コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 インド 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順始めるのは簡単でも、続けることって大変です。 強く柔らかい心と体を作るのは こういうことの積み重ね🕊 みんなで一緒に習慣にできたら素敵🤍 オンラインヨガ再開します🙆🏻♀️ inhale…吸う xshale...吐く ． ． ． #朝ヨガ #オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン2021/09/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガレッスン#オンラインヨガレッスン6.11%2209100% plant based / グルテンフリー 過去の投稿の分量で 作ってみたのですが 酒粕は気持ち少なめ メープルシロップ気持ち多めでも いいかなと思いました いちごのソースは @erbastella さんのコンフィチュール strawberry × vanilla です！ ． ･･････････････････････ ヨガ、ヨガ哲学 社会問題やメンタルヘルス 菜食について発信しています @kanako_namo ･･････････････････････ ． ． ．2021/09/03に公開- 指定なし4.67%1678少しずつの積み重ねが、身体や心のよりよい状態を作っていきます😌 ． ． ．2021/08/31に公開- 指定なし11.32%4177近年、芸能界でもパニック症を告白し、活動を休止される方々いらっしゃいますね😕 「若い世代で増加傾向」 その理由はまだはっきりと解明されていません。 ただ、 何かしらの刺激や心理的ストレスによって 脳のはたらきに異常が生じていることや 遺伝的なものの指摘がされています💡 【発症と関係があると考えられているもの】 ▶︎長期にわたる心理的ストレス ▶︎運動していない ▶︎昼夜逆転の生活 ▶︎スマホやPCによる目の酷使 ▶︎食生活の乱れ ▶︎地球温暖化 など 韓国や台湾では、都市部付近で多く発症しているという興味深い発表もあります🔍 心身ともにストレスが多い現代の生活そのものが 脳に悪影響を与え 症状が増えているとの見解だそうです。 ． ． 別にどちらが良い悪いではないんですけど、 車や電車がなかった時代って 江戸から京まで歩いて14日 現代では新幹線で約2時間 昔14日かかっていたことが 今2時間でできるということは、 その時代と比べてそれだけ世の中のスピードが速い、 情報が速くて量が多いということ。 電気があるから夜でも部屋を明るくできて スマホ、PC、ネット環境があれば 好きな時に好きなだけ調べものができて 映画も本も買い物も楽しむことができる ． 太陽の光を頼りに活動していた頃と比べて 夜眠る時間が遅くなるのも当然だし 多くの人が身体を動かす必要がなくなったということ。 ． 昔は少なかったものが今目立って増加している原因って 「昔なくて今あるもの」が原因と考えるのが自然かと思います。 かと言って 前時代の暮らしにみんなで戻ろう！とかも思わないです。 電気、車、ネット環境…先代たちが汗水流して 作り上げてきた文明を否定しているわけではなくて こうした心身の不調の増加 (並行して地球環境の問題)を考えていくと このハイスピードで物質豊かな世の中で “人”として、“自然”とどう関わっていくか ここの関わりや繋がりが薄まるほど こういう症状は今後も増えていくのではないだろうか、と。 心身の不調のリスクを少しでも減らしたいのなら、 生活を見直すことからだと思うのです。 👇🏻ちなみに私が行っていることの例です ▪︎日を浴びる ▪︎情報を見すぎない ▪︎精製された砂糖や塩を避ける ▪︎無農薬や無添加の季節のものを食べる ▪︎身体を動かす、眼球も動かす ▪︎夜はスマホを遠ざけて眠る など ． パニック症やうつ病は、誰でもなりうるもの なんでもそうですが予防って一番大切です。 現代の生活の中でも “自分にできる” ことを。 自然のリズムに寄り添う習慣を見つけていくことが 一番の予防だと思います。 ． ． ． ． ． 以前投稿したパニック症のポスト、同じような経験がある方やそれ以外の方も、コメントくださった方ありがとうございました😌🙏✨🤍2021/08/26に公開- 指定なし18.58%68412オーガニック＋地産地消 身体だけでなく心にも地球にも 意識をフォーカスしていきましょう 夏野菜って最高！ 【田楽味噌】 味噌 大さじ2 みりん 大さじ2 酒 大さじ1 こんぶだし 適当 を煮詰める 大葉と生姜を添えて . . . 🍆🍅🫑🌶🌽2021/08/20に公開- 指定なし8.6%3148Thank you for always being there! @smileforest_kiryu 🤍 家族のように、友達のように、恋人のように、自分のことのように、大切に考えよう🌎 ． ． ． 🌳2021/08/18に公開- 指定なし0.48%162植物の力って素晴らしいのです。 