投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿みなさん、こんにちは✨ 札幌骨盤整体院アレイズの西田です☀️ 今回は【脚痩せ！内ももの筋トレ方法】です！ この筋トレは少しきついですが、しっかり内ももに隙間を作りたい方にはオススメです♪ しっかり行うことによって、腹筋やおしりにも効いてくるので、是非チャレンジしてみてください😊🔥 …………………………… 札幌骨盤整体院アレイズ 受付時間 平日：10:00〜18:00 土曜：10:00〜17:00 定休日：日曜・祝日 札幌市中央区南1条西18丁目1-2 南1西18ビル1階 地下鉄西18丁目駅徒歩3分 …………………………… #札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ2022/11/27に公開#札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ1.8%200【新米ママ神田の赤裸々ブログ】 〜中耳炎予防のチューブ卒業〜 1歳になった時に息子の耳に入れた 『中耳炎予防のチューブ』 先日やっと両耳からはずし、 耳鼻科を卒業しました‼️😭 両耳にチューブを入れてからは 息子が中耳炎と診断されることはなく 息子も痛い思いが減ったのかな、 という気がします😊 普段の体の動きは2歳とは思えないくらい 激しい動きをする息子😂 それでも、菌にはまだ弱く 2歳になった今でも鼻水が出たり 体調が思わしくないこともありますが、 この1年2ヶ月は中耳炎の心配をせずに過ごせたので 母としては安心でした🌟🥰 通われているママたちからもよく話を聞きますが 小さい子どもは中耳炎になることが多いですよね💧 これから インフルエンザや胃腸の風邪が流行ってくる時期でもあるので 皆さんのお子さんが元気で過ごせるように まずはママが元気でいてくださいね❣️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 札幌骨盤整体院アレイズ 受付時間 月〜金 10:00〜18:00 土 10:00〜17:00 定休日：日曜・祝日 札幌市中央区南1条西18丁目1-2 南1西18ビル1階 地下鉄西18丁目駅徒歩3分 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ2022/11/13に公開#札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ1.97%220【寝ているだけで腹筋3,000回】 みなさんこんにちは！ 札幌骨盤整体院アレイズです🙋♀️ 今まで、 アレイズの施術では身体の歪みを整える ということを何度もお伝えしてきましたが、 施術後の歪みがない状態をキープするのには 《インナーマッスル》 というものが必要になります💪🏻🔥 インナーマッスルをつける為に筋トレが大事なのは知っているけど、、、 ・筋トレが苦手で続けられなかったり ・そもそも筋トレする暇がなかったり ・筋トレしたくても、身体の痛みでできなかったり こんな風に感じている方はいませんか？ そんな方のために☝🏻✨ アレイズには、 楽トレ（EMS）という インナーマッスルを鍛える機械 があるんです❗️ 世の中には筋肉を鍛えるマシンが色々ありますが、、、 アレイズにある楽トレのすごいところ それは、 ・寝ているだけでインナーマッスルが鍛えられる ・1セットで3,000回の腹筋と同じ運動量になる ・10cm以上電気が入るので、お相撲さんも使っていた この3つです🌈 楽トレを受ける前後は どのくらいインナーマッスルが使いやすくなったか の、検査をするのですが ほぼ皆さんが、楽トレ後の身体の軽さとお腹周りの引き締まりを実感されます🥰 寝っ転がっているだけでインナーマッスルが鍛えられるなんて そんな夢のようなことがアレイズではできちゃいます‼️ 通われている方で、まだ体験したことがなければ いつでもスタッフまで お声がけください❣️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 札幌骨盤整体院アレイズ 受付時間 月〜金 10:00〜18:00 土 10:00〜17:00 定休日：日曜・祝日 札幌市中央区南1条西18丁目1-2 南1西18ビル1階 地下鉄西18丁目駅徒歩3分 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ2022/11/10に公開#札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ1.44%160みなさん、こんにちは😊💕 札幌骨盤整体院アレイズスタッフです♪ 今回は【肩スッキリ✨肩こり・猫背改善ストレッチ】です！ 抱っこが続いたり、スマホを長時間見たり、下を向く時間は多くはないでしょうか？ 