𝐒𝐀𝐘𝐀𝐊𝐀 | 𝐋𝐘𝐋 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 | コロンビア大大学院

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最終更新日: 2026/06/12

𝐒𝐀𝐘𝐀𝐊𝐀 | 𝐋𝐘𝐋 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 | コロンビア大大学院

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@sayaka.in.nyc 私は新卒から総合商社という、いわゆる日本社会・男性社会の環境で、人事として働いて来ました。とても優秀でパワフルな方々も多く、勉強になることや刺激を頂くことも沢山ありました。女性総合職として、初めて子連れ駐在させて頂くなど、様々な挑戦の機会も頂きました。 ⁡ ⁡ 一方で、女性として日本社会で働くことの難しさや悔しさも経験しました。 15年勤務した中で、自分自身のみならず、人事という立場で多くの女性社員の思いに触れることがありました。活躍する男性像とのギャップ、一見恵まれた環境であり他の選択が「負け」であるという思い込み、マミートラック・・ ⁡ ⁡ そんな経験から、環境により能力のある人が自分を発揮しきれない、才能を開花できない状態がとにかくもったいないという思いを強く持つようになりました。 ⁡ ⁡ ⁡ 退社後気づいたことは、実は一番自分を縛りつけていたのは私自身であったということです。 ⁡ 社会・組織の”あるべき姿”にならなければと、自分がどうありたいかより、組織からみた「どうあるべきか」を永遠に追求することの苦しみでした。 ⁡ 環境が変わらずとも、自分のマインドが変われば自分自身を解放し、より力を発揮していけることを体感しました。社会をすぐに変えることは難しいけれど、個人のマインドセットは変えていける！いつだって色んな選択肢があり自分が輝ける場所は必ずあることを伝えたい！そんな思いでライフ・キャリアコーチとして活動しています。 𝐍𝐘 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐒𝐀𝐘𝐀𝐊𝐀⁡ ▫️国際コーチング連盟認定プロフェッショナルコーチ/ PCC ▫️ニューヨーク発iPEC認定コーチ/ CPC ▫️元総合商社総合職人事歴15年

2026/02/25に公開- 指定なし

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@sayaka.in.nyc 私は新卒から総合商社という、いわゆる日本社会・男性社会の環境で、人事として働いて来ました。とても優秀でパワフルな方々も多く、勉強になることや刺激を頂くことも沢山ありました。女性総合職として、初めて子連れ駐在させて頂くなど、様々な挑戦の機会も頂きました。 ⁡ ⁡ 一方で、女性として日本社会で働くことの難しさや悔しさも経験しました。 15年勤務した中で、自分自身のみならず、人事という立場で多くの女性社員の思いに触れることがありました。活躍する男性像とのギャップ、一見恵まれた環境であり他の選択が「負け」であるという思い込み、マミートラック・・ ⁡ ⁡ そんな経験から、環境により能力のある人が自分を発揮しきれない、才能を開花できない状態がとにかくもったいないという思いを強く持つようになりました。 ⁡ ⁡ ⁡ 退社後気づいたことは、実は一番自分を縛りつけていたのは私自身であったということです。 ⁡ 社会・組織の”あるべき姿”にならなければと、自分がどうありたいかより、組織からみた「どうあるべきか」を永遠に追求することの苦しみでした。 ⁡ 環境が変わらずとも、自分のマインドが変われば自分自身を解放し、より力を発揮していけることを体感しました。社会をすぐに変えることは難しいけれど、個人のマインドセットは変えていける！いつだって色んな選択肢があり自分が輝ける場所は必ずあることを伝えたい！そんな思いでライフ・キャリアコーチとして活動しています。 𝐍𝐘 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐒𝐀𝐘𝐀𝐊𝐀⁡ ▫️国際コーチング連盟認定プロフェッショナルコーチ/ PCC ▫️ニューヨーク発iPEC認定コーチ/ CPC ▫️元総合商社総合職人事歴15年

2026/02/24に公開- 指定なし

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今日は夫の誕生日です。 2021年に私がアイデンティティクライシスに陥り誕生日プレゼントに何が欲しいか聞かれて「私の得意なことを教えて欲しい」と回答したのをきっかけに毎年お互いの誕生日に贈りあっているもの。繰り返しになることがほとんどではありますが改めて相手から言われるとやっぱり嬉しかったりするので相変わらず続けています☺️ お誕生日おめでとう‼️ そしていつもありがとう🫶 @reiinamoto @reiinamoto_jp

