コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順やりたいことをして それが何かの役にたったら 私たちは幸せを感じやすいらしい 「やりたいことを仕事に」 ってフレーズは素敵だけど 実際にやりたいことをやって お金を稼いで生活してる人は 少数派だと思う だから仕事をしがならも 残りの時間でやりたいことをやって それで自分や誰かを喜ばせることができたら きっと私たちは幸せを感じやすい だから私は健康でいたい 労働しながら遊べるカラダで この長い暇つぶしのような人生を 機嫌よく歩き続けたい #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ボディクリーニング #骨格メソッド2024/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッド2.95%3157呼吸が浅いって結局なんなん？ 現代人の呼吸のエラーのひとつ 安静時呼吸と 努力呼吸の使い分けが 出来ていないこと について熱量高めに語ってみました 後半で 安静時呼吸の再生ワーク もシェアしてます すごく繊細な 安静時呼吸という呼吸が 私たちのカラダに パワフルに機能してくれること 皆さんに知ってほしいです #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ボディクリーニング #ディープフロントライン2024/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディープフロントライン#ディープフロントライン1.59%1704今日はスマナサーラ長老の 新春講演会に行ってきた 「日々是好日」にちにちこれこうじつ というお釈迦さまの言葉の解説でした 人間が個人でする判断は どうしたって偏りが出てしまうから 大体は大したものじゃない 遠い過去や未来の出来事を 1人心の中で判断していても 大したことは得られない だったらそんなことやめて 今日一日のことだけ考えときなさい そんなお話でした 長い間 白黒つけるのが正義って思って 生きてきたから 判断せずに待つことが 私は苦手 説法を聞いた後は 頭の雑音が静かになって 視界が艶っぽくなって 気分がよかった #スマナサーラ長老2024/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマナサーラ長老#スマナサーラ長老2.13%2321昨日からyoutubeで スマナサーラ長老という方の 説法にどハマりしている もやもやとしていた霧が晴れていくような 私にとってとてもさわやかな説法で 「(人間として)生きることは虚しいことである」 とお釈迦さまは言っていたらしい なぜなら生きることに意味なんてないから けど私たち人間は 生きる意味や目的という問題を考えることが 好きである スマナサーラ長老はそんな人は 「生きる目的が知りたいなら 1週間トイレに行くことを我慢することに挑戦したらいい」 と説いていた 想像してみてほしい トイレに行きたくて行きたくて仕方がないのに どこを走り回ってもトイレが見つからない時のことを もしくは野ションしようとしたのに ズボンとパンツを下げようとすることを 誰かが必死に阻止しようとする時のことを 私たち人間が何かをすることに 一生懸命目的を持てるのは そんな緊急事態ぐらいだよって 2500年前に人間やってた お釈迦さまが言っているらしい 人間食う寝ることに ある程度満たされたら 人生その程度のものなんだよって 教えてもらって私はすごく安心した #スマナサーラ長老2024/01/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマナサーラ長老#スマナサーラ長老1.42%1505小顔ライブ！ 今日は もみあげの付け替えワーク してみました 簡単にお顔が引き上がるよ やってみてね #骨格小顔 #骨格小顔セルフケア専門オンラインコース2024/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格小顔#骨格小顔https://www.instagram.com/explore/tags/骨格小顔セルフケア専門オンラインコース#骨格小顔セルフケア専門オンラインコース1.56%1673私は今好きな男性が欲しい スペック関係なく人として この人なんか好きだなぁって 思える誰かに出会って あわよくばその人と愛し合いたい 子育てのために必死に走り続けてきて 三姉妹の生活費と教育費が なんとかなりそうなところまで来れたら 燃え尽き症候群みたいな もぬけの殻みたいになってしまった だから好きな男性がほしいと思った もしその人と愛し合えたら その人と楽しい老後を過ごすために もっと頑張ってみよって 思えると思うから ある程度満たされてしまった人間が 自分のために頑張れる量は たかが知れているのかなぁと 最近考えたりするんですが みんなはどう思いますか？ #アラフォーシングルマザーのぼやき2024/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーシングルマザーのぼやき#アラフォーシングルマザーのぼやき3.27%3534新年あけましておめでとうございます 昨日は長女と氏神さまにお参りしました こんにちは2024年 今年はどんな一年になるのかな 元旦の大地震で被災された皆さま 心よりお見舞い申し上げます 早く余震が収まりますように2024/01/03に公開- 指定なし2.42%2650初見の方には100%ツッコんでいただける わたくしの愛車 #電動自転車 #15年目突入 #一生一緒にいてくれにゃ2023/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/電動自転車#電動自転車https://www.instagram.com/explore/tags/15年目突入#15年目突入https://www.instagram.com/explore/tags/一生一緒にいてくれにゃ#一生一緒にいてくれにゃ1.9%2062年末年始のこたつ生活に備えて ニトリで座椅子を買いました #ootd #ニトリ #座椅子 #こたつで…??2023/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ootd#ootdhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニトリ#ニトリhttps://www.instagram.com/explore/tags/座椅子#座椅子https://www.instagram.com/explore/tags/こたつで#こたつで1.6%1714本日2023年のラストセッションでした 素敵なビフォーアフター写真が出来たので お客さまに無理を言って シェアさせていただいてます プロフィールに 「呼吸から若返るボディメイク」 って書いてるんですけど 呼吸から若返るってこういうことです 1日に約2-3万回繰り返されている呼吸 その呼吸1回1回の質が上がると その人の内側から溢れ出す何かが こんなにも変わってしまう 年内最後に 感動させていただき幸せです🥲 サロン会員の皆さま 本年も当サロンのセッションを ご愛顧いただき ありがとうございました #呼吸を整える #呼吸から若返る #ディープフロントライン #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ボディクリーニング2023/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸を整える#呼吸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸から若返る#呼吸から若返るhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディープフロントライン#ディープフロントラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニング1.17%1271最近よく思うこと。