コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順口周りの筋肉（口輪筋）を放置していると 口元たるみ・ほうれい線が深くなります。 実は、わたしも口元に自信がなくて ふと写真を撮られるのが本当にイヤでした。 同じお悩みの方も大丈夫。 艶美顔メソッドで教えているこのトレーニングを 続けていると、口輪筋が引き締まって 口元にも変化が出てくるので、保存して練習してみてくださいね！✨ ポイント① アゴに力が入っていたり、 梅干しジワができてたら、 アゴを指でタップしながら筋肉を緩めてね🌿 ポイント② 口角は小指一本分くらいまで きゅーっと丁寧に寄せられるとベスト◎ ポイント③ 花びらのように唇を開いたり閉じたりしてみてね。 唇先が硬くならないように注意！ 艶美顔メソッドでは多くの方が悩んでいる 【ほうれい線・口元のたるみ】の改善にも力を入れています💪 10月から【艶美顔メソッド養成講座】第4期がスタート✨ お顔を身体から整える艶美顔メソッドのエッセンスや それをお伝えするノウハウを凝集させたとても思い入れのある講座です。 お客様はもちろん、自分のお顔も美しく・ お客様に《美》《感動》をお伝えする とてもやりがいのあるお仕事です。 資格を取ることがゴールではなく、 お仕事に繋げる第一歩を応援🔥 他にはない実践型の養成講座。 【こんな方にオススメ】 ☑︎艶美顔メソッドを広めたい ☑︎自分自身もお客様もキレイにしたい ☑︎顔ヨガ、表情筋トレーニング等の資格を持っているが、どのようにしてお仕事に繋げたら良いかわからない ☑︎内面外見ともに自信がないけど、本当は自信を持ちたい ☑︎美容医療ではなくナチュラルにキレイになる方法が知りたい ☑︎ゆくゆくはお仕事につなげたい ☑︎セルフケアで美しくなる楽しさを伝えたい ☑︎美しくなることを通して、誰かの人生が輝くお手伝いがしたい 実質無料！セルフケア実践型 養成講座説明会 ・艶美顔メソッド養成講座詳細 ・艶美顔メソッドセルフケアの実践 ・創始者高原によるお顔お悩みアドバイス・指導 プロフィールのURLから 公式LINEにご登録ください @f_design_tsuyabigan ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ #艶美顔メソッド #顔ヨガ #表情筋トレーニング #口元たるみ #ほうれい線 #口元のたるみ2025/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/口元たるみ#口元たるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/口元のたるみ#口元のたるみ2.11%2,9714【艶美顔メソッド養成講座説明会】 2025年10月〜第4期START✨ 「美しさ」と「理想の働き方」 その両方を叶える、他にはない実践型の養成講座。 お顔を身体から整える艶美顔メソッドのエッセンスと、 お客様に感動を届けるためのノウハウを凝縮。 資格取得だけで終わらず、お仕事として始められる第一歩まを全力で応援します🔥 お客様はもちろん、自分自身もさらに美しく。 誰かの人生を輝かせながら、自分の未来も創る。 そんなやりがいを味わえます。 ⸻ 【こんな方にオススメ】 ☑︎ 美容の仕事を通して、自分もお客様もキレイにしたい ☑︎ 艶美顔メソッドを広めたい ☑︎ 顔ヨガ・表情筋トレーニング等の資格を持っているが、お仕事への繋げ方が分からない ☑︎ 内面外見ともに自信をつけたい ☑︎ 美容医療ではなく、ナチュラルにキレイになる方法を知りたい ☑︎ 将来的に副業・開業に繋げたい ☑︎ セルフケアの楽しさを多くの人に伝えたい ☑︎ 美しさを通して、誰かの人生を変えるサポートがしたい ⸻ ✨説明会詳細✨ プロフィールトップページよりご覧いただけます。 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ #艶美顔メソッド #艶美顔メソッド養成講座 #顔ヨガ #表情筋トレーニング #食いしばり #エラ張り #口元たるみ2025/08/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド養成講座#艶美顔メソッド養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/食いしばり#食いしばりhttps://www.instagram.com/explore/tags/エラ張り#エラ張りhttps://www.instagram.com/explore/tags/口元たるみ#口元たるみ0.01%190【▼最速で効果出す正しい方法を解説✨▼】 ①広頚筋ストレッチ 手を鎖骨に当てておごを斜め上方向に引き上げる 🌿ポイント：鎖骨とエラが遠ざけるようにに意識してね✨️ ②顎下マッサージ 親指をあごの骨下に入れ込みほぐすよ 🌿ポイント：あごの骨裏にいれこむようにしてほぐしてね✨️ ③口角下制筋マッサージ 口角のすぐ下の部分を第二関節でほぐすよ 🌿ポイント：口角下制筋は三角形になっているのでイメージしながらほぐすと効果的 ④ぷるるんリップ 口角同士をできるだけ中央に寄せて口輪筋を鍛えよう 🌿ポイント：あごに力が入り梅干しシワにならないように注意 ⑤女神スマイル 口角を斜め45度上に引き上げる意識で頬を鍛えよう 🌿ポイント：口角を横に引かないように意識してね 【続けるとこんな効果が出てきます☺️】 マリオネットライン改善、口元たるみ改善 保存してまずは２週間続けてみてね。そして！！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨️艶美顔メソッドリアル講座、お申し込み開始✨️ 2025.9.20 @表参道 〜話題の“自力整形”をリアル体験！〜 -10歳も夢じゃない！ほうれい線・たるみ撃退！ 何度もリール動画を見て真似してみた。 「これで合ってるのかな？」 「直接見てもらいたいな」 そんなあなたへ。 今こそリアルで学びませんか？ 艶美顔メソッド初！リアルイベント 創始者 髙原奈々子があなたの変化に本気で向き合います。 ＝＝＝お申込方法📝＝＝＝ VIP席が大人気♡ すでにたくさんの方にお申し込みいただいております✨️ プロフィール（@f_design_tsuyabigan）より LINEに登録して、お申し込みください！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #艶美顔メソッド #顔ヨガ #表情筋トレーニング #マリオネットライン #ほうれい線 #たるみ2025/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリオネットライン#マリオネットラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ#たるみ0.22%3050【▼最速で効果出す正しい方法を解説✨▼】 ①舌べー 喉の奥からできるだけ舌を長く出す 🌿ポイント：できれば舌先があごにつくくらいをイメージしよう。（無理しないでね） ②歯と歯を離して舌は上顎につける 綱に舌は上顎につける意識 🌿ポイント：歯と歯は食事の時以外は離れているのが正しい状態 ③耳回し 耳の真ん中を持ち回そう 🌿ポイント： 少し耳を後方に引く意識で回してね ④側頭筋マッサージ 耳の上〜ハチ部分、指を当てて上下にほぐそう。 🌿ポイント： 髪の毛が擦れて「ジョリジョリ」音がならないように、頭皮の奥の筋肉をイメージしてほぐしてね。 ⑤咬筋マッサージ 中指、薬指、小指の３指をエラに当てて優しくほぐそう 🌿ポイント： ゴリゴリはげしくはNG！優しくほぐしてね 【続けるとこんな効果が出てきます☺️】 エラ張り・食いしばり改善、小顔効果、ほうれい線・口元たるみ改善 保存してまずは２週間続けてみてね。そして！！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨️艶美顔メソッドリアル講座決定✨️ 2025.9.20 @表参道 〜話題の“自力整形”をリアル体験！〜 -10歳も夢じゃない！ほうれい線・たるみ撃退！ 何度もリール動画を見て真似してみた。 「これで合ってるのかな？」 「直接見てもらいたいな」 そんなあなたへ。 今こそリアルで学びませんか？ 艶美顔メソッド初！リアルイベント 創始者 髙原奈々子があなたの変化に本気で向き合います。 スケジュールあけておいてね♡ ＝＝＝お申込方法📝＝＝＝ プロフィールトップページ 公式LINEより順次ご案内✨️ お申込STARTまでもうしばらくお待ち下さい。