロー友だち感覚で気軽にしてね🥰 みんなが絡んでくれるのが嬉しいです🥰 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 5歳・3歳歳のわんぱく姉妹👭のママです💗 ☑︎下味冷凍で平日ラクごはん ☑︎下味冷凍で20分ごはん ☑︎家族で食べる薄味ご飯 などを紹介しています🌷 簡単に作れ作って頂けたらと思います☺️💪 🌼あんママ🌼 \@anna_oyasai_gohan// ・〜・〜・〜・〜・〜・〜〜 #幼児食レシピ #ワーママごはん #下味冷凍レシピ #下味冷凍 #子育てママ #魚を食べよう #平日ごはん #子どもが喜ぶごはん #魚レシピ #ワーママごはん2025/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚を食べよう#魚を食べようhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ごはん#平日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもが喜ぶごはん#子どもが喜ぶごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚レシピ#魚レシピ0.25%480子どもが沼ったカレーそぼろ（サバ缶入り）👏 白米が苦手で、朝ごはんが前日の残り物だと 怒るねぇねのために🫣🩷 ひらめいたレシピ😉💓 いいね【❤️】で反応してくれると嬉しいな☺️ いつも見てくれてありがとう😭 anna_oyasai_gohan あんママです👩 我が家の㊙️下味冷凍テクを紹介💁♀️❤️ 平日のごはん作りが少しでもラクになったらと思って 紹介しているよ☺️💓 私自身も、下味冷凍を始めてからごはんがラクになった✌️ 🍳カレーそぼろ（サバ缶入り） 普通のそぼろも好きだけれど、カレーそぼろの方がうちの子たちにはヒット❤️ しかもね！この中にはサバ缶も入っている！ 魚も摂れるから嬉しいよね🐟 そのまま食べてもよし！ 麺類にかけてもおいしい🤤 万能そぼろの完成だよ〜🥰 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 もし、リクエストがあったらコメントやDMで教えてね🌷 誰でも簡単に作れるごはんがモットーのあんママです🥹❤️ 下味冷凍をやってみたい人コメント欄に『❤️』待ってます🫡💕 非公開アカウントの方は メンションしても届かないの😭 気軽にコメントもらえると嬉しいです 質問などはコメント・DM・ フォロー友だち感覚で気軽にしてね🥰 みんなが絡んでくれるのが嬉しいです🥰 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 5歳・3歳歳のわんぱく姉妹👭のママです💗 ☑︎下味冷凍で平日ラクごはん ☑︎下味冷凍で20分ごはん ☑︎家族で食べる薄味ご飯 などを紹介しています🌷 簡単に作れ作って頂けたらと思います☺️💪 🌼あんママ🌼 \@anna_oyasai_gohan// ・〜・〜・〜・〜・〜・〜〜 #幼児食レシピ #ワーママごはん #下味冷凍レシピ #下味冷凍 #子育てママ #簡単ごはんレシピ #サバ缶レシピ #平日ごはん #サバ缶 #そぼろ2025/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはんレシピ#簡単ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サバ缶レシピ#サバ缶レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ごはん#平日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/サバ缶#サバ缶https://www.instagram.com/explore/tags/そぼろ#そぼろ0.12%230やってみよ〜🧡 めっちゃ簡単なしゅうまいレシピ🤤 いいね【❤️】で反応してくれると嬉しいな☺️ いつも見てくれてありがとう😭 anna_oyasai_gohan あんママです👩 我が家の㊙️下味冷凍テクを紹介💁♀️❤️ 平日のごはん作りが少しでもラクになったらと思って 紹介しているよ☺️💓 私自身も、下味冷凍を始めてからごはんがラクになった✌️ 🍳しゅうまい 家に帰ったら肉だねを絞って、皮を、ぺっぺっと並べたら出来るおいしいやつ！🤤🧡 間隔をあけてしゅうまいを並べることで、くっつかないよ☺️ 水の量を途中で確認してなくなっていたら少し足してあげてね☝️ ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 もし、リクエストがあったらコメントやDMで教えてね🌷 誰でも簡単に作れるごはんがモットーのあんママです🥹❤️ 下味冷凍をやってみたい人コメント欄に『❤️』待ってます🫡💕 非公開アカウントの方は メンションしても届かないの😭 気軽にコメントもらえると嬉しいです 質問などはコメント・DM・ フォロー友だち感覚で気軽にしてね🥰 みんなが絡んでくれるのが嬉しいです🥰 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 5歳・3歳歳のわんぱく姉妹👭のママです💗 ☑︎下味冷凍で平日ラクごはん ☑︎下味冷凍で20分ごはん ☑︎家族で食べる薄味ご飯 などを紹介しています🌷 簡単に作れ作って頂けたらと思います☺️💪 🌼あんママ🌼 \@anna_oyasai_gohan// ・〜・〜・〜・〜・〜・〜〜 #幼児食レシピ #ワーママごはん #下味冷凍レシピ #下味冷凍 #子育てママ #簡単ごはんレシピ #ワンパンレシピ #平日ごはん #しゅうまい2025/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはんレシピ#簡単ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ごはん#平日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/しゅうまい#しゅうまい0.21%400卵なしで美味しい🤤🩷 平日の夜がラクになる！ 