疲れたときや リラックスしたい時のお供に🌿 ． ． ． ． @naturecanjp 15%offクーポンコード 【NAMO15】 🌿2021/06/15に公開- 指定なし14.26%5268@naturecanjp のCBDオイルは リラックス効果や熟睡効果を よりしっかりと感じられていて 近頃愛用しています🕊🌎 本日15日(火)〜18日(金)まで フラッシュセール中とのことで 大変お得なうえに セール価格＋クーポン使用で さらに15%offになるとのことです！ 【NAMO15】 クーポンコード よかったら使ってください🌿 ． ． ．2021/06/15に公開- 指定なし7.85%28014今年は梅雨入りが早く長引きそうだけど 一緒に乗り越えましょう！ ． ． ．2021/05/18に公開- 指定なし13.51%5042怒りのコントロール😡ジブリ編 心 ≠ 自分 心(王蟲)と自分自身(ナウシカ)を 区別できなくなると、 怒りの感情にどんどん飲み込まれて 気づかないうちに自分のことも 周りのことも傷つけてしまったりする。 ネガティブな感情に支配されそうな時こそ 心と自分自身を切り離して考えるクセをつけましょう🌿 ポイントは 「わたし、今怒ってんな〜」です。 気づくだけでもいいです。 深呼吸は、こんな激しくしないでください。穏やかに。 何度でも試して大丈夫です。 ． ． ． ． ． 🌳2021/05/05に公開- 指定なし9.1%321202021/04/21に公開- 指定なし12.31%44912⚡︎ ⚡︎ ⚡︎ 好きなものを好きと言える世界に。 もっと自由に、しなやかに、カラフルに。 まずは自分から🎨👩🏻🎨 ． ． ． ． ． ． photo by @mikko.veg #🏮#雷門#浅草#被写体#被写体モデル#ヴィーガン#古着#古着コーデ#エシカルファッション#春服#自分らしく生きる#エシカル#サスティナブル#セルフラブ#lgbt#lgbtq#vegan2021/04/16に公開Kaminarimon 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/雷門#雷門https://www.instagram.com/explore/tags/浅草#浅草https://www.instagram.com/explore/tags/被写体#被写体https://www.instagram.com/explore/tags/被写体モデル#被写体モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/古着#古着https://www.instagram.com/explore/tags/古着コーデ#古着コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカルファッション#エシカルファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/春服#春服https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/lgbt#lgbthttps://www.instagram.com/explore/tags/lgbtq#lgbtqhttps://www.instagram.com/explore/tags/vegan#vegan10.06%36710書く瞑想📝「ジャーナリング」 ヨガ哲学WSでも皆さんに実践してもらいました。 【おすすめ】 頭の中の雑音が大きい人、集中できない人 座る瞑想が苦手な人など 【ポイント】 頭で考えないこと 脚色せず書くこと ふと出てきた言葉を受け入れること 書いた内容に良い・悪いの判断をしないこと なるべく静かな場所で書くこと 意味不明でも気にしないこと ． 私は朝書くことが多いです。 ヘビーな感情があればそれも嘘をつかず 好きなだけ書きます。 脳のクリーニング🧹 頭の中のノイズを一旦外に出すことで 「本音」と「建前」の区別、心と頭の整理ができて とてもクリアな感覚がやってくる。 隠れていた本心に素直に従えたとき、 本当の意味で優しく、個として輝けるんだと思うのです。 お金もかからずどこでもできるセルフケアの一つ。 ． 「風が強い 春雨の原料ムング豆 あいうえおかきくけこ」 大丈夫。わたしもだいたい意味不明です。 ． ． ． ． ． ． ． #書く瞑想 #ジャーナリング #ヨギの日記2021/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/書く瞑想#書く瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨギの日記#ヨギの日記9.66%35210最近惹かれるもの🦋 理由もなく“なんとなく”惹かれるものは きっと今の自分にとって不可欠なもの。 物でも、場所でも、人でも。 ． ． ． ． ． ． @smileforest_kiryu ここにあるハーブやスパイスはみんなオーガニックです🌿 #バタフライピー #バタフライピーティー #🦋2021/04/07に公開Smile Forest 日本 群馬県https://www.instagram.com/explore/tags/バタフライピー#バタフライピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バタフライピーティー#バタフライピーティー6.86%2507“私がやりたいからやってるだけ” よく写真を撮ってくれる @mikko.veg の口癖📸 #いつもありがとう #姉であり妹 #モデル #カメラマン #カメラのある生活2021/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつもありがとう#いつもありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/姉であり妹#姉であり妹https://www.instagram.com/explore/tags/モデル#モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/カメラマン#カメラマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/カメラのある生活#カメラのある生活14.71%527242021/03/10に公開- 指定なし6.49%2421オンラインクラス1周年 いつもいつも本当にありがとうございます👼🌳🤎 ． ポーズをとる→インストラクション→ 画面の前に移動→みなさんの動きをチェック この動きも随分慣れてきました😂 (お名前カット✂︎してます) 直接アジャストが出来ない分、 めちゃくちゃ見ております。笑 行ったり来たりでいつも乱髪。 ． ． ． 🍎🙏2021/02/28に公開- 指定なし9.18%3386． 一番好きなくだもの🍊🌿 ． ． ． ． #金柑 #きんかん #ビタミン剤 #オーガニック #自然農法 #こころとからだ #ヨギの日記 #エシカル #ヴィーガン2021/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/金柑#金柑https://www.instagram.com/explore/tags/きんかん#きんかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン剤#ビタミン剤https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然農法#自然農法https://www.instagram.com/explore/tags/こころとからだ#こころとからだhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨギの日記#ヨギの日記https://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガン7.02%2612いろんな角度から自分にHotなエネルギーを注いであげてね🔥 ． ． ． Boa coat / #pipinghotfuture #20210131 #撮影 #しろくま #ヨギの日記2021/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pipinghotfuture#pipinghotfuturehttps://www.instagram.com/explore/tags/20210131#20210131https://www.instagram.com/explore/tags/撮影#撮影https://www.instagram.com/explore/tags/しろくま#しろくまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨギの日記#ヨギの日記9.05%32316硬い毛に覆われたモフモフの中で 心臓が動いていた🩺 この子はなんだか強いプライドを持っているような気がして尚更愛おしかったな。 ． ． ． バタリーケージ (ワイヤー金網の狭い箱を何段も積み重ねて飼育するやり方) デビーク (つつき合わない為に麻酔なしで雛のクチバシを切断すること。出血する、相当痛がる) 強制換毛、 鳥インフルエンザ こうしたストレスや病気の中で 屠殺前に亡くなるケースも多い。 卵も本来なら1年に20個程しか産まないはずですが どこのスーパーでも安くたくさん卵が買えるのは 1年に300個以上産むよう品種改変されているからです。 ほぼ毎日生理が来る みたいなイメージ🐓🥚 産めなくなって出荷されるときにはボロボロで 本来の寿命の半分もまっとうできません。 ． 彼らに触れたときどう感じるか 知ったときどう思うかだと思う そこに個人差があることも含めて 人が動物を食べてきた歴史と 現代の産業化した環境から 何が見えてくるかな〜と そんなことを考えていました ぷーちゃんは とても綺麗です🐓 ． ． ． 画像拝借 いつも分かりやすい👇🏼 @nozomi__iii 保護ニワトリ🐓と暮らす👇🏼 @phochan_the_world 動物福祉の向上を訴える 絶滅危惧種の議員さん👇🏼 @keening55 ． ． ． ．2021/01/19に公開- 指定なし13.77%5115<前へ12345...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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