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ @f_design_tsuyabigan #艶美顔メソッド #顔ヨガ #表情筋トレーニング #エラ #ボトックス #エラ張り2025/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/エラ#エラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボトックス#ボトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/エラ張り#エラ張り0.24%3432【▼最速で効果出す正しい方法を解説✨▼】 ①首ケア 手を右側でつなぎ、左首筋を伸ばす 🌿ポイント：強くやりすぎないように注意してね ②前頭筋マッサージ 人差し指と中指の間に耳を挟んでゆっくり回そう 🌿ポイント：顔にたるみやシワが入らないように注意しよう ③眉をあげずに目を開く 眉を動かさずに目を大きく見開こう 🌿ポイント： どうしても眉が動いてしまう場合は、手で額をおさえてもOK ④視線角度つける 眉を動かさないように手で額を抑えて、人差し指で視線の角度をつけていくよ✨️ 🌿ポイント： 眉が動くと額が動く感覚が手に伝わるので、自分はどのくらい視線を上に上げると眉が動いてしまうのかが自覚できるよ ⑤パッチリおめめ 眉を動かさずに目を大きく見開いたり、細めたり繰り返そう 🌿ポイント： 黒目の上下に白目が見えるくらい大きく見開こう 【続けるとこんな効果が出てきます☺️】 目元パッチリ、額シワ改善、目の上たるみ改善 保存してまずは２週間続けてみてね。そして！！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨️艶美顔メソッドリアル講座決定✨️ 2025.9.20 @表参道 〜話題の“自力整形”をリアル体験！〜 -10歳も夢じゃない！ほうれい線・たるみ撃退！ 何度もリール動画を見て真似してみた。 「これで合ってるのかな？」 「直接見てもらいたいな」 そんなあなたへ。 今こそリアルで学びませんか？ 艶美顔メソッド初！リアルイベント 創始者 髙原奈々子があなたの変化に本気で向き合います。 スケジュールあけておいてね♡ ＝＝＝お申込方法📝＝＝＝ プロフィールトップページ 公式LINEより順次ご案内✨️ お申込STARTまでもうしばらくお待ち下さい。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ @f_design_tsuyabigan #艶美顔メソッド #顔ヨガ #表情筋トレーニング #おでこのしわ #額のしわ #目元パッチリ2025/08/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/おでこのしわ#おでこのしわhttps://www.instagram.com/explore/tags/額のしわ#額のしわhttps://www.instagram.com/explore/tags/目元パッチリ#目元パッチリ0.25%3510【艶美顔メソッド養成講座】 2025年10月〜第4期START✨ お顔を身体から整える艶美顔メソッドのエッセンスや それをお伝えするノウハウを凝集させたとても思い入れのある講座です。 お客様はもちろん、自分のお顔も美しく✨ お客様に《美》《感動》をお伝えするとてもやりがいのあるお仕事です。 資格を取ることがゴールではなく、お仕事に繋げる第一歩を応援🔥他にはない実践型の養成講座。 【こんな方にオススメ】 ☑︎艶美顔メソッドを広めたい ☑︎自分自身もお客様もキレイにしたい ☑︎顔ヨガ、表情筋トレーニング等の資格を持っているが、どのようにしてお仕事に繋げたら良いかわからない ☑︎内面外見ともに自信がないけど、本当は自信を持ちたい ☑︎美容医療ではなくナチュラルにキレイになる方法が知りたい ☑︎ゆくゆくはお仕事につなげたい ☑︎セルフケアで美しくなる楽しさを伝えたい ☑︎美しくなることを通して、誰かの人生が輝くお手伝いがしたい ✨説明会詳細✨ プロフィールトップページより ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ #艶美顔メソッド #艶美顔メソッド養成講座 #顔ヨガ #表情筋トレーニング #食いしばり #エラ張り #口元たるみ2025/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド養成講座#艶美顔メソッド養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/食いしばり#食いしばりhttps://www.instagram.com/explore/tags/エラ張り#エラ張りhttps://www.instagram.com/explore/tags/口元たるみ#口元たるみ0.02%320【艶美顔メソッド養成講座】 2025年10月〜第4期START✨ お顔を身体から整える艶美顔メソッドのエッセンスや それをお伝えするノウハウを凝集させたとても思い入れのある講座です。 お客様はもちろん、自分のお顔も美しく✨ お客様に《美》《感動》をお伝えするとてもやりがいのあるお仕事です。 