2026/02/22に公開- 指定なし

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@sayaka.in.nyc 私は新卒から総合商社という、いわゆる日本社会・男性社会の環境で、人事として働いて来ました。とても優秀でパワフルな方々も多く、勉強になることや刺激を頂くことも沢山ありました。女性総合職として、初めて子連れ駐在させて頂くなど、様々な挑戦の機会も頂きました。 ⁡ ⁡ 一方で、女性として日本社会で働くことの難しさや悔しさも経験しました。 15年勤務した中で、自分自身のみならず、人事という立場で多くの女性社員の思いに触れることがありました。活躍する男性像とのギャップ、一見恵まれた環境であり他の選択が「負け」であるという思い込み、マミートラック・・ ⁡ ⁡ そんな経験から、環境により能力のある人が自分を発揮しきれない、才能を開花できない状態がとにかくもったいないという思いを強く持つようになりました。 ⁡ ⁡ ⁡ 退社後気づいたことは、実は一番自分を縛りつけていたのは私自身であったということです。 ⁡ 社会・組織の”あるべき姿”にならなければと、自分がどうありたいかより、組織からみた「どうあるべきか」を永遠に追求することの苦しみでした。 ⁡ 環境が変わらずとも、自分のマインドが変われば自分自身を解放し、より力を発揮していけることを体感しました。社会をすぐに変えることは難しいけれど、個人のマインドセットは変えていける！いつだって色んな選択肢があり自分が輝ける場所は必ずあることを伝えたい！そんな思いでライフ・キャリアコーチとして活動しています。 𝐍𝐘 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐒𝐀𝐘𝐀𝐊𝐀⁡ ▫️国際コーチング連盟認定プロフェッショナルコーチ/ PCC ▫️ニューヨーク発iPEC認定コーチ/ CPC ▫️元総合商社総合職人事歴15年

2026/02/19に公開- 指定なし

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@sayaka.in.nyc 私は新卒から総合商社という、いわゆる日本社会・男性社会の環境で、人事として働いて来ました。とても優秀でパワフルな方々も多く、勉強になることや刺激を頂くことも沢山ありました。女性総合職として、初めて子連れ駐在させて頂くなど、様々な挑戦の機会も頂きました。 ⁡ ⁡ 一方で、女性として日本社会で働くことの難しさや悔しさも経験しました。 15年勤務した中で、自分自身のみならず、人事という立場で多くの女性社員の思いに触れることがありました。活躍する男性像とのギャップ、一見恵まれた環境であり他の選択が「負け」であるという思い込み、マミートラック・・ ⁡ ⁡ そんな経験から、環境により能力のある人が自分を発揮しきれない、才能を開花できない状態がとにかくもったいないという思いを強く持つようになりました。 ⁡ ⁡ ⁡ 退社後気づいたことは、実は一番自分を縛りつけていたのは私自身であったということです。 ⁡ 社会・組織の”あるべき姿”にならなければと、自分がどうありたいかより、組織からみた「どうあるべきか」を永遠に追求することの苦しみでした。 ⁡ 環境が変わらずとも、自分のマインドが変われば自分自身を解放し、より力を発揮していけることを体感しました。社会をすぐに変えることは難しいけれど、個人のマインドセットは変えていける！いつだって色んな選択肢があり自分が輝ける場所は必ずあることを伝えたい！そんな思いでライフ・キャリアコーチとして活動しています。 𝐍𝐘 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐒𝐀𝐘𝐀𝐊𝐀⁡ ▫️国際コーチング連盟認定プロフェッショナルコーチ/ PCC ▫️ニューヨーク発iPEC認定コーチ/ CPC ▫️元総合商社総合職人事歴15年