我が家の㊙️下味冷凍テクを紹介💁♀️❤️ ぜひいいね【❤️】もよろしくね☺️ いつも見てくれてありがとう😭 初めての人もありがとう😭 anna_oyasai_gohan あんママです👩 チキン南蛮って工程が多くて我が家ではなかなか作らなかったんだけど…この作り方にしてからよく作るようになった☺️ これがおいしいのよ🤤🩷 我が家の定番にごはんになったよ☝️🩷 🍳チキン南蛮 材料:〜 【下味冷凍】 ・鶏むね肉…500g（2枚） ・酒…大さじ1 ・醤油…大さじ1/2 ・砂糖…小さじ1 ・にんにくすりおろし…少し（入れなくても◯） ・生姜すりおろし…少し（入れなくても◯） 【調理の時】 ・片栗粉…大さじ3 ・米粉…大さじ3 タレ ・酢…大さじ1/2 ・醤油…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ・砂糖…大さじ1 作り方:〜 【下味冷凍】 ⒈胸肉の皮をとり、繊維を断つように切る ⒉調味料と胸肉をジップロックに入れて揉み込む ⒊冷凍庫へ 【調理の時】 ※解凍しておく！ ⒈ジップロックを切り、ジップロックの上で 片栗粉と米粉をまぶす ⒉油を少し入れ、揚げ焼きにしていく ⒊両面焼けたら、大人分を取り火を止める ⒋調味料を入れ、弱火でタレを絡めていく ⒌完成〜🩷 ※大人はヤンニョムチキンにしたよ🤤🍗 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 もし、リクエストがあったらコメントやDMで教えてね🌷 誰でも簡単に作れるごはんがモットーのあんママです🥹❤️ 下味冷凍をやってみたい人コメント欄に『❤️』待ってます🫡💕 非公開アカウントの方は メンションしても届かないの😭 気軽にコメントもらえると嬉しいです 質問などはコメント・DM・ フォロー友だち感覚で気軽にしてね🥰 みんなが絡んでくれるのが嬉しいです🥰 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 5歳・3歳歳のわんぱく姉妹👭のママです💗 ☑︎下味冷凍で平日ラクごはん ☑︎下味冷凍で20分ごはん ☑︎家族で食べる薄味ご飯 などを紹介しています🌷 簡単に作れ作って頂けたらと思います☺️💪 🌼あんママ🌼 \@anna_oyasai_gohan// ・〜・〜・〜・〜・〜・〜〜 #幼児食レシピ #ワーママごはん #下味冷凍レシピ #下味冷凍 #子育てママ #簡単ごはんレシピ #卵なし #平日ごはん #子どもが喜ぶごはん #チキン南蛮2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはんレシピ#簡単ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵なし#卵なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ごはん#平日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもが喜ぶごはん#子どもが喜ぶごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキン南蛮#チキン南蛮0.29%516みんな注目〜👂🩷 平日の夜がラクになる！ 我が家の㊙️下味冷凍テクを紹介💁♀️❤️ ぜひいいね【❤️】もよろしくね☺️ いつも見てくれてありがとう😭 初めての人もありがとう😭 anna_oyasai_gohan あんママです👩 Macが大好きな娘たちのためによく作る 我が家の簡単ナゲットの作り方🥰 🍳鉄分ナゲット 材料:〜 【下味冷凍】 ・鶏ひき肉…350g ・豆腐…75g ・醤油…小さじ1 ・酒…小さじ1 ・マヨネーズ…小さじ1 ・片栗粉…大さじ3 ・卵…1個 ・ベビーチーズ…2個 ・生ひじき…50g 作り方:〜 【下味冷凍】 ⒈材料を全てジップロックに入れて、揉み込む ⒉冷凍庫へ 【調理の時】 ※解凍しておく！ ⒈ジップロックの端を切る ⒉油を少し入れ、ナゲットのタネを絞って入れる ⒊両面揚げ焼きに 4.バットにあげて完成♡ 豆腐入りでふわふわナゲットだよ🫶 みんなのおこちゃまにも喜んでもらえたら嬉しいな❤️ ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 もし、リクエストがあったらコメントやDMで教えてね🌷 誰でも簡単に作れるごはんがモットーのあんママです🥹❤️ 下味冷凍をやってみたい人コメント欄に『❤️』待ってます🫡💕 非公開アカウントの方は メンションしても届かないの😭 気軽にコメントもらえると嬉しいです 質問などはコメント・DM・ フォロー友だち感覚で気軽にしてね🥰 みんなが絡んでくれるのが嬉しいです🥰 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 5歳・3歳歳のわんぱく姉妹👭のママです💗 ☑︎下味冷凍で平日ラクごはん ☑︎下味冷凍で20分ごはん ☑︎家族で食べる薄味ご飯 