資格を取ることがゴールではなく、お仕事に繋げる第一歩を応援🔥他にはない実践型の養成講座。 【こんな方にオススメ】 ☑︎艶美顔メソッドを広めたい ☑︎自分自身もお客様もキレイにしたい ☑︎顔ヨガ、表情筋トレーニング等の資格を持っているが、どのようにしてお仕事に繋げたら良いかわからない ☑︎内面外見ともに自信がないけど、本当は自信を持ちたい ☑︎美容医療ではなくナチュラルにキレイになる方法が知りたい ☑︎ゆくゆくはお仕事につなげたい ☑︎セルフケアで美しくなる楽しさを伝えたい ☑︎美しくなることを通して、誰かの人生が輝くお手伝いがしたい ✨説明会詳細✨ プロフィールトップページより ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ #艶美顔メソッド #艶美顔メソッド養成講座 #顔ヨガ #表情筋トレーニング #食いしばり #エラ張り #口元たるみ2025/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド養成講座#艶美顔メソッド養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/食いしばり#食いしばりhttps://www.instagram.com/explore/tags/エラ張り#エラ張りhttps://www.instagram.com/explore/tags/口元たるみ#口元たるみ0.02%320【▼最速で効果出す正しい方法を解説✨▼】 ①耳回し 耳の真ん中を持って耳を回してね 🌿ポイント：少し後方に引くようなイメージで回そう ②耳前後リンパケア 人差し指と中指の間に耳を挟んでゆっくり回そう 🌿ポイント：顔にたるみやシワが入らないように注意しよう ③あご下マッサージ 親指を使ってアゴ下をマッサージしよう 🌿ポイント： あご下の骨に向かってじんわりほぐそう ④胸鎖乳突筋マッサージ 胸鎖乳突筋を掴んでほぐそう 🌿ポイント： 掴めない方はマッサージクリームや、 オイルを使って握りこぶしをすべらせるように まずはマッサージしてみてね✨️ だんだんつかめるようになってくるよ。 ⑤側頭筋マッサージ 指の原で側頭筋をマッサージ。 少しずつ上に上がりハチのあたりまでほぐそう。 🌿ポイント： 髪の毛が擦れてジョリジョリ言わないように、 頭皮を捉えてマッサージしてね。 【続けるとこんな効果が出てきます☺️】 顎ラインスッキリ・小顔効果・ほうれい線解消・リフトアップ 保存してまずは２週間続けてみてね。そして！！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨️艶美顔メソッドリアル講座決定✨️ 2025.9.20 @表参道 〜話題の“自力整形”をリアル体験！〜 -10歳も夢じゃない！ほうれい線・たるみ撃退！ 何度もリール動画を見て真似してみた。 「これで合ってるのかな？」 「直接見てもらいたいな」 そんなあなたへ。 今こそリアルで学びませんか？ 艶美顔メソッド初！リアルイベント 創始者 髙原奈々子があなたの変化に本気で向き合います。 スケジュールあけておいてね♡ ＝＝＝お申込方法📝＝＝＝ プロフィールトップページ 公式LINEより順次ご案内✨️ お申込STARTまでもうしばらくお待ち下さい。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ @f_design_tsuyabigan #艶美顔メソッド #顔ヨガ #表情筋トレーニング #ほうれい線 #顔のたるみ2025/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/顔のたるみ#顔のたるみ0.16%2190【▼最速で効果出す正しい方法を解説✨▼】 ①側頭筋マッサージ 耳のすぐ上〜ハチのあたりまでほぐしてみて！ 🌿ポイント：頭皮をゴシゴシこすらないように注意。 ②前頭筋マッサージ 眉上〜髪の生え際まで指先で小さな円を 描くようにほぐしてね。 🌿ポイント：額にシワが入らないように 小さく動かしてね。 ③帽状腱膜マッサージ 髪の生え際に４本指を当てて縦に動かすようにほぐそう。 そのまま後頭部まで、少しずつ移動してほぐすよ！ 🌿ポイント： 肩に力が入りやすいので、 肩の力は抜いて首は長く保とう。 ④ぱっちりおめめ 眉を動かさずに目を大聞き見開いたり、 細めたり繰り返そう！ 🌿ポイント： 開くときは黒目の上下に白目が見えるくらい 細めるときは目の下部分を上に引き上げるように意識してね。 ⑤目ワイパー 眉を動かさずに視線を 左斜め45度上〜右斜め45度上をなぞるように 意識しましょう。 