下を向く時間が増えてしまうと、どうしても猫背になってしまいます💦 このストレッチを行なって丸くなった姿勢を真っ直ぐにしていきましょう✨ とても気持ちがいいストレッチなので、お時間がある時に是非やってみてください😉💕 …………………………… 札幌骨盤整体院アレイズ 受付時間 月〜金 10:00〜18:00 土 10:00〜17:00 定休日：日曜・祝日 札幌市中央区南1条西18丁目1-2 南1西18ビル1階 地下鉄西18丁目駅徒歩3分 …………………………… #札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ2022/11/06に公開#札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ1.53%170【新米ママ神田の赤裸々ブログ】 〜ママ大好き期〜 最近の息子は 第2次ママ大好き期です🤣 息子としては、朝起きる時には必ず ママに抱っこされてリビングに行きたいのですが パパが 「おいで！抱っこで起きよう」 と誘ってもイヤイヤ💧💧 パパに抱っこされないように 息子はコテンと布団に横になり 寝たふりをします😂笑 そんな息子とパパの関係ですが、 普段は仲良く？笑 遊んでいます🌟 寝起きは嫌われているパパですが 時期が過ぎればきっと 関係は良好になると信じています🍀👀 ママとしては、 2歳を抱っこするのはすごく重たいし 体歪むな〜💦 と感じるのですが、 不調が出ないように 私が気をつけていることといえば ・両手で抱っこをする ・両足に均等に体重をかける この2つです！ 家事もやらなきゃいけないので、 実践はなかなか大変ですが ブログを見ているママも、 自分の体のために ちょっと気をつけてみてくださいね😊✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 札幌骨盤整体院アレイズ 受付時間 月〜金 10:00〜18:00 土 10:00〜17:00 定休日：日曜・祝日 札幌市中央区南1条西18丁目1-2 南1西18ビル1階 地下鉄西18丁目駅徒歩3分 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ2022/11/05に公開#札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ2.15%240【話題のアレで、腸をキレイに！】 みなさんこんにちは！ 札幌骨盤整体院アレイズです🙋♀️ 今まで妊娠した経験がある方は 妊娠すると、体重が日に日に増えて 今までの人生で見たことのない数字になったこと、ありますよね💦 そして ・・・産後は本当に体重を戻せるのかな・・・ と、不安になり せっかくのマタニティライフも 体重が気になって 暗い気持ちで過ごしてしまう方も いるのではないでしょうか？ アレイズでは 妊娠中から栄養指導を行い、 産後にスムーズに体重が落ちるよう 色々な角度から皆様に 身体の勉強をしていただいております^ ^ そんな身体の勉強の中でも、 皆様に知ってもらいたい 最近人気のファスティング🌈 まずは、 ファスティング＝断食 じゃ、ありません！ 断食は、 水も食べ物も一切摂らない行為のこと。 一方で、ファスティングは 一定期間固形物を摂らず水と酵素ドリンクのみで過ごし、腸の消化吸収機能をお休みさせてあげること。 身体は毎日お風呂に入り 歯は必ず歯磨きして綺麗にしますよね😊 では、腸はどうやって綺麗にするのか？ ↓それが↓ ファスティング という方法なのです！ アレイズで行えるファスティングは 「酵素ファスティング」と呼ばれ 酵素ドリンクを使うので ・便通が良くなる ・食後の眠気から解放される ・肌荒れが解消される ・朝の目覚めが良くなる ・代謝が上がる ・免疫力が上がる など、嬉しい効果がたくさん！ しかも、ご飯を食べた時に使われる 《消化酵素》がムダ遣いされないので、 《代謝酵素》をいっぱい使えて 体重が落ちやすくなります😉 ご飯を摂らないなんて無理！ という方でも大丈夫^ ^ 食べながら行えるファスティングもあるんです😉 年末年始のイベント前に 先に身体を綺麗にしちゃいましょう✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 札幌骨盤整体院アレイズ 受付時間 月・水・金 10:00〜18:00 火・木 10:00〜15:00/17:00〜19:00 土 10:00〜17:00 定休日：日曜・祝日 札幌市中央区南1条西18丁目1-2 南1西18ビル1階 地下鉄西18丁目駅徒歩3分 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ2022/11/03に公開#札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ1.53%170みなさん、こんにちは！ 札幌骨盤整体院アレイズです🐨 今回は【お尻のストレッチ】です！ お尻が硬くなってしまうと、お尻が下がって見えてしまいます😭 また、腰痛や股関節の痛みなどにつながってきます💦 痛みが出ないようにするのはもちろん✨ 綺麗なお尻の形を目指すために、しっかりお尻の筋肉を柔らかくしていきましょう😊✨ …………………………… 札幌骨盤整体院アレイズ 受付時間 月・水・金 10:00〜18:00 火・木 10:00〜15:00/17:00〜19:00 土 10:00〜17:00 定休日：日曜・祝日 札幌市中央区南1条西18丁目1-2 南1西18ビル1階 地下鉄西18丁目駅徒歩3分 …………………………… #札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ2022/10/28に公開#札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ0.9%100皆さん、こんにちは！ 札幌骨盤整体院アレイズスタッフです🎃🍂 今回は【O脚解消！ストレッチ】です♪ O脚になってしまうと... 膝下が捻れ、それにより外ももに筋肉がたくさん付いてしまいます🥲 スッキリとした真っ直ぐな脚の形を目指すためにもこのストレッチでO脚を改善していきましょう🔆 …………………………… 札幌骨盤整体院アレイズ 受付時間 月・水・金 10:00〜18:00 火・木 10:00〜15:00/17:00〜19:00 土 10:00〜17:00 定休日：日曜・祝日 札幌市中央区南1条西18丁目1-2 南1西18ビル1階 地下鉄西18丁目駅徒歩3分 …………………………… #札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ2022/10/26に公開#札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ1.44%160【下半身太りには◯◯矯正】 みなさんこんにちは！ 札幌骨盤整体院アレイズです🙋♀️ 11月も近づき、 ここ最近寒い日が多くなってきましたね⚠️ この時期みなさんは、 ・脚がだるかったり ・むくみで脚がサイズアップしたように感じたり ・下半身が冷えたり こんな 「脚のお悩み」 は出ていませんか？ そんな時は アレイズの 美脚矯正 がおススメです🔥☝🏻 美脚矯正は ・脚の疲れを取ったり ・歪みをとりむくみをスッキリさせたり ・冷えを改善したり など、脚に関わるお悩みを解消できる ものなんです✨👏🏻 そして、脚のお悩みの中でも 特に妊娠、出産をしたわけではないのに 昔より太ってしまい、 ズボンがキツくなってしまった方・・・ そんな方でももちろん、 ズボンがするっと履けるように 当店では変化していきます❣️ 脚って自分では なかなかサイズを落とすのが難しいですよね💧 一度、アレイズで施術の効果を 実感してみてください😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 札幌骨盤整体院アレイズ 受付時間 月・水・金 10:00〜18:00 火・木 10:00〜15:00/17:00〜19:00 土 10:00〜17:00 定休日：日曜・祝日 札幌市中央区南1条西18丁目1-2 南1西18ビル1階 地下鉄西18丁目駅徒歩3分 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ2022/10/25に公開#札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ1.62%180【整体＋顔矯正】全身リフレッシュキャンペーン✨５名追加募集決定！ 皆さん、こんにちは🙋♀️ 札幌骨盤整体院アレイズスタッフです🐰 先日告知しました【全身リフレッシュキャンペーン✨】ですが、すでに限定人数に達してしまいました😭💦 「顔矯正ってどんなことをするんですか？」 「痛くないんですか？」 「顔のむくみも取れますか？」 などなど、たくさんの質問を頂きました🤔 顔の矯正はアルガンオイルを塗った状態で筋肉のコリや頭、顔の歪みを矯正します☝️ 歪みを取ることで、 ・頭痛、首肩こり ・目の疲れ ・食いしばり、歯ぎしり などの悩みが改善されやすい😍❣️ 今回、顔矯正が整体とセットでお得に受けられるキャンペーンを実施中👏❇️ すでに限定人数に達してしまいましたが、多くの方に施術を受けていただくため追加で５名募集致します🌈 ・期間 〜10/31(月)まで！ ・金額 整体＋顔矯正 通常12,000円→特別価格7,980円 ✨ ・追加募集 限定５名 （一度でもご来店されたことのある方）のみのご提供となります‼️ 今回もすぐに限定人数に達してしまうことが予想されます😰 興味がある方はお早めにご連絡ください🌟 …………………………… 札幌骨盤整体院アレイズ 受付時間 月・水・金 10:00〜18:00 火・木 10:00〜15:00/17:00〜19:00 土 10:00〜17:00 定休日：日曜・祝日 札幌市中央区南1条西18丁目1-2 南1西18ビル1階 地下鉄西18丁目駅徒歩3分 …………………………… #札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ2022/10/23に公開#札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ1.35%150【新米ママ神田の赤裸々ブログ】 〜千歳サーモンパークにお出かけ〜 