コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ヒザ下のねじれをとる 距骨(きょこつ)の調整ワーク 最近脚が疲れやすいって感じる人やO脚で悩んでる人は 是非やってみてね ウォーキング前 ランニング前 ヨガの木のポーズ前 にもオススメだよ〜 ※距骨の正しい位置はひとつ前の投稿をチェックしてね💁🏻♀️ #距骨 #距骨調整 #o脚改善 #美脚になりたい #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ2023/11/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/距骨#距骨https://www.instagram.com/explore/tags/距骨調整#距骨調整https://www.instagram.com/explore/tags/o脚改善#o脚改善https://www.instagram.com/explore/tags/美脚になりたい#美脚になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレ28.08%3,0609ゾウさんみたいな足首は 距骨(きょこつ)のズレが原因かも 最近は「距骨調整」も流行っていますよね 距骨は立った時に カラダ全体の重さを受け止めて 動きのバランサーになってくれる とても大切な骨 背骨のカーブがなくなると ヒザ下がねじれて 上手に距骨に乗れなくなっていくよ 明日リールで 距骨のケアワークを 紹介するね #ゾウさん足首 #足首がない #足首美人 #足首細い #距骨 #距骨調整 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ2023/11/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゾウさん足首#ゾウさん足首https://www.instagram.com/explore/tags/足首がない#足首がないhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首美人#足首美人https://www.instagram.com/explore/tags/足首細い#足首細いhttps://www.instagram.com/explore/tags/距骨#距骨https://www.instagram.com/explore/tags/距骨調整#距骨調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレ1.62%1752最近寝る前に、ぺえちゃん @peey がとてもとても美味しそうに、ジャンクフードを食べる動画を見て癒されている。 それで反省したのよね、私ジャンクフード食べるときなんとなく罪悪感を持って、食べてるなって。 なんにせよ口に入れたら、ぺえちゃんみたいに幸せそうに食べれる女になりたいなって、思ったの。 だから今朝ゴミ出しする時も、「ゴミ収集のインフラ整ってる日本さいこう！」って思いながらゴミ出ししてみたよ。 そういう小さい思考のクセを変えながら、死ぬ頃には、ちょっと低めな私の自己肯定感が、爆上がってたらいいなって思ってる37歳の女です。 みんなは自己肯定感、高め？低め？ どちらにもメリット•デメリットが、きっとある。 けど低めな私は、高い人達の方が、のほほんとして生きやすそうだなって、なんだか憧れちゃうんだよね〜。 #自己肯定感 #自己効力感 #アラフォー女のぼやき2023/11/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自己効力感#自己効力感https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー女のぼやき#アラフォー女のぼやき1.73%1890たったの5呼吸(10秒)で 広がった巻き肩がコンパクトになるワーク 呼吸は深呼吸よりも 浅い自然呼吸がオススメだよ やってみてね〜 #呼吸から若返る #巻き肩 #巻き肩改善 #巻き肩矯正 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ2023/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸から若返る#呼吸から若返るhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩矯正#巻き肩矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレ2.09%2272お家でソファに寄りかかって スマホ•タブレット•パソコン見るとき この姿勢、やってません？ この姿勢がクセになると 呼吸は浅くなって 姿勢はストレートネック&巻肩 になってしまう うちの子供たちもすぐやるので 見つけたら首の後ろにクッションを入れて こんな風にレスキューします この姿勢してる人見つけたら みんなもレスキューしてあげてね〜 #ストレートネック改善 #姿勢改善 #呼吸が浅い #リラックスタイム #骨格メソッド2023/11/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック改善#ストレートネック改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸が浅い#呼吸が浅いhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックスタイム#リラックスタイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッド1.99%2180今年から素潜りの練習始めました 来年はジビエの解体の練習も始める予定 今の私の夢は 3年後に三女と湯河原に引っ越して 自然の中でたくさん遊んで暮らすこと！ みんなの夢はなんですか？ #海女になりたい #猟師になりたい #オーガニックなタンパク質2023/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/海女になりたい#海女になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/猟師になりたい#猟師になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックなタンパク質#オーガニックなタンパク質1.81%1962セッションで少しずつ 呼吸筋が再生されていくと 頭身バランスが皆さん 7頭身→8頭身になっていく これは私が8頭身にしたわけではなく 皆さんの元々8頭身だったカラダに 戻っていっただけなんです #呼吸から若返る #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #骨格メソッド #ボディクリーニング2023/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸から若返る#呼吸から若返るhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニング1.13%1240太もものお肉をおしりに！ 