コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【姿勢改善に！寝ながらねじりヨガ】 今日は、寝ながらベッドでも簡単にできちゃう「ねじりヨガ」 を紹介します。 ①右向きに横寝になり、両膝を立て頭とお尻を一直線にします。 ②両手を広げ、息をゆっくり吸いながら5秒間体をねじります。 ③息を吐きながら体勢を元に戻します。 ④ ①〜③を反対側も同様に行います。 寝る前に簡単にできちゃうので是非やってみてください🦦◎❤️🔥 #ヨガ #スカ #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニング #リラックス #リフレッシュ #ヨガ初心者 #ヨガファブ#sukha #ヨガ好きさんと繋がりたい #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガイラスト #瞑想 #おうちヨガ #寝る前ヨガ #ヨガクッション #ヨガスタグラム #ストレッチ #ヨガのある生活 #マインドフルネス #自律神経を整える #自律神経とは #自律神経の乱れ #自律神経 #アーユルヴェーダ #寝転びヨガ #マインドフルネス #呼吸ヨガ #ねじりヨガ2021/08/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/スカ#スカhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュ#リフレッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガファブ#ヨガファブhttps://www.instagram.com/explore/tags/sukha#sukhahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きさんと繋がりたい#ヨガ好きさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイラスト#ヨガイラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝る前ヨガ#寝る前ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクッション#ヨガクッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタグラム#ヨガスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経とは#自律神経とはhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝転びヨガ#寝転びヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸ヨガ#呼吸ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねじりヨガ#ねじりヨガ15.84%1581【雨の日こそヨガ でしょ！】 梅雨明けたかな〜と思った矢先にゲリラ豪雨な本日、 今週水曜日まで大気が不安定みたいです☔️🌀 低気圧＆雨の日ってなんだか身体がだるいですよね このだるさにはちゃんと原因があるんです！ 雨の日は自律神経の中の副交感神経と呼ばれる神経が優位になっています。 この副交感神経は心も体を緩めてリラックスさせてくれる作用があるので 、身体が起ききっていないような状態を引き起こしてしまいます。 本来、交感神経と副交感神経は1日の生活の中でバランスよく働いてくれるのですが、雨の日になるとそのバランスが崩れやすくなってしまいます。 どちらに偏りすぎてしまうと不調も感じやすいので、そういった時こそヨガ！ 呼吸を全身で感じてあげることによって自律神経のバランスをしっかり整えてくれます。 多少運動量のあるポーズの方が交感神経が優位になりやすいので少し体が重たく感じる日は、いつもより少し運動量のあるポーズがオススメです🤾♀️💫 #ヨガ #スカ #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニング #リラックス #リフレッシュ #ヨガ初心者 #ヨガファブ#sukha #ヨガ好きさんと繋がりたい #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガイラスト #瞑想 #おうちヨガ #寝る前ヨガ #ヨガクッション #ヨガスタグラム #ストレッチ #ヨガのある生活 #マインドフルネス #自律神経を整える #自律神経とは #自律神経の乱れ #自律神経 #アーユルヴェーダ #雨の日ヨガ #マインドフルネス #呼吸ヨガ #ヨガの呼吸2021/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/スカ#スカhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュ#リフレッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガファブ#ヨガファブhttps://www.instagram.com/explore/tags/sukha#sukhahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きさんと繋がりたい#ヨガ好きさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイラスト#ヨガイラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝る前ヨガ#寝る前ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクッション#ヨガクッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタグラム#ヨガスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経とは#自律神経とはhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/雨の日ヨガ#雨の日ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸ヨガ#呼吸ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの呼吸#ヨガの呼吸20.52%2051＼yogafab pop up 開催店舗ご紹介／ 未来屋書店羽生店様にてPOPUP開催中！ yogafabと一緒に陳列しているkichintoneも私たちの会社の商品です💫 本の種類はもちろん文房具や雑貨の品揃えも豊富で素敵な本屋さんなので 是非お近くにお越しの方はお立ち寄りください📚◎ #ヨガ #スカ #瞑想クッション #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニング #リフレッシュ #ヨガ初心者 #ヨガファブ#sukha #クッション #ヨガ好きさんと繋がりたい #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガイラスト #瞑想 #スカアーサナ ＃シャバーサナ #おうちヨガ #寝る前ヨガ #ヨガクッション #ヨガスタグラム #ストレッチ #ヨガのある生活 #呼吸 #マインドフルネス #呼吸法 #本屋好きな人と繋がりたい #本屋好き #未来屋書店 #未来屋書店羽生店2021/06/29に公開未来屋書店 羽生店 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/スカ#スカhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想クッション#瞑想クッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュ#リフレッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガファブ#ヨガファブhttps://www.instagram.com/explore/tags/sukha#sukhahttps://www.instagram.com/explore/tags/クッション#クッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きさんと繋がりたい#ヨガ好きさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイラスト#ヨガイラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/スカアーサナ#スカアーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャバーサナ#シャバーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝る前ヨガ#寝る前ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクッション#ヨガクッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタグラム#ヨガスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/本屋好きな人と繋がりたい#本屋好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/本屋好き#本屋好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/未来屋書店#未来屋書店https://www.instagram.com/explore/tags/未来屋書店羽生店#未来屋書店羽生店10.96%1100【低気圧に負けない！耳くるくるマッサージ】 雨が降ったり、止んだりなここ最近。 梅雨時期になんかだるいな〜って思うことや気圧の変化によって頭痛やめまいを感じる方が多いと思います。 （私もその1人です🥲☔️） 耳の周りの血流が悪いと内耳のリンパ液も一緒に滞り、めまいや頭痛などの症状を引き起こすと言われています。そこでオススメなのが医師の佐藤純先生が考案した「くるくる耳マッサージ」👂◎ ①耳を軽くつまみ、上下横に５秒引っ張る。 ②耳をそのまま引っ張りながら、後ろに向かって5回くるくるとまわす ③耳を包むように折り曲げ5秒キープ ④耳全体を手のひらでで覆ってゆっくり円を描くように後ろに5回まわす たったこれだけ！ 内耳の血流が悪くなっているので、内耳の血流を良くして自律神経を整え、気象病を予防したり改善してくれます💫1分でできちゃうのでぜひ試してみてください！ #ヨガ #スカ #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニング #ヨガ初心者 #ヨガファブ#sukha #ヨガ好きさんと繋がりたい #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガイラスト #瞑想 #おうちヨガ #寝る前ヨガ #ヨガクッション #ヨガスタグラム #ストレッチ #ヨガのある生活 #マインドフルネス #自律神経を整える #自律神経とは #自律神経の乱れ #自律神経 #アーユルヴェーダ #寝転びヨガ #マインドフルネス #天気痛 #くるくる耳マッサージ #気象病 #血流改善2021/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/スカ#スカhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガファブ#ヨガファブhttps://www.instagram.com/explore/tags/sukha#sukhahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きさんと繋がりたい#ヨガ好きさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイラスト#ヨガイラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝る前ヨガ#寝る前ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクッション#ヨガクッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタグラム#ヨガスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経とは#自律神経とはhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝転びヨガ#寝転びヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/天気痛#天気痛https://www.instagram.com/explore/tags/くるくる耳マッサージ#くるくる耳マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/気象病#気象病https://www.instagram.com/explore/tags/血流改善#血流改善23.9%2373【寝たままヨガのススメ】 運動したいけどなかなかやる気がでない… お家で無理せず体をほぐしたい…！