コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順作ってみたいと思ったら『🥚（たまご）』とコメントしてください！ 『フライドエッグのTKG』 黄身がとろ～りの、フライドエッグのTKG。ベーコンとの相性も◎ 『リケンのノンオイル セレクティ あめ色玉ねぎ』をジュジュッと回しかけて仕上げます！ 強火で手早く仕上げるのがとろ～りさせるポイントです☝️ お好みでパクチーや小ねぎをのせてどうぞ🙌 粉チーズを振りかけてもおいしくいただけます☺️ 作ったら #リケンのノンオイル をつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 529kcal 塩分 2.2g (カロリー・塩分は1人分の数値) ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。 いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。 時短！簡単！味が決まる！ そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨ その名も、天才レシピ！ 【材料】2人分 ごはん 茶碗1杯 卵 1個 ベーコン 1枚 リケンのノンオイル セレクティ あめ色玉ねぎ 大さじ2 お好みでパクチー(または小ねぎ) 少々 サラダ油 大さじ1 【つくり方】 ①ごはんを器に盛り、熱したフライパンでベーコンを焼き、ごはんにのせる。 ②フライパンにサラダ油を強火で熱し、卵を割り入れる。 ③色がついたら裏返し、余分な油をキッチンペーパーでふき取り、『リケンのノンオイル セレクティ あめ色玉ねぎ』を回しいれ手早く炒め絡める。 ④ごはんに③を盛り付け残ったソースを回しかけ、お好みで刻んだパクチーや小ねぎを盛る。 #リケンのノンオイル #時短レシピ #ドレッシング #料理好きな人と繋がりたい #簡単ごはん #TKG #フライドエッグ #卵料理2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リケンのノンオイル#リケンのノンオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/TKG#TKGhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライドエッグ#フライドエッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵料理#卵料理0.26%27114作ってみたいと思ったら『🥟（餃子）』とコメントしてください！ 『もちもち海老ニラ餃子』 ぎょうざの皮の代わりにライスペーパーで具材を包みました！ ライスペーパーのもちもち食感が楽しめます☺️ 尾付きの海老がない場合は、同量のむき海老を使用して、ライスペーパーで棒状に包み込んでください♪ 作ったら #リケンのノンオイル をつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 230kcal 塩分 2.2g (カロリー・塩分は1人分の数値) ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。 いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。 時短！簡単！味が決まる！ そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨ 【材料】2人分 バナメイ海老など(殻付) 6尾(12g前後/尾) にら 30g はんぺん 1枚 ライスペーパー 3枚 片栗粉 大さじ1 リケンのノンオイル くせになるうま塩 大さじ2 ごま油 大さじ1 水 100ml 【つくり方】 ①海老は尾を残して殻をむき、背わたを取る。背わたと逆の面に4～5カ所浅く切れ目を入れる。 ②にらは1㎝幅に切る。 ③ボウルにはんぺん・②・片栗粉・『リケンのノンオイル くせになるうま塩』を入れ、はんぺんを崩すようによく混ぜる。 ④ライスペーパーは半分(半円)に切り、水にくぐらせてぬらす。半円の直線側を手前にし、③の1/6を棒状におき、海老の尾が飛び出すように海老をのせる。具材が海老の形になるように包む。 ⑤フライパンにごま油を敷き、④を並べる。中火にかけ、水を加え、ふたをして蒸し焼きにする。 #リケンのノンオイル #時短レシピ #ドレッシング #料理好きな人と繋がりたい #簡単ごはん #うま塩 #えび #餃子2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リケンのノンオイル#リケンのノンオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うま塩#うま塩https://www.instagram.com/explore/tags/えび#えびhttps://www.instagram.com/explore/tags/餃子#餃子0.59%57558作ってみたいと思ったら『😋（おいしい）』とコメントしてください！ 『ワンパンビビンバ』 フライパンひとつでパパっと作れるビビンバです🍳 冷凍ほうれん草を使うので包丁も使わず作れます✨ 作ったら #リケンのノンオイル をつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 625kcal 塩分 3.2g (カロリー・塩分は1人分の数値) ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。 いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。 時短！簡単！味が決まる！ そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨ 【材料】1人分 もやし 1/2袋 ほうれん草(冷凍) 30g 豚ひき肉 60g 卵 1個 ごはん 200g 白菜キムチ 20g 韓国のり(8枚切り) 2枚 ごま油 大さじ1/2 リケンのノンオイル くせになるうま塩 大さじ2 【つくり方】 ①フライパンにごま油を熱し、豚ひき肉を炒める。 ②もやし・ほうれん草・『リケンのノンオイル くせになるうま塩』を加えて炒める。 ③中央を軽くくぼませ、卵を割り入れる。ふたをして加熱する(3分～)。 ④器にごはんを盛り、③をのせる。キムチをのせ、ちぎった韓国のりを散らす。 #リケンのノンオイル #時短レシピ #ドレッシング #料理好きな人と繋がりたい #簡単ごはん #うま塩 #ビビンバ #ワンパンレシピ2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リケンのノンオイル#リケンのノンオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うま塩#うま塩https://www.instagram.com/explore/tags/ビビンバ#ビビンバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピ0.23%2408作ってみたいと思ったら『🍤（えび）』とコメントしてください！ サクサクのミニサイズ海老フライをたっぷりトッピングしたサラダです🥗 『リケンのノンオイル ノンオイルタルタルクリーミー』で揚げ物もヘルシーに食べられます！✨ 海老のプリプリ食感と『リケンのノンオイル ノンオイルタルタルクリーミー』のクリーミーさが絶妙にマッチします☺️ 『海老フライサラダ』 作ったら #リケンのノンオイル をつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 130kcal 塩分 1.0g (カロリー・塩分は1人分の数値) ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。 いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。 時短！簡単！味が決まる！ そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨ 【材料】2人分 海老フライ（冷凍/ミニサイズ） 6個(60g) 揚げ油(フライパンの底から1㎝程度) 適量 ブロッコリー 40g フリルレタス 35g ベビーリーフ 15g ミニトマト 3個(30g) ゆで卵 1個(50g) リケンのノンオイル ノンオイルタルタルクリーミ 大さじ2 【つくり方】 ①フライパンに揚げ油を熱し、海老フライを揚げる。 ②ブロッコリーは小房に分け、電子レンジで加熱する(600W1分～)。 ③フリルレタスは一口大にちぎり、ミニトマトは横半分に切る。ゆで卵は６等分のくし形にする。 ④器にベビーリーフ・②・③を盛り付け、①をのせる。 ⑤④に『リケンのノンオイル ノンオイルタルタルクリーミー』を回しかける。 #リケンのノンオイル #時短レシピ #ドレッシング #料理好きな人と繋がりたい #簡単ごはん #タルタルクリーミー #海老フライ #えび2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リケンのノンオイル#リケンのノンオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/タルタルクリーミー#タルタルクリーミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/海老フライ#海老フライhttps://www.instagram.com/explore/tags/えび#えび0.19%1977作ってみたいと思ったら『🧅（玉ねぎ）』とコメントしてください！ 旬の新玉ねぎで作る食べ応えのある一品です☝️ 豚こま切れ肉はお好みでベーコンやハムでも代用いただけます♪ 大きい新玉ねぎは6等分にし、バラけてしまう場合は爪楊枝をさしてください🙌 『新玉ねぎのはさみ焼き』 作ったら #リケンのノンオイル をつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 351kcal 塩分 2.1g (カロリー・塩分は1人分の数値) ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。 いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。 時短！簡単！味が決まる！ そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨ 【材料】2人分 新玉ねぎ 2個 豚こま切れ肉 120g スライスチーズ 1枚 大葉 4枚 片栗粉 大さじ1程度 サラダ油 適量 リケンのノンオイル 青じそ 大さじ4 水 大さじ2 バター 8g 【つくり方】 ①スライスチーズは4等分に切る ②新玉ねぎは上下を切り落としたら横4等分の輪切りにし、片栗粉をまぶす。 ③①・大葉・豚こま切れ肉を②の新玉ねぎで挟み、上から軽く押してなじませる（同様に計4つ作る）。 ④サラダ油を熱したフライパンに③を並べ、蓋をして両面こんがりと焼く(中火10分～途中上下を返す)。 ⑤④に火が通ったら器に盛る。 ⑥空いたフライパンに『リケンのノンオイル 青じそ』・水を入れて煮詰め、2/3程度になったらバターを入れてなじませる。 ⑦⑤に⑥を回しかけ、お好みで粗びき黒こしょう(分量外)をかける。 #リケンのノンオイル #時短レシピ #ドレッシング #料理好きな人と繋がりたい #簡単ごはん #青じそ #青じそレシピ #新玉ねぎ #はさみ焼き2025/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リケンのノンオイル#リケンのノンオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/青じそ#青じそhttps://www.instagram.com/explore/tags/青じそレシピ#青じそレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/はさみ焼き#はさみ焼き0.85%84172作ってみたいと思ったら『🧅(玉ねぎ)』とコメントしてください！ 