🌿ポイント： 眉が動いてしまう方は手で額をおさえて、 眉が動かないように調節してね。 【続けるとこんな効果が出てきます☺️】 小顔効果・ほうれい線解消・リフトアップ 保存してまずは２週間続けてみてね。そして！！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨️艶美顔メソッドリアル講座決定✨️ 2025.9.20 @表参道 〜話題の“自力整形”をリアル体験！〜 -10歳も夢じゃない！ほうれい線・たるみ撃退！ 何度もリール動画を見て真似してみた。 「これで合ってるのかな？」 「直接見てもらいたいな」 そんなあなたへ。 今こそリアルで学びませんか？ 艶美顔メソッド初！リアルイベント 創始者 髙原奈々子があなたの変化に本気で向き合います。 スケジュールあけておいてね♡ ＝＝＝お申込方法📝＝＝＝ プロフィールトップページ 公式LINEより順次ご案内✨️ お申込STARTまでもうしばらくお待ち下さい。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ @f_design_tsuyabigan #艶美顔メソッド #顔ヨガ #表情筋トレーニング #目の上のたるみ #目のたるみ2025/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/目の上のたるみ#目の上のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/目のたるみ#目のたるみ0.3%4210【▼最速で効果出す正しい方法を解説✨▼】 二重アゴスッキリ✨ ①舌べー 舌をできるだけ長く下に出す 🌿ポイント： 喉の奥から舌筋を意識して出してね ②ほうれい線ぐるり 舌の筋肉を意識してみよう 🌿ポイント：ほうれい線の下をなぞるようにするとほうれい線も薄くなるよ ③広頚筋ストレッチ＋舌筋トレーニング 喉の前を伸ばし、同時に舌筋を鍛える 🌿ポイント： 首の後ろをつめない様に意識しよう 【続けるとこんな効果が出てきます☺️】 二重あごスッキリ！ フェイスラインシャープに ほうれい線薄く 保存してまずは２週間続けてみてね。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨️艶美顔メソッドリアル講座決定✨️ 2025.9.20 @表参道 〜話題の“自力整形”をリアル体験！〜 -10歳も夢じゃない！ほうれい線・たるみ撃退！ 何度もリール動画を見て真似してみた。 「これで合ってるのかな？」 「直接見てもらいたいな」 そんなあなたへ。 今こそリアルで学びませんか？ 艶美顔メソッド初！リアルイベント 創始者 髙原奈々子があなたの変化に本気で向き合います。 スケジュールあけておいてね♡ ＝＝＝お申込方法📝＝＝＝ プロフィールトップページ 公式LINEより順次ご案内✨️ お申込STARTまでもうしばらくお待ち下さい。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #艶美顔メソッド #顔ヨガ #表情筋トレーニング #二重あご #フェイスラインたるみ2025/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/二重あご#二重あごhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスラインたるみ#フェイスラインたるみ0.16%2244【▼最速で効果出す正しい方法を解説✨▼】 ①首ストレッチ 両手を鎖骨に当て、 あごを斜めうえに引き上げ広頚筋をストレッチ。 🌿ポイント： 鎖骨〜エラ部分の距離が長くなるように調整してね。 ②側頭筋マッサージ 耳のすぐ上〜ハチのあたりまでほぐしてみて！ 🌿ポイント：頭皮をゴシゴシこすらないように注意。 ③全顔リフトアップ 手をこめかみに当てて斜め上に引き上げる。 顔を横に倒して首元ストレッチ。 目を開き舌は顎下方向に向かって出す。 8呼吸ほどキープ。 ゆっくり顔を元にもどし、手は反対方向かたゆっくり抜く。 🌿ポイント： 手をこめかみに当てて引き上げる際、 目尻にシワが入っていないか、 口元にたるみがないかを確認してね。 【続けるとこんな効果が出てきます☺️】 小顔効果・ほうれい線解消・リフトアップ 保存してまずは２週間続けてみてね。 ＼今年の夏こそ、綺麗になりたい🌻！！／ という方には、特別プレゼントをご用意🎁 下記チェックしてみてね👀💕 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ ✨艶美顔メソッド初の無料特別動画✨ ＼すでに【600名様以上】が受け取り済み！