コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順疲れた現代人が もれなく硬くなっている 「上位胸椎」 をゆるめるテクニックです 一般的な背骨のストレッチって 「体幹をねじる動き」 が多いですよね だけど硬くなった背骨を ねじろうとしても ねじれるのは お腹や腰のお肉だけで 深部の背骨に アプローチするのって 実はすごく難しいんです こんな風に脚を使って 体内の水分が 優しくユサユサと ゆれるイメージで 首の付け根の周りのお肉を 優しくゆすってみてください 上手に出来ると 首と肩がとってもスッキリして 呼吸も深くなります♪ #首こり解消 #肩こり解消 #背骨矯正 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #生体電流2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり解消#首こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/背骨矯正#背骨矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/生体電流#生体電流12.56%1,36310ストレッチしても マッサージガンで 揉みほぐしても なかなか消えない 「がんこな肩こり」 癒着して 「ひと塊り」になってしまった 筋肉たちを 「分ける」ように さすってあげると 楽になるかもしれません カラダが不調になると 筋肉の硬さに注目しがちですが いくら柔らかくしても 正しいポジションに戻らないと カラダは元気に動いてくれません #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #生体電流2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/生体電流#生体電流2.73%2953サロンの施術で使用している 生体電流マシーン 低周波よりも弱い 「微弱電流」という電気が 体内の水分(血液やリンパ液)に働くことで 代謝が上がり老廃物が流れるので 痩身にも効果がありますし 手だけでは動かせなかった カラダの深部の癒着を 解いてくれるんですね 写真4枚目のような 「食べても太れない」細い体質の方は 腸の癒着を電気で解くことで 逆に体幹部が ふっくらとしていきます 施術をしていると カラダの中心にある 腸と内臓の位置や形が カラダ全体の形に 影響を与えていることが よく分かります #生体電流 #微弱電流 #内臓下垂 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #骨格メソッド2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生体電流#生体電流https://www.instagram.com/explore/tags/微弱電流#微弱電流https://www.instagram.com/explore/tags/内臓下垂#内臓下垂https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッド0.83%856アゴの力が勝手に力む ひどい食いしばりは 「腹斜筋の強い巻き込み」 が根本原因かもしれません 不調の少ない 若い時はいいと思うんですが アラフォーに近づいたら ちょっと見た目は悪くても お腹はふんわりぽよよんと 柔らかく力を抜くのがオススメですよ こういう方が 腹筋や体幹トレーニング ピラティスなど 体幹部を強化するような運動をするのは ちょっと危険な感じがしますよね #食いしばり #食いしばり改善 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #骨格メソッド #生体電流2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食いしばり#食いしばりhttps://www.instagram.com/explore/tags/食いしばり改善#食いしばり改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/生体電流#生体電流1.49%1612ストレッチの定番 「胸を開く動き」 これ実はかなり上級者向けの ストレッチです 呼吸の浅さなど プチ不調を抱えた現代人は 肋骨の中がカチカチです そんな人がこの動きをすると 肋骨の中はカチカチのまま 背中(背骨)がさらに硬くなってしまう 可能性大なので 気をつけて〜 呼吸を深くしたい人は カラダを緩めながら 呼吸がしやすいポジションに 肋骨を調整していくのが オススメです #呼吸が浅い #呼吸 #呼吸法 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #骨格メソッド #生体電流2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸が浅い#呼吸が浅いhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/生体電流#生体電流56.16%6,10831私のビフォーアフターです 最近撮っていただいた お気に入りの横顔と(38歳) 筋トレとストレッチを 毎日欠かさずやっていたのに 絶不調だった頃の横顔(33歳) 外見ももちろん変わったけど 中身もすごく変わりましたね カラダのねじれが解けると 不思議と 思考のねじれたクセも解けて ココロが軽くなっていくんですよね 今この瞬間が心地いいなぁって 今自分が生きてることって最高だなぁって 思えるカラダの土台が出来て 本当によかったです 誰かや何かの常識に 合わせて生きるのに疲れて 「自分らしさ」や「本当の自分」 をいくら探しても そんな曖昧で都合のいい自分は なかなか見つからないんですよね笑 (経験談) #ココロとカラダ #心と身体 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #生体電流2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロとカラダ#ココロとカラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体#心と身体https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/生体電流#生体電流3.38%35713自分で動かしても なかなか改善しない つらい首こりには 目を使ったストレッチが オススメです 優しく呼吸しながら 目で首を動かしてあげると 首がふんわりしていきますよ #首こり解消 #首こり改善 #首の痛み #骨格メソッド #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ2025/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり解消#首こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/首こり改善#首こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/首の痛み#首の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレ3.06%3296オススメセルフケア 足首とヒザの ギアを合わせるワークです 関節の回転方向を ヒザが軽くなる方向に 合わせてます 歩く前にもオススメ #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #セルフケア2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.97%1033骨盤が崩れて 脚が短くなっていく老化現象 根本解決のカギは 「上半身の骨格を整えること」 です 私たちの 骨格と筋膜の関係は 帆をはる船と よく似ています いくら土台を整えても 船のトップが安定しなければ 船の土台が 前に進むことはありません 私たちの骨盤も一緒です 骨盤の上にある 背骨・肋骨・頭蓋骨が安定しなければ 骨盤の関節は 上手く働いてくれないのですね #骨盤矯正 #背骨調整 #生体電流 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/背骨調整#背骨調整https://www.instagram.com/explore/tags/生体電流#生体電流https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレ0.73%782フェイスラインが加齢と共に 曖昧になっていく老化現象 それ、皮フのたるみではなくて 頭蓋骨の乗り位置のエラーが 根本原因です こんな風に 巻き込んだ咬筋(こうきん)のズレを戻して 首とテンションを合わせていくのが オススメですよ #フェイスラインのたるみ #小顔マッサージ #小顔調整 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #骨格メソッド #生体電流2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスラインのたるみ#フェイスラインのたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔マッサージ#小顔マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔調整#小顔調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/生体電流#生体電流2.71%2897老化した背骨と腸が若返ると 皆さんお顔が小さくなりながら 座高が低くなり 正座の姿がコンパクトに なっていきますね 立つ・歩く・走る・ 座る・しゃがむ・ 正座で座る・長座で座る・ 寝転がる・あお向けで寝る などの日常動作が 「いてててて....」