って方には寝たままヨガがオススメ！ 寝たままヨガは、筋肉の緊張・緩みの繰り返しが良く、血行が促され老廃物の排出もスムーズになるんです！ 筋肉の繰り返しが良い分疲労感を身体に与えるので、睡眠を促し安眠効果も◎ 寝たままヨガは、仰向けの状態でできるものばかりだからヨガマットがなくてもベッドや布団の上で気軽にできちゃうのも魅力の一つ🛌！ ヨガマットいらずなのでヨガはじめてみたいな…って方にぴったりです。 弊社商品のヨガファブsavaは、寝たままヨガにぴったりな商品◎ 肩甲骨の間に入れるだけで自分では作れない姿勢をキープできて胸を開くことができちゃいますっ🤍 #ヨガ #スカ #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニング #リラックス #リフレッシュ #ヨガ初心者 #ヨガファブ#sukha #ヨガ好きさんと繋がりたい #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガイラスト #瞑想 #おうちヨガ #寝る前ヨガ #ヨガクッション #ヨガスタグラム #ストレッチ #ヨガのある生活 #マインドフルネス #自律神経を整える #自律神経とは #自律神経の乱れ #自律神経 #寝たままヨガ #寝転びヨガ #マインドフルネス #呼吸ヨガ #ヨガの呼吸2021/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/スカ#スカhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュ#リフレッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガファブ#ヨガファブhttps://www.instagram.com/explore/tags/sukha#sukhahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きさんと繋がりたい#ヨガ好きさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイラスト#ヨガイラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝る前ヨガ#寝る前ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクッション#ヨガクッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタグラム#ヨガスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経とは#自律神経とはhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/寝たままヨガ#寝たままヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝転びヨガ#寝転びヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸ヨガ#呼吸ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの呼吸#ヨガの呼吸21.81%2190＼yogafab お取り扱い店舗ご紹介／ ギフトギャラリーオズ宇部店様にて発売中！ 少し前になりますが素敵に商品のお写真をあげていただきました🧚🏻♀️💫 自分用はもちろんプレゼントにぴったりな素敵な雑貨がたくさんあるお店なのでで是非お近くにお越しの際はお立ち寄りください🎁 ◎ #ヨガ #スカ #瞑想クッション #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #美姿勢トレーニング #ヨガ初心者 #ヨガファブ#sukha #ヨガ好きさんと繋がりたい #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガイラスト #瞑想 #スカアーサナ ＃シャバーサナ #おうちヨガ #寝る前ヨガ #ヨガクッション #ヨガスタグラム #ヨガのある生活 #呼吸 #Repost @giftgalleryoz_ube with @make_repost ・・・ こんにちは！ 山口県のギフトギャラリーオズ宇部店です😊 ． 今日は、YOGAfab(ヨガファブ)のご紹介です✨ 『ヨガ』と聞くと、体の柔らかい方が難しいポーズしているイメージですが… このYOGAfabと一緒に、誰でも簡単💡ヨガ習慣を始めてみませんか？ sava(シャバ)は、肩甲骨の下にクッションを敷いて寝転ぶだけ。 sukka(スッカ)は、座布団のように敷いて上に座るだけ。 そして、ゆーーーっくり深呼吸。 クッションが姿勢を正して、体中に呼吸を通りやすくしてくれるので、体も心もリラックスできます✨ 淡い色で、お部屋のインテリアに馴染みやすいのもいいですね❤️ ． #山口県 #宇部市 #雑貨屋 #ギフトギャラリーオズ #オズ宇部店 #ヨガ #おうち時間 #瞑想 #安眠効果2021/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/スカ#スカhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想クッション#瞑想クッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガファブ#ヨガファブhttps://www.instagram.com/explore/tags/sukha#sukhahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きさんと繋がりたい#ヨガ好きさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイラスト#ヨガイラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/スカアーサナ#スカアーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャバーサナ#シャバーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝る前ヨガ#寝る前ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクッション#ヨガクッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタグラム#ヨガスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/山口県#山口県https://www.instagram.com/explore/tags/宇部市#宇部市https://www.instagram.com/explore/tags/雑貨屋#雑貨屋https://www.instagram.com/explore/tags/ギフトギャラリーオズ#ギフトギャラリーオズhttps://www.instagram.com/explore/tags/オズ宇部店#オズ宇部店https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/安眠効果#安眠効果12.65%1261【身体が硬くてもヨガはできる！】 