必殺ヒップアップ&美脚ワークです 簡単に骨盤の位置が変わります O脚の方にもオススメです ライブの後半で 「なぜ脚が太くなるのか？」 とO脚の骨格構造について お話しています #o脚改善 #脚痩せ習慣 #骨盤ケア #骨格メソッド #ボディクリーニング2023/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/o脚改善#o脚改善https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ習慣#脚痩せ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニング1.55%1663先日人気だったストーリー 不安な気持ちになりやすかった 2023年は正直けっこうしんどかった 不安になると今いる場所の心地悪さを 人のせいにしたくなる 今立ってるここは 自分の選択の山の頂上の景色と 冷静に眺められたら 大分楽になりました どんな選択を重ねる？ 今見える景色を変えたい？2023/11/14に公開- 指定なし1.57%1684骨格メソッド始めて約3年 驚異のビフォーアフター 出来ちゃいました 30代に入ってから どんどん疲れが溜まるようになって なんだか人生諦め始めてたかも 骨格メソッドに救われ元気になり イケイケおばあちゃんになって 孫たちと愉快に遊ぶ自分を 今は想像できる 疲れたら自分で回復出来る ポジティブボディ 大切なのは 老化した呼吸筋の再生 #骨格メソッド #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ボディクリーニング #呼吸で若返る #呼吸筋の再生2023/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸で若返る#呼吸で若返るhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸筋の再生#呼吸筋の再生3.1%3381今日三女が撮ってくれた写真。 最近呼吸が楽になって 少しずつ優しい顔になってきた気がする。 呼吸で内側からふんわり若返る。 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ボディクリーニング #呼吸で若返る2023/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸で若返る#呼吸で若返る2.27%2453今日の午後セミナー お腹いっぱいで寝落ちしました それをみんなが撮ってくれました😂 #骨格ボディメイク #骨格ボディメイクセラピスト養成講座 #骨格メソッド2023/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッド1.66%1801一瞬で5歳若返る！ 顔のパーツが中心に寄る オススメ小顔ワーク紹介してます ディープフロントラインの ズレを調整してたら 横隔膜が動いて 息が吐けるようになった話 してます 息が吐ける 腹圧スイッチオンのカラダ 最高です #骨格メソッド #小顔調整 #ディープフロントライン #呼吸で若返る2023/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔調整#小顔調整https://www.instagram.com/explore/tags/ディープフロントライン#ディープフロントラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸で若返る#呼吸で若返る2.27%2435 2ヶ月お休みしていたインスタ活動を今日から再開しました。 ヨガインストラクターから骨格ボディメイクセラピストに転身して、おかげさまで素敵な顧客さまとたくさんご縁が出来て、ご新規さまを募集する必要もなくなり、私はすっかり調子に乗った。 調子に乗ってすっかり、謙虚になることや、感謝することの、大切さを忘れた。 SNSを眺めているとたくさんのサクセスストーリーが、勝手に目の前に溢れてくる。 そのサクセスストーリーの最中にいる時は、正解なんかなくて、確かな手答えなんかなくて、泥臭くて、暗中模索なことを、私はすっかり忘れていた。 今日からまたコツコツと活動していこうと思います。 私の可能性はなんぼのもんじゃい。 人生死ぬ頃に「最高！」って、思えるように。 #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #ボディクリーニング #骨格メソッド2023/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッド3.57%3855猫背・スウェイバックの人が カチカチな ハムストリングを伸ばす ちょっとマニアックな ストレッチをご紹介しました 一般的な ハムストリングのストレッチは 前屈運動ですが 骨格がズレてる現代人は 前屈でハムストリング 多分ほとんど伸びません.... このストレッチが上手にできると 姿勢のバランス一気に変わるよ！ やってみてね〜 #猫背改善エクササイズ #猫背改善 #スウェイバック #ハムストリング #ストレッチ動画2023/08/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善エクササイズ#猫背改善エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/スウェイバック#スウェイバックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハムストリング#ハムストリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画1.63%1762「大人のボディメイク」を 成功させる鍵は 自分に合ったボディメイク法を まず選ぶこと 若々しく人生を楽しみたい 大人のボディメイクは 長期戦だからね #大人のボディメイク #大人のダイエット #骨格メソッド #ボディクリーニング2023/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のボディメイク#大人のボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のダイエット#大人のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディクリーニング#ボディクリーニング2.33%2505肩が一気に落ちる！ 