2026/02/16に公開- 指定なし

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NYライフ・キャリアコーチのバレンタインデーニューヨークはいつも新たな発見や気づきをくれます！ @sayaka.in.nyc 環境が変わらなくてもマインドは自由になれる！ ⁡ ⁡ もっと自由で ”縛られない人生” を送りたいと思っていた私が、コーチングというライフワークに出会って会社員時代の私を振り返り感じたことです。 ⁡ ⁡ 物事には必ず複数の側面があり、どの側面を見ると決めるかでその後の人生が変わって来ます。 ⁡ 自分自身をどう捉えるか、起きた物事をどう解釈するか・・ ⁡ ⁡ より “在りたい自分”や ”望む人生” を実現していくために必要な思考を身につけることで、人は自由になれるし、本来持っている力を発揮してより社会に貢献する最高な循環を作り出すことができると考えています。 ⁡ ⁡ そんな人を一人でも多く増やして行きたい！との思いで活動しています。 ⁡ ⁡ ⁡ 𝑳𝒀𝑳𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉𝒊𝒏𝒈 𝑨𝒄𝒂𝒅𝒆𝒎𝒚 コーチングスキルを使ってライフワークを実現したい方のためのプログラムです。コーチングを学ぶだけでなく、世の中に必要なあなたの力を見つけるjourney 。一人一人の才能を見つけそれを活かして行くサポートをします。 ⁡ -𝑶𝒖𝒓 𝑴𝒊𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏- ⁡ 一つの才能も無駄にしない！ ⁡ “在りたい自分”や ”本当に望む人生” を実現して行く人を増やし、より自由でempowering な社会を作って行きます。 ⁡ ⁡ 𝑳𝒊𝒇𝒆 𝑪𝒂𝒓𝒆𝒆𝒓 𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉　/　𝑺𝒂𝒚𝒂𝒌𝒂 𝑰𝒏𝒂𝒎𝒐𝒕𝒐 𝑪𝒆𝒓𝒕𝒊𝒇𝒊𝒆𝒅 𝑷𝒓𝒐𝒇𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉 (𝑷𝑪𝑪, 𝑪𝑷𝑪) 𝑬𝑳𝑰 𝑴𝒂𝒔𝒕𝒆𝒓 𝑷𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏𝒆𝒓 ⁡ ▫️国際コーチング連盟認定プロフェッショナルコーチ/ PCC ▫️ニューヨーク発iPEC認定コーチ/ CPC ▫️元総合商社総合職人事歴15年

2026/02/15に公開- 指定なし

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@sayaka.in.nyc 私は新卒から総合商社という、いわゆる日本社会・男性社会の環境で、人事として働いて来ました。とても優秀でパワフルな方々も多く、勉強になることや刺激を頂くことも沢山ありました。女性総合職として、初めて子連れ駐在させて頂くなど、様々な挑戦の機会も頂きました。 ⁡ ⁡ 一方で、女性として日本社会で働くことの難しさや悔しさも経験しました。 15年勤務した中で、自分自身のみならず、人事という立場で多くの女性社員の思いに触れることがありました。活躍する男性像とのギャップ、一見恵まれた環境であり他の選択が「負け」であるという思い込み、マミートラック・・ ⁡ ⁡ そんな経験から、環境により能力のある人が自分を発揮しきれない、才能を開花できない状態がとにかくもったいないという思いを強く持つようになりました。 ⁡ ⁡ ⁡ 退社後気づいたことは、実は一番自分を縛りつけていたのは私自身であったということです。 ⁡ 社会・組織の”あるべき姿”にならなければと、自分がどうありたいかより、組織からみた「どうあるべきか」を永遠に追求することの苦しみでした。 ⁡ 環境が変わらずとも、自分のマインドが変われば自分自身を解放し、より力を発揮していけることを体感しました。社会をすぐに変えることは難しいけれど、個人のマインドセットは変えていける！いつだって色んな選択肢があり自分が輝ける場所は必ずあることを伝えたい！そんな思いでライフ・キャリアコーチとして活動しています。 𝐍𝐘 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐒𝐀𝐘𝐀𝐊𝐀⁡ ▫️国際コーチング連盟認定プロフェッショナルコーチ/ PCC ▫️ニューヨーク発iPEC認定コーチ/ CPC ▫️元総合商社総合職人事歴15年