／ 💎7/14〜7/20限定！ 無料セミナーご予約受付中❗️ →もう間も無く満席🙇 『顔だけケアしても一生たるみます！』 〜あなたが見落としていた本当の原因と、1,000人以上が実感した“整形級の変化”〜 お顔が変わると、行動が変わる。 行動が変わると、人生が変わる。 そんな“根本から変わる”体験を、 多くの女性がすでに手にしています。 💎無料セミナーはもう間も無く〆切❗️ 気になっている方は、お早めにお申し込みください✨ ✨2025年の夏✨ あなたも「お顔も人生も変わる体験」をしてみませんか？ ＝＝＝お申込方法📝＝＝＝ プロフィールトップページのURLから ＠f_design_tsuyabigan ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #艶美顔メソッド #顔ヨガ #表情筋トレーニング #顔のたるみ #糸リフト2025/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔のたるみ#顔のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/糸リフト#糸リフト0.43%6091【最速で効果出す正しい方法を解説✨】 ①首ストレッチ 両手を鎖骨に当て、 あごを斜めうえに引き上げ広頚筋をストレッチ。 🌿ポイント： 鎖骨〜エラ部分の距離が 長くなるように調整してね。 ②舌べー 舌をできるだけ長く下に出す。 🌿ポイント：喉の奥から舌を伸ばすイメージ👀 ③ほうれい線ぐるり 口を閉じた状態で、 口周りを舌でぐるりと左右３周ずつなぞる。 🌿ポイント： ほうれい線が薄くなるよう舌で押し出すようにイメージ。 舌の根本がすこし痛くなるくらい舌筋を使ってね。 【続けるとこんな効果が出てきます☺️】 小顔効果・ほうれい線解消・リフトアップ 保存してまずは２週間続けてみてね！ だけど、いつも保存だけで終わってしまう〜😭 という方には、特別プレゼントをご用意🎁 下記チェックしてみてね👀💕 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ ✨艶美顔メソッド初の無料特別動画✨ ＼すでに【600名様以上】が受け取り済み！／ 💎7/14〜7/20限定！ 無料セミナーご予約受付中❗️ →もう間も無く満席🙇 『顔だけケアしても一生たるみます！』 〜あなたが見落としていた本当の原因と、1,000人以上が実感した“整形級の変化”〜 お顔が変わると、行動が変わる。 行動が変わると、人生が変わる。 そんな“根本から変わる”体験を、 多くの女性がすでに手にしています。 💎無料セミナーはもう間も無く〆切❗️ 気になっている方は、お早めにお申し込みください✨ ✨2025年の夏✨ あなたも「お顔も人生も変わる体験」をしてみませんか？ ＝＝＝お申込方法📝＝＝＝ プロフィールトップページのURLから @f_design_tsuyabigan ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #艶美顔メソッド #顔ヨガ #表情筋トレーニング #顔のたるみ #ほうれい線2025/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔のたるみ#顔のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線0.31%4311「本当は教えたくない…」 目の下のたるみをお顔を引き上げる方法 毎日2〜3セットが理想◎ 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ#たるみ0.04%580「本当は教えたくない…」 糸リフト級にお顔を引き上げる方法 毎日2〜3セットが理想◎ 保存して、一緒に続けて若々しいお顔を 目指しましょ☺️ あなたのお顔も美しくケアしながら お仕事につなげていく 他にはない実践型の養成講座で 一緒に美しくなりませんか？▼ @f_design_tsuyabigan ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ ✨艶美顔メソッド初の無料特別動画✨ ＼すでに【500名様以上】が受け取り済み！／ 💎無料セミナーご予約受付中❗️ 『顔だけケアしても一生たるみます！』 〜あなたが見落としていた本当の原因と、1,000人以上が実感した“整形級の変化”〜 お顔が変わると、行動が変わる。 行動が変わると、人生が変わる。 そんな“根本から変わる”体験を、 多くの女性がすでに手にしています。 