ヨガのポーズをみると、しなやかでどれも身体が柔らかくないとできないようなものばかり。 キレイ！と思う反面、これは自分には絶対無理・・なんて思っちゃいますよね。 ヨガ＝身体が柔らかい人がするもの と思いがちですが身体が硬くてもヨガをすることはもちろん可能。 むしろ身体が硬い人こそヨガをチャレンジすべきなんです！ 身体が硬いと最初は難しいと感じるポーズも多くあると思います。 ですが、ヨガを定期的に行うことで数ヶ月で身体の変化を実感できます。 元々身体が柔らかい人より、硬い人の方が伸びしろがあり、自分の体の変化が目に見えてわかるんです！ また、身体が硬い人は、きついポーズをとったときに体が正直に「無理だ！」と信号を出してくれるので、無理やり身体を伸ばそうとしてケガをすることは少ないのです。 自分の身体と向き合う機会にもなるので是非、身体が硬い人こそヨガにチャレンジしてみてください🧘♀️💫 #ヨガ #スカ #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニング #リラックス #リフレッシュ #ヨガ初心者 #ヨガファブ#sukha #ヨガ好きさんと繋がりたい #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガイラスト #瞑想 #おうちヨガ #寝る前ヨガ #ヨガクッション #ヨガスタグラム #ストレッチ #ヨガのある生活 #マインドフルネス #身体が硬い #身体が硬い人のためのヨガ #柔軟体操 #体がかたい #ストレッチヨガ #骨盤矯正ストレッチ #ダイエット #ヨガジョ2021/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/スカ#スカhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュ#リフレッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガファブ#ヨガファブhttps://www.instagram.com/explore/tags/sukha#sukhahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きさんと繋がりたい#ヨガ好きさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイラスト#ヨガイラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝る前ヨガ#寝る前ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクッション#ヨガクッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタグラム#ヨガスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/身体が硬い#身体が硬いhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体が硬い人のためのヨガ#身体が硬い人のためのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟体操#柔軟体操https://www.instagram.com/explore/tags/体がかたい#体がかたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチヨガ#ストレッチヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョ23.71%2380【自律神経って何？】 自律神経ってよく聞くけど何なの？って方も多いと思います。 自律神経とはスバリ、全身の器官をコントロールする生命維持に欠かせない神経のことで、交感神経と副交感神経の２種類があります。活動的に過ごしている間は「交感神経」が優位に、寝ているときの休息時には「副交感神経」が優位となり、この２つの神経がバランスよく保つことで、体の調子を整えているんです。 自律神経が乱れる大きな原因は、不規則な生活や精神的なストレス。 交感神経が優位な状態が続き、副交感神経への切り替えがうまくできなくなると、自律神経の乱れが発生。不安や緊張状態が続き、倦怠感や頭痛、めまいなど、さまざまな不調が容赦なく私たちを襲ってきます。（これがつらい…） さらに、女性は避けては通れないPMSや更年期など、女性特有のホルモン変化も重なり、些細なことでも自律神経の乱れが起きやすいんです！ そこでおすすめしたいのが「深い呼吸」 深い呼吸は、自分の意思で自律神経のバランスを調整できる貴重な方法。鼻から吸って鼻から吐く。深ーい呼吸を繰り返すことで、リラックス状態に戻してくれるんです💐◎ なんだか疲れてるな、イライラするなって時は是非深い呼吸を意識してみてください💫 #ヨガ #スカ #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニング #リラックス #リフレッシュ #ヨガ初心者 #ヨガファブ#ワーママの日常 #ヨガ好きさんと繋がりたい #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガイラスト #瞑想 #おうちヨガ #寝る前ヨガ #ヨガクッション #ヨガスタグラム #ストレッチ #ヨガのある生活 #マインドフルネス #自律神経を整える #自律神経とは #自律神経の乱れ #自律神経 #呼吸法 #呼吸 #マインドフルネス #呼吸ヨガ #ヨガの呼吸2021/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/スカ#スカhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュ#リフレッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガファブ#ヨガファブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの日常#ワーママの日常https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きさんと繋がりたい#ヨガ好きさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイラスト#ヨガイラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝る前ヨガ#寝る前ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクッション#ヨガクッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタグラム#ヨガスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経とは#自律神経とはhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸ヨガ#呼吸ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの呼吸#ヨガの呼吸26.49%2633＼yogafab pop up 開催店舗ご紹介／ 有隣堂ミウィ橋本店様にてPOPUP開催中！ yogafabと一緒に陳列しているjimufabも私たちの会社の商品です💫 素敵に陳列していただき嬉しいです◎ 期間限定ですので是非お近くにお越しの際はお立ち寄りください！ #ヨガ #スカ #瞑想クッション #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #美姿勢トレーニング #リラックス #リフレッシュ #ヨガ初心者 #ヨガファブ#sukha #ヨガ好きさんと繋がりたい #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガイラスト #瞑想 #スカアーサナ ＃シャバーサナ #おうちヨガ #寝る前ヨガ #ヨガクッション #ヨガスタグラム #ストレッチ #ヨガのある生活 #呼吸法 #本屋好きな人と繋がりたい #本屋好き #有隣堂ミウィ橋下店 #有隣堂 #ミウィ橋本 #popupshop2021/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/スカ#スカhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想クッション#瞑想クッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュ#リフレッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガファブ#ヨガファブhttps://www.instagram.com/explore/tags/sukha#sukhahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きさんと繋がりたい#ヨガ好きさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイラスト#ヨガイラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/スカアーサナ#スカアーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャバーサナ#シャバーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝る前ヨガ#寝る前ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクッション#ヨガクッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタグラム#ヨガスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/本屋好きな人と繋がりたい#本屋好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/本屋好き#本屋好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/有隣堂ミウィ橋下店#有隣堂ミウィ橋下店https://www.instagram.com/explore/tags/有隣堂#有隣堂https://www.instagram.com/explore/tags/ミウィ橋本#ミウィ橋本https://www.instagram.com/explore/tags/popupshop#popupshop12.25%1230⚠️画像の「座骨」と「尾骨」の表記が誤ったものを載せてしまっています。申し訳ありません。こちら逆に捉えていただけると幸いです。(追記 : 2021.6.5) 【骨盤が立つって何なんだ！】 「”正しい座り姿勢”は骨盤を立たせることがポイントです」 ってよく聞きませんか？ 「ふんふん、骨盤ね」っとなるものの、実際のところは、骨盤ってカラダの中すぎて実感わかない・・・骨盤が立つって結局何なんだ！？って思ったのでゆるっとまとめてみます。 骨盤が立つ姿勢＝”正しい姿勢” というわけで、骨盤が立った状態と倒れている状態（後傾）で骨盤の様子を横から比べてイラストを描いてみました🎨 骨盤が立っている、立っていないということももちろんですが、座った時に座面についている骨！ここに注目して欲しいです。 ”正しい姿勢”は座骨が座面についていて、骨盤が倒れている”悪い姿勢”は、しっぽのなごり尾骨が座面についているんです！ 坐骨で座ると、その上にある骨盤が立っている時と同じように、立つ状態になっていて、かつ坐骨は２点でカラダを支えるので、骨盤全体が安定して自然に自立することができるんです。 そして、この坐骨と尾骨。ちゃんと手で触れます。触って実感出来ます。 今、あなたのおしりの下はちゃんと坐骨がついていますか？しっぽで座っていませんか？