ボディメイクのゴールはどこにあるんだろう？私の場合、見た目に関しては、正直もうかなり満足しているんだけど、もっともっと深い呼吸ができるカラダになりたくて、骨格ボディメイクのセッションを受け続けているよ。もっともっと深い呼吸ができるカラダになったら私のボディメイクは終わるのか？それは今は分からない。 世の中には、カラダに興味を持たずに生きてる人達もたくさんいて、ある意味で自分は「カラダ」っていうものに、呪われているなぁって最近思う。もしかしたら自分が深い呼吸ができるようになるためには、この「カラダの呪い」から離れることが必要なのかなって思ったりもする。 ボディメイクのゴールがあったとして、そのゴールに向かう近道は人それぞれきっと違って、誰かにとってはまず休むことかもしれないし、誰かにとっては自分のトラウマに向き合うことなのかもしれないし、それはその人にしか分からないね。 分かることは、なんでも試してみないと、その先は分からないこと。 みんなはボディメイクのゴール、ありますか？ #ボディメイク #ボディメイク女子 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ボディクリーニング2023/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニング2.2%2346Amazonで500円で買える オススメの姿勢改善グッズ マジックベルト 現代人の姿勢不良の根本原因は 垂れ下がった肋骨にあるよ けど肋骨を力で持ち上げていると 頑張った背中と腰が 悲鳴を上げていくよね そんな人にオススメのグッズです 欲張らずにふんわり巻いてみてね #猫背改善 #反り腰改善 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ボディクリーニング2023/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニング1.45%1581私が骨格ボディメイクってすごい と思う理由のひとつが 相手の年齢を選ばないこと 写真は当サロン最高齢のお客さまの 10セッション後のビフォーアフター (月に1回セッション) 骨格ボディメイクのセミナーには ご家族のケアをしてあげたいっていう気持ちで 参加されている人もけっこういるんだけど 歩くのが困難だったおじいちゃんが 歩けるようになったとか 何年も打っていた痛み止めの注射が いらなくなったとか 思春期から止まっていた生理が再開した とか びっくりするようなお話を 今までたくさん聞かせてもらってきたよ 私もこの技術を身につけて もし周りにカラダのことで困っている人がいたら きっと役に立つことができるって 思えることがとても嬉しいし 骨格のルールはきっと全世界共通だから どこの国にいっても 仕事することが出来るだろうっていう 自信もある だから私の夢のひとつは いつかこの島国から大陸に渡って どこかの国で セラピストとして身を立てることなんだ #60代からのボディメイク #50代からのボディメイク #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ボディクリーニング2023/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/60代からのボディメイク#60代からのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代からのボディメイク#50代からのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニング0.7%770最近知ったんだけど 「ゆるす」っていう言葉には ２つの意味があるらしいよ 赦す•••すでに行った行為の失敗を責めないこと 許す•••これから行う行為を認めること それでなるほどと思ったよ 私は「赦す」ことをしないで 「許そう」とばかりするから 苦しくなってたんだなぁって 私たち人間は「赦し上手」になった方が 生きやすいらしい 「赦した」後に 「許す」か「許さない」かは 自分のしたい方をを選べばいいよね #赦すと許す #笑って許して #骨格ボディメイクセラピスト養成講座 video by @mami.ka102023/12/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/赦すと許す#赦すと許すhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑って許して#笑って許してhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座1.62%1761noteに「私がフォームローラーでの筋膜リリースをおすすめしない理由②」を更新しました。 今回はいよいよその理由をご紹介しています。 続きはプロフィールのリンクからnoteに飛んでチェックしてね。 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• さて今回はいよいよ「私がフォームローラーでの筋膜リリースをおすすめしない理由」をご紹介してきたいと思います。 それにはまず、筋膜が癒着した状態が一体どんなものなのかを知っていただきたいです。 上のイラストの右側の白い部分が、癒着している筋膜のイメージです。 前回の記事でご紹介した「膜構造」が絡まり合いながら、ぎゅぎゅっと膠着（こうちゃく）している状態ですね。 ネックレスのチェーン同士が、ぐちゃぐちゃに絡まってしまった状態をイメージすると分かりやすかなと思います。 話は変わって、フォームローラーを使って筋膜リリースをすると、確かに筋肉は柔らかくなります。それはなぜでしょう？ 私が散々フォームローラーを使って筋膜リリースをやった体感としては、絡まってひと塊りになった筋膜の癒着部分が、フォームローラーの上で筋肉をなめすことで、その塊自体が柔らかくなったような気がしています。 小学校の図工で使った油粘土を思い出してみてください。 最初は固かった油粘土が、こねていくことで、少しずつ柔らかくなっていきましたよね。フォームローラーで筋膜リリースをすると筋肉が柔らかくなる仕組みは、これとよく似ていると思います。 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #筋膜リリース #フォームローラー #マッサージガン #ボディクリーニング #ボディクリーニングセラピスト養成講座2023/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォームローラー#フォームローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージガン#マッサージガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニングセラピスト養成講座#ボディクリーニングセラピスト養成講座0.91%1000カラダに悩める現代人に まずやってほしい背骨セルフケア 2023年度完全版！ 胸椎にスペースを作って 動かしていくワーク達だよ (なんで？と思ったら 一つ前の投稿をチェックしてね) ポイントはとにかく 力を入れずに ふんわりやること 深い呼吸 小さいお顔 楽な首肩腰周り まずはここから いつもここから コツコツ焦らず続けてみてね〜 #背骨矯正 #セルフ整体 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ボディクリーニング2023/12/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨矯正#背骨矯正https://www.instagram.com/explore/tags/セルフ整体#セルフ整体https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニング2.2%2374骨格構造を理解するときに とっても大切なお話 スライドにしてシェアしてみました 伝わると嬉しいなぁ 加齢と共にお顔が大きくなる原因は 肥満や皮膚のたるみではなく 頭蓋骨そのものが大きくなっている 可能性大です 近々リールで 小顔になるためにマストな 胸椎にスペースを作る オススメのワークを 紹介していきますね〜 #小顔になりたい #顔でかい #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ボディクリーニング2023/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔になりたい#小顔になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔でかい#顔でかいhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニング2.23%2404今日はnoteに「私がフォームローラーでの筋膜リリースをおすすめしない理由」というタイトルのブログを書きました。 最近話題の「ファシア(筋膜)」について、その正体について、詳しく分かりやすく書いてます。 続きが気になる人は、プロフィールのリンク先からnoteをチェック！ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 「筋膜リリース」という言葉ですっかりお馴染みになった「筋膜」という言葉ですが、その正体を皆さんはご存知ですか？ 身近なところでいうと、鶏肉の皮を剥いた時に、皮の下にもう一枚薄い膜のようなものがついてきますよね。あれが筋膜です。 「筋肉」という組織は、実はひき肉のような、形を形成できない組織で、「筋肉」が「筋膜」に包まれることで、私たちが認識している『筋肉』という形を持った組織になれるんですね。 鶏肉が「もも肉」「むね肉」「ささみ」などの部位に分けることができるのは、この筋膜があってこそということになります。 もちろん私たち人間も、この筋膜を全身タイツのようにカラダ全体にまとっています。 そして「膜」という言葉を聞くと、ピタッとしたサランラップのようなものを想像されると思うのですが、実際の筋膜は上の写真のように網目の大きなスポンジのような構造をしています。 そしてこんな風に、その網目の大きなスポンジのような「膜」という構造物が、ただ筋肉を覆うだけではなく、脂肪や内臓や血管など、カラダのありとあらゆるところに、網目を張るように、私たちの全身に広がっています。 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #筋膜 #ファシア #筋膜リリース #ボディクリーニング #ボディクリーニングセラピスト養成講座2023/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/ファシア#ファシアhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニングセラピスト養成講座#ボディクリーニングセラピスト養成講座2.2%2410私には中3・中1・小3の娘がいるんだけど みんな私の子なのかなぁって思うぐらい 真面目なよいこに育ってるんだよね 私は子供の時、大人に 「危ないからダメ！」って言われるのが 大嫌いだったから 自分の子供にはそれを なるべく言わないようにしてる (日本がとても安全な国であることに 感謝をしております) 「風紀が乱れるから 髪を染めたらダメ」とかも それって管理する側の大人のエゴで 子供に対してすごく 失礼なルールだと私は思っているから 自分の子供には 自分がやりたいんだったら 学校のルールを破っても 好きなようにしていいんだよって それで学校から呼び出されても ママは全然大丈夫だから って伝え続けている そしたら3人とも しっかりとルールを守るよいこに 育ってくれました😂 反面教師ってこのことか〜って 身をもって学ばさせて いただいております #反面教師 #押してダメなら引いてみろ #三姉妹シングルマザー2023/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/反面教師#反面教師https://www.instagram.com/explore/tags/押してダメなら引いてみろ#押してダメなら引いてみろhttps://www.instagram.com/explore/tags/三姉妹シングルマザー#三姉妹シングルマザー2.02%2210最近のわたくしのオアシス♨️ 今日は丸一日 ごきげんで穏やかに過ごせたから 自分に百点満点をあげたい💮 明日も百点とるぞ〜 おやすみなさい #戸越銀座温泉 #温泉大好き2023/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/戸越銀座温泉#戸越銀座温泉https://www.instagram.com/explore/tags/温泉大好き#温泉大好き1.58%1703<前へ123456...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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