コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【ピックアップ｜『リラックマ』とのコラボ商品を50%OFFで販売中！】 今だけ期間限定で50%OFFセールを開催中。 予約期間中に買いそびれた方、買い足したい方必見です！ リラックマたちとごゆるり健康づくりをはじめませんか？ ＼ 商品の特徴をご紹介 ／ ========================= ★3Dセンサー搭載歩数計 ========================= ・「リラックマ」「コリラックマ」「キイロイトリ」「チャイロイコグマ」をデザインした4種をラインアップ。 ・かばんやスマホストラップに付けたり、ぬい活のお供にしたりするなど、気軽に持ち歩けます！ ========================= ★デジタル温湿度計 ========================= ・リラックマたちに加えて、はちみつの森に暮らすお友達が勢ぞろい！ ・お部屋の環境を整えて、リラックマの仲間たちとごゆるり時間を過ごしましょう。 ========================= ★デジタルヘルスメーター ========================= ・乗ると自動的に電源がオンになる「ステップオン機能」搭載。 ・かわいい仲間たちと一緒に、手軽に楽しく体重をはかりましょう！ ------------------------------------- 詳しくは「リラックマ タニタ」で検索！ タニタオンラインショップでお待ちしています！ #タニタ #tanita #タニタオンラインショップ #新商品 #新発売 #歩数計 #温湿度計 #体重計 #デジタルヘルスメーター #リラックマ #rilakkuma #コリラックマ #korilakkuma #キイロイトリ #kiiroitori #チャイロイコグマ #chairoikoguma #アオイコオオカミ #サクラノコリス #ミントノコトリ2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタオンラインショップ#タニタオンラインショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/新商品#新商品https://www.instagram.com/explore/tags/新発売#新発売https://www.instagram.com/explore/tags/歩数計#歩数計https://www.instagram.com/explore/tags/温湿度計#温湿度計https://www.instagram.com/explore/tags/体重計#体重計https://www.instagram.com/explore/tags/デジタルヘルスメーター#デジタルヘルスメーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックマ#リラックマhttps://www.instagram.com/explore/tags/rilakkuma#rilakkumahttps://www.instagram.com/explore/tags/コリラックマ#コリラックマhttps://www.instagram.com/explore/tags/korilakkuma#korilakkumahttps://www.instagram.com/explore/tags/キイロイトリ#キイロイトリhttps://www.instagram.com/explore/tags/kiiroitori#kiiroitorihttps://www.instagram.com/explore/tags/チャイロイコグマ#チャイロイコグマhttps://www.instagram.com/explore/tags/chairoikoguma#chairoikogumahttps://www.instagram.com/explore/tags/アオイコオオカミ#アオイコオオカミhttps://www.instagram.com/explore/tags/サクラノコリス#サクラノコリスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミントノコトリ#ミントノコトリ0.23%150【コラム｜冬に負けないからだをつくる「冬野菜」のすすめ】 最近は秋を楽しむ暇もなく、急に気温が下がって冬のような寒さが訪れることが多くなりました。 寒さが増してくると、からだが冷えて体調を崩しやすくなることも。 寒さに備えるために、日々の食事に取り入れたい"冬野菜"について紹介します ========================== Q1. 冬野菜とは？ ------------------------------------------- ▶A1. 冬に旬を迎える野菜のこと 大きな特徴は、冬の寒さに耐えるために、細胞にでんぷんや糖を蓄えること。 冬野菜は甘くておいしい、と感じたことがある人も多いのではないでしょうか。 ＼ 免疫力の維持に役立つといわれている栄養素 ／ ★ビタミンC：大根、かぶ、ほうれん草、ブロッコリー★β-カロテン：にんじんなど ＼ 腸内環境を整える働きがある栄養素 ／ ★食物繊維：ごぼう、れんこんなど ========================== Q2. 食後、からだがぽかぽかと温まるのはなぜ？ ------------------------------------------- ▶A2. 食物を消化するときに発生する熱によるもの 食物繊維が多い食事を取ることで熱産生が増えるという報告もあります。 冬野菜は糖質や食物繊維を多く含んでいるので、他の時期に旬を迎える野菜よりも消化吸収の過程で起こる熱産生が増えると考えられています。 ========================== ★冬野菜をおいしく食べて、からだぽかぽかに ------------------------------------------- 大根やかぶ、ブロッコリーなどに多く含まれるビタミンCは、水に溶けやすい性質を持っているので、ゆで汁ごと食べられる"煮る""蒸す"といった調理法がおすすめ！ その他、しょうがや唐辛子などの香辛料には、血行を良くして代謝の活性化を促す成分が含まれています。麺類や汁物に加えるのも◎です。 ========================== からだにとって冷えは大敵。 食事からも、冬に負けないからだづくりに取り組んでみませんか？ 詳しい記事の内容は「タニタマガジン」で検索！ #タニタ #tanita #タニタマガジン #健康情報 #健康コラム #健康 #冬野菜 #ビタミンC #βカロテン #食物繊維2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタマガジン#タニタマガジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康情報#健康情報https://www.instagram.com/explore/tags/健康コラム#健康コラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/冬野菜#冬野菜https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンC#ビタミンChttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維0.29%190【ピックアップ｜【10%OFFクーポン】タニタ食堂本店OPEN記念キャンペーン実施中！】 タニタ公式オンラインショップではタニタ食堂本店OPEN記念キャンペーンを開催中！ 今すぐ使える、10,000円（税抜）以上のご購入で使用いただける10％OFFクーポンを配布しています。 この機会にぜひお目当ての商品をお得にGETしてください！ ＼ タニタ食堂本店OPEN記念 特別企画をチェック！／ =============================== ★大人気タニタコーヒー20％OFFセール ------------------------------------------------------- クロロゲン酸がたっぷりのこだわりのタニタコーヒーが今だけ20％OFF！ 「タニタ食堂」「タニタカフェ」で提供している特別なコーヒーを、おいしさはそのままに手軽なドリップバッグとしてご用意しました。 お家でのカフェタイムやお仕事の合間にほっと一息つくのにピッタリ！ おしゃれな化粧箱入りなので、手土産やギフトとしてもおすすめです。 この機会にぜひタニタコーヒーをお得にGETしてください！ =============================== ★タニタのコンセプトをお家でも！おすすめ監修食品をご紹介 ------------------------------------------------------- 時間がなくて朝ごはんを抜いてしまう...