などを紹介しています🌷 簡単に作れ作って頂けたらと思います☺️💪 🌼あんママ🌼 \@anna_oyasai_gohan// ・〜・〜・〜・〜・〜・〜〜 #幼児食レシピ #ワーママごはん #下味冷凍レシピ #下味冷凍 #子育てママ #簡単ごはんレシピ #ひじき #平日ごはん #子どもが喜ぶごはん #ナゲット2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはんレシピ#簡単ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじき#ひじきhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ごはん#平日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもが喜ぶごはん#子どもが喜ぶごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナゲット#ナゲット0.35%6543回おかわりしたごはん 我が家の㊙️下味冷凍テクを紹介💁♀️❤️ ぜひいいね【❤️】もよろしくね☺️ いつも見てくれてありがとう😭 初めての人もありがとう😭 anna_oyasai_gohan あんママです👩 ヘルシー！かさまし！野菜も摂れる！ 我が家の親子丼 🍳親子丼 材料:〜 【下味冷凍】 ・鶏ひき肉…300g ・えのき…20g ・にんじん…50g ・めんつゆ…大さじ1と1/2 ・砂糖…小さじ2 【調理の時】 ・水…150ml 作り方:〜 【下味冷凍】 ⒈にんじん→千切り えのき→3センチくらいに ⒉鶏ひき肉と調味料を入れ揉み込む ⒊野菜を入れ冷凍庫へ 【調理の時】 ※解凍しておく！ ⒈水とひき肉を入れる ⒉中強火で炒めていく ⒊水分をとばしていくよ！ 4.火が通ってきたら豆腐をいれさらに炒める ⒌水分がなくなったら溶き卵を流し入れる ⒍完成♡ 溶き卵を流し入れる前にもう少し味を足したかったら めんつゆ小さじ1入れてもいい感じ☺️🍳 みんなのおこちゃまにも喜んでもらえたら嬉しいな❤️ ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 もし、リクエストがあったらコメントやDMで教えてね🌷 誰でも簡単に作れるごはんがモットーのあんママです🥹❤️ 下味冷凍をやってみたい人コメント欄に『❤️』待ってます🫡💕 非公開アカウントの方は メンションしても届かないの😭 気軽にコメントもらえると嬉しいです 質問などはコメント・DM・ フォロー友だち感覚で気軽にしてね🥰 みんなが絡んでくれるのが嬉しいです🥰 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 5歳・3歳歳のわんぱく姉妹👭のママです💗 ☑︎下味冷凍で平日ラクごはん ☑︎下味冷凍で20分ごはん ☑︎家族で食べる薄味ご飯 などを紹介しています🌷 簡単に作れ作って頂けたらと思います☺️💪 🌼あんママ🌼 \@anna_oyasai_gohan// ・〜・〜・〜・〜・〜・〜〜 #幼児食レシピ #ワーママごはん #下味冷凍レシピ #下味冷凍 #子育てママ #簡単ごはんレシピ #親子丼 #平日ごはん #ワンパンレシピ2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはんレシピ#簡単ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子丼#親子丼https://www.instagram.com/explore/tags/平日ごはん#平日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピ0.32%6303分ごはん🍚 待ってる50分で何をする？ 我が家の㊙️下味冷凍テクを紹介💁♀️❤️ ぜひいいね【❤️】もよろしくね☺️ いつも見てくれてありがとう😭 初めての人もありがとう😭 anna_oyasai_gohan あんママです👩 🍳チキンスープ 材料:〜 【下味冷凍】 ・鶏もも肉…250g ・長ネギ…1本 ・えのき…100g ・醤油… 大さじ1 ・みりん… 大さじ1 ・酒… 大さじ2 ・塩… ふたつまみ ・にんにく…1かけ 【調理の時】 ・水…400ml 作り方:〜 【下味冷凍】 ⒈野菜はお好み野菜でOK 今回はサムゲタン風の材料にしてる！ ネギ→千切り えのき→お好みサイズに（しめじ・しいたけでもOK） ⒉ジップロックに鶏もも肉と調味料を入れ揉み込む ⒊野菜を入れ冷凍庫へ 【調理の時】 ※解凍不要！ ⒈炊飯器にチキンスープの具をドボンと入れる ⒉水を入れる（400ml） ⒊アルミホイルで落とし蓋をする 4.普通たきで炊く ⒌炊けたら味を見て水を100ml足す ⒍鶏肉をおたまでほぐしていく ⒎完成〜🫶 味をみて濃かったら水を少し足してね☺️ ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 もし、リクエストがあったらコメントやDMで教えてね🌷 誰でも簡単に作れるごはんがモットーのあんママです🥹❤️ 下味冷凍をやってみたい人コメント欄に『❤️』待ってます🫡💕 非公開アカウントの方は メンションしても届かないの😭 気軽にコメントもらえると嬉しいです 質問などはコメント・DM・ フォロー友だち感覚で気軽にしてね🥰 みんなが絡んでくれるのが嬉しいです🥰 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 5歳・3歳歳のわんぱく姉妹👭のママです💗 ☑︎下味冷凍で平日ラクごはん ☑︎下味冷凍で20分ごはん ☑︎家族で食べる薄味ご飯 などを紹介しています🌷 簡単に作れ作って頂けたらと思います☺️💪 🌼あんママ🌼 \@anna_oyasai_gohan// ・〜・〜・〜・〜・〜・〜〜 #幼児食レシピ #ワーママごはん #下味冷凍レシピ #下味冷凍 #子育てママ #炊飯器料理 #簡単ごはんレシピ #食べるスープ #平日ごはん #炊飯器レシピ2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器料理#炊飯器料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはんレシピ#簡単ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるスープ#食べるスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ごはん#平日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピ0.13%260炊飯器で🥣 あまった肉だねアレンジレシピは、ストーリーで💁♀️🤎 我が家の㊙️下味冷凍テクを紹介💁♀️❤️ ぜひいいね【❤️】もよろしくね☺️ いつも見てくれてありがとう😭 anna_oyasai_gohan あんママです👩 🍳うまみスープ 炊飯器で作るうまみスープ🥣🤎 野菜はカットしておくだけでほんとにラク🥺❤️🔥 肉だねは、クッキングシートをしいて絞り出す☺️！ これがまたいい感じなの😘💞 おいしいからお試しあれ☺️ うどんを入れたり最後におじやにしてもOK😘☝️ ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 もし、リクエストがあったらコメントやDMで教えてね🌷 誰でも簡単に作れるごはんがモットーのあんママです🥹❤️ 下味冷凍をやってみたい人コメント欄に『❤️』待ってます🫡💕 非公開アカウントの方は メンションしても届かないの😭 気軽にコメントもらえると嬉しいです 質問などはコメント・DM・ フォロー友だち感覚で気軽にしてね🥰 みんなが絡んでくれるのが嬉しいです🥰 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 5歳・3歳歳のわんぱく姉妹👭のママです💗 ☑︎下味冷凍で平日ラクごはん ☑︎下味冷凍で20分ごはん ☑︎家族で食べる薄味ご飯 などを紹介しています🌷 簡単に作れ作って頂けたらと思います☺️💪 🌼あんママ🌼 \@anna_oyasai_gohan// ・〜・〜・〜・〜・〜・〜〜 #幼児食レシピ #ワーママごはん #下味冷凍レシピ #下味冷凍 #子育てママ #簡単ごはんレシピ #野菜スープ #平日ごはん #炊飯器レシピ2025/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはんレシピ#簡単ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜スープ#野菜スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ごはん#平日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピ0.13%250炊飯器で🍚 我が家の㊙️下味冷凍テクを紹介💁♀️❤️ ぜひいいね【❤️】もよろしくね☺️ いつも見てくれてありがとう😭 anna_oyasai_gohan あんママです👩 🍳鉄分ごはん ひじきたっぷりの鉄分爆食べご飯だよ〜！ 解凍要らずで冷凍のままポキポキ炊飯器にいれてOK💓 簡単で美味しいからぜひつくってみてね✌️ ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 もし、リクエストがあったらコメントやDMで教えてね🌷 誰でも簡単に作れるごはんがモットーのあんママです🥹❤️ 下味冷凍をやってみたい人コメント欄に『❤️』待ってます🫡💕 非公開アカウントの方は メンションしても届かないの😭 気軽にコメントもらえると嬉しいです 質問などはコメント・DM・ フォロー友だち感覚で気軽にしてね🥰 みんなが絡んでくれるのが嬉しいです🥰 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 5歳・3歳歳のわんぱく姉妹👭のママです💗 ☑︎下味冷凍で平日ラクごはん ☑︎下味冷凍で20分ごはん ☑︎家族で食べる薄味ご飯 などを紹介しています🌷 簡単に作れ作って頂けたらと思います☺️💪 🌼あんママ🌼 \@anna_oyasai_gohan// ・〜・〜・〜・〜・〜・〜〜 #幼児食レシピ #ワーママごはん #下味冷凍レシピ #下味冷凍 #子育てママ #ひじき #簡単ごはんレシピ #ひじきごはん #平日ごはん #炊き込みご飯2025/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじき#ひじきhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはんレシピ#簡単ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじきごはん#ひじきごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ごはん#平日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯0.4%762レンチンで🍛❤️ 我が家の㊙️下味冷凍テクを紹介💁♀️❤️ ぜひいいね【❤️】もよろしくね☺️ いつも見てくれてありがとう😭 anna_oyasai_gohan あんママです👩 🍳レンチンキーマカレー 材料:〜 【下味冷凍】 ◻︎豚ひき肉…130g ◻︎にんじん…180g（1個） ◻︎玉ねぎ…60g（1/2個） ◻︎ピーマン…1個 【調理の時】 ◻︎カレールー…2かけ ◻︎水…250ml 作り方:〜 【下味冷凍】 ⒈野菜をみじん切り ⒉ジップロックに材料を全て入れ冷凍庫へ 【調理の時】 ※朝冷蔵庫へ入れておく ⒈耐熱皿にジップロックの中身と水を入れる ⒉ふんわりラップをして600w5分加熱する ⒊1度混ぜ合わせたら600w1分30加熱する 4.