金子拓人｜科学と感性を愛する栄養ドクター

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五月病と栄養・五月病って世界にもある？・五月病を考えるための3つの視点・うつを遠ざける栄養素 #五月病 #分子栄養学 #メンタル

2025/05/01に公開bioclinic_omotesando 日本東京都

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親友の谷口たかひささんと東京原宿近辺でリアルイベント開催決定！今２人で進めている「とある」プロジェクトに向けて体調のご相談会を開催します。ご本人の体調のほか、ご家族のご相談でも大丈夫です🙆 参加される方にはささやかなアメニティのプレゼントのご用意も🎁 ぜひたくさんお話ししましょう🌿

2025/04/20に公開原宿表参道日本東京都

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「ママ、ちょーだい！」「ちょっとひとくちだけ…」疲れてるときや、子どものぐずりに負けてつい手が伸びちゃうお菓子。「これでいいのかな…」そう思いながらも、毎日の中で完全に“ゼロ”にするのって正直むずかしい。【避けられない場面だって、あるよね】たとえば、おともだちの家で出してもらったおやつ。「今日はやめとこうね」なんて言えない空気だったり、お祝いの場で「ちょっとだけ…」が止められなかったり。そんなときに、自分を責めなくていい。 “食べない”より、“どう付き合うか”のほうがずっと大事。お菓子＝悪者じゃないけど… ✔ 白砂糖や添加物の多いお菓子は、血糖値を急激に上下させたり ✔ 腸内環境にとって悪い面があったり ✔ 習慣化すると、もっともっと欲しくなっちゃう脳のクセもあるなるべく家におかないのは大切だけど「もう絶対に食べさせない！」なんて極端なことはしなくても大丈夫。できるところから整える“おやつの環境” 💡 お腹が空く前に、干し芋や甘栗など自然な甘さを先に満たす 💡 ゆでたまごも実は子どもは好き 💡 小魚・煮干し・ナッツ（年齢に応じて）みたいな“渋いけど体にいい”選択もアリ 💡 クッキーは米粉やえんどう豆のものも美味しい「これなら食べていい」じゃなくて、「こっちのほうが好きかも」って思える選択肢を増やしていくイメージで。【完璧じゃなくても大丈夫】「○○しちゃダメ！」って言われると、余計やりたくなるのが人間だし、 “ガマン”ばかりじゃ、続かない。だからこそ「体にやさしいものって、案外おいしい」「こういうのもアリかも」って思える選択肢を少しずつ広げていけたらいい。子どもにとっての“おやつの記憶”が、安心感や楽しい時間とつながっていたら、それだけで十分、ママの愛情は伝わってる。お菓子と、うまくつきあいながら。ママも子どもも、ちょっとラクに、心地よく。今日のおやつも、“自分にやさしい選択”でありますように🙏 #おやつ #分子栄養学 Q.おかし食べるのガマンしてる？

2025/04/19に公開bioclinic_omotesando 日本東京都

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アルコール消毒、意味ない？ -“使いすぎ”も“使わなすぎ”も、見直そう- コロナ禍を経て、街でも家庭でも「とりあえず手指消毒🖐️」が習慣になりましたね。でも今、少し立ち止まって考えたいことがあってそれは「なんでもかんでも消毒」も、「まったく気にしない」もどちらもリスクがあるということ⚠️ まずアルコール消毒にメリットがあるのは確かです。特に感染症が流行る時期👾 ウイルスや細菌を減らすことにとても有効で、保育園や学校、医療機関などでは今でも必要不可欠な場面が多くあってただ一方で、やりすぎてしまうと→ ・皮膚のバリア機能が壊れて手荒れや湿疹が起こりやすくなったり・善玉菌（常在菌）まで洗い流して、皮膚の免疫が乱れたり・子どもにとっては“菌と触れることで免疫が育つ”チャンスを奪うことにもつながったり実際、1990年代から提唱されている「衛生仮説」では、清潔すぎる環境が、アレルギーやアトピー・その他の自己免疫疾患のリスクと関連しているとも。だから大切なのは「状況に応じて、うまく使い分けること」 ✔ 胃腸炎や風邪が流行っている時期 ✔ 医療行為や排泄物の処理をする場面 ✔ 免疫が弱い人と接する前こういうときはアルコール消毒がとても頼りになります。一方で、 ✔ 毎日の食事前後 ✔ 公園から帰ってきたあと ✔ 自然の中での外遊び後こんな場面では、石けんと流水での手洗いだけで十分です。 “菌に触れること”が、免疫を鍛え、体を学ばせてくれることもある。清潔にしすぎることで失ってしまうものがあるなら、そのバランスを、私たちが知っておくことが大切だと思っています。アルコール消毒は、私たちの健康を守る心強い味方。でも「全部消毒」「一切消毒しない」という二択ではなく、状況を見て、自分の頭で選ぶことができる力を一緒に育てていきませんか？ #アルコール消毒　#分子栄養学 Q.アルコール消毒、いつもしてる？