2026/02/13に公開- 指定なし

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@sayaka.in.nyc 私は新卒から総合商社という、いわゆる日本社会・男性社会の環境で、人事として働いて来ました。とても優秀でパワフルな方々も多く、勉強になることや刺激を頂くことも沢山ありました。女性総合職として、初めて子連れ駐在させて頂くなど、様々な挑戦の機会も頂きました。 ⁡ ⁡ 一方で、女性として日本社会で働くことの難しさや悔しさも経験しました。 15年勤務した中で、自分自身のみならず、人事という立場で多くの女性社員の思いに触れることがありました。活躍する男性像とのギャップ、一見恵まれた環境であり他の選択が「負け」であるという思い込み、マミートラック・・ ⁡ ⁡ そんな経験から、環境により能力のある人が自分を発揮しきれない、才能を開花できない状態がとにかくもったいないという思いを強く持つようになりました。 ⁡ ⁡ ⁡ 退社後気づいたことは、実は一番自分を縛りつけていたのは私自身であったということです。 ⁡ 社会・組織の”あるべき姿”にならなければと、自分がどうありたいかより、組織からみた「どうあるべきか」を永遠に追求することの苦しみでした。 ⁡ 環境が変わらずとも、自分のマインドが変われば自分自身を解放し、より力を発揮していけることを体感しました。社会をすぐに変えることは難しいけれど、個人のマインドセットは変えていける！いつだって色んな選択肢があり自分が輝ける場所は必ずあることを伝えたい！そんな思いでライフ・キャリアコーチとして活動しています。 𝐍𝐘 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐒𝐀𝐘𝐀𝐊𝐀⁡ ▫️国際コーチング連盟認定プロフェッショナルコーチ/ PCC ▫️ニューヨーク発iPEC認定コーチ/ CPC ▫️元総合商社総合職人事歴15年

2026/02/12に公開- 指定なし

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人の人生を羨ましく感じてしまうことって、ありますよね。それは自分の人生が劣っているから、というよりも、自分を客観的に見られていないことが原因だと思っています。私たちは意外と、自分のことを正確に見ていないもの。事実を見ているつもりでも、「私はこういう人間だ」「私の人生はこうだった」と、いつの間にか自分で作ったストーリーで自分の人生判断していることが多い。でも、当時の感情や思い込みから離れて客観視できると、生きたい人生を生きるための道筋が見えて来たりする。人生のストーリーの解釈を変えると自己認識がいっきに変わります。自分は何が得意で、どんな人生を送って来てどんな世界を見ながらここまで来たのか。どんな選択をすると納得感があるのか。ここまで掘り下げて自分を知ると、他の選択肢を見ても、「あっちの方がよかったかも」と思いにくくなっていく。また、自分を知ることは、才能を育てるための一歩でもあると思っています。才能は、見つけるものというよりも理解して、正しく使って、育てていくもの。そのためにも、まず必要なのは自分という人間を深く知ることなんだと思います。点と点は必ず線となって繋がります。それを認識した時、圧倒的な納得感が生まれ、揺るぎない人生の軸として私たちの人生をより豊かにしてくれるのだと思います。 NY Life Career Coach　/　SAYAKA Founder, LYL Coaching ICF Professional Certified Coach, PCC