忙しくて健康に気をつかえないことも...。そんな方にもピッタリ！ 温めるだけ・かけるだけ・注ぐだけなど、手間はかからないのにちゃんとおいしい、タニタ監修食品を集めました。 おいしくヘルシーな暮らしをサポートします！ ※食品（タニタコーヒーは除く）は10％OFFクーポンの対象外となります。 =============================== 企画が盛りだくさんのキャンペーンは11/17（月）15:00まで。お見逃しなく！ 詳しくは「タニタオンラインショップ キャンペーン」で検索！ #tanita #タニタ #タニタオンラインショップ #sale #セール #タニタ食堂本店 #タニタ食堂 #タニタ監修 #タニタ監修食品 #タニタコーヒー #減塩 #適塩 #ヘルシー2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタオンラインショップ#タニタオンラインショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/sale#salehttps://www.instagram.com/explore/tags/セール#セールhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ食堂本店#タニタ食堂本店https://www.instagram.com/explore/tags/タニタ食堂#タニタ食堂https://www.instagram.com/explore/tags/タニタ監修#タニタ監修https://www.instagram.com/explore/tags/タニタ監修食品#タニタ監修食品https://www.instagram.com/explore/tags/タニタコーヒー#タニタコーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/減塩#減塩https://www.instagram.com/explore/tags/適塩#適塩https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシー0.32%210【ニュース｜タニタ食堂本店が東京・池袋にオープン！】 「丸の内タニタ食堂」の後継店舗となる「タニタ食堂本店」が10月23日に東京都豊島区のとしまエコミューゼタウンにオープンしました！ ------------- ▼皆さん、ぜひご来店ください！ 🌟営業時間 ：午前11時〜午後2時 🌟定休日 ：土曜・日曜・祝祭日 🌟アクセス ：東京メトロ 有楽町線「東池袋駅」から直結 徒歩3分 🌟住所 ：東京都豊島区南池袋 2-45-3 としまエコミューゼタウン 2F ------------- ＼ タニタ食堂本店 限定メニュー ／ ★大きなお椀で食べる タニタ食堂の具だくさんスープ御膳 豊富な品数で楽しく食事をしながら、しっかり栄養を取ることができます。 ★おだしうどんセット 塩分控えめでつゆまで飲み干せる新メニューです。 ------------- タニタ食堂とは… 健康総合企業のタニタ本社の社員食堂のコンセプトを 忠実に再現したレストランです。 カロリーを500kcal前後、塩分を3g以下に抑えながら、 おいしく食べ応えのある「日替わり定食」をはじめとしたヘルシーメニューを提供します。 #タニタ #tanita #タニタ食堂 #池袋ランチ #東池袋ランチ #日替わり定食 #としまエコミューゼタウン #御膳 #御膳ランチ #うどん #たんぱく質 #塩分控えめ2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ食堂#タニタ食堂https://www.instagram.com/explore/tags/池袋ランチ#池袋ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/東池袋ランチ#東池袋ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/日替わり定食#日替わり定食https://www.instagram.com/explore/tags/としまエコミューゼタウン#としまエコミューゼタウンhttps://www.instagram.com/explore/tags/御膳#御膳https://www.instagram.com/explore/tags/御膳ランチ#御膳ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/うどん#うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/塩分控えめ#塩分控えめ0.69%450【コラム｜血圧コントロールにおすすめの食材】 血圧やむくみが気になる方へ。 今回は、普段の生活でも取り入れられる血圧コントロールにおすすめの食材について紹介します！ ========================== Q. 血圧が高いとどんなリスクがある？ ------------------------------------------- ▶A. 血管にダメージを与え、動脈硬化のリスクが高まる さらに、これが進行すると、脳や心臓、腎臓の機能に影響を及ぼすといわれています。 ＼ 高血圧の本当の怖さ… ／ 高血圧は「サイレントキラー（沈黙の殺人者）」と呼ばれるほど自覚症状がないまま進行します。 そのため、普段から定期的に血圧をはかり、変化量をチェックすることが大切です！ ========================== ★血圧が気になる人におすすめの食材 ------------------------------------------- ＼ うま味や香味野菜などをプラス ／ ✅出汁（かつお、昆布、煮干し、干し椎茸など） ✅薬味（生姜、にんにく、ねぎ、紫蘇、ミョウガなど） ✅スパイス（こしょう、唐辛子、オニオンなど） ✅ハーブ（パセリ、バジル、ローズマリーなど） 血圧が気になる方は、減塩と美味しさを両立できる 食材のうま味や香りを活用しましょう。 塩分が極力少ない出汁パック、 瓶詰めのハーブやスパイスを選ぶと◎です！ -------------- ＼ 余分な水分やナトリウムを排出 ／ ✅フルーツ（バナナ、キウイフルーツ、りんごなど） ✅ドライフルーツ（アンズ、マンゴー、いちじくなど） ※砂糖不使用のものがおすすめ ✅ナッツ（アーモンド、カシューナッツなど） ※食塩不使用のものがおすすめ ✅海藻（ひじき、こんぶ、わかめ、めかぶなど） ✅野菜（きゅうり、ブロッコリー、パセリ、枝豆など） ✅いも類（さといも、じゃがいも、さつまいも、など） ✅硬度が高めのミネラルウオーター ※目安は硬度300mg/L以上 「カリウム」や「マグネシウム」は余分な水分を、 「食物繊維」は余分な糖質や脂質のほかナトリウムも 吸着して、体外に排出する働きが期待できます！ ======================== 血圧は毎日継続して測定し、変化の傾向をしっかりと把握しましょう。 詳しい記事の内容は「タニタマガジン」で検索！ #タニタ #tanita #タニタマガジン #健康情報 #健康コラム #健康 #血圧 #高血圧 #血圧コントロール #血圧を下げる #血圧改善2025/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタマガジン#タニタマガジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康情報#健康情報https://www.instagram.com/explore/tags/健康コラム#健康コラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/血圧#血圧https://www.instagram.com/explore/tags/高血圧#高血圧https://www.instagram.com/explore/tags/血圧コントロール#血圧コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/血圧を下げる#血圧を下げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/血圧改善#血圧改善0.23%150【ピックアップ｜からだにいいこと大賞2025 投票をお願いします！】 タニタの体組成計「BC-774L」と温湿度計「TT-593」が、からだにいいこと大賞2025の一次選考を通過しました！ ＼ 抽選で商品詰め合わせが当たる！／ 一次選考を通過した商品の中から 「自分推し」「使ってみたい」商品へ投票する Web投票を実施中です。 本商品を「使ってみたい」と思っていただいた方、 自分の推し商品という方はぜひ投票をお願いします！ 投稿URLはプロフィール欄からチェック！ ※お一人につき1回までの投票 🌟投票部門にご注意ください🌟 体組成計▷アクティブケア部門 https://questant.jp/q/activecare 温湿度計▷次世代トレンド部門 https://questant.jp/q/nexttrend 上記フォームから投票をお願いします！ ▼特設ページ URLはこちら https://karakoto.com/award/ ▼からだにいいこと大賞とは 女性のための健康メディア「からだにいいこと」が、 本当にからだにいいと認定した商品・サービスに贈る アワードです。 #tanita #タニタ #タニタオンラインショップ #からだにいいこと大賞2025 #からだにいいこと #体組成計 #温湿度計2025/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタオンラインショップ#タニタオンラインショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだにいいこと大賞2025#からだにいいこと大賞2025https://www.instagram.com/explore/tags/からだにいいこと#からだにいいことhttps://www.instagram.com/explore/tags/体組成計#体組成計https://www.instagram.com/explore/tags/温湿度計#温湿度計0.28%180【ピックアップ｜10月10日は赤ちゃんの日！タニタはお母さん・お父さんを応援します】 ＼ 10月10日は赤ちゃんの日 ／ 赤ちゃんがママのおなかにいる期間、十月十日（トツキトオカ）に由来。 赤ちゃんの健やかな成長を祈り、「生まれてきてくれてありがとう」を伝える日です。 ================== お母さん・お父さんが安心して育児ができることを タニタは応援します！ ================== ★授乳量機能付ベビースケール BB-115L nometa 授乳量を1g単位で測定できるので、ミルクの摂取量を細かく把握できます。 「母乳をどれくらい飲んでいるか分からない」というママ・パパの不安を解消します！ ★タニタ非接触体温計 BT-54Xタイプ(BT-543) 寝ている子供や、動いてしまう赤ちゃんなどの体温もわずか1秒で測定できるので、測定時の負担が軽減できます。 ★タニタ電子体温計 BT-470 先端が柔らかいので、わきの真ん中にフィットさせやすく、直角にあたっても曲がるので赤ちゃんの検温時も安心です。 ★湯温計 ラッコちゃん お風呂に浮かせて使う、かわいらしいラッコのデザインの湯温計。赤ちゃんを沐浴させる時の湯温管理にもおすすめです。 ===================================== #tanita #タニタ #タニタオンラインショップ #赤ちゃんの日2025 #10月10日 #赤ちゃんの日 #生まれてきてくれてありがとう #トツキトオカ #ベビースケール #ベビー用品 #ベビーグッズ #出産祝い #体温計 #湯温計2025/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタオンラインショップ#タニタオンラインショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんの日2025#赤ちゃんの日2025https://www.instagram.com/explore/tags/10月10日#10月10日https://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんの日#赤ちゃんの日https://www.instagram.com/explore/tags/生まれてきてくれてありがとう#生まれてきてくれてありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/トツキトオカ#トツキトオカhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビースケール#ベビースケールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビー用品#ベビー用品https://www.instagram.com/explore/tags/ベビーグッズ#ベビーグッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/出産祝い#出産祝いhttps://www.instagram.com/explore/tags/体温計#体温計https://www.instagram.com/explore/tags/湯温計#湯温計0.26%161【コラム｜インナーマッスルの鍛え方！ ケガ予防＆からだのバランス改善トレーニング】 「インナーマッスルが重要」とは聞くものの、その詳細はよく知らないという方も多いのではないでしょうか？ 今回は、インナーマッスルの基本から効果的な鍛え方までご紹介します！ ========================== Q. インナーマッスルとは？ ------------------------------------------- ▶A. からだの深い部分にある筋肉のこと 全身についていますが、特に体幹や背骨・肩・股関節の周囲に多くついています。 ＼ インナーマッスルの役割 ／ ✅関節を安定させる ✅正しい姿勢を維持させる ✅全身のバランスを保つ →スポーツのパフォーマンス向上を目指す際、おもにからだを動かしている「アウターマッスル」ばかりが注目されがちですが、実はインナーマッスルも重要な役割を果たしているのです！ ========================== ★ 効果抜群！ インナーマッスルのトレーニング方法 ------------------------------------------- ＼ からだのバランスを改善して肩こりも解消 ／ ・肩甲骨クローズ ①手のひらを内側に向ける ②肘を伸ばして、猫背にしながら上に両腕を上げる ③手のひらを正面に向けながら肘を曲げる ④背筋を伸ばしながら肩甲骨を引き寄せる ＼ 日常生活でのケガ予防 ／ ・レッグレイズ ①イスに腰かけ、端を手でつかんで上半身を固定する ②両足をそろえ、膝を上半身に引き寄せるようにしてもち上げる ＼ スポーツでのケガ予防 ／ ・フルカン ①ダンベルなどをもった状態で自然に腕を下ろす ②親指が上にくる状態で、肘を曲げずに、肩の高さまで斜め前方向に腕をもち上げる ・エンプティカン ①ダンベルなどをもった状態で自然に腕を下ろす ②親指が下にくる状態で、肘を曲げずに、肩の高さまで斜め前方向に腕をもち上げる ・エクスターナルローテーション ①ベンチ台などで横になる ②上にくる腕にダンベルなどをもって脇を締める ③反対の手で肘をつかんで固定する ④脇を締めたまま、上にくる腕を無理のない高さまでもち上げる ・インターナルローテーション ①ベンチ台などで横になる ②下にくる腕にダンベルなどをもち、肘を直角に曲げる ③肘を固定したまま、下にくる腕を無理のない高さまでもち上げる ======================== 紹介したトレーニングを参考に、加齢やからだの変化に応じてインナーマッスルを鍛えましょう！ 詳しい記事の内容は「タニタマガジン」で検索！ #タニタ #tanita #健康情報 #タニタマガジン #インナーマッスル #インナーマッスルトレーニング #トレーニング #肩甲骨クローズ #肩こり解消 #肩こり #レッグレイズ #ローテーターカフ #フルカンエクササイズ #エンプティカンエクササイズ #エクスターナルローテーション #インターナルローテーション #棘上筋 #棘下筋 #小円筋 #肩甲下筋 #筋肉 #筋トレ #宅トレ #体幹トレーニング2025/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/健康情報#健康情報https://www.instagram.com/explore/tags/タニタマガジン#タニタマガジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスルトレーニング#インナーマッスルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨クローズ#肩甲骨クローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッグレイズ#レッグレイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローテーターカフ#ローテーターカフhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルカンエクササイズ#フルカンエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンプティカンエクササイズ#エンプティカンエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクスターナルローテーション#エクスターナルローテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/インターナルローテーション#インターナルローテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/棘上筋#棘上筋https://www.instagram.com/explore/tags/棘下筋#棘下筋https://www.instagram.com/explore/tags/小円筋#小円筋https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲下筋#肩甲下筋https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.26%170【ピックアップ｜運動を始めよう！