コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【ピックアップ｜「タニタの体組成計」目的や機能から、あなたにぴったりのアイテムを選ぼう！】 毎日の健康管理やダイエットをサポートする「タニタの体組成計」。 今回は、豊富なラインアップから目的別におすすめアイテムをご紹介！ あなたにぴったりの体組成計を見つけて、「はかる」を習慣化しましょう！ ========================== ★ 理想のからだを目指す・本格的なボディメイクに 全身と左右部位毎の体脂肪率、筋肉量、筋質点数を確認できるから鍛える部位が分かる。 上半身、二の腕、太ももなど気になる部位ごとの数値が左右別にチェックできるので、ボディメイクにおすすめです。 ★ 筋肉を付けたい 筋肉が付くまでには時間がかかるため、アプリや体組成計本体でデータを長期間残せるタイプがおすすめ。 筋肉の質を評価する「筋質点数」をチェックして、トレーニングのモチベーションを高めましょう。 ★ 健康的なからだ・体形を維持したい 「推定骨量」や「内臓脂肪レベル」がチェックできる体組成計がおすすめ。 アプリや体組成計本体でデータをグラフ表示すれば、変化に気付きやすくなります。 ★ ダイエットを成功させたい ダイエットはゆっくり少しずつ体重を減らすことが大切。 頑張った成果が細かくわかる「50g単位の測定」や、変化が分かりやすい「グラフ機能」でモチベーションを高めましょう。 ★ からだのことが気になりだした 体重のほか、体内年齢や体脂肪率、筋肉量などで日々のからだの変化をチェック。 ★ メタボが気になる メタボリックシンドロームの原因となる「内臓脂肪」の状態をレベルで表示する「内臓脂肪レベル」を表示する体組成計がおすすめ。 ★ 子どもの成長が気になる タニタの体組成計は6歳から体脂肪率と筋肉量の測定ができるので、スポーツをするお子さんにもぴったり。 50g単位で体重を表示するモデルなら、成長を細かく捉えられます。 ★ ペットの体重も気になる ペットの体重管理も大切です。 抱っこしたペットの重さを表示する「ペットモード」のある体組成計がおすすめ。 ★ 最新機種が知りたい・欲しい 体組成計は長く使うアイテムなので、最新の機種やプラス1の機能がある体組成計を選んでおくと安心です。 ★ 操作が簡単で使いやすい体組成計が欲しい 操作方法を文字で教えてくれる体組成計や表示が大きく見やすいものがおすすめです。 ========================== 商品詳細や詳しい機能については 「タニタ オンラインショップ」で検索！ #tanita #タニタ #タニタオンラインショップ #体脂肪率 #体脂肪 #体組成計 #体組成 #筋肉 #筋肉量 #ダイエット #体脂肪燃焼 #減量 #体重管理 #体づくり #からだづくり #ボディメイク #健康管理 #健康習慣 #ヘルスケア2026/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタオンラインショップ#タニタオンラインショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪率#体脂肪率https://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪#体脂肪https://www.instagram.com/explore/tags/体組成計#体組成計https://www.instagram.com/explore/tags/体組成#体組成https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉量#筋肉量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪燃焼#体脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/体重管理#体重管理https://www.instagram.com/explore/tags/体づくり#体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだづくり#からだづくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスケア#ヘルスケア0.17%120【コラム｜春の健康睡眠週間！ 太りにくく健康なからだをつくるための理想的な睡眠】 ＼ 3月11日〜3月25日は春の健康睡眠週間です！ ／ 「ダイエットをしようと思っても、つい食欲に負けてしまう」「いつも疲れていて、健康に自信がない」。 その原因は、もしかすると睡眠の不足にあるかもしれません。 睡眠が健康に与える影響は多くの人が考えているよりもずっと大きく、肥満やパフォーマンスの低下にもつながることが明らかになっています。 今回は、そんな睡眠と健康の関係にまつわる疑問にお答えします。 ===================== Q1. 理想的な睡眠とは？ ------------------------------------- ▶A1. 「まとまった睡眠時間を取ること」と「十分な深い睡眠を取ること」が理想 成人に必要な睡眠時間は、約7〜9時間。「まとめて眠る」ことが重要です。 この時間幅を基準に、「朝起きたときに疲れが残っていたり、日中に強い眠気を感じたりしない状態までからだを回復できる時間」である"自分に合った睡眠時間"を取るのが理想的。 ベストな長さを見つけてみてください！ ＼ 「寝だめ」するのはアリ？ ／ 残念ながら1度の長い睡眠では慢性的な睡眠不足を補えません。つまり、「寝だめ」はできないということです。 ===================== Q2. 睡眠が不足すると、太りやすくなるのはなぜ？ ------------------------------------- ▶A2. 食欲を増進させるホルモンの過剰分泌を招くから 具体的には、「食欲抑制ホルモン」の分泌量が減り、反対に「食欲増進ホルモン」が増加します。 これによって、からだが必要としている以上に食べてしまい、肥満につながるのです。 ===================== Q3. 睡眠時間を増やせない場合はどうしたら良い？ ------------------------------------- ▶A3. 睡眠の質を高めるのがおすすめ 以下のような方法で「睡眠の質」を少しでも上げることを目指してみてはいかがでしょうか。 ✅就寝の約1時間前から部屋の照明を暗めにする ✅寝室はできるだけ真っ暗にする ✅寝る前はPCやスマホの使用を控える ✅夕方以降はカフェインの摂取を控える ===================== 夜寝る時間が遅くなったとしても起きる時間は固定して、起床後は太陽光を浴び、朝食を食べる習慣をつけるよう心がけましょう！ 詳しい記事の内容は「タニタマガジン」で検索！ #タニタ #tanita #健康情報 #健康 #健康コラム #タニタマガジン #睡眠 #睡眠の質 #睡眠不足 #睡眠不足解消2026/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/健康情報#健康情報https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康コラム#健康コラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタマガジン#タニタマガジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足#睡眠不足https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足解消#睡眠不足解消0.27%190【ピックアップ｜「この運動、意味あるのかな？」と思ったら、“筋肉の質”をチェック！】 日々運動を続ける中で、「筋肉量がなかなか増えない……」といった経験はありませんか？ そんなときは、タニタの体組成計 RDシリーズで “筋肉の質”にも注目してみましょう。 ========================= Q. “筋肉の質”と筋肉量の関係は？ ------------------------------------------- ▶A. 筋肉の質、すなわち筋質とは、「筋線維の密度」に関連する指標のこと 「筋肉量」を気にする方は多くいらっしゃいますが、 その数値は筋肉の中にある「筋線維」以外もすべて含む “筋肉の総量”を示すもの。 水分や脂肪、結合組織なども含まれているため、 筋肉の状態や筋線維の変化までは捉えられません。 だからこそ、からだを動かす際に「使える筋肉」が どのような状態であるかをより正確に把握するためには、 筋肉量に加えて筋質もチェックするのがおすすめです！ ========================= ★運動の成果が表れやすい「筋質点数」 ------------------------------------------- そんな“筋肉の質”を、0～100点の点数形式で評価した指標が「筋質点数」。 トレーニングを行って筋肉に炎症が起こると一時的に点数の低下が見られるほど、数値が細かく変動します。 ✅筋線維が密な状態：点数が高い ✅筋線維以外の割合が増えた場合：点数が低い ＼ 筋肉の質を部位別に点数化 ／ ========================= ★RDシリーズの活用方法をご紹介 ------------------------------------------- ①“筋肉の質”でずっと動けるからだに 筋肉量よりも変化が見えやすい"筋肉の質"（筋質点数）を はかると「ちゃんと前に進んでる」と実感できて、 運動やトレーニングを続ける原動力・モチベーションになります。 ②“筋肉の質”で疲れと上手に付き合う 筋肉量は変わっていないのに、点数が下がっていたら、 休息を取るべきタイミング。 迷ったときの判断基準として、"筋質点数"が頼りになります。 ③太りにくいからだづくりのために 体脂肪率と一緒に筋肉量も減っていたら「最近たんぱく質が足りてなかったかも」と食事を振り返るきっかけに。 体組成計で、日々の食事や運動などの生活習慣の答え合わせをしてみましょう。 =============================== より詳しい活用方法や商品詳細については、 「タニタ オンラインショップ」で検索！ #tanita #タニタ #タニタオンラインショップ #タニタ体組成計 #体組成計 #筋肉 #筋肉量 #体脂肪率 #体脂肪 #筋質点数 #インナースキャン #インナースキャンデュアル #丁寧な暮らし #丁寧に暮らす #からだを整える #QOL #QOL向上 #ダイエット #体脂肪燃焼 #減量 #体づくり #からだづくり #部位別測定2026/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタオンラインショップ#タニタオンラインショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ体組成計#タニタ体組成計https://www.instagram.com/explore/tags/体組成計#体組成計https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉量#筋肉量https://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪率#体脂肪率https://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪#体脂肪https://www.instagram.com/explore/tags/筋質点数#筋質点数https://www.instagram.com/explore/tags/インナースキャン#インナースキャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナースキャンデュアル#インナースキャンデュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧に暮らす#丁寧に暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだを整える#からだを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/QOL#QOLhttps://www.instagram.com/explore/tags/QOL向上#QOL向上https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪燃焼#体脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/体づくり#体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだづくり#からだづくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/部位別測定#部位別測定0.2%140【コラム｜花粉シーズンを乗り切る！食事で取り入れたい栄養素とおすすめレシピ】 皆さん、そろそろ鼻がムズムズし始めていませんか？ 今年も花粉症の季節がやってきました。 そこで今回はタニタ食堂の管理栄養士による「食事で予防対策が期待できる栄養素とレシピ」をご紹介します！ ================================ Q. 花粉症に効果的な栄養素や食材って？ -------------------------------------------------------- ▶ A. 食物繊維・不飽和脂肪酸・ビタミンA、C、E 花粉症は花粉が原因のアレルギー性疾患。からだの免疫機能が体内に侵入してきた花粉をからだの外へ押し出そうとして反応することにより、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどが症状として現れます。 花粉を体内に入れないことももちろん大切ですが、それでも体内に入ってきてしまう花粉に対して効果的なのが「体の免疫機能を正常に保つこと」です。 -------------------------------------------------------- ＼ それぞれの働きをご紹介！ ／ ✅食物繊維 からだの免疫細胞の約6割が腸に集まっているとされるため、食物繊維で「腸内環境をととのえること」が重要です。 ✅DHA・EPA（不飽和脂肪酸） 花粉症の症状を引き起こす化学物質の生成や働きを抑え、血液の流れを良くする効果が期待できます。 ✅ビタミンA、C、E 体内に取り込まれた過剰な活性酸素はアレルギー症状を悪化させてしまうため、「強い抗酸化作用」を持つ緑黄色野菜の摂取がおすすめです。 ================================ おすすめの花粉症対策レシピ -------------------------------------------------------- おすすめレシピ2品の材料と作り方は画像をチェック！ ・さわらの野菜あんかけ ・大豆もやしとピーマンのナムル =============================== 詳しい内容は「タニタマガジン」で検索！ 花粉症に悩む皆様は必読の内容です！ #タニタ #tanita #健康情報 #タニタマガジン #花粉症 #花粉症対策 #食物繊維 #不飽和脂肪酸 #ビタミンa #ビタミンc #ビタミンe #タニタ食堂 #栄養士 #管理栄養士2026/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/健康情報#健康情報https://www.instagram.com/explore/tags/タニタマガジン#タニタマガジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症対策#花粉症対策https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/不飽和脂肪酸#不飽和脂肪酸https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンa#ビタミンahttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンc#ビタミンchttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンe#ビタミンehttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ食堂#タニタ食堂https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士0.27%190【ニュース｜「タニタ食堂監修のデザート」シリーズ発売15周年！記念イベントを開催】 森永乳業とコラボレーションして開発した 「タニタ食堂監修のデザート」シリーズ発売15周年記念！ 3月16日から3月27日まで（土・日曜、祝日を除く）の9日間、タニタ食堂本店にて記念イベントを実施します！ ========================= 「タニタ食堂監修のデザート」シリーズについて ------------------------------------------- “ヘルシーさ”と“おいしさ”を両立した商品として森永乳業と共同で開発し、 タニタ食堂初の監修食品として2011年3月29日に発売。 これまでに33商品を開発、販売してきました。 カロリーや糖質に配慮した商品設計で、罪悪感を抱くことなくスイーツを食べられる点が多くのお客さまから支持され、今年でシリーズ発売15周年を迎えます。 ＼＼ イベント詳細はこちら！