2025/04/14に公開bioclinic_omotesando 日本東京都

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アトピーと栄養・アトピーはなぜ増えた？・標準治療の考え方・最近のトピック・栄養でできること・実際の例・Q&A #アトピー #分子栄養学

2025/04/12に公開bioclinic_omotesando 日本東京都

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「経皮毒」って、本当にあるのでしょうか？健康について情報発信をしていると、しばしば耳にするこの言葉。たとえば「合成成分が皮膚から吸収されて、体に蓄積し、病気の原因になる」と言われたりなんとなく不安になってしまう・・・という方も多いのではないでしょうか。この「経皮毒」という言葉実は正式な医学用語や科学用語ではなくて、 2005年に出版されたある自然派の書籍で使われはじめたのがきっかけで、広く知られるようになりました。たとえばSNSなどでよく見かけるのが、「柔軟剤の香りが皮膚から体内に吸収され、ホルモンバランスに影響する」「防腐剤が子宮に蓄積される」といったセンセーショナルな表現。でも、こうした話に科学的根拠はあるのでしょうか？この「経皮毒」という考え方には、科学的に疑問の余地があると僕は思っています。今回はその理由について、少し詳しくお話しします。皮膚には「角質層」というバリアがあり、体内に物質が入るには以下の条件が必要です。・分子量が小さい（500ダルトン以下）・脂溶性が高い（油に溶けやすい）この“500ダルトンルール”は医薬品の設計にも用いられる基準で、実際ホルモン剤や貼付薬などはこれをクリアするように作られています。一方、日用品に含まれる界面活性剤は「ミセル化」という構造をとり、分子のサイズが数万〜数十万ダルトンになるため、角質層を通過するのは困難です。たとえ皮膚表面で分解されることがあっても、通常の使用で体内に蓄積するような量が吸収されるとは考えにくいです。 2023年の国際的なレビュー論文（Int J Cosmet Sci. 2023）でも、「化粧品成分の大半は角質層を通過しない」と明記されています。 EUや日本でも「500ダルトン以上は皮膚を通らない」という前提で安全性評価が行われており、現時点で「蓄積する」という明確なエビデンスはありません。＊＊＊＊＊それでは、手荒れや肌荒れはなぜ起きるのでしょうか？・界面活性剤による脱脂作用(油を取り除く力) ・乾燥によるバリア機能の低下・アレルギー反応こうした刺激による皮膚トラブルがほとんどです。油を取り除く力が強いほど皮膚は乾燥しやすくなり、その結果皮膚のバリア機能は低下します。またいろんな成分が含まれていればアレルギーも起きやすくなるかもしれません。また、「香害」やにおいによる体調不良など、嗅覚や呼吸器にかかわる問題もありますが、それは“経皮吸収”とは別のメカニズムです。僕自身も、用途によって使い分けています。食器用洗剤は手袋を使って強めのものを、肌に直接触れるボディソープは刺激の少ない石けん系のものを。「肌に負担をかけない」ことと、「経皮毒を恐れる」ことは別のお話。そして何より大切なのは、「不安」そのものがストレスになるということ。日用品の成分に敏感になるのは悪いことではありません。でも、不確かな情報に振り回されることで、かえって“こころとからだの健康”を損ねてしまうこともあって。だからこそ、正しい知識で安心して選べる自分でいたいですね。 #経皮毒 #経皮吸収 #分子栄養学 Q. 経皮毒、気になる？