スポーツの秋におすすめの商品を集めました】 過ごしやすい季節になり、何か運動を始めよう！と考えている方も多いのではないでしょうか？ 「健康をつくる」タニタから、スポーツの秋におすすめの商品をご紹介します！ ===================================== ★体組成計 BC-774L 体重を支えるだけの脚の筋肉量があるかを「脚点」として点数化し、「良い」「やや低い」「低い」の3段階で判定します ★アミノ酸サプリ アミノハピネス カラダで作りだせない9つの必須アミノ酸をすべて配合、運動の前に補給することで動くからだをサポートします ★ソフトエキスパンダー いつもの生活の合間にエキスパンダーを使ってストレッチをしてリフレッシュしましょう ★なわとび カロリージャンプ 跳んだ回数に加え、何kcal消費したかも表示してくれるので、モチベーションの維持につながります ★エクササイズマット 伸びにくく、滑りにくいようマットの素材にもこだわりました ★バランスクッション オフィスでも使いやすい上品なグレーカラーのバランスクッションは椅子に敷いて座るだけでトレーニングができます ★リングダンベル 1kg / 0.7kg / 0.5kg リングダンベルを持ってウォーキングをすると消費カロリーがアップするため、トレーニング時間の短縮にもおすすめです ===================================== タニタのアイテムを活用して、運動を始めましょう！ タニタオンラインショップでお待ちしています！ #tanita #タニタ #タニタオンラインショップ #体組成計 #アミノ酸 #アミノ酸サプリ #アミノハピネス #エキスパンダー #なわとび #エクササイズマット #バランスクッション #リングダンベル #ながらエクササイズ #宅トレ #運動の秋 #スポーツの秋2025/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタオンラインショップ#タニタオンラインショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/体組成計#体組成計https://www.instagram.com/explore/tags/アミノ酸#アミノ酸https://www.instagram.com/explore/tags/アミノ酸サプリ#アミノ酸サプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノハピネス#アミノハピネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/エキスパンダー#エキスパンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/なわとび#なわとびhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズマット#エクササイズマットhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスクッション#バランスクッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/リングダンベル#リングダンベルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらエクササイズ#ながらエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動の秋#運動の秋https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツの秋#スポーツの秋0.34%220【コラム｜食欲の秋！旬の食材の栄養価や特徴、調理する際のポイントをご紹介】 「食欲の秋」というように、さつまいも・栗・きのこ類など、秋には旬を迎えるおいしい食材がたくさんありますよね。 今回は旬の食材の栄養価や栄養をしっかり取れる調理のポイントについて、タニタの管理栄養士がご紹介します！ ========================== Q1.「旬」って何？ ------------------------------------------- ▶A1. 食材がほかの時期よりもおいしくなり、市場にも多く流通するため価格が安定しやすい時期のこと 旬の食材は価格がお手頃になるだけではなく、旬の最盛期になると栄養成分にも差が出てきます。 ＼＼ 秋に旬を迎える食材 ／／ ✅銀杏や栗、りんごなどの種実類 ✅シイタケやマイタケなどのきのこ類 ✅里芋やさつまいもなどのいも類 ✅サンマやカツオなどの海産物 など さまざまな食材が秋に旬を迎えます！ ========================== Q2. 野菜の栄養素に合わせた調理のポイントは？ ------------------------------------------- ★ビタミンC ▶ 蒸したり電子レンジを活用 秋が旬のじゃがいもやサツマイモに含まれるビタミンCは水溶性ビタミンなので、茹でるよりも蒸したり電子レンジを活用したりすることで栄養素を保つことができます。 ★ビタミンD、A、K、E ▶ 炒めものや煮込む調理 脂溶性ビタミンなので、炒めものや煮込む調理にぴったり！ また、油と一緒に摂取すると体内で吸収しやすくなります。 人参やカボチャはプロビタミンAのカロテンを多く含んでいるため、ホットサラダやグリルにする際には油をひいて調理してみてください。 ========================== 健康的な毎日を送るためには、食生活がとても大切です！ おいしい秋の味覚を楽しんで、からだも心も健康に過ごしてくださいね。 詳しい記事の内容は「タニタマガジン」で検索！ #tanita #タニタ #タニタマガジン #健康情報 #健康コラム #健康 #健康的な食事 #食欲の秋 #秋の味覚 #秋の旬 #秋 #旬 #旬の食材 #水溶性ビタミン #脂溶性ビタミン #ビタミンC #ビタミンD #ビタミンA #ビタミンK #ビタミンE2025/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタマガジン#タニタマガジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康情報#健康情報https://www.instagram.com/explore/tags/健康コラム#健康コラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/食欲の秋#食欲の秋https://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/秋の旬#秋の旬https://www.instagram.com/explore/tags/秋#秋https://www.instagram.com/explore/tags/旬#旬https://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/水溶性ビタミン#水溶性ビタミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂溶性ビタミン#脂溶性ビタミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンC#ビタミンChttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンD#ビタミンDhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンA#ビタミンAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンK#ビタミンKhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンE#ビタミンE0.26%170【ピックアップ｜『ペルソナ５ ザ・ロイヤル』とのコラボ体組成計・歩数計の9月29日（月）13:00まで】 ジョーカー・モナ・スカル・パンサーの音声を収録した体組成計と怪盗団メンバーの歩数計が登場。 