肩甲骨ロックの外し方 ご紹介させていただきました 「野球選手に骨格メソッドは有効ですか？」のご質問にもお答えしています やってみてね〜 #肩甲骨 #肩甲骨はがし #二の腕やせ #骨格メソッド #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ •••••••••••••••••••••••••••••••••• 骨格セルフケアワークショップ ー背骨から若返るボディメイク法ー 今SNSで話題の骨格メソッド。 NOトレーニングNOストレッチ、 骨格・筋膜・螺旋のエネルギーへのアプローチで、 あなた由来の美しさを引き出す、新しいボディメイク法です。 今回のワークショップでは、 骨格メソッドの基本の理論をお伝えしながら、ご自宅で出来る骨格セルフケア法をたくさんご紹介させていただきます。 当日ご紹介したセルフケア法は、YouTube動画で限定公開しますので、繰り返し復習していただけます。 ＜こんな方にオススメ＞ ・骨格ボディメイク、骨格ベクトレに興味がある ・セルフケアで整体やマッサージいらずの、疲れにくいカラダを手に入れたい ・トレーニングや食事制限でのボディメイクに限界を感じている ・ストレートネック・猫背・反り腰など、姿勢不良を改善したい ・骨格メソッドのセルフワークを普段やっているが、正しく出来ているのか確かめたい ・健康のためにカラダを動かしたいけれど、キツい運動はしたくない ・なるべく簡単に楽してボディメイクしたい etc…….. ＜講座詳細＞ ・8/12(土) 11:00-13:00 定員4名 @FLYbonemake.三軒茶屋（三軒茶屋駅徒歩7分、サロンの詳細はご予約完了後お知らせします。） ・持ち物/動きやすい格好、お水 講座詳細・お申込みはトップ画面のリンク先より、お問い合わせはDMをください。2023/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがしhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕やせ#二の腕やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレ1.71%18528/12の土曜日に骨格メソッドの対面ワークショップをやらせていただきます。 骨格からカラダを整える新習慣、を始めてみませんか？ ご参加お待ちしております🫶 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 骨格セルフケアワークショップ ー背骨から若返るボディメイク法ー 今SNSで話題の骨格メソッド。 NOトレーニングNOストレッチ、 骨格・筋膜・螺旋のエネルギーへのアプローチで、 あなた由来の美しさを引き出す、新しいボディメイク法です。 今回のワークショップでは、 骨格メソッドの基本の理論をお伝えしながら、ご自宅で出来る骨格セルフケア法をたくさんご紹介させていただきます。 当日ご紹介したセルフケア法は、YouTube動画で限定公開しますので、繰り返し復習していただけます。 ＜こんな方にオススメ＞ ・骨格ボディメイク、骨格ベクトレに興味がある ・セルフケアで整体やマッサージいらずの、疲れにくいカラダを手に入れたい ・トレーニングや食事制限でのボディメイクに限界を感じている ・ストレートネック・猫背・反り腰など、姿勢不良を改善したい ・骨格メソッドのセルフワークを普段やっているが、正しく出来ているのか確かめたい ・健康のためにカラダを動かしたいけれど、キツい運動はしたくない ・なるべく簡単に楽してボディメイクしたい etc…….. ＜講座詳細＞ ・8/12(土) 11:00-13:00 定員4名 @FLYbonemake.三軒茶屋（三軒茶屋駅徒歩7分、サロンの詳細はご予約完了後お知らせします。） ・持ち物/動きやすい格好、お水 講座詳細・お申込みはトップ画面のリンク先より、お問い合わせはDMをください。 #骨格メソッド #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ #骨格ベクトレグループレッスン #セルフケア講座2023/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレグループレッスン#骨格ベクトレグループレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア講座#セルフケア講座1.62%1770小顔になりたければ 〇〇をやめよう！ あなたが続けている〇〇習慣 が実はあなたの顔を大きくしている 原因かもしれません..... 〇〇と反対のことをして お顔を小さくするワークを ご紹介しました やってみてね〜 #小顔になりたい #小顔ワーク #骨格メソッド #骨格ボディメイク #骨格ベクトレ2023/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔になりたい#小顔になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔ワーク#小顔ワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレ1.71%1825四角いお尻を丸くするライブ！ ・ピーマン尻 ・四角いたれ尻 ・XO脚 の方は〇〇がカチカチかも このワークをやっみてね #ピーマン尻 #四角いお尻 #垂れ尻 #XO脚 #桃尻トレーニング #桃尻チャレンジ2023/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマン尻#ピーマン尻https://www.instagram.com/explore/tags/四角いお尻#四角いお尻https://www.instagram.com/explore/tags/垂れ尻#垂れ尻https://www.instagram.com/explore/tags/XO脚#XO脚https://www.instagram.com/explore/tags/桃尻トレーニング#桃尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃尻チャレンジ#桃尻チャレンジ2.16%2324<前へ1...2345678...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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