2025/03/23に公開bioclinic_omotesando 日本東京都

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〜農薬で病気が増えるの真相〜「農薬を使った野菜や果物を食べてガンになる」「農薬で発達障害や不妊などの病気が増えている」 SNSでよくみかける情報ですよね。こういった話を聞くと農薬を使った野菜や果物は摂りたくなくなりますし、食材を選ぶ際に不安な気持ちにもなります。農薬で病気が増える・・・果たして真相はどうなのでしょうか？「農薬と病気の関係に科学的な証拠はあるのか」正直なところを言います。「農薬を使った農作物を食べたせいで病気が増えてる」と断言できる明確なエビデンスは現状ありません。これについては今までさんざん調べてきましたが、あらゆる文献から結果としてたどり着いたのは上の結論です。 ⚫︎農薬に関する代表的な議論農薬についてよく議論になるトピックを上げますね。・セラリーニ博士の「農薬で乳がんが増える」論文 2012年にセラリーニ博士が発表した論文では、グリホサート（除草剤）の長期使用がマウスの乳がん増加につながると主張されました。しかし、この研究デザインには不備があり、科学的に信頼できるものではないとされ、後に論文は撤回されています。その後の検証研究でも、同様の結果は確認されていません。・ラウンドアップ裁判モンサント社（現バイエル社）が、除草剤「ラウンドアップ」の使用をめぐる訴訟で約125億ドル（約1.8兆円）の賠償金を支払った件も、議論としてよく取り上げられます。会社が訴訟に負けたとなると、農薬そのものが悪い印象を受けますが、この裁判は農薬の危険性そのものを認めたわけではなく、商品の「説明義務違反」に焦点が当てられたものでした。アメリカ特有の訴訟文化の影響も大きいので、裁判結果だけをもって、農薬の有害性を証明するものとは言えないです。・農薬と子供の発育農薬の影響に関する研究の中には、「農薬の使用が子供の発育に悪影響を及ぼす可能性がある」と示したものもあります。例えば、2013年に発表された文献では、有機リン系農薬への曝露が、神経発達に影響を及ぼす可能性が言われています。ただし、この影響は主に農村部での農薬散布に関するものであり、食事を通じた摂取と、直接結びつけるところには至りません。 ⚫︎ミツバチの大量死と環境への影響農薬のマイナス面について確からしいこともあってそれは環境への影響です。特にネオニコチノイド系殺虫剤の使用が、1990年代以降のミツバチ大量死の一因となっていると指摘されています。実際に、ネオニコチノイドが生態系に影響を与えていることを示す研究は複数あります。シンプルに虫を殺すのが殺虫剤なので、ミツバチなどの虫に影響が出ておかしくないとも思います。この問題については、人ではなく虫への害というところがメインになりますが、「環境に負荷をかけた結果が人間に返ってくる」という考えで言えば、それはたしかに人間にとっても害があるともいえるでしょう。 ⚫︎農薬について正しい認識を繰り返しになりますが、「農薬が病気を引き起こしている」という決定的な証拠は、現在のところ確認されていません。もし証明できる根拠があればぜひ(ぼくも探しているので)教えてもらいたいです。なので農薬の影響を過度に心配している方がいらっしゃれば、それは「そんなに心配しなくて大丈夫だよ」とお伝えしたいです。とはいえ、日本は欧米に比べて農薬の種類や使用量が多いというのもまた事実で、それはなぜかと言うと、高温多湿な日本の環境だったり、欧米の保守的な規制も関係しているので、一概にはいえない問題ではあります。けど使わなくてもよい分があるのなら、それは減らしていきたいですよね。最近だと日本でも［みどりの食料システム戦略］で有機農業を増やす取り組みもしていたり品川区の学校給食で［オーガニック給食］をスタートしたのも記憶に新しいです。農業や食のあり方について考えるきっかけになって、素晴らしい取り組みだとも思いますし、このような活動はぜひ広まってほしいと思います。僕も有機(オーガニック)や無農薬でつくられたものは好きです。なによりも美味しいですよね。 ⚫︎最後に伝えたいこと長くなりましたが、今回言いたかったことを一言でお伝えするのならば「農薬について必要以上に恐れる必要はないよ」ということです。「〇〇かもしれない」ということを「絶対に〇〇だ」と決めつけることほど危険なことはないですし、それは科学ではないです。世の中の多くの事象は、白とも黒ともつきません。犯人や悪者を決めつけるのはある意味ラクなのですが、グラデーションの中で現実を捉えるのは大事な視点だと思います。ひとえに農薬の使用においても、いろいろな段階があって、どの栽培方法にも、農家さんたちの努力と想いが込められています。大変な状況の中で一次産業を守っていただいている農家さんを心からリスペクトします。＊＊＊＊＊いかがでしたでしょうか。もし農薬について不安を感じているのであれば、このお話が一つの参考になれれば幸いです。 #農薬 #残留農薬 #分子栄養学