ファンの皆様、ご予約はお済みでしょうか？ ========================= ＼＼ 音声体組成計の特徴 ／／ ========================= ★初期設定や計測結果を登場キャラクターがナビゲート 本商品のために新たに収録したセリフを盛り込みました！ ★作品の世界観を表現する黒を基調としたデザイン 本体は怪盗団のマークとロゴを大胆にあしらい、表示部をゲームで表示される吹き出しのデザインで囲いました。 ========================= ＼＼ 3Dセンサー搭載歩数計の特徴 ／／ ========================= ★お気に入りのキャラと健康への一歩を踏み出そう 『P5R』で追加された新キャラクターのヴァイオレットをはじめ、フォックスやクイーン、ナビなど、10人の怪盗団メンバーの怪盗服姿とコードネームをあしらいました。 ★設定不要のシンプル設計 付属のストラップで首から下げるのはもちろん、バッグやポケットに入れた状態でも歩数を正確にカウントできます。 ========================= 予約受付は9月29日（月）13:00まで。 ご予約がまだの方はお急ぎください！ タニタオンラインショップでお待ちしています！ 特設ページは、プロフィール欄のURLから要チェック！ #タニタ #tanita #新商品 #新発売 #体組成計 #歩数計 #ペルソナ #ペルソナ５ザロイヤル #P5R #ジョーカー #モナ #スカル #パンサー #フォックス #クイーン #ナビ #ノワール #クロウ #ヴァイオレット2025/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/新商品#新商品https://www.instagram.com/explore/tags/新発売#新発売https://www.instagram.com/explore/tags/体組成計#体組成計https://www.instagram.com/explore/tags/歩数計#歩数計https://www.instagram.com/explore/tags/ペルソナ#ペルソナhttps://www.instagram.com/explore/tags/P5R#P5Rhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョーカー#ジョーカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/モナ#モナhttps://www.instagram.com/explore/tags/スカル#スカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンサー#パンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォックス#フォックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クイーン#クイーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナビ#ナビhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノワール#ノワールhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロウ#クロウhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴァイオレット#ヴァイオレット0.21%140【ピックアップ｜「初音ミク」とのコラボ音声タイマー・温湿度計の予約受付は9月26日（金）13:00まで！】 「マジカルミライ 2025」開催記念！ 新デザインのコラボアイテムが登場。 ファンの皆様、ご予約はお済みでしょうか？ ========================= ＼＼ 音声タイマーの特徴 ／／ ========================= ★初音ミクのボイスで、毎日の時間管理をもっと楽しく！ 料理や勉強、仕事まで幅広く使える音声タイマーです。 とり下ろしボイスを聞いて、モチベーションをアップさせましょう！ ★5種類の音声から選べるアラーム 気分に合わせて、アラームの音声を切り替え可能です。 アラーム音とは別に、あなたを応援するスペシャルボイスも5種類搭載しています。 ========================= ＼＼ デジタル温湿度計の特徴 ／／ ========================= ★タニタ限定デザインの初音ミクモデル（ナースVer.） あなたの健康をサポートする、快適な空間づくりにお役立ち。 ナースになった初音ミクと一緒にお部屋の健康管理をはじめましょう！ ★気軽に置ける小型でコンパクトなデザイン 過去の最高・最低温湿度を表示する機能が付き。 ペットや観葉植物の管理にもおすすめです。 ========================= 予約受付は9月26日（金）13:00まで。 ご予約がまだの方はお急ぎください！ タニタオンラインショップでお待ちしています！ 特設ページは、プロフィール欄のURLから要チェック！ #タニタ #tanita #新商品 #新発売 #タイマー #温湿度計 #初音ミク #MIKU #piapro #マジカルミライ #マジカルミライ20252025/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/新商品#新商品https://www.instagram.com/explore/tags/新発売#新発売https://www.instagram.com/explore/tags/タイマー#タイマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/温湿度計#温湿度計https://www.instagram.com/explore/tags/初音ミク#初音ミクhttps://www.instagram.com/explore/tags/MIKU#MIKUhttps://www.instagram.com/explore/tags/piapro#piaprohttps://www.instagram.com/explore/tags/マジカルミライ#マジカルミライhttps://www.instagram.com/explore/tags/マジカルミライ2025#マジカルミライ20250.14%90【コラム｜そこの女子、筋肉ありますか？ ～筋肉不足にひそむリスク～】 体重を落とすことだけを考えたり、食事制限のみで痩せようとしたりしていませんか？ そのようなダイエットを続けていると、太りやすく、キレイなシルエットをつくることが難しい「筋肉不足のからだ」になってしまう可能性があります。 今回は、女性が筋肉をつけることの大切さや筋肉不足によるリスクをご説明！ ===================== Q1. どうして筋肉が必要なの？ ------------------------------------- ▶A1. 痩せやすいからだをつくるためだけでなく、健康のためにも筋肉は必要 ＼ 筋肉不足によって起こるリスク ／ 🆖基礎代謝量が落ち、痩せにくく太りやすいからだになる 🆖血流が悪くなり、むくみやすくなる 🆖転びやすくなり、骨折やケガにつながる 🆖糖尿病をはじめとした病気にもなりやすい ＼ 筋肉をつけると起こる良いこと ／ 🆗正しい姿勢を維持でき、美しいシルエットを目指せる 🆗年齢を重ねても若々しいからだでいられる ===================== Q2. 筋肉をつけるとごつくなるって本当？ ------------------------------------- ▶A2. 女性は簡単にはごつくなれません なぜなら、女性は男性と違って「テストステロン」というたくましいからだつきに導くホルモンの分泌量が少ない傾向にあるから。 トレーニングをして筋肉をつけたとき、引き締まることはあっても、ごつくなることは基本的にありません！ ===================== Q3. 筋肉をつけても体重を増やさない方法はある？ ------------------------------------- ▶A3. 有酸素運動で余分な脂肪を燃やす 今、からだに余分な脂肪がある場合は、筋トレと有酸素運動を組み合わせて行うことで、筋肉を増やしながら脂肪を落とし、体重をキープor減らせる可能性もあります。 