💎無料セミナーは【満席間近】の日程も出てきました！ 気になっている方は、お早めにお申し込みください✨ ✨2025年の夏✨ あなたも「お顔も人生も変わる体験」をしてみませんか？ ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ #艶美顔メソッド #顔ヨガ #表情筋トレーニング #ブルドック顔 #口元のたるみ #顔のたるみ2025/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルドック顔#ブルドック顔https://www.instagram.com/explore/tags/口元のたるみ#口元のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔のたるみ#顔のたるみ1.28%1,7957この後、12:00〜‼️ 変わるヒントを受け取りに ぜひのぞきに来てくださいね🌿 ＼このあと12時からインスタライブ✨／ 『顔の左右差、実は“〇〇”が原因かも！？』 ✔️ 写真を撮ると、いつも片側だけ下がって見える… ✔️ メイクのバランスが左右で合わない… ✔️ 笑うと片方の口角だけ上がりにくい… そんな【顔の左右差】、実は “顔”より先に整えるべきポイントがあるんです👀！ #お顔歪み #顔の左右差 #表情筋トレーニング #顔ヨガ2025/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お顔歪み#お顔歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔の左右差#顔の左右差https://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガ0.04%620「歳とともに顔が伸びてきた？」 って方はそのままにしていると老け顔が加速してしまいます💦 縦に伸びる原因は表情筋が衰え。 どんどん顔が縦に長くなって老けて見えてしまいます。 そんな方には、 髙原はこの3つのセルフケアを推奨しています♪ ① 食いしばり筋をゆるめる ② スキスキスマイル ③ 花びらトレーニング 毎日2〜3セットが理想◎ 保存して、一緒に続けて若々しいお顔を 目指しましょ☺️ あなたのお顔も美しくケアしながら お仕事につなげていく 他にはない実践型の養成講座で 一緒に美しくなりませんか？▼ @f_design_tsuyabigan ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ 🚪7/4、扉がひらく—— お顔を最短で整える“秘密のルート”を大公開🔥 こっそり水面下で準備を進めていた 豪華特別企画が、ついに動き出しました…！ ＼こんなお悩み、ありませんか？／ ✔︎ 最短でお顔を整える方法が知りたい ✔︎ 美容医療に頼らず、自分の力できれいになりたい ✔︎ 「どうせ私なんて…」から抜け出したい そんなあなたのために… これまで話せなかった“最短でお顔を整える方法”をお伝えします🌿 この夏、“私史上いちばんキレイな私”に出会う旅へ。 ↓ 詳細はプロフィールトップページより 公式LINEにご登録ください🖋️✨ ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ #艶美顔メソッド #顔ヨガ #表情筋トレーニング #ブルドック顔 #口元のたるみ #顔のたるみ2025/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルドック顔#ブルドック顔https://www.instagram.com/explore/tags/口元のたるみ#口元のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔のたるみ#顔のたるみ0.16%2270「この表情癖、お顔たるませます💦」 お相手からの印象を良くしようと思って、 口角を横にイーッと😬 それ、お顔たるませるってしってた？ いますぐ辞めて😱💦 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ 🚪7/4、扉がひらく—— お顔を最短で整える“秘密のルート”を大公開🔥 艶美顔メソッド初✨ 期間限定❗️ 約50分の特別ロング動画をお届け中🔥 ＼こんなお悩み、ありませんか？／ ✔︎ 最短でお顔を整える方法が知りたい ✔︎ 美容医療に頼らず、自分の力できれいになりたい ✔︎ 「どうせ私なんて…」から抜け出したい 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