2025/03/12に公開bioclinic_omotesando 日本東京都

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花粉症と栄養・昔は花粉症なかった？・どうしてこんなに花粉症が増えてる？・花粉症は遺伝する？・小麦は抜いたほうがいい？・注射や舌下療法は？・質問Q&A

2025/03/10に公開bioclinic_omotesando 日本東京都

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ぼくは普段からクリニックで食と栄養に関わらせてもらっています。実はそのなかで思うことがあって、それは健康になるためにはカラダの栄養だけじゃなく、「心の栄養も大事」だということ。どういうことかと言うと、栄養を整えることで驚くほど変化する人もいますが、栄養だけではあと一歩…という人もいてその違いは何だろう？？？って考えた時、やっぱり根本にあるものの一つがストレスなんですね。毎日、家事や育児・仕事に追われてなんだか疲れやすいし、気分が落ち込みがちだけど、どうしていいかわからなかったり。そんなストレスがカラダに与える影響はとてつもなくて、まず変化が起こるのが「副腎」腎臓の上にちょこんと乗ってる、帽子みたいな小さな臓器。これが実は、生命の維持に欠かせない超重要な存在で、ストレスと戦うための「ストレスホルモン」を出してくれます。でも、ストレスが多すぎるとこの副腎が疲れてしまって、この状態に、付けられたネーミングが「副腎疲労」。正式には HPA axis dysregulation 「HPA軸の調節異常」と言います。「芸能人が過労で倒れた」みたいなニュース、よく耳にしますよね。あれ、副腎疲労のケースが多いんじゃないかって思います。「子どもが優先で、自分のことを後回しにしてしまう…」「仕事も家事も完璧にこなさなきゃって思ってしまう…」そんな風に頑張りすぎることで、気づかないうちにストレスが積み重なってしまっているかも。＊＊＊＊＊栄養を整えることで、ストレスに耐えうるカラダを作ることはできます。でも、それだけじゃ不十分で、「ストレスを感じやすい考え方を修正すること。」「元気になったカラダにムチ打って、オーバーワークしないこと。」これらもとても大事。なので、食と栄養を整えるなら、心の葛藤も一緒に考える必要があって、その人がどんな考え方をしているのか？どんな経験をしてきたのか？一緒に掘り下げていければって思います。たまには、「自分のため」の時間をつくったり、ちゃんと休んで、自分のご機嫌をとるのも、大事な「心の栄養」。栄養を整えつつも、それと同じくらいか、あるいはそれ以上に、「心の栄養」も大切にしてもらえたらと思います。あなたにとって「心の栄養」ってなんですか？ #分子栄養学 #心の栄養 #副腎疲労 Q.心の栄養足りてる？