2026/02/09に公開- 指定なし

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綺麗ごとだっていいじゃないか ⁡ 世の中には、「綺麗ごとでは済まされない」出来事がたくさん起きています。同じ事象でも、綺麗に見ようと思えば見えるし、逆に、悪く見ようと思えばいくらでもそう見えてしまうものです。 ⁡ ⁡ 例えば、日本人がクリスマスにはケーキを食べてお祝いをし、お正月には神社に初詣に行き、チャペルで結婚式を挙げるという文化。 ⁡ これを「いろんな文化や宗教をオープンに受け入れて、楽しめるって素敵だよね」と見ることもできるし、「自分の軸がない」「ただ流されているだけ」と見ることもできる。 ⁡ さまざまなファッションを楽しむ人も、「自分の人生を楽しんでいる人」と見ることもできれば、「浪費家」「マテリアリスティック（物質・実利主義）」と見ることもできる。 ⁡ 綺麗に見ようと思えば見えるし、悪い見方をしようと思えば、ほとんどのことはそうできてしまう。 ⁡ ⁡ ⁡ 先日、パパ友のお父さんから「Marie Kondoの Letter from Japan という本がすごく良かったから読んでみて」と勧められました。 ⁡ この本は、こんまりさんがアメリカで育つ子どもたちに向けて、日本の素晴らしさを伝える目的もあって書かれたそうです。 ⁡ 日本の文化や習慣が、とても美しく描かれている本でした。 ⁡ 日本人の私からすると、当たり前のように身についている習慣や文化がたくさん出てくるのですが、正直、途中までは少しだけ違和感を抱きながら読んでいました。 ⁡ 内容が事実と違うわけではありません。ただ、「どれくらいの日本人が、ここまで深く理解し、感謝しながら暮らしているのだろう？」そう考えたときに、この本を読んだ外国の方が抱く日本人像と、実際との間に少し乖離があるように感じたのです。 ⁡ 実際にこの本を紹介してくれた方も日本が大好きで、「本当に日本は素晴らしい！」と、完全に美化されているように見えました。 ⁡ ⁡ 私は何に、こんなにザワザワしているんだろう？ ⁡ 気づいたのは、こんまりさんの視点を、自分自身に重ねて見ていたのだということ。 ⁡ こんまりさんの目からは、日々の習慣や日本文化がそんなふうに素敵に見えている。それでいいじゃないか。 ⁡ ⁡ 私自身、昔から物事を綺麗に見がちな人間でした。でも、「そんな綺麗ごとばかり考えていてはダメだよ」と教えられるような出来事もたくさん経験してきました。 ⁡ そのたびに、綺麗すぎる世界に行きたい自分を、現実に引き戻して来ました。そして、「綺麗ごとばかり並べる自分は未熟だ」というレッテルを貼って来たなと思います。 ⁡ ⁡ 「社会がどう見えるかは、自分のフィルター次第」 ⁡ ⁡ どうせどちらにも見えるのなら、自分が幸せな気持ちでいられる方で見ればいいじゃないか。 ⁡ そう思ったら、スッと気持ちが楽になりました。 ⁡ 綺麗ごとだっていい。自分が見たいように、世界を見ていこうと思った今日の思いをシェア。笑 ⁡ ⁡ NY Life Career Coach　/　SAYAKA Founder, LYL Coaching ICF Professional Certified Coach, PCC

2026/02/06に公開- 指定なし

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@sayaka.in.nyc 私は新卒から総合商社という、いわゆる日本社会・男性社会の環境で、人事として働いて来ました。とても優秀でパワフルな方々も多く、勉強になることや刺激を頂くことも沢山ありました。女性総合職として、初めて子連れ駐在させて頂くなど、様々な挑戦の機会も頂きました。 ⁡ ⁡ 一方で、女性として日本社会で働くことの難しさや悔しさも経験しました。 15年勤務した中で、自分自身のみならず、人事という立場で多くの女性社員の思いに触れることがありました。活躍する男性像とのギャップ、一見恵まれた環境であり他の選択が「負け」であるという思い込み、マミートラック・・ ⁡ ⁡ そんな経験から、環境により能力のある人が自分を発揮しきれない、才能を開花できない状態がとにかくもったいないという思いを強く持つようになりました。 ⁡ ⁡ ⁡ 退社後気づいたことは、実は一番自分を縛りつけていたのは私自身であったということです。 ⁡ 社会・組織の”あるべき姿”にならなければと、自分がどうありたいかより、組織からみた「どうあるべきか」を永遠に追求することの苦しみでした。 ⁡ 環境が変わらずとも、自分のマインドが変われば自分自身を解放し、より力を発揮していけることを体感しました。社会をすぐに変えることは難しいけれど、個人のマインドセットは変えていける！いつだって色んな選択肢があり自分が輝ける場所は必ずあることを伝えたい！そんな思いでライフ・キャリアコーチとして活動しています。 𝐍𝐘 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐒𝐀𝐘𝐀𝐊𝐀⁡ ▫️国際コーチング連盟認定プロフェッショナルコーチ/ PCC ▫️ニューヨーク発iPEC認定コーチ/ CPC ▫️元総合商社総合職人事歴15年