カレールーを入れ混ぜ合わせたら完成❤️ 味をみて濃かったら水を少し足してね☺️ ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 もし、リクエストがあったらコメントやDMで教えてね🌷 誰でも簡単に作れるごはんがモットーのあんママです🥹❤️ 下味冷凍をやってみたい人コメント欄に『❤️』待ってます🫡💕 非公開アカウントの方は メンションしても届かないの😭 気軽にコメントもらえると嬉しいです 質問などはコメント・DM・ フォロー友だち感覚で気軽にしてね🥰 みんなが絡んでくれるのが嬉しいです🥰 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 5歳・3歳歳のわんぱく姉妹👭のママです💗 ☑︎下味冷凍で平日ラクごはん ☑︎下味冷凍で20分ごはん ☑︎家族で食べる薄味ご飯 などを紹介しています🌷 簡単に作れ作って頂けたらと思います☺️💪 🌼あんママ🌼 \@anna_oyasai_gohan// ・〜・〜・〜・〜・〜・〜〜 #幼児食レシピ #ワーママごはん #下味冷凍レシピ #下味冷凍 #子育てママ #豚ひき肉 #簡単ごはんレシピ #キーマカレー #平日ごはん #キーマカレーレシピ2025/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚ひき肉#豚ひき肉https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはんレシピ#簡単ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キーマカレー#キーマカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ごはん#平日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/キーマカレーレシピ#キーマカレーレシピ0.18%350絶品簡単タコライス😋 我が家の㊙️下味冷凍テクを紹介💁♀️❤️ ぜひいいね【❤️】もよろしくね☺️ いつも見てくれてありがとう😭 anna_oyasai_gohan あんママです👩 🍳タコライス 材料:〜 【下味冷凍】 ◻︎豚ひき肉…200g ◻︎にんじん…80g（1/2本） ◻︎玉ねぎ…120g（1個） 【調理の時】 ◻︎ケチャップ…大さじ3 ◻︎ソース…大さじ1 （ソースであればなんでも◯） ◻︎カレーパウダー…大さじ1 ◻︎みりん…大さじ1 作り方:〜 【下味冷凍】 ⒈野菜をみじん切り ⒉ジップロックに材料を全て入れ冷凍庫へ 【調理の時】 ※朝冷蔵庫へ入れておく ⒈中火で炒めていく ⒉水分がなくなってきたら調味料を入れ混ぜ合わせる ⒊完成〜♡ レタス→タコライスの具→お好みでチーズ・トマト・アボカドなどを、トッピングしてね🥑🍅🥬 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 もし、リクエストがあったらコメントやDMで教えてね🌷 誰でも簡単に作れるごはんがモットーのあんママです🥹❤️ 下味冷凍をやってみたい人コメント欄に『❤️』待ってます🫡💕 非公開アカウントの方は メンションしても届かないの😭 気軽にコメントもらえると嬉しいです 質問などはコメント・DM・ フォロー友だち感覚で気軽にしてね🥰 みんなが絡んでくれるのが嬉しいです🥰 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 5歳・3歳歳のわんぱく姉妹👭のママです💗 ☑︎下味冷凍で平日ラクごはん ☑︎下味冷凍で20分ごはん ☑︎家族で食べる薄味ご飯 などを紹介しています🌷 簡単に作れ作って頂けたらと思います☺️💪 🌼あんママ🌼 \@anna_oyasai_gohan// ・〜・〜・〜・〜・〜・〜〜 #幼児食レシピ #ワーママごはん #下味冷凍レシピ #下味冷凍 #子育てママ #豚ひき肉 #簡単ごはんレシピ #タコライス #平日ごはん2025/01/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚ひき肉#豚ひき肉https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはんレシピ#簡単ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/タコライス#タコライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ごはん#平日ごはん0.35%680カリカリチキンならぬカリカレチキン🍗 我が家の㊙️下味冷凍テクを紹介💁♀️❤️ ぜひいいね【❤️】もよろしくね☺️ いつも見てくれてありがとう😭 anna_oyasai_gohan あんママです👩 みんなから好評のカリカリチキンをアレンジしたよ☺️❤️🔥 🍳カリカレチキン 材料:〜 【下味冷凍】 ◻︎手羽中…10本 ◻︎醤油…大さじ1 ◻︎酒…大さじ1 ◻︎鶏ガラの素…小さじ1 ◻︎カレーパウダー…小さじ1 【調理の時】 ◻︎米粉…大さじ2 ◻︎片栗粉…大さじ2 作り方:〜 【下味冷凍】 ⒈ジップロックに手羽中と調味料を入れ揉み込む ⒉冷凍庫へ 【調理の時】 ※朝冷蔵庫へ入れておく ⒈米粉・片栗粉を入れふりふりふる ⒉油をひき、お肉を並べる ⒊蓋をして4分強中火で🔥 ⒋裏返して蓋をして3分弱中火で🔥 （蓋の水滴はふいてから） ⒌完成！ ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 もし、リクエストがあったらコメントやDMで教えてね🌷 誰でも簡単に作れるごはんがモットーのあんママです🥹❤️ 下味冷凍をやってみたい人コメント欄に『❤️』待ってます🫡💕 非公開アカウントの方は メンションしても届かないの😭 気軽にコメントもらえると嬉しいです 質問などはコメント・DM・ フォロー友だち感覚で気軽にしてね🥰 みんなが絡んでくれるのが嬉しいです🥰 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 5歳・3歳歳のわんぱく姉妹👭のママです💗 ☑︎下味冷凍で平日ラクごはん ☑︎下味冷凍で20分ごはん ☑︎家族で食べる薄味ご飯 などを紹介しています🌷 簡単に作れ作って頂けたらと思います☺️💪 🌼あんママ🌼 \@anna_oyasai_gohan// ・〜・〜・〜・〜・〜・〜〜 #幼児食レシピ #ワーママごはん #下味冷凍レシピ #下味冷凍 #子育てママ #カリカリチキン #簡単ごはんレシピ #手羽中2025/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリカリチキン#カリカリチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはんレシピ#簡単ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽中#手羽中0.14%270魚食べさせたい🐟❤️ 我が家の㊙️下味冷凍テクを紹介💁♀️❤️ ぜひいいね【❤️】もよろしくね☺️ いつも見てくれてありがとう😭 anna_oyasai_gohan あんママです👩 焼き魚にあきたらこんなのいかが？ 🍳ブリ照り丼 材料:〜 【下味冷凍】 ◻︎ブリ…300g ◻︎米粉…大さじ1 【調理の時】 ◻︎砂糖…小さじ1 ◻︎醤油…大さじ1/2 ◻︎酒…大さじ1 ◻︎みりん…大さじ1 作り方:〜 【下味冷凍】 ⒈ブリに塩を少し振って15分おく ⒉キッチンペーパーで水気をふく ⒊食べやすい大きなに切る ⒋米粉を全体にまぶす 【調理の時】 ⒈冷凍のまま油を少しいれ、フライパンに並べる ⒉蓋をして中火で4分焼く ⒊こんがり焼けたら裏返して弱火で3分焼く ⒋火を止めて調味料を入れ、弱火でタレを絡める ⒌完成！ ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 もし、リクエストがあったらコメントやDMで教えてね🌷 誰でも簡単に作れるごはんがモットーのあんママです🥹❤️ 下味冷凍をやってみたい人コメント欄に『❤️』待ってます🫡💕 非公開アカウントの方は メンションしても届かないの😭 気軽にコメントもらえると嬉しいです 質問などはコメント・DM・ フォロー友だち感覚で気軽にしてね🥰 みんなが絡んでくれるのが嬉しいです🥰 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 5歳・3歳歳のわんぱく姉妹👭のママです💗 ☑︎下味冷凍で平日ラクごはん ☑︎下味冷凍で20分ごはん ☑︎家族で食べる薄味ご飯 などを紹介しています🌷 簡単に作れ作って頂けたらと思います☺️💪 🌼あんママ🌼 \@anna_oyasai_gohan// ・〜・〜・〜・〜・〜・〜〜 #幼児食レシピ #ワーママごはん #下味冷凍レシピ #下味冷凍 #子育てママ #丼ぶり #簡単ごはんレシピ #ブリ照り2025/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/丼ぶり#丼ぶりhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはんレシピ#簡単ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリ照り#ブリ照り0.65%1242そぼろ丼はお好き？ ぜひいいね【❤️】もよろしくね☺️ anna_oyasai_gohan あんママだよ〜✌️😍 やっほ〜！ そぼろ丼は、我が家は豚＋鶏を足すのが好き❤️ 味をつけておくだけで簡単に作れるからおすすめ☺️ 旦那のお弁当にもありあり〜☺️ ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 もし、リクエストがあったらコメントやDMで教えてね🌷 誰でも簡単に作れるごはんがモットーのあんママです🥹❤️ 下味冷凍をやってみたい人コメント欄に『❤️』待ってます🫡💕 非公開アカウントの方は メンションしても届かないの😭 気軽にコメントもらえると嬉しいです 質問などはコメント・DM・ フォロー友だち感覚で気軽にしてね🥰 みんなが絡んでくれるのが嬉しいです🥰 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 5歳・3歳歳のわんぱく姉妹👭のママです💗 ☑︎下味冷凍でママたちを救う ☑︎下味冷凍で時短ごはん ☑︎家族で食べる薄味ご飯 などを紹介しています🌷 簡単に作れ作って頂けたらと思います☺️💪 🌼あんママ🌼 \@anna_oyasai_gohan// ・〜・〜・〜・〜・〜・〜〜 #幼児食レシピ #ワーママごはん #下味冷凍レシピ #下味冷凍 #子育てママ #下味冷凍保存 #節約ごはんレシピ #子どもごはん #そぼろ丼2025/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍保存#下味冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはんレシピ#節約ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/そぼろ丼#そぼろ丼0.27%520ルーがなくても作れちゃう😳 レンチンごはん 我が家の㊙️下味冷凍テクを紹介💁♀️❤️ ぜひいいね【❤️】もよろしくね☺️ いつも見てくれてありがとう😭 anna_oyasai_gohan あんママです👩 下味冷凍をしておけば、作りたい時に 瞬殺でごはんが完成する☺️💗 🍳ルー不使用クリームシチュー 材料:〜 【下味冷凍】 ◻︎玉ねぎ…60g ◻︎にんじん…80g ◻︎ウインナー…4本 【調理の時】 ◻︎バター…15g ◻︎米粉…大さじ2 ◻︎牛乳…400ml ◻︎コンソメ顆粒…小さじ1 ◻︎パルメザンチーズ…大さじ1（最後に㊙️でかけてね） 作り方:〜 【下味冷凍】 ⒈玉ねぎ→薄切り にんじん→千切り（火の通りを早くするため） ウインナー→お好みサイズに ⒉材料を全てジップロックに入れて冷凍庫へ 【調理の時】 ⒈バターと米粉を入れてラップなしでレンチン（600w1分） ⒉牛乳をゆっくり入れ、混ぜ合わせる ⒊コンソメ顆粒を入れ冷凍野菜たちを入れる ⒋ラップをしてレンチン（600w10分） ⒌途中で何回か混ぜ合わせ完成！ ⚠️吹きこぼれに注意！ ⒍最後にパルメザンチーズを入れて混ぜ合わせたら完成 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 もし、リクエストがあったらコメントやDMで教えてね🌷 誰でも簡単に作れるごはんがモットーのあんママです🥹❤️ 下味冷凍をやってみたい人コメント欄に『❤️』待ってます🫡💕 非公開アカウントの方は メンションしても届かないの😭 気軽にコメントもらえると嬉しいです 質問などはコメント・DM・ フォロー友だち感覚で気軽にしてね🥰 みんなが絡んでくれるのが嬉しいです🥰 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 5歳・3歳歳のわんぱく姉妹👭のママです💗 ☑︎下味冷凍で平日ラクごはん ☑︎下味冷凍で20分ごはん ☑︎家族で食べる薄味ご飯 などを紹介しています🌷 簡単に作れ作って頂けたらと思います☺️💪 🌼あんママ🌼 \@anna_oyasai_gohan// ・〜・〜・〜・〜・〜・〜〜 #幼児食レシピ #ワーママごはん #下味冷凍レシピ #下味冷凍 #子育てママ #レンジごはん #簡単ごはんレシピ #クリームシチュー #ルー不使用シチュー2025/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジごはん#レンジごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはんレシピ#簡単ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリームシチュー#クリームシチューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルー不使用シチュー#ルー不使用シチュー0.14%252ルーがなくても作れちゃう😳 ラクしちゃお！ 我が家の㊙️下味冷凍テクを紹介💁♀️❤️ ぜひいいね【❤️】もよろしくね☺️ やっほ〜❤️ anna_oyasai_gohan あんママです👩 下味冷凍をしておけば、作りたい時に瞬殺でごはんが完成する☺️💗 🍳ルーなしハヤシライス 材料:〜 【下味冷凍】 ◻︎玉ねぎ…120g ◻︎しめじ…30g ◻︎牛こま肉…250g 【調理の時】 ◻︎バター…15g ◻︎米粉…大さじ2 ◻︎トマトジュース（無塩）…200ml ◻︎水…200ml ◻︎コンソメ顆粒…小さじ1 ◻︎砂糖…小さじ2 ◻︎ケチャップ…大さじ2 ◻︎ソース…大さじ1と1/2 （ソースならなんでもOK） ◻︎醤油…小さじ1 作り方:〜 【下味冷凍】 ⒈玉ねぎ→薄切り ⒉材料を全てジップロックに入れて冷凍庫へ 【調理の時】 ※解凍しておく ⒈バターと米粉を入れてラップなしでレンチン（600w1分） ⒉トマトジュースと水をゆっくり入れ、混ぜ合わせる ⒊調味料を全て入れ混ぜ合わせる ⒋解凍した下味冷凍を入れラップをしてレンチン（600w10分） ⒌途中で何回か混ぜ合わせ完成！ ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 もし、リクエストがあったらコメントやDMで教えてね🌷 誰でも簡単に作れるごはんがモットーのあんママです🥹❤️ 下味冷凍をやってみたい人コメント欄に『❤️』待ってます🫡💕 非公開アカウントの方は メンションしても届かないの😭 気軽にコメントもらえると嬉しいです 質問などはコメント・DM・ フォロー友だち感覚で気軽にしてね🥰 みんなが絡んでくれるのが嬉しいです🥰 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 5歳・3歳歳のわんぱく姉妹👭のママです💗 ☑︎下味冷凍でママたちを救う ☑︎下味冷凍で時短ごはん ☑︎家族で食べる薄味ご飯 などを紹介しています🌷 簡単に作れ作って頂けたらと思います☺️💪 🌼あんママ🌼 \@anna_oyasai_gohan// ・〜・〜・〜・〜・〜・〜〜 #幼児食レシピ #ワーママごはん #下味冷凍レシピ #下味冷凍 #子育てママ #レンジごはん #簡単ごはんレシピ #ハヤシライス #ルーなしハヤシライス2025/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジごはん#レンジごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはんレシピ#簡単ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハヤシライス#ハヤシライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルーなしハヤシライス#ルーなしハヤシライス0.06%120まさかの年末最終日… 頭痛・肩こり・嘔吐で死んでる😂w でも、どうしても挨拶したくて 簡単に私が下味冷凍をはじめた1年をまとめてみた😂❤️ なにより今年もみんなと、いろいろ関われたのが幸せでした☺️💗いつもほんとにありがとう🥺 もっとみんなにたくさんのこと還元できるように 来年はさらに頑張りたいって思っている☺️ また来年も一緒にたくさん笑って悩んで楽しもう🎍 ぜひいいね【❤️】もよろしくね☺️ anna_oyasai_gohan あんママでした☺️ ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 もし、リクエストがあったらコメントやDMで教えてね🌷 誰でも簡単に作れるごはんがモットーのあんママです🥹❤️ 下味冷凍をやってみたい人コメント欄に『❤️』待ってます🫡💕 非公開アカウントの方は メンションしても届かないの😭 気軽にコメントもらえると嬉しいです 質問などはコメント・DM・ フォロー友だち感覚で気軽にしてね🥰 みんなが絡んでくれるのが嬉しいです🥰 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 5歳・3歳歳のわんぱく姉妹👭のママです💗 ☑︎下味冷凍でママたちを救う ☑︎下味冷凍で時短ごはん ☑︎家族で食べる薄味ご飯 などを紹介しています🌷 簡単に作れ作って頂けたらと思います☺️💪 🌼あんママ🌼 \@anna_oyasai_gohan// ・〜・〜・〜・〜・〜・〜〜 #幼児食レシピ #ワーママごはん #下味冷凍レシピ #下味冷凍 #子育てママ #下味冷凍保存 #節約ごはんレシピ #2024年まとめ2024/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍保存#下味冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはんレシピ#節約ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024年まとめ#2024年まとめ0.15%300朝は何派？ パンを冷凍しておけば、朝ごはんもサクッとだせる！ ぜひいいね【❤️】もよろしくね☺️ anna_oyasai_gohan あんママだよ〜✌️😍 やっほ〜！ お休み中、3食作るのしんどくて、、 パンも下味して仕込んでおいた✌️ 仕込むの面倒だったら、パンをただ冷凍しておけば トーストーで食べればよし☺️❤️ 休み中くらいゆっくり母を寝かせてくれーと思うけど そうもいかないのが現実… 朝ごはん楽しよ💪 旦那につくってもらお💪 朝マックしちゃう？💪 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 もし、リクエストがあったらコメントやDMで教えてね🌷 誰でも簡単に作れるごはんがモットーのあんママです🥹❤️ 下味冷凍をやってみたい人コメント欄に『❤️』待ってます🫡💕 非公開アカウントの方は メンションしても届かないの😭 気軽にコメントもらえると嬉しいです 質問などはコメント・DM・ フォロー友だち感覚で気軽にしてね🥰 みんなが絡んでくれるのが嬉しいです🥰 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 5歳・3歳歳のわんぱく姉妹👭のママです💗 ☑︎下味冷凍でママたちを救う ☑︎下味冷凍で時短ごはん ☑︎家族で食べる薄味ご飯 などを紹介しています🌷 簡単に作れ作って頂けたらと思います☺️💪 🌼あんママ🌼 \@anna_oyasai_gohan// ・〜・〜・〜・〜・〜・〜〜 #幼児食レシピ #ワーママごはん #下味冷凍レシピ #下味冷凍 #子育てママ #下味冷凍保存 #節約ごはんレシピ #子どもごはん #朝ごはん2024/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍保存#下味冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはんレシピ#節約ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはん0.23%450<前へ123456...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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