お休みの日は、千歳の道の駅にある 《サーモンパーク》 にお出かけしました❣️ 他にもたくさん家族連れの方がいて 混み合ってはいましたが、 割とすんなり中に入れて しっかりと魚を見ることができて 楽しめました♪ 息子にとっては 初めて 🐡泳いでいる魚🐟 を見たことが とても楽しかったようで 色々な魚を見るたびに興奮していました🍀😚 ただ、 サーモンパークには遊具もあったので 最終的には 遊具で遊んでいるのが 1番楽しそうでした🤣🌈笑 札幌からだと少し遠いですが、 お出かけにはおススメですよ✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 札幌骨盤整体院アレイズ 受付時間 月・水・金 10:00〜18:00 火・木 10:00〜15:00/17:00〜19:00 土 10:00〜17:00 定休日：日曜・祝日 札幌市中央区南1条西18丁目1-2 南1西18ビル1階 地下鉄西18丁目駅徒歩3分 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ2022/10/19に公開#札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ1.89%210【骨盤矯正を受けただけなのに…】 みなさんこんにちは！ 札幌骨盤整体院アレイズです🙋♀️ 産後に施術を受けに来るママさん達は、 顎関節症というお悩みを持つ方も多いです🥺 そして、産後の歪みをとり骨盤を締めると ・顎の噛み合わせが良くなったり ・顎の痛みがなくなったり ・口が開きやすくなったり こんな嬉しい変化が出ることもあります🌈✨ 産後骨盤矯正を受けただけなのに⁉️ と驚かれることが多いですが、実は… 顎関節症も骨盤の歪みが原因で起きていることがあるんです☝🏻❗️ そもそも骨盤が歪んでいると言う事は 骨盤と隣り合わせの骨や関節も 少しずつ歪みが出ている と言うことになります⚠️🥲 その結果、顎にも歪みが出てしまい 使い方が左右で崩れる為 顎関節症になってしまいます😭 私の症状は骨盤周りの悩みじゃないから これは治らないよね と、思ってしまう方もいらっしゃると思いますが 諦める前にまずは一度 アレイズスタッフまでお悩みをご相談ください😉 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 札幌骨盤整体院アレイズ 受付時間 月・水・金 10:00〜18:00 火・木 10:00〜15:00/17:00〜19:00 土 10:00〜17:00 定休日：日曜・祝日 札幌市中央区南1条西18丁目1-2 南1西18ビル1階 地下鉄西18丁目駅徒歩3分 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ2022/10/16に公開#札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ1.8%200【❣️大人気顔矯正で全身リフレッシュ❣️】 みなさん、こんにちは！ 札幌骨盤整体アレイズスタッフです🌼 ここ最近、急激に気温が下がり身体が辛く感じることはありませんか？🥶 季節の変わり目は ・肩こりがなかなか良くならない ・いつも頭痛や目の疲れがある ・寝ても疲れが取れない などの不調を感じることがあります。 こんなお悩みがある方は、顔や頭がガチガチに固まっているサインかもしれません😳💦 これから年末に向けて忙しくなるママは今のうちにケアをして、楽しい年末を過ごしましょう❣️ アレイズでは、 整体＋顔矯正のセットがお得に受けられるキャンペーンを開催中です👏🏻✨ ・期間 10/11(火)〜10/31(月) ・金額 整体＋顔矯正 通常価格12,000円→特別価格7,980円✨ ・期間内には限定20名 （一度でもご来店されたことのある方）のみのご提供となります‼️ 興味がある方はお早めにご連絡ください🙇♀️🙇♀️ …………………………… 札幌骨盤整体院アレイズ 受付時間 月・水・金 10:00〜18:00 火・木 10:00〜15:00/17:00〜19:00 土 10:00〜17:00 定休日：日曜・祝日 札幌市中央区南1条西18丁目1-2 南1西18ビル1階 地下鉄西18丁目駅徒歩3分 …………………………… #札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ2022/10/16に公開#札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ1.35%150みなさん、こんにちは！ 札幌骨盤整体院アレイズスタッフです🦊 今回は【首こり改善・自律神経を整える首のストレッチ】です！ 