2025/03/02に公開bioclinic_omotesando 日本東京都

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『毒との向き合い方』世の中には「摂ると毒」「食べると毒」と言われるものがたくさん存在します。みなさんは何を「毒」と思いますか？農薬、食品添加物、大気汚染物質、ダイオキシン、放射線、電磁波、重金属、アルコール、タバコ、加工食品、化学物質、プラスチック、遺伝子組み換え食品... これらはそもそも毒なのか？毒だとしたらどれだけ毒性があるのか？詳しく論じるとここには収まりきれませんが、確かに、日常には毒があふれています。けれど「毒になるもの」と「毒にならないもの」の二種類があるという言い方はそぐわないと思っていて、正確に言えば「毒にならないもの」なんてほとんど存在しません。例えば水でも大量に摂取すれば毒になりえますし、酸素もたくさん吸うと逆に害になります。 ⚫︎「毒を排除する」ことへの誤解 SNSを見ていると、「日常にある毒をとにかく排除しよう」というような意見をよく目にします。けれど、極端に毒を排除するせいでかえって体のバランスを崩してしまっている人も多く見ていて。「毒を避けたい」という気持ちはとてもよくわかるのですが、毒を避けるあまり栄養不足になり体調を崩してしまっては本末転倒です。「毒を避ける」ことと同じかそれ以上に、「栄養を摂る」ことも大事にしてほしいです。じっさい栄養が整って細胞が元気なカラダのほうが毒を出す力も保ちやすい面もあります。 ⚫︎「発がん性」を正しく理解する「発がん性がある」と聞くと恐ろしく感じるかもしれませんが、発がん性がある＝がんになるわけではありません。例えば日常的に浴びている太陽光線や大人が嗜むアルコールこれらも発がん性物質です。発がん性についての議論でよく持ち出されるIARC(国際がん研究機関)の発がん性のランクですがここで言われているのは実際にガンになる確率の高さ・低さではなくて、発がん性の高さ・低さです。少し難しいので例え話をします。＊＊＊ライオンは人間を傷つけうる危険な動物です。ただ日常生活でライオンに怯えながら街を歩く人はいませんね。サバンナや動物園の檻の中に行かなければ、ライオンに襲われることはありません。つまり、ライオンが危険な動物であることと(=ハザードが高い) ライオンに襲われる可能性が高いこと(=リスクが高いこと)は別だということです。 IARCでも紫外線は最も発がん性が高いものの一つとされていますが、実際多くの人は紫外線を浴びたからといって皮膚がんを発症しません。なにが言いたいかというと大切なのは「すべての毒を一律に排除する」のではなく、優先順位を決めることです。 ⚫︎優先して避けるべき毒とは？これは僕の意見ですが、上に挙げたものの中で、特に重金属と一部の添加物が優先的に避けるべきものと思っています。 - 重金属歴史的にも公害病などで健康被害をもたらしてきた重金属。特に避けたいのは水銀、カドミウム、アルミニウムです。例えば水銀、大型の魚を頻繁に摂取すると、水銀の摂取量が増加します。カドミウムやアルミニウムの摂取については、日本では環境・法規制の整備により改善されてきていますが、どんな食品に多く含まれるのかは知っておく必要があります。 - 添加物まず「添加物」というのは食品表示法によって定められたものであり、すべてが悪いわけではありません。例えば、サプリメントの他、お酢やにがりなどの特定の食品も、法律上「添加物」に分類される場合がありますが、それが必ずしも毒とは言えません。ただし避けた方がいいものはやはりあって、それは何かというと例えば、人口甘味料や亜硝酸ナトリウム。人口甘味料は血糖値のコントロールだけでなく、砂糖の600-700倍の甘さで味覚にも長期的に悪影響を起こす可能性が高いです。ハムやベーコンに含まれる亜硝酸ナトリウムは、通常の使用でも過剰に摂取しやすく、亜硝酸ナトリウムを摂取してまでその食品を摂るメリットがほぼないことを考えると、避けるべき添加物の一つと言えます。＊＊＊＊＊私たちの身の回りには、さまざまな形で毒が存在しています。それらを完全に遠ざけるのではなく、優先順位を決めてうまく付き合ってもらいたいです。栄養を摂ることで細胞が毒に対抗できる力を保ちつつ、そして毒を多く摂ったとしたらそれを帳消しにする良いことをして。うまく心と体のバランスを摂っていけたらと思います。 #分子栄養学 #予防医学 #重金属 #添加物

2025/02/23に公開bioclinic_omotesando 日本東京都

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妊活と栄養・不妊の現状・卵子凍結の補助・不妊増加の原因・不妊の原因・妊娠中の栄養が与える影響・無痛分娩のメリット #妊活 #プレ妊活 #プレコンセプションケア #分子栄養学