『新玉ねぎとろとろミルフィーユ蒸し』 みが少なくみずみずしい味わいの、春を呼ぶ静岡県産新玉ねぎ「はるたま」を楽しむお手軽メニューです！ 加熱をした新玉ねぎは甘みが増し、お子様にもおすすめです☺️ ベーコンはハムや豚バラ肉などお好みでアレンジをしてください🙌 作ったら #リケンのノンオイル をつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 255kcal 塩分 1.8g (カロリー・塩分は1人分の数値) ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。 いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。 時短！簡単！味が決まる！ そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨ その名も、天才レシピ！ 【材料】2人分 新玉ねぎ 1個 ベーコン 1枚 とろけるスライスチーズ 1枚 オリーブ油 小さじ1 リケンのノンオイル 青じそ 大さじ1程度 粗びき黒こしょう 適量 お好みで 小ねぎ（小口切り） 適量 【つくり方】 ①新玉ねぎは薄く上下を切り落とし、5等分の輪切りにする。 ②ベーコン・とろけるスライスチーズは4等分に切る。 ③耐熱皿に新玉ねぎ・ベーコン・とろけるスライスチーズの順に並べ、オリーブ油をかける。 ④③にふんわりとラップをし、電子レンジで加熱をする(600W4分～)。 ⑤④に火が通ったら『リケンのノンオイル 青じそ』・粗びき黒こしょうをかけ、小ねぎをちらす。 #リケンのノンオイル #簡単レシピ #調味料 #手作りごはん #おうちごはん #新玉ねぎ #青じそ #青じそレシピ2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リケンのノンオイル#リケンのノンオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/調味料#調味料https://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/青じそ#青じそhttps://www.instagram.com/explore/tags/青じそレシピ#青じそレシピ0.47%47732暖かい春が近づいてきましたね〜🌸 今回は旬の新玉ねぎの知って得する小ワザをご紹介します！ 【知識の紹介】 新玉ねぎは春先に収穫される玉ねぎで収穫後すぐに出荷される為、水分が多く、皮が薄く、辛味が少ないといわれています。 普通の玉ねぎは収穫後乾燥させて貯蔵される為、水分が少なく、辛味が多い、保存性が高い玉ねぎになっています。 【保存方法】 水気が多く痛みやすい新玉ねぎは、冷蔵庫での保存がおすすめです。 水気がつかない様に新聞紙やペーパーで一つずつ包み、ビニール袋にいれて保存して下さい。 新玉ねぎを冷保存する時は、スライスやみじん切りなど使いやすいように切って保存袋に入れていきます。 保存袋にいれた新玉ねぎは、なるべく平らに広げしっかりと空気を抜いてください。このまま冷凍庫に入れ使いたい時は凍ったままスープや炒め物に使ってください。 【生食方法】 スライスした新玉ねぎを生食する時は、サッと水につけると良いと言われていますが、そのままのお水に付けるよりも酢水につけることでより辛味が和らぐと言われています。 100mlのお水に小さじ1のお酢が目安をなります。 酢水の中にスライスした玉ねぎを入れてサッと酢水にさらしてください。 新玉ねぎのスライスにはリケンのノンオイル 青じそがオススメです！ たっぷりかけてお召し上がりください♪ #リケンのノンオイル #時短レシピ #ドレッシング #料理好きな人と繋がりたい #簡単ごはん #新玉ねぎ #玉ねぎ #青じそ2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リケンのノンオイル#リケンのノンオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ#玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/青じそ#青じそ0.39%4114『ノンオイルタルタルのフライ』 【材料】（2人前） アジフライ(またはお好みのフライ) 2~4尾 エビフライ 3尾 千切りキャベツ等のお好みの葉物野菜 適量 ミニトマト 4個 リケンのノンオイル タルタルクリーミー 大さじ4程度 【手順】 ①アジフラ(エビフライ)イはオーブントースター等で温める。 ②器に千切りキャベツ等のお好みの葉物野菜・ミニトマト・①を盛り、『リケンのノンオイル タルタルクリーミー』をまわしかける。 『鶏とキャベツのねぎ塩麹炒め』 【材料】 パッとジュッと ねぎ塩麹チキン用 1袋 鶏むね肉（300～350g） 1枚 水 大さじ1 キャベツ（ざく切り） 2枚分 しめじ(石づきを取ってほぐす） 1/2ﾊﾟｯｸ 【手順】 【冷凍保存】 ➀鶏むね肉を縦半分に切り、約1cm厚さのそぎ切りする。 ➁『パッとジュッと ねぎ塩麹チキン用』に➀を入れ、ジッパーを閉めて10～20回もみ込み、平たく伸ばして冷凍する(12時間～)。 【フライパン調理】 ③②を凍ったままフライパンに入れて水を加え、フタをして弱火加熱する(8分～)。 ④フタを外して鶏肉をほぐしながら裏返し、キャベツ・しめじを加え、中火で炒める(4分～)。 『甘旨ヤンニョムチキン』 【材料】 鶏むね肉(300～350g) 1枚 パッとジュッと 甘旨ヤンニョムチキン用 1袋 水 大さじ1 【手順】 【冷凍保存】 ➀鶏むね肉を縦半分に切り、約1㎝厚さのそぎ切りにする。 ➁『パッとジュッと 甘旨ヤンニョムチキン用』に➀を入れ、ジッパーを閉めて、10回～20回もみ込み、平たく伸ばして冷凍する(12時間～)。 【フライパン調理】 ③➁を凍ったままフライパンに入れて水を加え、フタをして弱火で加熱する(8分～)。 ⑤フタを外し、鶏むね肉をほぐしながら裏返し、中火で炒める(4分～)。 