ただし、落としてもいい脂肪量には限界があります。 そのため、体重を減らすよりも、筋肉をつけて「自分史上最もキレイ」になることを目標にすることをおすすめします！ ===================== 詳しい記事の内容は「タニタマガジン」で検索。 ダイエットにはげむ女性の皆さん、ぜひご一読を！ #タニタ #tanita #健康情報 #タニタマガジン #ダイエット #筋肉不足 #女性の筋肉 #筋トレ #筋肉トレーニング #健康 #健康習慣 #有酸素運動 #脂肪燃焼 #シンデレラ体重2025/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/健康情報#健康情報https://www.instagram.com/explore/tags/タニタマガジン#タニタマガジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉不足#筋肉不足https://www.instagram.com/explore/tags/女性の筋肉#女性の筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉トレーニング#筋肉トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/シンデレラ体重#シンデレラ体重0.11%70【ピックアップ｜『花とゆめ』とコラボした全50種類の歩数計の予約受付は7/3（木）13:00まで！】 こちらの11作品のキャラクターをモチーフにした歩数計50種類を商品化。 『パタリロ！』 『ここはグリーン・ウッド』 『天使禁猟区』 『紅茶王子』 『スキップ・ビート！』 『花ざかりの君たちへ』 『学園アリス』 『S・A（スペシャル・エー）』 『神様はじめました』 『コレットは死ぬことにした』 『赤ちゃんと僕』 お気に入りのキャラクターと一緒に歩いて、健康づくりを始めませんか？ ========================= ＼＼歩数計「FB-741 花とゆめモデル」の特徴／／ ========================= ★作品の世界観とキャラクターの個性が際立つデザイン 『花とゆめ』読者に親しまれている原作の絵柄を採用！ 『紅茶王子』の5種類は本商品のために作者の山田南平氏が描き下ろした新規の絵柄を使用しています。 ★歩数計はグッズとして身に着けやすく仕上げています！ 本商品は設定が不要で電池を入れるだけで使用可能。 また、3Dセンサーを搭載しているため、かばんの中に入れたり、ネックストラップなどで首から下げたりしていても歩数を正確に計測できます。 ========================= 予約受付は7/3（木）13:00まで。 ご予約がまだの方はお急ぎください！ タニタオンラインショップでお待ちしています！ 特設ページは、プロフィール欄のURLから要チェック！ #タニタ #tanita #新商品 #新発売 #歩数計 #白泉社 #花とゆめ #パタリロ！ #ここはグリーンウッド #天使禁猟区 #紅茶王子 #スキップビート！ #花ざかりの君たちへ #学園アリス #スペシャルエー #神様はじめました #コレットは死ぬことにした #赤ちゃんと僕2025/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/新商品#新商品https://www.instagram.com/explore/tags/新発売#新発売https://www.instagram.com/explore/tags/歩数計#歩数計https://www.instagram.com/explore/tags/白泉社#白泉社https://www.instagram.com/explore/tags/花とゆめ#花とゆめhttps://www.instagram.com/explore/tags/パタリロ#パタリロhttps://www.instagram.com/explore/tags/ここはグリーンウッド#ここはグリーンウッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/天使禁猟区#天使禁猟区https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶王子#紅茶王子https://www.instagram.com/explore/tags/スキップビート#スキップビートhttps://www.instagram.com/explore/tags/花ざかりの君たちへ#花ざかりの君たちへhttps://www.instagram.com/explore/tags/学園アリス#学園アリスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペシャルエー#スペシャルエーhttps://www.instagram.com/explore/tags/神様はじめました#神様はじめましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/コレットは死ぬことにした#コレットは死ぬことにしたhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんと僕#赤ちゃんと僕0.18%120【コラム｜おいしい夏野菜を食べよう！】 色鮮やかな夏野菜が店頭に並ぶ季節になりました。 旬の時期は特に味が濃く、栄養価が高くなるといわれています。 今回は、代表的な夏野菜の選び方のポイントと栄養素についてご紹介！ ======================= ★夏野菜の選び方のポイント ---------------------------------------- ①トマト →トマトに含まれるビタミンCは、紫外線による日焼けを予防する効果が期待できます。 ＼ こんなトマトが美味しい！／ ✅実、ヘタともに全体が鮮やかな色味 ✅ハリとツヤがあるもの -------- ②きゅうり →きゅうりに多く含まれるカリウムは、体内の余分なナトリウムを排出する作用があり、むくみの改善などが期待できます。 ＼ こんなきゅうりがおすすめ！／ ✅重くてハリがあり、太さが均一なもの ✅イボがとがっているもの -------- ③オクラ →オクラに多く含まれる食物繊維は、血糖値の急激な上昇を防いだり、おなかの調子を整えたりする効果が期待できます。 ＼ 特に鮮度が良いオクラのポイント！／ ✅色が濃く、角がしっかりと張っているもの ✅表面がうぶ毛で覆われているもの -------- ④ナス →ナスの皮に含まれるポリフェノールは、老化や生活習慣病の原因となる活性酸素の働きを抑える効果があります。 ＼ こんなナスは新鮮な証！／ ✅紫色が濃く、ツヤがあり、ヘタの下まで太いもの ✅ヘタの色が黒く、ガクがとがっているもの ======================= 旬な夏野菜の中でも、よりおいしいものをGETして、からだによい栄養素をたくさん摂りましょう！ 健康情報については「タニタマガジン」で検索！ #タニタ #tanita #健康情報 #健康 #タニタマガジン #夏野菜 #野菜の選び方 #栄養士 #ビタミンC #カリウム #食物繊維 #ポリフェノール2025/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/健康情報#健康情報https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/タニタマガジン#タニタマガジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜の選び方#野菜の選び方https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンC#ビタミンChttps://www.instagram.com/explore/tags/カリウム#カリウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/ポリフェノール#ポリフェノール0.26%170【コラム｜【筋肉量って？】からだの情報と改善へのアドバイス】 からだを動かしたり、姿勢を保ったり、心臓を動かしたりしている筋肉。 今回は、そんな「筋肉」や「筋肉量」について役割や種類などを詳しく解説します！ ===================== Q. 筋肉量ってなに？ ------------------------------------- ▶A. 骨格筋、心筋、平滑筋(内臓など)と水分量を含んだ値 成長に合わせて20才ごろまで増加し、その後、維持期を経て加齢とともに徐々に減少する傾向があります。 筋肉量が減ると代謝が低下しエネルギー消費も減るため、脂肪が蓄積されやすくなって生活習慣病などの原因にもなります。 ＼＼ 筋肉の役割はこちら ／／ ✅ からだを動かす ✅ 呼吸や血液を送りだす ✅ 姿勢を保つ ✅ 体温を保持し、エネルギーを作る ===================== ★改善のアドバイスを教えて！ ------------------------------------- ①筋肉量が「多い」方 筋肉量が減ると代謝が下がって脂肪がつきやすくなりますので、筋肉量を維持するように定期的に運動を行いましょう。 ①筋肉量が「少ない」方 日常生活の中に筋肉に負荷をかける運動を取り入れたり、筋肉を使う活動を増やしたりしましょう！ 例えば… 🌟スクワット 🌟腕立て伏せ 🌟ダンベル体操 🌟エレベーターより階段を使う など また、たんぱく質を多く含む食材を取るようにするのもおすすめです。 ===================== 「タニタマガジン」では体組成についての詳しい解説や、体組成計の測定項目の見かたについての説明なども掲載しています。 「タニタマガジン」で検索！ #タニタ #tanita #健康情報 #タニタマガジン #体組成計 #筋肉量 #筋肉 #代謝 #運動 #運動不足解消 #からだづくり #脂肪 #肥満 #スクワット #腕立て伏せ #たんぱく質 #レジスタンス運動 #筋トレ2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/健康情報#健康情報https://www.instagram.com/explore/tags/タニタマガジン#タニタマガジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/体組成計#体組成計https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉量#筋肉量https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/代謝#代謝https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消#運動不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/からだづくり#からだづくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪#脂肪https://www.instagram.com/explore/tags/肥満#肥満https://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腕立て伏せ#腕立て伏せhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/レジスタンス運動#レジスタンス運動https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ0.32%210【コラム｜暑い季節に要注意！ "細菌性食中毒″】 気温が高くなってくる季節に気を付けたいのが「食中毒」。 今回は、夏に流行する"細菌性食中毒″について紹介します！ ======================= ★細菌性食中毒の代表例 －原因とその対策－ ---------------------------------------- ✅黄色ブドウ球菌 細菌が産生した毒素の摂取により、吐き気や嘔吐などが発症する ▶調理前や食事前には必ず手を洗い、食材を十分に加熱しましょう -------- ✅ウエルシュ菌 細菌が人の腸管内で毒素をつくり、腹痛や下痢を引き起こす ▶加熱調理後すぐに食べましょう ▶やむを得ず作り置く場合は小分けにして急速に冷やし、冷蔵または冷凍で保存しましょう ▶再加熱の時は良くかき混ぜましょう -------- ✅サルモネラ 主な原因は鶏卵（殻も含む）や食肉で、摂取した細菌が直接腸管を攻撃することで下痢や発熱を引き起こす ▶細菌は熱で死滅するため、中心部まで十分に加熱（75℃で1分以上）して食べましょう ======================= ★食中毒予防の3原則 ---------------------------------------- ①細菌を食べ物に「つけない」 →手洗い、器具の洗浄・消毒 ②食べ物に付着した細菌を「増やさない」 →適温保存、調理後速やかに食べる ③食べ物や調理器具に付着した細菌を「やっつける」 →加熱殺菌 ======================= 高温多湿になる暑い季節は、多くの細菌が好む環境になりやすくなります。 胃腸炎症状は大変つらいものです。暑い季節は特に３原則を意識して食中毒を予防し、安心・安全に食事を楽しみましょう！ 詳しい記事の内容は「タニタマガジン」で検索！ #タニタ #tanita #タニタマガジン #健康情報 #健康 #食中毒予防 #食中毒対策 #食中毒2025/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタマガジン#タニタマガジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康情報#健康情報https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/食中毒予防#食中毒予防https://www.instagram.com/explore/tags/食中毒対策#食中毒対策https://www.instagram.com/explore/tags/食中毒#食中毒0.32%210【コラム｜雨が降るとだるいのはなぜ？ 自律神経を整えてプチ不調対策！】 寝つきが悪くて睡眠不足、からだが重だるい日が続くなどのプチ不調は、現代人のほとんどが経験したことがある悩みといっても過言ではないはず。 そのなかには「自律神経の乱れ」というワードにいきついたという方も多いのではないでしょうか。 今回は最近よく耳にする「自律神経」について、乱れの原因や働きを整えるためのヒントをご紹介します！ ======================= Q. 自律神経の乱れはなぜ起こる？ ---------------------------------------- ▶A. からだと精神に負荷がかかることで乱れやすくなる ＜心身の負荷になりやすい要素＞ ✅気温、湿度、花粉の飛散状況などの気候の変化 ✅運動不足、睡眠不足、肥満などの不規則な生活習慣 ✅月経、更年期などのホルモンバランスの変化 ✅人間関係や仕事・家庭などのストレス 一般的に「自律神経の乱れ＝精神的負荷によるもの」と認識されることが多いですが、実は肉体への慢性的な負荷も原因になります。 ======================= ★もともとのからだの不調が自律神経の乱れを招くことも ---------------------------------------- 一般的に考えられがちな自律神経の乱れによる不調の流れ 【STEP 1】｜心身に負荷がかかる 【STEP 2】｜自律神経が乱れる 【STEP 3】｜調子が悪くなる 上記のような流れの場合もありますが、実際は次のようなケースも多数見られます。 【STEP 0】｜もともとからだに不調を抱えている 【STEP 1】｜心身に負荷がかかる 【STEP 2】｜ 自律神経が乱れる 【STEP 3】｜【STEP 2】が原因でからだに不調が生じる 【STEP 4】｜【STEP 3】が原因で心身にさらなる負荷がかかる つまり、「不調の元凶＝自律神経の乱れ」ではなく、もともとある不調に自律神経の乱れが追い打ちをかけている可能性も考えられるのです。 ======================= ★自分に合った「自律神経の働きを整える方法」を探そう ---------------------------------------- 「【STEP 1】どんな心身への負荷に影響を受けやすいか」を知っておくと、予防や心構えができるようになり、目先の苦痛や起こりうる不快とうまく付き合いやすくなります。 自分にとっての心身の負荷を理解するためには、環境やからだの状態を可視化できるツールを使うのもおすすめです！ 例えば... 🌟温湿度計 🌟血圧計 など ======================= ぜひみなさんも、ご自身に合った体調の改善方法、うまく付き合う方法を探してみてください。 詳しい記事の内容は「タニタマガジン」で検索！ #タニタ #tanita #タニタマガジン #健康情報 #健康診断 #健康 #健康習慣 #生活習慣 #自律神経 #交感神経 #副交感神経 #温湿度計 #血圧計2025/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタマガジン#タニタマガジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康情報#健康情報https://www.instagram.com/explore/tags/健康診断#健康診断https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣#生活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/交感神経#交感神経https://www.instagram.com/explore/tags/副交感神経#副交感神経https://www.instagram.com/explore/tags/温湿度計#温湿度計https://www.instagram.com/explore/tags/血圧計#血圧計0.26%170【新商品｜『ジョジョの奇妙な冒険 スターダストクルセイダース』とのコラボ体組成計＆歩数計の予約受付開始】 承太郎やDIO、花京院の音声を収録した体組成計と個性豊かな歩数計10種が登場。 日々の健康管理に「覚悟」を持って挑めッ！ ========================= ＼＼ 音声体組成計の特徴 ／／ ========================= ★承太郎、DIO、花京院の3人オールとり下ろしボイス 初期設定や計測手順、計測結果などを音声でナビゲートします。楽しみながら計測を継続しましょう！ ★作品の世界観を表現するこだわりのデザイン 表面にはDIOをあしらい、星形のアザを際立たせました。 裏面はエピソードの終わりに表示されるおなじみのフレーズ「To Be Continued」の矢印をデザインしています！ ========================= ＼＼ 3Dセンサー搭載歩数計の特徴 ／／ ========================= ★全10種類のそれぞれの魅力を引き立たせるデザイン 各キャラクターの個性を表すカラーを基調とし、キャラクターが持つ「スタンド」と呼ばれる特殊能力をあしらいました！ ★設定不要のシンプル設計 かばんの中に入れたり、ネックストラップなどで首から下げたりしていても歩数を正確に計測できるので、気軽に身に付けられます！ ========================= 予約受付は7月16日(水) 13:00まで。 タニタオンラインショップでお待ちしています！ 特設ページは、プロフィール欄のURLから要チェック！ #タニタ #tanita #新商品 #新発売 #体組成計 #歩数計 #jojo #jojonokimyounabouken #ジョジョの奇妙な冒険 #スターダストクルセイダース #ジョジョ #空条承太郎 #承太郎 #DIO #花京院典明 #花京院 #ジョジョコラボ #ジョジョグッズ2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/新商品#新商品https://www.instagram.com/explore/tags/新発売#新発売https://www.instagram.com/explore/tags/体組成計#体組成計https://www.instagram.com/explore/tags/歩数計#歩数計https://www.instagram.com/explore/tags/jojo#jojohttps://www.instagram.com/explore/tags/jojonokimyounabouken#jojonokimyounaboukenhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョジョの奇妙な冒険#ジョジョの奇妙な冒険https://www.instagram.com/explore/tags/スターダストクルセイダース#スターダストクルセイダースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョジョ#ジョジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/空条承太郎#空条承太郎https://www.instagram.com/explore/tags/承太郎#承太郎https://www.instagram.com/explore/tags/DIO#DIOhttps://www.instagram.com/explore/tags/花京院典明#花京院典明https://www.instagram.com/explore/tags/花京院#花京院https://www.instagram.com/explore/tags/ジョジョコラボ#ジョジョコラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョジョグッズ#ジョジョグッズ0.28%180【新商品｜『ジョジョの奇妙な冒険 スターダストクルセイダース』とのコラボ体組成計＆歩数計の予約受付開始】 承太郎やDIO、花京院の音声を収録した体組成計と個性豊かな歩数計10種が登場。 日々の健康管理に「覚悟」を持って挑めッ！ ========================= ＼＼ 音声体組成計の特徴 ／／ ========================= ★承太郎、DIO、花京院の3人オールとり下ろしボイス 初期設定や計測手順、計測結果などを音声でナビゲートします。楽しみながら計測を継続しましょう！ ★作品の世界観を表現するこだわりのデザイン 表面にはDIOをあしらい、星形のアザを際立たせました。 裏面はエピソードの終わりに表示されるおなじみのフレーズ「To Be Continued」の矢印をデザインしています！ ========================= ＼＼ 3Dセンサー搭載歩数計の特徴 ／／ ========================= ★全10種類のそれぞれの魅力を引き立たせるデザイン 各キャラクターの個性を表すカラーを基調とし、キャラクターが持つ「スタンド」と呼ばれる特殊能力をあしらいました！ ★設定不要のシンプル設計 かばんの中に入れたり、ネックストラップなどで首から下げたりしていても歩数を正確に計測できるので、気軽に身に付けられます！ ========================= 予約受付は7月16日(水) 13:00まで。 タニタオンラインショップでお待ちしています！ 特設ページは、プロフィール欄のURLから要チェック！ #タニタ #tanita #新商品 #新発売 #体組成計 #歩数計 #jojo #jojonokimyounabouken #ジョジョの奇妙な冒険 #スターダストクルセイダース #ジョジョ #空条承太郎 #承太郎 #DIO #花京院典明 #花京院 #ジョジョコラボ #ジョジョグッズ2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/新商品#新商品https://www.instagram.com/explore/tags/新発売#新発売https://www.instagram.com/explore/tags/体組成計#体組成計https://www.instagram.com/explore/tags/歩数計#歩数計https://www.instagram.com/explore/tags/jojo#jojohttps://www.instagram.com/explore/tags/jojonokimyounabouken#jojonokimyounaboukenhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョジョの奇妙な冒険#ジョジョの奇妙な冒険https://www.instagram.com/explore/tags/スターダストクルセイダース#スターダストクルセイダースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョジョ#ジョジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/空条承太郎#空条承太郎https://www.instagram.com/explore/tags/承太郎#承太郎https://www.instagram.com/explore/tags/DIO#DIOhttps://www.instagram.com/explore/tags/花京院典明#花京院典明https://www.instagram.com/explore/tags/花京院#花京院https://www.instagram.com/explore/tags/ジョジョコラボ#ジョジョコラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョジョグッズ#ジョジョグッズ0.23%1501234...21>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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