2026/02/05に公開- 指定なし

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ルーティンは心を整えてくれるなと思います。忙しかったり、少し気持ちが落ち込んだ時ほどゆっくりいつものルーティンを行ったり自分へのご褒美を1日の中に散りばめて行きます😊👍 @sayaka.in.nyc

2026/02/04に公開- 指定なし

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私たちはこれから、人生のハイライト期に入っていくこれまでの人生で学んだことを土台にして、「自分が本当に生きたい人生を生きるために、日々どう選択するか」を意識するようになってから、まだ数年しか経っていません。無我夢中で、目の前のことを必死に追いかけていた時期を経て、自分の人生について立ち止まって考え、選ぶようになったのは、振り返るとここ15年くらいかもしれません。仮に、80歳くらいまで自由に動けるとしたら。この先には、まだ35年もあります（私は今45歳なので）。つまり、「これまで生きてきた時間」よりも「これから生きる時間」のほうが、ずっと長い。そう考えると、人生はこれからが本番。これまでの学びや経験を全部持ったまま、「どんな人生を歩みたい？」と問い直せる今。もしここから、思いきり自分が幸せだと思える人生を歩み始めるとしたら、どんなことをしていきたいですか？人生は長い。結果を急ぎがちになるけれど（特に私はその傾向があります　笑）、静かにゆっくりプロセスそのものを味わいながら続けていけるものって何だろう、と考えています。派手じゃなくてもいい。誰かと比べなくてもいい。「これなら続けたい」と思えるものを、これからの長い人生をかけて楽しみながら人として成長して行く。私たちは今、その選択ができるとても豊かな時期にいるのかもしれません。 NY Life Career Coach　/　Sayaka Founder, LYL Coaching ICF Professional Certified Coach, PCC

2026/02/03に公開- 指定なし

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最近嫌なことがあると思うのは ⁡ 「また心の器が広がった」 ⁡ と言うこと。 ⁡ ⁡ コーチング、心理学などマインドセットについて学び実践して来る中で、自分の人生を苦しめるのも、楽しくするのも自分の思考次第だと言うことを何度も体感して来ました。 ⁡ ⁡ 大きな憤りや苦しみ、悲しみ（悲しみについては例外がいくつかあります）を感じる時は自分が何かに執着をしていたり、絶対こうあるべきと言う思い込みがある時。 ⁡ 降参するしかない状況を経験することで、それに気づき手放せたりする。 ⁡ 手放せると、いっきにいろんなことが楽になったりします。 ⁡ ⁡ 心の器が広がると、それまで気にしていた小さなエゴがびっくりするくらいさらっと手放せるようになったり、より人生にとって大切な本質に目を向けられるようになる感覚があります。 ⁡ 日常の中で起きる小さな勝った負けたに一喜一憂することの勿体なさを感じたり。手放せば実はもっとこの世の中は美しく、楽しいことで溢れていることに気付けたり。 ⁡ ⁡ 何度それを実感しても試練は次々と姿を変えてやってくるものではありますが（笑）そんなことも、少しだけ楽しめるように・・・いや、これには意味があるのだろう。これを乗り越えた時きっと私はまた新たな光を見つけて、穏やかな心で過ごしていくのだろう。と思えるようになりました。 ⁡ ⁡ 今の私は、過去の私に伝えてあげたいことが山ほどあります！笑 ⁡ でもあのプロセスがあったからの今なんだなと言うことも、心から感じます。 ⁡ これからはもう少しゆっくり、色んなプロセスを楽しみながら時間を過ごしたいなと思う今日この頃です。 ⁡ ⁡ NY Life Career Coach　/　Sayaka Founder, LYL Coaching ICF Professional Certified Coach, PCC