とならずに 問題なくできること 更に言えば ・ご飯が美味しく食べれて排泄ができている ・寝て起きるとある程度疲れが取れている など基本のところを無視したまま ダイエットやアンチエイジングに臨んでも なかなか上手くいきませんね #ダイエット #アンチエイジング #年齢不詳 #骨格矯正 #生体電流 #骨格ボディメイク2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/年齢不詳#年齢不詳https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/生体電流#生体電流https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイク0.81%881前回のライブ切り抜き動画です 骨格のケアは まず背骨・肋骨から 始めるのがおすすめです そしてそこに テンションを合わせるように 頭蓋骨・肩関節(肩甲骨)・股関節(骨盤) の位置を調整すると カラダは快適・安定へと向かいます 今どんな方向性でズレているのか分かると 今どうしたらいいのかが分かりますね 逆に誰かがオススメしているワークが 自分には合ってない方向性の時もありますね #肩こり改善 #巻き肩改善 #ストレートネック改善 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #骨格メソッド2025/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック改善#ストレートネック改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッド0.45%481玉ねぎの薄皮を剥いていくように 余計な力みが少しずつ抜けながら のんびりふんわりと若返っていくお客さまたち (1-2ヶ月に1回のペースで施術しております) 右肩上がりで進まない時もあるけれど そんな時期も受けいれていただける 心にゆとりを持つことが 大きな変化に繋がるポイントです ゆっくり時間をかけて老化したカラダは ゆっくり時間をかけて若返ってゆく #骨格調整 #生体電流 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #骨格メソッド2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格調整#骨格調整https://www.instagram.com/explore/tags/生体電流#生体電流https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッド1.25%1370「巻き肩で巻いているのは 肩じゃなくて〇〇です！」 巻き肩姿勢の 骨格のズレの仕組みを 解説してみました 一般的な 巻き肩向けのストレッチの 危険性についても話してます 色々やっているのに 巻き肩全然よくならない っていう方に 是非観ていただきたいです #巻き肩改善 #肩こり解消 #肩甲骨ストレッチ #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ストレッチ#肩甲骨ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレ0.93%1002加齢とともに 首と顔の境界線が ぼやけていく老化現象 骨格構造を変えることで 根本解決できますよ (背骨・肋骨・頭蓋骨のバランスを整えること 腸の癒着を解いて内臓下垂を改善すること) このタイプの方が 表情筋を鍛えたり 引き上げるようにマッサージすると 逆効果になることもあるので お気をつけて！ #顔のたるみ #フェイスライン #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ2025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔のたるみ#顔のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスライン#フェイスラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレ0.92%1010大きな声で言いたい 巻き肩・猫背が気になる人 肩甲骨を後ろに 寄せたり回したりするの 今すぐやめてーーーーーー！ 代わりにこのワークやってみてください 肩こりにも効果あります 巻き肩の人の骨格が どんなふうに崩れているか なぜそのストレッチが危険なのかは 近々ライブで詳しく解説します #巻き肩改善 #猫背改善 #肩こり改善 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ2025/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレ2.1%2282とあるお客さまの2年間の変化です 背骨を軸とした 骨格パズルのエラーを 少しずつ組み立て直していくと 私達日本人も8-9頭身になれます 逆を言えば私たちの骨格は 8-9頭身になれるポテンシャルを みんな持っています Google先生は言いました 「骨格は生まれつきで一生変わりません。 変えるには手術が必要です。」 🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️ 「骨格は変えられる」という新常識 信じる？信じない？試してみる？ #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #生体電流 #顔でかい #短足 #変えられる2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/生体電流#生体電流https://www.instagram.com/explore/tags/顔でかい#顔でかいhttps://www.instagram.com/explore/tags/短足#短足https://www.instagram.com/explore/tags/変えられる#変えられる0.47%510食いしばりの根本原因は お腹の〇〇にアリ！ 強い食いしばりがある方の 骨格構造のズレの仕組み 解説してます ワークをやった方から 「口の中が緩んだ！」 とコメントいただきました🫶 小顔効果もあります 試してみてね #食いしばり改善 #食いしばりケア #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食いしばり改善#食いしばり改善https://www.instagram.com/explore/tags/食いしばりケア#食いしばりケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレ1.47%1565#骨格ベクトレ 体験クラス 足と脚の骨格セルフケア これから動き出す時に オススメの骨格セルフケアです やってみてね インコのすーちゃんも登場してます #骨格ベクトレ #骨格ボディメイク #骨格メソッド #骨格ベクトルトレーニング2024/11/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニング1.64%1727高原と見せかけて 檑亭@鎌倉 お蕎麦を食べました #檑亭2024/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/檑亭#檑亭2.09%22711234...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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