『ユッケジャンうどん』 【材料】 わかめスープ 焼肉屋さんのユッケジャンスープ 1袋 冷凍うどん（ハーフサイズ） 1玉 熱湯 160ml 【手順】 ①器に冷凍うどん・水を入れ、電子レンジで加熱をする(600w3分～)。 ②①が温まったら『わかめスープ 焼肉屋さんのユッケジャンスープ』入れて混ぜ合わせる。2025/03/04に公開- 指定なし0.12%1285作ってみたいと思ったら『✨（ピカピカ）』とコメントしてください！ ホワイトソースは牛乳で手軽に作っています✨ 和風タイプの『幸せのトリュフドレッシング』は和野菜とも相性が良く、サラダはもちろんグラタンやパスタもこれ一本で味が決まります☝️ 大根はしっかりと炒めることで下茹で無しに、とろとろの食感に仕上がります！ 『トリュフグラタン』 作ったら #リケンのノンオイル をつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 442kcal 塩分 3.2g (カロリー・塩分は1人分の数値) ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。 いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。 時短！簡単！味が決まる！ そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨ 【材料】2人分 大根 400g しめじ(石づきを落としたもの) 40g ベーコン（スライス） 40g 牛乳 300ml バター 15g 薄力粉 大さじ2 幸せのトリュフドレッシング 大さじ3 ピザ用チーズ 60g パン粉 大さじ2 【つくり方】 ①大根は皮をむき長さ3cm、幅1㎝弱の拍子切り、しめじは食べやすい大きさにほぐし、ベーコンは1㎝幅に切る。 ②熱したフライパンにバターをしき、①を炒める(中火5分～)。大根がしんなりとしたら『幸せのトリュフドレッシング』を回し入れて炒め合わせる(中火1分～)。 ③②に薄力粉を振りかけて炒めたら(中火30秒)、牛乳を3～4回に分けて入れ、都度しっかりと 混ぜ合わせながら煮詰める(中火)。 ④③をグラタン皿等の耐熱容器に入れ、ピザ用チーズ・パン粉をのせてこんがりと焼き色がつくまでオーブントースターで焼く(200℃15分～)。 #リケンのノンオイル #時短レシピ #ドレッシング #料理好きな人と繋がりたい #簡単ごはん #グラタン #トリュフ #大根レシピ2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リケンのノンオイル#リケンのノンオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラタン#グラタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トリュフ#トリュフhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根レシピ#大根レシピ0.37%36926＼クリスピーチキンアンドトマトとリケンのノンオイル青じそのコラボ決定🎉／ 韓国フライドチキンの専門店の「クリスピーチキンアンドトマト」とリケンのノンオイル青じそが3/1から期間限定でコラボすることになりました👏 期間中、対象商品を注文いただいた方には、リケンのノンオイル青じその小袋がついてくる、かわいいオリジナルパッケージでお届けします🏍️ 韓国フライドチキンをリケンのノンオイル青じそでおいしくさっぱり食べてみませんか？ クリスピーチキンアンドトマト公式サイトで、お近くのお店を探してみてね！ #リケンのノンオイル #リケンのノンオイル青じそ #理研ビタミン株式会社 #クリスピーチキンアンドトマト #韓国フライドチキン #한국치킨 #치킨 #いいじゃん食堂 #青じそかけたらいいじゃん #しそってますから #ギルティーフード2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リケンのノンオイル#リケンのノンオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/リケンのノンオイル青じそ#リケンのノンオイル青じそhttps://www.instagram.com/explore/tags/理研ビタミン株式会社#理研ビタミン株式会社https://www.instagram.com/explore/tags/クリスピーチキンアンドトマト#クリスピーチキンアンドトマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国フライドチキン#韓国フライドチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/いいじゃん食堂#いいじゃん食堂https://www.instagram.com/explore/tags/青じそかけたらいいじゃん#青じそかけたらいいじゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/しそってますから#しそってますからhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギルティーフード#ギルティーフード0.09%1020作ってみたいと思ったら『🍗（唐揚げ）』とコメントしてください！ 『インドカレー屋さんの謎ドレッシング』と『洋食屋さんのただただおいしいドレッシング』を馴染ませたからあげです✨ 米粉でカリっと食感に仕上がります💡☝️ 『カリっと激うま唐揚げ』 作ったら #リケンのノンオイル をつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 525kcal 塩分 1.1g (カロリー・塩分は1人分の数値) ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。 いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。 時短！簡単！味が決まる！ そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨ 【材料】 鶏もも肉 600g こしょう 適量 米粉 大さじ6程度 インドカレー屋さんの謎ドレッシング 大さじ3 洋食屋さんのただただおいしいドレッシング 大さじ3 揚げ油 適量 付け合わせ用 ブロッコリー(ゆで) 100g程度 【手順】 ①鶏もも肉は3～4㎝角に切り、こしょうをふる。 ②①を半量ずつ密閉袋に入れ、それぞれに『インドカレー屋さんの謎ドレッシング』・『洋食屋さんのただただおいしいドレッシング』を入れて揉みこんだら冷蔵庫で馴染ませる(30分～)。 ③②に米粉を半量ずつ入れて馴染ませる。 ④③を160～170℃の揚げ油で3分揚げたら一度取り出し、3～5分程休ませる。 ⑤揚げ油を180℃に上げたら④を1分揚げて取り出す。 ⑥ブロッコリーを添えたら器に⑤を盛り、お好みで『インドカレー屋さんの謎ドレッシング(分量外)』・『洋食屋さんのただただおいしいドレッシング(分量外)』を上掛けする。 #リケンのノンオイル #時短レシピ #ドレッシング #料理好きな人と繋がりたい #簡単ごはん #からあげ #鶏肉 #鶏肉レシピ2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リケンのノンオイル#リケンのノンオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/からあげ#からあげhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピ0.19%1956作ってみたいと思ったら『🧀（チーズ）』とコメントしてください！ 朝食やおやつにもおすすめの一品です✨ 衣に『リケンのノンオイル 青じそ』を加えることで程よい味がつき、そのままおいしくいただけます☺️ 衣にてんぷら粉を使うことでカラッとした食感と青のりの風味が楽しむことができ、食べる直前に電子レンジで加熱するとチーズがほどよくのびます🧀 『ちくわの磯辺焼き』 作ったら #リケンのノンオイル をつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 203kcal 塩分 1.7g (カロリー・塩分は1人分の数値) ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。 いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。 時短！簡単！味が決まる！ そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨ 【材料】2人分 焼き竹輪 4本 さけるチーズ 1本 てんぷら粉 大さじ4 水 小さじ2 リケンのノンオイル 青じそ 大さじ1 青のり 小さじ1 てんぷら粉（まぶす分として） 適量 揚げ油 適量 【つくり方】 ①さけるチーズを縦4等分に切り、焼き竹輪の穴にをつめ、長さを半分に切る。 ②てんぷら粉・水・『リケンのノンオイル 青じそ』・青のりをよく混ぜておく。 ③①にてんぷら粉をまぶし、②にくぐらせる。 ④フライパンに1㎝程度の油を熱し③を揚げ焼きにする。 ⑤④の表面に火が通ったら器に盛る。※食べる直前に電子レンジで加熱するとチーズがのびやすくなります。（600W10～20秒） #リケンのノンオイル #時短レシピ #ドレッシング #料理好きな人と繋がりたい #簡単ごはん #磯辺焼き #青じそ #青じそレシピ2025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リケンのノンオイル#リケンのノンオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/磯辺焼き#磯辺焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/青じそ#青じそhttps://www.instagram.com/explore/tags/青じそレシピ#青じそレシピ0.36%37414作ってみたいと思ったら『🍚（ごはん）』とコメントしてください！ お米と一緒に豚肉もフライパンで加熱して作る炊き込みごはんです✨ 豚肉のうまみと『リケンのノンオイル 青じそ』のコクがごはんにしっかり染み込み、食べ応えのある炊き込みごはんができます☺️ 卵黄とあとがけの『リケンのノンオイル 青じそ』のたれが食欲をそそります😋 『豚の角煮ご飯』 作ったら #リケンのノンオイル をつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 638kcal 塩分 2.2g (カロリー・塩分は1人分の数値) ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。 いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。 時短！簡単！味が決まる！ そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨ 【材料】4人分 米 2合 豚バラ肉(ブロック) 300g 塩・こしょう 適量 おろししょうが(チューブ) 4g おろしにんにく(チューブ) 2g 水 大さじ4 リケンのノンオイル 青じそ 大さじ6 水(炊飯用) 390ml 卵黄 4個 小ねぎ(小口切り) 適量 【つくり方】 ①米は通常通りに洗い、ザルにあげておく。 ②豚バラ肉は約3㎝の角切りにし、塩・こしょうで下味を付ける。 ③フライパンを熱し、②の脂身側から焼き、全体に焼き色を付ける。出てきた油はクッキングペーパーで拭き取る。 ④③に『リケンのノンオイル 青じそ』・おろししょうが・おろしにんにく・水を加え、1/3量になるまで煮詰め、ボウルなどに取り出す。 ⑤フライパンの焦げ付いている部分をキッチンペーパーで拭き取り、①・水(炊飯用)・④(大さじ1強のたれを残しておく)のたれを加えて混ぜる。豚バラ肉をのせ、フライパンにアルミホイルをかけ、ふたをし加熱する(強火4分→弱火12分→蒸らし10分) ⑥全体を混ぜあわせ器に盛り、卵黄・小ねぎをのせ、残りのたれをかける。 #リケンのノンオイル #時短レシピ #ドレッシング #料理好きな人と繋がりたい #簡単ごはん #角煮 #ご飯 #豚バラレシピ2025/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リケンのノンオイル#リケンのノンオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/角煮#角煮https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯#ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/豚バラレシピ#豚バラレシピ0.55%56434作ってみたいと思ったら『👍（いいね）』とコメントしてください！ 冷凍したこんにゃくを牛タンに見立てたひと皿になっています☺️ こんにゃくを冷凍するとお肉のような食感に！✨ 格子状に切れ目を入れて、水分を飛ばし味を染み込ませるのがポイントです☝️ 『こんにゃくで！ねぎ塩タン』 作ったら #リケンのノンオイル をつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 87kcal 塩分 1.1g (カロリー・塩分は1人分の数値) ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。 いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。 時短！簡単！味が決まる！ そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨ 【材料】2人分 こんにゃく 150g 長ねぎ 30g ごま油 大さじ1/2強 くせになるうま塩 大さじ1 ごま油(焼成用) 小さじ1 リケンのノンオイル くせになるうま塩(焼成用) 大さじ1 白いりごま 適量 レモン(お好みで) 適量 【つくり方】 ①こんにゃくを冷凍庫で凍らせる(8時間～)。 ②半解凍にした①を5㎜幅の薄切りにし、表面に格子状の切れ目を入れる。クッキングペーパーでしっかり水気をしぼる。 ③長ねぎを粗みじん切りにし、ごま油・『リケンのノンオイル くせになるうま塩』と和える。 ④フライパンにごま油(焼成用)を熱し、②の両面に焼き色が付くように焼き、火を止めて『リケンのノンオイル くせになるうま塩』(焼成用)を回しかける。 ⑤④を器に盛り③をかけ、白いりごまを振り、お好みでレモンを添える。 #リケンのノンオイル #時短レシピ #ドレッシング #料理好きな人と繋がりたい #簡単ごはん #こんにゃく #ねぎ塩 #長ねぎ2025/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リケンのノンオイル#リケンのノンオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こんにゃく#こんにゃくhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねぎ塩#ねぎ塩https://www.instagram.com/explore/tags/長ねぎ#長ねぎ0.72%75526作ってみたいと思ったら『🧅（玉ねぎ）』とコメントしてください！ 今回は静岡県の「はるたま」を丸ごと使ったレシピをご紹介🌸🧅 「はるたま」は“日本一早い”新玉ねぎなのをご存知でしたか？ 春に向かうにつれて出荷最盛期となるため春を呼ぶ+新たまねぎ＝「はるたま」が名前の由来！ “辛みが少なく、みずみずしい”のが特徴です♪ そんな「はるたま」にツナとチーズ、そして「リケンのノンオイル 青じそ」の爽やかな香りを加えたレンジで加熱するだけの簡単レシピ！ ご家庭でジューシーな「はるたま」を味わってみてはいかがでしょうか✨ 作ったら #リケンのノンオイル をつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 『丸ごと新玉ねぎとツナのレンジ蒸し』 カロリー 200kcal 塩分 2.5g (カロリー・塩分は1人分の数値) 【材料】1人分 新玉ねぎ 1個 ツナ缶詰（汁気を切ったもの） 20g ピザ用チーズ 20g リケンのノンオイル 青じそ 大さじ2 小ねぎ（小口切り） 適量 粗びき黒こしょう 適量 【つくり方】 ①新玉ねぎはヘタ2㎝程と根元を切り落とし、スプーン等で中を3～4㎝くり抜いておく。 ②①のヘタとくり抜いた玉ねぎを粗みじん切りにし、ツナ缶『リケンのノンオイル 青じそ(大さじ1)』と和える。 ③②を①に詰め、ピザ用チーズをのせる。 ④③を耐熱容器にのせ、ふんわりとラップをかけたら電子レンジで加熱をする(600W5分～)。 ⑤④に火が通ったら『リケンのノンオイル 青じそ(大さじ1)』をかけ、小ねぎ・粗びき黒こしょうをちらす。 ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。 いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。 時短！簡単！味が決まる！ そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨ #リケンのノンオイル #時短レシピ #ドレッシング #料理好きな人と繋がりたい #簡単ごはん #JAとぴあ浜松 #JA静岡経済連 #新たまねぎ #はるたま #春2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リケンのノンオイル#リケンのノンオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/JAとぴあ浜松#JAとぴあ浜松https://www.instagram.com/explore/tags/JA静岡経済連#JA静岡経済連https://www.instagram.com/explore/tags/新たまねぎ#新たまねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/はるたま#はるたまhttps://www.instagram.com/explore/tags/春#春0.57%56148作ってみたいと思ったら『✨』とコメントしてください！ 