／／ ========================= フルーツソースを使った限定メニューを提供 ------------------------------------------- ▶一汁二菜定食 主菜の付け合わせのサラダにフルーツソース（ブルーベリー）を使ったドレッシングを使用 ▶大きなお椀で食べるタニタ食堂の具だくさんスープ御膳 ミニヨーグルトにフルーツソースをかけて提供（1週目ブルーベリー、2週目ストロベリー） ========================= 「タニタ食堂監修のデザート」シリーズ1食分をプレゼント ------------------------------------------- ▶「タニタ食堂監修の杏仁豆腐」 →3月16日（月）～3月19日（木） ▶「タニタ食堂監修の完熟マンゴープリン」 →3月23日（月）～3月27日（金） ※食事メニューを注文した方およびお弁当を購入した方が対象です。 ========================= 実施概要 ------------------------------------------- 日程：2026年3月16日（月）～3月27日（金） ※タニタ食堂本店休業日を除く 実施場所：タニタ食堂本店 （東京都豊島区南池袋2-45-3 としまエコミューゼタウン2F） 営業時間：午前11時から午後2時（土・日曜、祝日は休業） ========================= 店内には森永乳業とタニタのコラボレーションの歴史を振り返ることができる特製パネルや歴代の商品のパッケージも展示しています。 タニタ食堂本店でお待ちしています！ #タニタ #tanita #森永乳業 #タニタ食堂 #タニタ食堂監修 #ヨーグルトにあうフルーツソース #フルーツソース #健康食 #健康食品 #健康ごはん #健康的な食事 #カロリー #健康弁当 #ヘルシー #デザート #ヘルシーデザート2026/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/森永乳業#森永乳業https://www.instagram.com/explore/tags/タニタ食堂#タニタ食堂https://www.instagram.com/explore/tags/タニタ食堂監修#タニタ食堂監修https://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルトにあうフルーツソース#ヨーグルトにあうフルーツソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツソース#フルーツソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/健康食品#健康食品https://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/カロリー#カロリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康弁当#健康弁当https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/デザート#デザートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーデザート#ヘルシーデザート0.27%190【コラム｜「健康」という災害対策、今から始めませんか？】 皆さんは、普段どんな災害対策をしていますか？ 実は「心身の健康維持」も災害対策の一つ。 これは、災害への備えから発生後の暮らしまでを支える土台として重要です。 今回は、災害対策の切り口で「健康」について考えてみましょう。 ======================== 災害時に心身が不調に陥りやすい理由 ------------------------------------------- 災害によって受ける衝撃は、脳にとって強いストレスです。 脳は警戒モードの状態（交感神経が優位）から切り替わりづらくなってしまいます。 すると、本来休むべき時にリラックスのスイッチが入らなくなり、睡眠の質が低下してしまいます。 この「休めない状態」が自律神経のバランスを崩し、 免疫力の低下や消化不良などの不調につながるのです。 ＼ 災害時にも役立つ ／ ======================== 「心身を緩めるスイッチ」をご紹介 ------------------------------------------- ✅ゆっくり深呼吸をする ✅ストレッチなど、軽くからだを動かす ✅今の気持ちをからだの外に出す →人に話す、紙に書き出すなど ✅好きな香りや音楽に触れる ✅温かいもの、好みの味のものを食べる →即席スープ、焼鳥や魚の缶詰め、お菓子などを 災害バッグに追加しておくとGood ======================== 「いつもの習慣」こそが、強力な安心材料 ------------------------------------------- 「緩みスイッチ」がいつでも機能するためには、 日頃からその心地よさを心身になじませておくことが大切。 日常生活の中で自分をいたわる習慣を積み重ねて、 いざという時にあなたを守る手立てを一つずつ増やしていきましょう。 ======================== 非常時のあなたを救う最大の武器は、 健康なこころとからだです。 普段からこころとからだを整え、あなたと大切な人を守る備えをしていきましょう！ 詳しくは「タニタマガジン」で検索！ #tanita #健康情報 #健康コラム #タニタマガジン #健康習慣 #防災対策 #災害対策 #心と体を整える #ストレスケア #セルフケア2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/健康情報#健康情報https://www.instagram.com/explore/tags/健康コラム#健康コラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタマガジン#タニタマガジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/防災対策#防災対策https://www.instagram.com/explore/tags/災害対策#災害対策https://www.instagram.com/explore/tags/心と体を整える#心と体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスケア#ストレスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.22%160【コラム｜そのプランク、効いてないかも！ 本当に効果のある体幹トレーニングって？】 「なんとなく効きそうだから」「手軽で簡単だから」とプランクばかりやっていませんか？ でも実は、プランクは筋肉を鍛えるためには効果が薄いことがわかっているんです。 今回は、開発部で新商品のアルゴリズム開発やプロアスリート支援を担当する社員が、タニタが考える「本当に効果のある体幹トレーニング」を解説します！ ======================== 筋肉の動き 3種類 ------------------------------------------- ①筋肉が縮む動き（短縮性筋活動） ②筋肉が伸びる動き（伸長性筋活動） ③静止した状態を保つ（等尺性筋活動） ＼ 筋肉を鍛えて大きくするために効果的な動きは？ ／ 【①筋肉が縮む動き】と【②筋肉が伸びる動き】の2つ！ ======================== 効果抜群！ おすすめの体幹トレーニング5選 ------------------------------------------- ★筋肉量を維持したり増やしたりするのに適している、筋肉が「縮む動き」と「伸ばす動き」が含まれるトレーニングをご紹介します！ ＼ おすすめの体幹トレーニング ／ ①クランチ ✅下ろす動きはゆっくりと ✅腹筋上部に刺激を与えられていると感じればOK！ ②レッグレイズ ✅脚の上げ下げはできるだけ大きく ✅腹筋下部に刺激を与えられていると感じればOK！ ③デクラインシットアップ ✅ベンチで角度をつけて、腹筋に最大限の刺激を与える ④バックエクステンション ✅上体を上げるときに肩甲骨を寄せる ✅上体を下ろすときはゆっくりと ⑤バックアーチ ✅上体を上げるときは手のひらを外に向ける ✅肩甲骨を寄せ、つま先もできるだけ高く上げる ======================== タニタマガジンでは、体幹トレーニングを行うメリットや日常生活で意識したいことなどを紹介しています。 ぜひ記事をチェックしてください！ #tanita #健康情報 #タニタマガジン #プランク #体幹トレーニング #体幹トレ #ダイエット #クランチ #レッグレイズ #デクラインシットアップ #バックエクステンション #バックアーチ #筋肉 #筋トレ #ジム活2026/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/健康情報#健康情報https://www.instagram.com/explore/tags/タニタマガジン#タニタマガジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プランク#プランクhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレ#体幹トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/クランチ#クランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッグレイズ#レッグレイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/デクラインシットアップ#デクラインシットアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/バックエクステンション#バックエクステンションhttps://www.instagram.com/explore/tags/バックアーチ#バックアーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム活#ジム活0.41%290【新商品｜『ガールズ＆パンツァー』とのコラボ歩数計の予約受付開始！】 『ガールズ＆パンツァー』とタニタがコラボレーション！ 大洗女子学園をはじめ、各学園のキャラクターをデザインした歩数計が全98種類で登場です！ お気に入りのキャラと一緒に、健康づくりを始めましょう。 ＼ 商品の特徴をご紹介 ／ ========================= ★発売する歩数計は全98種 ========================= 大洗女子学園からライバル校まで幅広いキャラクターをラインアップ！ 各学校を表現するカラーをベースに キャラクターと所属する学校、団体の校章やマークをあしらうことで、同じ所属のキャラクターを並べた時に一体感が生まれるように仕上げました。 ========================= ★身に付けるだけの3Dセンサー搭載 ========================= 付属のストラップで首から下げるのはもちろん、 バッグやポケットに入れた状態でも歩数を正確に カウントできます。 ＼ イベント出展のお知らせ ／ ========================= 3月14日（土）～15日（日）に茨城県大洗町で開催される『ガールズ＆パンツァー』シリーズの物販イベント 「大洗春まつり 海楽フェスタ2026 ガルパンミニミニホビーショー」会場にて、歩数計9種を数量限定で先行販売します。 ★歩数計 先行販売品 ・西住みほ ・ダージリン ・ケイ ・アンチョビ ・カチューシャ ・西住まほ ・西絹代 ・ミカ ・島田愛里寿 お気に入りのキャラクターと一緒に アニメの舞台となった大洗の町並みを散策して、 作品の世界をより身近に感じながら、健康づくりを楽しみましょう！ ========================= オンライン販売の予約受付は4月3日（金）13:00まで。 タニタオンラインショップでお待ちしています！ 特設ページは、プロフィール欄のURLから要チェック！ #タニタ #tanita #新商品 #新発売 #歩数計 #ガールズアンドパンツァー #ガルパン #海楽フェスタ2026/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/新商品#新商品https://www.instagram.com/explore/tags/新発売#新発売https://www.instagram.com/explore/tags/歩数計#歩数計https://www.instagram.com/explore/tags/ガールズアンドパンツァー#ガールズアンドパンツァーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガルパン#ガルパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/海楽フェスタ#海楽フェスタ0.17%120【新商品｜『ガールズ＆パンツァー』とのコラボ歩数計の予約受付開始！】 『ガールズ＆パンツァー』とタニタがコラボレーション！ 大洗女子学園をはじめ、各学園のキャラクターをデザインした歩数計が全98種類で登場です！ お気に入りのキャラと一緒に、健康づくりを始めましょう。 ＼ 商品の特徴をご紹介 ／ ========================= ★発売する歩数計は全98種 ========================= 大洗女子学園からライバル校まで幅広いキャラクターをラインアップ！ 各学校を表現するカラーをベースに キャラクターと所属する学校、団体の校章やマークをあしらうことで、同じ所属のキャラクターを並べた時に一体感が生まれるように仕上げました。 ========================= ★身に付けるだけの3Dセンサー搭載 ========================= 付属のストラップで首から下げるのはもちろん、 バッグやポケットに入れた状態でも歩数を正確に カウントできます。 ＼ イベント出展のお知らせ ／ ========================= 3月14日（土）～15日（日）に茨城県大洗町で開催される『ガールズ＆パンツァー』シリーズの物販イベント 「大洗春まつり 海楽フェスタ2026 ガルパンミニミニホビーショー」会場にて、歩数計9種を数量限定で先行販売します。 ★歩数計 先行販売品 ・西住みほ ・ダージリン ・ケイ ・アンチョビ ・カチューシャ ・西住まほ ・西絹代 ・ミカ ・島田愛里寿 お気に入りのキャラクターと一緒に アニメの舞台となった大洗の町並みを散策して、 作品の世界をより身近に感じながら、健康づくりを楽しみましょう！ ========================= オンライン販売の予約受付は4月3日（金）13:00まで。 タニタオンラインショップでお待ちしています！ 特設ページは、プロフィール欄のURLから要チェック！ #タニタ #tanita #新商品 #新発売 #歩数計 #ガールズアンドパンツァー #ガルパン #海楽フェスタ2026/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/新商品#新商品https://www.instagram.com/explore/tags/新発売#新発売https://www.instagram.com/explore/tags/歩数計#歩数計https://www.instagram.com/explore/tags/ガールズアンドパンツァー#ガールズアンドパンツァーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガルパン#ガルパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/海楽フェスタ#海楽フェスタ0.17%120【新商品｜『ガールズ＆パンツァー』とのコラボ歩数計の予約受付開始！】 『ガールズ＆パンツァー』とタニタがコラボレーション！ 大洗女子学園をはじめ、各学園のキャラクターをデザインした歩数計が全98種類で登場です！ お気に入りのキャラと一緒に、健康づくりを始めましょう。 ＼ 商品の特徴をご紹介 ／ ========================= ★発売する歩数計は全98種 ========================= 大洗女子学園からライバル校まで幅広いキャラクターをラインアップ！ 各学校を表現するカラーをベースに キャラクターと所属する学校、団体の校章やマークをあしらうことで、同じ所属のキャラクターを並べた時に一体感が生まれるように仕上げました。 ========================= ★身に付けるだけの3Dセンサー搭載 ========================= 付属のストラップで首から下げるのはもちろん、 バッグやポケットに入れた状態でも歩数を正確に カウントできます。 ＼ イベント出展のお知らせ ／ ========================= 3月14日（土）～15日（日）に茨城県大洗町で開催される『ガールズ＆パンツァー』シリーズの物販イベント 「大洗春まつり 海楽フェスタ2026 ガルパンミニミニホビーショー」会場にて、歩数計9種を数量限定で先行販売します。 ★歩数計 先行販売品 ・西住みほ ・ダージリン ・ケイ ・アンチョビ ・カチューシャ ・西住まほ ・西絹代 ・ミカ ・島田愛里寿 お気に入りのキャラクターと一緒に アニメの舞台となった大洗の町並みを散策して、 作品の世界をより身近に感じながら、健康づくりを楽しみましょう！ ========================= オンライン販売の予約受付は4月3日（金）13:00まで。 タニタオンラインショップでお待ちしています！ 特設ページは、プロフィール欄のURLから要チェック！ #タニタ #tanita #新商品 #新発売 #歩数計 #ガールズアンドパンツァー #ガルパン #海楽フェスタ2026/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/新商品#新商品https://www.instagram.com/explore/tags/新発売#新発売https://www.instagram.com/explore/tags/歩数計#歩数計https://www.instagram.com/explore/tags/ガールズアンドパンツァー#ガールズアンドパンツァーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガルパン#ガルパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/海楽フェスタ#海楽フェスタ0.18%130【新商品｜筋トレやダイエットをはじめた方必見！ 左右部位別の筋肉量や脂肪率がはかれる体組成計を発売】 筋トレやダイエットの成果を「全身」だけでなく「左右部位別」にチェックできる体組成計『BC-623L』が発売！ ＼＼ 商品の特徴はこちら！／／ ========================= ★左右部位別の筋肉量と脂肪率がわかる 全身の体組成に加えて左腕・右腕・左脚・右脚・体幹部の5つの部位別に脂肪率、筋肉量が分かります。 ▶特にこんな方におすすめ ・からだの左右差が気になる方 →筋肉・脂肪のバランスをチェック！ ・トレーニング効果を数値でしっかり確認したい方 →トレーニングした部位の変化をチェック！ ・何歳になっても自分の脚で歩き続けたい方 →脚部の筋肉量をチェック！ ★対応アプリで測定データを管理 Bluetooth通信でデータを転送し、対応アプリで測定結果を管理できます。 測定したデータが自動でグラフ化されるなど、視覚的に分かりやすいので誰でも簡単にお使いいただけます。 ★インテリアになじむ高級感のある外観 毎日の測定をやさしく彩るガラストップデザインを採用しました。 インテリアにもなじみやすいので、ぜひお部屋の使いやすい場所に置いて、日常的に使ってください！ ========================= ジムのような本格的な測定を、お家でもっと気軽に。 部位ごとの変化を知って、理想のからだを目指しましょう！ 詳しくは「タニタ オンラインショップ」で検索！ #タニタ #tanita #新商品 #新発売 #体組成計 #ダイエット #体づくり #筋トレ #筋肉量 #体脂肪率 #体内年齢 #健康管理 #健康習慣 #丁寧な暮らし #丁寧に暮らす #からだを整える #QOL #QOL向上 #体脂肪燃焼 #減量 #部位別測定2026/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/新商品#新商品https://www.instagram.com/explore/tags/新発売#新発売https://www.instagram.com/explore/tags/体組成計#体組成計https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体づくり#体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉量#筋肉量https://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪率#体脂肪率https://www.instagram.com/explore/tags/体内年齢#体内年齢https://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧に暮らす#丁寧に暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだを整える#からだを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/QOL#QOLhttps://www.instagram.com/explore/tags/QOL向上#QOL向上https://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪燃焼#体脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/部位別測定#部位別測定0.28%200【ピックアップ｜"筋肉の質"が運動を続ける原動力に！ タニタの体組成計 RDシリーズ】 筋肉の質、すなわち筋質は、筋肉の状態を捉える指標の一つです。 筋質を点数化した「筋質点数」は、運動の成果が 表れやすいのが特徴。また数値の推移から、健康状態の 変化を把握するための参考になります。 太りにくいからだづくりのために。 自分のからだを知り、日々の習慣を見直してみませんか？ ＼ RDシリーズの活用方法をご紹介 ／ =============================== ①"筋肉の質"をはかって、ずっと動けるからだに 筋肉量よりも変化が見えやすい"筋肉の質"（筋質点数）を はかると「ちゃんと前に進んでいる」と実感できて、 運動を続ける原動力・モチベーションになります。 -------------- ②"筋質点数"の変化を見ながら、疲れと上手に付き合う 筋肉量は変わっていないのに、点数が下がっていたら、 休息をとるべきタイミング。 迷ったときの判断基準として、"筋質点数"が頼りになります。 -------------- ③太りにくく、やせやすいからだづくり 体脂肪率と一緒に筋肉量も減っていたら、 「最近たんぱく質が足りてなかったかも」と食事を 振り返るきっかけにしてみましょう。 -------------- ④はかるで暮らしと向き合う 出かける前や服を着替える前にはかることで、 「今日はどう過ごそうか？」と自分と向き合う時間に なります。 =============================== 理想のからだを維持できているか。 タニタの体組成計で、日々の食事や運動の答え合わせを。 より詳しい活用方法や商品詳細については、 プロフィール欄のURLからチェック！ #tanita #タニタ #タニタオンラインショップ #タニタ体組成計 #体組成計 #筋肉 #筋肉量 #体脂肪率 #体脂肪 #筋質点数 #インナースキャン #インナースキャンデュアル #丁寧な暮らし #丁寧に暮らす #からだを整える #QOL #QOL向上 #ダイエット #体脂肪燃焼 #減量 #体づくり #からだづくり #部位別測定2026/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタオンラインショップ#タニタオンラインショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ体組成計#タニタ体組成計https://www.instagram.com/explore/tags/体組成計#体組成計https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉量#筋肉量https://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪率#体脂肪率https://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪#体脂肪https://www.instagram.com/explore/tags/筋質点数#筋質点数https://www.instagram.com/explore/tags/インナースキャン#インナースキャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナースキャンデュアル#インナースキャンデュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧に暮らす#丁寧に暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだを整える#からだを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/QOL#QOLhttps://www.instagram.com/explore/tags/QOL向上#QOL向上https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪燃焼#体脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/体づくり#体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだづくり#からだづくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/部位別測定#部位別測定0.27%190【ピックアップ｜『リラックマ』とのコラボ商品を50%OFFで販売中！】 今だけ期間限定で50%OFFセールを開催中。 予約期間中に買いそびれた方、買い足したい方必見です！ リラックマたちとごゆるり健康づくりをはじめませんか？ ＼ 商品の特徴をご紹介 ／ ========================= ★3Dセンサー搭載歩数計 ========================= ・「リラックマ」「コリラックマ」「キイロイトリ」「チャイロイコグマ」をデザインした4種をラインアップ。 ・かばんやスマホストラップに付けたり、ぬい活のお供にしたりするなど、気軽に持ち歩けます！ ========================= ★デジタル温湿度計 ========================= ・リラックマたちに加えて、はちみつの森に暮らすお友達が勢ぞろい！ ・お部屋の環境を整えて、リラックマの仲間たちとごゆるり時間を過ごしましょう。 ========================= ★デジタルヘルスメーター ========================= ・乗ると自動的に電源がオンになる「ステップオン機能」搭載。 ・かわいい仲間たちと一緒に、手軽に楽しく体重をはかりましょう！ ------------------------------------- 詳しくは「リラックマ タニタ」で検索！ タニタオンラインショップでお待ちしています！ #タニタ #tanita #タニタオンラインショップ #新商品 #新発売 #歩数計 #温湿度計 #体重計 #デジタルヘルスメーター #リラックマ #rilakkuma #コリラックマ #korilakkuma #キイロイトリ #kiiroitori #チャイロイコグマ #chairoikoguma #アオイコオオカミ #サクラノコリス #ミントノコトリ2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタオンラインショップ#タニタオンラインショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/新商品#新商品https://www.instagram.com/explore/tags/新発売#新発売https://www.instagram.com/explore/tags/歩数計#歩数計https://www.instagram.com/explore/tags/温湿度計#温湿度計https://www.instagram.com/explore/tags/体重計#体重計https://www.instagram.com/explore/tags/デジタルヘルスメーター#デジタルヘルスメーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックマ#リラックマhttps://www.instagram.com/explore/tags/rilakkuma#rilakkumahttps://www.instagram.com/explore/tags/コリラックマ#コリラックマhttps://www.instagram.com/explore/tags/korilakkuma#korilakkumahttps://www.instagram.com/explore/tags/キイロイトリ#キイロイトリhttps://www.instagram.com/explore/tags/kiiroitori#kiiroitorihttps://www.instagram.com/explore/tags/チャイロイコグマ#チャイロイコグマhttps://www.instagram.com/explore/tags/chairoikoguma#chairoikogumahttps://www.instagram.com/explore/tags/アオイコオオカミ#アオイコオオカミhttps://www.instagram.com/explore/tags/サクラノコリス#サクラノコリスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミントノコトリ#ミントノコトリ0.21%150【コラム｜冬に負けないからだをつくる「冬野菜」のすすめ】 最近は秋を楽しむ暇もなく、急に気温が下がって冬のような寒さが訪れることが多くなりました。 寒さが増してくると、からだが冷えて体調を崩しやすくなることも。 寒さに備えるために、日々の食事に取り入れたい"冬野菜"について紹介します ========================== Q1. 冬野菜とは？ ------------------------------------------- ▶A1. 冬に旬を迎える野菜のこと 大きな特徴は、冬の寒さに耐えるために、細胞にでんぷんや糖を蓄えること。 冬野菜は甘くておいしい、と感じたことがある人も多いのではないでしょうか。 ＼ 免疫力の維持に役立つといわれている栄養素 ／ ★ビタミンC：大根、かぶ、ほうれん草、ブロッコリー★β-カロテン：にんじんなど ＼ 腸内環境を整える働きがある栄養素 ／ ★食物繊維：ごぼう、れんこんなど ========================== Q2. 食後、からだがぽかぽかと温まるのはなぜ？ ------------------------------------------- ▶A2. 食物を消化するときに発生する熱によるもの 食物繊維が多い食事を取ることで熱産生が増えるという報告もあります。 冬野菜は糖質や食物繊維を多く含んでいるので、他の時期に旬を迎える野菜よりも消化吸収の過程で起こる熱産生が増えると考えられています。 ========================== ★冬野菜をおいしく食べて、からだぽかぽかに ------------------------------------------- 大根やかぶ、ブロッコリーなどに多く含まれるビタミンCは、水に溶けやすい性質を持っているので、ゆで汁ごと食べられる"煮る""蒸す"といった調理法がおすすめ！ その他、しょうがや唐辛子などの香辛料には、血行を良くして代謝の活性化を促す成分が含まれています。麺類や汁物に加えるのも◎です。 ========================== からだにとって冷えは大敵。 食事からも、冬に負けないからだづくりに取り組んでみませんか？ 詳しい記事の内容は「タニタマガジン」で検索！ #タニタ #tanita #タニタマガジン #健康情報 #健康コラム #健康 #冬野菜 #ビタミンC #βカロテン #食物繊維2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタマガジン#タニタマガジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康情報#健康情報https://www.instagram.com/explore/tags/健康コラム#健康コラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/冬野菜#冬野菜https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンC#ビタミンChttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維0.27%190【ピックアップ｜【10%OFFクーポン】タニタ食堂本店OPEN記念キャンペーン実施中！】 タニタ公式オンラインショップではタニタ食堂本店OPEN記念キャンペーンを開催中！ 今すぐ使える、10,000円（税抜）以上のご購入で使用いただける10％OFFクーポンを配布しています。 この機会にぜひお目当ての商品をお得にGETしてください！ ＼ タニタ食堂本店OPEN記念 特別企画をチェック！／ =============================== ★大人気タニタコーヒー20％OFFセール ------------------------------------------------------- クロロゲン酸がたっぷりのこだわりのタニタコーヒーが今だけ20％OFF！ 「タニタ食堂」「タニタカフェ」で提供している特別なコーヒーを、おいしさはそのままに手軽なドリップバッグとしてご用意しました。 お家でのカフェタイムやお仕事の合間にほっと一息つくのにピッタリ！ おしゃれな化粧箱入りなので、手土産やギフトとしてもおすすめです。 この機会にぜひタニタコーヒーをお得にGETしてください！ =============================== ★タニタのコンセプトをお家でも！おすすめ監修食品をご紹介 ------------------------------------------------------- 時間がなくて朝ごはんを抜いてしまう...忙しくて健康に気をつかえないことも...。そんな方にもピッタリ！ 温めるだけ・かけるだけ・注ぐだけなど、手間はかからないのにちゃんとおいしい、タニタ監修食品を集めました。 おいしくヘルシーな暮らしをサポートします！ ※食品（タニタコーヒーは除く）は10％OFFクーポンの対象外となります。 =============================== 企画が盛りだくさんのキャンペーンは11/17（月）15:00まで。お見逃しなく！ 詳しくは「タニタオンラインショップ キャンペーン」で検索！ #tanita #タニタ #タニタオンラインショップ #sale #セール #タニタ食堂本店 #タニタ食堂 #タニタ監修 #タニタ監修食品 #タニタコーヒー #減塩 #適塩 #ヘルシー2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタオンラインショップ#タニタオンラインショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/sale#salehttps://www.instagram.com/explore/tags/セール#セールhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ食堂本店#タニタ食堂本店https://www.instagram.com/explore/tags/タニタ食堂#タニタ食堂https://www.instagram.com/explore/tags/タニタ監修#タニタ監修https://www.instagram.com/explore/tags/タニタ監修食品#タニタ監修食品https://www.instagram.com/explore/tags/タニタコーヒー#タニタコーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/減塩#減塩https://www.instagram.com/explore/tags/適塩#適塩https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシー0.29%210【ニュース｜タニタ食堂本店が東京・池袋にオープン！】 「丸の内タニタ食堂」の後継店舗となる「タニタ食堂本店」が10月23日に東京都豊島区のとしまエコミューゼタウンにオープンしました！ ------------- ▼皆さん、ぜひご来店ください！ 🌟営業時間 ：午前11時〜午後2時 🌟定休日 ：土曜・日曜・祝祭日 🌟アクセス ：東京メトロ 有楽町線「東池袋駅」から直結 徒歩3分 🌟住所 ：東京都豊島区南池袋 2-45-3 としまエコミューゼタウン 2F ------------- ＼ タニタ食堂本店 限定メニュー ／ ★大きなお椀で食べる タニタ食堂の具だくさんスープ御膳 豊富な品数で楽しく食事をしながら、しっかり栄養を取ることができます。 ★おだしうどんセット 塩分控えめでつゆまで飲み干せる新メニューです。 ------------- タニタ食堂とは… 健康総合企業のタニタ本社の社員食堂のコンセプトを 忠実に再現したレストランです。 カロリーを500kcal前後、塩分を3g以下に抑えながら、 おいしく食べ応えのある「日替わり定食」をはじめとしたヘルシーメニューを提供します。 #タニタ #tanita #タニタ食堂 #池袋ランチ #東池袋ランチ #日替わり定食 #としまエコミューゼタウン #御膳 #御膳ランチ #うどん #たんぱく質 #塩分控えめ2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ食堂#タニタ食堂https://www.instagram.com/explore/tags/池袋ランチ#池袋ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/東池袋ランチ#東池袋ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/日替わり定食#日替わり定食https://www.instagram.com/explore/tags/としまエコミューゼタウン#としまエコミューゼタウンhttps://www.instagram.com/explore/tags/御膳#御膳https://www.instagram.com/explore/tags/御膳ランチ#御膳ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/うどん#うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/塩分控えめ#塩分控えめ0.63%450【コラム｜血圧コントロールにおすすめの食材】 血圧やむくみが気になる方へ。 今回は、普段の生活でも取り入れられる血圧コントロールにおすすめの食材について紹介します！ ========================== Q. 血圧が高いとどんなリスクがある？ ------------------------------------------- ▶A. 血管にダメージを与え、動脈硬化のリスクが高まる さらに、これが進行すると、脳や心臓、腎臓の機能に影響を及ぼすといわれています。 ＼ 高血圧の本当の怖さ… ／ 高血圧は「サイレントキラー（沈黙の殺人者）」と呼ばれるほど自覚症状がないまま進行します。 そのため、普段から定期的に血圧をはかり、変化量をチェックすることが大切です！ ========================== ★血圧が気になる人におすすめの食材 ------------------------------------------- ＼ うま味や香味野菜などをプラス ／ ✅出汁（かつお、昆布、煮干し、干し椎茸など） ✅薬味（生姜、にんにく、ねぎ、紫蘇、ミョウガなど） ✅スパイス（こしょう、唐辛子、オニオンなど） ✅ハーブ（パセリ、バジル、ローズマリーなど） 血圧が気になる方は、減塩と美味しさを両立できる 食材のうま味や香りを活用しましょう。 塩分が極力少ない出汁パック、 瓶詰めのハーブやスパイスを選ぶと◎です！ -------------- ＼ 余分な水分やナトリウムを排出 ／ ✅フルーツ（バナナ、キウイフルーツ、りんごなど） ✅ドライフルーツ（アンズ、マンゴー、いちじくなど） ※砂糖不使用のものがおすすめ ✅ナッツ（アーモンド、カシューナッツなど） ※食塩不使用のものがおすすめ ✅海藻（ひじき、こんぶ、わかめ、めかぶなど） ✅野菜（きゅうり、ブロッコリー、パセリ、枝豆など） ✅いも類（さといも、じゃがいも、さつまいも、など） ✅硬度が高めのミネラルウオーター ※目安は硬度300mg/L以上 「カリウム」や「マグネシウム」は余分な水分を、 「食物繊維」は余分な糖質や脂質のほかナトリウムも 吸着して、体外に排出する働きが期待できます！ ======================== 血圧は毎日継続して測定し、変化の傾向をしっかりと把握しましょう。 詳しい記事の内容は「タニタマガジン」で検索！ #タニタ #tanita #タニタマガジン #健康情報 #健康コラム #健康 #血圧 #高血圧 #血圧コントロール #血圧を下げる #血圧改善2025/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタマガジン#タニタマガジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康情報#健康情報https://www.instagram.com/explore/tags/健康コラム#健康コラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/血圧#血圧https://www.instagram.com/explore/tags/高血圧#高血圧https://www.instagram.com/explore/tags/血圧コントロール#血圧コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/血圧を下げる#血圧を下げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/血圧改善#血圧改善0.21%150【ピックアップ｜からだにいいこと大賞2025 投票をお願いします！】 タニタの体組成計「BC-774L」と温湿度計「TT-593」が、からだにいいこと大賞2025の一次選考を通過しました！ ＼ 抽選で商品詰め合わせが当たる！／ 一次選考を通過した商品の中から 「自分推し」「使ってみたい」商品へ投票する Web投票を実施中です。 本商品を「使ってみたい」と思っていただいた方、 自分の推し商品という方はぜひ投票をお願いします！ 投稿URLはプロフィール欄からチェック！ ※お一人につき1回までの投票 🌟投票部門にご注意ください🌟 体組成計▷アクティブケア部門 https://questant.jp/q/activecare 温湿度計▷次世代トレンド部門 https://questant.jp/q/nexttrend 上記フォームから投票をお願いします！ ▼特設ページ URLはこちら https://karakoto.com/award/ ▼からだにいいこと大賞とは 女性のための健康メディア「からだにいいこと」が、 本当にからだにいいと認定した商品・サービスに贈る アワードです。 #tanita #タニタ #タニタオンラインショップ #からだにいいこと大賞2025 #からだにいいこと #体組成計 #温湿度計2025/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタオンラインショップ#タニタオンラインショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだにいいこと大賞2025#からだにいいこと大賞2025https://www.instagram.com/explore/tags/からだにいいこと#からだにいいことhttps://www.instagram.com/explore/tags/体組成計#体組成計https://www.instagram.com/explore/tags/温湿度計#温湿度計0.25%180【ピックアップ｜10月10日は赤ちゃんの日！