首がこってしまうと、自律神経が乱れたり、顔の緊張にもつながり、食いしばりなどが起きてしまいます😨 伸ばすととても気持ちがいいストレッチなので、お風呂上がりや、夜寝る前に是非やってみてください💁♀️🔆 …………………………… 札幌骨盤整体院アレイズ 受付時間 月・水・金 10:00〜18:00 火・木 10:00〜15:00/17:00〜19:00 土 10:00〜17:00 定休日：日曜・祝日 札幌市中央区南1条西18丁目1-2 南1西18ビル1階 地下鉄西18丁目駅徒歩3分 …………………………… #札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ2022/10/13に公開#札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ1.44%160【産後のギックリ腰に気をつけて！】 みなさんこんにちは！ 札幌骨盤整体院アレイズです🙋♀️ 当店で産後に施術を受けているママからは、 《ギックリ腰》になるお話しをよく聞きます😭 というのも、 ・妊娠中に動きが制限されること ・産後は赤ちゃんの生活に合わせるため、思うように動けないこと が原因で、筋力が落ちてしまうからです💧 筋力は落ちているのに、 ・長時間の抱っこ ・何度も行うおむつ変え ・授乳姿勢の負担 これらを疲労した産後の身体で行うことにより、 ふとした瞬間に、支えきれなかった腰を 痛めてしまうんです💦💦 ですが、身体をどんなに痛めていても 育児は待ってくれませんよね🥺 🍀痛みがあるけど動けない場合🍀 コルセットがあるならつける 楽な姿勢をとり痛みが引くのを待つ 🍀痛みがあるけど歩いたり移動はできる場合🍀 コルセットがあるならつける 骨盤矯正などの施術を受けに行く という過ごし方がおススメです☝🏻 状況によって、 できることとできないことがあるので わからないことは、 いつでも私たちアレイズスタッフに 聞いてくださいね🌈😉 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 札幌骨盤整体院アレイズ 受付時間 月・水・金 10:00〜18:00 火・木 10:00〜15:00/17:00〜19:00 土 10:00〜17:00 定休日：日曜・祝日 札幌市中央区南1条西18丁目1-2 南1西18ビル1階 地下鉄西18丁目駅徒歩3分 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ2022/10/11に公開#札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ2.51%271【スタッフ対抗ファスグラ✨エントリー受付中🔥】 みなさん、こんにちは札幌骨盤整体院アレイズスタッフです😉💕 もう少しで10月🎃 食欲の秋がやってまいりますね🍲 また、気温が低い日もどんどん増えてくると、運動をする機会も減ってしまいますよね.... そこで❗️ ファスティングをして食欲の秋に負けない身体を作りませんか❓ 🔆3つのプログラムから選んで エントリー 🔆スタッフと比べて1番 体重or体脂肪量の減りが多かった方には、特別なクーポンをプレゼント🎁 プログラムはこちら💁♀️ ＊初級(VS西田) 2週間朝だけ置き換え ＊中級(VS神田) 2週間朝＋夜置き換え ＊上級(VS石井) 3日間置き換え(1週間プログラム) 🔆エントリー期間：9/21〜9/30 🔆条件：ファスティング後のインボディ測定を10月末までに出来る方 是非この機会に私たちと挑戦してみませんか😉❤️🔥 …………………………… 札幌骨盤整体院アレイズ 受付時間 月・水・金 10:00〜18:00 火・木 10:00〜15:00/17:00〜19:00 土 10:00〜17:00 定休日：日曜・祝日 札幌市中央区南1条西18丁目1-2 南1西18ビル1階 地下鉄西18丁目駅徒歩3分 …………………………… #札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ2022/09/29に公開#札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ1.08%120【新米ママ神田の赤裸々ブログ】 〜滑り台が大好き〜 先日、 江別のアースランド角山 に遊びに行きました✨ ちょうどその日は雨だったので、室内で遊んだのですが、 室内にある大型遊具が充実していてビックリ‼️ ・滑り台 ・ブランコ ・丸太渡り ・トランポリン ・ハンモック など、主に 大きい子たちが遊ぶものが多いな と感じましたが、 小さい子用に 乗って遊べる小さい車 などもありました😊 とはいえ、息子は年齢的には2歳ですが 怖いもの知らずで どんな遊びもやる気満々なので 室内遊びの遊具は全てコンプリートしていました🎉笑 中でも大きな滑り台は 大変お気に召したようで 数えきれないくらい 何度も何度も滑り台を滑っていました😂 好きなことは飽きがなかなかこないので、 帰る時が一苦労ですよね💦 一緒に滑り台を滑った私も 滑り台までいく長い階段を登り疲れて その日はいつもよりよく眠れました😭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 札幌骨盤整体院アレイズ 受付時間 月・水・金 10:00〜18:00 火・木 10:00〜15:00/17:00〜19:00 土 10:00〜17:00 定休日：日曜・祝日 札幌市中央区南1条西18丁目1-2 南1西18ビル1階 地下鉄西18丁目駅徒歩3分 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ2022/09/29に公開#札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ1.53%170【あなたに必要な水分量は、どれくらい？】 