脇役副菜になりがちなれんこんを主役にしたメニューです✨ れんこんを焼く前に電子レンジで加熱するので、厚切りのれんこんでも火の通りを気にせず焼具ことができます☝️ 『アンチョビれんこんステーキ』 作ったら #リケンのノンオイル をつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 185kcal 塩分 1.7g (カロリー・塩分は1人分の数値) ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。 いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。 時短！簡単！味が決まる！ そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨ 【材料】 れんこん 250g アンチョビ(フィレ) 2枚 オリーブ油 大さじ1,1/2 リケンのノンオイル くせになるうま塩 大さじ2 パセリ(みじん切り) 適量 【つくり方】 ①れんこんは皮をむき、水でぬらしたクッキングペーパー・ラップの順で包み、電子レンジで加熱をする(600W5分～)。 ②①を2㎝厚さの輪切りにする。 ③フライパンにオリーブ油を熱し、②を焼く。片面に焼き色が付いたら裏返し、アンチョビを加える。 ④③に『リケンのノンオイル くせになるうま塩』を回しかけて火を止める。 ⑤④を器に盛り、パセリを散らす。 #リケンのノンオイル #時短レシピ #ドレッシング #料理好きな人と繋がりたい #簡単ごはん #れんこん #根菜 #レンコンレシピ2025/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リケンのノンオイル#リケンのノンオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこん#れんこんhttps://www.instagram.com/explore/tags/根菜#根菜https://www.instagram.com/explore/tags/レンコンレシピ#レンコンレシピ0.31%32114作ってみたいと思ったら『🍕』とコメントしてください！ 『ほうれん草の簡単ピザ』 作ったら #リケンのノンオイル をつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 365kcal 塩分 1.7g (カロリー・塩分は1人分の数値) ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。 いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。 時短！簡単！味が決まる！ そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨ 【材料】2人分 ほうれん草 200g ベーコン（細切り） 2枚(34g) ぎょうざの皮 15枚 ピザ用チーズ 40g オリーブ油 大さじ1 リケンのノンオイル 塩レモン 大さじ2 【つくり方】 ①ほうれん草は3㎝幅に切り、耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジで加熱する。(600w2分30秒～)冷水にとって水気を絞る。 ②ボウルに①・ベーコン・オリーブ油の半量・『リケンのノンオイル 塩レモン』を入れて和える。 ③フライパンに残り半量のオリーブ油をぬり、ぎょうざの皮を並べる。②をのせてピザ用チーズを散らし、蓋をして中火で5分ほど焼く。 ④アルミホイルにのせてオーブントースターでこんがりと焼く。(200℃5分～) #リケンのノンオイル #簡単レシピ #調味料 #手作りごはん #おうちごはん #ピザ #塩レモン #塩レモンレシピ2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リケンのノンオイル#リケンのノンオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/調味料#調味料https://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピザ#ピザhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩レモン#塩レモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩レモンレシピ#塩レモンレシピ0.28%28715作ってみたいと思ったら『🍽️（ディナー）』とコメントしてください！ 生クリームを使わない濃厚カルボナーラです🥚 材料はボウルで混ぜ合わせるので、分離やダマにならずに作ることができます✨ 茹でたスパゲッティと炒めたベーコン、オリーブ油は熱々の内に和えることがポイントです☝️ 『ただただおいしいカルボナーラ』 作ったら #リケンのノンオイル をつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 810kcal 塩分 2.5g (カロリー・塩分は1人分の数値) ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。 いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。 時短！簡単！味が決まる！ そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨ 【材料】1人分 スパゲッティ 100g ベーコン（拍子切り） 40g 卵 1個 パルメザンチーズ 大さじ2 洋食屋さんのただただおいしいドレッシング 大さじ2 オリーブ油 大さじ1 粗びき黒こしょう 適量 【つくり方】 ①ボウルに卵を割り入れたら、『洋食屋さんのただただおいしいドレッシング』・粉チーズを入れて、しっかりと混ぜ合わせておく。 ②フライパンに湯を沸かし、塩(分量外)を入れてスパゲッティを表示より1分短く茹でる。 ③②の湯を切り、熱いうちに①に入れて混ぜ合わせる。 ④空いたフライパンの水分をふき取り、ベーコン・オリーブ油を入れて炒める。 ⑤④がこんがりと色付いたら、熱いうちにオリーブ油ごと④に入れてしっかりと混ぜ合わせる。 ⑥⑤を器に盛り、粗びき黒こしょうをふりかける。 #リケンのノンオイル #時短レシピ #ドレッシング #料理好きな人と繋がりたい #簡単ごはん #カルボナーラ#スパゲッティ#卵レシピ2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リケンのノンオイル#リケンのノンオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/カルボナーラ#カルボナーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパゲッティ#スパゲッティhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピ0.39%4108『豆腐そぼろ丼』 【材料】（2人前） 木綿豆腐 130g 卵 1個 砂糖 小さじ1/2 おろししょうが 3g リケンのノンオイル 青じそ 大さじ2 ごま油 小さじ1/6 ごはん 150g いりごま 適量 小ねぎ 適量 【手順】 ①ブロッコリーは小房に切り分け、芯は皮をむき乱切りにする。 ①木綿豆腐はキッチンペーパーで包み電子レンジで加熱をして水気を切る(600w2分)。 ②熱したフライパンで、①を木べら等でそぼろ状になるよう崩しながら炒めたら『リケンのノンオイル青じそ(大さじ1,1/2)』·おろししょうがを入れて水分が飛ぶまで炒め合わせ、仕上げにごま油を回しかける。 ③耐熱容器に卵を割りほぐし、砂糖と混ぜ合わせたら電子レンジで加熱をする(600W40秒加熱後、全体を混ぜ600w10秒ずつ 様子を見ながら炒り卵を作る。） ④器にごはんを盛り、②・③をのぜたらいりごま・小ねぎをちらす。 『包丁いらずのレンジで春雨サラダ』 【材料】 はるさめ（乾燥） 30g かに風味かまぼこ 20g もやし 1/2ﾊﾟｯｸ ふえるわかめ（乾燥のまま使用） 1g いりごま 適量 リケンのノンオイル くせになるうま塩 大さじ2 水 100ml ごま油 小さじ1/2 【手順】 ①耐熱容器（又はタッパー）に、春雨・『リケンのノンオイル くせになるうま塩』·水を入れ、ラップをかけて電子レンジで加熱をする(600w3分～)。 ③②をレンジから出し、もやし・『ふえるわかめちゃん』を入れて混ぜ合わせ、10分程おいて馴染ませる。 ④③の春雨・わかめが水分を吸ったら、かに風味かまぼこを手でさきながら入れる。 ⑤④にごま油を回しかけて混ぜ合わせたら器に盛り、いりごまをちらす。 『豚こま豆腐ハンバーグ』 【材料】 豚こま切れ肉 150g 木綿豆腐 150g 片栗粉 大さじ2 塩·こしょう 適量 サラダ油 適量 リケンのノンオイル 青じそ 大さじ4 トマトケチャップ 大さじ2 水 大さじ2 【手順】 ①木綿豆腐はキッチンペーパーで包み電子レンジで加熱をして水気を切る(600w2分)。 ②冷ました①・豚こま切れ肉・片栗粉・塩こしょうをしっかりと混ぜ合わせたら2等分にし、形をととのえる。 ③熱したフライパンにサラダ油をしき、②を両面焼く。焼き色がついたら『リケンのノンオイル 青じそ』·ケチャップ·水を加え、ふたをして蒸し焼きにする(弱火～中火5分～)。 ④火が通ったらソースを絡め、器に盛る。2025/02/04に公開- 指定なし0.17%1851作ってみたいと思ったら『✨(ピカピカ)』とコメントしてください！ 『根菜ラタトゥイユ』 旬をむかえる根菜をたっぷり食べられるレシピになっています☺️ 『リケンのノンオイル セレクティあめ色玉ねぎ』のじっくり炒めた玉ねぎのコクが、根菜に味の深みをプラスしてくれます🧅✨ 作ったら #リケンのノンオイル をつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 186kcal 塩分 0.9g (カロリー・塩分は1人分の数値) ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。 いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。 時短！簡単！味が決まる！ そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨ 【材料】4人分 れんこん 120g さつまいも 100g ごぼう 80g にんにく 2かけ(10g) ベーコン(厚切り) 60g オリーブ油 大さじ1,1/2 カットトマト(缶詰等) 150g 水 150ml リケンのノンオイル セレクティ あめ色玉ねぎ 大さじ3 パセリ(みじん切り/お好みで) 適量 【つくり方】 ①れんこん・さつまいも・ごぼうは一口大の乱切りにする。にんにくはつぶす。ベーコンは1.5㎝幅に切る。 ②鍋にオリーブ油・にんにくを入れ加熱する。 ③にんにくの香りが出てきたら、残りの①を加えて軽く炒める。 ④③にカットトマト・『リケンのノンオイル セレクティあめ色玉ねぎ』・水を加え全体を混ぜあわせ煮込む(中火15分～)。 ⑤器に盛りお好みでパセリを散らす。 #リケンのノンオイル #時短レシピ #ドレッシング #料理好きな人と繋がりたい #簡単ごはん #ラタトゥイユ #根菜 #レンコン2025/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リケンのノンオイル#リケンのノンオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラタトゥイユ#ラタトゥイユhttps://www.instagram.com/explore/tags/根菜#根菜https://www.instagram.com/explore/tags/レンコン#レンコン0.16%1648<前へ1...2345678...35>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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