タニタはお母さん・お父さんを応援します】 ＼ 10月10日は赤ちゃんの日 ／ 赤ちゃんがママのおなかにいる期間、十月十日（トツキトオカ）に由来。 赤ちゃんの健やかな成長を祈り、「生まれてきてくれてありがとう」を伝える日です。 ================== お母さん・お父さんが安心して育児ができることを タニタは応援します！ ================== ★授乳量機能付ベビースケール BB-115L nometa 授乳量を1g単位で測定できるので、ミルクの摂取量を細かく把握できます。 「母乳をどれくらい飲んでいるか分からない」というママ・パパの不安を解消します！ ★タニタ非接触体温計 BT-54Xタイプ(BT-543) 寝ている子供や、動いてしまう赤ちゃんなどの体温もわずか1秒で測定できるので、測定時の負担が軽減できます。 ★タニタ電子体温計 BT-470 先端が柔らかいので、わきの真ん中にフィットさせやすく、直角にあたっても曲がるので赤ちゃんの検温時も安心です。 ★湯温計 ラッコちゃん お風呂に浮かせて使う、かわいらしいラッコのデザインの湯温計。赤ちゃんを沐浴させる時の湯温管理にもおすすめです。 ===================================== #tanita #タニタ #タニタオンラインショップ #赤ちゃんの日2025 #10月10日 #赤ちゃんの日 #生まれてきてくれてありがとう #トツキトオカ #ベビースケール #ベビー用品 #ベビーグッズ #出産祝い #体温計 #湯温計2025/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタオンラインショップ#タニタオンラインショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんの日2025#赤ちゃんの日2025https://www.instagram.com/explore/tags/10月10日#10月10日https://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんの日#赤ちゃんの日https://www.instagram.com/explore/tags/生まれてきてくれてありがとう#生まれてきてくれてありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/トツキトオカ#トツキトオカhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビースケール#ベビースケールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビー用品#ベビー用品https://www.instagram.com/explore/tags/ベビーグッズ#ベビーグッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/出産祝い#出産祝いhttps://www.instagram.com/explore/tags/体温計#体温計https://www.instagram.com/explore/tags/湯温計#湯温計0.24%161【コラム｜インナーマッスルの鍛え方！ ケガ予防＆からだのバランス改善トレーニング】 「インナーマッスルが重要」とは聞くものの、その詳細はよく知らないという方も多いのではないでしょうか？ 今回は、インナーマッスルの基本から効果的な鍛え方までご紹介します！ ========================== Q. インナーマッスルとは？ ------------------------------------------- ▶A. からだの深い部分にある筋肉のこと 全身についていますが、特に体幹や背骨・肩・股関節の周囲に多くついています。 ＼ インナーマッスルの役割 ／ ✅関節を安定させる ✅正しい姿勢を維持させる ✅全身のバランスを保つ →スポーツのパフォーマンス向上を目指す際、おもにからだを動かしている「アウターマッスル」ばかりが注目されがちですが、実はインナーマッスルも重要な役割を果たしているのです！ ========================== ★ 効果抜群！ インナーマッスルのトレーニング方法 ------------------------------------------- ＼ からだのバランスを改善して肩こりも解消 ／ ・肩甲骨クローズ ①手のひらを内側に向ける ②肘を伸ばして、猫背にしながら上に両腕を上げる ③手のひらを正面に向けながら肘を曲げる ④背筋を伸ばしながら肩甲骨を引き寄せる ＼ 日常生活でのケガ予防 ／ ・レッグレイズ ①イスに腰かけ、端を手でつかんで上半身を固定する ②両足をそろえ、膝を上半身に引き寄せるようにしてもち上げる ＼ スポーツでのケガ予防 ／ ・フルカン ①ダンベルなどをもった状態で自然に腕を下ろす ②親指が上にくる状態で、肘を曲げずに、肩の高さまで斜め前方向に腕をもち上げる ・エンプティカン ①ダンベルなどをもった状態で自然に腕を下ろす ②親指が下にくる状態で、肘を曲げずに、肩の高さまで斜め前方向に腕をもち上げる ・エクスターナルローテーション ①ベンチ台などで横になる ②上にくる腕にダンベルなどをもって脇を締める ③反対の手で肘をつかんで固定する ④脇を締めたまま、上にくる腕を無理のない高さまでもち上げる ・インターナルローテーション ①ベンチ台などで横になる ②下にくる腕にダンベルなどをもち、肘を直角に曲げる ③肘を固定したまま、下にくる腕を無理のない高さまでもち上げる ======================== 紹介したトレーニングを参考に、加齢やからだの変化に応じてインナーマッスルを鍛えましょう！ 詳しい記事の内容は「タニタマガジン」で検索！ #タニタ #tanita #健康情報 #タニタマガジン #インナーマッスル #インナーマッスルトレーニング #トレーニング #肩甲骨クローズ #肩こり解消 #肩こり #レッグレイズ #ローテーターカフ #フルカンエクササイズ #エンプティカンエクササイズ #エクスターナルローテーション #インターナルローテーション #棘上筋 #棘下筋 #小円筋 #肩甲下筋 #筋肉 #筋トレ #宅トレ #体幹トレーニング2025/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanita#tanitahttps://www.instagram.com/explore/tags/健康情報#健康情報https://www.instagram.com/explore/tags/タニタマガジン#タニタマガジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスルトレーニング#インナーマッスルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨クローズ#肩甲骨クローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッグレイズ#レッグレイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローテーターカフ#ローテーターカフhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルカンエクササイズ#フルカンエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンプティカンエクササイズ#エンプティカンエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクスターナルローテーション#エクスターナルローテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/インターナルローテーション#インターナルローテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/棘上筋#棘上筋https://www.instagram.com/explore/tags/棘下筋#棘下筋https://www.instagram.com/explore/tags/小円筋#小円筋https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲下筋#肩甲下筋https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.24%1701234...21>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
