コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。この写真は9年前に 三女を産んだ直後の写真 さっき三女に見せたら 「なんだか苦しそう」 って言われたよ😅 長女と次女を 幼稚園に通わせながらの第三子妊娠は 予想以上にキツくて辛くて 食べることで自分を満たして 確か14kgぐらい体重が増えていた 出産してからは自分の顔が なんだか違う人のように思えて 鏡を見るたび しばらく悲しくなっていた 骨盤と頭蓋骨は背骨を通して 繋がって連動しているから 出産をして骨盤の形が崩れると 顔が変わってしまうのも今は納得 コツコツと骨格構造を変えていけば 出産前よりいい位置に 骨格を変えることも出来るから もし周りに産後悩んでいる人がいたら 骨格ボディメイクのこと 教えてあげてね #産後クライシス #産後ボディメイク #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ボディクリーニング2023/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後クライシス#産後クライシスhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ボディメイク#産後ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニング2.55%2745ストレートネックで 首の後ろがダルく重くなっちゃう人 コレやってみてね 私も疲れると 段々と頭が前に突っ込んでくるから 最近これをやって姿勢改善しているよ このワークはyoutubeチャンネル 「ミキティの最速美ボディ革命」 でミキティ〜！ @mona.risa.mm が紹介していたワークです 有料級のワークが たくさん紹介されているから みんなチャンネル登録して 色んなワークを一緒にやってみてね〜 #ストレートネック改善 #姿勢改善 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ボディクリーニング2023/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック改善#ストレートネック改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニング3.29%3582みんなが美しいと思う人は誰ですか？ 私は昔から女優のペネロペクルスさんが 最高に美しいなって思っているよ 御年49歳でこの美しさ、すごない？ 年齢を重ねても若々しい人達って 性別関わらず 肩関節と頭部のバランスが 整っているんだよね(2枚目見てね) 肩関節と頭部を この位置にセットするためには 丸い鳥かごのような肋骨が必要で 肋骨を丸くするためには 背中の辺りの背骨が 丸いカーブを描いている必要があるよ だからいい姿勢を意識して 背筋をピンと伸ばしていると どんどんこのポジションから 離れてしまうのでみんな気をつけて〜 明日はリールで 背筋を伸ばさなくても カラダが引き上がるようになるワークを ご紹介していきますね #ペネロペクルス #penelopecruz #美人の秘密 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ボディクリーニング2023/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペネロペクルス#ペネロペクルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/penelopecruz#penelopecruzhttps://www.instagram.com/explore/tags/美人の秘密#美人の秘密https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニング1.76%1920最近 ずっと諦められなかったことを 初めて諦めてみた 自分の理想は それをあきらめずに 乗り越えることだったけど 今の自分にはそれを乗り越える キャパシティがないんだって 初めて自分で認めてあげた 自分にとって残念な自分を 自分自身で認めて 受け入れてあげることを 私は今までしたことがなかったんだなぁって やってみて初めて気づいたよ なんだか生きづらいなぁと思ってたけど そりゃそうだよね だって本当はうっかり八兵衛なのに 優秀な旗本(サムライ)みたいな振りをして 生きてきたんだから... はぁ恥ずかしい... まるで裸の王様だ😅 今は自分が どこに向かって行きたいのかなって 自分を観察している途中だよ 行きたい場所が分かったら たとえうっかり八兵衛だって そこに向かって努力して 成長することが きっと出来ると思うんだ〜 #京都太秦映画村 #アラフォー女のぼやき2023/12/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/京都太秦映画村#京都太秦映画村https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー女のぼやき#アラフォー女のぼやき1.39%1475セッション、セッション 言ってるけど セッションで一体何をしているの？ と思った方は観てみてね 今日のセッションの一部の様子です こんな風にカラダと呼吸を調整していきます #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ボディクリーニング #骨格メソッド2023/12/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッド1.15%1242最近お客さまから 「家でやるオススメの セルフワークはありますか？」 と聞かれると @kokkaku_chika_e_gatti さんが配信してる 「深い呼吸をしたい人のための 寝る前のセルフワーク」 をやってみてくださいと伝えている (毎晩22:15-からライブ配信中) とても簡単なワークだけど 呼吸と眠りが深くなって 首や背中のこりもほどけていくよ ちかこさんはいつも近況をシェアし合ってる セラピスト仲間なんだけど 横隔膜呼吸が深くなっていく彼女の ここ最近の若返り方がすさまじくて 呼吸の大切さを身をもって教えてもらってる 病気になってもすぐには死なないけど 呼吸が止まったら私たちは死んでしまう 私たちは1日に2-3万回呼吸しているらしい 呼吸を深くするためには 深い呼吸ができるポジションに カラダをセットすることが大切なんだ (呼吸が浅い人が呼吸法を練習しても 呼吸は深くならないよ) 若返る呼吸については 近々また投稿でシェアしていくね〜 #安静時呼吸 #横隔膜呼吸 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ボディクリーニング2023/12/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/安静時呼吸#安静時呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/横隔膜呼吸#横隔膜呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニング1.92%2073今夜は @tinariwen のライブに行ってきた トゥアレグ族という遊牧民出身の サハラ砂漠のブルースマンバンド ありきたりだけど、最高だったよ！ ありがとうございました #tinariwen #ティナリウェン #トゥアレグ #トゥアレグ族2023/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tinariwen#tinariwenhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティナリウェン#ティナリウェンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トゥアレグ#トゥアレグhttps://www.instagram.com/explore/tags/トゥアレグ族#トゥアレグ族1.12%1220運動神経がよくなる！ 親子でできるペアワークを 三女と一緒にご紹介しました 運動神経の良し悪しは 動き出す前の 背骨のポジションで決まっている というお話しもしています 練習頑張っているのに 成果が思うように出ない🥲 と悩んでいる人がいたら この話を教えてあげてね #運動神経 #運動神経がよくなる #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ボディクリーニング2023/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動神経#運動神経https://www.instagram.com/explore/tags/運動神経がよくなる#運動神経がよくなるhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニング1.27%1390先日お客さまからいただいて とても嬉しかったメッセージ 女性がアンチエイジングするのは誰のため？ って聞かれたら それは大抵自分がご機嫌でいるためだけど いつも1番近くにいるパートナーに 綺麗になってよかったねって 認めてもらえたら 喜びも倍増しますよね 骨格メソッドのセッションは 変化がゆっくりじわじわ... 諦めずに通っていただいたお客さまと 素直に一緒に喜んでくれた旦那さまに 感謝です #いくつになっても綺麗でいたい #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ボディクリーニング2023/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いくつになっても綺麗でいたい#いくつになっても綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニング1.4%1530楽しくお散歩してるのに 足が重たくなっちゃった時 コレやってみてね 脚の根っこは股関節かと思いきや 実は大腰筋の起始部の 胸椎12番だよ 胸椎12番に軽く手をあてて そこから脚が生えてるイメージで歩くと お腹の奥から脚がグングン動き出す！ お試しあれ〜 #大腰筋 #腸腰筋 #アナトミートレイン #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ボディクリーニング2023/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大腰筋#大腰筋https://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋#腸腰筋https://www.instagram.com/explore/tags/アナトミートレイン#アナトミートレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニング1.81%1953最近お気に入りの「走り湯」さん 湯河原と熱海の間の 海岸線にある公衆浴場で 今日は風呂上がりの空が とても美しかった〜 みんなのお気に入りの温泉 コメント欄で教えてください 私が今1番好きな温泉は 三重県熊野の湯ノ口温泉でございます #温泉好きな人と繋がりたい #源泉掛け流し #走り湯 #湯ノ口温泉2023/12/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/温泉好きな人と繋がりたい#温泉好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/源泉掛け流し#源泉掛け流しhttps://www.instagram.com/explore/tags/走り湯#走り湯https://www.instagram.com/explore/tags/湯ノ口温泉#湯ノ口温泉1.58%1703今年の夏から借りてる 湯河原のアパート 少しずつDIYして いい感じになってきたよ ボロボロだったキッチンも 大分綺麗になったでしょ 今日はこたつと照明をセットしました ちなみにこの照明は 1970年代の東芝製でございます #湯河原 #湯河原だいすき #湯河原温泉2023/12/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/湯河原#湯河原https://www.instagram.com/explore/tags/湯河原だいすき#湯河原だいすきhttps://www.instagram.com/explore/tags/湯河原温泉#湯河原温泉3.35%35016骨格をセルフケアするときに まず動かしてほしい筋肉が 横隔膜(おうかくまく)です 横隔膜は 自分でコントロールできない筋肉だから こんな風に体幹をねじって みぞおちの奥を動かしてみてね (首だけでねじらないように気をつけて) 横隔膜のポジションが変わると 呼吸が深くなるのはもちろんだけど カラダのパーツが中心に集まって 体幹部が立体コンパクトになるよ やってみてね〜 #横隔膜 #自然呼吸 #努力呼吸 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ボディクリーニング2023/11/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/横隔膜#横隔膜https://www.instagram.com/explore/tags/自然呼吸#自然呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/努力呼吸#努力呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニング3.42%3722骨格構造のルール 「背骨が主役 手足は脇役」 このルールをもとに考えられる 背骨がめちゃくちゃ使えてる有名人 誰でしょう？ クイズライブしたよ〜 #背骨 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ボディクリーニング2023/11/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニング1.1%1200昨晩はとあるオフ会にお邪魔して 漫画家の倉田真由美さんに お会いすることができた わがままを言って一緒に 写真まで撮っていただき感激 とても素敵な方だった くらたまさんの 「だめんず・うぉ〜か〜」が大好きで 新刊が出る度に 実家で母と奪い合うように読んでいた 写真を母に送って自慢した #倉田真由美 さん #くらたま #だめんずうぉーかー2023/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/倉田真由美#倉田真由美https://www.instagram.com/explore/tags/くらたま#くらたまhttps://www.instagram.com/explore/tags/だめんずうぉーかー#だめんずうぉーかー2.06%2241下半身より上半身が 大きくなりやすい人 原因は背中(背骨)の硬さにあるよ いい姿勢を意識して 背筋をピンと伸ばし続けると 背中(背骨)がどんどん カチカチになってしまう だけど猫背姿勢は 老けて見えるからイヤ〜 と思ったら 最後のページをチェックしてみてね #肩幅広い系女子 #肩幅ゴツい #上半身痩せ #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ボディクリーニング2023/11/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い系女子#肩幅広い系女子https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ゴツい#肩幅ゴツいhttps://www.instagram.com/explore/tags/上半身痩せ#上半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニング1.45%1590韓国の辛いラーメンに チーズかけるのって 何でこんなに美味しいの〜 好きな食べ物ができると 飽きるまで 食べ続けるタイプです みんなが好きな食べ物は何ですか？ 私はヤギとカニがすき♡ #美味しいもの大好き #食事制限なし #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ボディクリーニング2023/11/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しいもの大好き#美味しいもの大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事制限なし#食事制限なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニング1.03%1130首が疲れた時 首ぶん回してない？ それやると首の根っこが もっと硬くなるから危険かも 首が疲れた時は 下アゴの位置を 調整するのがオススメだよ 静かにコッソリできちゃう 首肩がスッキリするワーク 骨を振動させるように 優しくコンコンしてみてね #首こり解消 #肩こり解消 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ボディクリーニング2023/11/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり解消#首こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニング2.64%2881週末大阪出張行ってきます 今日は2023年度 #骨格メソッドテクニカルコース の最終日 テクニカルコース最終日の恒例行事 「ルーレットdeハイブランドショッピング」 を阪急百貨店でするので 襟付きの服でオシャレにしてきました お買い物の様子は ストーリーにアップしますね 気になる人は観てみてね みんな健やかな週末を過ごしてね〜 #品川駅 #のぞみ #骨格メソッド #骨格メソッドテクニカルコース2023/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッドテクニカルコース#骨格メソッドテクニカルコースhttps://www.instagram.com/explore/tags/品川駅#品川駅https://www.instagram.com/explore/tags/のぞみ#のぞみhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッド2.95%3193今日は顔の定点観測してみました 約2年で ノッペリ潰れてた顔が 大分立体的になってきた！ (顔へのアプローチはほとんどしてません) 頭蓋骨は 22個の骨が組み合わさった 立体パズル だから組み合わせ方次第で 顔の立体感は変えられるよ 頭蓋骨・肋骨・骨盤 この３つが連動して動く 全身骨格の立体パズルもあるから カラダ全体の骨格構造を 少しずつ変えていくことで 気づいたら顔も こんなに変わるというワケです 骨格構造のパズル変えていくのは じわじわゆっくり時間がかかる たまにさじを投げ出したくもなる笑 (骨格メソッドのセッション 受けてるみんなは分かるよね？) けどこれを見ちゃうとやめられないですね 2年後の私はどんな顔してるのかなって #立体小顔 #整形級 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #骨格メソッド #ボディクリーニング2023/11/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/立体小顔#立体小顔https://www.instagram.com/explore/tags/整形級#整形級https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニング1.92%2100<前へ1234567...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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