ぜひ、座って、触って確認してみてください🧘♀️◎ #YOGAfabsukhaは座るだけで骨盤が立つオススメ商品です◎ #ヨガ #スカ #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニング #リラックス #ヨガ初心者 #ヨガファブ #ヨガ好きさんと繋がりたい #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガイラスト #瞑想 #おうちヨガ #寝る前ヨガ #ヨガクッション #ヨガスタグラム #ストレッチ #ヨガのある生活 #マインドフルネス #骨盤が立つ #骨盤を立てる #骨盤を整える #骨盤をたてる #骨盤を整えるヨガ #骨盤矯正ストレッチ #骨盤矯正ダイエット #座骨 #尾骨2021/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/YOGAfabsukhaは座るだけで骨盤が立つオススメ商品です#YOGAfabsukhaは座るだけで骨盤が立つオススメ商品ですhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/スカ#スカhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガファブ#ヨガファブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きさんと繋がりたい#ヨガ好きさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイラスト#ヨガイラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝る前ヨガ#寝る前ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクッション#ヨガクッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタグラム#ヨガスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤が立つ#骨盤が立つhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤を立てる#骨盤を立てるhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤を整える#骨盤を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤をたてる#骨盤をたてるhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤を整えるヨガ#骨盤を整えるヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ダイエット#骨盤矯正ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/座骨#座骨https://www.instagram.com/explore/tags/尾骨#尾骨20.32%1977【マインドフルネス って何？】 こんばんは！少しお久しぶりの更新になってしまいました🦦 「マインドフルネス 」という言葉、最近聞くことが多くなったけど結局どうゆう意味？って方も多いかと思います。 「マインドフルネス」とは過去の経験や先入観といった雑念にとらわれることなく、身体の五感に意識を集中させ、「今、瞬間の気持ち」「今ある身体状況」といった現実をあるがままに知覚して受け入れる心を育むこと。 鬼滅で言うと全集中の状態です。笑 わかりやすく噛み砕くと、 普段暮らしていると、「家帰ったらアレしなきゃ」「今日夜ご飯何作ろう」「コロナいつになったら落ち着くんだろう…」など色々なことを考えてしまうけれど、このような考えや気持ちにとらわれるのではなく、少し離れたところに心を置き自分を見守る。 このような感覚が「マインドフルネス」と呼ばれる状態です。 マインドフルネスは、習慣化して長く続けることで効果が得られます。イライラするときや気分が落ち込んだときはもちろん、特に問題がないときでも行うことで、気持ちが安定していきます。 特別な場所がなくても、電車の中や寝る前などのスキマ時間でもできちゃうので上手く日常に取り入れてみてくださいね🔮💫 #ヨガ #ヨガジョ #yoga #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニング #リラックス #リフレッシュ #ヨガ初心者 #ヨガファブ#sukha #ヨガ好きさんと繋がりたい #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガイラスト #瞑想 #おうちヨガ #寝る前ヨガ #ヨガクッション #ヨガスタグラム #ストレッチ #ヨガのある生活 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネス呼吸法 #マインドフルネス入門 #マインドフルネス呼吸法 #マインドフルネスヨガ #瞑想会 #骨盤矯正ストレッチ #肩甲骨ストレッチ2021/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュ#リフレッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガファブ#ヨガファブhttps://www.instagram.com/explore/tags/sukha#sukhahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きさんと繋がりたい#ヨガ好きさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイラスト#ヨガイラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝る前ヨガ#寝る前ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクッション#ヨガクッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタグラム#ヨガスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス瞑想#マインドフルネス瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス呼吸法#マインドフルネス呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス入門#マインドフルネス入門https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネスヨガ#マインドフルネスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想会#瞑想会https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ストレッチ#肩甲骨ストレッチ23.41%2323@mama.nadiyoga 様にYOGAfab Athaをご使用していただきました◉ ナディーヨガ様は熊本県で産後ママ向けのヨガレッスンを行うヨガ教室。 お子様連れで通えるのがまた素敵ですよね♪ なんと！ナディーヨガ の生徒さんもYOGAfab Athaをおうちで愛用してくださっている みたいです！嬉しい😶！ 瞑想にはもちろん、オフィスワークの疲れ、肩こりにもぴったりなオススメ商品です！ #ヨガ #スカ #マインドフルネス #姿勢改善#デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニング#リラックス #リフレッシュ #ヨガ初心者 #ヨガファブ#sukha #ヨガ好きさんと繋がりたい #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガイラスト #瞑想 #おうちヨガ #寝る前ヨガ #ヨガクッション #ヨガスタグラム #ストレッチ #ヨガのある生活 #眼精疲労 #自律神経 #自律神経を整える #自律神経の乱れ #アイマスク #ホットアイマスク #ナイトルーティン #Repost @mama.nadiyoga with @make_repost ・・・ 2021.2.2 \ お気に入りを使う / 目のケアや肩を温める atha ホットアイピローとして 愛用中です。 パソコンやスマホで 目を酷使しがちな現代。 ヨガを練習するのと同じで 日々のケアが大切。 丁寧に自分の体を労る そんな時間は 心も豊かにしてくれます！ 寒い時期には 肩周りのケアにもオススメ。 電子レンジで温めて使える ので、手軽で便利で なおかつ可愛い💕 ナディーヨガの生徒さんも おうちで愛用して くださってます！ @yogafab_jzyss にはathaのほかに 瞑想クッションの sukha 胸が気持ちよく開き 背中もリラックスできる sava がありますよ。 クーポンコード nadi_500（3/31まで） でお得にお買い求めいただけます！2021/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/スカ#スカhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュ#リフレッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガファブ#ヨガファブhttps://www.instagram.com/explore/tags/sukha#sukhahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きさんと繋がりたい#ヨガ好きさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイラスト#ヨガイラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝る前ヨガ#寝る前ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクッション#ヨガクッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタグラム#ヨガスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/眼精疲労#眼精疲労https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイマスク#アイマスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットアイマスク#ホットアイマスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイトルーティン#ナイトルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Repost23.31%2322【ヨガと飲み物】 ヨガ中はこまめに水分補給をすることがオススメされています。 ヨガ中の水分補給に最適な飲み物は、常温の軟水です。 水は余分な物が含まれず、身体に負担が少なく水分を吸収することができます。 体を動かすので冷たい水が飲みたくなりますが、冷たい飲み物は体を冷やすので逆効果🙅♀️ 清涼感があって喉越しが良い炭酸水やスポーツドリンクをヨガ中の飲み物に選ぶ方も多いと思いますが 炭酸水は、炭酸ガスが胃液と混ざりゲップが出やすく、 スポーツドリンクは甘味料が多いので意識が味覚に向きやすくあまりオススメできません。 吸収率が高まっているヨガ後にも、飲み物の種類は気をつけておきましょう。 ヨガ後に甘いジュースを飲んでしまうと糖分をいつもより吸収する可能性があります。 アルコールも同様のため、ヨガ後2時間あけてから飲むようにしましょう🍻◎ #ヨガ #スカ #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニング #リラックス #リフレッシュ #ヨガ初心者 #ヨガファブ#sukha #ヨガ好きさんと繋がりたい #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガイラスト #瞑想 #おうちヨガ #寝る前ヨガ #ヨガクッション #ヨガスタグラム #ストレッチ #ヨガのある生活 #自律神経の乱れ #ダイエット #ヨガごはん #ヨガダイエット2021/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/スカ#スカhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュ#リフレッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガファブ#ヨガファブhttps://www.instagram.com/explore/tags/sukha#sukhahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きさんと繋がりたい#ヨガ好きさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイラスト#ヨガイラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝る前ヨガ#寝る前ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクッション#ヨガクッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタグラム#ヨガスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガごはん#ヨガごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガダイエット#ヨガダイエット31.77%3163<前へ12×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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