2026/02/02に公開- 指定なし

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@sayaka.in.nyc 私は新卒から総合商社という、いわゆる日本社会・男性社会の環境で、人事として働いて来ました。とても優秀でパワフルな方々も多く、勉強になることや刺激を頂くことも沢山ありました。女性総合職として、初めて子連れ駐在させて頂くなど、様々な挑戦の機会も頂きました。 ⁡ ⁡ 一方で、女性として日本社会で働くことの難しさや悔しさも経験しました。 15年勤務した中で、自分自身のみならず、人事という立場で多くの女性社員の思いに触れることがありました。活躍する男性像とのギャップ、一見恵まれた環境であり他の選択が「負け」であるという思い込み、マミートラック・・ ⁡ ⁡ そんな経験から、環境により能力のある人が自分を発揮しきれない、才能を開花できない状態がとにかくもったいないという思いを強く持つようになりました。 ⁡ ⁡ ⁡ 退社後気づいたことは、実は一番自分を縛りつけていたのは私自身であったということです。 ⁡ 社会・組織の”あるべき姿”にならなければと、自分がどうありたいかより、組織からみた「どうあるべきか」を永遠に追求することの苦しみでした。 ⁡ 環境が変わらずとも、自分のマインドが変われば自分自身を解放し、より力を発揮していけることを体感しました。社会をすぐに変えることは難しいけれど、個人のマインドセットは変えていける！いつだって色んな選択肢があり自分が輝ける場所は必ずあることを伝えたい！そんな思いでライフ・キャリアコーチとして活動しています。 𝐍𝐘 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐒𝐀𝐘𝐀𝐊𝐀⁡ ▫️国際コーチング連盟認定プロフェッショナルコーチ/ PCC ▫️ニューヨーク発iPEC認定コーチ/ CPC ▫️元総合商社総合職人事歴15年

2026/02/01に公開- 指定なし

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決断できない行動できない自分に ⁡ 「どうしてこんなに決断・行動できないんだろう」と思ったことはありませんか？ ⁡ ⁡ 周りはどんどん前に進んでいるように見えて自分だけが取り残されている気がする。 ⁡ ⁡ ⁡ でもそれは意志が弱いからでも能力が足りないからでもありません。 ⁡ 私たちは「リスクを考えて間違いを起こさないこと」 ⁡ を徹底的に訓練されて来ました。 ⁡ ⁡ 小学校の勉強やテスト習い事や発表会受験や就職活動やめてはいけないという考え方 ⁡ 仕事においてもダメだし文化、反省会をして常に改善を目指す・・ ⁡ ⁡ ⁡ たとえば・長く続けてきた仕事を手放すこと・肩書きが変わるかもしれない選択・「今さら？」と言われるかもしれない挑戦 ⁡ それらは全部あなたがこれまで真剣に人生を生きてきた証だからこそ簡単に手放してはいけないと思うのは当然のことです。 ⁡ ⁡ 慎重さは大切なものを守ってきた強さ。 ⁡ ⁡ ⁡ でも、これまでのパターンを変えたいと感じているなら手放さなければいけないものもあります。 ⁡ ⁡ ⁡ そして、これまで何人ものクライアントや受講生を見ていて分かることは ⁡ 「手放してみると、意外と大丈夫だと思える」と言うこと。 ⁡ 手放しても大丈夫、自分が心配していたことなんて起きないんだと分かった瞬間に、縛られていたものから解き放たれ、自由な選択がしていけるようになります。 ⁡ ⁡ 自由な選択をしていくと、実はそれこそが自分をより内側からエネルギーがみなぎるような人生へと導いてくれると言うことが分かります。 ⁡ ⁡ それを一つ一つ体感していくことが、確信を持って次のステップに進むことができる鍵だと思っています。　 ⁡ ⁡ ⁡ 急がなくていいので、今できる少しだけ勇気ある一歩を踏み出してみて下さい。 ⁡ ⁡ 私たちは十分「練習をする」訓練に慣れて来たはずです。 ⁡ ⁡ NYライフ・キャリアコーチ　SAYAKA