2025/02/17に公開- 指定なし

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【放射線被曝の誤解をときたい】「放射線」と聞くとそれだけでネガティブにとらえる人も多いですよね。特にSNSをみているといろいろと誤った情報がわいていてどうしたものかと頭を抱えます。放射線は人工的なイメージもありますが人は自然に暮らしているだけも年間2.4mSvの被曝をしています。大事なのはただ恐れて避けることではなく、放射線を「正しく理解して正しく付き合うこと。」特に医療被曝については「ここぞ」という時には非常に有用な検査で、ただその一方で、さけたほうがいい無駄な検査が多くされているのも事実です。＊＊＊＊＊では、何をして、何をしないほうがいいのか？まずは行ったほうが良い検査を挙げますね。 ⚫︎急性疾患のCT 例えば腸閉塞や脳出血や気胸、胆嚢炎や大動脈破裂など。疾患はさまざまですが命が関わるような緊急時には治療の方針を決めるために不可欠です。 ⚫︎マンモグラフィー女性の方が気になるところですがマンモグラフィーは放射線量0.6mSvと比較的少なく、２年に１度の頻度なら国際放射線防護委員会ICRPの定める上限値 (100mSv) をまず超えません。乳がんの予防のために受けるメリットのほうがはるかに高いといえます。＊＊＊＊＊それでは逆にやらないほうがいい検査は？ ⚫︎胃バリウム検査放射線被曝量が高いのに得られる情報量はとても少ない検査。一言でいけてない検査です。マンパワーの少なかった昭和の名残でもあります。 ⚫︎内臓脂肪CT 内臓脂肪がたまるメタボリックシンドローム。身体診察や血液検査で十分診断可能です。被曝量が高いため敢えて行うものではなくダイエットの動機づけとしても弱いです。 ⚫︎予防としてのPET検査 PETはそもそも再発・転移の検出に向いている検査。病気でない段階でやると病変の見逃しや不要な検査を増やすリスクにもつながります。【放射線との付き合い方を見直そう】日本は世界的にも医療被曝が多いとも言われていて (なぜ多いかは話が長くなるのでまた別の機会に) 不必要にCTをとったりムダな健康診断を受けるのは避けたいところ。「何を受けて、何を避けるのかー」正しい放射線の知識を身につけて大事なカラダを守るために役立ててもらえたらと思います。 #放射線 #医療被曝 #予防医学

2025/02/16に公開- 指定なし

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2025/02/11に公開bioclinic_omotesando 日本東京都

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鼻炎とアトピーのお話し歯並び育児協会の先生方と途中で切れてしまいました🙇🎬 #予防医学 #歯並び #アトピー #鼻炎

2025/02/10に公開- 指定なし

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これからの日本を元気にする取り組みとして欠かせない「健康経営」とは⁉️ 企業様向けでちょっと馴染みのないテーマかもしれませんが今後精力的にやっていく事業の一つです🌐 面白い取り組みだね〜❗️応援するよー📣 という方はイイネ👍お願いします☺️ #健康経営 #健康経営優良法人 #予防医学 #分子栄養学

2025/01/10に公開- 指定なし

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2025年、明けましておめでとう御座います。一般社団法人JPMRS（日本予防医療研究会）の 2025年のVISIONと4つの事業をご紹介いたします。 2025年のVISION 「予防と栄養の概念を拡げること」私たちは、予防医学と分子栄養学を社会に浸透させ、より身近で実践的なものとするため、様々な形でサービスやコミュニティを展開しています。2025年も引き続き、このVISIONの実現に向けて尽力してまいります。 JPMRSの4つの事業 1. BIO CLINIC 表参道分子栄養学と予防医学を基盤とするクリニックとして、診療に邁進しています。「BIO」はフランス語で「有機体」を意味し、人間を構成する37兆個の細胞に着目し、健康を支えるという思いを込めています。慢性疾患の根本改善、内面からの美容サポート、さらなる高パフォーマンスを目指すアドバンスト・ヘルスケアなど、幅広いご相談に対応します。既成概念にとらわれず、新たな医療の可能性を追求しながら、予防医学のアップデートを続けます。 2. 健康経営コンサルタント「KANAME」健康経営とは、企業が従業員の健康管理を経営戦略の一環として実践する取り組みです。人的資本の重要性が高まる中、従業員の健康支援は企業にとって不可欠な課題となっています。「KANAME」では、健康経営優良企業登録の取得を支援しながら、予防医学の視点を取り入れた本質的なソリューションを提案。国の後押しも受け、企業の健康経営推進を伴走します。 3. 定量分析サービス「mielca」健康施策の効果を定量的に可視化する分析サービスです。食事や生活習慣の改善による体調の変化は、感覚的に語られることが多く、その効果が曖昧になりがちです。「mielca」ではデータを用いて施策の効果を「見える化」し、法人向け健康事業の効果検証を支援します。これにより、より明確なエビデンスに基づく施策立案を可能にします。 4. 分子栄養学講座「Lemue」半年間のオンライン講座として、分子栄養学を体系的に学べるプログラムです。BIO CLINIC 表参道の院長としての知識と経験を基に、分子栄養学の本質を日常生活で実践できる形にまとめています。 2025年も、これら4つの事業を柱に、確かな価値を提供し続けることで、より健康的な社会づくりに貢献してまいります。私たちの挑戦に温かいご支援を賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。一般社団法人JPMRS 代表理事 BIO CLINIC 表参道院長金子拓人