みなさんこんにちは！ 札幌骨盤整体院アレイズです🙋♀️ 突然ですが、問題です☝🏻 私たちに、1日に必要な水分量は、 どれくらいでしょうか？ 答えは・・・ 【2リットル】です🍀 最近は、身体の内面にも気をつけている方が多いので、知っている方は多いですよね😊🌈 では、みなさんは実際に 1日でどれくらいの水分量を、摂れていますか？ アレイズでは、初めて来られた方に 必ず栄養指導として、 1日に必要な水分量をお伝えしています🌈 そこからカウンセリングをして、 お客様一人ひとりに合った水分量の目標も立てていきます😌 もちろん目標は2リットルですが、 ・1日500ミリリットルしか摂っていなかった方 ・授乳中の方 など、その方によって、飲む量の 目標が変わってくるからです🍀👀 しかも、人は1日過ごしているだけで ・尿や便 ・汗 ・呼吸 などで、約1リットル水分を外に出してしまうんです🥺 ということは、少なくとも1リットルは摂る必要があるのは なんとなく想像できますよね❗️ そして、、、 どれだけたくさんの良い栄養素を摂っても 体内を流れる水分量が少なければ栄養も流れていきません。。 自分に合った水分量はどれくらいなのか、 まずは1日に飲んでいる量の確認をするところから スタートすると良いですよ🌟 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 札幌骨盤整体院アレイズ 受付時間 月・水・金 10:00〜18:00 火・木 10:00〜15:00/17:00〜19:00 土 10:00〜17:00 定休日：日曜・祝日 札幌市中央区南1条西18丁目1-2 南1西18ビル1階 地下鉄西18丁目駅徒歩3分 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ2022/09/29に公開#札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ1.26%140【🥞インボディ無料測定実施中🥞】 みなさん、こんにちは！ 札幌骨盤整体院アレイズスタッフです🐯 現在アレイズではインボディ(体組成計)無料測定を実施中です🎉 この機会に、今の自分の体重と向き合いませんか❓ そもそもインボディってなに❓ ↓ ↓ ↓ 🤍体重 🤍筋肉量 🤍体脂肪量 🤍体水分量 🤍たんぱく質量 までまるわかり😳😳 ❇️身長と年齢を入力するだけであなたの身体の平均数値が分かります。 また筋肉量などタンパク質、水分量を測ることによって.... ダイエットがうまく行かない方や、体重がなかなか落ちない方も、ダイエットの成功に導く為のヒントを得られるかも⁉️ 🔆期間：9/16〜9/30 🔆対象：ご来店者様全員 ⚠️使用できない方⚠️ ・妊娠中の方 ・ペースメーカーが埋め込まれている方 ・体内に金属が入っている方 ※インボディのみでのご予約は承れませんのでご了承ください。 是非ご来店の際は計測してみてください😉💕 …………………………… 札幌骨盤整体院アレイズ 受付時間 月・水・金 10:00〜18:00 火・木 10:00〜15:00/17:00〜19:00 土 10:00〜17:00 定休日：日曜・祝日 札幌市中央区南1条西18丁目1-2 南1西18ビル1階 地下鉄西18丁目駅徒歩3分 …………………………… #札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ2022/09/28に公開#札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ0.9%100皆さん、こんにちは！ 札幌骨盤整体院アレイズスタッフです🎃 今回は【肩こり改善・猫背改善！肩甲骨のストレッチ】です🦁 肩甲骨周りの筋肉を緩めることによって、肩や胸がスッと開き綺麗な姿勢を目指すことができます✨ また、血行も良くなるので背中痩せにも繋がります♪ ぜひ！座りながらでも、立ちながらでも出来るので挑戦してみてください🔥 …………………………… 札幌骨盤整体院アレイズ 受付時間 月・水・金 10:00〜18:00 火・木 10:00〜15:00/17:00〜19:00 土 10:00〜17:00 定休日：日曜・祝日 札幌市中央区南1条西18丁目1-2 南1西18ビル1階 地下鉄西18丁目駅徒歩3分 …………………………… #札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ2022/09/27に公開#札幌#札幌子連れ#札幌マタニティ整体#産後骨盤矯正#札幌骨盤整体院アレイズ1.08%120<前へ123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