2026/01/29に公開- 指定なし

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@sayaka.in.nyc 私は新卒から総合商社という、いわゆる日本社会・男性社会の環境で、人事として働いて来ました。とても優秀でパワフルな方々も多く、勉強になることや刺激を頂くことも沢山ありました。女性総合職として、初めて子連れ駐在させて頂くなど、様々な挑戦の機会も頂きました。 ⁡ ⁡ 一方で、女性として日本社会で働くことの難しさや悔しさも経験しました。 15年勤務した中で、自分自身のみならず、人事という立場で多くの女性社員の思いに触れることがありました。活躍する男性像とのギャップ、一見恵まれた環境であり他の選択が「負け」であるという思い込み、マミートラック・・ ⁡ ⁡ そんな経験から、環境により能力のある人が自分を発揮しきれない、才能を開花できない状態がとにかくもったいないという思いを強く持つようになりました。 ⁡ ⁡ ⁡ 退社後気づいたことは、実は一番自分を縛りつけていたのは私自身であったということです。 ⁡ 社会・組織の”あるべき姿”にならなければと、自分がどうありたいかより、組織からみた「どうあるべきか」を永遠に追求することの苦しみでした。 ⁡ 環境が変わらずとも、自分のマインドが変われば自分自身を解放し、より力を発揮していけることを体感しました。社会をすぐに変えることは難しいけれど、個人のマインドセットは変えていける！いつだって色んな選択肢があり自分が輝ける場所は必ずあることを伝えたい！そんな思いでライフ・キャリアコーチとして活動しています。 ———————— 「ライフワークと出会う」をテーマとしたグループコーチングを行います。説明会は1/31 10:00となりますので、是非ご参加ください！ LYL Group3期説明会申し込みはプロフィール欄のリンクより 𝐍𝐘 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐒𝐀𝐘𝐀𝐊𝐀⁡ ▫️国際コーチング連盟認定プロフェッショナルコーチ/ PCC ▫️ニューヨーク発iPEC認定コーチ/ CPC ▫️元総合商社総合職人事歴15年

2026/01/27に公開- 指定なし

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@sayaka.in.nyc 私は新卒から総合商社という、いわゆる日本社会・男性社会の環境で、人事として働いて来ました。とても優秀でパワフルな方々も多く、勉強になることや刺激を頂くことも沢山ありました。女性総合職として、初めて子連れ駐在させて頂くなど、様々な挑戦の機会も頂きました。 ⁡ ⁡ 一方で、女性として日本社会で働くことの難しさや悔しさも経験しました。 15年勤務した中で、自分自身のみならず、人事という立場で多くの女性社員の思いに触れることがありました。活躍する男性像とのギャップ、一見恵まれた環境であり他の選択が「負け」であるという思い込み、マミートラック・・ ⁡ ⁡ そんな経験から、環境により能力のある人が自分を発揮しきれない、才能を開花できない状態がとにかくもったいないという思いを強く持つようになりました。 ⁡ ⁡ ⁡ 退社後気づいたことは、実は一番自分を縛りつけていたのは私自身であったということです。 ⁡ 社会・組織の”あるべき姿”にならなければと、自分がどうありたいかより、組織からみた「どうあるべきか」を永遠に追求することの苦しみでした。 ⁡ 環境が変わらずとも、自分のマインドが変われば自分自身を解放し、より力を発揮していけることを体感しました。社会をすぐに変えることは難しいけれど、個人のマインドセットは変えていける！いつだって色んな選択肢があり自分が輝ける場所は必ずあることを伝えたい！そんな思いでライフ・キャリアコーチとして活動しています。 ———————— 「ライフワークと出会う」をテーマとしたグループコーチングを行います。説明会は1/31 10:00となりますので、是非ご参加ください！ LYL Group3期説明会申し込みはプロフィール欄のリンクより 𝐍𝐘 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐒𝐀𝐘𝐀𝐊𝐀⁡ ▫️国際コーチング連盟認定プロフェッショナルコーチ/ PCC ▫️ニューヨーク発iPEC認定コーチ/ CPC ▫️元総合商社総合職人事歴15年

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「ライフワークと出会う」をテーマとしたグループコーチングを行います。説明会は1/31 10:00となりますので、是非ご参加ください！ LYL Group3期説明会申し込みはプロフィール欄のリンクより 𝐍𝐘 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐒𝐀𝐘𝐀𝐊𝐀⁡ ▫️国際コーチング連盟認定プロフェッショナルコーチ/ PCC ▫️ニューヨーク発iPEC認定コーチ/ CPC ▫️元総合商社総合職人事歴15年

2026/01/25に公開- 指定なし

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急に思い立って、お友達と2人でパリ旅行に行って来ました！今年は軽やかにやりたい！と思うことを実行して行きたいと思っていたのでその第一弾です☺️ トラブルもありましたが毎日沢山歩いて笑って食べて買い物して最高に楽しかったです🎵 朝から晩まで完全満喫しました👍

2026/01/24に公開- 指定なし

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