2025/01/08に公開原宿表参道日本東京都

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ファスティングについてファスティングと宗教ファスティングの方法断食と絶食の違いファスティングしないでほしい人ファスティングのメリットは mTORとオートファジーファスティング中に取るべき栄養素準備と回復ファスティングの準備タンパク質を入れるか問題失敗の原因代謝を進める栄養素

2025/01/04に公開- 指定なし

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【疾患と栄養】第1回『腸の張りと栄養』 ☑️お腹の症状 ☑️保険診療での扱い ☑️除外診断も大事 ☑️ SIBOとは ☑️過敏性腸症候群とSIBO ☑️ FDと逆流性食道炎症 ☑️病院では解決が難しい理由 ☑️胃薬の功罪 ☑️腸を動かす ☑️玄米と発酵食品の罠 ☑️低FODMAP食 ☑️酵素について ☑️ SIBOと乳糖不耐症 ☑️人口甘味料とSIBO ☑️ SIBOとリーキーガット ☑️過去の抗生剤 ☑️やっぱり腸活 ☑️ SIBOの検査方法 ☑️ SIBOの除菌方法 ☑️臨床例 #分子栄養学 #過敏性腸症候群 #機能性ディスペプシア #sibo

2024/11/03に公開- 指定なし

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⬆️他の投稿が気になる方はこちらから 🌿分子栄養医学認定医が解説🌿 『イライラの原因は⁉️〇〇思考』🧠⚡️ イライラの原因は自分のなかにある？？〇〇思考をやめるだけで一気に楽になります😴🌈 他の投稿はコチラのプロフィールから🎵 @bioclinic_omotesando 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ◆ビオクリニック表参道◆ 【住所】150-0001 　東京都渋谷区神宮前４丁目２６−２６　ニュークラシックス２F 【電話】　03-6432-9101 【アクセス】　表参道駅 A2出口から徒歩５分　明治神宮前駅 5出口から徒歩２分 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 プロフィールから公式LINEに登録できます❗️ @bioclinic_omotesando ぜひお気軽にご相談ください♪ #アンガーマネジメント #怒りのコントロール #心の健康 #感情コントロール #分子栄養学

2024/11/01に公開原宿表参道日本東京都

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⬆️他の投稿が気になる方はこちらから 🌿分子栄養医学認定医が解説🌿 『心に小さなギャルを育てよう』👱‍♀️ いつも明るくポジティブなギャルって見てるだけで元気をもらえません？？太陽より明るいギャルたちのマインドを取り入れて心も体も元気にいきましょー！他の投稿はコチラのプロフィールから🎵 @bioclinic_omotesando 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ◆ビオクリニック表参道◆ 【住所】150-0001 　東京都渋谷区神宮前４丁目２６−２６　ニュークラシックス２F 【電話】　03-6432-9101 【アクセス】　表参道駅 A2出口から徒歩５分　明治神宮前駅 5出口から徒歩２分 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 プロフィールから公式LINEに登録できます❗️ @bioclinic_omotesando ぜひお気軽にご相談ください🎵 #ポジティブマインド #人生を豊かに #人間関係の悩み #人生が変わる

2024/10/21に公開原宿日本東京都

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